اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

دراسة تكشف علاقة خطيرة بين صبغة الشعر والسرطان

حذرت دراسة علمية حديثة من المخاطر الصحية لصبغة الشعر الدائمة مؤكدة أنها تسبب الإصابة بمرض سرطان الثدي .
وقالت الدراسة التي تمت على 46 ألف امرأة لمدة 8 سنوات أن احتمال الإصابة بالمرض زادت لمن قمن بصبغة دائمة بنسة 18% خاصة ً إذا تم إستخدام أدوات فرد الشعر .
كما نبهت أن النساء العاملات بصالونات التجميل والاتي يقمن لغيرهن بفرد الشعر هم عرضة للسرطان نظراً لإستنشاقهن الأبخرة الناجمة عنه .
ومع ذلك فإن الدراسة لم تذكر تأثير مماثل على صبغات الشعر المؤقتة أو شبه الدائمة ولم تذكر فرق بين الصبغة الداكنة أو الفاتحة .

السكاتة تشوه أسنان الأطفال

حذرت مجلة ألمانية من أن استخدام اللهاية ” السكاتة ” لمدة طويلة يمكن أن يتسبب في تشوه أسنان الأطفال الرضع كالإصابة بالإطباق المتصالب أو تراكب العضة أو العضة المفتوحة.
ونصحت المجلة المعنية بالأسرة والطفل بالتوقف عن استخدام السكاتة خلال العام الثاني من عمر الطفل على الأكثر، حسب ما نشرته وكالة الأنباء الألمانية.
في حين أكد الدكتور مجدي بيومي، استشاري طب وجراحة الأسنان، على مخاطر استخدام اللهاية على صحة الأسنان موضحا أنها تتسبب في اعوجاج الأسنان عند نموها وتضعفها.
وأوضح بيومي، أن استخدام اللهاية أو ” السكاتة ” آمن عند استخدامها أثناء مرحلة الرضاعة ولفترات معقولة، وشدد على أهمية تغطيتها جيدًا بعد ترك الطفل لها والحرص على تعقيمها باستخدام ماء مفلتر مغلي.

أطعمة تساعد على النوم ليلًا

كشف خبير في التغذية، عن بعض الأطعمة التي تساعد على النوم العميق والهادئ في الليل، لافتًا إلى أن قلة النوم تزيد من خطر الإصـابة بأمراض خطيرة، وكذلك الإصـابة بالسكري والسمنة وأمراض القلب، وتقليل متوسط العمر المتوقع.
وأوضح الخبير أن هناك 5 أنواع من الأطعمة أثبتت قدرتها على تعزيز النوم: ومنها اللوز: ينصح بتناول 30 غراماً منه يومياً، حيث إنه مصدر جيد للمغنيسيوم الذي يساعد الجسم والدماغ على الاسترخاء، كما يحفز هرمون الميلاتونين الذي ينظم دور النوم.
ويعد الديك الرومي: مصدر غني للحمض الأميني ” تربتوفان ” الذي يساعد في تعزيز النعاس، فيما يحتوي الكيوي على خواص مسببة للنوم، مثل السيروتونين التي تشارك المخ في دورة (النوم/ الاستيقاظ)، كما أنه غني بالفولات الذي يرتبط نقطه بالشعور بالأرق.
أما سمك السلمون: فهو واحد من الأطعمة القليلة التي تحتوي على فيتامين (د)، وغني كذلك بأحماض (أوميجا 3)، بينما يساعد الحليب على تحسين النوم خاصة لدى كبار السن، كما أن الحليب بالعسل مفيد أيضاً.

بالبيض والفول السوداني.. أسهل طريقة لحماية طفلك من الحساسية

يعاني الكثير من الأطفال من الحساسية التي تظهر في عمر مبكر تجاه نوع معين الأطعمة مما يسبب الكثير من التعب والإرهاق لإستبعاد أي وجبة تحتوي على مركب مشابه لتلك الأطعمة .
ويبدو أن الداء هو نفسه الدواء في كثير من الأحيان ، إذ أكدت دراسة علمية حديثة أن تناول طفلك للبيض والفول السوداني بدءً من الشهر الثالث من عمره يحميه من حساسية البيض والفول السوداني فضلاً عن قيمتهما الغذائية .
ولكن إحذري أن تقدمي لطفلك الفول السوداني كما هو حتى وإن بدأت أسنانه وأضراسه في الظهور لأنه قد يصعب عليه مضغه ويسبب الإختناق ، لذا يمكن طحنه وإضافته على الزبادي على سبيل المثال .
ووفقاً للإحصائيات التي رصدتها جامعة كينجز كوليدج في لندن وسانت جورج فإن واحدًا من كل 40 طفلاً يصابون بحساسية الفول السوداني، بينما يصاب واحد من كل 20 طفلاً بحساسية البيض .
وتعتبر تلك الحساسية من النوع الخطير لذا يمكن الوقاية منهما بتلك الطريقة للطفل “السليم ” أما الأطفال المصابين بالحساسية منهما بالفعل فلا تنطبق عليهما تلك النصيحة .

مشروبات ديتوكس لتنقية الجسم من السموم


قال خبراء التغذية ، إن تنظيم الجسم من سمومه مثل تنظيف البشرة ، وهناك مجموعة من مشروبات الديتوكس، التي سينعكس تأثيرها إيجابياً على بشرتك من دون شك إن واظبتِ عليها.
وقدم الخبراء ، طريقة تحضير ديتوكس التفاح والشمندر؛ لتنظيف الجسم من السموم ، وهو يتكون من: ( تفاحة خضراء: غني بالألياف الغذائية – نصف خيارة كبيرة: غني بالماء وقليل السعرات ومضاد للأكسدة – حبة شمندر مقشرة: يحفز عملية خسارة الوزن – نصف ليمونة مقشرة: يساهم في تنظيف الجسم من السموم، وهو غني أيضاً بالألياف الغذائية – قطعة زنجبيل ) .
اخلطي المكونات واستمتعي بهذا المشروب الذي يحتوي على 103 سعرات حرارية فقط .
وكشف الخبراء أيضاً عن مشروب ديتوكس صباحي يساعد على خسارة الوزن ويتألف من: (كوب من الماء الفاتر – ملعقتين من خل التفاح: يحتوي على الأسيد الذي يخفف من تكدس الدهون في الجسم، ولديه القدرة على منح الشعور بالشبع والحد من الشهية- ملعقة من عصير الليمون – ملعقة من العسل ملعقة من القرفة- كمية قليلة من البهار الحر) ، تناولي هذا المشروب يومياً في الصباح.

نصائح لمرضى الربو عند نزول الأمطار

نشرت “ وزارة الصحة ” ، اليوم السبت، نصائح لمرضى الربو وقت هطول الأمطار؛ كَوْنها من المهيجات لأزمات الربو.
وقالت الوزارة في نصائحها لمرضى الربو: المطر والهواء البارد من ميهجات الربو، لذلك احرص على تجنبهما قدر الإمكان، وعند الاضطرار للخروج احرص على تغطية الرأس والفم والأنف.
وأضافت : احمل معك دائماً البخاخ الإسعافي موسّع الشعب، واحرص على أخذ البخاخ الوقائي في حال وصفه الطبيب لك.
وأكدت أنه يجب التوجه إلى أقرب مركز طوارئ في حال (عدم الاستجابة للبخاخ الإسعافي، تفاقم الأعراض وعدم القدرة على التنفس أو الكلام، ازرقاق الأطراف أو الشفتين واللسان).

احذري.. تناول الأطعمة الحمضية يضر الأسنان
قال الدكتور أحمد القفاص، أخصائى تجميل وتركيب الأسنان ، إن تآكل الأسنان يرجع إلى عدة أسباب وعوامل وممكن تجنب معظمها بواسطة العناية اليومية بالأسنان والمواظبة على تنظيفها مرتين كل يوم على الأقل.

وأوضح القفاص، أن هناك بعض العوامل والمسببات الأخرى التي تستوجب عناية خاصة من الفتيات والسيدات للتغلب عليها ومن أهم هذه العوامل هي درجة حموضة الأسنان التي أثبت أنها قد تتسبب في تآكل الأسنان، ولذلك يجب تعديل السلوك التغذوي العصري والعادات المتبعة في تناول الطعام، سواء بما يتعلق بنوعيات الأطعمة أو كمياتها.

وأكد أخصائى تجميل الأسنان، أن العادات التغذوية الشائعة التي تزيد من خطر تآكل الأسنان مثل تناول الأغذية الحامضية من الفواكه والخضار واستهلاك المشروبات الغازية ذات الحموضة العالية وكثرة تناول الطعام.

وأشار القفاص ، إلى أن دور مينا الأسنان هو الحفاظ على الأسنان وخصوصًا على الطبقات الداخلية والحساسة وتمر عبر هذه الطبقات إمدادات الدم والأعصاب التي تغذي الأسنان.

وأوضح أنه من المُفضل تناول بعض الوجبات الرئيسية في اليوم بدلا من الوجبات الخفيفة التي لا نهاية لها على مدار اليوم والتقليل بذلك من مدة تعرض الأسنان للحمض.

حتى لمَن يمارسون الرياضة .. قلة النوم وزيادته "خطر على الصحة"

دراسة شملت 461 ألف شخ




اكتشف علماء جامعة كولورادو في بولدر، أن النوم غير الصحي يمكن أن يسبّب مشكلات صحية في القلب، حتى لدى الذين يمارسون بانتظام تدريبات وتمارين رياضية ولهم نمط حياة صحي.

ويفيد موقع "Medical Xpress"، بأن الباحثين خلال بحوثهم التي استمرت سبع سنوات، درسوا نظام النوم والبيانات الوراثية والمؤشرات الصحية لـ 461 ألف شخص أعمارهم 40 - 69 سنة لم يصابوا أبداً بأزمات قلبية.

النوم أقل أو أكثر

واتضح للباحثين أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات في اليوم، هم أكثر عُرضة للإصابة بنوبة قلبية بنسبة 20 % مقارنة بمَن ينامون بين 6 - 9 ساعات، وأن الذين ينامون أكثر من تسع ساعات ترتفع هذه النسبة عندهم إلى 34 %.

من 6 إلى 9 ساعات

ويشير الباحثون، إلى أن النوم الذي يستمر بين 6 - 9 ساعات يخفّض خطر النوبة القلبية لدى الأشخاص المعرّضين وراثياً للإصابة بأمراض القلب بنسبة 18%.

وعلاوة على ذلك تؤثر قلة النوم في الغشاء المخاطي للشرايين أو البطانة، وأيضاً في تطور الخلايا الملتهبة في نخاع العظم، بينما يمكن أن يتسبّب النوم لفترات طويلة في التهابات مختلفة في الجسم.

فهد الخضيري: لا أنصح أبداً بحرق الحبة السوداء واستنشاقها

نصح الدكتور فهد الخضيري، الأستاذ وعالم الأبحاث في المسرطنات، بعدم حرق الحبة السوداء واستنشاقها أو التبخر بها.
وقال الخضيري: «لا أنصح أبداً بحرق الحبة السوداء واستنشاقها أو التبخر بها؛ لأن هذا ضار جداً وقد يكون أضر وأشد للشعيرات الهوائية داخل الرئة».
وأضاف: «وأي شيء محترق لا تستنشقه سواء دهان سجائر أو بخور أو بخور حبة سوداء أو بخورمعمول ومبثوث وووو، أي دخان يدخل الرئه له أضرار خطيرة».

أبرزها الأفوكادو والتفاح.. فاكهة تساعد على حرق دهون البطن

أوضحت الجمعية الألمانية للتغذية ، أنه هناك أنواعاً من الفاكهة تحتوى على عناصر غذائية مهمة، وتساعد على إزالة دهون البطن “الكرش”، التي تؤثر بشكل سلبي في الجسم وتزيد من خطورة الإصابة بالسكري وأمراض القلب والتمثيل الغذائي.
حيث أكد خبراء التغذية الألمان أن الأفوكادو هو أفضل مصدر للمواد الغذائية، التي تساعد على إزالة دهون البطن، لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف، ومن الخصائص التي يتمتع بها الأفوكادو أيضاً أنه يحتوى على عناصر تساعد على منع الالتهابات وخفض الكوليسترول وتعزّز بشكل عام من صحة الجسم.
كما يعد التوت من المصادر الغنية بالمواد الغذائية والألياف، ويساعد على الشعور بالامتلاء وهو ما يمنع تناول مزيد من الطعام ، فيما يحتوي الرمان على كثير من المواد المضادة للأكسدة، التي تعزز من عملية التمثيل الغذائي وتساعد على حرق الدهون.
ويحتوى التفاح والكمثرى على البكتين، وهو عبارة عن ألياف قابلة للذوبان في الماء، والتي تساعد على توقف تكوين الدهون وتخزينها في الجسم.
ويمتاز فيتامين C الموجود في البرتقال بتأثيره غير المباشر على الوزن، وهو المسؤول عن إنتاج جزيئات تعزّز من عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي يتم حرق مزيد من الدهون في أثناء ممارسة التمارين الرياضة، إذا سبقها تناول كمية كبيرة من فيتامين C.