اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

أهمها الثوم والحمل .. أسباب ارتجاع حمض المعدة إلى المرئ

أوضح الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن ارتجاع حمض المعدة إلى المريء يحدث بسبب عدة عوامل.
وقال النمر، إن من مسببات ارتجاع حمض المعدة إلى المريء: ( السمنة – الكحول – التدخين – القهوة – المقليات- الشيكولاته- الثوم- البصل- أدوية.. ديلتيازم- الأكل قبل النوم – الحمل) .
وأضاف ، من الممكن أن يسبب ارتجاع حمض المعدة إلى المريء الآتي: ( خفقان- ضيق التنفس – ألم في الصدر – تغيّر في الصوت – شرقة وكحة متكررة ) .

« الموز والليمون » .. كيفية التخلص من حكة الرأس

أوضح خبراء كيفية التخلص من حكة الرأس، عن طريق الليمون وتدليك الرأس به وتركه لمدة خمس دقائق قبل غسل الشعر جيدا.
كما يمكن التخلص منها عن طريق خل التفاح حيث له خصائص قوية مضادة للإلتهابات، التي تساعد في قتل الخمائر والفيروسات، لذلك ينصح بغسل الشعر بالماء فقط ثم دلك الفروة بالقليل مع من خل التفاح وتركه لمدة 10 دقائق قبل غسله بالشامبو.
وعن طريق الموز مع حبة أفوكادو، أيضًا يمكن التخلص من الحكة وضعي الوصفة على فروة شعرك لمدة نصف ساعة قبل غسله جيدا بالشامبو.

فوائد صحية للروزماري.. أبرزها تقوية الذاكرة

اشتهر الروزماري بعدة أسماء مختلفة أشهرها إكليل الجبل وحصى البان، وهو أحد الأعشاب الطبيعية التي تفضل السيدات إضافتها عند تحضير أطباق لذيذة المذاق، بسبب ما يضيفه من نكهة ورائحة على الأطعمة.
ويحتوي الروزماري على معادن مثل الكالسيوم وفيتامينات هامة لصحة الجسم مثل فيتامين ب6.
ونستعرض 7 فوائد يقدمها الروزماري أو إكليل الجبل لصحتك وللوقاية من الأمراض، من أبرزها..1-علاج تساقط الشعر: يعالج زيت الروزماري من تساقط الشعر فضلًا عن تحفيز نمو الشعر، وذلك لأنه يكافح هرمون التستوستيرون من مهاجمة بصيلات الشعر وبالتالي يمنع من خطر تساقط الشعر والإصابة بالثعلبة.
2-تقوية المناعة: يعد الروزماري أحد الأعشاب الغنية بمضادات الأكسدة، التي تحمي من الالتهابات، نظرًا لأنها تحسن من الدورة الدموية وتساعد على تقوية جهاز المناعة لمواجهة الأمراض.
3-تحسين الذاكرة: تلعب رائحة إكليل الجبل دورًا هامًا في تقوية الذاكرة وزيادة سرعة التركيز، ما ينعكس على أداء الأشخاص في العمل، وفقًا لبحث أجراه مركز التطورات العلاجية في علم الأدوية النفسية.
4-الوقاية من السكتة الدماغية: يحمي الروزماري من الإصابة بمرض السكتة الدماغية فضلًا عن الحماية من خطر تلف الدماغ لأولئك الذين أصيبوا بالسكتة الدماغية مسبقًا، وذلك لاحتوائه على حمض الكارنوسيك.
5-الوقاية من السرطان: يبطئ الروزماري من انتشار سرطان الثدي وسرطان الدم في الجسم، حيث أثبتت الأبحاث أن مستخلص إكليل الجبل الخام الإيثانول (RO) يكافح من الورم والالتهابات، وإضافته على اللحم المفروم أثناء الطهي يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
6-الوقاية من أمراض العين: تناول الروزماري يحمي العين من خطر الإصابة بالأمراض والتي من بينها مرض التنكس البقعي، وذلك لاحتوائه على حمض الكارنيك، الذي يعتبر مكونًا رئيسيًا لتعزيز صحة العين.
7-الوقاية من الزهايمر: يحمي الروزماري من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر، فضلًا عن المنع من خطر الإصابة بشيخوخة الدماغ ما يؤدي إلى الإصابة بأمراض منها الخرف.

أسباب الفتق السري عند الأطفال وطرق التعامل معه

قال الدكتور محمد عبد الرحمن أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة ، إن الفتق السري عند الأطفال من الأعراض المزعجة التي تقلق العديد من الأمهات، وهو يظهر عقب ولادة الطفل بأسبوع، وتظن معظم الأمهات أن الأمر صعب والجراحة هي الحل.
وأشار دكتور محمد ، أن الفتق السري عبارة عن انتفاخ في منطقة السرة عند الطفل ويحتوي على جزء من الأمعاء الدقيقة، ولا يلاحظ فتق السرة مباشرة عند الولادة، حث يظهر عادة عقب الأسبوع الأول من الولادة، وهناك أسباب عديدة لإصابة الطفل بالفتق السري، منها:
1- تأخر انغلاق الفتحة التي بين عضلات البطن في مكان خروج الحبل السري من بطن الطفل، فيخرج الفتاق من خلال هذه الفتحة.

2- وجود عيب خلقي في تكوين جدار البطن في منطقة السرة.
3- ضعف في النسيج الذي يسد فتحة السرة وهو أمر وراثي غالبًا.
4- يزيد من حدوثه أيضًا التهاب سرة المولود في الأيام الأولى بعد الولادة.
وأضاف محمد ، يظهر الفتاق السري عادة بعد سقوط بقية الحبل السري خلال أسبوع أو أسبوعين من الولادة، ويظهر على شكل بروز في منطقة السرة، ويزيد مع بكاء الطفل أو السعال أو عندما يبذل جهدًا في أثناء التبرز، إلا أنه لا يتسبب في أي ألم أو مغص ولا يسبب بكاء الطفل، ولا يرتبط بالحزق كما يعتقد البعض.

وتابع، أن الفتق السري ليس له علاج، حيث أنه في الغالب يغلق بمفرده عندما يكمل الطفل 6 أشهر ويمكن أن يغلق عند 4 سنوات، وفي حالات قليلة جدا يحتاج الطفل إلى الجراحة، إذا كان الفتاق كبير الحجم ويزداد حجمه أكثر مع مرور الوقت، أو إذا لم يختف الفتق عند بلوغ الطفل الرابعة أو الخامسة من العمر أو في حالة ظهور أعراض اختناق أو انسداد للفتق، وهو أمر غير شائع، والجراحة بسيطة وغير مؤلمة على الإطلاق.
أما عن طرق العناية بسرة الطفل المصاب بالفتق السري، قال الدكتور محمد ، إنه على الأم مراعاة قواعد النظافة الشخصية من حيث تطهير السرة باستمرار بالكحول الأبيض، وعدم لف بطن الطفل بالحزام أو العملة المعدنية، كما يجب ربط الحفاض أسفل السرة وتغييره باستمرار، وفي حالة وجود صديد أو رائحة كريهة أو إحمرار يجب استشارة الطبيب على الفور.

المشي غذاء مثالي



تقول العالمة والكاتبة كاتي بومان إن المشي ضرورة بيولوجية مثل الأكل


وتشير في كتابها "حرك حمضك النووي": استعد صحتك من خلال الحركة الطبيعية" إلا أن هناك حركات مغذية يحتاجها الجسم تماما مثل العناصر الغذائية.


وقالت بومان وهي خبيرة في علم الحركة تعيش في فينتورا بولاية كاليفورنيا "المشي غذاء مثالي. إنه الحركة الأساسية للإنسان. الحركة أسهل بكثير جدا من ممارسة التمارين الرياضية".


وإلى ذلك، ذكرت ليزلي سانسون مبتكرة برنامج "المشي في المنزل" الذي يباع على أقراص رقمية (دي في دي) إن دراسة صغيرة على رجال غير بدناء نشرت في دورية الطب والعلوم في الرياضة والتمرينات أجراها علماء من جامعة انديانا تشير إلى ان المشي من ثلاث إلى خمس دقائق أثناء فترة جلوس تستمر ثلاث ساعات يقضي على الآثار الضارة للجلوس طويلا على شرايين الساقين.


وأضافت أن المشي 3 أميال في الساعة هي بداية جيدة على أن ترتفع تدريجيا لتصل إلى 4 أميال في الساعة.


وتقول الدكتورة كارول ايونج جاربر رئيسة الكلية الأميركية للطب الرياضي إن نصائح المشي الرياضي بالسير 10 آلاف خطوة يوميا ربما تفوق قدرة الكثيرين.. وقالت جاربر -وهي أستاذة علوم الحركة بجامعة كولومبيا في نيويورك- إن البحث يشير إلى أن نوبة واحدة من التمرينات الرياضية لها آثار فسيولوجية مفيدة.


وأوضحت: "إذا كان علينا اختيار شيء واحد، فالأبحاث تقول إنه ينبغي أن يكون المشي.

عصير البرتقال اسرع في رفع السكر بالدم من تناول حبة التمر

أوضح الدكتور خالد النمر استشاري واستاذ أمراض القلب أن عصير البرتقال اسرع في رفع السكر بالدم من تناول حبة التمر.
وقال النمر : ” عصير البرتقال اسرع في رفع السكر بالدم من تناول حبة التمر…وملعقة العسل اسرع في رفع السكر من أيٍ منهما “.
وأضاف : مسامير الركب عند الأولين قد يكون التمر لأنه مصدر الغذاء والطاقه الرئيسي عندهم مع الحليب .
لكن”مسامير الركب ٢٠١٩ ” هي الرياضه مع الوزن المثالي.
وتابع : وهناك معلومة خاطئة ” العسل الاصلي ما يرفع نسبة السكر “.

السكر والشوفان.. أفضل طريقة للتخلص من مشاكل البشرة الدهنية

تعتبر وصفة مقشر السكر وبذور الشوفان من تلك الوصفات الفعالة، التي تقلل من الإفرازات الدهنية للبشر والتي تؤدي إلى العديد من المشاكل منها ظهور الحبوب والبثور والبق.
ويمكن لتحضيرها خلط 4 ملاعق طعام من السكر مع ملعقتي طعام من الماء و4 ملاعق طعام من بذور الشوفان المطحونة.
وجب فرك الوجه النظيف به من خلال القيام بحركات دائرية. يترك بعد ذلك لمدة 30 دقيقة قبل الغسل جيداً بالماء الفاتر، وفي موازاة تطبيقها من الضروري الحرص على تنظيفها يومياً قبل النوم مع الحرص على تناول الطعام الصحي.

أسباب وعلاج رائحة الفم الكريهة عند الأطفال

قال يقول الدكتور محمد عبد الرحمن أخصائى طب الأطفال وحديثى الولادة ، أن رائحة الفم الكريهة عند الأطفال مشكلة منتشرة بين بعض الصغار، وعادة ترجعها الأمهات إلى أن سببها يرجع إلى إهمال تنظيف الأسنان أو وجود ديدان بالمعدة.
وأشار دكتور محمد عبدالرحمن ، أن هناك 8 أسباب وراء رائحة الفم الكريهة عند الأطفال، منها:
1- تسوس الأسنان.
2- تراكم الطعام داخل الفم.
3- التهاب اللوزتين.
4- التهاب اللحمية.
5- حساسية الأنف المزمنة.
6- فطريات الفم.
7- جفاف الفم نتيجة اضطرابات إفراز اللعاب.
8- التهاب اللثة أو اللسان.
وأضاف ، أن العلاج يكمن في علاج الأسباب المرضية المذكورة مثل التهاب اللوز وحساسية الجيوب الانفية واللحمية وتسوس الأسنان، هذا بالإضافة إلى غسيل الأسنان بفرشاة ومعجون أسنان مخصصين للأطفال مرة يوميا من عمر ٦ شهور وحتى عمر سنتين وبعد سنتين مرتين يوميا.

الكيوي
غني بالألياف والماء وفقير بالكربوهيدرات

تناول الفينو يهدد طفلك بأمراض خطيرة

تلجأ الكثير من الأمهات لإستخدام خبز “الفينو” المصنوع من الدقيق الأبيض في وجبة الإفطار لأطفالهن أو في إعداد “الساندويتش ” للمدرسة ، بينما يغيب عنهن المخاطر الصحية لخبز الفينو .
وأكد الأطباء أن استخدام خبز الفينو غير صحي لطفلك إذ يتسبب الدقيق الأبيض في رفع نسبة السكر بالدم وانخفاضها بسرعة مما يسبب الشعور بالكسل والخمول .
كما أكدوا أن الإستخدام الدائم لخبز الفينو يسبب السمنة وزيادة الكوليسترول بالدم والذي يترتب عليه نتائج خطيرة كإرتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية .
وحول البدائل الصحية لخبز “الفينو” ، نصح الأطياء بإستخدام خبز الحبوب الكاملة لأنها غنية بالألياف ، والخبز المخلوط بـ “الردة ” إذ يساعد على تحسين آداء الجهاز الهضمي مع وجود النشويات اللازمة للطاقة دون الأضرار السابقة .