|
|
النبض العام يختص باخبار المنتدى و القرارات الادارية و المواضيع التفاعلية والمسابقات و الطرح العام |
آخر 10 مشاركات |
|
أدوات الموضوع |
24 / 07 / 2010, 56 : 07 PM | #1 |
تميراوي نشيط
|
الدخااان ( السجاير )
الـتـدخـيـن وكـيـف يـمـكـن الـتـوقـف عـنـه 1-سرطان الرئة. 2-ضيق الشعب الهوائية وتمدد الرئة. 3-جلطة القلب. 4-أمراض الفم والأسنان. الــمــرض تصلب الشراييناحتمال الإصابة نسبة الوفيات من المرضنتيجة التدخين لغير المدخن للمدخن 1 الجلطة القلبية2 25-43% 1 سرطان الرئة5 75-80% 1 ضيق الشعب الهوائية10 80-85% 1 الغرغرينة6 80-90% 1 الوفيات نتيجة لمختلفأنواعالالسرطان9 90-98% 1 2 30% صورة للثة مدخن , لاحظ التهاب اللثة و تراجعها عن الأسنان و التسوس و كذلك تكون جيوب اللثة. فإذاً ما هي الطريقة للتوقف عن التدخين؟ نحن نعلم أن التوقف عن التدخين ليس بالشيء السهل وذلك لأن التدخين يسبب (( إدمان عضوي وإدمان سيكولوجي )) ، ولكن الكثير من الناس يستطيعون التوقف إذا ما وجدت الرغبة الحقيقية لذلك و الكثير من الناس يتخوفون من التوقف عن التدخين بشكل مفاجىء وفي الحقيقة لا يوجد أي ضرر من التوقف فجأة عن التدخين، بل الكثير من الناس يقومون بهذا الشيء إذا ما توفرت الإرادة الكافية لذلك، ونحن ننصح باتباع البرنامج الآتي للتوقف عن التدخين : 1.تحديد موعد معين ( Target day ) للتوقف النهائي عن التدخين وعادة يكون هذا الموعد خلال 3-4 أسابيع من التفكير في التوقف . 2.التحدث مع الأهل والمقربين بالرغبة عن التوقف عن التدخين وذلك لمساعدة الشخص وتفهم الظروف التي قد يمر بها. 3.خلال هذه الفترة ( من ثلاث إلى أربع أسابيع ) على المدخن أن لا يدخن أكثر من عشر سجائر في اليوم. 4.في اليوم المحدد للتوقف عن التدخين ننصح بأخذ النيكوتين التعويضي، والغرض من أخذ النيكوتين هو التقليل من أعراض التوتر والعصبية التي يمر بها المدخن عند التوقف عن التدخين. 5.النيكوتين التعويضي (إنظر للأسفل). 6.اتباع بعض الإرشادات لمقاومة الحنين إلى السجائر هي :
واتمنى من الجميع ترك الدخان ودعواتي لهم بالهدايه تحيااتي اختكم حبيت اقدم لكم نصحيتي واود من اخواني واخواتي ترك الدخان |
تابعوني ع Instagram " malakmmm
|
24 / 07 / 2010, 10 : 08 PM | #2 |
تميراوي ذهبي
يالله برحمتك
|
رد: الدخااان ( السجاير )
بحث مميز عن التدخين
تسلمين ياملاك |
[flash1=http://www.thoge.com/up/uploads/files/te52a031fee.swf]WIDTH=400 HEIGHT=200[/flash1]
|
24 / 07 / 2010, 18 : 08 PM | #3 |
المستشارة والقآئمه بشؤون العنصر النسآئي
|
رد: الدخااان ( السجاير )
الله يهديهم يآرب
شكرآ لك ملآك تقديري |
اللهم صل وسلم على نبينا محمد♡
|
26 / 07 / 2010, 13 : 03 AM | #4 |
تميراوي نشيط
|
رد: الدخااان ( السجاير )
الله يعطيكم العافيه
|
تابعوني ع Instagram " malakmmm
|
29 / 07 / 2010, 31 : 12 AM | #5 |
تميراوي فضي
|
رد: الدخااان ( السجاير )
الله يعطيك العافيه
وتستاهلين التقيم |
|
01 / 08 / 2010, 31 : 06 PM | #6 |
ضيف تمير
|
رد: الدخااان ( السجاير )
|
|
02 / 08 / 2010, 44 : 05 AM | #7 |
تميراوي فضي
|
رد: الدخااان ( السجاير )
يعطيك العآآفييييييييه ..
|
|
02 / 08 / 2010, 31 : 08 AM | #8 |
تميراوي فضي
سياحه اهالي تمير
|
رد: الدخااان ( السجاير )
الله يصلحهم
|
|
04 / 08 / 2010, 56 : 01 AM | #9 |
تميراوي نشيط
|
رد: الدخااان ( السجاير )
مشكوووووووورين ع الرد
|
تابعوني ع Instagram " malakmmm
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|