آخبآر متجدده « من الصحف اليومــيه .. «●】

معدَّل شراء المواد الغذائية يزيد بنسبة 20 الى 40٪

سلوكيات خاطئة تؤدي الى زيادة الوزن في رمضان





A+ A A-

وائل الخالد -المواطن

أكدت اخصائية التغذية العلاجية د. فيفيان محمد وهبي لـ”المواطن” أن معدل وزن الانسان يزيد في شهر رمضان المبارك ،حيث تشير إحصائيَّاتُ السوق إلى أنَّ معدَّل شراء المواد الغذائية يزيد بنسبة 20 الى 40٪وتتساءل أين تذهب هذه الزيادة وقالت إن جزءٌ كبير منها مصيره النفايات وجزء آخر مهمَّته زيادة الوزن .
وأوضحت وهبي أن تخفيف الوزن في رمضان موضوع يشغل العديد من الناس ويلجأ عدد كبير إلى تخفيف الوزن بعد شهر رمضان و لذلك بسبب العزائم و الاطباق الرمضانية الدسمة والحلويات المتنوعة إضافة الى الاعلانات المغرية عن العصيرات السكرية الخالية من اي نسبة غذائية والعروض في السوبر ماركت عن الاغذية غير صحية و الجملة الشهيرة ” معقول رمضان من دون المشروب السكري الأحمر.
وتنصح وهبي الجميع بالحفاظ على وزنه و الوعى للضرر الصحي الذي يعرض جسمه اليه بالإفراط من تناول المأكولات الدسمة والحلويات .
وتحذر وهبي من بعض السلوكيَّاتٌ الرمضانية التي قد تؤدِّي الى زيادة الوزن وأهمها :
المبالغة في أكل المقليَّات والدهون كالبطاطس المقليَّة والسمبوسك المقليَّة وغيرها، مع العلم أنَّ إصبعاً واحداً من البطاطس المقلي يعطي 11 سعرة حرارية, وعليك الحساب.
و يفضل استبدال السمبوسك والبطاطا المقلية بالمشوية و الاعتدال بتناولها مثلا 2-3 حبات من السمبوسك يعتبر كافي او حبة بطاطا مشوية .
المبالغَة في التهام الحلويَّات الرمضانية، وعادة أخرى سيِّئة هي غمس بعض الأغذية في السكَّر الكثيف السائل, والذي يُسمَّى الشيرة أو القَطر, ممَّا يرفع عددَ السعرات الحرارية الى أرقام فلكية.
لذلك ينصح بتحضير الحلويات الخفيفة مثل الرز بالحليب القليل الدسم او المهلبية و القطائف بالجوز او الجبنة القليلة الدسم مشويه في الفرن , و تناول مره واحدة من الحلويات الرمضانية اذا رغبتم مره في الأسبوع .
السَّهر الطويل ليلاً أمامَ القنوات الفضائية والتسلِّي بتناول الوجبات الخفيفة وهذه مشكلةٌ حقيقية .
وتنصح وهبي بتقليل النشاط والحركة في رمضان وأظنُّ هذا الأمر مُحدَثٌ جديد زاد بعدَ هجوم القنوات الفضائية علينا وأصبح البعضُ يمضون غالبَ ليلهم جالسين أمامَ جهاز التليفزيون.
ونوهت الى أن أفضل أنواع الرياضة في رمضان على الإطلاق هي رياضة المشي ورياضة السباحة ويفضل تجنب رياضة الركض أو اللعب العنيف في رمضان لأن الجسم يكون في حالة جفاف وقد يسبب ذلك شدا في العضلات.

بتوجيهات من خادم الحرمين وسمو ولي عهده الأمين



سفير المملكة يزور مصابي اعتداء القديح بمستشفى ألماني

سبق- الرياض: قام سفير خادم الحرمين الشريفين لدى جمهورية ألمانيا الاتحادية الدكتور أسامة بن عبدالمجيد شبكشي اليوم بزيارة خاصة لكل من: المواطن جعفر أحمد العبدالقادر والمواطن هاني سليمان الناصر اللذان يرقدان في مستشفى فيفانتس في مدينة برلين، والمصابان بالهجوم الغاشم الذي وقع في مسجد بلدة القديح في محافظة القطيف السعودية والاطمئنان على صحتهما، وذلك إنفاذاً لتوجيهات خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود وبمتابعة صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن نايف بن عبدالعزيز آل سعود ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الداخلية حفظهما الله.

وقد التقى شبكشي خلال زيارة المواطنين بكل من مدير عام مستشفى فيفانتوس البروفيسور Prof Dr Müller Neurologie Chef ومسؤول القسم البروفيسور Prof Dr Ruf ICU Chef والمدير الطبي للمستشفىProf Dr Schwalbe medical director ومدير مركز النقاهة في المستشفى Prof Dr Wissel Chef Neuro Rehabilitation Center.

أكد أن هذه الزيارة تأتي في إطار حرص حكومة خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود وولي عهده الأمين على المتابعة الحثيثة لشؤون المرضى السعوديين من كافة شرائحهم وفئاتهم بعيداً عن التفرقة الطائفية أو العرقية أو المذهبية وأنهم جميعهم سواء في الخدمة وتهيئة كافة وسائل وسبل الراحة لهم.

وشدد على تقديم كافة المتطلبات الطبية والصحية والعلاجية لهم مهما بلغت أو كلفت مادياً أو معنوياً، وتجنيد كافة مرافق السفارة وتسخيرها لخدمتهم ومتابعتهم.

وأهاب بالمسؤولين في المستشفى بذل أكبر جهد ممكن وتقديم أقصى درجات الخدمة الطبية والصحية المطلوبة من تمريض وعلاج لهما، مؤكداً في الوقت نفسه استعداد السفارة الكامل لتحمل كافة الالتزامات المادية والمعنوية وتسخير كافة الإمكانات لخدمتهما والقيام على راحتهما حتى يمن الله عليهما بالشفاء العاجل ويعودان لوطنهما سالمين غانمين إنه سميع مجيب الدعاء.

وزير الدفاع الاميركي يعتبر أن سقوط النظام السوري “ممكن”

9:32 م - 17 يونيو 2015

الوئام - أ ف ب :
اعتبر وزير الدفاع الاميركي اشتون كارتر الاربعاء ان سقوط النظام السوري امر “ممكن” بسبب “الضعف” الذي لحق بقواته العسكرية.
وقال وزير الدفاع في جلسة استماع امام لجنة القوات المسلحة في مجلس النواب الاميركي “نريد ان نشهد انتقالا (للسلطة) لا يكون الاسد حاضرا فيه”.
واضاف ان سقوط نظام الاسد “ممكن لان قواته ضعفت الى حد كبير” وتعرضت “لخسائر كبيرة”، لافتا الى ان القوات النظامية “تزداد عزلتها في منطقة دمشق” والمنطقة ذات الغالبية العلوية في شمال غرب البلاد.
وراى ان “انسحاب (الاسد) بنفسه من الساحة” سيكون افضل للشعب السوري مع “تشكيل حكومة سورية جديدة تستند الى المعارضة المعتدلة”.

بالصور.. انفجار 4 سيارات مفخخة تهز صنعاء





A+ A A-

المواطن- خالد زعقان- متابعة

وقع مساء اليوم انفجار 4 سيارات مفخخة في احياء متفرقة في العاصمة اليمنية صنعاء، مخلفة قتلى وجرحى.
وقال مصدر أمني بأمانة العاصمة إن أربع سيارات مفخخة استهدفت اثنتان منها منزلين لقياديين حوثيين في حي الجراف وجامع الكبسي بحي الزراعة وسط العاصمة، وهما رئيس المكتب السياسي لجماعة الحوثي صالح الصماد، والقيادي في الميليشيات طه المتوكل.
أما السيارة الثالثة فاستهدفت مسجد القبة الخضراء في حي هايل وسط صنعاء، وأكدت مصادر طبية وأمنية أن 23 شخصاً على الأقل قتلوا، فيما طوقت ميليشيات الحوثي أماكن الانفجارات.
وتشهد شوارع صنعاء إجراءات أمنية مشددة من قبل ميليشيات الحوثي والرئيس اليمني المخلوع علي عبدالله صالح.

لجميع التخصصات ما عدا الشريعة واللغة العربية

جامعة الجوف تعلن عن وظائف شاغرة بدرجة محاضر ومعيد

واس- سكاكا: أعلنت جامعة الجوف عن استقبال طلبات التقديم على وظائف معيد ومحاضر للجنسين في عدد من التخصصات، وذلك ابتداءً من غد الخميس حتى الخامس عشر من شهر رمضان المبارك.

وبينت الجامعة أن التعيين سيكون لجميع التخصصات ماعدا تخصصات الشريعة واللغة العربية، وفق نظام التعيين المشروط بالابتعاث الخارجي للحصول على درجة الماجستير والدكتوراه، على حساب الجامعة وفق نظام الابتعاث، بحيث تستكمل إجراءات التعيين بعد استيفاء أحد الضوابط التالية: ورود أول تقرير إيجابي أثناء دراسة اللغة، أو الدرجة العلمية المبتعث لها، أو الحصول على قبول الماجستير أو الدكتوراه خلال دراسة اللغة.

ودعت الجامعة من تنطبق عليهم الشروط إلى تقديم طلباتهم إلكترونياً عن طريق تعبئة النموذج المخصص لذلك وتحميل المستندات عبر الرابط الإلكتروني http:/ / vrgs.ju.edu.sa/ jobs، على هيئة ملف PDF على أن لا يزيد حجم الملفات عن 1 ميغابايت، وفق الترتيب التالي " صورة واضحة لبطاقة الأحوال أو بطاقة العائلة للنساء فقط، وصورة لوثيقة التخرج في البكالوريوس، وصورة لوثيقة التخرج في الماجستير للمتقدمين على وظيفة محاضر، وصورة السجل الأكاديمي لجميع المراحل، وصورة شهادة إنهاء سنة الامتياز لأصحاب التخصصات الطبية، وصورة من معادلة الشهادة إذا كان متخرجا من جامعة غير سعودية".

وأهابت الجامعة بالمتقدمين الذين لم يؤدوا اختبار قدرات الجامعيين المسارعة بعمل الاختبار خلال مدة أقصاها 21 / 10 / 1436هـ.

واشترطت الجامعة للتقدم لوظيفة محاضر أن يكون المتقدم سعودي الجنسية، وحاصلاً على درجتي الماجستير والبكالوريوس انتظاما من جامعة سعودية أو أخرى موصى بها (تمت معادلة الشهادة)، وأن يكون تقدير البكالوريوس والماجستير جيد جداً على الأقل ويستثنى من ذلك تخصصات الطب البشرى وطب الأسنان، وأن لا يتجاوز عمر المتقدم 33 سنة عند تقديم الطلب، وأن لا يكون قد مضى على تخرجه أكثر من عام دراسي واحد، وأن لا يكون على رأس العمل في أي قطاع حكومي، وأن لا يكون تخصصا الماجستير والبكالوريوس واحداً، اجتياز المقابلة الشخصية.

فيما اشترطت للتقدم على وظيفة معيد أن يكون المتقدم سعودي الجنسية، وحاصلاً على درجة البكالوريوس انتظاما من جامعة سعودية أو أخرى موصى بها (تمت معادلة الشهادة) وبتقدير جيد جداً على الأقل، ويستثنى من ذلك تخصصات الطب البشرى وطب الأسنان، وأن لا يتجاوز عمر المتقدم "28 " سنة عند تقديم الطلب، وأن لا يكون قد مضى على تخرجه أكثر من عام دراسي واحد، وأن لا يكون على رأس العمل في أي قطاع حكومي، وأن يكون قد أنهى سنة الامتياز بالنسبة للتخصصات الطبية، اجتياز المقابلة الشخصية، اجتياز اختبار قدرات الجامعيين (الحصول على درجة 50 فأعلى) أو اجتياز اختبار التصنيف المهني للهيئة السعودية للتخصصات الصحية بالنسبة للتخصصات الطبية.

تم إيقافه ورفع الآثار.. وما زالت القضية رهن استكمال الإجراءات

"شرطة عسير" تطيح بشخص قتل آخر داخل بقالة رميًا بالرصاص

سبق- أبها: نجحت شرطة عسير في القبض على شخص أطلق النار على آخر، فأرداه قتيلاً، ولاذ بالفرار، لكن تم ضبط الجاني، وما زالت القضية رهن استكمال الإجراءات.

فقد تلقى مركز شرطة بللحمر بلاغًا عن إطلاق نار بقرية بهوان حيث قام شخص بإطلاق النار على آخر والهرب، وشوهدت سيارة الجاني مطلق النار، وبالانتقال للموقع رفق الأعوان، وجدت جثة المجني عليه ملقاة علي الأرض، داخل بقالة ببهوان.

صرّح بذلك، الناطق الإعلامي لشرطة عسير، العقيد عبدالله بن ظفران، وأشار إلى أنه بالبحث والتحري عن السيارة، حسب أوصافها تم ضبط سيارة كبسولة يستقلها الجاني وتم إيقافه ورفع الآثار، وما زالت القضية رهن استكمال الإجراءات.

بناءً على توجيه خادم الحرمين الملك سلمان بن عبدالعزيز

ولي ولي العهد يصل روسيا الاتحادية في زيارة رسمية

واس- سانت بيترز بيرج: وصل صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز ولي ولي العهد النائب الثاني لرئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع، إلى جمهورية روسيا الاتحادية مساء أمس في زيارة رسمية، بناءً على توجيه خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود - حفظه الله -، واستجابة لدعوة الحكومة الروسية.

وكان في استقبال سمو ولي ولي العهد لدى وصوله مطار بولكفا في مدينة سانت بيترز بيرغ الروسية معالي وزير الطاقة الروسي الكسندر نوفاك والرئيس التنفيذي لصندوق الاستثمار المباشر الروسي كريك ديميترياس ورئيس الشؤون الخارجية لمدينة سانت بيترز بيرغ يفقمي قيري قورياف وسفير خادم الحرمين الشريفين لدى روسيا عبدالرحمن بن إبراهيم الرسي.

كما كان في استقبال الأمير محمد بن سلمان رئيس هيئة الأركان العامة الفريق أول ركن عبدالرحمن بن صالح البنيان ومحافظ الهيئة العامة للاستثمار المهندس عبداللطيف العثمان وصاحب السمو الملكي الأمير سعود بن خالد الفيصل الرئيس التنفيذي للأنظمة وإجراءات الاستثمار بالهيئة العامة للاستثمار ورئيس مجلس الغرف السعودية الدكتور عبدالرحمن بن عبدالله الزامل والرئيس التنفيذي للشركة السعودية للصناعات الأساسية "سابك" يوسف بن عبدالله البنيان وأمين عام المدن الاقتصادية مهند هلال ومدير إدارة التعاون العسكري الدولي اللواء ركن علي بن إبراهيم الفواز والملحق العسكري السعودي في روسيا العقيد ركن محمد بن سلطان بن عادي المطيري وعدد من المسؤولين.



ويضم الوفد الرسمي لسمو ولي ولي العهد، وزير البترول والثروة المعدنية المهندس علي بن إبراهيم النعيمي، ومعالي وزير الدولة عضو مجلس الوزراء وزير الإسكان المكلف الدكتور عصام بن سعد بن سعيد، ومعالي وزير الخارجية الأستاذ عادل بن أحمد الجبير، ومعالي وزير الدولة عضو مجلس الوزراء الأستاذ خالد بن عبدالرحمن العيسى، ومعالي رئيس الاستخبارات العامة الأستاذ خالد بن علي الحميدان.

كما يضم الوفد المرافق، الدكتور تركي بن سعود بن محمد رئيس مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية، ورئيس مدينة الملك عبدالله للطاقة الذرية والمتجددة الدكتور هاشم بن عبدالله يماني، والمستشار في الديوان الملكي أحمد الخطيب ومدير عام مكتب وزير الدفاع فهد بن محمد العيسى، ورئيس الشؤون الخاصة بمكتب وزير الدفاع الأستاذ خالد بن محمد الريس والمستشار في الديوان الملكي سعود القحطاني، ومدير مركز دعم اتخاذ القرار بالديوان الملكي، ياسر الرميان.

بالصور .. ولي ولي العهد الأمير محمد بن سلمان يصل إلى روسيا





A+ A A-

وصل صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز ولي ولي العهد النائب الثاني لرئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع، إلى جمهورية روسيا الاتحادية مساء اليوم في زيارة رسمية، بناءً على توجيه خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود – حفظه الله -، واستجابة لدعوة الحكومة الروسية.
وكان في استقبال سمو ولي ولي العهد لدى وصوله مطار بولكفا في مدينة سانت بيترز بيرغ الروسية معالي وزير الطاقة الروسي الكسندر نوفاك والرئيس التنفيذي لصندوق الاستثمار المباشر الروسي كريك ديميترياس ورئيس الشؤون الخارجية لمدينة سانت بيترز بيرغ يفقمي قيري قورياف وسفير خادم الحرمين الشريفين لدى روسيا عبدالرحمن بن إبراهيم الرسي .
كما كان في استقبال الأمير محمد بن سلمان معالي رئيس هيئة الأركان العامة الفريق أول ركن عبدالرحمن بن صالح البنيان ومعالي محافظ الهيئة العامة للاستثمار المهندس عبداللطيف العثمان وصاحب السمو الملكي الأمير سعود بن خالد الفيصل الرئيس التنفيذي للانظمة واجراءات الاستثمار بالهيئة العامة للاستثمار ورئيس مجلس الغرف السعودية الدكتور عبدالرحمن بن عبدالله الزامل والرئيس التنفيذي للشركة السعودية للصناعات الأساسية “سابك” يوسف بن عبدالله البنيان وأمين عام المدن الاقتصادية مهند هلال ومدير إدارة التعاون العسكري الدولي اللواء ركن علي بن إبراهيم الفواز والملحق العسكري السعودي في روسيا العقيد ركن محمد بن سلطان بن عادي المطيري وعدد من المسئولين .
ويضم الوفد الرسمي لسمو ولي ولي العهد، معالي وزير البترول والثروة المعدنية المهندس علي بن ابراهيم النعيمي، ومعالي وزير الدولة عضو مجلس الوزراء وزير الإسكان المكلف الدكتور عصام بن سعد بن سعيد، ومعالي وزير الخارجية الأستاذ عادل بن أحمد الجبير، ومعالي وزير الدولة عضو مجلس الوزراء الأستاذ خالد بن عبدالرحمن العيسى، ومعالي رئيس الاستخبارات العامة الأستاذ خالد بن علي الحميدان.
كما يضم الوفد المرافق، صَاحب السمو الأمير الدكتور تركي بن سعود بن محمد رئيس مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية، ومعالي رئيس مدينة الملك عبدالله للطاقة الذرية والمتجددة الدكتور هاشم بن عبدالله يماني، ومعالي المستشار في الديوان الملكي الأستاذ أحمد الخطيب ومعالي مدير عام مكتب سمو وزير الدفاع الأستاذ فهد بن محمد العيسى، ومعالي رئيس الشؤون الخاصة بمكتب وزير الدفاع الأستاذ خالد بن محمد الريس ومعالي المستشار في الديوان الملكي الأستاذ سعود القحطاني ومدير مركز دعم اتخاذ القرار بالديوان الملكي الأستاذ ياسر الرميان.

الملك سلمان استقبل رمضان بـ” قرارات وتوجيهات”





A+ A A-

المواطن - أحمد الرباعي

لم يكن شهر رمضان المبارك لهذا العام اعتيادياً،بل كان مُحملاً بالخير والبشائر وقرارات الإعفاءات والتعيينات والتوجيهات التي تسهم في تقدم الوطن ونهضته.
فقد أصدر خادم الحرمين الشريفين يوم أمس عدة قرارات ملكية تمثلت في إعفاء الدكتور خالد بن سعد بن عبدالعزيز بن سعيد مدير جامعة شقراء من منصبه،إضافة إلى إعفاء الأستاذ محمد بن صالح بن راشد الدهام نائب وزير الاقتصاد والتخطيط من منصبه.
كما أمر -حفظه الله- بتعيين الأستاذ أحمد بن صالح بن عبدالله الحميدان نائبًا لوزير العمل،تعيين المهندس أحمد بن عبدالعزيز بن عبدالرحمن الفارس مديرًا عامًا للمؤسسة العامة لصوامع الغلال ومطاحن الدقيق.
في المقابل ، أكد – حفظه الله – في كلمته للشعب والأمة والتي ألقاها نيابة عنه وزير الثقافة والإعلام الدكتور عادل الطريفي، حرصه على المواطن -كعادته- حيث شدد على ضرورة تحقيق مصالح المواطن خلال فترات الصيام.
ومنذ تولي خادم الحرمين الشريفين مقاليد الحكم كان المواطن حاضراً في استقبالاته ولقاءاته وتوجيهاته،حيث كان ولازال يُحرص على أهمية المواطن وتحقيق تطلعاته ومطالبه.

الليلة.. إعلان نتائج الإختبار التحصيلي للبنين والبنات





A+ A A-

المواطن - شريف النشمي - رفحاء

كشف ابراهيم الرشيد ‏مدير العلاقات والاتصال والاعلام بالمركز الوطني للتقويم والقياس ” قياس ” أن المركز سيعلن اليوم عن نتائج التحصيلي للبنين والبنات.
وقال الرشيد عبر صفحته على موقع التواصل الإجتماعي ” تويتر ” : مساء اليوم الخميس 1 رمضاناعلان نتائج التحصيلي للبنين والبنات وفق المعايير العلمية التي يسير عليها قياس .