اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

النمر» يحذر مرضى ضعف عضلة القلب من تناول الحلبة

حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، مرضى ضعف عضلة القلب، اليوم الاثنين، من تناول الحلبة.
وقال خالد النمر، عبر حسابه الرسمي بموقع «تويتر»، أن من مضاعفات الحلبة المثبتة علميًا في المرضى الذين يعانون ضعف عضلة القلب، ارتشاح السوائل في الرئتين وضيق التنفس.

وأشار استشاري أمراض القلب، إلى أن أسباب كثرة التعرق بدون جهد، هي: ارتفاع وهبوط الضغط، زيادة نشاط الغدة الدرقية، وهبوط السكر، التهابات الصدر، ارتفاع الحرارة، ضعف القلب.

قلة ساعات النوم قد تصيبك بالسكتة الدماغية

تتسبب قلة النوم في العديد من المشكلات التي تضر الجسم والبشرة بشكل لا يمكن توقعه؛ حيث يعتبر النوم من أهم الأشياء التي يجب الحرص عليها للحفاظ على صحة الجسم.

ومن أبرز الأضرار الناتجة عن قلة النوم : الاكتئاب، وقلة التركيز بالإضافة إلى أنه يتسبب في شحوب البشرة والانتفاخات تحت العين، وظهور التجاعيد المبكرة على البشرة، بالإضافة إلى التأثير على مرونة ورطوبة البشرة.

وقد تصل الأضرار إلى الإصابة بالسكتة الدماغية والأمراض القلبية وعدم انتظام ضربات القلب، بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم، كما أن قلة النوم تعرض الإنسان إلى الإصابة بمرض السكري.

ويؤدي السهر إلى الصداع المستمر؛ حيث يحتاج الجسم من 7 إلى 8 ساعات نوم يوميا؛ وحين تنام ساعات أقل.

ازالة اثار حب الشباب والبقع الغامقه


Free size



يعد حب الشباب من الأمراض الجلدية التهيجية أو الالتهابية تحدث بسبب تغيرات في المسام الجلدية والغدد الدهنية والشائع منها عبارة عن إفرازات مفرطة من الزيوت من الغدد الإضافية مع وجود طبقة طبيعية من الخلايا الجلدية الميته التي تتسبب في سد المسام حيث تتجمع الإفرازات الدهنية تحت المسام المسدودة وتكون بيئة صالحة لنمو بكتيريا بروبيونية مما يتسبب في تهيج الجلد فيظهر حب الشباب في كل من الوجه والكتفين والظهر وأعلى الذراعين و تكون معظم البكتيريا المسببة لذلك لا هوائية ويعد حب الشباب من أكبر المشكلات التي تؤرق الكثيرين خاصة حال ظهورها على البشرة وبعد اختفائها تترك أثارًا على البشرة وبقع غامقة اللون، بسبب ملامسة الحبوب أو الضغط عليها أو إهمال العلاج و يوجد نوعين من حب الشباب:
النوع الأول : عبارة عن ندبات ملونة وبقع داكنة على البشرة تظهر على هيئة علامات حمراء بنية .

النوع الثاني : ندبات بسبب ضمور في بعض أجزاء البشرة وتظهر بعد حب الشباب ولكن سرعان ما تختفي ولكن في بعض الأحيان تتسبب في حدوث البقع الداكنة.

هنالك عدد من الوصفات الطبيعية التي تمكنك من التخلص من أثار حب الشباب والبقع الغامقة التي تتكون بسببها كالتالي:
الوصفة الأولى: خليط القرفة مع جوزة الطيب وعسل النحل مع عصير الليمون تقومي بخلط المكونات بكميات متساوية وفردها على الوجه لمدة نصف ساعة ثم غسل الوجه بالماء الفاتر.
الوصفة التانية: استعملي صبار الالوفيرا قومي بوضع هلام الصبار يوميًا على بشرتك حتى يتم إزالة الحبوب والبقع الداكنة بشكل كامل ، من الممكن استخدام الصبار مع الكركم كماسك اسبوعي لمزيد من الفعالية يعمل الصبار على إزالة الاثار الالتهابية وعلاج تهيجات الجلد والاحمرار .
الوصفة الثالثة: خلطة الشاي الأخضر قومي بغلي الشاي الأخضر في نصف كوب ماء وتركه لكي يهدأ ثم قومي بوضع الشاي الاخضر على قطنة وتمريرها على البقع الداكنة ومناطق حب الشباب مع التكرار يوميًا.
الوصفة الرابعة: خلطة صفار البيض مع عسل النحل الأبيض وعصير الليمون ثم فرد الخليط على الوجه لمدة ساعة كاملة ثم غسل الوجه بالماء الفاتر و تكرار الخليط مرتين يوميًا صباحًا وقبل النوم.
الوصفة الخامسة: خلطة البيكنج باودر مع معلقة صودا الخبز ومعلقتين شاي ووضع الخليط على البشرة لمدة نصف ساعة وتكرار الخليط ثلاث مرات أسبوعيًا.
الوصفة السادسة: عصير الليمون ثم دعك البشرة بقطنة نظيفة قبل النوم لقتل البكتيريا والفطريات الموجودة بالحبوب والندبات و تعمل على تطهير المسام من الخلايا والإفرازات الدهنية.
الوصفة السابعة: خلطة فيتامين e المركزة التي تساعد على إنتاج مواد الكولاجين لشد البشرة وإزالة البقع الداكنة قومي بمزج كبسولات فيتامين e مع كل من زيت الجوجوبا وزيت جنين القمح ووضع الخليط على البقع الداكنة يوميًا حتى تزول.
نصائح لتتغلب على آثار الحبوب بفاعلية:
1-الانتباه لمستحضرات التجميل التي تضعيها على بشرتك فبعض الأنواع الرخيصة تتسبب في حساسية وتهيج الجلد و سد المسام .
2- الاهتمام بالرعاية اليومية بالبشرة وغسلها بصابون الكبريت ودهن المناطق الداكنة بزيت جنين القمح .
3- الاهتمام بنظافة البشرة من آثار المكياج قبل الذهاب للنوم.
4- الاهتمام بالترطيب اليومي للبشرة بالكريمات المناسبة وشرب ثمانية أكواب من الماء لأن الماء من أفضل الوسائل الطاردة للسموم والجراثيم من الجسم .
5- الاهتمام بالتغذية السليمة و تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين والألياف الغذائية والخضروات والفاكهة لمساعدة في ظهور البشرة بمظهر النضارة والجمال.
يفضل عدم اللعب في الحبوب وزيارة طبيب أمراض جلدية في حال ظهور الالتهابات الشديدة والاحمرار الزائد .

النمر" يكشف حقيقة تسبب المشروبات الباردة في مشاكل الكبد والأزمات القلبية


نفى الدكتور خالد النمر، إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، صحة الرسالة المتداولة على منصات التواصل الاجتماعي، بشأن المشروبات الباردة وتسببها في الأزمات القلبية.
وكان محتوى الرسالة يتضمن أن الماء البارد يغلق 4 عروق في القلب، ويسبب النوبات القلبية، وأن المشروبات الباردة هي السبب الرئيسي للأزمة القلبية ومشاكل الكبد والمعدة الداخلية والأمعاء الغليظة، والسرطان، وأن معظم من ينتظرون عمليات زرع الكبد هم ضحايا شرب الماء البارد.

وأكد الدكتور، في تغريدة كتبها اليوم على حسابه الرسمي بموقع تويتر، أن المعلومات المتداولة في هذه الرسالة غير صحيحة.

من جهة أخري، أجاب النمر على سؤال طرحه أحد متابعيه حول صداع الرأس، حيث تساءل عما اذا كان الصداع بسبب الضغط يكون دوماً في مؤخرة الرأس.

وأجاب "النمر" بأن في الغالب يكون في مؤخرة الرأس، لكن قد يكون نادراً في الرأس كله، أو نصفه كالشقيقه، أو خلف العين، أو في الصدغين.

تناول الصودا الدايت يدمر الكلى



تحتوي الصودا الدايت على مواد تحلية صناعية مثل السكرين والسكرالوز والسيكلامات والأسبارتام وغيرها بدلًا من السكر لإضافة الحلاوة، على الرغم من السعرات الحرارية والسكر المنخفضة ، فإن آثاره على الصحة والوزن مشكوك فيها.
وكشف أطباء ابرز الأثار السلبية للصودا الدايت على الصحة، حيث وجدت العديد من الملاحظات العلمية أن استهلاك الصودا الغذائية والمحليات الاصطناعية يمكن أن يؤدي إلى مخاطر متلازمة التمثيل الغذائي والسمنة، يمكن أن تحفز صودا النظام الغذائي هرمونات الجوع أيضًا ، مما يسبب زيادة في الشهية.

تتكون الصودا الدايت من المحليات الاصطناعية ، الألوان ، المضافات الغذائية والنكهات، عادة ، لا يحتوي على أكثر من عدد قليل من السعرات الحرارية ولا شيء غذائيًا، كما يمكن أن يحتوي 345 مل من صودا النظام الغذائي على السعرات الحرارية والدهون والسكر أو البروتين و 40 ملغ من الصوديوم،.

ووجدت دراسة قيمت النظام الغذائي لـ 15،368 شخصًا أن خطر الإصابة بحالة الكلى في نهاية المرحلة زاد مع عدد أكواب الصودا الغذائية التي يستهلكها الشخص كل أسبوع، أولئك الذين شربوا أكثر لديهم فرص أعلى للإصابة بأمراض الكلى من الآخرين، وهذا بسبب وجود كميات كبيرة من الفوسفور في الصودا ، مما يضع الكثير من الأحماض الحمضية على الكلى.

تعرف على الأطعمة التي تحتوي على وفرة بالمعادن

تعد المعادن هامة لصحة الإنسان، والتي تشمل الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والكلوريد والفوسفور والمغنيسيوم والحديد والنحاس والفلورايد والسيلينيوم والزنك والكروم والموليبدينوم واليود، فهي مسؤولة عن الحفاظ على الجسم من المرض ويساعد في إنتاج الهرمونات.
ويمكن العثور على المعادن في العديد من الأطعمة، منها المكسرات والتي تحتوي على الزنك والمعنسيوم والنحاس والسيلنيوم والفسفور، كما توجد أيضا في المحاروالخضروات الصليبية كالقرنبيط والبروكلي، والبيض.

ويمتلك الكاكاو أيضا كمية كبيرة من المعادن، كذا الأفوكادو والتوت والزبادي ومنتجات الألبان والسردين والخضروات الورقية مثل السبانخ والجرجير.

حقيقة خطورة البطاطس المقلية على الصحة
انتشرت في الآونة الأخيرة تحذيرات من تناول البطاطس المقلية ما يثير التساؤل حول مدى صحة ذلك بالفعل خاصةً وانها محببة لدى الكثيرين من الأطفال والكبار .
ووفقاً لخبراء تغذية ، فإن البطاطس المقلية والمشروبات الغازية وحتى الفواكهة تكون مضرة مع الإسراف فيها نتيجة لكمية الملح والسعرات الحرارية بالإضافة إلى زيادة الفركتوز مع كثرة تناول الفواكهة مما يتحول إلى شحوم بالجسم .

وأكد الخبراء أن الأمر يتوقف على كمية الإستهلاك في أي نوع من الغذاء لكن الكثيرين لا يلتزمون بكميات محدودة عند تناول البطاطس المقليةمما يضر بهم .

وأضافوا ان الفئات الأكثر ضرراً هم مرضى ضغط الدم وتصلب الشرايين ، لكن إذا تقيد الناس بميات قليلة لأختفت الآثار الضارة .

وصفه صحيه لتحفيز جهاز المناعه..
تعد الأحماض من أهم المصادر لفيتامين " c"ونحصل عليها من الفواكه المختلفة كالليمون والبرتقال والجريب فروت، لذا فمن المهم جمع كل هذه الأنواع في وصفة واحدة لتحفز الجهاز المناعي لمواجهة العدوة الفيروسية.
وهذه الوصفة تتكون من الفواكه الثلاثة السابق ذكرها، مع إضافة4 غ ، و5 غ من عسل النحل وليتر ماء، ولإعداد الوصفة تغسل الفواكه جيدا وتقطع وتوضع بالخلاط مع كمية مناسبة من الماء، ثم يوضع المزيج على النار مع الكركم حتى الغليان.

ويضاف العسل وتمزج المكونات جيداً ويترك الخليط على نار هادئة لمدة تتراوح بين 30 و40 دقيقة ثم ينزع عنها ويترك ليبرد ويصفى، ثم يحفظ في وعاء محكم الإغلاق ويوضع في الثلاجة لمدة 10 أيام كحد أقصى.

ومن أجل الاستفادة من خصائصه ينصح بشرب ملعقة طعام منه في الصباح قبل الفطور وأخرى قبل الغداء وثالثة قبل العشاء

استشاري يكشف خطورة إجراء عمليات تكميم للأطفال

كشف استشاري الجراحة وعلاج السمنة، بمدينة الملك فهد الطبية، الدكتور أحمد علي الغامدي، اليوم السبت، عن خطورة إجراء عمليات تكميم المعدة للأطفال لأنها تعتمد على مدى الوعي والالتزام الذي يظهره المريض في التعامل مع الأنماط الغذائية.
ونصح الدكتور أحمد الغامدي، الآباء بتجنب إجراء عمليات تكميم المعدة للأبناء دون سن الـ18، مؤكدًا أن تقبل المريض لأنظمة الغذاء والالتزام به هو الفيصل في نجاح علاجه، وهو الأمر الذي يفسر صعوبة نجاح أسلوب العلاج مع الأطفال.

وفي السياق نفسه، أشار استشاري السمنة إلى ضرورة إثراء الوعي لدى الأطفال، بما يمكّنهم من تجاوز بعض مواقف التنمر التي قد يواجهونها في المدرسة أو برفقة الزملاء، لافتًا إلى أن الآباء مطالبون بتغليب الوعي على العاطفة في تغذية الأطفال.

5 نصائح يجب اتباعها عقب عملية القلب المفتوح

Free size
يعانى مريض القلب الذي أجرى عملية القلب المفتوح من آلام مبرحة في الساقين نتيجة العملية، مما يسبب له إزعاجا شديدا، وعادة ينصح الطبيب ببعض التعليمات التي تخفف هذه الآلام .
ويقول الدكتور جمال شعبان استشارى القلب والأوعية الدموية، إن هناك بعض النصائح التي يجب على مريض عملية القلب المفتوح اتباعها لتخفيف الآلام، منها :-
1- تجنب الملابس الضيقة .
2- عمل تمارين للساق والكاحل والمشي من وقت لآخر .
3- رفع الساقين على وسادة .
4- عدم وضع ساق على ساق .
5- تجنب الإمساك، لأن الضغط أثناء التبرز قد يؤثر على التئام عظمة القص فلابد من تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفول والعدس والفاكهة والخضراوات الطازجة المجففة، كما يجب شرب الكثير من الماء وعدم أخذ أي ملينات إلا بعد استشارة الطبيب .