اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

مدة العزل اللازمة لمتعافي كورونا حتى يزول خطر العدوى

:
كشف علماء روس ضرورة بقاء المتعافي من فيروس كورونا في العزل المنزلي لمدة أسبوعين حتى بعد التأكد من شفائه التام .
وأكدوا أنه يجب ابتعاده عن المحيطين لمدة اسبوعين بعد اختفاء الأعراض وسيزول خطر العدوى بعدها تماماً .

كما أكدوا أن آثار الفيروس تختفي نهائياً بعد نحو شهر وفي تلك الفترة يكون تركيزه في بلغم المتعافي غير مقلق وفي أقصى الحالات يظل بنسبة ضئيلة حتى ثلاثة أشهر.

8 فوائد للحليب الذهبي



امتلك فيلتك بجورجيا بإطلالة مباشرة علي البحيرة وبالتقسيط علي 60 شهر.


يحتوي الحليب الذهبي على العديد من الفوائد، إذ يحافظ على صحة القلب ويقي الكبد من السموم.
والحليب الذهبي عبارة عن لبن جوز الهند الممزوج بالكركم الذي يحتوي على أكثر من 150 خاصية طبية وعلاجية.

ويقوم الكركم، بمحاربة الالتهابات لما يحتويه من مادة الكركمين، وكذلك إزالة السموم من الكبد، ويحافظ على صحة القلب، ويدعم وظائف الدماغ.

كما تتمثل فوائد الكركم في الهضم، ودعم المناعة، والتئام الجروح، وكذلك مفيد لمرضى التهاب الأمعاء والتهاب المفاصل.

ويتكون الحليب الذهبي من كركم ممزوج بالفلفل الأسود وحليب جوز الهند، ويمكن إضافة العسل.

أضرار تُصيب الجسم عند تناول المشروبات الغازية بانتظام








حدد خبراء التغذية عدة أضرار تصيب الجسم في حال استمرار الفرد في تناول المشروبات الغازية بانتظام.
وأوضح الخبراء أن المشروبات الغازية تحتوي على نسبة عالية من السكر والكافيين وحمض الفوسفوريك وحمض الستريك.

وأكدوا أن هذه المكونات تتسبب في تآكل مينا الأسنان وإصابة الجسم بنقص عنصري المغنيسيوم والكالسيوم،وإصابة الفرد بالصداع وتقلب المزاج والتهيج، كما أنه يؤثر سلباً على العظام وعمل العضلات والغدة الدرقية.

وأضافوا أن السكر في المشروبات الغازية يؤدي إلي إفراز هرمون الأنسولين الذي يمنع حرق الدهون، كما أنه يعطي الطفل احساس بالشبع، الأمر الذى يجعله لا يأكل المواد الغذائية المفيدة، وبالتالي حرمان الجسم من العناصر الغذائية الهامة لجسده.

النمر " يوضح حقيقة خلو لحم الحمام من الكولسترول




حذر استشاري أمراض القلب، الدكتور خالد النمر من مفهوم خاطئ بشأن خلو لحم الحمام من الكولسترول.
وقال النمر عبر حسابه الرسمي بموقع " تويتر ":" الحمام ليس خاليا من الكولسترول "، مضيفا:" كل 100 جرام من لحم الحمام يحتوي من 8 إلى 25جرام كولسترول ".

ويتردد أن الحمام يحتوي على العديد من الفوائد الهامة لصحة الإنسان، وذلك نتيجة لما يحتويه من عناصر غذائية هامة، كالحديد والفسفور والزنك والكالسيوم، بعض الفيتامينات كفيتامين " أ وب وسي ".

4فوائد صحية مذهلة لزيت اللبان





يعتبر زيت اللبان من أكثر الزيوت ذات الفوائد الصحية إلا أنه غير مشهور بالمقارنة بأنواع زيوت أخرى كزيت الزيتون أو بذر الكتان .
ويؤكد الخبراء أن زيت اللبان الذي يستخرج من الصمغ أو اللبان أو راتينج أشجار البخور له فوائد صحية وتجميلية وهي كالتلي :

1- يعزز المناعة : فهو فعال كمطهر للجروح ويخمي من العدوى والتيتانوس .

2-يمنع رائحة الفم الكريهة وتقرحات الفم ويستخدم في صناعة معجون الأسنان ويمكن اعداده منزلياً من خلال إضافته مع صودا الخبر أو غسول الفم بالماء وزيت النعناع.

3-يسهل عملية الهضم ويمنع تراكم الغازات .

4-يقلل الندوب وعلامات حب الشباب والجديري وعلامات الجراحة والحمل والولادة .

نصائح " الخضيري " مع دخول الشتاء لتجنب نزلات البرد


قام عالم الأبحاث والمسرطنات فهد الخضيري، يتقديم عدة نصائح، لتجنب نزلات البرد مع اقتراب دخول فصل الشتاء.
وأوضح الخضيري، أننا في موسم الأمراض الموسمية المصاحبة للتقلبات الجوية، مثل احتقان الأنف والإنفلونزا.

ونصح الخضيري بعدم مقابلة تيار المكيف، قائلا: " ليكن معتدل بدرجة٢٤ إلى٣٠، ولاتشرب ماء مثلّج او بارد جداً، وتنّفس بعمق، وتناول أغذية ترفع المناعة مثل الورقيات والفاكهة الحمضية..

من اعراض ضعف الغده الدرقيه:
زيادة الوزن
الاحساس بالبروده
تساقط الشعر
خشونة الجلد
خشونة الصوت
الامساك
كثرة النسيان
الارهاق الدائم

فيتامين E يخفف تمدد الجلد ولا يعالجه


يعد فيتامين E من الفيتامينات الهامة لصحة الإنسان حيث يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، فهو يعمل بشكل مباشر على الجلد أو عن طريق كريمات, تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات المغذية لأنسجة الجلد ولكن السؤال هل يعالج الفيتامين تمدد الجلد .
وبينت دراسة أجريت على 800 سيدة، تعاني من تمدد الجلد تم استخدامه موضعيا من خلال مستحضرات تجميل موضعية، إلا أن الباحثين لم يجدوا فروقا واضحة لعلامات التمدد بين النساء مقابل اللاتي لم يستخدمن الكريمات، ويوضح ذلك بأن فيتامين E" " يخفف التمدد لكن لا يعالجه، بالرغم من إحتوائه على مضادات الأكسدة.

وأوضح الخبراء بأن علامات تمدد الجلد لا تأتي بسبب الحمل فقط ، لكن مع تغير الهرمونات ونصح الخبراء السيدات أثناء الحمل باستخدام المرطبات لأن ذلك يساعد على تخفيف العلامات عند ظهروها.

نصائح تسهل عملية نوم الطفل

Free size


قدم خبراء نصائح تسهل عملية نوم الطفل، منها : ” تجنبي وضع الطفل في مكان غير مناسب للنوم حيث تشاهدين التلفزيون أو تبقين على إضاءة قوية لأنه سيشعر حتما أنه الوحيد الذي يحتاج للنوم”.
وقال الخبراء : طفلك يمتلك الكثير من الطاقة حتى الفترة المسائية فسيكون من الصعب أن ينام بسهولة، يمكنك جعله يمارس بعض الأنشطة الرياضية مثل الجري، لعب كرة القدم في فترات ما بعد الظهر.
وتخلصي من المنبهات في فترة المساء أو ابتداء في فترة ما بعد الظهر، لا تسمحي له بشرب العصائر، الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية لأنها غنية بالكافيين.
لا تسمحي للطفل بمشاهدة التلفاز أو اللعب بالأجهزة الذكية قبل موعد النوم، لأن الضوء الذي ينبعث منها يعمل على تعطيل إفراز هرمون النوم (الميلاتونين) في الجسم ويحفز النشاط الذهني.
اجعلي موعد النوم مشوقا للطفل من خلال قراءة بعض القصص الممتعة.

ازالة اثار حب الشباب والبقع الغامقه


Free size



يعد حب الشباب من الأمراض الجلدية التهيجية أو الالتهابية تحدث بسبب تغيرات في المسام الجلدية والغدد الدهنية والشائع منها عبارة عن إفرازات مفرطة من الزيوت من الغدد الإضافية مع وجود طبقة طبيعية من الخلايا الجلدية الميته التي تتسبب في سد المسام حيث تتجمع الإفرازات الدهنية تحت المسام المسدودة وتكون بيئة صالحة لنمو بكتيريا بروبيونية مما يتسبب في تهيج الجلد فيظهر حب الشباب في كل من الوجه والكتفين والظهر وأعلى الذراعين و تكون معظم البكتيريا المسببة لذلك لا هوائية ويعد حب الشباب من أكبر المشكلات التي تؤرق الكثيرين خاصة حال ظهورها على البشرة وبعد اختفائها تترك أثارًا على البشرة وبقع غامقة اللون، بسبب ملامسة الحبوب أو الضغط عليها أو إهمال العلاج و يوجد نوعين من حب الشباب:
النوع الأول : عبارة عن ندبات ملونة وبقع داكنة على البشرة تظهر على هيئة علامات حمراء بنية .

النوع الثاني : ندبات بسبب ضمور في بعض أجزاء البشرة وتظهر بعد حب الشباب ولكن سرعان ما تختفي ولكن في بعض الأحيان تتسبب في حدوث البقع الداكنة.

هنالك عدد من الوصفات الطبيعية التي تمكنك من التخلص من أثار حب الشباب والبقع الغامقة التي تتكون بسببها كالتالي:
الوصفة الأولى: خليط القرفة مع جوزة الطيب وعسل النحل مع عصير الليمون تقومي بخلط المكونات بكميات متساوية وفردها على الوجه لمدة نصف ساعة ثم غسل الوجه بالماء الفاتر.
الوصفة التانية: استعملي صبار الالوفيرا قومي بوضع هلام الصبار يوميًا على بشرتك حتى يتم إزالة الحبوب والبقع الداكنة بشكل كامل ، من الممكن استخدام الصبار مع الكركم كماسك اسبوعي لمزيد من الفعالية يعمل الصبار على إزالة الاثار الالتهابية وعلاج تهيجات الجلد والاحمرار .
الوصفة الثالثة: خلطة الشاي الأخضر قومي بغلي الشاي الأخضر في نصف كوب ماء وتركه لكي يهدأ ثم قومي بوضع الشاي الاخضر على قطنة وتمريرها على البقع الداكنة ومناطق حب الشباب مع التكرار يوميًا.
الوصفة الرابعة: خلطة صفار البيض مع عسل النحل الأبيض وعصير الليمون ثم فرد الخليط على الوجه لمدة ساعة كاملة ثم غسل الوجه بالماء الفاتر و تكرار الخليط مرتين يوميًا صباحًا وقبل النوم.
الوصفة الخامسة: خلطة البيكنج باودر مع معلقة صودا الخبز ومعلقتين شاي ووضع الخليط على البشرة لمدة نصف ساعة وتكرار الخليط ثلاث مرات أسبوعيًا.
الوصفة السادسة: عصير الليمون ثم دعك البشرة بقطنة نظيفة قبل النوم لقتل البكتيريا والفطريات الموجودة بالحبوب والندبات و تعمل على تطهير المسام من الخلايا والإفرازات الدهنية.
الوصفة السابعة: خلطة فيتامين e المركزة التي تساعد على إنتاج مواد الكولاجين لشد البشرة وإزالة البقع الداكنة قومي بمزج كبسولات فيتامين e مع كل من زيت الجوجوبا وزيت جنين القمح ووضع الخليط على البقع الداكنة يوميًا حتى تزول.
نصائح لتتغلب على آثار الحبوب بفاعلية:
1-الانتباه لمستحضرات التجميل التي تضعيها على بشرتك فبعض الأنواع الرخيصة تتسبب في حساسية وتهيج الجلد و سد المسام .
2- الاهتمام بالرعاية اليومية بالبشرة وغسلها بصابون الكبريت ودهن المناطق الداكنة بزيت جنين القمح .
3- الاهتمام بنظافة البشرة من آثار المكياج قبل الذهاب للنوم.
4- الاهتمام بالترطيب اليومي للبشرة بالكريمات المناسبة وشرب ثمانية أكواب من الماء لأن الماء من أفضل الوسائل الطاردة للسموم والجراثيم من الجسم .
5- الاهتمام بالتغذية السليمة و تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين والألياف الغذائية والخضروات والفاكهة لمساعدة في ظهور البشرة بمظهر النضارة والجمال.
يفضل عدم اللعب في الحبوب وزيارة طبيب أمراض جلدية في حال ظهور الالتهابات الشديدة والاحمرار الزائد .