اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

أسباب الارتعاش اللإرادي لدى بعض الأشخاص

أوضح الدكتور خالد النمر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أسباب الارتعاش اللإرادي لدى بعض الأشخاص.
وأكد ” النمر ” أن الارتعاش اللإرادي لبعض الأشخاص لمدة ثواني ثم تكرره في عدة مواقف يعود إلى ” إدمان الكحول، زيادة جرعة الكافيين، نقص السكر في الدم، نوع من الصرع “.
وأضاف أنه يرجع أيضًا إلى ” تأثير بعض الأدوية، مرض باركنسون، مرض هنتينقتون، ومرض التصلب اللوحي “.

أسباب عديدة وراء إصابة الأطفال بالسمنة

Free size

كشف خبير تغذية عن أسباب إصابة الأطفال بالسمنة المفرطة منها العضوي ومنها النفسي، ومنها ناتج عن سوء التغذية.
وحول الأسباب العضوية المسببة لإصابة الطفل بالسمنة، قال خبير التغذية إن تعرض الطفل للإصابة بإضطرابات هرمونية يعد من أبرز الأسباب، منها الإصابة بمشاكل في الغدة الصماء كالغدة الدرقية أو الكظرية.
وعن وجود علاقة بين الأدوية والسمنة عند الأطفال، أشار إلى أن بعض الأشخاص الذن يتناولون الأدوية الغنية بالكورتيزون والتي من دورها أن تعمل علي زيادة الوزن، ولكن في الأساس هي للعلاج من مشكلة ما كإصابة الطفل بالحساسية.
وبخصوص العلامات التي توضح الإصابة الطفل بالسمنة، أبان خبير التغذية أنه في حالة تواجد زيادة الوزن أو السمنة في العائلة عليك العلم أنها تلعب دور وراثي في هذا الأمر، مشددا:” يجب توخي الحذر من تعرض طفلك بالإصابة بها، كما أن كثرة تناول الطفل للأطعمة السريعة والحلويات تزيد فرص إصابته بالسمنة، وسوء التغذية التي يتعرض لها الطفل من قبل الأسرة كإهمال وجبة الإفطار وإعطاء الطفل للأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية من أبرز الأسباب”.
وبشأن علاج السمنة عند الأطفال، طالب بممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي الغني بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الطفل من أبرز النصائح التي تقدم علي الإطلاق، والتي تساعده في التخلص من السمنة، والحصول علي جسم مثالي وصحي

مخاطر تهدد قلبك بعد سن الخمسين

يفرض عمر الخمسين الكثير من التغييرات للرجال والنساء سواء على المستوى النفسي أم الجسدي، وأهم هذه التغييرات تحدث في القلب.
حيث تشهد النساء خلال هذه الفترة بعض التغيرات كانقطاع ” الطمث ” ، وهو ما يمكن أن يضر القلب.
فيما كشف أطباء القلب، أن المخاطر ترتفع بشكل حاد عند الرجال، مباشرة منذ اللحظة الأولى.
وعن أمراض القلب، فتعتبر هي القاتل رقم واحد في الولايات المتحدة، وهو المسؤول عن وفاة واحد من بين كل أربع حالات وفاة .
حيث يتلقى يتلقى الرجال التنبيه بشكل جدي عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب، لا تزال النساء متأخرات وغير مدركات لخطورة الوضع.
ونجد أن أكثر من نصف النساء لا يدركن أن مرض القلب هو أكبر تهديد لهن، ويعتقد معظمهن أن المشاكل الصحية الأخرى مثل سرطان الثدي والسكتات الدماغية هي الأسباب الرئيسية للوفاة.

أسباب خطيرة وراء إصفرار العين تستدعي الذهاب للطبيب فوراً

قد يطرأ على لون العينين بعض التغيرات والميل إلى الإصفرار دون أن ينتبه الفرد لوجود مشكلة صحية .
وحذر الأطباء من إهمال إصفرار لون العينين ولو بدرجة بسيطة إذ أنه علامة مؤكدة للإصابة بأمراض خطيرة ، قدتكون متعلقة بوظائف الكبد أو البنكرياس أو تعتي وجود حصى بالمرارة أو مرض بالخلايا المنجلية .
ونبه الأطباء بضرورة التوجه للطبيب مباشرة ً لا سيما الأطفال حديثي الولادة ، إذ غالباً ما يظهر لديهم اصفرار في “الملتحمة ” خلال 72 من الولادة .

بينها الأسماك والبطاطس.. أطعمة تقيك من تساقط الشعر

يٌعد تساقط الشعر أحد التغيرات الفسيولوجية المرتبطة بالوراثة، فمع تقدم الإنسان في السن يبدأ شعره بالتساقط التدريجي، وفي أحيان أخرى يكون تساقط الشعر بسبب نقص الفيتامينات والمعادن اللازمة للحفاظ عليه.
وفي هذا الصدد كشف خبراء في التغذية عن 10 أطعمة تساهم في الوقاية من تساقط الشعر، وهي :
السبانخ واللحم البقري “الحديد” : إن الأطعمة التي تحتوي على الحديد مهمة جدًا للحفاظ على صحة الشعر، ويوصي الأطباء بالحرص على إدراجها ضمن النظام الغذائي للأشخاص الذين يرغبون في حماية شعرهم من التساقط، وتحتوي السبانخ واللحم البقري على عنصر الحديد الذي يحتاجه الجسم.
البيض والبقوليات “الزنك” : أظهرت الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين عانوا من تساقط الشعر كان لديهم نسب منخفضة من عنصر الزنك داخل أجسامهم، لذا ينصح الأطباء بالحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي عليه للوقاية من تساقط الشعر، ويحتوي البيض والبقوليات واللحوم الخالية من الدهون على الزنك بكميات مناسبة.
الجزر “فيتامين A” : الأطعمة التي تحتوي على البيتا كاروتين مفيدة للجسم بشكل عام ولصحة الشعر بشكل خاص، ويوصي خبراء التغذية العلاجية بالتركيز على تناول الأطعمة الصفراء مثل الجزر، والبرتقال، والبطاطس، وحتى السبانخ للحصول على البيتا كاروتين.
البطاطس “البيوتين” : تحتوي البطاطس والسبانخ والبيض على عنصر البيوتين، وهو صورة حيوية من صور فيتامين B6 ويسمى أيضًا بفيتامين B7، ونقص هذا الفيتامين يؤدي إلى تلف الأعصاب، وتساقط الشعر.
الأسماك “أحماض أوميجا” : أحماض اوميجا 3، 6 مفيدة لصحة القلب والمخ، كما تمنع أيضًا تساقط الشعر، وينصح الخبراء بتناول الأسماك وبخاصة السلمون للحصول عليها، أو تناول المكسرات، أو استخدام زيوت عباد الشمس، أو السمسم للحصول عليها.
الزبادي : تحتوي الزبادي على فيتامين D وفيتامين B5 بالإضافة للكالسيوم والبروتين اللازم لمنع تساقط الشعر، والحفاظ على البصيلات، وينصح المتخصصون بتناول الزبادي قليل الدسم لأنه يحتوي على سعرات حرارية أقل من الزبادي كامل الدسم.
وينصح الخبراء بتدليك فروة الرأس باستخدام زيت النعناع أو زيت إكليل الجبل، لأنهما يساهمان في الحد من تساقط الشعر.

دراسة: استيقاظ المرأة مبكرًا يحميها من هذا المرض الخطير

بعد فحص بيانات أكثر من 400 ألف مشاركة





كشفت دراسة بريطانية حديثة أن النساء اللائي يفضلن الاستيقاظ مبكرًا يوميًا، تقل لديهن احتمالات الإصابة بسرطان الثدي عن غيرهن.

وحسب وكالة "رويترز": يقول الباحثون في الدراسة التي نشرت في دورية الطب البريطانية إن دراسات سابقة ربطت بين عدم انتظام مواعيد النوم والحصول على قدر أكبر من اللازم من الراحة وزيادة احتمالات الإصابة بسرطان الثدي لكن لم تركز دراسات كثيرة من قبل على كيفية تأثير توقيت الاستيقاظ على تلك الاحتمالات.


بيانات أكثر من 400 ألف امرأة

ولإجراء الدراسة الحالية حلل الباحثون المتغيرات الجينية المرتبطة بثلاث سمات تتعلق بالنوم وهي مدته والإصابة بالأرق وإن كانت المشاركة في الدراسة من الأشخاص الذين يفضلون الاستيقاظ مبكرًا أو متأخرًا. وفحص الباحثون بيانات أكثر من 400 ألف امرأة شاركن في دراستين في بريطانيا إحداهما استخلصت البيانات الحيوية والأخرى ركزت على سرطان الثدي.


الدراسة الأولى

وخلص فحص دراسة البيانات الحيوية إلى أن من بين كل 100 امرأة يفضلن الاستيقاظ مبكرًا قلت حالة من حالات الإصابة بسرطان الثدي مقارنة بغيرهن لكن لم تظهر الدراسة وجود علاقة واضحة بين سرطان الثدي ومدة النوم يوميا ولا الأرق.


دراسة ثانية

أما في الدراسة التي ركزت على الإصابة بسرطان الثدي فقد قلت أيضًا احتمالات إصابة المستيقظات مبكرًا بالمرض. كما ظهرت في تلك الدراسة علاقة بين زيادة عدد ساعات النوم عن المعدل الموصى به، وهو نحو سبع أو ثماني ساعات ليلاً، وزيادة احتمالات الإصابة بالمرض بنسبة بلغت 19 بالمئة لكل ساعة إضافية.


الضوء ليلاً

وقالت ريبيكا ريتشموند كبيرة الباحثين في الدراسة وهي باحثة في جامعة بريستول في بريطانيا: "النتائج تتسق مع دراسات سابقة سلطت الضوء على علاقة العمل في نوبات ليلية بالإصابة بسرطان الثدي".

وأضافت عبر البريد الإلكتروني: "من الفرضيات التي قد تفسر تلك العلاقة هي فرضية (الضوء في الليل) والتي تتحدث عن تقليص التعرض للضوء ليلا لنسبة الميلاتونين بما يؤثر بدوره على عدة مسارات هرمونية ويزيد احتمالات الإصابة بسرطان الثدي".

لكنها قالت إن ليس على النساء المسارعة بتغيير نمط نومهن بناء على ذلك وأضافت: "النتائج الأساسية التي خلصنا إليها اعتمدت على تفضيل النساء لساعات الصباح أو المساء وليس على موعد الاستيقاظ المحدد". كما يمكن أن تختلف تلك النتائج لدى مجموعات عرقية أخرى.


سرطان الثدي (Breast Cancer)

وحسب موقع "ويب طب"، سرطان الثدي (Breast Cancer) مرض يصيب النساء بالتحديد، لكنه قد يصيب الرجال أيضًا، وإن كان بنسبة أقل بكثير، والعلامة المبكرة الأكثر شيوعاً للإصابة بالمرض، هي ظهور كتلة أو تكثـّف نسيج داخل الثدي، هذه الكتلة غير مؤلمة، غالبًا.

أسباب ثبات الوزن خلال الحمية الغذائية وطرق التخلص منها

قالت اختصاصية التغذية هلا عقيقي ، إن ثبات الوزن أو استقراره خلال الحمية واسمه العلميّ Weight Loss Plateau مشكلة تصيب الكثيرين بيننا، وقد تبدأ بالظهور بعد مضي حوالى الشهر على اعتماد نظام غذائي معيّن، فخلال مرحلة فقدان الوزن، يشعر الجسم بالخطر فيعوّض النقص من مخزون الطاقة.
وكشفت هلا عن أسباب ثبات الوزن خلال الحمية الغذائية ، وهي بحسب معايناتها مشكلة يُعاني منها الكثيرون، حيث إنّها تنقسم إلى فئتين؛ الأولى هي عدم التجاوب مع الحمية بعد مضي فترة معينة على البدء بها، وهذا أمرٌ طبيعي حيث على الجسم أن يتأقلم مع المتغيّرات كافة، وقد تستمرّ من 4 إلى 12 أسبوعاً حتى نستعيد قدرتنا على فقدان الوزن.
أمّا الفئة الثانية فهي عدم التجاوب منذ بداية الحمية والثبات على وزنٍ معيّن، وهنا يجب الخضوع للفحوص الطبية، إذ قد تكون المشكلة ناجمة عن خسارة فيتامينات أو خللٍ هورموني يُعيق عملية خسارة الوزن.
وأضافت هلا ، تؤثر كمية المياه ونسبة الطاقة التي ينتجها الجسم وحرق الدهون في ثبات الوزن، كما أنّ التخلّي عن بعض الوجبات واستبدالها بأخرى خلال فترة الحمية قد يُساعدان في عدم إنقاص الوزن، ناهيك عن عوامل نفسية عدة من بينها الاضطرابات والقلق والتوتر المستمر وقلّة النوم ،حيث لا تقتصر الحمية فقط على تنظيم الغذاء، بل تشمل أيضاً تنظيم نمط الحياة.
وحذرت هلا ، من عدم توازن السعرات الحرارية في الأطعمة التي تتناولونها، مع الحرص على إشراف اختصاصي التغذية على تغيير نمط الحميات التي تتبعونها والتنويع في الأطعمة بين البروتينات والألياف بشكلٍ لافت ، والمواظبة على ممارسة الرياضة.

أسباب إنفلونزا الصيف وطرق علاجها


كشف الدكتور جورج باولي، من معهد روبرت كوخ الألماني في برلين، أن نوبات الإنفلونزا المزعجة في الصيف تحدث بسبب الكثير من مسببات الأمراض، لكن في حقيقة الأمر فإن هذه الفيروسات ليس لها علاقة بنوبات البرد الحقيقة أو الإنفلونزا.
وأوضح ” باولي” أن أسباب الإصابة بإنفلونزا الصيف هي نفس أسباب الإصابة بأمراض مشابهة للإنفلونزا في موسم البرد، فهي كذلك إصابة بالفيروسات تحدث خاصة في فصل الصيف.
وأشار إلى أنه عندما يقصد الشخص مكاناً مكتظاً بالآخرين، كالمهرجانات الصيفية أو المسابح الخارجية أو الأسواق أو الحافلة وكذلك الرحلات بالطائرة، يكون طريق انتقال الفيروسات قصيراً على غير العادة، ليُصاب به الشخص بالتعرض لسعال المصابين أو التحدث معهم أو العطاس.
وقال أنه من أجل التخلص من إنفلونزا الصيف يمكنك إتباع الإرشادات والتدابير المضادة التالية: الابتعاد تماماً عن اللجوء إلى المضادات الحيوية، واتباع نظام غذائي صحي لرفع مقاومة الجسم
ويجب ممارسة الرياضة بتكرار دون أن ترهق جسمك، معنى ذلك ممارسة الركض مرة كل يومين بدلاً من التمرين في صالة الألعاب الرياضية حتى لو كان ذلك مرة في الأسبوع؛ فضلًا عن الراحة الجسدية.
وفي السياق نفسه، ركز على الإكثار من شرب السوائل ويمكنك هنا شرب بعض المشروبات الباردة عند الشعور بالحمى، ولف الساقين بقطع قماش مبردة عند الإصابة بالحمى الشديدة.

السر وراء إصابة النساء بالزهايمر أكثر من الرجال


قدم العلماء في المؤتمر الدولي لجمعية الزهايمر بلوس أنجليس، أدلة على أن المرض قد ينتشر بشكل مختلف في أدمغة النساء عنه في الرجال، لافتين إلى بعض الجينات الجديدة المرتبطة بالجنس والتي تبدو مرتبطة بمخاطر المرض وتطوره.
وأبان خبراء الزهايمر أن ثلثي حالات الزهايمر في الولايات المتحدة هي من النساء وليس فقط لأن النساء يعشن حياة أطول.
ونوهت بعض الدراسات السابقة أن النساء في أي عمر هم أكثر عرضة من الرجال للإصابة بمرض الزهايمر، مما يؤكد أن الاختلافات البيولوجية تقوم بدور أيضا.

الكركديه أكثر خطرًا من المشروبات الغازية على الأسنان

كشفت دراسة سويسرية أجراها عدد من العلماء أكثر المشروبات العربية التي تُشكل خطورة على الأسنان.
وأجرى العلماء عدد من التجارب على مشروبات مختلفة، على الأسنان اللبنية والدائمة، والتي كشفت عن أن الكركديه أكثر المشروبات ضررًا.
وغمر العلماء عدد من الأسنان في مشروبات مختلفة لمدة دقيقتين فقط، وقاسوا صلابة المينا، فوجدوا أن مشروب الكركديه هو الأكثر خطرا على الأسنان ويتسبب بتآكلها بسرعة كبيرة.
وجاءت المشروبات الغازية في المركز الثاني بعد الكركديه في تهديدها للأسنان.