اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

أطعمة تحمي العينين وتساعد على تحسين الرؤية


كشف أخصائي طب وجراحة العيون، أندريه سوروكين، عن وجود أطعمة تساعد على تحسين الرؤية وحماية العينين.
وأوضح أن هذه الأطعمة تتضمن " السبانخ، العنب البري، البيض، زيت الزيتون، الأسماك الدهنية، اللوز، الطماطم، الجزر، البروكولي " .

وأشار إلى أن هذه الأطعمة تحتوي على مكونات تحمى العينين من أشعة الشمس الضارة، أو تحسين الرؤية ليلًا، بالإضافة إلى تخفيض خطر تطور “ التنكس البقعي ” .

تناول البروكلي والكرنب يقلل مخاطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية

كشف باحثون أن الانتظام فى استهلاك الخضراوات الصليبية مثل البروكلى والكرنب، يرتبط بتراجع أمراض الأوعية الدموية مثل النوبات القلبية، والسكتات الدماغية لدى النساء الأكبر سنا.

وقالت الدكتورة لورين بليكنهورست، الأستاذ فى جامعة غرب أستراليا: "في دراساتنا السابقة، حددنا أن الأشخاص الذين يتناولون كميات أكبر من هذه الخضروات لديهم خطر أقل للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية، لكننا لم نكن متأكدين من السبب".
وأضافت : "النتائج التي توصلنا إليها من هذه الدراسة الجديدة توفر نظرة ثاقبة للآليات المحتملة المعنية".

وأوضح الباحثون أن "أحد المكونات المحددة الموجودة بكثرة في الخضروات الصليبية هو فيتامين (كيه) الذي قد يكون له دور في تثبيط عملية التكلس التي تحدث في الأوعية الدموية لدينا.. كانت النساء في هذه الدراسة اللائي تناولن أكثر من 45 جرامًا من الخضروات الصليبية كل يوم أقل عرضة بنسبة 46 في المائة لتراكم الكالسيوم على نطاق واسع في الشريان الأورطي مقارنة بأولئك الذين يستهلكون القليل من الخضراوات الصليبية يوميًا".

يجب أخذ قسط من الراحة وتناول كمية كافية من السوائل
ماذا يفعل المصاب بكورونا إذا كان يعاني من ارتفاع درجة الحرارة؟
:

وجهت صحة منطقة مكة المكرمة بعض النصائح للمصابين بفيروس كورونا المستجد في حالة ارتفاع درجة حرارتهم.

وشددت الصحة، عبر حسابها الرسمي بموقع تويتر، على ضرورة أخذ قسط من الراحة مع تناول كمية كافية من السوائل لتجنب الجفاف.


الغثيان له العديد من الأسباب.


كما أكدت صحة مكة أهمية تناول خافض الحرارة مثل “الباراسيتامول”، أما إذا استمرت درجة الحرارة في الارتفاع فيمكن الاتصال على الرقم 937 للحصول على التوجيه الصحيح

سعود الطبية تحذر من الإفراط في استخدام المضادات الحيوية للأطفال

وجهت مدينة الملك سعود الطبية رسالة تحذيرية للأهالي من الإفراط في استخدام المضادات الحيوية للأطفال.

وقالت المدينة بأن الإفراط في استخدام المضادات الحيوية للأطفال، يؤدي إلى تسريع وتيرة مقاومتها جنبًا إلى جنب مع تردي الوقاية من عدوى الالتهابات ومكافحتها.

وأوضحت بأن الإفراط في المضادات الحيوية قد تتسبب في انتشار عدوى سلالة بكتيرية مقاومة ليس لها علاج، مشيرة إلى أنها قد تؤدي إلى وفاة المصابين بها

6 أعشاب طبيعية تعالج فقر الدم أبرزها " القراص "
يبحث العديد من الأشخاص الذين يعانون من الأنيميا عن علاجات طبيعية للحد من نقص عنصر الحديد في الجسم.


ونستعرض العديد من الأعشاب الطبيعية التى تساعد على علاج الأنيميا ومنها أولا.. نبات القراص: يستهلك للتعافي من فقر الدم ليس مفيدًا فحسب بل هو منشط وشاي ومكمل غذائي.

ثانيا.. الأفوكادو.. وعلاج الأنيميا الحادة: هناك حاجة إلى زيادة قليلة في مستويات حمض الفوليك، فإن الأفوكادو مفيد لذلك أيضًا.

ثالثا.. الخضراوات الورقية: البقدونس، فهو عشب أخضر ممتاز للتغلب على فقر الدم.

رابعا.. الليمون: ثمار الحمضيات غنية بفيتامين ج المعروف بتسهيل امتصاص الحديد، بالرغم من أن الليمون أقل حمضية فقد ثبت أنه يوفر كميات جيدة من هذه المغذيات القابلة للذوبان في الماء.

خامسا.. تناول المشمش: يحتوى على الحديد ويساعد على زيادة مستويات الحديد في الجسم، ويجب على الحامل تناول حفنة من المشمش يوميًا مع وجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة في منتصف النهار لزيادة مستويات الحديد لديها.

سادسا.. الهندباء: لا تحتوي أوراقها على مستويات عالية من الحديد فحسب، بل إنها تعزز أيضًا قدرة الجسم على امتصاص هذا المعدن المهم وعلاج الأنيميا.

إرتفاع درجات الحرارة المستمر وضيق التنفس و4 أعراض أخرى تستوجب زيارة الطبيب فورا


يتكاسل بعض الأشخاص عند شعورهم ببعض الآلام من زيارة الطبيب ويتوقعون أنها وعكة خفيفة وستزول بعد أيام، إلا أن هناك بعض االأعراض التي إذا حدثت تسوجب استشارة الطبيب فورا.


ويعد ارتفاع درجات الحرارة عرض بسيط إلا أنه في حالة إرتفاعها بشكل مستمر يبين أن هناك خطرا ما، فإذا كانت لديك درجة حرارة أكثر من 39، واستمرت لأكثر من ثلاثة أيام عليك زيارة الطبيب فورا، والإصابة الأنفلونزا الشديدة لعدة مرات خلال السنة مع سعال حاد إستمر لأكثر من أسبوعين صعوبة في البلع، وألم في الصدر، وضيق في التنفس، وقتها عليك زيارة الطبيب، لأن ذلك قد يشير إلى أمر خطير.

وفي حالة الفقدان المفاجئ للوزن بدون مبرر قد يشير ذلك إلى فرط نشاط في الغدة الدرقية أو الإصابة بالسكري أو الاكتئاب أو أمراض الكبد ، فيستوجب زيارة الطبيب على الفور، في حالات ضيق التنفس دون نشاط زائد فإن التوجه إلى الطبيب أصبح ضرورى، فضلا عن حالات الآلام الشديدة بالصدر أو البطن أو الحوض، والتغيرات الشديدة بالمزاج أيضا هذة الحالات تحتاج لزيارة الطبيب

الولادة المبكرة وتشوهات الأجنة من الأعراض الخطيرة التي يسببها التدخين أثناء الحمل



يسبب التدخين أضرار متعددة بالصحة، ويؤثر على القلب والرئة وأضراره أكثر خطورة على السيدة الحامل وجنينها، فيؤدي التدخين خلال فترة الحمل إلى تعريضك أنت وجنينك للعديد من المواد الكيميائية الضارة، والتي من شأنها أن تقلل إمداد الطفل بالأكسجين والعناصر الغذائية التي يحتاجها، كما أن مادة النيكوتين قادرة على تدمير دماغ الطفل ورئتيه

كيفية علاج ضيق التنفس البسيط لمصابي "كورونا"

قدمت وزارة الصحة، اليوم الأربعاء، نصائح لمصابي " كورونا المستجد " عند الشعور بضيق تنفس بسيط.


وتضمنت هذه النصائح : " حافظ على هدوئك " واجلس بشكل معتدل على المقعد وأرخي كتفيك، وتنفس بعمق " شهيق من الأنف مع إبقاء الفم مغلقا ثم إخراج الزفير من الفم ببطء".

وأكدت الوزارة أن في حالة استمرت الاعراض أو ازدادت سوءًا يجب التوجه مباشرة للطوارئ.

"النمر" يحذر من مفهوم خاطئ بشأن رفع الصوت أثناء الغضب

حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، من مفهوم وشائع بشأن رفع الصوت أثناء الغضب.
وانتشرت مفاهيم خاطئة بشأن التنفيس برفع الصوت أثناء الغضب يريّح القلب، مما أثارت جدلت واسعا بمنصات التواصل الاجتماعي.

وأوضح النمر عبر حسابه الرسمي بموقع " تويتر " أن رفع الصوت أثناء الغضب يزيد من الجهد على القلب ويزيد من احتمالية حدوث الجلطة.

وكان النمر أشار إلى ثلاثة تصرفات خاطئة عند حدوث الجلطة؛ هي:" عدم إخبار زوجتك ومن حولك، وعدم أخذ الأسبرين، وقيادة سيارتك إلى المستشفى "

اكتشاف فيتامين متوفر يحد من تأثير كورونا

كشف باحثون عن فيتامين هام لتعزيز الجهاز المناعي في مواجهة فيروس كورونا والحد من تأثيره حال الإصابة به .
وأكد الباحثون بالمركز الإقليمي للتكنولوجيا الحيوية وأكاديمية مانيبال للتعليم العالي أن فيتامين B12 قادر عن الحد من تكاثر الفيروس لأنه يحبط نشاط إنزيم معين في جنيوم الفيروس .



كما أكدوا أن هذا الفيتامين يدخل بالفعل في الأدوية المستخدمة في علاج المصابين وهو موجود في جرعة كوبالامين .

ويتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة كالبيض ولحوم الضأن والبقر والديك الرومي وغيرها من الأغذية .