|
|
النبض العام يختص باخبار المنتدى و القرارات الادارية و المواضيع التفاعلية والمسابقات و الطرح العام |
آخر 10 مشاركات |
|
أدوات الموضوع |
05 / 02 / 2013, 02 : 02 PM | #1 |
تميراوي سوبر
|
!!! كيــف تحافـظ على وزنـك ؟؟
دراسة: توقيت الوجبة قد يلعب دوراً فى إنقاص الوزن..
قد لا يقتصر تخفيف الوزن على نوعية ما نستهلكه من مأكولات، كما توصى دراسات علمية لا حصر لها، بل ربما على توقيت تناول الوجبة، بحسب ما وجدت أحدث دراسة علمية حول سبل الحفاظ على الرشاقة. وقام باحثون أمريكيون بمتابعة 420 شخصا فى إسبانيا على مدى 20 أسبوعا فى إطار برنامج لتخفيف الوزن باعتماد توقيت للحماية الغذائية، وقسمت المجموعة إلى اثنين، تناولت الأولى وجبة غداء قبل الساعة الثالثة، والأخرى بعد ذلك التوقيت، علماً أن وجبة الغذاء تعتبر الوجبة الرئيسية فى إسبانيا، ويتناول فيها الأسبان نحو 40 فى المائة من استهلاكهم اليومى من السعرات الحرارية. وبحسب (اليوم السابع)، لاحظ الفريق العلمى بأن المجموعة الأولى فقدت فى المتوسط 25 فى المائة أكثر من المجموعة الثانية على مدى الدراسة، ولم يطرأ أى تغيير يذكر على أوزان المجموعتين بالاستناد إلى توقيت الإفطار والعشاء، وباعتبار عوامل استهلاك الطاقة وهرمون الشهية وفترة النوم وتركيبة الحمية المماثلة للجانبين، خلص الباحثون إلى أن الفارق فى توقيت وجبة الغداء الدسمة هى مصدر التفاوت فى فقدان الوزن بين الجانبين. |
|
05 / 02 / 2013, 18 : 05 PM | #2 |
المستشارة والقآئمه بشؤون العنصر النسآئي
|
رد: !!! كيــف تحافـظ على وزنـك ؟؟
تسلم يالطيب على المعلومه القيمه والجميله
تقديري |
اللهم صل وسلم على نبينا محمد♡
|
05 / 02 / 2013, 53 : 05 PM | #3 |
ضيف تمير
|
رد: !!! كيــف تحافـظ على وزنـك ؟؟
تسلم
|
|
05 / 02 / 2013, 04 : 07 PM | #4 |
ضيف تمير
|
رد: !!! كيــف تحافـظ على وزنـك ؟؟
معلومات قيمة
|
|
06 / 02 / 2013, 51 : 09 AM | #5 |
تميراوي الماسي
|
رد: !!! كيــف تحافـظ على وزنـك ؟؟
مشكور اخوي على المعلومه الرائعه والقيمه
|
.
[flash1=http://flash02.arabsh.com/uploads/flash/2012/09/06/0e354d4b63f1.swf]WIDTH=550 HEIGHT=250[/flash1] |
06 / 02 / 2013, 26 : 02 PM | #6 |
تميراوي عريق
|
رد: !!! كيــف تحافـظ على وزنـك ؟؟
جزآك الله خيراً
|
مَنْ حَآول ان يَنْهَج نَهْجِي فَقَد قَلّل مِن شَأنه..
و أثبت تَميّزي ! |
06 / 02 / 2013, 36 : 02 PM | #7 |
مشرف
|
رد: !!! كيــف تحافـظ على وزنـك ؟؟
يعطيك العافية يا أبو عبدالرحمن على النصيحة
|
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
|
06 / 02 / 2013, 03 : 04 PM | #8 |
تميراوي
|
رد: !!! كيــف تحافـظ على وزنـك ؟؟
يعطيك العافيه
|
|
06 / 02 / 2013, 52 : 06 PM | #9 |
تميراوي
|
رد: !!! كيــف تحافـظ على وزنـك ؟؟
يسلموو ع آلموضوع آلرآئع
|
|
09 / 02 / 2013, 53 : 06 PM | #10 |
» طفله نست تكبر }
|
رد: !!! كيــف تحافـظ على وزنـك ؟؟
تسسلم آيدينك على روعة موضوعك
الله يعطيك آلف عآفية ودي ووردي لك ...| |
[align=center][flash1=http://im82.gulfup.com/0835wY.swf]WIDTH=500 HEIGHT=200[/flash1]
ربّي إحفظ ليْ أبوآيْ , فَ ليس فينيْ قوّة تكفينيْ لِ تحمّل فرآق أحدهُم حسابي تويتر ميميs [/align] |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|