اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

أسباب الشعور بالصداع ونصائح التخلص منه

قال الدكتور أحمد كامل، أستاذ مساعد جراحة المخ والأعصاب ، أنه هناك أسباب عديدة لشعور بعض الأشخاص بالصداع عند الاستيقاظ، موجهاً نصائح قبل الخلود إلى النوم .

وكشف الدكتور أحمد عن أسباب الشعور بالصداع عند الاستيقاظ :
انخفاض أو ارتفاع ضغط الدم ، أورام في المخ ، نزيف وارتشاح في المخ ، الأرق ، القلق ، التفكير الزائد قبل النوم ، آلام الرقبة ، وآلام فقرات العمود الفقري.
وأيضا زيادة ضغط العين، بسبب المياه الزرقاء ، الإمساك ، التهاب الجيوب الأنفية، بسبب النوم في غرفة مكيفة ، الجفاف، نتيجة لقلة شرب كميات وفيرة من المياه ، وعدم تناول جرعة الكافيين المعتاد عليها يوميًا عند الصباح.
ومن نصائح قبل الخلود إلى النوم : شرب كمية كافية من السوائل والمياه ، عدم النوم على وسادة عالية ، التقليل من تناول المشروبات المنبهة قبل النوم، للتخلص من الأرق ، ويجب على مرضى الجيوب الأنفية عدم النوم في الغرف المكيفة.

دراسة تكشف أهمية غمر القدمين في مياه ساخنة ” تحمي من ألم هذا المرض “

أوضحت دراسة طبية ، أجراها باحثون في جامعة أوتاجو في نيوزيلندا ، أهمية وفعالية غمر القدمين في المياه الساخنة مع ممارسة التمارين الخفيفة، خاصة بين مرضى الشريان المحيطي (PAD).
وأشارت الدراسة ، أنه يحدث مرض الشريان المحيطي عند تراكم الكوليسترول في الأوعية الدموية التي تزود الساقين بالدم، ويبطئ أو حتى يمنع تدفق الدم، وتشمل أعراضه الألم أو التشنج عند المشي “العرج”، وفقدان كتلة العضلات، والجلد اللطيف الملمس، والتقرحات أو القروح على الساقين أو القدمين تكون بطيئة للشفاء، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة.
ويعد النشاط البدني المنتظم وبرامج التمرين الخاضعة للإشراف علاجات أساسية للمرض، وإذا كان شخص ما مدخنًا، فإن الإقلاع عن التدخين أمر بالغ الأهمية ويشمل العلاج أيضا السيطرة على ضغط الدم والكوليسترول والسكر.
وفي الدراسة الجديدة، قارن الباحثون ضغط الدم ومسافة المشي في مجموعتين، كل منهما مع 11 مريضا بمرض الشريان المحيطي PAD، وقامت مجموعة واحدة بالتدريب على المشي والمقاومة لمدة 90 دقيقة مرة أو مرتين في الأسبوع، والمجموعة الأخرى – يطلق عليها اسم مجموعة العلاج الحراري – غارقة في بركة مع الماء الدافئ (حوالي 102 درجة فهرنهايت) لمدة 20 إلى 30 دقيقة ثم فعلت ما يصل إلى 30 دقيقة من تمارين رياضية ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع، وتم تشجيعهم على الغمر حتى أكتافهم .
وقالت الدكتورة آشلى أكرمان، من جامعة أوتاجو ومستشفى ديوندين العام في نيوزيلندا، لم يكن هناك فرق واضح بين الآثار التي لوحظت في العلاج الحراري عن طريق الاستحمام بالمياه المعدنية وبين برنامج التمرين الرياضي”.
وقال ثلاثة من أخصائيي مرض الشريان المحيطي PAD الذين راجعوا النتائج إنه من السابق لأوانه القول إن نقع الماء الساخن يسمح للشخص بالتخلي عن جلسة تمرين أطول.
وقال الباحث برونو روسيجيني، لأن المشاركين في الدراسة خرجوا من الماء وأجروا تمارين رياضية لمدة 15 إلى 30 دقيقة، فإن الدراسة لا تستطيع أن تحدد ما إذا كان العلاج الحراري بديلاً عن التمرين أم لا.

الماء والحليب لإسعاف الطفل فور ابتلاع السموم

هناك عدد من الخطوات والإجراءات التي ينبغي على الأم اتخاذها، فور قيام طفلها بابتلاع السموم كمواد التنظيف، المبيدات الحشرية، بعض مواد التجميل والزينة، أقراص وأدوية مختلفة.
وأفاد الأطباء، بأن يجب على الأم معرفة نوع السموم التي تناولها الطفل والكمية التي قام بابتلاعها والذهاب بالطفل إلى الطبيب بسرعة، حتى يتلقى العلاج المناسب.
الأقراص والمواد الصلبة:
إذا ابتلع الطفل بعض الأقراص والمواد الصلبة، يجب تنظيف فاه الطفل وإجباره على التقيؤ، و شرب الكثير من الماء والحليب ومحاولة إحداث التقيؤ مرة أخرى بعد 5 دقائق للتأكد من خلو المعدة من هذه المواد تمامًا، كما يجب الإسراع إلى المستشفى قبل مرور ساعتين على الواقعة إذا فشل الطفل في التقيؤ.
طلاء الأظافر ومواد التنظيف..
في هذه الحالة يجب ألا يتقيأ الطفل حتى لا تقوم الرئة باستنشاق هذه السموم، لذا يجب أن يشرب الماء أو الحليب، ثم الذهاب إلى المستشفى لمده بالعلاج المناسب لإبطال مفعول السموم.

طبيب مخ وأعصاب يوضح أسباب رعشة اليدين

كشف الدكتور أحمد كامل، أستاذ مساعد جراحة المخ والأعصاب بكلية طب قصر العيني عن أسباب رعشة اليدين ومنها تصلب الشرايين، ما يؤثر سلبًا على وظائف المخ، ويفقد المصاب به القدرة على التحكم في العضلات، مرض الشلل الرعاش، وهو اضطراب يحدث في المخ، مما يؤدي إلى صعوبة الحركة أو المشي، فرط نشاط الغدة الدرقية.
ومن بين أسباب رعشة اليدين أيضا ضعف عام في العضلات، بسبب التقدم في العمر، أحد الآثار الجانبية للأدوية، كمضادات الاكتئاب وحقن الأنسولين، حدوث نزيف أو جلطة في المخ، التدخين، الضغوط النفسية والتوتر، الاضطرابات الهرمونية التي تحدث للسيدات عند بلوغهن سن اليأس، الإفراط في تناول المشروبات المنبهة.
وحول طرق علاج رعشة اليدين، شدد كامل علي ضرورة الإقلاع عن التدخين، تناول أدوية معالجة لمرض شلل الرعاش، المواظبة على تناول عقاقير ضبط إفراز هرمونات الغدة الدرقية، عمل تمارين رياضية خفيفة، لتقوية العضلات، التقليل من مشروبات المنبهة.، وفي حالة الإصابة بأمراض القلب، يجب المواظبة على تناول الأدوية الخاصة بها، للتقليل من رعشة اليدين، الابتعاد عن التوتر والقلق.

أطعمة تعالج حرقة المعدة

Free size
تعتبرحرقة المعدة من المشكلات التي يعاني منها الكثيرون، والتي تسبب شعورا مزعجا بالضيق والألم في منطقة المعدة والحلق.
وتؤكد دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن هناك أطعمة يمكن تناولها عند الشعور بحرقة المعدة .
ومن هذه الأطعمة :
النعناع
يعد تناول النعناع مشروب النعناع الدافئ، من أفضل الحلول للتخلص من حرقة المعدة، فهو يعمل على تهدئة اضطرابات المعدة، واسترخاء العضلات المعوية. ويجب تناول كوب أو اثنين بعد كل وجبة.
الجرجير
يعد من أفضل الخضراوات الورقية التي تساعد على تهدئة اضطرابات المعدة، ويقضي على حرقة المعدة وكذلك الشعور المزعج بالحموضة.
ويجب تناول ما لا يقل عن طبق ممتلئ من الجرجير، فيما يعادل كوبا ممتلئا، سواء بإضافته إلى طبق السلطة، أو إضافته للسندوتشات يوميا.
التفاح
يحتوي على الألياف وعنصر البكتين الذي يخلص معدتك من أي مواد ضارة تصيبها بالحرقة أو الحموضة، على أن يتم تناوله بقشره، كما أنه يصلح لأصحاب المعدة الحساسة.

دراسة: تخلص من ارتجاع المريء بحبات من اللوز والخلاصات العشبية

كشفت دراسة طبية حديثة ، أنه أصبح الآن من الممكن التخلص من مشكلة ارتداد حمض المعدة إلى المريء والتي تُحدث طعماً مراً في الفم ، بتناول بضع حبات من اللوز النيئ والخالي من الملح خلال النهار، فهذا يساعد على محاربة الحموضة الزائدة في المعدة.
وأكدت الدراسة ، ان ذلك يعود إلى أن اللوز يحتوي على زيت يشكل حماية لجدار المعدة من تأثير حموضة الطعام ويساهم في إعادة التوازن إلى إفراز العصارة الهضمية.
ومن الممكن أيضاً اللجوء إلى بيكربونات الصودا من أجل حلّ المشكلة نفسها، وفي هذه الحالة ينصح بمزج نصف ملعقة وسط منه مع كوب من الماء الفاتر والقليل من عصير الليمون وشرب المزيج قبل مواعيد الوجبات.
ومن المفيد ايضاً استخدام خلاصات عشبية مثل النعناع والبابونج والكمون والزنجبيل والشومر وغيرها.

علامات تؤكد لك أن الريجيم يأتى بنتائج مثمرة

الدايت أو ما يعرف بالريجيم، من الأنظمة الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن، ويتبعها العديد من الشباب والفتيات للحصول على جسم رشيق وصحى.
وتقول الدكتورة مروة إمام خبيرة التغذية ، إن هناك 6 علامات تؤكد لك أن الدايت يأتى بنتائج مثمرة، منها:
1- عدم الشعور بالتعب أو ضيق تنفس عند بذل أي مجهود بعكس ما كان يحدث في بداية الريجيم.
2- كبر حجم الملابس أي “وسعها”، بعكس ما كانت عليه قبل الريجيم.
3- تقليل الشعور بالجوع ليلا أو عدم الشعور بالجوع وهو علامة على أن الريجيم ناجح.
4- الشبع سريعا رغم تقليل كميات الطعام المتناولة.
5- تغيير شكل محيط البطن.
6- تعليقات الآخرين بأن الشخص الذي يتبع ريجيما بدأت تظهر عليه علامات النحافة وإنقاص الوزن.

سماعات ذكية تنقذ المرضى من السكتة القلبية

أعلنت جامعة واشنطن أن 50% من الأشخاص الذين يصابون بالسكتات القلبية يعانون من ضيق بالتنفس يطلق عليه اسم ” Agonal breathing ” .
وطورت شركة ” أمازن ” سماعة ذكية أطلقت عليها اسم ” إيكو ” تستخدم تقنية التعليم الذاتي، لتحديد هذا النوع من التنفس، وفق موقع ” القبس ” .
وتسجل السماعة أنفاس المرضى، وعندما تسجل التنفس الذي يمكن أن يؤدي إلى سكتة قلبية، تقوم بإخبار والاستنجاد بمكن يحيط المريض، وفي حال عدم الرد، تقوم بشكل آلي بالاتصال بالنجدة.
وتمكن الباحثون من التقاط نفس ” Agonal ” بنجاح بلغت نسبته 97 في المئة من مسافة ستة أمتار.

الكبسة السعودية .. من المحلية إلى العالمية 4 فوائد وضرران

انتشرت في الشرق الأوسط وشمال إفريقيا وما وراء البحار






اقترن اسم طبق الأرز مع اللحم أو الدجاج الشهير "الكبسة"، بالسعودية؛ حيث تعد الوجبة الأشهر والأكثر تفضيلاً لدى سكان المملكة من مواطنين ومقيمين.

شهرتها خارج السعودية

شهرة الكبسة تجاوزت السعودية لتزحف بعيداً عن حدودها، حيث أصبحت المطاعم التي تقدم هذا الطبق منتشرة في شتى أنحاء العالم، من منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا حتى إلى ما وراء البحار، حسب موقع "سكاي نيوز عربية".

وتتنوّع أطباق الأرز واللحم في السعودية وتتعدّد مسمياتها، فهناك: المديني والسليق والزربيان والكابلي والبخاري والمندي والمدفون وغيرها من المسميات التي تطلق على نوع الطبق، حسب طريقة تحضيره.

الكبسة السعودية تميّزت عن بقية الأطباق لسهولة طبخها كوجبة شبه يومية للأسر، وغالباً ما تكون أيضا طبق الشباب المفضل في الرحلات، إضافة إلى المغتربين السعوديين.

مكوناتها وفوائد

تتكوّن الكبسة من الأرز واللحم أو الدجاج، إضافة إلى بهارات متنوعة من القرفة والقرنفل والليمون الجاف والهيل وورق الغار والفلفل الأسود، وهناك مَن يضيف الجزر والفلفل الرومي.

وتواجه الكبسة اتهامات وسط دفاع مستمر عنها لدى محبيها، وتتميّز الكبسة بأربع فوائد، إذ تسهم في تنظيم إنزيمات الجسم، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة بمكوناتها التي تقوى الجهاز المناعي.

ويزيد تناول الكبسة من نشاط الجسم، بسبب التوابل، كما أنها تؤخر ظهور الشيخوخة وعلامات تقدم العمر.

أضرار

أما أضرار الكبسة فهي حسب الخبراء، تحدث عند الإفراط في تناولها، حيث يؤدي ذلك إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، كما تتسبّب كثرة التوابل في ارتفاع ضغط الدم.

معلومات طبية خاطئة.. ارتفاع الكوليسترول يسبب تنميل في الرأس

كشف الدكتور خالد النمر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، عن عدة معلومات صحية خاطئة منتشرة بين عدد كبير من الناس.
وأوضح ” النمر ” في تصريحات له، أن ارتفاع الكوليسترول لا يسبب تنميل في الرأس، إذ ينتشر بين الناس معلومة خاطئة تقول إن الكوليسترول لحظة ارتفاعه يسبب تنميل في الرأس.
وأضاف أنه من المعلومات الخاطئة أيضَا، أن المعدة إذ امتلأت تضغط على الشريان التاجي وتسبب ألم في القلب، مؤكدًا أن هذا الأمر غير صحيح، لافتًا إلى أن تناول الكحول ” الخمر ” من أسباب ضعف عضلة القلب المشهورة دوليًا.