اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

للحامل .. تناولي 9 بيضات في اليوم الواحد لهذا السبب الهام
أوضحت دراسة أجراها باحثون بجامعة كورنيل ، أهمية تناول البيض بالنسبة للحوامل، مؤكدين أن تناول 9 بيضات في اليوم الواحد يزيد احتمالات إنجاب أطفال يتمتعون بمعدل ذكاء أعلى.
وأظهرت الدراسة ، أن البيض يحتوي على كميات كبيرة من مادة الكولين التي تساهم بشكل كبير في تعزيز قدرات التذكر لدى الأطفال، وتنمي قدرتهم على معالجة المعلومات.
ومع ذلك تناول هذا العدد قد يؤدي إلى رفع نسبة الكولسترول، وبينما تشير التوصيات الطبية إلى أن الحصول على 480 ملي غرامًا من تلك المادة المغذية (الكولين) يوميًا يعد أمرًا كافيًا بالنسبة للسيدات الحوامل، فقد جاءت تلك الدراسة الحديثة لتوضح أن مضاعفة تلك الكمية تقريبًا أمر لازم لتحقيق أفضل النتائج.

السيدات بعد الـ50 أكثر عرضة للإصابة بخشونة الركبة.. وهذه أسبابها (فيديو)

كشف الدكتور صالح المطلق، طبيب جراحة العظام، أن خشونة الركبة هي عبارة عن تغير في غضروف الركبة وتحدث مع تقدم العمر، وتؤثر على الحركة بالإضافة إلى حدوث آلام.
وأضاف خلال حديثه لبرنامج ” سيدتي ” ، أن السيدات بعد سن الـ50 يكن أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض، موضحًا أن النقرس أحد الأسباب الثانوية للإصابة بهذا المرض، وكذلك عمليات الغضروب الهلالي أو عمليات الكسور.
وأوضح أن مرض هشاشة العظام مختلف عن خشونة الركبة، مشيرًا إلى أن هشاشة العظام تحدث بسبب نقص الكالسيوم.

10 أسباب تؤدي لفشل عملية الحقن المجهري.. اكتشفيها

يُعد ” الحقن المجهري ” أحد أنواع عمليات التلقيح الاصطناعي خارج الجسم، حيث تُجمَّعُ البويضات من الزوجة والحيوانات المنوية من الزوج ثم يتم حقن حيوان منوي واحد مباشرة في كل بويضة باستخدام إبرة رفيعة.
وقال الدكتور مصطفى فؤاد – استشارى الحقن المجهري والإجهاض المتكرر ، أنه يلجأ البعض لعملية الحقن المجهري كأحد طرق علاج العقم عند الزوجة مثل انسداد قنوات فالوب أو حالات العقم عند الذكور بسبب عيوب في نوعية الحيوانات المنوية أو ضعفها، كذلك في حالات عدم قدرة الرجل والمرأة على حدوث الحمل بشكل طبيعي.
وفي هذا السياق استعرض دكتور مصطفى أهم الأسباب التي تؤدي لفشل متكرر لحالات الحقن المجهري واشهرها:
1- ضعف التبويض عند المرأة.
2- قلة جودة البويضات أو الحيوانات المنوية أو الأجنة.
3- عدم التصاق وانغراس الأجنة بالرحم.
4- قلة سماكة الرحم.
5- وجود عيوب خلقية أو مرضية في الرحم تمنع انغراس الأجنة.
6- وجود عيوب في قناتي فالوب مثل انسدادها.
7- حدوث خلل جيني في كروموسومات الأجنة.
8- سماكة الغلاف الخارجي للبويضات.
9- متلازمة تكيس المبايض المتعدد.
10- عوامل تخثر الدم.
وأكد استشاري الحقن المجهرى والإجهاض المتكرر على ضرورة إجراء الفحوصات اللازمة قبل إجراء عملية الحقن المجهري للتأكد من كونها مناسبة أم لا.

سر طول شعر نساء الهند

دائمًا ما تحلم الفتيات بشعر طويل، صحي، وغير متساقط، وخال من القشرة، ويبحثن دومًا عن حل جذري كافة مشاكل الشعر.
وتلجأ معظم الفتيات إلى بعض المنتجات الجاهزة والأدوية لكنها لا تفيد الشعر بشكل كامل.
وفي هذا السياق كشف موقع glowpink، عن سر جمال شعر نساء الهند سواء من حيث الطول أو القوة أو اللمعان.
وبحسب الموقع فإن سر جمال شعر الهنود هو وصفة تتكون من: اثنين من أوراق الكاري + ملعقة طعام من بذور الحلبة + + 50 مل من زيت الخردل.
الطريقة :
ضعي مقلاة على النار وأضيفي ملعقتين من زيت جوز الهند وضيفي له ملعقة طعام من بذور الحلبة مع أوراق الكاري على مقلاة على اللهب واستمري في التقليب لمدة ساعة على النار.
اتركيها تبرد وقومي بتصفيتها ثم ضيفي زيت الخردل للخليط وقلبيه جيدًا وقومي بتدليك فروة رأسك بهذا الخليط واتركيه لمدة ساعة أو طوال الليل حسب الرغبة، ثم اغسليه بالشامبو.

تعرّف عليها.. 5 أطعمة تقي الجسم من برد الشتاء وأمراضه
مفيدة جداً لتعزيز الجهاز المناعي وتُجابه أمراض الشتاء المعروفة
Free size



ما إن يدخل الشتاء حتى تنتشر أمراض عدة، أبرزها الإنفلونزا ونزلات البرد؛ الأمر الذي يدفع كثيرين للبحث عن أطعمة تساعدهم على مكافحة هذه الأمراض؛ فضلاً عن منحهم بعض الدفء.

ويقدم تقرير على موقع "سكاي نيوز عربية"، 5 أطعمة مفيدة جداً لتعزيز الجهاز المناعي للجسم، وتعمل على مجابهة أمراض الشتاء المعروفة، كما أنها تمد الجسم بالطاقة اللازمة على مدار اليوم، وهي:

العسل
وهو مادة غنية بمضادات الأكسدة، ويلعب دوراً فعالاً في تعزيز الجهاز المناعي لجسم الإنسان ومده بالدفء والطاقة. وينصح الخبراء بالعسل باعتباره مقاوماً للعديد من أنواع البكتيريا الضارة.

الثوم
يعيق الثوم نمو البكتيريا، وهو عنصر غذائي مناعي ودفاعي طبيعي لمعالجة الإنفلونزا ونزلات البرد التي تنتشر عادة في فصل الشتاء؛ لذا ينصح الأطباء بإضافة الثوم إلى وجباتنا الشتوية من أجل صحة أفضل.

الكركم
يُعرف الكركم بأنه مضاد حيوي طبيعي للبكتيريا، كما أنه يساعد على الحماية من الأمراض المعدية في موسم الشتاء، وأبرزها نزلات البرد التي تصاحبها الكحة والتهابات الحلق.

البيض
البيض غني بالبروتينات، وينصح الأطباء به كواحد من أفضل الأطعمة لفطور شتوي صحي، إذ إنه يرفع حرارة الجسم الداخلية ويعزز الطاقة المطلوبة للقيام بالواجبات اليومية.

الجزر
يحتوي الجزر على فيتامين (أ)، ويساعد على مكافحة الأمراض المنتشرة خلال هذه الفترة من العام، ويعتبر مضاداً للأكسدة، وتحتوي كل 100 غرام من الجزر على 41 سعرة حرارية؛ مما يجعله مصدراً مهما للدفء.

15 فائدة سحرية للزنجبيل.. اكتشفيها

كشف خبراء في مجال الصحة والتغذية السليمة ، عن 15 فائدة طبية لنبتة الزنجبيل التي توصف بـ ” النبتة السحرية ” .
ومن أهم فوائد الزنجيبل :
– قدرته المدهشة على محاربة الخلايا السرطانية وجعلها تقوم بتدمير نفسها ذاتيا، مما يجعله سلاحا فعالا في محاربة أحد أكثر الأمراض المخيفة في العالم والتي تحصد أرواح الملايين من الناس سنويا.
– وقف دوار الحركة: فعوضا عن تناول الأدوية لعلاج دوار البحر أو الدوخة الناجمة عن قيادة السيارة، يكفي المرء أن يتناول كمية صغيرة من الزنجبيل.
– يعد الزنجبيل مسكن ذا نوعية ممتازة للألم، لذلك يعد تناول كوب من شاي الزنجيبل في الصباح أو عند الشعور بالألم أمرا مفيدا لجسم الإنسان ومنحه شعورا جميلا بالراحة.
– يساعد على فتح مجاري التنفس في الأنف لمن يعانون الاحتناق أو الانسداد في الجيوب الأنفية .
– أيضا يلعب الزنجبيل دورا هاما في مساعدة الجسم على امتصاص المكملات الغذائية التي يحتاجها الإنسان خلال الحمية أو للحصول على لياقة بدنية جيدة.
– تعد هذه التوابل علاجا ممتازا لما يسمى “ أمراض الصباح ” عند النساء الحوامل من شعور بالإرهاق والصداع والتعب عند الاستيقاظ.
– من المعروف أن متلازمة القولون العصبي، بات مرضا شائعا، ويعاني من مئات الملايين حول العالم، وهنا يساعد الزنجبيل الجهاز الهضمي على القيام بدوره بشكل جيد والقضاء على الألم الناجم علن تلك المتلازمة، ويمكن تناول الزنجبيل كمشروب ساخن أو مع كتوابل مع وجبات الطعام، أو عن طريق كبسولات.
– لمن لا يريد أن يصاب بالخرف (الزهايمر)، أو يقلل من احتمالية الإصابة به بشكل كبير، عليه أن يبدأ مباشرة في تناول الزنجبيل خاصة إذا كان ذلك المرض موجود في أفراد عائلة.
– من جانب آخر، يبشر الخبراء ، اليائسين من زيادة وزنهم، بأن الزنجبيل سوف يساعدهم للوصول إلى الوزن الصحي والمناسب، فهو يحفز بـالشعور بالجوع، ويساعد على امتصاص الطعام.
– وتعد تلك التوابل مفيدة جدا لتخفيف مستوى الحموضة في المعدة، كما أنه رائع جدا لمكافحة مشكلة غازات البطن، خاصة تلك تصيب النساء خلال فترة الحيض عبرتناول شاي الزنجبيل.
– ويساعد الزنجبيل على الحفاظ على مستوى السكر في الدم، وهو هذا أمر ضروري لمن يسعون إلى إنقاص وزنهم، كما أن شاي الزنجبيل له قدرة رائعة في حرق الدهون.
– ويمكن تناول الزنجبيل على شكل حبوب أوكبسولات للحصول على بعض الراحة من الألم الناجم عن أمراض التهاب المفاصل. – وإذا كان الزنجييل لا يعالج أمراض الربو، إلا أن شربه يخفف كثيرا من أعراضه ويعطي شعورا بالراحة.
– يعزز الزنجبيل تدفق الدم في الجسم وينشط الدورة الدموية، كما يساعد على استرخاء العضلات بعد التمارين الرياضية الشاقة مما يساعد على استعادة اللياقة بسرعة.
– يعد الزنجبيل أيضا منشطا جنسيا، لاسيما عندما يستخدم في وجبات الطعام، كما أنه علاج سحري للتخلص من رائحة الفم الكريهة ومنح نفس منعش.

طرق هامة للتعامل مع الأطفال المصابين بالتأتأه

حذر أطباء في العلاج النفسي للأطفال ، الأمهات والآباء من سوء معاملة طفلهم الذي يعاني من التأتأه ، حيث أنه يحتاج إلى معاملة خاصة منهم حتى لا تتفاقم المشكلة.
ونصح الأطباء ، الوالدين بعدم توبيخ الطفل، أو نَهره، أو تهديده، أو تصحيح كلماته وجُمله باستمرار، أو معاملته بقسوة بشكل عام، وإنما يتعين على الوالدين التحلي بالهدوء، والصبر، ومعاملته بحنان وعطف، بالإنصات للطفل جيداً مع مراعاة منحه فرصة كاملة لإتمام كلامه .
مؤكدين على أهمية الحفاظ على الاتصال البصري في أثناء التحدث معه، وبهذه الطريقة يشعر الطفل بالثقة والأمان، ومن ثم تزول “التأتأة” تلقائياً بعد فترة من الوقت، أما معاملته بقسوة فتؤدي إلى تفاقم المشكلة وتطوير الطفل سلوكاً عدوانياً.
وأضاف الأطباء ، أن “التأتأة” غالباً ما تصيب الأطفال في المرحلة العمرية بين عامين إلى خمسة أعوام، وعادة ما تتلاشى تلقائياً، غير أنها تحتاج إلى علاج أمراض النطق واللغة إذا استمرت أكثر من 6 أشهر.

دراسة دولية: الرضاعة الطبيعية تحمي الأمهات من المشاكل العقلية

أوضحت دراسة أمريكية وكوريا الجنوبية المشتركة ، أن النساء اللاتي أرضعن أطفالهن بشكل طبيعي أقل عرضة بنسبة الثلثين للمعاناة من مشاكل الصحة العقلية، وكلما زاد عدد الأطفال كان التأثير أكبر.
ونظرت الدراسة ، إلى الأمهات اللواتي بلغن سن الخمسين من العمر أو ما يزيد عن ذلك، واللواتي مررن بمرحلة سن اليأس .
وقال الدكتور سانغشين باتك، من جامعة براون في أمريكا ، تشير النتائج إلى أن الرضاعة الطبيعية مفيدة، ليس فقط لصحة الرضع على المدى القصير وطويل الأجل، ولكن أيضا للصحة النفسية للأمهات .
وبحثت الدراسة التي شملت أكثر من 1200 من الأمهات اللواتي تجاوزن سن 50 عاما، في التاريخ العائلي للمشاركات، وعدد الأطفال ومدة الرضاعة الطبيعية، وأيضا حالة الصحة العقلية لكل منهن.
ووجد الباحثون أن خطر الاكتئاب انخفض بنسبة 29% لكل طفل إضافي يحصل على رضاعة طبيعية، و9.3% لكل سنة إضافية من الرضاعة الطبيعية .
وتقول الدراسة إن “النساء اللاتي يرضعن لمدة لا تقل عن 47 شهرا قد انخفض لديهن خطر الاكتئاب بنسبة 67%، مقارنة مع أقل من 24 شهرا من الرضاعة الطبيعية”.
وأشارت النتائج إلى أن الرضاعة الطبيعية لها فوائد وقائية للأطفال، لكن مزاياها على الصحة العقلية للأمهات لم تكن معروفة من قبل.
ومن المعروف أن النساء الحوامل يخزن بشكل طبيعي المزيد من الدهون في الجسم، لإطعام الجنين، وتقوم الرضاعة الطبيعية بـ”حرق” الكثير من هذه الدهون، التي قد تؤدي إلى الإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم.
وتطوير هذه الأمراض الأيضية قد يسهم في حدوث الكآبة.
ويعتقد أن الهرمونات التي تطلق أثناء الرضاعة الطبيعية تلعب دورا وقائيا في السيطرة على الوزن.
ويقول فريق البحث إن نتائج هذه الدراسة يمكن اعتمادها كحجة من أجل دفع التركيز نحو مزيد من الاهتمام بدعم الأمهات، من أجل اعتماد الرضاعة الطبيعية والتي ستحقق نتائج إيجابية تساهم في تحسين صحة الطفل والأم على المدى القصير والبعيد.

5 أطعمة تساعدك على استكمال فترة الرضاعة

أكد خبراء في التغذية ، أنه رغم أهمية الرضاعة الطبيعية للأم والمولود والتي يجب أن تستمر لمدة 6 أشهر بدون أي موارد أخرى ، إلا انه هناك عدة عوامل تؤثر على قدرة الأم على إتمام هذه الفترة، منها نقص إدرار الحليب.
حيث تلعب التغذية المتوازنة دوراً في إمدادات حليب الثدي، ويعني ذلك تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتين مع قليل من الدهون.
إليكِ 5 أطعمة يساعد تناولها على تغذية المولود على الحليب الطبيعي:
الشٌّمّر.
بذور الشٌّمّر من الأعشاب التي تزيد إدرار حليب الأم. ويمكنك استشارة الطبيب بخصوص عدد الأكواب الذي يمكنك تناوله من الشٌّمّر في اليوم وخلال الأسبوع.
السبانخ.
توفر الخضروات الورقية وخاصة السبانخ توليفة متميزة من المعادن وخاصة الحديد الذي يحمي الأم من الأنيميا، ويلبي احتياجات إنتاج حليب الثدي.
المكسرات.
تحتوي المكسرات على عناصر هامة وضرورية لإنتاج حليب الأم، مثل دهون أوميغا3، والسيروتونين.
بذور اليقطين.
“اللب الأبيض” أو بذور القرع أو اليقطين مصدر هام لدهون أوميغا3 ولمعادن ضرورية للتوازن الغذائي.
الأرز البني.
الحبوب الكاملة غير المقشورة مثل القمح الكامل الذي يصنع منه الخبز الأسمر، والأرز البني مصدر لفيتامينات “ب”.

تعرّفي الى الآثار الجانبية لحبوب منع الحمل

من المعروف أنه تلجأُ الكثيرمن السيدات إلى الحبوب الهرمونية، والتي عادةً ما تشمل بعض الأعراض الشائعة، مثل التبقع بين فترات الدورة الشهرية، الصداع، آلام الثدي.
ولكن على الرغم من ذلك، هناك العديد من الأعراض نادرًا ما تحدث وغير معروفة ، منها :
تصبُّغ الجلد
في حين أنّ مشكلة تصبُّغ الجلد أو الكلف شائعة جدًا في فترة الحمل، إلا أنها ترتبط بحبوب منع الحمل الهرمونية.
تخثُّر الأوردة العميقة (DVT)
ترتبط حبوب منع الحمل الهرمونية بارتفاع خطر الإصابة بجلطات الدم ومشاكل القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى النوبة القلبية والسكتة الدماغية أيضًا.
كما وجد العلماء أن ذلك الخطر يزداد لدى بعض السيدات اللواتي تزيد أعمارهن عن 35 عامًا والمدخنات، بالإضافة إلى اللواتي لديهن عوامل خطر متعددة للإصابة بأمراض القلب، مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم والسكري.
زيادة الالتهاب
تُؤدي حبوب منع الحمل الهرمونية إلى تغيرات في مستوى الأحماض الدهنية في الجسم ونظام الأيض، ما يزيد من الالتهاب.
جفاف العين
قد تُؤثّر هذه الحبوب على عينيكِ وتُسبّب جفاف العين الذي يؤثر على الرؤية، فإذا لاحظتِ إصابتك بجفاف في العين مصحوبًا بإفرازات أو تغير في الرؤية، عليكِ استشارة الطبيب فورًا.
الربو
لاحظ الخبراءُ علاقةً غامضةً بين حبوب منع الحمل الهرمونية وأعراض الربو لدى النساء، ولا يزال سبب ذلك غير معروف حتى الآن، ويبحث العلماء بشأنه.
متلازمة الأمعاء المتهيّجة IBS
وجدت دراسةٌ أن السيدات اللواتي يعتمدن على حبوب منع الحمل التي تحتوي على ” دروسبيرينون ” كنّ أكثر عرضةً للإصابة بمتلازمة الأمعاء المتهيّجة أو القولون العصبي، على عكس اللواتي يتعاطين الحبوب التي تحتوي على ” ليفونورغيستريل “.
وتتضمّن أعراض متلازمة الـ IBS مشاكل في الهضم، وغثيانًا وتقلصات، بالإضافة إلى مشاكل في الأمعاء وحساسية من الطعام.