كل يوم فآكهه وفآئده ::!

06 / 04 / 2018, 22 : 02 AM

06 / 04 / 2018, 37 : 02 AM

10 / 04 / 2018, 40 : 10 PM

15 / 04 / 2018, 59 : 12 AM

15 / 04 / 2018, 32 : 12 PM

06 / 09 / 2018, 13 : 02 AM

27 / 05 / 2021, 47 : 09 AM

الكيوي :
فاكهة غنية جدا بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200
إلى 300 ملغم لكل مائة غرام اي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم.

فوائدها:
- تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظرا الى
انها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
- مفيدة جدا للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.
- ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديد.
- تساعد في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم.

17 / 09 / 2021, 50 : 12 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 48 ( الأعضاء 0 والزوار 48)