اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

5 مكملات غذائية تساعد إبنك على التركيز

Free size
يعاني الكثير من الطلاب من الشعور بعدم التركيز وإستذكار دروسهم ، لذا ينصح موقع Top sant الأمهات بضررة الحصول على هذه المكملات الغذائية الموجودة في أكثر من مصدر .
وذكر الموقع أن من هذه المصادر غذاء ملكات النحل حيث يحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والمعادن ، ونبات الجينسنغ المعزز للفكر والمقاوم للتعب ، ونبات الإنشنسا الذي يتغلب على آلام المعدة .
كما نبه إلى أهمية نبات الغرنا الغني بالكافيين لتحفيز المخ ،وفاكهة الكرز الهندي الصغيرة المضادة لنزلات البرد والإرهاق .

طرق طبيعية لعلاج البرد والسعال لدى الحامل بدون أدوية

إن البرد والسعال من الأمراض التي تتعرض لها الحامل بكثرة خلال فصل الشتاء، وأنهما لا يؤثران على الجنين بصورة مباشرة، لكن على الجانب الآخر الأدوية الخاصة بهما قد تضر به، لذلك يجب الحذر قبل تناول الحامل أي أدوية خلال الحمل والرجوع للطبيب في البداية.
أيضًا السعال الشديد خلال الحمل، وخاصة الثلث الأخير منه، قد يتسبب في تقلصات أو مغص، لذلك إذا استمر لمدة طويلة أو بصورة مؤلمة يجب عليكِ الرجوع للطبيب.
وبما أنه لا يمكن للحامل تناول الأدوية خلال الحمل، فالحل الأمثل هو اللجوء للعلاجات الطبيعية من الأعشاب وغيرها، والتي تساعد على تخفيف الأعراض بصورة كبيرة.
الزنجبيل:
الزنجبيل واحد من العلاجات المنزلية الممتازة للبرد والسعال خلال الحمل، فهو يدفئ الجسم ويساعد على تخليصه من السموم ويحسن من الدورة الدموية، ويخلصه من البكتيريا والفيروسات التي تسبب البرد والسعال، كما يخفف الزنجبيل كذلك من حرقة المعدة والغثيان الصباحي المصاحبين للحمل.
أضيفي ملعقة كبيرة من الزنجبيل إلى كوب ونصف من الماء، واغليه لمدة عشر دقائق، ثم صفيه. أضيفي العسل وعصير الليمون، وتناوليه ثلاث مرات يوميًّا.

يمكنك كذلك مضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل المملح عدة مرات في اليوم.
الكركم:
الكركم واحد من العلاجات المنزلية الناجحة للتخلص من البرد والسعال، فهو يعمل كمضاد للبكتيريا والعدوى، ويقلل من الألم وأعراض البرد بصورة سريعة.
فالكركم يعزز من النظام المناعي، ويمكنك تناوله كالتالي:
أضيفي ملعقة صغيرة من الكركم المطحون إلى القليل من الفلفل الأسود في كوب من اللبن الدافئ، واشربيه مرتين يوميًّا.

أضيفي نصف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون والملح إلى كوب من الماء الدافئ، وتغرغري به مرتين في اليوم ليشفيك من آلام الحلق المصاحبة للبرد.
خل التفاح:
خل التفاح حل ممتاز في علاج البرد والسعال والتهاب الحلق لدى المرأة الحامل، وهو قاتل طبيعي للعديد من الفيروسات، وكذلك يعالج الحموضة المتكررة لدى الحوامل، ويحتوي على بكتيريا جيدة تساعد على التخلص من العدوى.
عند ارتفاع درجة حرارة جسمك :
أضيفي كوبًا من خل التفاح النقي بحوض الاستحمام بعد ملئه بالماء الدافئ، واجلسي فيه لمدة عشر دقائق، وكرري ذلك كلما ارتفعت درجة حرارة جسمك.
للتخلص من ألم الحلق، امزجي ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ، وتغرغري به مرتين يوميًّا.
استخدمي خل التفاح في محاربة العدوى، بمزج ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع كوب من الماء وتناوله مرتين يوميًّا.

4 حقائق خاطئة تعلمتيها في المدرسة.. لا تعلميها لطفلك

للأسف فقد مر زمن طويل ونحن نعتقد أن الحقائق التي تعلمناها في المدرسة هي حقائق لا غبار عليها، وأن النقاش فيها يعتبر مرفوضاَ، ولكن العلم الحديث أثبت عكسها، وقد جاء دور الأم لكي لا تعلمها لطفلها .
ومن هذه الحقائق :
– نيوتن اكتشف قانون الجاذبية حين سقطت التفاحة على رأسه: ولم يحدث أن صرخ نيوتن وقال: وجدتها، وجدتها، فهذه حكاية غير صحيحة، والصحيح أن نيوتن كان يشرب الشاي مع صديقه تحت شجرة الشاي، وظل يتساءل لماذا لا تسقط التفاحة للأعلى، واستغرق زمناً في الدراسة حتى توصل لقانون الجاذبية.
ا- لحرباء لا تغير لونها للتمويه، فمن الخطأ أن نقول أن هذا الشخص مثل الحرباء لأنها تغير لونها حسب الوسط الذي تتواجد فيه، والصحيح أنها تغير لونها حسب درجة الحرارة المحيطة بها وللتفاهم مع بنات جنسها.

– لا تضربي الأمثال بالعالم أينشتاين حين يرسب طفلك في الرياضيات، فهو لم يكن طالباً فاشلاً كما تروى القصص عنه، ولا تخبري طفلك الضعيف في الرياضيات هذه الحكاية، والحقيقة أن اينشتاين قد رسب في اللغة والبيولوجيا وعلم الحيوان، لأنه لم يكن يجيد الفرنسية، وذلك قبل تخرجه من الثانوية بعامين.
– كولمبوس لم يكتشف القارة الأميركية كما أخبرونا، ولكن الحقيقة أن القارة كان بها سكانها الأصليين، وأول مكتشف وصلها هو ” ليف إريكسون ” في العام ألف قبل الميلاد.

لصاحبات البشرة الجافة.. 5 سلوكيات خاطئة تجنبيها في الشتاء

قالت دعاء محمد خبيرة التجميل ، تعانى صاحبة البشرة الجافة في الشتاء، بسبب الجفاف الشديد الذي يصيب البشرة وما يصاحبه من ظهور القشور والتشققات، الأمر الذي يعجل بظهور التجاعيد بالبشرة.
وكشفت دعاء عن 5 عادات خاطئة على صاحبة البشرة الجافة تجنبها في الشتاء حفاظا على البشرة من الجفاف، منها:-
1- غسل الوجه واليدين بالماء الدافئ، لأن ذلك يقلل من الزيوت الطبيعية في البشرة ما يجعل الجلد جافا.
2- استخدام التونر الذي يحتوي على كحول، لأنه يفقد البشرة العديد من الزيوت الطبيعية.

3- استخدام منشفة خشنة، لأنها تسبب حساسية البشرة الجافة وتزيد من جفافها.
4- المبالغة في التقشير، على صاحبة البشرة الجافة تجنبها لأنها تفقد البشرة زيوتها ما يزيد من جفافها وبالتالي يكفى تقشير البشرة الجافة مرة واحدة فقط في الأسبوع.
5- ترطيب البشرة بالكريمات الخفيفة، وهذا أمر لا يكفى لترطيب البشرة الجافة حيث يجب ترطيب البشرة الجافة بالكريمات الغنية بالزيوت والزبد.

اكتشفي أهمية آخر الرضعة بالنسبة لطفلك خلال الرضاعة الطبيعية

قالت الدكتورة ريهام سعيد استشاري الرضاعة الطبيعية وأخصائي طب الأسرة ، أن طبيعة لبن الأم في بداية الرضعة تختلف عن نهايتها، حيث أن الدهون تتركز بكمية أكبر في نهاية الرضعة (اللبن الخلفي) أما الأمامي يكون تركيز الماء فيه أعلى.
وأشارت إلى أنه علميا مدة الرضعة الواحدة يمكن أن تمتد من عشر دقائق إلى ساعة إلا ربع، لأن القدرة على المص وسحب اللبن تختلف من طفل لأخر.
وأكدت سعيد أهمية اللبن الخلفي (البعدي) لصحة الطفل، لأن الدهون الموجودة فيه تكون ضرورية لنموه، وله فوائد متعددة، مثل:

– نمو المخ، لأن الكوليسترول مهم لمراحل نمو المخ وتشكيل خلاياه، بالتالي يكون من الضروري حصول الطفل على دهون خلال أول عامين من عمره.
– زيادة وزن الطفل: قلة وزن الرضيع ترتبط أحيانًا بعدم حصوله على اللبن الخلفي من ثدي الأم، لأنه لا يحصل على الدهون التي يحتاجها جسمه.
– زيادة إدرار اللبن: وصول الطفل إلى نهاية الرضعة يساعد على زيادة إدرار لبن الثدي، وبالتالي يساعد في تجنب مشكلة قلة اللبن التي تعاني منها بعض الأمهات، خاصة في حالة إدخال اللبن الصناعي بعد فترة.
أشارت استشاري الرضاعة الطبيعية إلى أن الأم خلال الفترة الأولى من الولادة تعتمد على سحب الطفل اللبن من الثدي فقط، إلا أنه إذا لم يفرغ الثدي بالكامل خلال الرضعة يؤدي ذلك إلى تجمع اللبن فيه، ما يقلل من إدراره مع الوقت، لذلك يجب تعصير الثدي بعد الرضعة خلال الأيام الأولى بعد الولادة، للمساعدة في إدرار اللبن.

وعن كيفية حصول الطفل على اللبن البعدي، نصحت سعيد بضرورة استكمال الرضعة الواحدة من نفس الثدي، فلا يجب إرضاع الطفل في البداية من ثدي ثم استكمال الرضعة من الثدي الآخر، مضيفة أن عدم نزول اللبن أو وجود نقاط لبن بسيطة من الثدي عند تعصيره أو الضغط عليه بعد إرضاع الطفل يعني الوصول إلى نهاية الرضعة.

تعرفي على أنواع الأورام التي تصيب دماغ الأطفال

أكد الدكتور أحمد زاهر، أستاذ جراحات المخ والأعصاب ، أن أورام الدماغ من أكثر أنواع الأورام شيوعا بين الأطفال، وتتسم أورام الدماغ بظهور علامات، مثل: الضغط العام في الجمجمة، أو أعراض موضعية من الممكن أن تؤدي لاضطراب عصبي معين.
وقال ، إن أهم العلامات التي تشير لحدوث الضغط المتزايد في الجمجمة التي يجب أن تراعيها الأمهات هي الصداع والقيئ، خصوصا في الصباح إضافة للنعاس، والنوبات التشنجية غير النموذجية والاضطرابات السلوكية.
وأضاف ، أن الأعراض الموضعية ترتبط بمكان حصول الورم وليس فقط بطبيعته، فالأورام التي تكون في الجزء الخلفي تسبب في اضطراب تناسق الحركة أو ميلان الرأس وتصلب الرقبة، ويمكن أيضا أن يحدث شلل في أعصاب الجمجمة، ويعتبر شلل العصب السادس بشكل خاص، إحدى العلامات الشائعة لازدياد الضغط في الجمجمة.

وأوضح دكتور أحمد ، أن آلام الرأس المتفرقة لا تعتبر علامة أو إشارة لوجود ورم في الدماغ، كما أن أكثر أنواع أورام الدماغ انتشارا لدى الأطفال هي الورم الأرومي النخاعي في المخيخ، والورم الدبيقي منخفض الدرجة، والورم النجمي المخيخي.

8 خطوات لحماية طفلك من الديدان

قالت الدكتورة إيمان مصطفى عز الدين أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة ، أن الديدان من الأمراض التي يصاب بها عدد كبير من الأطفال نتيجة سوء التغذية وعدم النظافة، بالتزامن مع خروجهم إلى اللعب والأماكن العامة والحضانات، وقد تنتقل العدوى للطفل عن طريق الطعام الملوث.
وتتسبب الديدان في بعض المشكلات الصحية عند الأطفال، ويتزامن مع وجودها مجموعة من الأعراض مثل الإسهال والانتفاخات، وتشمل أعراض الديدان أيضا فقدان الوزن بشكل كبير وسريع.
وتقدم دكتورة ايمان ، طرق الوقاية من ديدان البطن وهي:

1- الحرص على غسل يد الطفل جيدا قبل الأكل وبعد خروجه من الحمام.
2- قومي بقص أظافر طفلك باستمرار وحافظي على نظافتها لتجنب نقل العدوى.
3- الملابس الداخلية القطنية هي الخيار الأمثل واحرصي على غليها وكويها أو تعريضها للشمس.
4- تغيير ملايات السرير والمخدات وغسلها باستمرار وتعريضها للشمس.
5- اغسلي الخضراوات بالماء والخل.
7- كافحي الذباب.
8- انصحي طفلك باستخدام غطاء تواليت ورقي أو بلاستيك إذا اضطر استخدام الحمام خارج المنزل.

هذه الأعراض تنذر بسرطان المبيض

قال طبيب أمراض النساء الألماني الدكتور كريستيان ألبرينغ، إن سرطان المبايض غالباً ما يكتشف في مرحلة متقدمة، مما يحد من فرص العلاج.
ونصح “ألبرينغ” على المرأة التي يتزايد عمرها عن 50 سنه بضرورة استشارة الطبيب إذا ظهر عليها أعراض سرطان المبايض ، والتي تتمثل في آلام غير مبررة في منطقة البطن وزيادة نطاق البطن والشعور الدائم بالامتلاء وتكرار التبول.

5 أسباب تؤدي إلى زيادة أعراض حساسية الصدر عند الصغار.. تجنبيها

يقول الدكتور تامر عبد الحميد استشارى طب الأطفال وحديثى الولادة، أن الأطفال من مرضى الحساسية سواء الصدر أو الأنف، يعانوا في الطقس غير المستقر حيث تقل مناعتهم وتزداد أعراض الحساسية، خاصة مع وجود العواصف الترابية .
وكشف دكتور تامر عن 5 أسباب تؤدى إلى زيادة أعراض حساسية الصدر عند الصغار، على الأمهات تجنبها لحماية الصغار من الأعراض المزعجة، منها:-
1- التعرض للتدخين والدخان.
2- استنشاق العطور ومنتجات التنظيف.
3- نزلات البرد والتهابات الجيوب الأنفية وهذا يتطلب التغذية الجيدة والاهتمام بنظافة الأطفال والمكان المتواجدين به.
4- الإفراط في ممارسة الرياضة والتعرض للمجهود.
5- التوتر الشديد والقلق.

امتنعي عن شرب الشاي خلال الحمل لهذا السبب الخطير

حذرت دراسة إيرلندية حديثة أُجريت في جامعة ” دبلن كوليدج ” ، من تناول الحامل للكافيين، حتى لو كان في الحدود الآمنة ، مٌشيره إلى أن كوباً واحداً من الشاي أو القهوة، قد يكون قاتلاً للأطفال الحديثي الولادة أو الأجنّة.
حيث أوضح الباحثون ، أن كوباً واحداً من الشاي أو القهوة، قد يؤثر على تدفق الدم إلى المشيمة التي تنقل الغذاء إلى الجنين، وهو ما له تأثير كبير على نموّ الجنين، فيؤثر بالتبعية على نموّ الجنين، وصحّته العقلية والجسمانية.
الدراسة شملت 941 أمّاً إيرلندية، 48% منهن حصلن على الكافيين خلال الحمل من الشاي، بينما حصلت 38% على الكافيين من القهوة، وأظهرت النتائج أن استهلاك 100 ملغ من الكافيين (أي حوالى نصف فنجان من القهوة) يومياً، خلال الأشهر الثلاثة الأولى للحمل، يتسبّب بنقص وزن المواليد بنحو 27 غراماً .

كما أثر تناول هذه الكميّة على طول ومحيط رأس الطفل المولود، وكذلك عمر الحمل، علاوة حدوث حالات إجهاض أو ولادة مبكرة في مجموعة النساء محلّ الدراسة.
وأوصى الباحثون بضرورة تجنّب تناول الشاي أو القهوة خلال فترة الحمل، وذلك للحفاظ على صحّة وحياة الطفل.