اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

الحميات الغذائية القاسية تُسبب العقم


أكد خبراء تغذية أن اتباع أنظمة غذائية قاسية لإنقاص الوزن يسبب العقم، مما ينتج عنه مشكلات عديدة في الجهاز التناسلي للمرأة.
ولفت الخبراء إلى أن مثل هذه الأنظمة يمكن أن تسبب أضرارا على المدى الطويل يصعب تصورها، موضحين أن جيلا من النساء يخاطر بالعقم؛ سعيا وراء النحافة.

ولفت الخبراء إلى زيادة في مشاكل الخصوبة المتعلقة بالنظام الغذائي، مردفين أن هناك حاجة إلى كمية معينة من الدهون والكربوهيدرات في الجسم لإرسال الإشارات إلى الدماغ التي تؤدي إلى تنشيط الجهاز التناسلي

أطعمة تزيد من ارتفاع ضغط الدم


كشف أطباء أن هناك بعض الأطعمة التى تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل خطير، ومنها المنتجات المعلبة من الفاصوليا المعلبة إلى التونة المعلبة.
وقال الأطباء يتم تشبع جميع المنتجات المعلبة بالملح لمنعها من التلف أثناء جلوسها على رف متاجر البقالة، وبما أن الصوديوم الزائد في الدم يزيد من حجم الدم ، والذي بدوره يزيد من ضغط الدم.

كما أن الأطعمة الغنية بالدهون تزيد من نسبة الكولسترول في الجسم ، مما يسبب تصلب جدران الشرايين، نظرًا لأن هذا هو المسؤول عن زيادة ضغط الدم ، يجب عليك بالتأكيد قطع هذه الأطعمة من نظامك الغذائي وبدلاً من ذلك زيادة عدد الفواكه والخضروات التي تمتلكها لأن محتوى الدهون عالي الألياف والدهون غير المشبعة جيد للحفاظ على ضغط الدم.

بما أن الكافيين الموجود في القهوة معروف بأنه يسبب انقباض الأوعية الدموية ، فإن هذا بدوره يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، وهو أمر خطير بالنسبة لأولئك الذين يعانون بالفعل من ارتفاع ضغط الدم.

والحليب الكامل غني بالدهون ، وخاصة تلك التي يتم الحصول عليها من الجاموس والماعز، ومن المعروف أن هذا يزيد من ضغط الدم، لذا من الأفضل أن تبتعد عن هذا.

كما أن تناول الكثير من السكر في طعامك يمكن أن يسبب مرض السكري والسمنة، لكن ما قد لا تعرفه على الأرجح هو أن الإفراط في تناول السكر يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم بمرور الوقت لأن الدهون المركزية معروفة بتصلب الأوعية الدموية وتقليل مرونتها.

بينها الأسماك والبروكلي .. أطعمة تحمي عقلك من التلف

Free size



قال خبراء في التغذية ، إنه هناك عدد من الأطعمة التي تملك القدرة على تنشيط عقلك عليك المواظبة على تناولها لتتمتع بعقل قوي وسليم .
ومن هذه الأطعمة :
الأسماك الدهنية : تعد من أهم الأطعمة التي تعمل على تنشيط العقل بفضل احتوائها على أحماض أوميغا 3، التي تعمل على بناء الخلايا والأعصاب وتعزيز الذاكرة والتعلم .
البرتقال : من أكثر الأغذية إفادة لعقلك، بفضل احتوائه على فيتامين C الذي يمنع الشيخوخة والتدهور العقلي ويكافح مرض الزهايمر، ومحاربة الجذور الحرة التي تضر خلايا الدماغ وتعمل على الحفاظ على صحة الدماع مع التقدم في العمر، ويمكن الحصول على فيتامين C أيضا من الكيوي والجوافة والفلفل الحلو والفراولة والطماطم.
البروكلي : من الأطعمة الهامة التي تعمل على تنشيط الدماغ بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة ونسب عالية من فيتامين K، والذي يعمل على تكوين السفينجوليبيدز المفيد لخلايا المخ، ويساعد في حماية الدماغ من التلف.
القهوة : بفضل احتواء القهوة على الكافيين ومضادات الأكسدة تساعد الدماغ وخاصة العقل على التركيز أكثر بجانب تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض العصبية كالزهايمر والشلل الرعاش.

النمر : عصير الليمون ليس له تأثير فوري على الضغط المرتفع عند الانفعال

أكد إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، أن تناول كوبا من عصير الليمون ليس له تأثير فوري على الضغط المرتفع عند الانفعال .
وكان أحد متابعي الدكتور على حسابه الرسمي بموقع تويتر، قد تساءل عما اذا كان شرب الليمون يساعد في خفض الضغط المرتفع عند الانفعال.

وأكد النمر أنه ثبت أن تناول الحمضيات والفواكه يومياً يخفض الضغط على المدى البعيد ولكن ليس له تأثيراً فورياً، مضيفا أن مجرد الهدوء وسكوت الغضب يُنزِل الضغط بدون الحاجة لعصير الليمون.

تفاحة فى اليوم تبعد عنك الطبيب.

أفضله ما يجمعه النحل في الربيع ويليه الصيف وأردؤه عسل الشتاء

العسل.. علاج للإمساك والإسهال !

Free size
يستعمل لعلاج الإمساك
أ.د. جابر بن سالم القحطاني
يجهل الكثير من الناس أن للمشتقات الحيوانية دوراً كبيراً في مجال الرعاية الصحية كما هو في طب الأعشاب . فالمشتقات الحيوانية تدخل في كثير من علاج الأمراض ومن الأمثلة على المشتقات الحيوانية التي لا يستطيع الإنسان الاستغناء عنها في علاج أمراضه وهي:
• منتجات النحل (العسل والغذاء الملكي وحبوب لقاح النحل والشمع والعكبر وسم النحل ) .
• الهورمونات ( الهرمونات الذكرية الأنثوية .
• هورمونات الغدة الكظرية وهرمونات الغدة الدرقية وهورمونات النمو والأنسولين وهورمونات الغدة الزعترية والبروستاجلاندين .
• الزيوت الحيوانية .
• زيوت الأسماك ، غضروف سمك القرش .
• المسك والعنبر وزباد القط وسن الفيل .
• والكانثريدين من حشرة الذرنوع والبسد وشحم النمر وقرن الفيل وحوافر بعض الحيوانات وسن الوبر وأكباد بعض الطيور .
• والحلائب والإجبان .
• أبوال الأبل والأتن وبعض الحيوانات الأخرى .
• مرارات بعض الحيوانات.
• اللحوم ( الحمراء والبيضاء والسمك وخلافها ) .
• البيض الورل الضب الخنفساء الحرباية.
وحيث أن منتجات النحل تلعب دوراً كبيراً في علاج كثير من الأمراض فإننا سنبدأ في الحديث عن هذه المنتجات

طب العيون: احذروا العدسات اللاصقة قد تصيبك بالوباء القاتل



ذكر رئيس لجنة التوعية الصحية بجمعية طب العيون استشاري طب العيون الدكتور سعد بن مصلح الشمراني أنه ليس هناك علامات إكلينيكية قاطعة تميز التهاب الملتحمة الناشئ بسبب فيروس كورونا عن بقية الفيروسات.
وأوضح الشمراني أنه إذا صاحب التهاب الملتحمة وجود ارتفاع بدرجة الحرارة أو سعال و التهاب بالحلق، فقد تعتبر بالفعل ضمن بوادر الإصابة بفيروس كورونا.

ونصحت جمعية طب العيون مستخدمي العدسات اللاصقة هذه الفترة بلبس النظارات بدلًا من العدسات لتقليل لمس العين ولتقليل العدوى، أما بالنسبة لمرضى القرنية المخروطية، كما حثت على ضرورة نظافة اليد واستخدام المحاليل المخصصة لتنظيف العدسات.

الخضيري يحذر من تجاوز حاجة الجسم من السكريات
:
أوضح الدكتور فهد الخضيري، الباحث المتخصص في علم المسرطنات، أن الجسم يحتاج حد معين من السكريات.
وقال “الخضيري” عبر حسابه على “تويتر”: “من ناحية المكوّنات الغذائية والفائدة الصحية والضرر الصحي؛ لا فرق بين السكر الأبيض والسكر البني ولا بين العضوي وغير العضوي”.

وأضاف أن الجسم يحتاج حد معين من السكريات (وغيرها) فلا تتجاوز حد حاجة الجسم اليومية (تقاس حسب نشاطك ووزنك وصحتك).

وتابع أن أي زيادة عن هذا الحد من السكريات ترهق أعضاء الجسم وتسبب سمنة وأمراض مزمنة.

الخضيري يحذر من تجاوز حاجة الجسم من السكريات

أوضح الدكتور فهد الخضيري، الباحث المتخصص في علم المسرطنات، أن الجسم يحتاج حد معين من السكريات.
وقال “الخضيري” عبر حسابه على “تويتر”: “من ناحية المكوّنات الغذائية والفائدة الصحية والضرر الصحي؛ لا فرق بين السكر الأبيض والسكر البني ولا بين العضوي وغير العضوي”.

وأضاف أن الجسم يحتاج حد معين من السكريات (وغيرها) فلا تتجاوز حد حاجة الجسم اليومية (تقاس حسب نشاطك ووزنك وصحتك).

وتابع أن أي زيادة عن هذا الحد من السكريات ترهق أعضاء الجسم وتسبب سمنة وأمراض مزمنة.

القرنفل والزنجبيل قليلا التأثير على سيولة الدم




أكد الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن القرنفل والزنجبيل غالبًا تأثيرهما على سيولة الدم قليل.
وأضاف في رده على سؤال أحد المتابعين له، أنها قد تزيد تأثير أدوية السيولة الأخرى.