ثقاااااافة المشي ... !!!

ثقاااااافة المشي ... !!!
1/من كتاب ومضات للشيخ/
محمد الحمد..
2/ ثقافة المشي تكاد تكون معدومة في مجتمعنا، فمع فوائده للإنسان ودوره المباشر في حفظ صحته وتأخير شيخوخته وتناسق جسمه،إلا أن ممارسته نادرة.
3/ المشي مفيد للصغير والكبير والرجل والمرأة ،ويوصف علاجاً لمرضى السكري والكوليسترول وضغط الدم، بل يصفونه للمرضى النفسيين.
4/ وينصح باستخدام الحذاء المناسب وفي مكان مناسب واختيار اللباس الفضفاض وأن لا تقل مدة المشي عن عشرين دقيقة أربع مرات في الأسبوع.
5/ ثم إن المشي يمكن مزاولته في أي وقت وأي مكان ولايحتاج إلى زيّ وتجهيزات، كما يمكن ممارسته بصفة فردية أو جماعية،ويهدئ الأعصاب.
6/ والمشي يكاد يخلو من الإصابات مقارنة بغيره من الرياضات، وله دور في صفاء الذهن وراحة البال، وهو متاح لجميع أصحاب الأوزان.
7/ لنتأمل في صفة مشي النبي ﷺ: كان إذا مشى تكفّأ تكفُّواً، وكان أسرع الناس مشية، وأحسنها وأسكنها.
ابن القيم.
8/ وقال علي بن أبي طالب رضي الله عنه: كان رسول الله ﷺ إذا مشى تكفّأ تكفّؤاً كأنما ينحطُ من صبب. وقال: إذا مشى تقلّع.
9/ وعباد الرحمن وصف الله مشيتهم فقال: وعباد الرحمن الذين يمشون على الأرض هونا.
أي بسكينة ووقار من غير تكبر ولاتماوت.
10/ وكان ﷺ يقطع المسافات الطويلة في مشيه إذا احتاج لذلك،فقد خرج من الطائف حزينا ووصل إلى قرن الثعالب أي مايعادل 40 كيلا.
11/ وكان العرب يتداوون بالمشي، فقد شكى عمرو بن معدي إلى الفاروق إصابته بالنقرس فقال: كذِّب عليك مشي الظهائر.
12/ وأيضا عمرو بن معدي اشتكى إلى الفاروق التواء عصب الرجل فقال: كذّب عليك العسْل.
والعسَلان مشي الذئب أي عليك بسرعة المشي.
13/ ويذكر عن العلامة طاهر الجزائري أنه يهوى المشي، ولطالما قطع عشرات الأميال بين المدن والقرى سائرا على قدميه.
رحمه الله.
14/ وكان بيت الإمام العلامة ابن باز يبعد عن الحرم المدني مسافة تزيد عن الكيلو وكان يمشي إلى المسجد مالم يخف فوات الصلاة.
15/ وقد خصص رحمه الله وقتاً للمشي مدة تصل إلى نصف ساعة يوميا،حيث كان سماحته يمشي في الغرفة وبين البيوت،قبل النوم وفي الصباح.
16/ ولعل حرصه على المشي كان سبباً في تمتعه بالصحة إلى أن فارق الحياة عام 1420 هـ وعمره تسعون سنة.
رحمك الله يابن باز.
17/ وكان العلامة بن عثيمين يمشي يومياً مايقارب 10 كم،فكان بيته يبعد عن المسجد مسافة كيلومتر وكان يذهب ويرجع راجلاً.
رحمه الله.
18/ فكان بن عثيمين إذا مشى لايستطيع بعض الشباب لحاقه، وكان يقول: من ترك المشي تركه المشي.
وذلك من أسباب صحته رحمه الله تعالى.
19/ فتأمل يا أخي وخصص لنفسك وقتاً للمشي، فإذا ضاق صدرك أو أجهدتَ فكرك طيلة يومك فخُذ ساعة من الزمن للمشي ولاحظ الفرق.
20/ وإذا كنت في رحلة في البر أو في مكانٍ فسيح فلا تحرم نفسك من وقت تمشي فيه، وإذا حضرتك الصلاة فاحرص على أجر المشي إلى المسجد
21/ ونستغرب عندما نرى #ثقافة_المشي جزء من نظام الحياة لدى الأمم الأخرى، بينما مجتمعاتنا لم تأخذ حظها منه،،
فيجب علينا إعادة النظر في هذا الجانب....

كل الووود لكم
عسااااااف الأصاااايل كااان هنا ومضى

كلام سليم وجميل وانا من محبي رياضة المشي عندما امشي مسافات طويله احس بالفرق بالجسم والذهن

لايعرف فائدة المشي الا من جربها!!

عساف الاصايل احسنت الانتقاء فبوركت الانامل الرائعه

كن بالقرب دائماا

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قصائد    كلام سليم وجميل وانا من محبي رياضة المشي عندما امشي مسافات طويله احس بالفرق بالجسم والذهن لايعرف فائدة المشي الا من جربها!! عساف الاصايل احسنت الانتقاء فبوركت الانامل الرائعه كن بالقرب دائماا

شي جميل إنكـ من محبي هذه الرياضة فالمشي ممتع ومفيد جدآ ومريح نفسيآ وذهنيآ وبدنيآ كما ذكرت قصائدنا وكذلكـ لتخفيف الأوزان مع الأستمرار والأعتدال في الأكل
وبالفعل من جرب المشي يشعر بالفرق الشاسع ماقبل ومابعد ونأمل أن تنتشر هذه الثقافة الجميلة بين افراد المجتمع لتعم الفائدة على الجميع
وبوووركـ فيكـ قصائدنا على مروووركـ العطر وإضافتكـ الرائعة وتحياااتي لكـ وكوووني بخير أينما كنت

كلام رائع وسليم
تسلم ع الطرح الرائع والقيم
يعطيك العافييه على مواضيعك المميزه

إفاده في غاية الأهميه وحسُن ما نشرت كماهي عادتك في الإبداع ،، ولو سلمنا بقلة قناعتنا بجدوى وفائدة المشي فإننا مع ذلك نفتقد لثقافه
متعلقه بهذا الجانب المهم وهي ،،

عندما نشمر العزم على المشي نلاحظ مايلي: وقوف الفضلاء حولك ومقولة [ نوصلك ]، وإن سلمت فلن تسلم من نظرالفضوليين اليك ،، بعض المشاة لايخلو هو أن يكون فضوليا بحيث يمشي الهوينا وكلما رأى عابراً توقف ، البعض الأخر وبكل أسف تجده يسخر منك و إن كان السائرمعك إمرأه فحدث ولاحرج . البعض يمشي متلثما وكأنما هو خاجلاً او معيبا ، البعض يرتدي ملابس ليس من اللأئق لبسها في المكان العام ..

طرح رائع بارك الله فيك..

طرح جميل كعادتك خيو عساف

ماننحرم من أبداعك وانتقاءءك

مقال رائع جدا فنحن نفتقد جدا ثقافة المشى وانا احب مقالات للشيخ/ محمد الحمد بارك الله فيك

.موضوع رائع
اهنيك عليه