ما يجب على الطلاب واوليائهم ايام الاختبارات

15 / 06 / 2009, 16 : 03 PM

الأمور التى ينبغي على أولياء الأمور توفيرها لابنائهم فى تلك المرحله

اولا :
التوجيه مطلوب فى تلك المرحله من قبل الوالدين
ثانيااا
زرع الثقه فى نفوس الابنااااااء مطلب اساسى للنجاح
ثالثااااا
ازالة اى نوع من الخوف والهلع والرعب من داخل نفوس الابناء وان يحل محله الشعور بالراحه والطمئنينه
رابعا
قد تظهر فى تلك المرحله بعض المشكلات النفسييه او العوارض النفسيه
مثل:
رجفه فى اليد او الجسم والشعور بالاغماء فى كثير من الاحيان
زياده فى افراز العرق وخاصة فى منطقة اليد
زياده فى ضربات القلب
الشعور بالتقيؤ
الشعور بضيق فى التنفس
كل هذا الامور ناتجه عن الشعور بالقلق النفسى المصاحب لتلك الفتره فيجب على الاسره عند ظهور تلك البوادر التوجه الى اخصائى نفسى او مرشد نفسى او طلابى لحل تلك المشكله
حتى لا تتطور وقد تؤثر بشكل سلبى على ادائه
خامساا
الهدوء والابتعاد عن الضجيج فى تلك المرحله مطلوب ولكن لا يكون عزله
فالاجتماع بالاهل مطلوب
فليس معنى ان ادرس ان انقطع عن العالم الخارجى وامكث فترات او ساعات وقد تكون ايام دون ان ارى الاخرين او ان استمع اليهم او ان اتحدث الى الاهل والاصدقاء او العالم الخارجى بشكل عام
سادسااا
يتخذ بعض الاباء اسلووب التخويف والتهديد لجعل ابناءهم اكثر حرصاً
وهذا بحد ذاته امر غايه فى الصعوبه لانه قد يؤدى الى تشتيث الذهن وعدم التركيز والمتابعه

ما يجب على الطلبة فعله :
1/ النوووم الجيد
2/ الاكل الجيد
3/ الابتعاد عن بعض الوسائل التى قد تشغلك لساعات مثل
مشاعدة التلفاز أوالتحدث بالهاتف لفترات طويله دون هدف او غايه
كل تلك الامور قد تشغلك دون فائده
4/ وضع خطه معينه فى تلك الفتره امر مهم جدااااا
5/ ترتيب الوقت امر غايه فى الاهميه
6/ التركيز وعدم الافراط فى تناول بعض المنبهات مثل الشاهى والقهوه للسهر
لساعات متاخره فى الليل او استخدام بعض العقاقير المنشطة .

تميناتى للجميع بالتوفيق والنجاح

منقول للفائدة