اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

أسباب عديدة وراء إصابة الأطفال بالسمنة

Free size

كشف خبير تغذية عن أسباب إصابة الأطفال بالسمنة المفرطة منها العضوي ومنها النفسي، ومنها ناتج عن سوء التغذية.
وحول الأسباب العضوية المسببة لإصابة الطفل بالسمنة، قال خبير التغذية إن تعرض الطفل للإصابة بإضطرابات هرمونية يعد من أبرز الأسباب، منها الإصابة بمشاكل في الغدة الصماء كالغدة الدرقية أو الكظرية.
وعن وجود علاقة بين الأدوية والسمنة عند الأطفال، أشار إلى أن بعض الأشخاص الذن يتناولون الأدوية الغنية بالكورتيزون والتي من دورها أن تعمل علي زيادة الوزن، ولكن في الأساس هي للعلاج من مشكلة ما كإصابة الطفل بالحساسية.
وبخصوص العلامات التي توضح الإصابة الطفل بالسمنة، أبان خبير التغذية أنه في حالة تواجد زيادة الوزن أو السمنة في العائلة عليك العلم أنها تلعب دور وراثي في هذا الأمر، مشددا:” يجب توخي الحذر من تعرض طفلك بالإصابة بها، كما أن كثرة تناول الطفل للأطعمة السريعة والحلويات تزيد فرص إصابته بالسمنة، وسوء التغذية التي يتعرض لها الطفل من قبل الأسرة كإهمال وجبة الإفطار وإعطاء الطفل للأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية من أبرز الأسباب”.
وبشأن علاج السمنة عند الأطفال، طالب بممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي الغني بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الطفل من أبرز النصائح التي تقدم علي الإطلاق، والتي تساعده في التخلص من السمنة، والحصول علي جسم مثالي وصحي.

معلومات هامة عن تأخر ” التسنين ” لدى طفلك

تشعر بعض الأمهات بالقلق من تأخر التسنين لدى طفلها، حيث تنتظر ” الأم ” لحظة تسنين طفلها منذ ولادته؛ لذا وفي هذا السياق سنستعرض عدة معلومات هامة عن ” تسنين الأطفال ” .
* تظهر الأسنان اللبنية ما بين عمر ” 4_ 6 ” أشهر من عمر الطفل.
*يمكن أن تحكم الأم على تأخر أسنان الطفل، في حال وصل لعمر 18 شهراً ولم يظهر له أي سن.
* هناك بعض الأطفال يولدون وفي فمهم أسنان، وهذه يجب التخلص منها.
* قد يظهر أول سن في عمر 9 أشهر.
* السن الأول يكون مؤلمًا.
* الضروس تكون مؤلمة أكثر من القواطع مثلاً.
* في حال تأخر التسنين يجب أن تتوجه الأم للطبيب.
* يجب تعريض الطفل للشمس، وتقديم ” فيتامين د ” ؛ لكي لا يتأخر تسنين الطفل.
* سيلان اللعاب معناه أن تستعدي لبزوغ الأطفال، وكذلك توتره وقلة نومه.

كشف ماهية ” حالة صب رأس الجنين ” وتأثيرها على الجمجمة

باريس(صدى):

أظهرت أشعة باحثون فرنسيون باستخدام أشعة رنين مغناطيسي ثلاثية الأبعاد قام بها باحثون فرنسيون، أن جمجمة الجنين تتعرض لضغط هائل أثناء الولادة سواء الطبيعية أو القيصرية.
حيث أبان الخبراء أن هذه هذه التغيرات تحدث خلال المرحلة الثانية من المخاض، عندما يغادر الجنين الرحم ويتم دفعه أو سحبه عبر قناة الولادة.
وعن ذلك، أوضح أوليفير آمي رئيس الدراسة، من جامعة ” كليرموند أوفيرني ” ، أنه تم فحص جماجم وأدمغة سبعة رضع قبل وأثناء المرحلة الثانية من المخاض، التي يتم فيها الولادة.
حيث أشار إلى أن الفحوصات أبانت أن هناك حالة تحدث تدعى ” صب أو قولبة رأس الجنين ” لدى الـ 7 أطفال، ولوحظ حدوث تداخل أجزاء مختلفة من الجمجمة بمستويات متفاوتة بين الأطفال.
كما كشفت الفحوصات أن جماجم وأدمغة 5 من الرضع، عادت إلى شكلها وحالتها ما قبل الولادة، بينما استمرت الحالة كما هي في طفلين.
وعن هذه الحالة، اعتبر الأطباء أن حالة ” صب رأس الجنين ” ، قد تكون السبب وراء حدوث نزيف المخ والشبكية لدى العديد من حديثي الولادة بعد الولادة الطبيعية، والتي تحدث في 43 % من الولادات الطبيعية.

الماء والملح والقرنفل للوقاية من تسوس الأسنان

يوجد عدد من الوصفات الطبيعية لعلاج تسوس الأسنان، الذي يعاني منه أغلب الناس، إلا أنها لا تغني عن ضرورة وأهمية زيارة طبيب الأسنان بشكل منتظم لأخذ التدابير اللازمة.

وتكمن أولى هذه الوصفات في الماء والملح إذ يتم مزج كوب ماء دافئ مع نصف معلقة كبير ملح حتى يذوب ومن ثم الغرغرة به لمدة دقيقتين، ويعمل هذا العلاج كمضاد للالتهابات ويساعد على تطهير الفم والقضاء على البكتيريا.
وثاني الوصفات، عبارة عن تقشير 4 فصوص ثوم وسحقه قم إضافة نصف ملعقة كبيرة من ماء البحر، وتحركيه حتى الحصول على ما يشبه الكريم المتجانس، وتطبيق القليل من الوصفة على السن المتضررة، ونتركه لمدة 20 دقيقة ثم نشطف جيدًا بالماء الدافئ، ويتم تكراره مرتين في اليوم لمدة أسبوع.
والوصفة الثالثة تتمثل في تسخين كوب من الماء وإضافة ملعقتين كبيرتين من القرنفل عند الغليان، ثم غطي القدر وخففي النار واتركي المكونات تغلي لمدة 15 دقيقة، ومن ثم تركه حتى يبرد، وتصفية الماء وشطف الفم لمدة دقيقتين، مع تكرار الوصفة مرتين في اليوم لمدة أسبوع.
وتتمثل الوصفة الثالثة في غلي كوب من الماء وإضافة ملعقة كبيرة من البابونج، وبعد أن يبرد التسريب نقوم بتصفيته ونستخدم التسريب لمضمضة الفم لمدة دقيقتين، وتكرار العلاج ثلاث مرات يوميًا لمدة أسبوعين.

4 استخدامات صحية مذهلة للملح.. اكتشفها

Free size
قال محمد سلام خبير التداوي بالأعشاب ، أن ملح الطعام يعتبر من المكونات الأساسية في كل مطبخ، فهو يدخل في كل أكلة بلا استثناء، وعلى الرغم من تحذيرات الأطباء من أضرار الإفراط في استخدامه، إلا أن له العديد من الفوائد والاستخدامات.
وقدم محمد سلام مجموعة من الاستخدامات الصحية للملح.
الهضم
عند معاناتك من مشكلات في الهضم، يمكنك إضافة قليل من الملح إلى كوب من اللبن، واشربه قد يساعدك على التخلص من مشكلات الجهاز الهضمي.
تقشير الجسم
يمكنك استخدام الملح لتقشير جسمك، فيمكنك إضافة بضع ملاعق من الملح لزيت الزيتون، وبضع قطرات من عصير الليمون.
وإليك الآن أفضل مقشر للجسم، يخلصك من كل الجلد الميت المتراكم على جسمك.
احتقان الحلق
إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق، يمكنك استخدام كوب من الماء المضاف إليه الملح، كغرغرة، كما أن هذا المحلول يمكنه تخليصك من مشكلات الأسنان.
الحروق
عند تعرضك لأي نوع من الحروق، فقط ضعي كمية كبيرة من ملح الطعام على المنطقة المصابة، واضغطي عليها.
ستشعرين في البداية ببعض الألم، لكن سيختفي أي أثر للحرق تماما.
قرحة الفم
يمكن لملح الطعام أيضا شفاء تقرحات الفم، فقط ضع قليلا من الملح على المنطقة المصابة بالقرحة في الفم، قد يؤلم قليلا، لكن ضعه لبضع دقائق، لكنه علاج مضمون

” غني بالفيتامينات ” .. فوائد طبق الحساء في رمضان

كشف أطباء عن ضرورة طبق الحساء على مائدة شهر رمضان، حيث أنه مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى الضرورية للجسم.
وتحتوي أطباق الحساء المختلفة على الخضار والبقوليات الغنية بالألياف، التي تساعد في تنظيم وظيفة الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء.
وقال الأطباء أن طبق الحساء يساعد المعدة بعد ساعات طويلة من الصوم على استقبال الأطعمة المختلفة، كونه يحتوي على فوائد صحية كبيرة، وتناوله قبل الوجبة يوفر شعورا أكبر بالشبع.
يعمل الحساء على تهيئة معدتك لاستقبال الأطعمة الصلبة بعد يوم طويل من الصيام، مما يساعد في الوقاية من الغازات وآلام المعدة.
كما يعد من الأطعمة الغنية بالماء، الذي يعمل على ترطيب خلايا الجسم والبشرة، خاصة بعد قضائك ما يقارب 15 ساعة دون ماء.

15 فائدة تجعل اللوز الأخضر خيارك الأول للمقبلات

اللوز الأخضر له العديد من الفوائد الصحية، إذ يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة والألياف.
ويُهمل الكثير تناول اللوز الأخضر، بالرغم من فوائده التي لا تعد ولا تحصى والتي كشفتها الدكتورة ليندا جاد الحق استشاري التغذية العلاجية والسمنة.
وأكدت الدكتورة ليندا أن فوائد اللوز الأخضر تفوق ال15 فائدة، كالتالي:
1_ يسهل عملية الهضم ويحمي الجهاز الهضمي من الإصابة بالإمساك والانتفاخ.
2_ يقي من الأنيميا؛ إذ يحتوي على نسبة عالية من المعادن.
3_ يقلل من خطر الإصابة بالأورام السرطانية.
4_ هام ومفيد لمرضى ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية؛ لاحتواءه على البوتاسيوم.
5_ يحافظ على صحة العظام وحمايتها من الإصابة بالهشاشة والالتهاب.
6_ يقوي جهاز المناعة.
7_ يعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضارة في الدم بنسبة 12%.
8_ مصدر قوي للطاقة؛ إذ يحتوي على الدهون المشبعة.
9_ يساعد على إنقاص الوزن لاحتواءه على سعرات حرارية منخفضة.
10_ يقي الكبد من السموم والدهون.
11_ يمنع تكون حصوات المرارة.
12_ يحافظ على صحة الكلى ويقلل من خطر الإصابة بالحصوات.
13_ يعمل على ضبط نسبة السكر في الدم.
14_ يرطب البشرة ويحميها من الجفاف.
15_ يساعد على تحسين الذاكرة ويقي من مرض الزهايمر.

” لها أضرار “.. خبراء يكشفون معلومات صادمة عن البروتينات

أكد خبراء الصحة أن الإنسان البالغ يحتاج إلى 0.75 غراما يوميا من البروتين مقابل كل كيلو من وزن الجسم، في حين أن استهلاك البروتين ببريطانيا مثلا يفوق المتوسط المطلوب الطبيعي بنسبة 39 في المئة.
وقال أخصائي التغذية جيمس كولينز، إن البروتينات مهمة في بناء أجسامنا وتقوية وإصلاح العضلات والعظام والأعضاء الرئيسية، فضلا عن كونه عنصرا مهما في تشكيل الأنزيمات والهرمونات وتعزيز المناعة ضد الفيروسات.
وأضاف : وتنتج البروتينات بشكل طبيعي من قبل الجسم، في حين تؤخذ تسعة أنواع منها عبر الأغذية مثل اللحوم والأسماك والأجبان والكينوا والمكسرات والبقوليات.
وأشارت أخصائية التغذية صوفي مدلين إلى أن تنامي الإقبال على البروتين مرّده الاعتقاد الخاطئ بأن تناول الأغذية الغنية به لا يزيد الوزن، في حين أن الحقيقة تقول بتعادل السعرات الحرارية لكل غرام بالنسبة للكربوهيدرات والبروتين.
وأوضحت دراسات حديثة أن خطورة الإكثار من أكل اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم، التي يُروج لها كمصدر للبروتين، كونها تسبب أمراضا خطيرة مثل السرطان والأزمات القلبية.
كما وجدت دراسة أجرتها هيئة سلامة الأغذية الأوروبية عام 2010، أن المزاعم بأن بروتين مصل اللبن يعزز كتلة العضلات لا أساس لها.

” لها أضرار “.. خبراء يكشفون معلومات صادمة عن البروتينات

أكد خبراء الصحة أن الإنسان البالغ يحتاج إلى 0.75 غراما يوميا من البروتين مقابل كل كيلو من وزن الجسم، في حين أن استهلاك البروتين ببريطانيا مثلا يفوق المتوسط المطلوب الطبيعي بنسبة 39 في المئة.
وقال أخصائي التغذية جيمس كولينز، إن البروتينات مهمة في بناء أجسامنا وتقوية وإصلاح العضلات والعظام والأعضاء الرئيسية، فضلا عن كونه عنصرا مهما في تشكيل الأنزيمات والهرمونات وتعزيز المناعة ضد الفيروسات.
وأضاف : وتنتج البروتينات بشكل طبيعي من قبل الجسم، في حين تؤخذ تسعة أنواع منها عبر الأغذية مثل اللحوم والأسماك والأجبان والكينوا والمكسرات والبقوليات.
وأشارت أخصائية التغذية صوفي مدلين إلى أن تنامي الإقبال على البروتين مرّده الاعتقاد الخاطئ بأن تناول الأغذية الغنية به لا يزيد الوزن، في حين أن الحقيقة تقول بتعادل السعرات الحرارية لكل غرام بالنسبة للكربوهيدرات والبروتين.
وأوضحت دراسات حديثة أن خطورة الإكثار من أكل اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم، التي يُروج لها كمصدر للبروتين، كونها تسبب أمراضا خطيرة مثل السرطان والأزمات القلبية.
كما وجدت دراسة أجرتها هيئة سلامة الأغذية الأوروبية عام 2010، أن المزاعم بأن بروتين مصل اللبن يعزز كتلة العضلات لا أساس لها.

” التسمم العصبي “.. مخاطر السردين للحامل

حذر الأطباء من تناول السردين وهو نوع من الأسماك الصغيرة الحجم والشهية الطعم، بالنسبة للحامل، حيث تعيش الأسماك في المياه التي تحتوي على نسبة من الزئبق والذي قد يسبب التسمم العصبي.
ويجب أن يكون تناول الحامل للأسماك بكميات محدودة، حيث أن السردين من أقل المأكولات البحرية احتواء على الزئبق ولكن هذا لا ينفي عدم وجوده.
ويحتوي السردين الذي يفضل أن يقدم مشوياً للحامل على عناصر غذائية هامة حيث يوصى بأن تحصل الحامل على 100 غرام منه أسبوعياً لأنه يحتوي على الأحماض الدهنية الهامة لصحة الحامل والجنين.
ويحتوي على أوميغا 3 المفيدة لصحة البشرة والشعر ويساعد في نمو دماغ الجنين.