اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

جوز الهند للحد من السمنة في المعدة

فوائد الحليب
إمداد الجسم بفيتامين D:

يساعد فيتامين D الجسم على امتصاص الكالسيوم، كما أنه يزيد من مناعة الجسم ضد الأمراض المختلفة. فيتامين D يزيد من كثافة العظام عن طريق تسريع عملية بناء العظام، تقليل نسبة الإصابة بمرض لين العظام.

النباتيون قد يعيشون أطول من آكلي اللحوم

الارز و المكرونة بالاضافة الى اللحوم و الدهون و المقليات فجميعها تؤثر على مستوى السكر

استخدام شحم الغنم له تأثير إيجابي على:
الحد من آلام المفاصل والعظام.
حصانة ضد الكثير من الأمراض
الحفاظ على مرونة الجلد.
الوقاية من نزلات البرد وأمراض الشعب الهوائية ودوالي الأوردة.
زيادة نشاط الدم والدماغ.
زيادة شدة التئام الجروح.
زيادة الفاعلية.
علاج العقم كجزء من الأدوية المناسبة.

جوز الهند للحد من السمنة في المعدة

أكّدت اختصاصية التغذية د. فيفيان محمد وهبي أن عدم الانتظام على النوم ليلا والنظام الحياتي العشوائي في العطلة الصيفية يساعد على زيادة الوزن لدى السيدات لاسيما مع ضعف عملية الحرق في الجسم والتي تتأثر بعشوائية النظام الحياتي، فمثل هؤلاء يزيد لديهن الشره على تناول الطعام أثناء السهر ليلا، كما أن اضطراب أوقات النوم يؤدي إلى اضطراب في عدد وأوقات الوجبات للطعام فيسبب ذلك شهية مفتوحة لتناول الطعام مع الاختيارات السيئة لنوع الطعام فعادة حتى ربة البيت توقف طهي الطعام في الإجازة في البيت فيصبح هناك اعتماد كبير على الوجبات الخارجية وجميع هذه الظروف تساعد على زيادة الوزن.

وأشارت إلى أنّ فترة الإجازة الصيفية يعاني الكثير من اضطراب في الهرمونات التي تسبب الشعور بالرغبة في تناول الطعام نتيجة اضطراب البرنامج اليومي فهناك بعض الشباب يوقف تناول الطعام في النهار نتيجة اضطراب النوم الذي عادة ما يكون نهارا ولكنه مقابل ذلك يسرف في تناول الطعام ليلا فيصاب بالسمنة على الرغم أن الفترة الصيفية فترة مناسبة لخفض الوزن.

وذكرت وهبي إلى أن هناك اعتقادا سائدا لدى السيدات بأن الترفيه يكمن في تنوع الطعام الدسم في حين أن الترفيه من الممكن أن لا يتوجه للطعام فقط لكن يمكن أن يكون هناك خيارات أخرى للترفيه، كما يمكن التغلب على شدة الحر ببدائل أخرى بعيدا عن تناول الآيس كريم والحلويات والعصائر الباردة ذات السعرات الحرارية العالية بتناول طعام صحي وبارد.

الأطعمة المقلية
تؤدي الأطعمة المقلية في الزيوت إلى الشعور بحرقة في المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي، وهو ما يزيد من الشعور بالكسل والخمول، ومع الطقس الحار ستقل أيضًا قدرتك على ممارسة الأنشطة اليومية المختلفة، وخاصةً بأنك تشعر بالحرقان وآلام البطن

الشوربة تساعد على تحفيز استهلاك العديد من الخضروات، مما يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ومرض السكري وغيرها. الشوربة تساعد في عملية التحكم في الوزن للأشخاص الذين يعانون من السمنة، حيث يتم تناول سعرات حرارية أقل. الشوربة تساعد في خفض استهلاك الدهون وزيادة تناول البروتين والألياف الغذائية.

استخدام شحم الغنم له تأثير إيجابي على:
الحد من آلام المفاصل والعظام.
حصانة ضد الكثير من الأمراض
الحفاظ على مرونة الجلد.
الوقاية من نزلات البرد وأمراض الشعب الهوائية ودوالي الأوردة.
زيادة نشاط الدم والدماغ.
زيادة شدة التئام الجروح.
زيادة الفاعلية.
علاج العقم كجزء من الأدوية المناسبة