اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

دراسة: نبات الخزامى يعالج العمى!

بالإضافة إلى فوائده الأخرى





كشفت دراسة أجراها علماء من جامعة إنديانا الأمريكية، أن المركبات الوفيرة في نبات الزينة الغني بالألوان (الخزامى)، يمكن أن تعالج عدة أسباب للعمى.

وحسب موقع "روسيا اليوم"، وجدت الاختبارات العلمية أن مركبات الفينولات "homoisoflavonoids"، الموجودة في النبات، يمكنها أن توقف نمو الأوعية الدموية غير الطبيعية في العين.

ويرتبط النمو غير الطبيعي لخلايا الأوعية الدموية في العيون، بالعمى الناجم عن مرض السكري والشيخوخة.

ويشير العلماء إلى أن بإمكانهم، في المستقبل، إنشاء نسخ صناعية من المركبات الفعالة لتطوير علاجات تنقذ البصر.

ويحدث اعتلال الشبكية لدى مرضى السكري؛ بسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم؛ مما يؤدي إلى العمى الخلفي للعين إذا تُرك دون علاج.

وتشير الأرقام إلى أن المضاعفات التي غالبًا ما تستغرق عدة سنوات قبل أن تؤثر على البصر؛ تصيب 28 مليون شخص في جميع أنحاء العالم.

ويعد الضمور البقعي المرتبط بالعمر أحد الأسباب الرئيسية للعمى؛ حيث يصيب 20 مليونًا من كبار السن في جميع أنحاء العالم.

ويتم علاج الحالات بشكل شائع عن طريق الحقن بالأدوية مباشرة في العين؛ مما يترك عيون المرضى عُرضة لخطر التمزق والتهابات مؤلمة.

ويرتبط النمو غير الطبيعي لخلايا الأوعية الدموية الجديدة في العين بالعمى عند الأطفال الخدج، والمعروف باسم اعتلال الشبكية الخداجي.

ويوضح فريق البحث، أن مركبات "homoisoflavonoids" تملك القدرة على إيقاف نمو الأوعية الدموية الجديدة؛ ولذلك يمكن اعتمادها في تطوير علاجات مستقبلية. واقترح أحد المشاركين في الدراسة، أن النتائج الجديدة التي توصلوا إليها؛ ما هي إلا "الخطوة الأولى" نحو علاجات فعالة تجنب المرضى عمليات الحقن.

الخزامى، هو نبات زينة عبارة عن شجيرة صغيرة تنمو حتى ارتفاع 60سم، لها أغصان كثيفة ذات لون أخضر مائل للرمادي، وتتميز برائحة فواحة تنبعث من أزهارها، ينمو الخزامى في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط وشبه الجزيرة العربية، وروسيا، وإفريقيا، ويستخدم زيت الخزامى كعلاج بالروائح العطرية؛ لأن استنشاقه يحسّن من اليقظة أثناء النهار، ويحسّن من النوم خلال الليل، كما يعالج آلام الجهاز الهضمي العصبية، ويساعد الخزامى في تخفيف الألم ومعالجة القروح.

رجيم الكيتو يصيب النساء بمرض قاتل

واشنطن(صدى):

أوضحت دراسة حديثة أجراها خبراء جامعة “آيوا” الأمريكية على الفئران، أن حمية الكيتو لها أضرار خطيرة على السيدات بشكل خاص، حيث وجدوا أن الفئران الإناث لم تشهد خسارة كبيرة في الدهون مقارنة بالذكور، كما كانت أكثر عرضة لضعف السيطرة على نسبة السكر في الدم.
وأثارت حمية الكيتو قلق الخبراء والأطباء، خاصة أن العديد من الدراسات أثبتت أن اتباع حمية الكيتو لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب والأوعية الدموية والكبد.
ودعا البروفيسور قائد الدراسة “جيسي كوكران”، متبعي رجيم الكيتو بأخذ الحيطة والحذر وعدم الثقة في هذا الرجيم، ولم تظهر دراسة تؤكد أن هذه الحمية خالية من الأضرار تمامًا، إذ تشمل مخاطر اتباعها الإصابة بمشاكل في الكبد والكلى وسوء التغذية، بالإضافة إلى إمداد الجسم بمستويات مبالغ فيها من الدهون المشبعة.
وانتهت الدراسة بأن الهرمونات الجنسية تلعب دورًا أساسيا في طريقة استجابة الذكور لحمية الكيتو على عكس الإناث.
ووفقا للدراسة فإن الذكور قد يستفيدون أكثر من حمية الكيتو مقارنة بالإناث فيما يتعلق بفقدان الوزن، إلا أن الخبراء يوصون بضرورة تجنب هذه الحمية على الإطلاق، خاصة أن العلماء وجدوا علاقة وثيقة بين حمية الكيتو والإصابة بمرض الكبد الدهني.

شرب المياة يعمل على عدم ظهور الخطوط البيضاء في الفخذ

نقدم لك سيدتي طرق هامة للوقاية من الخطوط البيضاء في الفخذ، وتجنب ظهورها.
ترطيب البشرة، فهو فرصة رائعة لتجنب ظهور الخطوط البيضاء، وحتى إن ظهرت فإن ترطيب البشرة يقلل من تحول الخطوط الحمراء إلى بيضاء بشكل كبير.
التحكم بوزن الجسم، حيث يعتبر الزيادة والنقصان بسرعة في الوزن وخاصة في منطقة الفخذ سبب من أسباب تمدد الجلد وظهور الخطوط ولذا فإن حفاظك على وزن ثابت أو إنقاص الوزن بشكل بطيء قد يخفف من ظهور علامات التمدد بالجلد.
شرب الماء: يجب أن نحافظ دائمًا على رطوبة البشرة و حمايتها من الجفاف حيث أن الماء يعمل على التخلص من السموم العادية التي يمكن أن تتواجد بالجلد، مما يساعد على أن يستعيد الجلد مرونته و بالتالي المساعدة في التخلص من الخطوط البيضاء لذا يجب ان نحافظ على أن نشرب خلال اليوم من لتر و نصف إلى لترين من الماء و توزيع الكمية على مدار اليوم مما يحافظ على مرونة الجلد.
التحكم بالهرمانات في الجسم: قد تسبب اضطراباتٍ الغدة الكظريّة أو مُتلازمة كوشينغ، ومتلازمة مارفان، ومتلازمة إهلرز ظهور الخطوط البيضاء ولذا يجب نفي هذه الأسباب في حال ظهور الخطوط البيضاء وعلاجها إن وجدت.

الوقاية من السرطان والزهايمر وحماية النساء في سن اليأس.. أبرز فوائد الطحينة

تحتوي الطحينة على العديد من الأحماض الدهنية المفيدة، أهمها أوميجا 3 و6، فضلًا عن البروتين، والبوتاسيوم، والمنغنيز، والكالسيوم، والحديد، والصوديوم، والألياف.
ونعرض في هذا التقرير، أبرز فوائد الطحينة:
تقلل ضغط الدم، حيث تحتوي الطحينة على نسبة جيدة من البوتاسيوم، والذي يلعب دورًا مهمًا في إدارة مستويات ضغط الدم، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة، التي تساهم في تقليل الالتهابات.
تحسن صحة القلب؛ لأن بذور السمسم التي تستخدم في تصنيعها غنية بمادة ” السمسمولين ” ، التي تساهم في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتزيل الترسبات المتراكمة بالشرايين.
تحفظ التوازن الهرموني، إذ تساهم الطحينة في الحفاظ على التوازن الهرموني، خاصةً لدى النساء في مرحلة سن اليأس، اللاتي تجاوزن الـ40 من العمر.
تحافظ على صحة العظام، فتحتوي الطحينة على العديد من المعادن، مثل النحاس، والفوسفور، والكالسيوم، والحديد، والتي تساعد على تحسين كثافة العظام، وحمايته من الإصابة بالهشاشة مع التقدم في العمر.
فقدان الوزن، على الرغم من احتواء الطحينة على نسبة عالية من الدهون، ولكنها تساهم في فقدان الوزن، لأنها غنية بالبروتين والألياف، ما يجعل الإنسان يشعر بالشبع.
الوقاية من الزهايمر: تلعب أحماض أوميجا 3 و6 الموجودة بالطحينة، دورًا مهمًا في تطور الأنسجة العصبية في الجسم، ما يحافظ على صحة الدماغ، والوقاية من الإصابة بالزهايمر.
الوقاية من السرطان: تعد الطحينة مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة، والتي لها دور كبير في مكافحة الأورام الخبيثة، خاصةً المرتبطة بالهرمونات، كسرطان الثدي، الرحم، المبايض، البروستاتا.

باحثون يكشفون ارتباط تناول السمك بنوم وذكاء الطفل

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة بنسلفانيا الأميركية ، أن تناول السمك بعد عمر العامين وبكميات مناسبة أسبوعياً تحسن من ذكاء الطفل ومن نومه .
وأكدت الدراسة ، أنه يحتوي السمك على نسبة عالية من أوميغا 3 التي تلعب دوراً كبيراً في تحسين ذكاء الطفل ، كما يحتوي على البرويتن الغير دهني وهو لا يسبب مشاكل صحية للصغار.
وتبين أن تناول الطفل بعد عمر السنتين للسمك يحسن من نومه بحيث لا يجد الآباء صعوبة في إقناعه بالذهاب إلى النوم ، كما أن النوم الجيد يحسن الذكاء والنوم الجيد يرتبط بتناول السمك بانتظام.
وأشارت إلى أن الطفل الذي يحصل على وجبة أسبوعية من السمك فهو أعلى ذكاء من الأطفال الذين لا يتناولون السمك.
ونصحت الدراسة بضرورة تقديم السمك من عمر سنتين للطفل لكي يعتاد على طعمه ورائحته.
يجب على الوالدين اختيار أنواع السمك القليلة الزئبق الذي يسبب التسمم للصغار مثل السلمون والقريدس.

أطباء: الحلبة علاج لـ البواسير

كشف أطباء عن فوائد الحلبة لعلاج البواسير حيث أنها تعد من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثيرون.
وأوضح الأطباء أن الاصابة ب البواسير تحدث نتيجة تناول الطعام الدسم باستمرار او الاصابة وكذلك قلة الحركة والعامل الوراثي وقلة تناول الخضروات.
واكد الأطباء على احتواء الحلبة على العديد من العناصر الغذائية الضرورية والهامة للجسم مثل الفيتامينات والمعادن، حيث تليين الامعاء وعلاج الامساك المزمن.
وتؤدي إلى الوقاية من البواسير بسبب محتواها من المواد البروتينية والمواد النشوية والفوسفور، بالإضافة إلى تحسين عملية الهضم.
ويمكن استخدامها لعلاج البواسير من خلال وضع ثلاث ملاعق كبيرة من الحلبة في لتر من الماء على النار وتركها تغلي، ثم تصفيتها ووضعها في حوض وتركها حتى تبرد، وجعلها كمغطس والجلوس فيه مرتين في اليوم.

” الصحة ” تبدأ في تطبيق وتفعيل اللائحة المحدثة لنظام تداول بدائل حليب الأم

نفذت وزارة الصحة أمس، ورشة عمل تدريبية استهدفت صنّاع القرار في عدد من الجهات والوزارات الحكومية، إضافة إلى مديريات الشؤون الصحية وبعض الإدارات التابعة للوزارة، لـمناقشة تطبيق اللائحة المحدثة لنظام تداول بدائل حليب الأم والصادرة بقرار من وزير الصحة.
يأتي ذلك تواصلاً للجهود التي تقوم بها وزارة الصحة لتفعيل تطبيق نظام تداول بدائل حليب الأم ولائحته التنفيذية.
وتناولت الورشة عدداً من المحاور التي تركز على التعريف بالمدونة الدولية لتسويق بدائل حليب الأم والقرارات اللاحقة، وكذلك التعريف بنظام تداول بدائل حليب الأم وشرح بنود اللائحة التنفيذية المحدثة، إضافة إلى مناقشة تطبيق اللائحة من الجهات ذات العلاقة والخروج بتوصيات التنفيذ للجهات ذات العلاقة.
يذكر أن معالي وزير الصحة قد وافق على تعديل اللائحة التنفيذية لنظام بدائل حليب الأم، الذي ينص على أي بديل لحليب الأم يركب صناعياً وفقاً لمعايير دستور الأغذية الدولي المعمول به، وطبقاً للمواصفات القياسية السعودية، للوفاء بالمتطلبات الغذائية الاعتيادية حتى ستة أشهر من العمر، وهو بديل مجهز لخصائص الأطفال الفيزيولوجية “الاعتيادية” ويشمل ذلك الأغذية المحضرة منزلياً.
ويهدف هذا النظام إلى توفير التغذية المأمونة المناسبة للرضع، وذلك بحماية الرضاعة الطبيعية وتعزيزها وضمان الاستعمال الصحيح لبدائل حليب الأم عندما تدعو الحاجة إليها على أساس التوعية المناسبة ومن خلال أساليب التسويق والتوزيع الملائمة.
كما ينص النظام على أن يطبق التداول والممارسات المتعلقة بالمنتجات لبدائل حليب الأم والأغذية التكميلية من منتجات الحليب والأغذية والمشروبات الأخرى التي تعطى بالزجاجة أو غيرها من الطرق عندما تسوق أو تعرض بأي شكل على أنها مناسبة – بعد تعديلها أو بغير تعديلها – للاستعمال كبديل جزئي أو كلي لحليب الأم وكذلك زجاجات وحلمات الإرضاع كما تنطبق على نوعيتها وتوفرها وعلى المعلومات الخاصة باستعمالها.

أسباب إصابة الأطفال بحرقة المعدة وطرق علاجها

فتح نمط التغذية الحالي المجال لأن يشكو الطفل ويصاب بكل الأعراض التي تصيب الكبار؛ ولذلك فقد يشكو طفلك من أعراض حرقة المعدة وارتجاع المرئ، لذا وفي هذا السياق سنستعرض أبرز أسباب حرقة المعدة وطرق علاجها.
* أسباب الإصابة بها
– تصيب الصغار في فترة الطفولة المتأخرة.
– تناول الأطفال للأطعمة السريعة التي تحتوي على كمية كبيرة من الدسم الضار.
– تناول الصغار للكاتشاب والبهارات.
– تناول الشوكولاتة بكثرة، كذلك الطماطم المسبكة والمطهية.
– تناولهم للشاي بكثرة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
* طرق العلاج
– يفضل تقديم الوجبات الصغيرة للطفل.
– البعد عن الوجبات السريعة الدسمة.
– عدم تناول الطعام قبل النوم.
– عدم الأكل مضجعاً والبعد عن السوائل الغازية وشرب العصائر الطبيعية.

الشاي الأخضر يحمي بشرتك ويمنحها نضارة طبيعية

يعد للشاي الأخضر العديد من الفوائد الجمالية على البشرة، فهو يمنحها نضارة طبيعية في غاية الجمال، حيث أن طريقة استعماله من خلال القيام بعمل شاي أخضر واتركيه ليبرد، ثم اذهبي على الحوض وضعي القليل منه على يديك ووزعيه على كامل وجهك، ثم اشطفي وجهك بالماء البارد.
وهناك أيضًا بخار الشاي الأخضر: افرغي محتويات الشاي الأخضر في وعاء به ماء ساخن، ثم خذي منشفة وضعيها على رأسك، ثم قربي وجهك نحو الماء، وقومي بذلك لمدة 5 دقائق.
ويمكن إضافة الشاي الأخضر لغسول الوجه، وذلك للحصول على بشرة نضرة ومشرقة، كما يمكن عمل غسول الشاي الأخضر: قومي بتسخين ماء ورد وأاضيفي إليه كيس شاي أخضر، ثم اتركيه قليلا ليبرد، ويمكنك وضعه في الثلاجة، لتستعمليه متى شئتي.

” بين الوجبات وأثناء التمارين “..أفضل الأوقات لشرب الماء

كشف مجموعة من الأطباء والأخصائيين، أفضل أوقات لشرب الماء، لتحقيق الفائدة القصوى منه لجسم الإنسان.
وقال الأطباء إن شرب كوب من الماء، يساعد على التخلص من السموم التي تراكمت في جسمك خلال الليل، وخصوصا إن كان الماء دافئا قليلا.
وأضاف الأطباء أن شرب كوب من الماء قبل الإفطار أو الغداء أو العشاء بنصف ساعة على الأقل، سيجعلك تشعر بالشبع في وقت أقل، وبالتالي تتجنب الإفراط في تناول الطعام وتحافظ على وزنك.
بالإضافة إلى شرب الماء بين الوجبات الرئيسية، فهي تساعدك على سد الجوع، بدلا من تناول وجبات خفيفة قد تشعرك لاحقا بالرغبة في الأكل أكثر فأكثر.
ويساعد تناول كوب من الماء أثناء وبعد الوجبات على الهضم، كما يحسن شرب الماء في هذه المرحلة من قدرة جسمك على امتصاص العناصر الغذائية.
يفقد الجسم الكثير من الماء عند أداء التمارين الرياضية، وعليه فإن شرب الماء قبل التمرين وبعده يساعد في تعويض السوائل التي فقدتها أثناء ممارسة الرياضة.