اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

أسباب الفتق السري عند الأطفال وطرق التعامل معه

قال الدكتور محمد عبد الرحمن أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة ، إن الفتق السري عند الأطفال من الأعراض المزعجة التي تقلق العديد من الأمهات، وهو يظهر عقب ولادة الطفل بأسبوع، وتظن معظم الأمهات أن الأمر صعب والجراحة هي الحل.
وأشار دكتور محمد ، أن الفتق السري عبارة عن انتفاخ في منطقة السرة عند الطفل ويحتوي على جزء من الأمعاء الدقيقة، ولا يلاحظ فتق السرة مباشرة عند الولادة، حث يظهر عادة عقب الأسبوع الأول من الولادة، وهناك أسباب عديدة لإصابة الطفل بالفتق السري، منها:
1- تأخر انغلاق الفتحة التي بين عضلات البطن في مكان خروج الحبل السري من بطن الطفل، فيخرج الفتاق من خلال هذه الفتحة.

2- وجود عيب خلقي في تكوين جدار البطن في منطقة السرة.
3- ضعف في النسيج الذي يسد فتحة السرة وهو أمر وراثي غالبًا.
4- يزيد من حدوثه أيضًا التهاب سرة المولود في الأيام الأولى بعد الولادة.
وأضاف محمد ، يظهر الفتاق السري عادة بعد سقوط بقية الحبل السري خلال أسبوع أو أسبوعين من الولادة، ويظهر على شكل بروز في منطقة السرة، ويزيد مع بكاء الطفل أو السعال أو عندما يبذل جهدًا في أثناء التبرز، إلا أنه لا يتسبب في أي ألم أو مغص ولا يسبب بكاء الطفل، ولا يرتبط بالحزق كما يعتقد البعض.

وتابع، أن الفتق السري ليس له علاج، حيث أنه في الغالب يغلق بمفرده عندما يكمل الطفل 6 أشهر ويمكن أن يغلق عند 4 سنوات، وفي حالات قليلة جدا يحتاج الطفل إلى الجراحة، إذا كان الفتاق كبير الحجم ويزداد حجمه أكثر مع مرور الوقت، أو إذا لم يختف الفتق عند بلوغ الطفل الرابعة أو الخامسة من العمر أو في حالة ظهور أعراض اختناق أو انسداد للفتق، وهو أمر غير شائع، والجراحة بسيطة وغير مؤلمة على الإطلاق.
أما عن طرق العناية بسرة الطفل المصاب بالفتق السري، قال الدكتور محمد ، إنه على الأم مراعاة قواعد النظافة الشخصية من حيث تطهير السرة باستمرار بالكحول الأبيض، وعدم لف بطن الطفل بالحزام أو العملة المعدنية، كما يجب ربط الحفاض أسفل السرة وتغييره باستمرار، وفي حالة وجود صديد أو رائحة كريهة أو إحمرار يجب استشارة الطبيب على الفور.

قائمة بـ10 فواكه صديقة لمرضى السكري.. تعرّف عليها

توفر عناصر غذائية يصعب تأمينها من مصادر أخرى






لكي يتجنب مضاعفاته، يحتاج مريض السكري إلى حمية غذائية صارمة للحفاظ على مستويات ثابتة للسكر في الدم، ويفرض هذا ضرورة اختيار وجبات الطعام وحتى الفواكه بعناية.

وتحتوي معظم الفواكه على نسبة عالية من السكريات؛ لكن مريض السكري لا يستطيع الاستغناء عن الفواكه؛ نظراً لما توفره للجسم من عناصر غذائية يصعب تأمينها من مصادر أخرى.

وفيما يلي نشر موقع "24" الإماراتي نقلاً عن موقع "توب 10 هوم ريميديز"، مجموعةً من الفواكه التي يمكن لمريض السكري تناولها:

1- التفاح
يساعد على إزالة السموم ويخفض الحاجة إلى الأنسولين.

2- الكمثرى
غنية بالفيتامينات التي تنظم مستوى السكر في الدم.

3- الكرز
يزيد الأنسولين بنسبة 50% ويكافح أمراض القلب.

4- البرقوق الأسود
يساعد في التحكم بتحول الكربوهيدرات إلى سكريات.

5- الجوافة
تخفف من فرط الشحوم والأعراض المرافقة للمرض.

6- الجريب فروت
غني بالألياف القابلة للذوبان مع مؤشر سكر منخفض.

7- الأفوكادو
يحسّن مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية.

8- التوت بأنواعه
يؤثر على نسبة السكر والحساسية تجاه الأنسولين.

9- البرتقال
يساعد على إطلاق الجلوكوز ببطء في الدم.

10- الكيوي
غني بالألياف والماء وفقير بالكربوهيدرات.

قائمة بـ10 فواكه صديقة لمرضى السكري.. تعرّف عليها

توفر عناصر غذائية يصعب تأمينها من مصادر أخرى




لكي يتجنب مضاعفاته، يحتاج مريض السكري إلى حمية غذائية صارمة للحفاظ على مستويات ثابتة للسكر في الدم، ويفرض هذا ضرورة اختيار وجبات الطعام وحتى الفواكه بعناية.

وتحتوي معظم الفواكه على نسبة عالية من السكريات؛ لكن مريض السكري لا يستطيع الاستغناء عن الفواكه؛ نظراً لما توفره للجسم من عناصر غذائية يصعب تأمينها من مصادر أخرى.

وفيما يلي نشر موقع "24" الإماراتي نقلاً عن موقع "توب 10 هوم ريميديز"، مجموعةً من الفواكه التي يمكن لمريض السكري تناولها:

1- التفاح
يساعد على إزالة السموم ويخفض الحاجة إلى الأنسولين.

2- الكمثرى
غنية بالفيتامينات التي تنظم مستوى السكر في الدم.

3- الكرز
يزيد الأنسولين بنسبة 50% ويكافح أمراض القلب.

4- البرقوق الأسود
يساعد في التحكم بتحول الكربوهيدرات إلى سكريات.

5- الجوافة
تخفف من فرط الشحوم والأعراض المرافقة للمرض.

6- الجريب فروت
غني بالألياف القابلة للذوبان مع مؤشر سكر منخفض.

7- الأفوكادو
يحسّن مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية.

8- التوت بأنواعه
يؤثر على نسبة السكر والحساسية تجاه الأنسولين.

9- البرتقال
يساعد على إطلاق الجلوكوز ببطء في الدم.

10- الكيوي
غني بالألياف والماء وفقير بالكربوهيدرات.

دراسة: عادات النوم عند الطفل ترتبط بوزن صحي في مرحلة المراهقة

أفادت دراسة طبية بارتباط عادات النوم الجيدة لدى الأطفال بوزن صحي في مرحلة المراهقة، وشملت الدراسة ما يقرب من 2،200 طفل في المرحلة العمرية ما بين 5 -9 سنوات في 20 مدينة أمريكية ، وكان ثلث هؤلاء الأطفال ملتزمين بموعد نوم ثابت.
وتمت مقارنة هؤلاء الأطفال بعدد آخر من الأطفال لم يكن لديهم روتين ثابت لوقت النوم في عمر التاسعة، ليحصلوا على قدر أقل من النوم، وكان لديهم مؤشر كتلة جسم أعلى، وهو تقدير لدهون الجسم على أساس الطول والوزن، في سن الخامسة عشرة.
وقال الدكتور أورفيو بيوكسون الأستاذ في جامعة (بنسلفانيا) الأمريكية ، إن ممارسات الأب والأم في الطفولة تؤثر على الصحة البدنية ومؤشر كتلة الجسم في سنوات المراهقة، مضيفا أن النوم يؤثر كذلك على القدرة على التعليم.

وشدد الباحثون على وجود عدة عوامل يجب أن تحدد وقت النوم، وهى تشمل الوقت الذي يجب أن يستعد فيه الطفل للمدرسة، والوقت الذي يستغرقه الوصول إلى المدرسة ووقت بدء المدرسة، مؤكدين أن إعطاء الأطفال الإطار الزمني للحصول على القدر المناسب من النوم يعد أمرا بالغ الأهمية.

5 أطعمة تسبب لك التوتر.. تجنبيها

قال الدكتور خالد يوسف أخصائي علاج السمنة والنحافة، إن هناك بعض الأطعمة قد تزيد من حالة التوتر لدى السيدات والفتيات ، مٌشيرا إلى أن هذا التوتر ربما يتطور إلى حدوث الاكتئاب ، لذا ينصح بالإقلال من تناولها .
ومن هذه الأطعمة :
1- القهوة:
أحد الحلول التى يلجأ لها البعض فى أوقات التوتر, ولكن هذا لا يساعد في تخفيف التوتر بل على العكس, إذ إن الكافيين الموجود فى القهوة والمشروبات الغازية والشاى يرفع هرمون الكورتيزول.
2- الملح:
يسهم في تخفيض معدل البوتاسيوم الذى يعمل على تحسين عمل الجهاز العصبي.

3- السكر الأبيض:
يعمل على رفع معدل السكر فى الدم بسرعة وتخفضه بسرعة، مما يعطى شعوراً بالراحة أولاً، وبعد ذلك يعطى شعوراً بالجوع والتوتر والتعب, ومع الوقت تناول الكثير من النشويات السريعة يمكن أن يزيد من الاكتئاب بحسب آخر الدراسات.
4- المشتقات الحيوانية:
الإكثار منها يزيد من نسبة التوتر والقلق.
5- منتجات الدقيق الأبيض:
تعمل عمل السكريات نفسها، فإنها ترفع نسبة السكر فى الدم لفترة، ثم تخفضها فجأة فتسبب التوتر.

للسيدات.. احذرن آلام الظهر مؤشر للوفاة المبكرة

كشفت دراسة أمريكية حديثة استمرت لأربعة عشر عاماً أجراها معهد بوسطن، أن آلام الظهر المزمنة تزيد من خطر الوفاة المبكرة بين السيدات أكثر من الرجال.
فعلى مدى 14 عاماً، رصدت الدراسة التي أجراها مركز ” بوسطن ” الطبي، تأثير آلام الظهر على 8 آلاف سيدة تراوحت أعمارهن بين 40 و80 عاماً.
الدراسة تعتبر الأولى من نوعها لرصد معدلات الوفاة بين من يعانين آلام الظهر، حيث قام الباحثون بقياس معدلات الإصابة بآلام الظهر بين المشاركات، وكذلك رصد تأثير الآلام على الأنشطة اليومية.

لاحظ العلماء أن الآلام تعرقل أداء مهام مثل المشي وإعداد الوجبات والحركات المتكررة، كما تؤدي إلى الإعاقة والعجز.
وأظهرت النتائج أيضاً أن هناك ارتباطاً قوياً بين آلام الظهر المزمنة والوفيات المبكرة بين النساء.
وثبت أنه أثناء فترة الدراسة، توفي حوالي 50% من المشاركات، فيما 65% من المتوفيات يعانين من آلام الظهر المزمنة.
الباحثون وضعوا بناء على هذه النتائج تحليلاً للمستقبل، حيث اعتبروا أن ارتفاع معدل الإصابة بآلام الظهر المزمنة الذي تضاعف خلال فترة الدراسة، يؤدي إلى مزيد من حالات العجز، وعدم القدرة على القيام بالأعمال اليومية ما يزيد من معدل زيادة الوزن والسمنة، فضلاً عن تطور أمراض مزمنة أخرى مثل القلب وألزهايمر، وفي نهاية المطاف.. الموت المبكر.

اكتشفي.. أهمية الكالسيوم للحامل والجنين معا

قالت الدكتورة نهى ياسين أستاذة التغذية ، يعتبر الكالسيوم أكثر المعادن التي يزخر بها الجسم؛ حيث يوجد 99% من كميته بالعظام، ونقصه خلال فترة الحمل يهدد متانة عظام الأم وخاصة الحوامل دون سن الخامسة والعشرين.
*الجسم بعامة يحتاج إلى المعادن لبناء بعض الأنسجة؛ يحتاج الكالسيوم -مثلاً- لبناء العظام، ويحتاج إلى الحديد لبناء الدم، وبعض المعادن تدخل في تركيب بعض الأنزيمات، أو تعمل كعوامل مساعدة في العمليات الكيماوية المختلفة التي يقوم بها الجسم.
* والفرق كبير بين المعادن والفيتامينات؛ المعادن مواد غير عضوية ولا تتأثر ولا تتكسر بالحرارة. أثناء الطهي: خضار به الفيتامينات والمعادن، نجد أن بعض الفيتامينات تتلف بالسخونة، أما المعادن فلا تتأثر.

* يؤكد الباحثون على أهمية تأمين كميات الكالسيوم بالجسم قبل حدوث الحمل؛ نظراً لأن كثافة العظام تتعرض للنقصان خلال أول ثلاثة أشهر من الحمل.
* تركيز الكالسيوم بالجنين النامي أثناء الحمل يكون أكبر من تركيزه بجسم الأم، مما يشير إلى أن الجنين يستمد باستمرار كميات من الكالسيوم على حساب جسم الأم.
* يستخدم الكالسيوم لبناء عظام الجنين وأسنانه في المستقبل، واهتمام الأم أثناء الحمل بتناول كميات كافية من الكالسيوم ينعكس أثره على أسنان وليدها فيما بعد؛ حيث تنمو أسنانه قوية صلبة عكس الأم التي تعاني من نقص الكالسيوم أثناء الحمل.

* تحتاج الحامل يومياً إلى حوالي 700 مجم من الكالسيوم، ونصف الكمية التي تحصل عليها تكون عادة من الألبان ومنتجاتها كالجبن والزبادي، وحوالي الربع من الخبز والمخبوزات عموماً.
*أما الربع الباقي من كمية الكالسيوم فتحصل عليها الحامل من مصادر متنوعة كالخضروات ذات الأوراق الخضراء والتين والأسماك، والسردين والتونا -التي تأكل عظمها- تعد مصدراً جيدا للكالسيوم، إضافة إلى تناول كوبين من اللبن يومياً.

6 حلول عملية لإصلاح ما يفسده أطفالك في البيت

تواجه الكثير من الأمهات بعض المفاجآت من الأطفال الصغار، فيما يفسدونه في البيت، كالكتابة على الحوائط، أو الحفر فيها، وقد تحتار فيما يمكنها أن تفعله لإصلاح ما أفسدوه.
وتقدم خبيرة الديكور ياسمين محمود، في السطور التالية، مجموعة من الحيل والحلول العملية لإخفاء ما أفسده الأطفال في البيت، دون تكاليف ترهق الميزانية.
ومن هذه الحلول :
المرآة
يمكنك وضع مرآة كبيرة، على الجزء المشوه من الحائط، وإخفاءه بطريقة عصرية وجذابة، وعندها ستجدين هذه المنطقة قد أصبحت محط إعجاب الجميع، بعد أن كانت مصدر إزعاج وإحراج.
قطعة أثاث كبيرة
يمكنك نقل مكان المكتبة أو البوفيه، أو قطعة أثاث كبيرة لتقف أمام البقعة، فمن جهة تكوني قد غيرتي شكل الغرفة، وفي نفس الوقت أخفيت العيب الموجود على الحائط.

كما يمكنك عمل أرفف بسيطة عند أي نجار، ولن تتكلف كثيرا، بل يمكنك أنتي أو زوجك أو أحد أبنائك صنعها بكل سهولة في البيت من الكرتون، وهناك طريقة صنعها على موقع الفيديوهات “يوتيوب”، ولتضعينها على موضع التشوهات التي تزعجك.
صور العائلة
من الأمور التي تضفي جوا من الدفء للمكان، هو وضع بعض صور أفراد الأسرة أو العائلة على الحوائط، فلتضعي بعضا منها على موضع البقع أو التشوهات، وسيتغير إحساسك بالمكان نهائيا.
الملصقات المفضلة
إن كانت التشوهات في غرفة أحد أبنائك، فيمكنك السماح له بتغطيتها بأحد الملصقات المحببة إليه، سواء لشخصية كرتونية أو أحد المطربين المفضلين لديه، حسب عمره واهتماماته.

لوحة من القماش
إذا كان لديك هواية الرسم على الأقمشة، فأفضل شيء يمكنك عمله، هو تنفيذ لوحة رائعة من القماش ووضعها على المنطقة المشوهة من الحائط، فهذه النوعية من اللوحات عادت من جديد لعالم الديكورات.
الستائر
يمكنك أيضا شراء الستائر الخيزران الزخرفية، إذا كان ذلك ممكنا، ووضعها على مكان البقع.

وصفة طبيعية تخلصك من آلام الخشونة

خشونة الركبة والمفاصل من الأمراض المزعجة التي يصب بها السيدات ، وهي تسبب آلاما مزعجة قد لا تحتمل في بعض الأوقات وتعوق حركة الجسم، مما يؤثر بالسلب على صحابها.
وتقدم الدكتورة حكمة المالكي، خبيرة الأعشاب والطب البديل وصفة طبيعية تقضي على آلام الخشونة لدى السيدات .
المكونات:
ملعقة كبيرة زيت دهن النعام.
ملعقة كبيرة زيت نعناع.
ملعقة كبيرة ملح إنجليزي.
الطريقة:
– أخلطي جميع المكونات معا وضعيها على النار مع التقليب حتى تصبح ساخنة.
– أدهني بها مكان الألم ونلفها بقطعة شاش طبي، وذلك قبل النوم مباشرة، مع ضرورة التدفئة الجيدة لأن أي هواء يزيد من الألم، ويفسد مفعول الوصفة.

3 مكونات ضيفيها لقهوتك يوميا لحرق الدهون

تلجأ العديد من السيدات والفتيات إلى بعض الأدوية المنحفة، إلا أن آخريات تخافن منها ذلك بسبب ما يحكى عن التأثيرات السابية لتلك الأدوية .
إذاً من الأفضل دائماً اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين بانتظام إضافة إلى تطبيق بعض الوصفات الطبيعية.
ومنها مثلاً إضافة بعض المكونات إلى القهوة ، ولكي تستفيدي من هذه الوصفة تحتاجين إلى: ملعقتي طعام من العسل، ملعقة وسط من القرفة وملعقة طعام من زيت جوز الهند.

أضيفي هذه المكونات الـ3 إلى كوب قهوتك يومياً واشربيه. فهذه الوصفة تحرق الكثير من الدهون في 3 أيام فقط وتحفز عملية الأيض.
والسبب هو أن العسل يتسم بمؤشر غليسيمي منخفض فيما تساهم القرفة في خفض مستوى السكّر في الدم وتسرّع عملية الأيض.
أما زيت جوز الهند فيحسن عمل أعضاء الجسم ويساعده على التخلص من دهونه الضارة.