اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

يساعد تناول الأرز في مكافحة ارتفاع ضغط الدم كما أنه يخفض مستويات السكر في الدم إذا كان الشخص الذي يعاني من كلتا الحالتين الصحيتين معًا ، فعليه بالتأكيد تناول وعاء واحد من الأرز كل يوم.

تغيير النمط الغذائي قد يقلل من أعراض الربو

فوائد التي يحتوي عليها البروكلي:
• يحوي كوب واحد من القرنبيط الأخضر المطهو على 40 سعرة حرارية
• يزود الجسم بضعف الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين ج وثلث الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين أ وحمض الفوليك
• يحوي على الكالسيوم والحديد والبروتين وهي عناصر هامة لسلامة وصحة الجسم.
• غني جداً بمادة البايوفلافونيدات المهمة في الوقاية من السرطان.
• يحتوي على نسبة عالية من الألياف وهو غني جداً بالمواد المضادة للأكسدة وهي تلك المواد التي تحمي الخلايا من الطفرات والتلف الحاصل بسبب الجزئيات غير المستقرة.
• يعمل على خفض معدلات الإصابة بسرطان القولون الثدي وعنق الرحم والرئة والبروستاتا والمريء والحنجرة والمثانة عند الأشخاص الذين يكثرون من تناوله.

الوجبات الغذائية قليلة الدهون تقلل مضاعفات العمليات الجراحية

تغيير النمط الغذائي قد يقلل من أعراض الربو

نصائح للتغلب ع حبوب الوجهه

الاهتمام بالتغذية السليمة و تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين والألياف الغذائية والخضروات والفاكهة لمساعدة في ظهور البشرة بمظهر النضارة والجمال.

الكرنب مفيد لمرضى السكري

أظهرت عدة دراساتٍ أنَّ الجبنة البيضاء خصوصًا ومنتجات الألبان عمومًا تعمل على حماية الأسنان من التسوس. تساهم الجبنة البيضاء في نمو العظام عند الأطفال والشباب، وفي الوقاية من هشاشة العظام، وذلك بسبب محتواها من البروتين، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والفيتامينات A و D و K، والزنك.

اللحم..

مصدر جيّد للبروتين الذي يساعد في بناء الجسم والعضلات غني بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد، والزنك، وفيتامينات "B" من المصادر الرئيسية لفيتامين "B12"

ما هي فوائد الكبدة
الكبدة من الأطعمة المغذية للغاية، بالإضافة إلى محتواها من البروتين هي غنية بالمعادن والفيتامينات. تحتوي الكبده على فيتامين ب 12 الذي يفيد في إنتاج خلايا الدم الحمراء. تعمل على تحويل الأحماض الأمينية في تكوين البروتين. تمنحكِ الكبدة فيتامين أ اللازم لصحة جهازكِ المناعي وإنتاج كريات الدم الحمراء.