اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

دراسة ألمانية: حالة الأم النفسية تؤثر على صحة أطفالها

Free size

كشفت دراسة لمركز هيلمهولتز الألماني لأبحاث البيئة في لايبزيغ ، أن التوتر والإجهاد لدى الأم يؤثر سلبا على صحة أطفالها، وهو ما قد يؤدي إلى السمنة.
وتشير الدراسة إلى أن الإجهاد في السنة الأولى بعد الوضع هو عامل خطر لتنمية الوزن الزائد لدى الرضع ، خاصة لدى الفتيات وهو ما قد يؤثر على صحة الأطفال حتى على المدى الطويل.
وقام الباحثون في الدراسة بالبحث عن كيفية تأثير النفسية على وزن الأطفال حتى سن الخامسة.
وقالت كريستين يونغه، المختصة في التغذية لدى مركز هيلمهولتز ، أن الإطار الزمني خلال فترة الحمل وخلال السنوات الأولى من العمر حساس للغاية للتأثيرات الخارجية في نمو الأطفال، والتي يمكن أن تؤدي إلى أمراض أو سمنة.

وشارك في الدراسة 498 أما وأطفالهن. وتمت متابعتهن أثناء الحمل وبعده للبحث عن تأثيرات التأثيرات البيئية وعادات نمط الحياة على الصحة والرفاهية.
وحسب الدراسة التي نشرها موقع مركز هيلمهولتز، فإن السنة الأولى من عمر الطفل تكتسي أهمية حاسمة في تنمية الوزن لاحقا. إذا كانت الأم تعاني من الكثير من الضغط خلال هذا الوقت، فإن الاحتمال هو أن الأطفال سيطورون مؤشر كتلة جسم أعلى.
في المقابل، أشارت الدراسة أن الإجهاد خلال الحمل والسنة الثانية من حياة الطفل ليس له تأثير كبير على تطور الوزن من كلا الجنسين. ولذلك، ينبغي إيلاء الأم اهتماما خاصا في السنة الأولى، حسب توصيات الدراسة. وتشير الإحصاءات أن ما يقارب عشرة في المائة من جميع الأطفال في ألمانيا الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين وستة يعانون من زيادة في الوزن ، ثلاثة في المائة منهم مصابون بالسمنة

دراسة جديدة تنصح النساء بالأعمال المنزلية للوقاية من أمراض القلب

أوضحت دراسة جديدة، أن ممارسة التمرينات الرياضية الخفيفة يمكن أن تقلل من خطر إصابة النساء بنوبة قلبية بنسبة تصل إلى 42 في المائة.
وأشارت الدراسة إلى أن مجرد الصعود والتنقل لمزيد من الوقت يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 22 في المائة.
وأبانت الدراسة أن الأنشطة البسيطة مثل التنزه أو الطهي أو العزف على آلة موسيقية يمكن أن يكون لها تأثيرات كبيرة على صحة القلب.

قائمة بـ10 فواكه صديقة لمرضى السكري.. تعرّف عليها

توفر عناصر غذائية يصعب تأمينها من مصادر أخرى






لكي يتجنب مضاعفاته، يحتاج مريض السكري إلى حمية غذائية صارمة للحفاظ على مستويات ثابتة للسكر في الدم، ويفرض هذا ضرورة اختيار وجبات الطعام وحتى الفواكه بعناية.

وتحتوي معظم الفواكه على نسبة عالية من السكريات؛ لكن مريض السكري لا يستطيع الاستغناء عن الفواكه؛ نظراً لما توفره للجسم من عناصر غذائية يصعب تأمينها من مصادر أخرى.

وفيما يلي نشر موقع "24" الإماراتي نقلاً عن موقع "توب 10 هوم ريميديز"، مجموعةً من الفواكه التي يمكن لمريض السكري تناولها:

1- التفاح
يساعد على إزالة السموم ويخفض الحاجة إلى الأنسولين.

2- الكمثرى
غنية بالفيتامينات التي تنظم مستوى السكر في الدم.

3- الكرز
يزيد الأنسولين بنسبة 50% ويكافح أمراض القلب.

4- البرقوق الأسود
يساعد في التحكم بتحول الكربوهيدرات إلى سكريات.

5- الجوافة
تخفف من فرط الشحوم والأعراض المرافقة للمرض.

6- الجريب فروت
غني بالألياف القابلة للذوبان مع مؤشر سكر منخفض.

7- الأفوكادو
يحسّن مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية.

8- التوت بأنواعه
يؤثر على نسبة السكر والحساسية تجاه الأنسولين.

9- البرتقال
يساعد على إطلاق الجلوكوز ببطء في الدم.

10- الكيوي
غني بالألياف والماء وفقير بالكربوهيدرات.

Example logo image
الرئيسية
محطات

16 يناير 2020 - 21 جمادى الأول 1441 10:04 AM
أحدها عشب يقضي عليها في يوم واحد.. تسبب أضرارًا بالجهاز الهضمي
تعرف عليها.. 6 ست مواد غذائية تخلصك من ديدان الأمعاء
تعرف عليها.. 6 ست مواد غذائية تخلصك من ديدان الأمعاء
كشف تقرير على موقع "روسيا اليوم"، عن ست مواد غذائية وأعشاب يمكنها القضاء على الديدان الطفيلية في أمعاء الإنسان، والتي تتسبب باضطرابات في عمل الجهاز الهضمي ومنظومة المناعة.

وينقل "روسيا اليوم" عن موقع "The Times Hub"، أن تكاثر الديدان الطفيلية في أمعاء الإنسان يسبّب اضطرابات في عمل الجهاز الهضمي ومنظومة المناعة. ومن العلامات التي تشير إلى وجود هذه الديدان، انخفاض الوزن لأسباب مجهولة، فقدان الشهية، طفح جلدي، آلام في منطقة السرة أو في الجانب الأيمن أعلى البطن، وارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة مئوية، والنعاس واضطراب النوم؛ بحسب الطبيب العربي محسن النادي.

وينصح الدكتور النادي بتناول المواد الغذائية التالية للتخلص من هذه الديدان الطفيلية وللوقاية منها، وهي:

الزنجبيل: يمكن أن يساعد على التخلص من الديدان خلال يوم واحد.
بذور اليقطين: يجب خلطها بالحليب وزيت الخروع، يتم تناول نصفها في المساء والنصف الثاني في الصباح.

العسل: وينصح بخلط العسل مع الزعتر.

الكركم: تحتوي هذه المادة على مجموعة مركبات لها مفعول مضاد للطفيليات.

القرنفل: يسمح القرنفل بالتخلص من جميع أنواع الديدان الطفيلية بفضل توغله في الحمض النووي.
مغلي البابونج: ينصح بتناول المشروب بعد نصف ساعة من تحضيره، ويفضل إضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إليه.

أضرار الإفراط في تناول بذور الكتان أهمها السرطان وانسداد الأمعاء

متابعة- أميرة خالد(صدى):

أوضحت دراسة جديدة أن استهلاك بذور الكتان يبطئ من عمليات تجلط الدم الطبيعية، بالإضافة إلى تحفيز الإصابة بأمور خطيرة، مثل التقيؤ المصحوب بدم.
ولفتت الدراسة إلى أضرار بذور الكتان ومنها أولا.. انسداد الأمعاء:تناولها بكميات كبيرة أو تناولها دون تناول سوائل كافية معها قد يتسبب في انسداد الأمعاء والمريء.
ثانيا.. ضار بصحة المرأة الإنجابية: تأثير بذور الكتان المشابه لتأثير هرمون الأستروجين في الجسم قد يتسبب في الإخلال بدورة المرأة الشهرية.
ثالثا.. تأثير ملين: تتميز بخصائص ملينة، لذلك فإن تم استعمالها بإفراط قد يؤدي لألم في البطن والإسهال.
رابعا.. غير آمن أثناء الحمل: تأثير بذور الكتان الملين قد يتسبب في ألم بطن الحامل.
خامسا.. رفع فرص الإصابة بالسرطان: يتسبب في رفع فرص إصابة النساء بسرطان الثدي، ورفع فرص إصابة الرجال بسرطان البروستاتا.

الحليب الذهبي » مشروب الشتاء الصحي

Free size



كشف أخصائي طب العائلة الدكتور أحمد عبدالملك، عن مشروب من المواد الطبيعية الموجودة بكل منزل ، أطلق عليه مشروب الشتاء الصحي الذي وصفه بـ”الحليب الذهبي”.
ونشر دكتور أحمد عبدالملك مقطع فيديو عبر مواقع التواصل الاجتماعي ، يشرح فيه مكونات المشروب؛ سواء كان الحليب كامل أو قليل الدسم أو حليب الصويا أو اللوز.
حيث يضاف له ملعقة صغيرة من الكركم والقرفة والفلفل الأسود -لزيادة امتصاص الكركم- والزنجبيل، مع إضافة الدهن على الحليب سواء زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو الزبدة، ثم بعد دقيقة من ترك الحليب على النار تخلط المكونات.
وأشار إلى أن الحليب يكتسب اللون الذهبي بعد خلطه بالكركم الذي يعد من أقوى المواد الطبيعية المقاومة للالتهابات والأمراض، مقترحًا إضافة ملعقة من العسل على الحليب بعد أن يبرد حتى لا يفقد فوائده مع الحرارة.

أطعمة لا ينبغي تقديمها للطفل في عامه الأول









تحثّ توصيات منظمة الصحة العالمية على تغذية الطفل على حليب الأم حصريًا خلال أول 6 أشهر، فإذا كان هناك مانع يمكن الاعتماد على الحليب الاصطناعي.
ويُمكن تقديم بعض الأطعمة الصلبة بعد بلوغ الصغير 6 أشهر، لكن بعض الأطعمة لا يستطيع جهازه الهضمي التعامل معها قبل أن يتم عامه الأول، إليك ما تحتاجين معرفته عنها:
* العسل بكل أنواعه يحتوي على عناصر تعتبر سامة بالنسبة للجهاز الهضمي للرضيع خلال أول 12 شهرًا.
* تتضمن مكونات حليب البقر إنزيمات وبروتينات ومعادن لا يستطيع الطفل هضمها.
* يمكن أن يسبب البيض رد فعل تحسسي لدى الطفل إذا تناوله قبل أن يتم عامه الأول.
* الفواكه الحمضية كالبرتقال واليوسفي والجريب فروت غنية بحمض الستريك، والذي قد يسبب عسر هضم وارتجاعًا لحمض المعدة إذا تناول الصغير هذه الفواكه مبكرًا.
* ينبغي عدم تقديم أطعمة كاملة أو شديدة الصلابة بالنسبة للطفل، مثل المكسرات والبشار (الفشار) وحبة العنب الكاملة والزبيب والكاندي والفواكه الجافة والبذور.
* يحتوي القمح على الغلوتين، ويمكن تقديم منتجاته مثل الخبز والمعكرونة في عمر 8 أو 9 أشهر مع مراقبة الطفل، فإذا لاحظت أعراض الحساسية أو آلامًا غير مبررة بالبطن عليك مراجعة الطبيب بخصوص حساسية الغلوتين ومتابعة تعليماته بخصوص الوقت المناسب لتقديم منتجات القمح.

علامات ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم إلى انسداد الأوعية الدموية، ما قد يؤدي إلى الأزمات القلبية ومشاكل أخرى تهدد حياة الفرد؛ فيما هناك مجموعة من الأعراض العادية التي لا نلتفت إليها وتكون دليلًا على ارتفاع الكولسترول بالدم.
ويعد الشعور بتخدير الأطراف المتكرر، أحد العلامات الأولية لارتفاع الكولسترول بالدم، فضلًا عن رائحة الفم الكريهة بسبب صعوبة الهضم، والشعور بالصداع والدوار؛ بينما ارتفاع مستوى الدهون بالدم يسبب تراكمها على الكبد ويؤثر على عملية الأيض.
وبسبب صعوبة الهضم فالأمعاء الدقيقة تجد صعوبة في التخلص من الفضلات وتؤدي للإصابة بالإمساك؛ بالإضافة إلى الشعور بالوخز أو ألم بسيط في الصدر؛ فيما الحل الوحيد هو الكشف المبكر عن المرض للمساعدة في سرعة علاجه.