اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

طريقة استخدام زيت السمسم للحصول على شعر كثيف

يٌعد زيت السمسم من الزيوت المعروف أنها تعمل على إنبات الشعر وتكثيفه وجعله أكثر صحة وحيوية .
في هذا الصدد كشف خبراء عن طريقة لاستخدامه بالطريقة الهندية، لتحصلي على نتيجة مشابهة لما تحصل عليه الفتيات في الهند الشهيرات بالشعر الكثيف .
المكونات:
ملعقتان كبيرتان من بودرة الكراميل
5 ملاعق كبيرة من زيت السمسم
ملعقتان كبيرتان من الزبادي
ملعقة كبيرة من العسل
ملعقة صغيرة من عصير الليمون
صفار بيضة واحدة
الطريقة:
في البداية أحضري إناءً وامزجي فيه المكونات السابقة، حتى تحصلي على خليط متجانس يمكن تطبيقه على الشعر، وبعدها افرديه على الشعر من الجذور إلى الأطراف، ودلكي الشعر بأطراف أصابعك .
ثم قومي بتغطية الشعر بغطاء بلاستيكي، واتركيه على الشعر لمدة ساعتين، لتغسليه بعد ذلك بالماء الفاتر والشامبو، ولنتائج أفضل كرري هذه الوصفة مرة أسبوعيا.

حالات يجب فيها تغيير نظام «الدايت»





توجد عدة حالات يجب فيها تغيير الحمية الغذائية الخاصة بفقدان الوزن؛ ومنها إذا كان الشخص يعتاد على تناول اللحوم، وتحول نظامه الغذائي يعتمد على الخضروات والفواكه والبقوليات فقط، فيجب البحث عن نظام غذائي متوازن.
وتعتمد حمية الكيتو، على تقليل الكربوهيدرات اللازمة لإمداد الجسم بالطاقة، لذلك يجب تغييرها، وفي حالة عدم فقدان جزء ولو بسيطة من الوزن بعد مرور عدة أيام من اتباع أحد أنظمة الدايت، فيجب التوقف عنه على الفور؛ حتى لا يتخلص من مياه وعضلات الجسم.
ويعد الشعور بالتعب والخمول عند اتباع أنظمة دايت محددة، من علامات افتقاد الجسم لعدد من العناصر الغذائية، الأمر الذي ينعكس بشكل سلبي على النشاط الحركي؛ كما أن الشعور بالجوع يعني أن الشخص لا يحصل على ما يكفي من السعرات الحرارية؛ فضلًا عن سوء الحالة الصحية

5 مشروبات طبيعية مفيدة لصحة طفلك

يعد العثور على مشروبات صحية لطفلك أمرا صعبا ، وتكون بنفس الوقت جذابة ، لحسن الحظ أشار موقع ” health line ” لمجموعة مشروبات طبيعية مفيدة جدا لصحة الطفل وجذابة أيضا للأطفال، وتشمل:

-يمكن استخدام أنواع شاي عشبية معينة ، مثل البابونج والنعناع ، كبديل آمن للأطفال عن المشروبات المحلاة.
– يعد اللبن غير المحلى ذو الأساس النباتي – مثل جوز الهند والقنب وحليب اللوز – متعدد الاستخدامات ويقوم كبديل ممتاز لحليب البقر.
-تعد العصائر المصنوعة بالمنزل وسيلة ممتازة لزيادة استهلاك طفلك من الفواكه والخضروات.
-مياه جوز الهند غنية بالمواد المغذية والكهارل ، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لمساعدة الأطفال على الترطيب بعد المرض أو النشاط البدني.
-تعد الماء من اهم العناصر لطفلك، و لجعل الماء يغري طفلك ، أضف فواكه وأعشاب طازجة لتوفير ألوان ونكهات ممتعة.

دراسة : 10 أطعمة تقي من “زكام” الشتاء

وكالات ( صدى ) :تثبت العديد من الدراسات – حول العالم – أن طبقاً غنياً بالفيتامين “د”، أو بمادة الزنك، يعتبر كافياً جداً للوقاية من الأمراض التي يمكن أن يتعرض لها الجسم في فصل الشتاء، حيث إن مادة الزنك تعد من أهم المواد المنتجة للبروتين التي تشكل عاملاً أساسياً لمقاومة فيروس الزكام.
ولكن الجسم يحتاج – كذلك – إلى أطباق متوازنة وصحية، تحتوي على مواد غنية بالعديد من الفيتامينات الأخرى التي تعرف بإكسابها الجسم المناعة الكافية؛ لذلك ينصح الأطباء بالإكثار من تناول الحوامض الغنية بالفيتامين “سي”، وبتناول حبوب الأفوكادو الغنية بالبوتاسيوم، وكذلك الموز.
كما يعتبر المختصون أن الأسماك الدسمة الغنية بالأوميجا 3 مهمة جداً لتقوية الجسم، ويُنصح بالأطباق التي تحتوي على الكرنب، والثوم، والبصل، والكراث.
أما لمقاومة أمراض الحنجرة، فيُنصح بتناول العسل، والزعتر.

أطباء يحذرون من تناول الأطفال للسكر: قد يؤدي للإصابة بالسرطانات

حذَّر الأطباء من تناول الحلويات والسكريات بكثرة، إذ أوصوابعدم تعويد الأطفال على مكافئتهم بالحلويات، فيما يتم تشجيعهم على الحصول على كفايتهم من السكريات من المصادر الطبيعيه مثل الفواكه.
وأوضح الأطباء، ضرورة تثقيف الأطفال عن أفضل أساليب التغذية السليمة، إذ أوضحت الدراسات أن استهلاك السكر والحلويات تؤدي إلى مشاكل عديدة.
وتضمنت المشاكل التي أوردها المختصين، أن يثبط السكر من عمل جهاز المناعة ويعوق دفاعات الجسم عن محاربة المرض، كما يؤثر على المعادن في الجسم فيسبب نقص الكروم والنحاس ويؤثر على امتصاص الكالسيوم والمغنيزيوم.
و يؤثر السكر على الأطفال ويتسبب في رفع سريع لمعدل الأدرينالين لديهم ويزيد من نشاطهم وقلقهم وعدم قدرتهم على التركيز، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع سريع للكوليسترول بشكل عام وإلى ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار وانخفاض الكوليسترول النافع.
ويتسبب في فقدان مطاطية الأنسجة ويؤثر على عملها عن طريق تغيير بنية الكولاجين، كما يغذي السكر الخلايا السرطانية، وقد ثبت ارتباطه بالإصابة بسرطان الثدي والمبايض وسرطان البروستاتا والبنكرياس والرئتين والمثانة والمعدة.

6 علامات في الوجه تدل على مشاكل صحية

يتعرض الوجه لتغيرات طارئة يستدل منها على الحالة الصحية للإنسان، فور الإصابة ببعض الأمراض.

وينصح معظم السيدات بزيارة الطبيب المختص، من أجل الخضوع لبعض الفحوصات الطبيية، ولذلك نستعرض بعض العلامات التي يمكن بها الاستدلال علي الحالة الصحية ومنها 1- اصفرار الوجه: يعد من الأعراض المصاحبة لمرض اليرقان، ويحدث عندما يفقد الكبد القدرة على تحطيم مادة البيليروبين.
2- الشامات: عبارة عن بقع صغيرة، يميل لونها إلى البني الداكن، ففي حال تغير حجمها أو صار ملمسها خشن، يجب التوجه إلى الطبيب المختص.
3- قرح حول الفم: بعض الأشخاص يعانون من ظهور قرح حول منطقة الفم نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس، ولكن في حالة استمرارها لعدة أيام، يجب التوجه إلى الطبيب المختص.
4- تشققات الشفاة: تحدث التشققات نتيجة برودة الطقس، ويمكن التخلص منها باستخدام زبدة الكاكاو.
5- فراشة الطفح: لا تشكل حالات الطفح الجلدي خطورة على صحة المصابين بها، وهو طفح يميل لونه إلى الأحمر أو البنفسجي.
6- نمو الشعر: تعاني بعض السيدات من نمو الشعر بمناطق غير مرغوب بها في الوجه، بسبب الاضطرابات الهرمونية، والإصابة بتكسيات المبايض

الأطعمة قليلة الدسم:

قال خبراء التغذية الألمان إن الأطعمة التي توجد على عبواتها عبارة «قليل الدسم» عادة ما تحتوي على نسبة كبيرة من السكر، ويجب أن تُستبدل بهذه الأطعمة أخرى تحتوي على دهون صحية مثل المكسرات، والأفوكادو، والبيض، والأسماك، وتجدر الإشارة إلى أن للدهون الصحية تأثيراً مضاداً للالتهابات، وفي تقليل الدهون في البطن، وحماية الأوعية، كما أنها تساعد على الشعور بالامتلاء.

العنب الاحمر والاخضر ايهم اهم لصحتك..
يمد العنب الجسم بالكثير من الفوائد، خصوصًا وأنه غني بالمنجنيز، وهو من المعادن الضرورية للجسم، حيث يساعد في تعزيز صحة وقوة العظام ويعزز الأنسجة الضامة.
ويختلف تفضيل نكهات العنب من شخص لآخر، فالاختلاف في بين اللونين الأحمر والأخضر في المذاق والخصائص أيضًا، حيث أن ما يحدد اللون هو مركب «أنثوسيانين»، وهو ما يتحكم في نسبة مضادات الأكسدة.
ويقوم الـ«أنثوسيانين» بمنح اللون الأخضر للعنب فيجعله يحتوي على نسبة قليلة جدا من مضادات الأكسدة، فيما يكسب اللون الأحمر للعنب ويجعله ثريًا بمضادات الأكسدة المهمة للحفاظ على صحة وشباب الجسم وتعزيز المناعة.
ويتميز العنب الأحمر باحتوائه على عناصر تساعد في الحماية من بعض أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي والرئة والقولون، كما ينصح الخبراء بالاعتماد عليه، حسب ما توضحه مجلة «بينك فيلا».

الوجبات الغذائية قليلة الدهون تقلل مضاعفات العمليات الجراحية

د.عبدالله بن ابراهيم السدحان
كشفت دراسة أميركية حديثة عن وجود رابط مؤثر بين محتوى الوجبات الغذائية التي يتناولها المريض قبل إجراء العمليات الجراحية، وبين المضاعفات التي قد تحدث في فترة النقاهة والاستشفاء، مرجحة أن الإكثار من تناول الوجبات الغذائية عالية الدهون في تلك المرحلة يفاقم من فرص التعرض لتلك المضاعفات.
حيث أجرى باحثون في مستشفى تعليمي تابع لجامعة هارفارد، تجاربهم لاستكشاف أثر استهلاك الوجبات عالية الدهون على العمليات الجراحية، وحسب الدراسة التي ستنشر في عدد أبريل (نيسان) الحالي لدورية الجراحة الأميركية (Surgery) رجحوا أن خفض استهلاك الوجبات التي تحتوي على نسبة دهون عالية قبل إجراء العمليات الجراحية ببضعة أسابيع، دون الدخول إلى مراحل سوء التغذية، قد يساهم في تقليص مضاعفات ما بعد الجراحة بصورة كبيرة، وبطريقة سهلة وعالية الكفاءة، ويشير العلماء دائما إلى وجود روابط قوية بين البدانة وارتفاع معدلات الإصابة بمضاعفات ما بعد الجراحة، حيث أفادت دراسات سابقة بأن مضاعفات الجراحة وما بعدها (خلال فترة النقاهة) تتناسب طرديا مع زيادة الوزن عن معدلاته الطبيعية، وأن نسبة تعرض البدناء لتلك المخاطر تجاوز 12 ضعفا مقارنة بأصحاب الوزن المعتدل

اسباب ظهور الشعر الابيض في سن الشباب
توصل باحثون في جامعة هارفرد إلى أن التوتر يجعل الشعر يتحول للون الأبيض دون إمكانية عودته إلى لونه الأصلي، وفقا لما جاء في صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.

وكشفت الدراسة التي أجريت على الفئران أن السبب يعود لإفراز هرموني، وهو هرمون يصدر عندما يدخل الجسم في وضع القتال أو التوتر.

حيث يتم افرازه في مجرى الدم ما يؤدي لزيادة معدل ضربات القلب تحت الضغط الشديد، ويترك الجسم بحالة استعداد للرد على أي تهديد.

وتلحق هذه العملية الضرر بالخلايا الجذعية الصباغية (MSCs)، وهي خلايا الجلد المنتجة للصباغ والتي تعطي الشعر لونه.