اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

4 وصفات منزلية فًعالة لعلاج البواسير

تعتبر ” البواسير ” من الأمراض المنتشرة التي يؤدي إهمالها إلى تفاقم مخاطرها واحتمالية التدخل الجراحي .
وتتسبب ” البواسير ” نتيجة الضغط على الأوعية الدموية بسبب الإمساك وهو ما يؤدي إلى تورمها والتهابها احياناً .
وينصح الخبراء بضرورة عدم اهمال اعراض البواسير واستعمال بعض المواد المنزلية لعلاجها إن كانت من الدرجة الخفبفة والمتوسطة من خلال الوصفات الثابتة علمياً كالتلي :
1- الجلسرين : إذ يعمل على تخيف الجفاف او الحكة التي قد تسبب نزيف .
2- ملح إبسوم مع الماء الدافئ : من خلال الجلوس فيه لمدة 15 دقيقة إذ يعمل على تخفيف الألم وعلاج الجرح .
3- هلام الصبار ” الأوليفرا” : وهو من العناصر الطبيعية الفعالة للقضاء على الإلتهابات والتورم .
4- كمادات الثلج ، إذ تعمل على تخفيف الألم بصورة كبيرة .

الخضيري: نسبة هشاشة العظام لدى النساء في سن الستين بلغ 57%

أكد الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث في تخصص المسرطنات أن هناك دارسة محلية أشارت إلى أن نسبة (هشاشة العظام) لدى النساء في سن الستين بلغ 57%.
وقال الخضيري : وزيادة الخطر لدى من بلغ سن الخمسين من الرجال والسيدات، مما يجعلهم عُرضه لكسور الفخذ والعمود الفقري وتقوس الظهر وأن يكون طريح الفراش.
وأضاف الخضيري : لذا يُنصح بالرياضة وتناول مشتقات الحليب والابتعاد عن التدخين.

يمنع الأرق ” .. فوائد البطيخ الأصفر

انتشر فى الأسواق البطيخ الأصفر الذى يتمتع بالعديد من الفوائد الغذائية والعناصر المفيدة للجسم، حيث أكد استشارى الطب البديل، أن هناك الكثير من الفوائد الصحية التى تدفعك إلى تناول البطيخ الأصفر.
وتتمثل فى: يسرع عملية التئام الجروح والحروق، وإزالة الندبات الجلدية، يقوي القلب، ويحافظ على صحته، وينظم ضرباته، يساعد في تخسيس الوزن، لاحتوائه على كميات قليلة من السعرات الحرارية، كما أنه يعزز الشعور بالشبع.
يمنع الإصابة بالإمساك، ويسهل عملية الهضم، يمنع الإصابة بالبواسير، ويحسن صحة البشرة، والشعر، لاحتوائه على فيتامين ” أ ” ، كما ينقي البشرة من الكلف، والبقع، والتصبغات الجلدية، والنمش، ويوحد لونها.
ويخفض ضغط الدم المرتفع، لاحتوائه على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم، يقوي النظر، ويمنع جفاف العين، يقوي مناعة الجسم
ويزيد في إنتاج كريات الدم الحمراء، لاحتوائه على فيتامين ” ج ” اللازم لمساعدة الجسم في امتصاص الحديد.

3 أسباب تؤدي إلى الشيب المبكر

أصبح الأن الشيب صيحة من صيحات الموضة، وعلى الرغم من ذلك يسعى البعض للوقاية من الشيب المبكر خاصة النساء.
ويوجد أسباب وأمور قد نجد اننا نمارسها يوميًا دون علم ولكن تُسرع عملية الشيب في عمر مبكر.
ونرصد في السطور التالية أهم 3 أسباب تؤدي إلى الشيب المبكر.
– الأطعمة:
لابد من الاهتمام بالتغذية السليمة لتجنب الشيب المبكر، فتجد أن الميلانين هو المسبب الرئيس لظهور الشعر الأبيض، لذلك ينصح بتناول الأطعمة التي تساعد على زيادة نسبة الميلانين بالجسم، مثل السلمون والحبوب الكاملة والجزر والخضروات.
وفي السياق ذاته تحتاج إلى تناول أطعمة تحتوي على فيتامين “د”لتجنب الشيب المبكر، مثل السلمون والسردين، التونة، المحار، صفار البيض، وعيش الغراب.
وتجنب الأطعمة الدسمة أمر واجب لتجنب الشيب المبكر، فهي تسبب خللا في هرمونات الجسم وتغير لون الشعر.
– المواد الكيماوية:
والسبب الثاني الذي يؤدي إلى شيب الشعر مبكرا هو التعرض للمواد الكيماوية، والتي تضمن المنظفات المستخدمة في المنزل، ومستحضرات تعطير الجو، والمبيدات الحشرية، وكذلك مستحضرات الشعر، مثل الشامبو والصبغة وأنواع الصابون الكيميائي.
تلوث الهواء:
تلوث الهواء بوادم السيارات والأدخنة يمكن أن ياهم في سرعة شيخوخة الشعر.

وصفات منزلية فعالة للتخلص من نزلات البرد في الصيف

تعتبر نزلات البرد في الصيف أشد قسوة وتأثير عن الإصابة بها في الشتاء خاصة ًمع سهولة إنتشار العدوى بسبب ميكروبات الحرارة المرتفعة .
وفي هذا السياق نستعرض أهم الوصفات الفًعالة لعلاج نزلات البرد :
1- شاي الكركم : من أقوى المشروبات لتقوية الجهاز المناعي من خلال إضافة نصف ملعقة كركم إلى كوب حليب دافئ مع قليل من الفلفل الأسود لسرعة الإمتصاص ، ويُشرب مرتين في اليوم .
2- مشروب الليمون والعسل والزنجبيل : فقط ملعقتين عسل ابيض مع ملعقة من عصير الليمون ورشة من الزنجبيل .
3- محلول ملح دافئ : قم بغلي الماء المالح واتركه يبرد ثم ضع قطرات في انفك لتنظيفه والتخلص من مشكلة الإنسداد .
4- اضف اوراق النعناع او زيت المنثول للماء واغليه ثم استنشق البخار الناتج عه .
5- مشروب خل التفاح : من خلال خلط ملعقة خل مع نصف ملعقة ملح في كوب ماء دافئ للتخلص من الجراثيم .

فوائد مذهلة للمشمش.. أبرزها تحسين صحة القلب

أشارت دراسة حديثة إلى فائدة المشمش لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم العنصر الذي يلعب دورا مهما في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
وحث أطباء القلب والأوعية الدموية كل من يعاني من مشكلات في القلب إدراج المشمش في قائمة نظامه الغذائي، لأنه يحتوي على نسبة عالية جدا من البوتاسيوم الذي يحافظ على صحة الأوعية الدموية ويحمي الجسم من أمراض عديدة.
ولفت الأطباء إلى أنه “بفضل النسبة العالية من أملاح البوتاسيوم يصبح للمشمش تأثير علاجي في حال الخفقان كما يؤثر في عملية التبول، وهذا مفيد لمن يعاني من ارتفاع ضغط الدم وتورم القدمين، بسبب مشكلات في عمل الكلى”.
ومن المعروف أن عنصر البوتاسيوم يحسن حالة الأوعية الدموية وينشط عملية طرد السموم من الجسم بما فيها الكوليسترول الزائد.
وأوضحت الدراسة أن المشمش المجفف يحتوي على نسبة أعلى من البوتاسيوم تعادل 5-6 أضعاف الموجودة في الثمار الطازجة، لافتة إلى أن تناول المشمش المجفف يساعد على تحسين الحالة الصحية الناتجة عن مشكلات في الدورة الدموية، والوهن العضلي واضطراب نبضات القلب.
واتضح أن المشمش يحتوي على نسبة عالية من البيتا كاروتين، حيث أن بيتا كاروتين يمكنه بفعالية ليس فقط منع تطور أمراض القلب، بل وحتى السرطان.

5 أطعمة قد تكون سامة عند تناولها مهروسة.. احذروها!

أشار خبراء إلى أطعمة صحية بداخلها قد تكون سامة عند استخدامها، لذلك يجب التعرف عليها وتجنبها فورا.
ومن ضمن هذه الأطعمة.. أولا: بذور الكرز وهي تلك البذور الصلبة التي تتوسط حبة الكرز، فهذه البذور غنية بمادة معينة تدعى بالسيانيد وهي سامة في حال تناولها بكميات كبيرة، كما أن الخطورة تكمن في تناول هذه البذور مهروسة.
ثانيا.. بذور التفاح: تحتوي بذور التفاح على نفس المادة السامة، لكن هناك طبقة تحمي جسم الإنسان منها في حال ابتلاعها عن طريق الخطأ، فبعض الحالات قد يسبب هرس بذور التفاح وابتلاعها عن طريق الخطأ الإصابة بالتسمم.
ثالثا..جوزة الطيب: على الرغم من أن جوزة الطيب تضيف نكهة لذيذة عند إضافتها للطعام بكميات محددة وقليلة، إلا أن الخطورة تكمن في تناولها دون إضافتها إلى الطعام، فقد تحدث بعض المشاكل في أجهزة جسم الإنسان وتكون سامة بسبب وجود مادة المريستيسين.
رابعا..حبوب البقوليات النيئة: حبوب البقوليات حمراء اللون والتي تكون على شكل الكلية يجب الحذر منها، كونها تحتوي على مستويات مرتفعة جدا من مادة الليستين وهي سامة.
خامسا.. اللوز المر: يحتوي اللوز بجميع أنواعه على مادة معينة تسمى أمايجيدالين، والتي تتحول إلى السيانيد عند تناولها، لكن اللوز المر يحتوي على نسبة عالية من هذه المادة.
وهناك بعض الأطعمة الأخرى التي من الممكن أن تكون سامة مثل فاكهة النجمة وبعض أنواع الفطريات والكاجو النيء وقشور وبذور المانجو.

استخدام الأسبرين يخفف من مخاطر الإصابة بالسرطان


أكدت دراسة حديثة نتائج دراسات سابقة بارتباط الأسبرين بتخفيف مخاطر الإصابة بالسرطان.
وذكر الباحثون من كلية كوين ميري بجامعة لندن، إن الاستخدام الوقائي للأسبرين، بجرعات تتفاوت بين 75 و 325 ملليغرام يوميا، لمدة عشرة سنوات، يخفض احتمالات الإصابة بسرطان الأمعاء والوفاة، بواقع 35 في المائة، و40 في المائة، على التوالي، بين الذكور والنساء ممن تتراوح أعمارهم بين سن 50 إلى 65 عاما، بحسب الدراسة. كما قلل "الأسبرين" مخاطر الإصابة بسرطان المعدة والمريء بنسبة 35 إلى 50 في المائة، طبقا للبحث، مضيفا بذلك فائدة جديدة للحبة التي وجدت أبحاث علمية سابقة بأنها تخفض احتمالات الإصابة بنوبات قلبية، وتناولت الدراسة كذلك الأعراض الجانبية الشائعة لاستخدام الأسبرين منها: نزيف المعدة، الذي تزيد الحبة من احتمالات الإصابة به بين الأشخاص في العقد السادس من العمر ممن يتناولونها لمدة عشرة أعوام، إلى ما بين2.2 و3.6 في المائة

أطباء يحذرون من نوم الطفل الصغير بسرير الأم

شدد عدد من أطباء الأطفال على ضرورة عدم اصطحاب الأم لطفلها إلى سريرها ويجدر بالأم كبت لأنها قد تعرض حياته للخطر. فمشاركة الطفل السرير نفسه مع أمه هو عامل خطر مسبب لموت المهد.
وأشارت الإحصاءات إلى أن نسبة الوفيات ترتفع كثيراً عند الأطفال الذين يتشاركون السرير نفسه مع أمهاتهم مقارنة مع الأطفال الذين ينامون لوحدهم في أسرّتهم. واللافت، أن نسبة الوفيات ارتفعت أكثر كلما كان السرير أضيق أو تناولت الأم مهدئات أو أدوية.
لذا، فإن المكان الأكثر أماناً للطفل هو المهد الموضوع في غرفة الأهل، بحيث تستطيع الأم سماع رضيعها كلما بكى وإرضاعه عند الحاجة قبل أن يعاود النوم مجدداً ، غير أن العديد من الأمهات لا يستوعبن حقيقة الخطر المتمثل في مشاركة السرير نفسه مع الطفل وإمكانية تسبيب الموت له.
وهذا لا ينفي من دون شك، إمكانية حصول الوفاة عند المواليد الجدد على رغم نومهم في أسرّة منفصلة ، فقد أظهرت الإحصاءات أن الأم المنهكة والمتعبة التي ترفع طفلها من مهده وتنقله إلى الأريكة لإرضاعه قد تشعر بالنعاس وتخلد إلى النوم تاركة طفلها على الأريكة قربها، ما يؤدي أحياناً إلى اختناق الطفل ووفاته لسوء الحظ.
في هذه الحالة، يكون الإرضاع على الأريكة أكثر خطورة من النوم مع الطفل الصغير في السرير نفسه، لذا، يتوجب على الأم توخي الحذر عند حمل طفلها إلى الأريكة لإرضاعه والحرص على البقاء مستيقظة أثناء الإرضاع وعدم الاستسلام للنوم.
لكل هذه الأسباب، يبقى وضع الطفل الصغير في مهد قرب سرير الأهل أفضل حلّ على الإطلاق. فوجود الطفل في مهد منفصل قرب سرير الأهل يخفف كثيراً من خطر تعرض الطفل لموت المهد، شرط أن تتوخى الأم الحذر أثناء الإرضاع.
وتقول الدراسات إن الوضعية المثالية لنوم الطفل في مهده تتمثل في وضعه على ظهره، فوق فراش صلب من دون وسادة. أما الأم التي ترضع، فعليها الحرص على عدم التدخين أو تناول المهدئات كي لا يؤثر ذلك في درجة وعيها أثناء إرضاع الطفل

فوائد صحية يحققها لك ” الترمس “

يُعد ” الترمس ” من أحد أنواع التسالي التي تفيد الجسم، خاصة وأنها فقيرة بالسعرات الحرارية، لذا وفي هذا السياق سنستعرض معكم أبرز الفوائد الصحية للترمس.
– مفيد لمرضى السكر
يساعد على تعديل مستوى السكر والكولسترول في الدم، حيث يحتوي على الأحماض الأمينية التي تساهم في خفض مستويات السكر في الدم، وكذلك نسبة الكولسترول الضارّ LDL .
– تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يعزز ” الترمس ” عمل الأمعاء، لاحتوائه على المعادن والألياف الغذائية، فيساعد بذلك في الوقاية وعلاج الإمساك.
– يساعد في عمليات الحرق
يساهم بشكل فعال في عمليات الحرق في الجسم، حيث يحتوي على الفيتامين ” بي ” B .
– تقوية مناعة الجسم
يُعد الترمس مصدرًا أساسيًّا للمنجنيز والزنك؛ وهما معدنان أساسيان في تقوية المناعة وتعزيز صحة الإنجاب وتنظيم نشاط الجينات.
– مفيد لصحة العظام
يحتوي ” الترمس ” على الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والمنجنيز، وبذلك يعزز صحة العظام والغضاريف.