اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

من المعروف أن بعض الرياضات التي يتم خلالها بناء وتقوية العضلات مثل كمال الأجسام أو ألعاب القوى تستدعي تمارين رياضية شاقة ونظاماً معيناً للغذاء يتكون من تناول كميات كبيرة من البروتينات ولكن في بعض الأحيان قد يلجأ بعض الرياضيين إلى أساليب ملتوية لمساعدة عضلاتهم على النمو بشكل أكبر مثل استخدام المواد المعروفة بالإستوريودات البانية للعضلات والمعروفة علمياً (anabolic steroids) هذه العقاقير التي تحتوي على الكرتزون تساعد على بناء وانتفاخ العضلات ولكنها تجعلها قوية وعرضةً للتمزق والإصابات بشكل سريع. ولكن بالإضافة إلى هذا كله فإن دراسة جديدة تم إجراؤها في جامعة جوتن بيرك ونشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي أظهرت بأن الرياضيين الذين يستخدمون هذه العقاقير زادت لديهم بشكل كبير نسبة الاعتلالات العقلية مثل الاكتئاب وفقدان التركيز وأيضاً التصرفات العدائية نحو الآخرين. أيضاً هؤلاء الرياضيون زادت بينهم نسبة تعاطي المخدرات والكحول. ولم يكن واضحاً خلال هذه الدراسة التي شملت أكثر من 700 رياضي إذا ماكان الاعتلال العقلي هو سبب البدء في الأخذ هذه المنشطات أو إذا ماكانت هذه المنشطات أدت إلى الاختلال العقلي ولكن مما لاشك فيه ومما أثبتته الدراسة أنه هناك رابط قوي بين تناول هذه المنشطات والعقاقير وبين وجود اعتلالات عقلية ونفسية عند هؤلاء الرياضيين. وخلصت الدراسة إلى وجوب التشديد على منع هذه العقاقير وتجنبها بين الرياضيين

الوجبات الغذائية قليلة الدهون تقلل مضاعفات العمليات الجراحية

د.عبدالله بن ابراهيم السدحان
كشفت دراسة أميركية حديثة عن وجود رابط مؤثر بين محتوى الوجبات الغذائية التي يتناولها المريض قبل إجراء العمليات الجراحية، وبين المضاعفات التي قد تحدث في فترة النقاهة والاستشفاء، مرجحة أن الإكثار من تناول الوجبات الغذائية عالية الدهون في تلك المرحلة يفاقم من فرص التعرض لتلك المضاعفات.
حيث أجرى باحثون في مستشفى تعليمي تابع لجامعة هارفارد، تجاربهم لاستكشاف أثر استهلاك الوجبات عالية الدهون على العمليات الجراحية، وحسب الدراسة التي ستنشر في عدد أبريل (نيسان) الحالي لدورية الجراحة الأميركية (Surgery) رجحوا أن خفض استهلاك الوجبات التي تحتوي على نسبة دهون عالية قبل إجراء العمليات الجراحية ببضعة أسابيع، دون الدخول إلى مراحل سوء التغذية، قد يساهم في تقليص مضاعفات ما بعد الجراحة بصورة كبيرة، وبطريقة سهلة وعالية الكفاءة، ويشير العلماء دائما إلى وجود روابط قوية بين البدانة وارتفاع معدلات الإصابة بمضاعفات ما بعد الجراحة، حيث أفادت دراسات سابقة بأن مضاعفات الجراحة وما بعدها (خلال فترة النقاهة) تتناسب طرديا مع زيادة الوزن عن معدلاته الطبيعية، وأن نسبة تعرض البدناء لتلك المخاطر تجاوز 12 ضعفا مقارنة بأصحاب الوزن المعتدل

أثناء الحمل تناول المكسرات يقلل من فرص إصابة الأطفال بالحساسية

اعداد: أ.د.محمد بن حسن عدار استشاري أمراض النساء والولادة والأورام
ذكرت دراسة أمريكية أن تناول المكسرات أثناء الحمل يقلل من فرص إصابة الأطفال بالحساسية.
وأشارت الدراسة إلى أن تناول الحوامل للمكسرات يوفر مناعة ضد الحساسية التي قد يعاني منها الأطفال لبعض أنواع الطعام.
وأجريت الدراسة، التي نشرت نتائجها في مجلة "طب الأطفال" للجمعية الطبية الأمريكية، على ثمانية آلاف طفل وأمهاتهم وركزت على الحالة الصحية والنظام الغذائي لأفراد هذه العينة.
ومع ذلك يرى خبراء أنه من الصعب نصح الحوامل بتناول المكسرات أثناء الحمل، وذلك على ضوء نتائج دراسات أخرى. ويقولون إن النصيحة الطبية الوحيدة التي يمكن إعطاؤها لهن هي عدم تناول المكسرات لمن يعانون حساسية بسببها.
وقال الدكتور ليندساي فرازير من مركز دانا فاربر لسرطان الأطفال في بوسطن، ورئيس فريق البحث، إن الأطفال أقل عرضة بمعدل الثلث للإصابة بالحساسية بسبب المكسرات إذا تناولت أمهاتهم المكسرات أثناء الحمل.
وتشمل هذه المكسرات الجوز واللوز والفستق والكاجو والجوز الأمريكي والبندق والفول السوداني وغيرها من أنواع المكسرات الطبيعية.
ويقول القائمون على الدراسة إن تناول مثل هذه المكسرات قد يقي الأطفال الإصابة بأنواع عدة من الحساسية.
وقال الدكتور آدم فوكس، خبير طب الأطفال بأمانة هيئة الخدمات الصحية البريطانية إنه بالرغم من أهمية النتائج التي توصلت إليها الدراسة، فإنها غير حاسمة.
وأضاف "لجعل الأمور أكثر وضوحا، هناك أيضا دليل قوي يشير إلى أن الحساسية إزاء المكسرات لا تظهر إلا بعد الولادة، وأن تعرض جلد الرضيع لبروتينات المكسرات هو الأكثر أهمية في الإصابة بالحساسية.

صوديوم: يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب



كشف علماء في جامعة لندن وجامعة داندي الإسكوتلندية بدراسة واستنتاجاتها نصيحة للأطباء أن يبلغوا المرضى بخطورة احتمال تناول كمية زائدة من الصوديوم الذي تحتوي عليها بعض الأدوية، إذ أن تناولها يؤدي إلى زيادة كمية الصوديوم اليومية المستهلكة بشكل الملح وهو أمر مضر بالصحة عموماً.
وسجل العلماء ظهور مشكلات في القلب والأوعية الدموية لدى 61 ألف شخص، بعد أن قاموا بدرس خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى 1.2 مليون شخص خلال 7 سنوات، بينهم من تناول الأدوية التي تحتوي على الصوديوم والأدوية الخالية منه.
وقد دعا العلماء الشركات المنتجة للمستحضرات الطبية إلى ذكر نسبة محتوى الصوديوم في منتجاتها.

الضغوط النفسية المدخل للأمراض العضوية

د. علي الزهراني
يعاني الكثير منا من الضغوط النفسية نتيجة التهافت على هذه الحياة وكأننا خالدون مخلدون فيها! ولايدري البعض منا أن تلك الأعراض التي يعاني منها مثل برودة الجلد واليدين والقدمين، وزيادة التعرق وجفاف الفم وزيادة ضربات القلب وتوتر العضلات والمغص والرغبة في الذهاب لدورات المياه هي في الواقع الأعراض القصيرة المدى للضغوط النفسية!
وإذا لم يتغلب الفرد منا على هذه الأعراض وكبح جماحها بالعلاج الديني كالاستغفار المتكرر وتذكر بعض الأمثله الحية ممن ملك المليارات وذهب وتركها ويتذكر دائما بأن هذه الدنيا بكبرها وبكل مافيها من مغريات ماهي إلا محطة للتزود منها بماينفعك بالدار الآخرة، دار الاستقرار النهائي، وكذلك بتعلم طرق الاسترخاء المعروفة سواء الاسترخاء التنفسي او العضلي او التخيلي او بالتنويم الايحائي.
واذا تجاهلت عزيزي القارئ هذه الأعراض فثق بأنها ستأخذك لامحالة إلى الأعراض الأشد إيلاما وفتكا بالجسم والتي من اهمها الارق وتغير وتبدل الشهية وتقهقر الرغبة الجنسية والاحساس بالخمول العام بالجسم مع الآلام المتكرره بمفاصل الجسم ورغبة متكررة في (حك الجسم)، مع الإصابة المتكرره بالبرد والزكام. وإذا اخذت هذه الاعراض وقتا دون علاج فثق تماما بأنها سوف تدخلك في امراض عضوية عديدة كالقولون العصبي وامراض الضغط وبعض الامراض الجلدية.. لذا عزيزي قارئ سطوري هذه حاول ان تتجنب الضغوط النفسية بكبح جماحها من البداية قبل ان تتسلل الى جسمك الضعيف!

دراسة بريطانية : الحليب لا يحمي من هشاشة العظام




أثبتت دراسة أجرتها جامعة هارفورد البريطانية أن الحليب لا يساعد في مكافحة هشاشة العظام ولايحمي من الكسور وهذا ما أثار الجدل.
حيث أن الحليب ومشتقاته يحتل مركزا متقدما في قائمة الأطعمة التي نتناولها. إذ يُعتمد عليه كثيراً لإحتوائه مادة الكالسيوم لبناء هيكل عظمي قوي، وللتصدي للكسور التي قد تصيب العظام، ويوجه المراهقين تناول الحليب ثلاث مرات في اليوم لمكافحة هشاشة العظام وللحماية من الكسور عند الكبر.
حيث قام الباحثون بدراسة تردد كسور الورك لدى 96 ألف شخص ( بلغ عدد النساء 61 ألف، بينما وصل عدد الرجال إلى 35 ألفاً) لمدّة 22 سنة، لمعرفة ما إذا ما كان إستهلاكهم للحليب أثناء عمر المراهقة، يحميهم من خطر التعرّض للكسور في عمر متقدم. والمفاجأة كانت في النتيجة التي حصل عليها الأطّباء: لم يتبيّن أنّ ثمة علاقة تربط بين تناول عدد كبير من أكواب الحليب وبين الكسور التي كانت تصيب الأشخاص الذين خضعوا للتجربة!
ليس هذا فحسب، بل تبيّن أيضاً ان كل كوب إضافي من الحليب في سنّ المراهقة، يجعل المرء معرّضاً لكسور الورك بنسبة 9%.
وبعد هذه الدراسة بدأ كل من دكتور الأطفال David Ludwig واختصاصي الصحة الدكتور Walter Willett، بتوجيه مراضهم إلى أطعمة أخرى تعتبر منجما للكالسيوم مثل: الصويا والملفوف والسردين والفاصولياء البيضاء.
ويؤكدان أنّ مستوى ( هشاشة العظام) يكون متدنيّاً جداً في البلدان التي لا تتناول الكثير من الحليب ومنتجاته.
من جهة أخرى أكد الأطباء أنك إذا أردت أن تحمي نفسك من هشاشة العظام، عليك أن تمارس الريّاضة إلى حانب تناول الخضروات والفواكه بإنتظام. ذلك أن الرياضة تقوّي العظام وتزيد من وزنها بنسبة 10 و 20%. أمّا بالنسبة إلى النساء، وبعد انقطاع الطمث، فان الريّاضة تساعدهن في المحافظة على وزن عظامهنّ وقوتهنّ وتبعد عنهن خطر الوقوع والكسور. ويبقى النقص بالـ vitamine D سبباً للكسور وضعف الهيكل العظمي لدى الإنسان. لذا، عليك بالتعرّض لأشعّة الشمس لتخزين كميّة كبيرة من الفيتامين.
من فوائد الحليب
-إنتاج الطاقة.
-إحتواؤه على 15 عنصراً غذائياً أساسياً: فيتامين B1، النشويات، البروتينيّات، فيتامين B2، فيتامين D، فيتامين A، حمض الفوليك، فيتامين B6، فيتامين B3، حمض البانتوتنيك، فيتامين B12، الزنك، الفوسفور، الماغنيزيوم، وطبعاً الكالسيوم.
-حليب البودرة يسعمل كماسك للبشرة.
-يخفف من نسبة الحمضيات في الفم، ويحارب التسوّس.
-يساعد في مكافحة السمنة: فاللين يتناولون ثلاث وجبات من منتجات الألبان، هنّ أقلّ تعرّضاً للسمنة من الأخريات.

نتائج دراسة تكشف أن الحمضيات تحمي من السكتة الدماغية






الحمضيات من البرتقال والغريب فروت (الغريفون) ليست فقط مفيدة للجسم لغناها بالفيتامين سي الضروري للجسم بل يمكن أن تقلل من خطر الاصابة بالجلطة الدماغية، هذا ما وجده علماء بريطانيين من كلية نورويتش الطبية.

قام العلماء بتحليل ودراسة بيانات عن الغذاء والعادة الغذائية لحوالي ٧٠٠٠٠ من النساء، حيث لاحظ العلماء من نتائج الدراسة دور وأثر لكمية الفلافونويد التي تم تناولها من المشاركين. الفلافونويد هي عبارة عن مواد تحمي الأوعية الدموية ومن تشكل الالتهاب في الجسم وهي موجودة بشكل رئيسي في الخضار والفاكهة (العنب والفواكه الحمراء) والشوكولاته الداكنة.
الحماية من السكتة الدماغية:
قام العلماء بمراقبة المشاركات على مدى ١٤ عاماً وأظهرت نتائج المتابعة أن الفلافونويدات (flavanones) الموجودة في البرتقال والغريفون كانت لها تأثير إيجابي على صحة الأوعية الدموية. حيث لاحظ العلماء أن النساء اللواتي قمن بتناول كميات جيدة من هذه الحمضيات كانت نسبة خطر اصابتهم بالسكتة الدماغية الناتجة عن اسدد الشرايين ١٩٪ أقل بالمقارنة مع النساء اللواتي أكلن كميات قليلة من هذه الحمضيات.
لكن الفريق العلمي يقول أنه من المبكر جداً الادعاء أن للفلافونويد أثر مباشر لحماية الانسان من الإصابة بالسكتة الدماغية، لذلك يجب على العلماء إجراء المزيد من الدراسات التي عليها إثبات أنها الأثر الرئيسي.
الدراسة نشرت في المجلة العلمية ستروك.

طــب

لم تثبت الدراسات العلمية وجود علاقة بينه وتناول أنواع معينة من الأطعمة

ظهور حب الشباب له علاقة بالسمنة!


تكيس المبايض يؤدي الى تكون حب الشباب
د.عبد العزيز بن ناصر السدحان
لا شك أن حب الشباب يترك أثراً بالغاً في حياة الفرد لأنه من المشاكل الجلدية البارزة ولا يمكن إخفاؤها عن أعين الآخرين. وبينما ينتهي حب الشباب بانتهاء مرحلة البلوغ حيث يُفترض أن تعود الهرمونات إلى توازنها الطبيعي إلا أن بعض الحالات تستمر في الحدوث ويصبح عندها حب الشباب حالة مزمنة قد تسبب الإحباط والدخول في رحلة شاقة من محاولات البحث عن علاج حتمي لإنهاء المشكلة.




غسل البشرة باستمرار يفاقم حب الشباب



ومع حقيقة عدم الوصول إلى علاج جذري لمنع حب الشباب إلا أن نمط الحياة وبعض العادات والأمراض يمكن أن تكون ذات صلة بحدوثها. وفي الوقت الذي نسعى فيه لإيجاد علاج لحالات تفشي حب الشباب وماتخلفه من ندبات - سواء عن طريق الأدوية أو الليزر - فإننا من جهة أخرى نسلط الضوء على فهم بعض الحقائق ذات الصلة بتفاقم المشكلة.
عادات تنظيف البشرة
يعتقد كثير من الناس من ذوي البشرة الدهنية أن بشرتهم أقل نظافة مما ينبغي أن تكون عليه البشرة الطبيعية، ولذلك يصبح غسل البشرة هاجساً لديهم، فيقومون بغسلها على نحو مفرط عدة مرات في اليوم. ولكن هذا يمكن أن يجعل حب الشباب في حالٍ أسوأ! إن الغسل المفرط بالصابون يجرد الجلد من دفاعاته الطبيعية ويضيف مزيداً من الدهون التي تهيج سطح الجلد. وينبغي على المصابين بحب الشباب عدم تنظيف البشرة عن طريق فركها بالمنشفة أو المناديل، بل يفضل تنظيفها بالغسول الخاص وأطراف الأصابع وهي الطريقة الألطف على البشرة.





بعض منتجات العناية بالشعر قد تؤدي الى ظهور حب الشباب





يوصي أطباء الجلدية باتباع نظام لطيف لتنظيف البشرة: مرتين في اليوم، صباحاً ومساءً باستخدام منتجات العناية بالبشرة الخاصة بحب الشباب. وتتوفر أنواع عديدة من غسول البشرة في الصيدليات وهي منتجات لا تهيج الجلد. وتجنب المنتجات غير المخصصة للبشرة المعرضة لحب الشباب. واحرص دائما على قراءة مكونات المنتج مع اختيار الأنواع الخالية من الزيوت وتعرف عادة بالمسمى "noncomedogenic" لأنها لا تعمل على سد المسام.
منتجات العناية الشخصية
يؤكد أطباء الجلدية على حسن اختيار منتجات العناية الشخصية حتى في حالات حب الشباب المقتصرة على الوجه تفاديا لانتشاره وتفاقمه. لذا ينصح بتجنب مستحضرات العناية بالجسم الثقيلة أو الدهنية التي من شأنها أن تسد المسام مثل زبدة الكاكاو والزيوت، مع مراعاة اختيار مستحضرات التجميل وكريمات الترطيب الخفيفة الخالية من الزيوت.





ليس هناك علاقة بين حب الشباب وتناول الشوكولا


كما ينبغي الاهتمام بمنتجات العناية بالشعر خاصة إذا ما ظهرت البثور على خط الشعر وفي الجبهة والفك والعنق. حيث يمكن للأنواع الثقيلة من الشامبو وبلسم الشعر أو جل الشعر أو المراهم أن تتسرب إلى بشرة الوجه مما يجعل حب الشباب أكثر سوءاً. وفي محاولة لحماية وجهك قم بوضع منتجات العناية بالشعر بعيداً عن خط الشعر بما لا يقل عن مسافة انش.
الأطعمة
هناك مقولة شائعة تفيد بأن الدهون الموجودة في الطعام (كما في البطاطس المقلية والبيتزا والدجاج المقلي) تحفز من تكوّن البثور ولكن في الحقيقة لم تثبت الدراسات العلمية وجود علاقة تربط حدوث حب الشباب بأنواع معينة من الأطعمة (بما في ذلك الشوكولا). بيد أن الدراسات الحالية تشير إلى أن اتباع نظام غذائي غني بمنتجات الألبان والكربوهيدرات المكررة مثل السكر والطحين الأبيض قد يسهم في ظهور حب الشباب. ولهذا السبب، ننصح المصابين بحب الشباب بالنظر في الفوائد المترتبة عن اتباع نظام غذائي يعتمد على الفواكه الطازجة والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون. ويمكن أن يمهد الغذاء الغني بالكربوهيدرات الطريق لحدوث حب الشباب من خلال تحفيز زيادة انتاج الزهم والالتهابات. وعلى الرغم من عدم التوصل إلى نتيجة حتمية بشأن العلاقة بين حب الشباب وأطعمة بعينها، إلا أن من الحكمة اتباع الحيطة والحذر. ومن الثابت علمياً أن النظام الغذائي المتكامل يساعد حتماً في دعم الصحة العامة للجسم، فلماذا نغفل عن اتباعه وما ينجم عنه من فوائد قد تطال التخفيف من حب الشباب وأعراضه.



تسبب بعض الأدوية حدوث حب الشباب




البدانة
ربما يبدو من المنطقي اعتبار حب الشباب مجرد "حالة جلدية " محضة، ولكنه أكثر تعقيدا من ذلك. في الواقع يعدّ حب الشباب والسمنة من المشاكل الشائعة لدى كثير من الناس. ومن منظور شامل يرى الباحثون أن العلاقة بين السمنة وحب الشباب منطقية.
فعادة ما يتناول أصحاب الوزن الثقيل وجبات غنية بالدهون والكربوهيدرات المكررة والتي تؤثر في التوازن الهرموني للجسم مما يؤدي إلى زيادة هرمون التستوستيرون الذي تنعكس دلائله بوضوح في حب الشباب. إذا كنت تعاني من حب الشباب وتزيد عن وزنك المثالي بحوالي 20 رطل فإن اتباع حمية غذائية صحية لإنقاص الوزن تقوم على الفواكه والخضروات الطازجة والبروتينات الخالية من الدهون ستعمل على تخفيف حب الشباب إلى جانب التقليل من محيط الخصر.



يرى الباحثون أن العلاقة بين السمنة وحب الشباب منطقية


الأدوية
قد تسبب بعض الأدوية والوصفات الطبية حدوث حب الشباب. على سبيل المثال: الليثوم (يتم وصفه لحالات الاضطرابات النفسية) وبعض أدوية الغدة الدرقية، والاستيرويدات (توصف لعلاج الربو وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى) وكلها تعمل على تحفيز إنتاج الهرمونات. وتكون النتيجة ارتفاع مستوى ما يفرزه الجسم من الزهم على نحو مفرط الأمر الذي يؤدي إلى تفاقم حب الشباب. في الواقع يمكن الاشتباه بأن أي دواء يؤثر في انتاج الهرمونات، كحبوب منع الحمل مثلاً، قد يكون سبباً في ظهور حب الشباب. وننصح المرضى الذين يتعاطون هذه الأدوية باستشارة الطبيب المعالج للبحث عن بدائل علاجية أخرى. في كثير من الحالات يلاحظ المرضى تحسناً نسبياً في حب الشباب بعد تغيير الدواء. ومع ذلك، يبقى من المهم جدا عدم التوقف عن تناول الدواء الموصوف إلى حين زيارة الطبيب واستشارته في الأمر.
الهرمونات
مما نعلمه يقيناً أن الاضطرابات الهرمونية تلعب دوراً كبيراً في الإصابة بحب الشباب. يمكن أن يمثل حب الشباب بين الفتيات في سن العشرين أحد الأعراض الناجمة عما يعرف بمرض متلازمة تكيس المبايض وهي حالة هرمونية شائعة إلى حدٍّ ما، ومن أعراضها الأخرى النمو الزائد للشعر وعدم انتظام الدورة الشهرية. ويتضمن هذا الاضطراب التهابات بفعل التفاعلات المشتركة بين الشعر والهرمونات والغدد الدهنية في الجلد، والبكتيريا. وليس للعمر علاقة في الإصابة بها. ويتم إرشاد النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض إلى استشارة طبيب الغدد الصمّاء للمساعدة في تحقيق التوازن الهرموني. وهكذا يكون العلاج الفعال لتكيس المبايض في العديد من الحالات سبباً في القضاء على مايرتبط بها من حب الشباب.

مرضى الفصام يشعرون بتحسن كبير مع استخدام علاج الليثيوم

اعداد: أ.د. جابر بن سالم القحطاني استاذ العقاقير
الليثيوم هو هنصر كيميائي وفلز رخو ذو لون أبيض فضي وهو قلوي وتشير كلمة قلوي في الكيمياء إلى ستة عناصر كيميائية تعرف باسم الفلزات القلوية، وهي الليثيوم والصوديوم والبوتاسيوم والروبيديوم والسيزيوم والفرانسيوم. وتشكل هذه العناصر المجموعة الأولى في الجدول الدوري. وتحتل مركبات الفلزات القلوية منزلة بين أكثر المواد الكيميائية رواجاً وفائدة. وتستعمل مئات الأطنان من أملاح الفلزات القلوية في الصناعة كل سنة. نعود إلى الليثيوم الذي يرمز له ب Li والذي هو أخف فلز معروف، حيث يبلغ وزنه نصف كمية من الماء مساوية له في الحجم. ويتفاعل الليثيوم مع الماء لإطلاق غاز الهيدروجين مثله في ذلك مثل الصوديوم، إلا أنه يختلف عن الصوديوم في أن هذا التفاعل لا يؤدي إلى إشعال الهيدروجين. يستخدم الليثيوم في الصناعة مثل صناعة البطاريات والمواد الخزفية في درجات الحرارة المرتفعة. كما تدخل مركبات الليثيوم في صناعة المنتجات المطاطية وفي إصباغ النسيج. لا يظهر الليثيوم بصورته في الطبيعة، حيث أنه يتحد بسهولة مع العناصر الأخرى.
ويستخلص الكيميائيون فلز الليثيوم بتمرير تيار كهربائي في كلوريد الصوديوم المنصهر، والعدد الذي لليثيوم 3، ووزنه الذري 6.941 وينصهر عند 180.54م، ويغلى عند 10347 ْم. وقد كان أول من اكتشف الليثيوم هو العالم الكيميائي السويدي جوهان أوجست أرفيدسون عام 1817م. أما استعمالات الليثيوم الطبية فهو يستعمل على شكل ملح كربونات الليثيوم (إيسكاليت) لعلاج الفصام وقد لوحظ أن بعض مرضى الانفصام شعروا بتحسن كبير مع استخدام علاج الليثيوم.

“البطاطس”.. تعالج حب الشباب وتجدد خلايا البشرة




أكد عدد من خبراء الصحة العامة والتغذية أن البطاطس إحدى العناصر الطبيعية التي تساعد على تجديد خلايا البشرة، حيث إنها تحتوي على تركيبات كيميائية حمضية تعمل كعلاج طبيعي للتخلص من حب الشباب. كما أن البطاطس غنية بالعديد من العناصر الغذائية، والتي من أهمها الفيتامين A، الفيتامين B1، الفيتامين B2، الفيتامين B6، الفيتامين C، البيتاكاروتين، النحاس، الماغنسيوم، البوتاسيوم، الفسفور، الكولين وغيرها من العناصر الغذائية المختلفة.
ويمكن استعمال شرائح البطاطس على العينين كعلاج طبيعي فعّال للتخلص من الهالات السوداء. حيث تتميز البطاطس بخواص مبيّضة للبشرة، مما يساعد على تفتيح البشرة. إلى ذلك، فإن البطاطس يمكن أن تستخدم في علاجات الشعر أيضا.
وهناك مجموعة من الخلطات الطبيعية المحضّرة من البطاطس للعناية بجمالك
1- للبشرة الدهنية
تخلط كمية متساوية من كل من عصير البطاطس مع عصير الليمون. كما يمكن إضافة القليل من العسل أيضا. ثم يوضع الخليط على الوجه والرقبة لمدة 10 دقائق ليعمل على تفتيح البشرة. كما أن كلا من البطاطس والليمون يساعدان على امتصاص الزيوت الزائدة في البشرة.
2- للبشرة الجافة
لأصحاب البشرة الجافة، يمكن تحضير قناع للوجه من البطاطس المسلوقة والمهروسة مع إضافة 2 ملعقة صغيرة من الحليب المجفف وملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو. ثم يوضع الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم يشطف جيدا للحصول على بشرة ناعمة ونضرة.
3- منظف للوجه
يخلط ربع كوب من الخيار المقطع المقشر مع 1/8 كوب من البطاطس الطازجة المقطعة في محضرة الطعام لمدة 20 ثانية. ثم تضاف بيضة واحدة مع كوب من الزبادي وملعقة صغيرة من صودا الخبز. ثم تخلط المكونات معًا لمدة دقيقة واحدة. ثم يوضع الخليط على الوجه والرقبة لمدة 10 دقائق ثم يشطف جيدا بالماء الفاتر.