اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

يجب أن يكون تناول الحامل للأسماك بكميات محدودة، حيث أن السردين من أقل المأكولات البحرية احتواء على الزئبق ولكن هذا لا ينفي عدم وجوده.
ويحتوي السردين الذي يفضل أن يقدم مشوياً للحامل على عناصر غذائية هامة حيث يوصى بأن تحصل الحامل على 100 غرام منه أسبوعياً

الإبر الصينية تخفف أعراض الاكتئاب

دراسة حديثة : المشي يقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي

4 أطعمه تساعد في وقف تساقط الشعر..

أوضح خبير تغذية، 4 أطعمة رئيسية قال إنها يمكن أن تساعد في وقف تساقط الشعر المزعج وتعزيز نموه، وعلى الرغم من أن بعض أنواع تساقط الشعر تكون دائمة، مثل الصلع النمطي للذكور والإناث، فقد يكون البعض الآخر مؤقتا فقط.

وقال خبير التغذية عباس كناني، إن أربعة أطعمة قد تكون فعالة بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بتساقط الشعر، لافتًا إلى أن اختيار هذه الأطعمة الجيدة يمكن أن يساعد في زيادة إنتاج الدهون وحتى إيقاف تساقط الشعر.

وأكد بأن الأطعمة الواعدة هي البطاطا الحلوة والسبانخ والأسماك الدهنية والبيض، مضيفًا أن هذه الأطعمة تحتوي بشكل طبيعي على فيتامين “د” الذي يساعد على نمو الشعر ويقلل من تساقطه عن طريق دعم الغدد في فروة الرأس لإنتاج مادة دهنية تعرف باسم الزهم”.

ونصح الخبير باختيار حصة واحدة على الأقل من الأسماك الدهنية أسبوعيا (السلمون والسردين والرنجة والماكريل)، أي ما يعادل حوالي 140 غراما، متابعًا: “إذا كانت هذه الأطعمة الأربعة لا تبدو جذابة بالنسبة لك، فهناك خيارات أخرى يمكن أن تعزز صحة شعرك”، حيث أوصى بمجموعة غذائية أخرى هي المكسرات واللحوم لأنها غنية بفيتامين “ب” الذي يسمى البيوتين.

ومن المحتمل أن تكون المكسرات البرازيلية فعالة بشكل خاص لأنها تحتوي أيضا على السيلينيوم الذي يشجع دورة نمو الشعر على العمل بشكل صحيح ويستخدم في العديد من مكملات تساقط الشعر، والأطعمة الأخرى التي يمكن أن تكون مفيدة أيضا هي الفلفل والجوافة والبروكلي والحمضيات

لا أثار سلبية لاستهلاك المكسرات على المرأة خلال فترة الحمل.

النمر يحذر مرضى القلب والضغط من تناول الشاورما





دعا استشاري وأستاذ أمراض القلب الدكتور خالد النمر، مرضى القلب لأخذ الحذر من تناول الشاورما؛ لما تسببه من أمراض.

وقال خالد النمر: “إذا كنت مريض قلب أو تعاني من مرض الضغط فابتعد عن تناول الشاورما قدر المستطاع؛ لأنها من الأطعمة السريعة عالية الملح؛ وذلك مما يرفع الضغط ويجمع السوائل

فوائد مهمة لقشر الموز أهمها تبييض الأسنان وتلميع الأثاث

نبات الجرجير ينقى الدم وينظف المعدة ، وينفع ضد علل الكبد ، وأمراض الكلى ، والاستسقاء ، والحصى والنقرس، كما يفيد عصير أوراقه كمضاد لتسوس الأسنان،و منبه وملين للبطن

أعراض عدوى بكتيريا الإشريكية القولونية






شهدت أمريكا تفشي عدوى بكتيريا الإشريكية القولونية بأمريكا في مطاعم ويندي في 4 ولايات أمريكية.

وجاء ذلك بعد أن أبلغ العديد من المرضي عن تناول البرجر والساندويتشات مع الخس في مطاعم ويندي قبل أن يمرضوا.

أما عن مرض الأشريكة القولونية، فهو يعد أحد أنواع البكتيريا التي تعيش في القولون وقد تسبب مضاعفات عديدة للأنسان لمثل الإسهال وتقلصات المعدة والنزلات المعوية.

وتنتقل من شخص لأخر من خلال تعرض اليد للتلوث ثم القيام بوضعها في الفم أثناء تناول الطعام، وكذلك تناول المياه الملوثة.

كما أن العدوى يمكن أن تنتقل عن طريق تناول المياه من حمامات السباحة وتناول اللبن غير المبستر، واللحوم غير المطهية جيدًا.

وتبدأ أعراضها في الظهور بعد ثلاثة أو أربعة أيام من التعرض للبكتيريا، و تشمل الأعراض الإسهال الذي قد يتراوح من الخفيف والمائي إلى الشديد والدموي
تقلصات في المعدة وألم والغثيان والقيء عند بعض الناس.

ولم يتم توفير لقاح معروف لعلاج بكتيريا الإشريكية القولونية ولكن يمكن الوقاية منها عن طريق غسل الأيدي والقيام يتطهيريها بشكل دوري مع القيام بتجنب تناول الأطعمة والمياه الملوثة

السبانخ
الأطفال أقل من 4 أشهر:
تعرض الأطفال تحت الـ٤ أشهر للإصابة باضطراب في الدم لاحتوائها على النترات، ما يؤثر سلبًا على قدرة خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين ونقله إلى الخلايا.