اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

الإفراط في تناول الآيس كريم يعرض طفلك للكثير من الأمراض

يعمل الآيس كريم على ترطيب الجسم والتخلص من الجفاف فى فصل الصيف، ولكن الافراط فى تناوله قد يزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض عند الأطفال؛ حيث أن الإكثار من تناول الايس كريم يسبب التهاب الحلق، وذلك بسبب البرودة الشديدة للايس كريم.
ويسبب الافراط من تناول الايس كريم زيادة الوزن عند الأطفال وذلك نتيجة احتوائه على كمية عالية من الدهون والسكريات، فضلًا عن ضعف الجهاز المناعى عند الطفل يسبب ذلك انتشار العدوى والبكتيريا والإصابة بالمشاكل الصحية.
ويصعب على الأطفال هضم الحليب كامل الدسم لذلك يسبب الآيس كريم مشاكل على الجهاز الهضمى ويسبب الألم الشديد والتهاب المعدة؛ بينما بعض الأطفال الذين يعانون من حساسية الحليب يتعرضون لمشاكل عديدة والتهابات وحكة بمجرد تناول الأيس كريم.

دراسة جديدة: حليب الأم يحطم الأورام السرطانية


كشفت دراسة جديدة أجرتها أجرى مستشفى جامعة ” موتول ” في براغ ، تحت اشراف البروفيسور كاثرينا سفانبورغ ، أن مادة كيميائية موجودة فقط في حليب الثدي يمكن أن تحطّم الأورام إلى أجزاء صغيرة بحيث يمكن لمرضى السرطان تمريرها عبر البول.
وثبت أن مادة سكر الحليب ” alpha1H ” ، الضرورية لنمو الطفل، تدمر الأورام دون الإضرار بالأنسجة السليمة ، حيث وُجد أن 20 مصابا بسرطان المثانة، شهدوا إفراز “شظايا” الورم في البول بعد 6 جرعات فقط من ” alpha1H ” ، وتوضح الأبحاث الإضافية أن المرضى بدأوا في تمرير الأنسجة الخبيثة خلال ساعتين من العلاج.
وعندما ترتبط alpha1H بحمض أوليك الدهني، فإنها تشكل مزيجا يحفز الخلايا السرطانية على ” الانتحار ” ، ويأمل الباحثون أن يكون هذا التطور شكلا ” أفضل ” من العلاج الكيميائي، الذي ” يسمم ” الخلايا ويتسبب في آثار جانبية سيئة.
وأفادت تقارير South China Morning، أن تجربة أثر المادة الكيميائية على خلايا السرطان البشرية ممارسة شائعة، لأن الخلايا هذه تستطيع البقاء حية في ظروف مختبرية. وأُصيبت سفانبورغ بالدهشة لاكتشاف أن الخلايا السرطانية تختفي.
وشهدت إحدى التجارب تقديم 5 جرعات يومية من alpha1H لـ 9 مرضى بسرطان المثانة، قبل الجراحة لإزالة الأورام. وتمكن 8 منهم من تمرير الخلايا السرطانية خلال ساعتين فقط، كما أصبحت الأورام الخبيثة أصغر وأقل عدوانية.

5 أطعمة تنشط حرق السعرات وتنسف دهون البطن

يعتبر تراكم الدهون حول البطن أصعب تحدي أمام الراغبين في الحصول على جسم مثالي ، ومع ذلك فإنه يمكن الحصول عليه بالمواظبة على التمارين الرياضية وتناول الطعام الصحي .
وكشف موقع ” هيلث ” عن 5 أطعمة تساعد على نسف دهون البطن مع النشاط البدني ، وذلك على النحو التالي :
1-الأفوكادو : يساعد على تنشيط حرق السعرات الحرارية ونتائجه فعالة لدى الرياضيين .
2-الشوفان : يساعد على الشعور بالإمتلاء فضلاً عن الالياف والعناصر الغذائية .
3-الفستق : منخفضة السعرات الحرارية وتمد الجسم بالدهون الصحية .
4-الفول : يساعد على الشبع لساعات طويلة وغني بالبروتينات والألياف .
5-بذور الشيا : ينصح بها للراغبين في الرشاقة إذ تساعد على تحفيز الحرق .

نصائح هامة للتخلص من مشاكل الرضاعة الطبيعية

قدم أطباء النساء والتوليد ، عدد من النصائح للأمهات للحصول على فترة رضاعة طبيعية ناجحة ، حيث تعتبر من أول التحديات التي تواجه الأم بعد الإنجاب، إذ يجب على الأم أن تتغلب على الآلام التي تشعر بها، وتعتني بالطفل وتضمن حصوله على كفايته من الحليب.
ومن هذه النصائح :
– الاستعداد قبل الولادة : ينصح الأطباء بالاستعداد للرضاعة الطبيعية خلال الحمل، عبر القراءة عن آلية الرضاعة الطبيعية، وفوائدها للطفل والأم.
وينبغي استشارة الطبيب حول استخدام كريم موضعي مرطب لترطيب الحلمة، يساعد ذلك على التقليل من تشقق الحلمات أثناء فترة الرضاعة، مع الأخذ في الاعتبار أهمية المداومة والاستمرار.
– الوضع الصحيح للرضاعة : في البداية يجب محاولة فتح فم الطفل بأقصى درجة ووضع الحلمة بالهالات داخل فمه، لأن إمساك الطفل بجزء من الحلمة يتسبب في جرح الحلمة ويؤدي للشعور بالألم.
– نزول الحليب : يتكون الحليب في ثدي الأم منذ الحمل ويتهيأ للرضاعة الطبيعية ولكن قد يستغرق يومين أوأكثر بعد الولادة حتى تشعر الأم بوجوده.
ويجب على الأم أن تُبقى الطفل ملامس لصدها لأن هذا يعزز من تكون اللبن ويشعره بالهدوء والسكينة.
ويجب أن تتحلى الأم بالصبر حتى تطعم طفلها من حليب الثدي الذي يعد بمثابة الغذاء الأمثل له ولصحته البدنية وكذلك النفسية.
– الرضاعة من الثديين : ومن الضروري أن تقوم الأم بإرضاع الطفل من الثديين بالتناوب، وإذا كانت جلسة الرضاعة طويلة وتتعدى الـ 15 عشر دقيقة، يجب ألا تعتمد الأم على ثدي واحد فقط، لأن الطفل يحتاج إلى درجات الحليب المختلفة التي تكون في الثدي.
– الحلمات الصناعية : تعتبر الحلمات الصناعية المصنوعة من السليكون، والتي توضع على الثدي مباشرة، بديل جيد وملائم لفترة وجيزة، إذا تعرضت الأم لجرح بسبب الرضاعة فيمكنها استخدام تلك الحلمات حتى يخف جرحها ولكن عليها أن تعود لإرضاع الطفل من حلماتها، فالملامسة خير وصال بين الطفل وأمه.
– التغذية السليمة : تعتبر التغذية السليمة للأم من أهم أركان الرضاعة الطبيعية ، لأن بقاء الأم بصحة جيدة ومزاج مستقر، يعود بالنفع على الصغير .

فوائد الزبيب للعناية بالشعر والجسم

قالت خبيرة العناية بالجسم خديجة صابر ، إن الدراسات المهتمة بصحة المرأة أثبتت أن الزبيب من الأطعمة التي تساعد على إنتاج “ الكولاجين، الإيلاستين، الريسفيراترول ” ، ما جعلنا نخوض تجارب عملية أثناء إعداد الماسكات الطبيعية للعناية بالشعر والجسم على حد سواء.
وتابعت ، بالفعل وجدنا قدرة الزبيب على محاربة تساقط الشعر، تجديد خلايا الجسم، إعطاء نضارة وحيوية بصفة مستمرة، فضلا عن ذلك القضاء على التهابات فروة الرأس والجسم بالشكل الطبيعي.
حددت خبيرة العناية بالجسم خديجة، أهم فوائد الزبيب للعناية بالشعر والجسم ، وهي :
يزيل الزبيب كافة علامات التعب والإرهاق على الجسم ، يقوي الزبيب بصيلات الشعر ، يساعد الزبيب على نمو الشعر خصوصا بالأماكن الفارغة بالشكل الطبيعي ، ويقي الزبيب فروة الرأس من الإصابة بالقشرة والإلتهابات المتنوعة.
اختارت خبيرة العناية بالجسم خديخة، أفضل الماسكات الطبيعية من الزبيب للاستفادة من فوائده في العناية بالشعروالجسم على النحو التالي:
ماسك الزبيب للعناية بالشعر : استفيدي عزيزتي من منقوع مغلي الزبيب الصافي في العناية بجميع أنواع الشعر، فما عليك سوى وضعه مرة في الأسبوع لمدة ساعة قبل الاستحمام على فروة الرأس بصفة مستمرة.
أما عن الاستفادة من فوائد الزبيب للعناية بالجسم، فيمكنك تطبيق ماسك الزبيب وزبدة الشيا :
أضيفي منقوع مغلي الزبيب إلى مقدارمتساوي من زبدة الشيا، امزجي الخليط حتى يصبح عجين، ادهني الجسم قبل الاستحمام بالماسك، اتركيه لمدة 30 دقيقة، اغسلي الجسم بالماء الفاترثم البارد للحصول على نضارة ونعومة دائمة.

أطعمة يجب أن تبتعد ” الأم ” عنها خلال فترة الرضاعة

تُنصح المرأة خلال فترة الرضاعة بالاهتمام بتناول الأطعمة الصحية، كما أنها تنصح بالابتعاد عن بعض الأطعمة السئ على صحة الطفل، وسنستعرض في هذا التقرير أبرز الأطعمة التي يجب على الأم تجنبها خلال فترة الرضاعة.
– تجنب تناول الأسماك التى تحتوى على نسبة عالية من الزئبق مثل ” التونة الحمراء والسمك البطلي ” ، لأنها تؤثر على صحة الطفل.
– الحد من تناول الأطعمة الحمضية مثل ” البرتقال والليمون واليوسفى ” ، فقد تسبب اضطراب فى الجهاز الهضمى للطفل والإسهال الشديد.
– الامتناع عن تناول الأطعمة الحارة والتى تحتوى على نسبة عالية من التوابل؛ لأنها قد تؤثر على طعم حليب الثدى وتسبب المغص للأطفال الرضع.
– الابتعاد عن الأطعمة التى تسبب الحساسية للأطفال، ومنها ” الشيكولاتة والسمك والفراولة ” .
– تجنبى الإفراط فى تناول البقوليات مثل ” الفاصوليا واللوبيا والفول ” ، فهذه الأطعمة قد تسبب عسر الهضم للطفل واستبدليها بالخضراوات والفواكه

تحذير .. هذه مخاطر تناول الفلفل الحار يومياً

لم تظهر مع تناول الفلفل الأسود






أظهرت دراسة أجرتها جامعة جنوب أستراليا، أن تناول المأكولات الحارة بشكل يومي يسبّب أمراضاً تؤثر في الدماغ البشري.

وحسب صحيفة "الإمارات اليوم"، شملت الدراسة بيانات 4582 شخصاً فوق سن الـ 55 على مدار 15 عاماً، وتتبعت نظامهم الغذائي وذاكرتهم.

ووجدت الدراسة أن المشاركين الذين تناولوا 50 جراماً من الفلفل الحار يومياً، كانوا عُرضة لانخفاض الذاكرة وضعف الإدراك بمقدار الضعف.

وكانت النتائج متوافقة عند تناول الفلفل الحار طازجاً أو مجففاً، على الذاكرة فيما لم يظهر تناول الفلفل الأسود مع الأكل نسبة الخطورة ذاتها.

وعلى الرغم من دراسات سابقة أكّدت أن الفلفل الحار يساعد على خسارة الوزن، تعد هذه الدراسة الأولى من نوعها التي كشفت مخاطر تناوله يومياً.

ولم يتوصل العلماء إلى السبب وراء هذا التأثير إلى الآن.

احذري.. تناول ابنك للطعام بشراهة يدل على إصابته بالتوحد

حذرت دراسة حديثة،من مخاطر عادات وسلوكيات الطعام الصعبة لدى الأطفال، كاشفة علاقتها بالتوحد.
وأكدت دراسة تم إجراؤها في كلية الطب بجامعة بنسلفانيا الأمريكية، أن عادات الطعام الصعبة لدى الأطفال قد تكون مؤشر لإصابتهم بالتوحد.
وأوضحت أن سلوكيات وعادات الطعام غير التقليدية والغريبة لدى الأطفال مثل تناول الطعام بمعدلات تفوق الطبيعية، تدل على إصابتهم بالتوحد بنسبة 70%.
وشددت الدراسة على ضرورة انتباه الآباء علي عادات الطعام لدى أطفالهم، ما يعد متابعة لحالتهم النفسية والعقلية وبالتالي اكتشاف الأمراض في وقت مبكر.

التمر والتين.. "فوائد مذهلة" ووقاية من الأمراض

أحدهما بطعم الكراميل وللآخر نكهة التوت






قد يبدو التين والتمر متشابهين تماماً، إذ يتم تناولهما طازجين أو مجففين، إلا أن هاتين الثمرتين تختلفان بشكل رئيس في العناصر الغذائية، رغم أن فائدتهما للجسم تكاد تكون متشابهة.

ويعد التين والتمر مصدرين مهمين للألياف الغذائية وغيرها من العناصر المهمة، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. ويمكن لكمية صغيرة من التين أن تمد الجسم بنحو 20 بالمئة من احتياجاته اليومية من الكالسيوم.

سعرات حرارية متشابهة
وحسب "سكاي نيوز عربية"، كشف تقرير على موقع "هيلث لاين": أن الثمرتين تحتويان على سعرات حرارية متشابهة جداً في كل حصة، لكن التمر يحتوي على المزيد من الكربوهيدرات، في حين أن الدهون في التين أكثر قليل منها في التمر.

الوقاية من السرطان
وتعتبر الثمرتان مصدرين جيدين لمضادات الأكسدة، كما أنهما تسهمان بشكل فعال في الوقاية من الكثير من الأمراض، من بينها السرطان، فضلاً عن أنهما تمدان الجسم بطاقة كافية على مدار اليوم.

ألياف أكثر
ويمتاز التين باحتوائه على بذور صغيرة من الداخل، على خلاف التمر، وهذا ما يجعل التين يحتوي على كمية ألياف أكثر قليلاً من التمر، الذي يمتاز بقوام أكثر نعومة.

السكر
وبينما يحتوي 100 غرام من التين على 48 غراماً من السكر، فإن الكمية نفسها من التمر تحتوي على 63 غراماً.

النكهة
وتختلف الثمرتان في النكهة، إذ إن بعض أنواع التمور، مثل المجدول تشبه طعم الكراميل، فإن مختلف أنواع التين، الأبيض منه والأحمر الغامق، له نكهة التوت.

الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم
وعلى الرغم من احتواء التين والتمر على كميات وفيرة من المغنيسيوم والبوتاسيوم والألياف، فإن التين عادة ما يتفوق على التمر بكميات أكبر من الكالسيوم.

عند التجفيف
وبينما يكون قوام التمور لزجاً عند التجفيف، فإن التين لا يبدو كذلك بسبب البذور الصغيرة التي تمنع اللزوجة.

أدوية النوم تؤدي لإصابتك بالزهايمر


كشفت دراسة جديدة عن التأثير السلبي لأدوية النوم، لافتة إلى أنها تُصيب بالخرف.
وقالت الدراسة التي قامت بها جامعة كاليفورنيا وقدمتها خلال المؤتمر الدولي لمرض ألزهايمر 2019 في لوس أنجيلوس، إن هناك صلة بين الاستخدام المتكرر لحبوب النوم وزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر عند الكبار.
وتم إجراء الدراسة على مشاركين تتراوح أعمارهم بين 70 و79 عاماً من الرجال والنساء ممن لم يعانون الخرف عند بداية مشاركتهم في الدراسة.
وأبلغ بعض المشاركين خلال فترة الدراسة عن استخدامهم لحبوب منومة بكميات مختلفة، وعليه فقد خلصت الدراسة إلى أن اعتماد البعض منهم على هذه الحبوب بشكل متكرر كان له علاقة بتطور مرض الزهايمر عندهم.
وأكد الطبيب المشرف على الدراسة يوي لينغ، على أهمية توخي الأطباء المزيد من الحذر أثناء وصفهم لأدوية النوم لكبار السن ممن يعانون من مشكلات أرق لأنهم معرضون بشكل أكبر من غيرهم للإصابة بالخرف.