اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

وصفة طبيعية لفرد الشعر دون مواد كيميائية

تحرص الفتيات السيدات على استخدام وسائل فرد الشعر للظهور بشكل مميز في الجامعة، ولكن طرق فرد الشعر الجاهزة مثل البروتين والكيراتين والمكواه والسيشوار، جميعهم يدمروا الشعر، لذا تبحث الفتيات عن الطرق الطبيعية.
وتقدم دعاء محمد خبير التجميل، وصفة طبيعية لفرد الشعر بدون أي مواد كيميائية.
المكونات:-
ملعقة كاكاو خام
ملعقتان زبادى
صفار بيضة
الطريقة:-
نخلط المكونات معا جيدا، حتى نحصل على قوام يشبه قوام الكيك، ثم نقسم الشعر لى 4 أو 5 خصلات، وندهنهم جيدا بالخليط، ثم نلف الشعر طاقيه ونغطيه بكيس بلاستيك لمدة من نصف ساعة إلى ساعة .
بعدها نغسل الشعر بالماء أولا للتخلص من بقايا الوصفة، ثم نغسله بالشامبو، ونلاحظ الفرق بعدها، ويمكن تكرار الوصفة مرة واحدة أسبوعيا للحصول على أفضل النتائج.

5 وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر

من المشكلات التي تواجهها معظم بنات حواء، هي تساقط الشعر، والذي يسبب إزعاجا للكثيرات، عندما يكون التساقط بشكل كبير، وقد تلجأ الكثيرات إلى الشامبوهات وكريمات علاج تساقط الشعر، ولكن في معظم الأحيان لا يأتي الأمر بنتائج مرضية.
ولكن تؤكد خبيرة التجميل الهندية ” أرميشا ” ، أن الحل الأمثل لتساقط الشعر، هو اللجوء للطبيعة الفنية بالكثير من المواد المفيدة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.
البصل والثوم والليمون
ضعي عصير البصل الطازج أو عصير الثوم مباشرة على فروة الرأس، لمدة 20 دقيقة.
اشطفيه جيدا بعصير الليمون لإزالة الرائحة، وللمزيد من القوة.
الجزر وحليب جوز الهند
اخلطي عصير الجزر وحليب جوز الهند، وضعيه على شعرك.
فهذا سوف يساعد على تقوية بصيلات الشعر.
خل التفاح أو الأرز
خل التفاح من أفضل علاجات تساقط الشعر، وخاصة للشعر الدهني، فهو يساعد على تنشيط الدورة الدموية لتعمل بصيلات الشعر على نحو أفضل.
قومي بتدليك فروة الرأس ببعض خل التفاح المذاب في الماء، ويشطف بالماء الدافئ بعد 10 دقائق.
الصبار
استخرجي المادة اللزجة من داخل ورقة الصبار، وتذاب في وعاء من الماء.
ضعيها على شعرك، مع تدليك فروة رأسك.
يشطف الشعر بالماء الدافئ، بعد 10 دقائق.
البنجر
تغلي بعض جذور البنجر لمدة 10 دقائق، واتركيها لتبرد.
اشطفي شعرك بماء البنجر الناتجة عن غليانه، ودلكي بها فروة الرأس والشعر من 2-3 مرات في الأسبوع.

7 شروط لحمل طفلك واحتضانه

أكد الدكتور إبراهيم شكري استشاري طب الأطفال ، أنه هناك مواصفات وشروط لحمل الأم لطفلها واحتضانه .
وقال دكتور إبراهيم ، على الأم أن تعرف أن معيار التنشئة السلوكية التي تجعل الطفل طبيعياً سهلاً في التعامل هو مدى ما تمنحه الأم له من شعور بالحب والأمان.
بعد أسبوع أو ثلاثة من ولادة الطفل، يبدأ في التعبير عن فرحه بالابتسام واللغو، ومعها تزداد حاجته إلى الحمل والاحتضان، وبعد العام الأول يحتاج لقدر أكبر من الإحساس بالحب والأمان، مما يزيد من حاجته لأن تحمله أمه، وتحتضنه عند أي قلق أو مشكلة ما تقابله.
كما تزداد حاجة الطفل للحب والأمان حالة انتابه المرض أو التعب أو الألم لسقوطه، أو أثناء التسنين، كذلك يحتاج لهذا الحضن والحب الدافق قبل أي شيء حين يكون متوتراً دامعاً، أو كان يعاني من مأزق لا يملك أن يحسن فيه التصرف.
حمل الطفل في أيامه الأولى ممنوع، ويسمح به شرط ألا نُعلم الطفل ونعوده على أن يستجدي الحمل ويطلبه عن طريق البكاء، وحتى لا يقترن في ذهنه البكاء بالحمل؛ لذا عليك أن تبدئي في تطبيق هذه النظرية بعد الأسبوع الأول خلال فترة التأقلم قبل الانضباط، وإن أتقنتها بكرت بحلول فترة الانضباط واستقرار الطفل.
عليك بتنظيم ثلاث فترات ثابتة لرضيعك تحملينه فيها، وتغمرينه بحنانك بين ذراعيك؛ لتوثيق أواصر الارتباط بينكما، ولتوطيد العلاقة السامية التي تربطكما.
احتكاك الطفل بجسمك وضمه إلى صدرك تحيط به ذراعاك…من العوامل الهامة لخلق هذا الرباط المقدس بين الأم وطفلها، وتتم فترات الحنان -المتفق عليها- في الأوقات التي تلاحظين فيها أن طفلك في حالة تؤهله لاستيعاب حنانك وتذوقه -أي وهو مستيقظ- بعد إتمام رضعته وهضمه لها مثلاً، وإتمام غيار حفاضاته، وأثناء سكوته لا بكائه، فيبدأ بعد أيام وأسابيع من الانتظام في الحمل والاحتضان تجدينه يقرن الحمل والمداعبة والحنان في وجدانه بالسكوت والهدوء.
في الوقت نفسه عليك أن تتمالكي أعصابك ولا تحمليه عندما يبكي، خاصة بعد تأكدك أن بكاءه بلا سبب، وبعد فترة سوف يدرك طفلك أن الحمل لا يُستجدَى بالبكاء، وإنما بالسكوت والهدوء، أي أن هناك ارتباطاً شرطياً بين الحمل والاحتضان والسكوت.

هل طبيعة عملك تُهدد صحة ظهرك؟ جمعية ألمانية تنصح وتوضح

قالت: إدراك الإشارات التحذيرية والتعرف على أسبابها أهم الخطوات




أشارت الجمعية المهنية للخدمات الصحية والرعاية الاجتماعية الألمانية، إلى أنه يتعين على الموظف التعرف على مخاطر الأنشطة المهنية، التي يقوم بها من أجل الحفاظ على صحة الظهر.

وتعتبر الأعمال والوظائف، التي يتم التحميل فيها على جانب واحد، من الأنشطة المهنية عالية الخطورة؛ أي عندما لا يتحرك الموظف كثيراً أثناء العمل، أو عند القيام بالمهام التي تتطلب الكثير من القوة باستمرار.

وهناك العديد من المهام التي قد تنطوي على خطورة على صحة الظهر؛ بحسب وكالة الأنباء الألمانية "د ب أ"؛ مثل الأعمال المتكررة، وأعمال الرفع والحمل والاهتزازات والتحريك والسحب، وبالإضافة إلى ذلك يمكن للموظف أن يعمل على تعزيز صحة الظهر من خلال توسيع معارفه، والتعرف على المهام التي قد تؤدي إلى ظهور مشاكل صحية في الظهر.

كما يتعين عليه أيضاً إدراك الإشارات التحذيرية والتعرف على أسبابها.. ومن الأمور المهمة التحدث عن المشكلات المتعلقة بإجراءات السلامة المهنية في المكتب أو موقع العمل، والسعي لحل هذه المشكلات مع المختصين.

8 عادات للتخلص من الوزن الزائد بدون ريجيم

أكد الدكتور عبدالله المغازي أخصائي التغذية العلاجية، أنه يمكن حل المعادلة الصعبة، ما بين التخلص من الوزن الزائد ، وعدم الالتزام بأي أنظمة غذائية، من خلال اتباع الفتيات والسيدات بعض العادات اليومية .
ومن أهم هذه العادات :
التوقيت
توقيت تناول الوجبات يعد سرا من أسرار التخلص من الوزن الزائد بكل سهولة؛ فكلما كانت الوجبات في وقت مبكر زادت نسبة الحرق، التي تبدأ مع وجبة الإفطار، ولذلك لا بد من تناول الأكل كل ساعتين على الأكثر، والتبكير بوجبة الغداء، والتوقف عن الأكل قبل النوم بما لا يقل عن ساعتين.
أطعمة محببة وصحية
تناول الطعام المحبب يزيد من معدل الحرق، حيث إن معدتك ترفض الأكلات التي تأكلها مضطرة من أجل الريجيم، لذلك ابحثي عن أكثر الأطعمة الصحية المحببة إليك، فأنت لست مضطرة لتناول وجبات بعينها.
التفرغ للأكل
لا تنشغلي بأي شيء خلال تناول وجبتك، كمشاهدة التليفزيون، أو الجلوس أمام الكمبيوتر، فلا بد أن تركزي على المواد الغذائية التي تتناولينها، واحرصي على الأكل ببطء، والمضغ جيدا.
الزيوت
الزيوت التي تستخدمينها في الطهي عليها عامل أساسي في رفع معدل الحرق، وأفضلها هو زيت الزيتون، فهو صحي ويساعد على زيادة معدل الحرق.
البروتينات
املئي طبقك بالبروتينات التي تبني العضلات، وتفقدك وزنك وتشعرك بالشبع لأكثر وقت.
الإغراءات
قاومي نزواتك وإغراءات الأطعمة التي تحبها وتزيد وزنك، ولتبتعدي عنها وتتجنبي رؤيتها حتى لا تضعف أمامها.
احذري التسوق
الذهاب للسوبر ماركت ونحن جوعى يجعلنا نملأ عربة الشراء بأطعمة لا نحتاجها ومعظمها يزيد الوزن، لذلك احرصي على تناول الأكل قبل الذهاب للسوبر ماركت.
المشي سر الرشاقة
نصف ساعة سيرا على الأقدام يوميا، يفقد نصف كيلو في الشهر دون تغيير أي شيء في نظامك الغذائي، فالرياضة من أساسيات حرق الدهون، والتخلص منها سريعا.

أولى خطوات علاج سمنة الأطفال .. تعرفي عليها

حذر الدكتور محمد أبو النجا أستاذ الجراحة المساعد بجامعة عين شمس، واستشاري جراحة المناظير والسمنة، من خطورة السمنة على الأطفال، كونها تسبب كوارث صحية، فضلا عن العبء على المجتمع والأسرة وعلى نفسه أولا، مشددا على أن محاربة السمنة تبدأ من توعية أولياء الأمور أولا.
وأكد أن تباهي الوالدين بزيادة وزن أبنائهم على أنه علامة لصحتهم، خطر جدا، ويجب التوقف فورا وتنظيم الطعام للأطفال الذي سيصبحون شباب المستقبل، قبل أن يكون قنبلة موقوتة، مشددا على ضرورة تناول الأطفال وجبات خفيفة، بشرط أن تكون صحية .
محذرا من كثرة تناول الوجبات السكرية والأطعمة المالحة كرقائق البطاطس واللفائف، ويستحسن استخدام الوجبات الخفيفة المنزلية والفواكه والمكسرات.
وأوضح أن ” تكميم المعدة ” تعد واحدة من أسرع العمليات للتخلص من السمنة، كونها تعد أكثر أمانا من عمليات انقاص الوزن.

زيت السمك يحمي الحوامل من الإجهاض


كشف الدكتور هان وفريقه العلمي بجامعة كولومبيا في نيويورك ، عن استخداما جديدا غير متوقع لزيت السمك، خلال دراستهم ” كيفية تأثير بكتيريا ” ” Fusobacterium nucleatum ” التي تعيش في تجويف الفم، وتؤثر في نمو الجنين عند وجودها في رحم المرأة الحامل.

واكد الفريق العلمي أن هذه البكتيريا تسبب مضاعفات تؤدي إلى الإجهاض، في حالة إنتاج جسم الحامل لبروتين تستخدمه منظومة المناعة لمكافحة العدوى والالتهابات.

وبعد أن اكتشف الباحثون هذا البروتين والخلايا التي تنتجه واستخرجوها وحاولوا كبح الالتهاب باستخدام المستحضرات المتوفرة، اتضح لهم أن أفضل مادة تقوم بهذه العملية هي الأحماض الدهنية “أوميغا-3” الموجودة في زيت السمك.

وتبين من التجارب التي أجريت على إناث الفئران، أن تناول زيت السمك يخفض كثيرا من الالتهابات داخل الرحم، وبالتالي من الإجهاض وولادة جنين ميت وغيرها من العواقب السلبية.

واستنادا إلى هذه النتائج، يقترح هان وفريقه العلمي على النساء الحوامل البدء بتناول زيت السمك لحماية أنفسهن وأطفالهن.

6 أسباب تدفعك للتوقف عن تناول السكر

يؤدي تناول السكر بشكل مفرط، إلى إيذاء الجسم ويضرّه بشكل كبير.
وتوجد 6 أسباب تدفعك للتوقف عن تناول السكر، فعند توقفك عن السكر يحدث ما يلي:
1-ستبدو بشرتك أصغر سنًا، إذ تشير الدراسات إلى أنّ السكر في الدم يؤثّر على تركيبة الجلد ويجعله خشنًا.
2-ستقلّ الدهون على المعدة، حيث تتراكم الدهون حول الأعضاء الحيوية صلبة ومؤذية لذا من الضروري التخلص منها.
3-ستشعر بنشاط أكثر؛ فالسكر المضاف يدخل الى مجرى الدم بسرعة فتشعر بطاقة قوية في الوقت نفسه، وسرعان ما يزول هذا الشعور ويتحول إلى كسل.
4-ستقلّل خطر السمنة.
5-ستقلّل احتمال الإصابة بمرض السكري.
6-سيعمل قلبك بشكل أفضل؛ فكلّما كان السكر المضاف قليلًا في النظام الغذائي، انخفض خطر الإصابة بأمراض القلب.
وفي سياق متصل، نصح، الطبيب والباحث في المسرطنات، دكتور فهد الخضيري، بشرب الشاي دون سكر، قائلًا: “يمكنك تعويد فمك بشرب الشاي دون سكر، بشرط أن تصبر على مراراته 10 مرات فتتأقلم حليمات التذوق على ذلك “، مضيفًا: ” وابتعد عن كل المحليات الصناعية لخطورتها على المخ. “

اكتشفي أسباب تراكم الدهون ببشرتك

يؤدي تراكم الدهون والخلايا الميتة على سطح البشرة ، إلى العديد من المشكلات لبشرة الفتيات والسيدات ، وفي مقدمتها ظهور البكتيريا؛ ومن ثم حب الشباب وظهور الرءوس البيضاء أو السوداء.
في هذا السياق أكدت خبيرة التجميل سلمى كمال ، على ضرورة أهتمام الفتيات بتقشير الجلد وتنظيفه بشكل روتيني سواء باستخدام المقشر المناسب للبشرة أو القناعات المختلفة أو من خلال جلسات تنظيف متخصصة للبشرة.
وشددت على أهمية اتباع روتين يومي لتنظيف البشرة للتخلص من البكتيريا، وذلك باستخدام الغسول المناسب والتونر أو استخدام ماء الورد مع نقاط من ال tea tree oil، مؤكدة ضرورة استخدام المرطب المناسب.
ونصحت بعمل تنظيف عميق للبشرة كل أسبوع أو أسبوعين حسب حاجة البشرة.
ومن أسباب زيادة الإفرازات الدهنية :
١-حدوث تغيرات هرمونية في الجسم.
٢-الإفراط في تناول الدهون خاصة المهدرجة والمواد الحافظة وعدم تناول الماء والألياف بكميات مناسبة.
٣-التعرض المستمر للشمس وعدم استخدام واقي sun screen.
٤- وجود مشكلة فسيولوجية “تكيسات مبايض، دهون ع الكبد، كوليسترول”.

وصفة ألمانية للتخلص من تشقق الشفاه

أكد خبير التجميل الألماني بيتر شميدينجر ، ان الشفاه لا تمتلك غددًا دهنية، وبالتالي تفتقر إلى الدهون، التي تحميها، ومن ثم سرعان ما تتعرض للجفاف والتشقق، مما يسلبها جمالها وإطلالتها المفعمة بالأنوثة.
وأضاف شميدينجر ، أنه يمكن مواجهة التشقق بوصفات منزلية طبيعية مثل تدليك الشفاه بزيت الزيتون، حيث إنه يحتوي على فيتامين “E” الذي يعزز تجدد الخلايا وترطيب الشفاه.
كما يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية طبيعية تعمل على ترطيب الشفاه، وكذلك حمض اللوريك، الذي يتمتع بتأثير مضاد للالتهابات ويعالج التشققات.
ويتمتع عسل النحل أيضًا بتأثير مضاد للالتهابات ويساعد في علاج التشققات. ومن الأسلحة الأخرى لمحاربة جفاف وتشقق الشفاه الفازلين، الذي يحد من الإحساس بالشد.