اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

أبرز فوائد عصير البطيخ خلال الصيف

يعد البطيخ أفضل أنواع الفواكه الصيفية التي يفضلها الكثيرون، نظرا لما يحتويه من عناصر غذائية وفيتامينات تساعد على ترطيب الجسم؛ فيما يحتوي عصير البطيخ على نسبة عالية من مادة الليكوبين والمواد المضادة للأكسدة التي تعمل على تعزيز صحة القلب وتحسين تدفق الدم من خلال العمل كموسع للأوعية الدموية.
ويضم عصير البطيخ، العديد من العناصر والفيتامينات التي تعمل على تحسين صحة العظام عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي ، الذي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في العظام والوقاية من الهشاشة؛ فيما يعزز استخدام الأحماض الأمينية الأساسية أثناء التمرين ويزيد من تدفق الدم.

ويساعد عصير البطيخ على رطوبة جسمك نظرا لما يحتويه من عناصر ومعادن هامة لصحة الجسم وحمايته من الجفاف، وهو مدر طبيعي للبول يساعد على زيادة تدفق البول، ويقلل من الالتهابات، ويقلل من ضباب الدماغ، ويحسن المناعة.

تجنبوا تناول البطيخ قبل النوم !

1 البطيخ يزيل الأملاح ويفتت الحصوات
2 يجدد خلايا الجلد والبشرة
3 وقاية لأمراض القلب والشرايين

دعت استشارية التغذية الدكتورة نظمية مبارك إلى عدم الإكثار من أو تجنب تناول البطيخ أو ما يعرف بالحبحب قبل النوم، لكون هذه الفاكهة تشكل ٨٥٪؜ من الماء وهو ما يجعل الفرد قد يصحو من نومه على فترات متقطعة لإفراغ المثانة، مبينة أنه من الأفضل تناولها على مدار اليوم.

البطيخ يزيل الأملاح ويفتت الحصوات
وقالت في تصريحات لـ”المواطن”: في الأجواء الحارة تفضّل الكثير من الأسر تناول البطيخ، وهذا الأمر إيجابي لصحة الجسم ومواجهة الحرارة المرتفعة، فبجانب كونه فاكهة مخصصة لمنح الجسم البرودة والرطوبة فإن هناك فوائد أخرى عديدة وهي تفتيت الحصوات وإزالة الأملاح التي تترسب داخل الجسم، وملطف للسعال، خصوصًا مع العسل والزنجبيل، ومهدئ للأعصاب، كما أن البطيخ يساعد على إزالة التوتر والقلق، كما يمنع كسل الأمعاء وينشط وظائف الكبد ويعالج اليرقان وأمراض التهاب الكبد الوبائي.
يجدد خلايا الجلد والبشرة
وأوضحت أن مضادات الأكسدة الموجودة في الحبحب مثل فيتامين أ، وفيتامين ج، تشكل أهمية للحفاظ على صحة الجلد والشعر، حيث يساعد فيتامين (ج)على إنتاج الكولاجين وهو بروتين يحافظ على نضارة البشرة والشعر، كما يساعد فيتامين (أ) على تجديد وإصلاح خلايا الجلد، فعدم الحصول على كمية كافية من هذا الفيتامين قد يؤدي إلى جفاف وتشقق البشرة.

وقاية لأمراض القلب والشرايين
وأكدت الدكتورة مبارك أن احتواء البطيخ على نسبة عالية من الماء ومعدن البوتاسيوم والحمض الأميني الستيرولين يجعله يسهم في خفض ضغط الدم ومساعدة الأوعية الدموية على الاسترخاء والتوسع، وبالتالي الوقاية من أمراض القلب والشرايين، كما أن احتواءه على البوتاسيوم يساعد في تقليل تركيز حمض اليوريك في الدم وإزالة الأملاح.

أبرزهم فرك العين.. علامات تدل على أن طفلك يعاني من مشكلة في الرؤية

Free size


تُعتبر مشاكل العين أو الرؤية من المشاكل الرئيسية التى قد يعانى منها الأطفال الرضع، وهو ما يُشعر الآباء والأمهات بالقلق، لذا سنستعرض بهذا التقرير أبرز العلامات التي تُشير أن طفلك يُعاني من مشكلة في العين أو الرؤية.
• حركة العين غير العادية
يشمل ذلك التلويح ذهابًا وإيابًا من العينين أو الدوران الشديد لعين الطفل.
• فرك العين المفرط
عندما يفرك الطفل عيونه باستمرار حتى عندما لا يشعر بالنعاس.
• اختلاف شكل عين عن الأخرى
أي فرق جسدي في عين الرضيع مثل البقع على العين، فقط عين واحدة مفتوحة والأخرى مغلقة أو انتفاخ العينين.
• إفراز السوائل من العيون.

التين الشوكي يغذي الحامل ويفيد الجنين ويعزز القدرة الجنسية

يعد التين الشوكي من الفاكهة الصيفية اللذيذة والتي يعشقها الكثيرين، وهناك فوائد عدة لهذة الفاكهة ، ومنها تعزيز جهاز المناعة، و تقوية العظام والأسنان ,تحسين عملية الهضم , صحة القلب والوقاية من أمراض القلب بالضافة إلي ذلك يعمل للوقاية من أمراض السرطان والشيخوخة مثل الزهايمر والخرف، كما أنه يساعد على ضبط مستوى السكر بالدم وخفض ضغط الدم.
وأثبتت الدراسات فوائد التين الشوكي للجنس ، حيث أنه يحسن من مستويات الرغبة الجنسية و يقوم بإنتاج حمض أميني مسؤول عن زيادة إنتاج أكسيد النتريك والذي يوسع الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم إلى جميع أنحاء الجسم بما في ذلك الأعضاء الجنسية لذا ينصح الأطباء بتناول التين لتعزيز القدرة الجنسية.

. وتابعت الدراسات بأن للتين الشوكي ، فوائده أثناء الحمل حيث يجعل المرأة تشعر بالشبع وتوفر لها الطاقة، كما أنه يزيد من نسبة الهيموجلوبين أثناء الحمل ويحافظ على صحة قلب الطفل تستفيد الأم لاحتوائها على البوتاسيوم اللازم لتوليد الخلايا، بالإضافة إلي ذلك يساعد في تقوية العظام فيعد التين الشوكي من الأطعمة التي تزيد من نسبة الهيموجلوبين أثناء الحمل توفر أيضًا 16 ملليجرام من الكالسيوم وهو أمر مهم لتكوين عظام وأسنان الطفل.

نصائح لمشاكل الجيوب الأنفية :
-اكثر من شرب السوائل
-ضع كمادة دافئة على الوجه لـ ١٠ دقائق
-استنشق بخار الماء
-استخدم قطرات الملح الانفية

زيت القرنفل يعالج آلام القدمين


أكد أطباء على أن زيت القرنفل من أكثر المواد الطبيعية التى تحتوى على مواد مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات ضد سلالات متعددة من الميكروبات، لعلاج آلام القدمين
ويمكن التحكم بسهولة في شفاء الالتهابات والجروح عن طريق زيت القرنفل إلى جانب تحسين الألم والالتهاباب، واستخدام زيت القرنفل لعلاج آلام القدم المرتبطة بالعدوى أو الالتهابات.

وللاستخدام امزج بضع قطرات من زيت القرنفل مع زيت ناقل (جوز الهند. الأفوكادو- زيت اللوز- المشمش أو أي غسول) وضعيه على المنطقة المصابة.

خالد النمر: نزيف الأنف ليس له علاقة بارتفاع الضغط

أكد استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، أن نزيف الأنف ليس له علاقة بدرجة ارتفاع الضغط.
وأضاف "النمر": " بمعنى ليس كل ارتفاع شديد للضغط سيؤدي حتما للرعاف، وفي المقابل لا يمنع كون الضغط طبيعيا من حصول الرعاف " .

وأشار إلى أن عدم التحكم بالضغط من أسباب تدهور الذاكرة وذلك بعدة طرق منها تسببه بجلطات صغيرة جداً متعددة في الدماغ (لا يشعر بها المريض).

تناول الصودا الدايت يدمر الكلى



تحتوي الصودا الدايت على مواد تحلية صناعية مثل السكرين والسكرالوز والسيكلامات والأسبارتام وغيرها بدلًا من السكر لإضافة الحلاوة، على الرغم من السعرات الحرارية والسكر المنخفضة ، فإن آثاره على الصحة والوزن مشكوك فيها.
وكشف أطباء ابرز الأثار السلبية للصودا الدايت على الصحة، حيث وجدت العديد من الملاحظات العلمية أن استهلاك الصودا الغذائية والمحليات الاصطناعية يمكن أن يؤدي إلى مخاطر متلازمة التمثيل الغذائي والسمنة، يمكن أن تحفز صودا النظام الغذائي هرمونات الجوع أيضًا ، مما يسبب زيادة في الشهية.

تتكون الصودا الدايت من المحليات الاصطناعية ، الألوان ، المضافات الغذائية والنكهات، عادة ، لا يحتوي على أكثر من عدد قليل من السعرات الحرارية ولا شيء غذائيًا، كما يمكن أن يحتوي 345 مل من صودا النظام الغذائي على السعرات الحرارية والدهون والسكر أو البروتين و 40 ملغ من الصوديوم،.

ووجدت دراسة قيمت النظام الغذائي لـ 15،368 شخصًا أن خطر الإصابة بحالة الكلى في نهاية المرحلة زاد مع عدد أكواب الصودا الغذائية التي يستهلكها الشخص كل أسبوع، أولئك الذين شربوا أكثر لديهم فرص أعلى للإصابة بأمراض الكلى من الآخرين، وهذا بسبب وجود كميات كبيرة من الفوسفور في الصودا ، مما يضع الكثير من الأحماض الحمضية على الكلى

تحذير من خطورة الإفراط في عسل النحل على وظائف الكبد

تعتبر نوعية الطعام وكميته من أولى العوامل المؤثرة على وظائف الكبد ، لذ فيجب الحذر من بعض الأصناف ، كما يؤكد الأطباء وهي كالتالي :
1- الدهون والسكريات .

2- سكر الفواكه " الفركتوز" : فالكثير يعتقد أن الإكثار من تناول الفاكهة صحي ، بينما لا يجب الإفراط لأن الزيادة في سكر الفركتوز الموجود بالفاكهة يتحول لدهون سريعاً ويتراكم على الكبد .

3- عسل النحل : فلا شك في فوائده الهامة ، ولكن أيضاً لا ينبغي الإفراط فيه حيث سيقوم الجسم بتخزين سكر الفركتوز الزائد عن حاجة الجسم على شكل دهون بالكبد ، ويعد العسل من أكثر الأغذية التي تحتوي على سكر الفركتوز .

دراسة تؤكد ارتباط المشاعر " العدوانية " بنوبات القلب
أكدت دراسة أمريكية حديثة أن هناك علاقة بين المشاعر السلبية والعدوانية، والتعرض للنوبات القلبية.
وأجريت الدراسة على 2300 من الناجين من النوبات القلبية في الولايات المتحدة، ووجدت أن أولئك الذين أظهروا سمات شخصية معادية، بما في ذلك السخرية أو الاستياء أو نفاد الصبر أو الانفعال، كانوا أكثر عرضة لخطر الموت من نوبة ثانية خلال العامين التاليين.

وكان متوسط ​​عمر المشاركين 67 عاما و68% منهم من الرجال، وتم تسجيل أكثر من نصف المرضى على أنهم معادون وفقا لاختبار MAACL.

وأكد الباحثون أن شخصية فرد ما يمكن أن تؤثر على القلب من خلال الآليات السلوكية والنفسية، مشيرين إلى أن الأفراد المعادين زادت لديهم أوقات التخثر، وسجلوا مستويات أدرينالين وكوليسترول ودهون ثلاثية طبيعية أعلى.