اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

استشارى: الحقن المجهرى يمنع تشوهات الأجنة والعيوب الخلقية

يعتبر الحقن المجهرى من العمليات التي انتشرت مؤخرا وأعادت الأمل في نفوس المتزوجين الذين حرموا من الإنجاب، كما أنها تحمى من تشوهات الأجنة.
ويقول الدكتور أحمد عاصم الملا استشاري الحقن المجهري وأطفال الأنابيب والمناظير النسائية، إن عمليات الحقن المجهرى تسبقها عملية فحص وراثي للأجنة، وذلك للتأكد من عدم وجود عيوب خلقية أو عيوب عند الجنين ويتم تفادى هذا الأمر باختيار أجنة سليمة 100%، وخاصة في وجود تشخيص العيوب الخلقية للجنين في مرحلة مبكرة جدا.
وأضاف ، أنه يمكن تشخيص العيوب الخلقية في مرحلة مبكرة من عمر الجنين، حيث يمكن علاجها في رحم أمه، فبين الأسبوعين الـ13-14 يمكن قياس ما يسمى بسماكة الطبقة الداخلية لعنق الجنين.
وتابع أن العلم الحديث والتطور التكنولوجي أسهما في توفير طرق ووسائل جعلت تحقيق هذا الحلم أمرا في متناول كفاءات طبية، دأبت على تسخير الوسائل التكنولوجية والأبحاث العلمية للقضاء على العقم وتجنب التشوهات الخلقية وتحديد جنس الجنين هذا إضافة إلى الحد من التشوهات والأمراض الوراثية.
وأكد الدكتور أحمد عاصم الملا، أن تقنيات علم الوراثة والجينات التي تكشف عن إمكانية تجنب زرع أجنة مشوهة أو أمراض وراثية بقدر الإمكان، من التقنيات الحديثة التي تعمل للتعرف على بعض الأمراض الوراثية وعلى أساس ذلك يرجح الجنين السليم فقط وإمكانية استبعاد الأمراض التي تصيب الأجنة.

صداع الأطفال وطرق العلاج والوقاية منه

تتخوف العديد من الأمهات من من تكرار الصداع عند الأطفال، وأن ذلك يرجع إلى الحالة الصحية غير الجيدة للطفل، إلا أن هناك عدة أنواع من الصداع يمكن أن تهاجم الأطفال والمراهقين، ولا ينبغي القلق إلا من حالات معينة.
إليك ما تحتاجين إلى معرفته عن الصداع لدى الطفل .
الصداع النصفي:
يمكن أن يصاب الطفل الصغير بالصداع النصفي، وليس المراهق فقط، وقد لا يستطيع الصغير وصف الألم، لكنه يشير ويمسك بالجانب الذي يؤلمه من رأسه. وقد تصاحب هذا النوع أعراض مثل: الدوخة، وآلام أسفل البطن، والقيء، وحساسية من الضوء والصوت.
الصداع العنقودي:
تتعاقب موجات الصداع لتصل إلى 5 موجات متتالية تمتد على مدار اليوم أو أكثر وقد يصل الأمر إلى أسبوع، ويصاحب هذا النوع من الصداع زيادة سيلان الدموع، وانسداد الأنف.
التوتر:
نتيجة الضغوط العصبية للمذاكرة والاختبارات الدراسية، أو بسبب ضغوط عاطفية، أو إجهاد العين الناتج عن النظر إلى الشاشات، أو الوضعية غير الصحية التي تضغط على عضلات الرقبة أثناء النظر إلى شاشات الإلكترونيات يحدث هذا الصداع، لكن شدته تخف مع الحركة والنشاط البدني.
الصداع المزمن:
قد يمتد هذا الصداع لـ 15 يومًا، ويرتبط بالإصابات، والعدوى والالتهابات، والحساسية ضد أطعمة معينة أو الأمراض الخطيرة كالأورام.
علاج الصداع:
تدليك رأس الطفل حتى يخفّ الألم، ووضع كمّادات باردة، وتقديم وجبة خفيفة لتخفيف الجوع الذي يزيد من شدة الصداع، وتوفير الأجواء المناسبة للنوم. وفي حال عدم نجاح الطرق السابقة يمكنك تقديم مسكن الألم الخاص بالأطفال، أو اللجوء إلى الطبيب.
الوقاية:
شجّع طفلك على ممارسة النشاط البدني والحركة والألعاب الرياضية، وقدم له طعامًا متوازنًا لا يحتوي على الكثير من السكريات أو الملح، واحرص على تناول الطفل الوجبات في موعدها.

خطة غذائية تحمي وتعالج هشاشة العظام

قالت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن الإصابة بمرض هشاشة العظام ، يعتبر شبح يطارد النساء حيث أنهن أكثر عرضه للإصابة به .
وأكدت دكتورة هدى ، أنه يمكن حماية عظام المرأة من الإصابة بهذا المرض، من خلال التركيز على تناول بعض الأطعمة، واتباع نظام غذائي يقوم على تقوية العظام، وحمايتها من الهشاشة .
وكشفت عن خطة غذائية للحماية والعلاج من مرض هشاشة العظام :
البروتين
من أهم هذه العناصر البروتين الذي يبني العظام، ويستحسن أن نمد الجسم بالبروتينات الحيوانية الموجودة في اللحوم الحمراء والبيض واللبن ومنتجاته، والأسماك.

الكالسيوم
وهو العنصر الرئيسي المسئول عن تكوين العظام الموجود في الألبان ومنتجاتها.
فيتامين أ
يساعد على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء، ويوجد هذا الفيتامين في الكبد والجزر البطاطا.
فيتامين ب6
يساعد على بناء الروابط المتعامدة، التي تثبت سلاسل “الكولاجين”، وهو المكون المهم في بناء العظام، ويوجد هذا الفيتامين في الكبد واللحوم والحبوب مثل القمح والذرة.
وتستعرض دكتورة هدى في السطور التالية، وجبة يومية غنية بالعناصر الغذائية اللازمة للوقاية وعلاج هشاشة العظام :
الإفطار
قطعة جبن أبيض 100 جم
رغيف خبز أسمر
كوب بليلة باللبن
ثمرة فاكهة

الغذاء
قطعة لحم أحمر أو كبد 100 جم
طبق خضار مثل السبانخ
رغيف خبز بلدي
طبق سلطة مكون من الخس أو البروكلي، وبقية مكونات السلطة كالطماطم والخيار والجرجير والبصل.
العشاء
طبق مهلبية أو أرز باللبن 200 جم
أو زبادي بالعسل الأبيض أو الأسود
نصف رغيف خبز
طبق سلطة مكون أساسا من الخس أو البروكلي

ما هي أسباب شد العضل ..

هو عبارة عن انقباض غير إرادي للعضلات ويحدث بصورة مفاجئة، وفي أغلب الأحيان يختفي بسرعة، وعادةً ما يكون الد العضلي مؤلماً للشخص، وهناك الكثير من الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى حدوث تشنج أو شد عضلي، كالإفراط في استخدام عضلة ما، أو تعرض الشخص للجفاف من خلال ممارسة نشاط رياضي في أجواء حارة، وكذلك يوجد بعض الأدوية أو حتى بعض الأمراض تسبب في حدوث شد عضلي لدى الشخص، وهناك نوعان من العضلات في جسم الإنسان: عضلات يستطيع الشخص التحكم في حركتها، مثل: أطراف الأيدي والأرجل، وكذلك عضلات الرقبة والجذع والرأس. العضلات التي لا يستطيع الشخص التحكم بها، مثل: عضلات الرحم، عضلات جدار الأوعية الدموية، عضلات المرارة والمعدية، وعضلات المثانة، وغير ذلك. عندما يحدث الشد العضلي، فإن الشخص المصاب يشعر بالألم، ويتوجب على الإنسان التوقف بشكل فوري عن القيام بأي من نشاط، وحتى ترجع العضلات إلى طبيعتها وزوال الألم، وهناك الشد العضلي الحاد، والذي يصاحبه تورم في العضلة المصابة قد يستمر هذا التورم عدة أيام، والفترة التي يستغرقها الشد العضلي تتراوح من بعض ثوانٍ إلى نصف الساعة، وفي بعض الحالات قد تستمر أكثر من ذلك، هذا التشنج قد يصيب جزءاً من العضلة، أو كلها، وقد يصيب عدة عضلات مع بعضها البعض، وذلك بسبب حركة الجسم الغير طبييعة، حيث تتحرك العضلات في عكس اتجاهها. وهناك أنواع كثيرة للشد العضلي، تختلف هذه الأنواع باختلاف طبيعة الشد العضلي والأعراض المصاحبة. أعراض الشد العضلي هناك الكثير من أعراض الشد العضلي، ولكن أكثر الأعراض شيوعاً، التالي: شعور الشخص بألم حاد ومفاجئ في العضلة المصابة، وفي الأغلب تكون الإصابة في الأرجل. شعور الشخص بوجود كتلة جامدة من العضلات أسفل الجلد، وقد تكون هذه الكتلة مرئية في بعض الأحيان. أسباب الشد العضلي وكما أسفلتُ في مقدمة المقال، هناك الكثير من الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى حدوث تشنج عضلي، وتعتمد كلاً من هذه العوامل على على الأسباب المؤثرة، والمكان المصاب، والبيئة التي يعمل بها جسم الشخص. عندما تعمل العضلة بشكل كبير، وفق طاقتها المتوقعة وبطرية مجهدة، وبالأخص عندما تُشد هذه العضلة صورة مستمرة بنفس الوضع، سواء كانت منبسطة أو منقبضة، ويحدث هذا الشد للكثير من الرياضيين، وبالأخص في عضلات البطن عندما يقرر الرياضي القيام في تمارين البطن المختلفة. ويمكن أن يحدث الشد العضلي الناجم من هذا السبب، بعد قيام الشخص بالعمل اليومي الروتيني، كجذ العشب، وغيرها من الأعمال اليومية، وقد تؤدي هذه الأعمال إلى شدود في عضلات الرقبة، وعضلات الظهر، الكتفين. قد يصاب الكتّاب أيضاً بالشد العضلي، عندما يعمل بشكل طويل فإنّ ذلك يؤثر على عضلات اليد. يعتقد الكثير من الأطباء أن وجود الجفاف في جسم الشخص، كنقص المياه والمعادن اللازمة في الجسم، يؤدي إلى حدوث شد عضلي؛ بسبب ان الخلية العضلية تكون في حاجة دائمة إلى للمياه والجلوكوز، وكذلك حاجتها إلى المعادن كالبوتاسيوم والكالسيوم. وجود تصلب في الشرايين، أو معاناة الشخص من أمراض الشرايين الطرفية، والتي تسبب في انكماش وتضيق بالشرايين، وهذا الضيق يسبب الشد العضلي للشخص؛ حيث تسبب هذه الأمراض في نقص تغذية العضلات. تشنج عضلات الساق والذي يحدث بشكل دائم مع التمارين الرياضية، وقد يحدث الشد العضلي في الليل، حيث تتأثر عضلات الساق الخلفية، وأصابع القدم، وتسمى بـ "متلازمة الساق المتوترة" والتي تعتبر أحد أسباب اضطراب النوم. وجود بعض الأمراض التي قد يعاني منها الشخص، وخاصة مرض السكر، والأنيميا، وكذلك أمراض الكلى، واضطراب الغدة الدرقية، واختلال الهرمونات التي لها دور في وظيفة العضلات. أمراض الجهاز العصبي، كأن يُصاب الشخص بالنخاع الشوكي، أو التصلب المتعدد، وغير ذلك من الأمراض التي تسبب تشنج في بعض عضلات الجسم. العضلات الملساء والتي قد تصاب بالشد العضلي، وذلك مثل عضلات الأمعاء، فعندما تمتلئ الأمعاء بالهواء، أو شعور الشخص بالمغص بسبب السوائل المسبب له، أو شعوره بألم ناتج عن حصوات الكلى، ارتجاع المريء، الاسهال، وغيرها من الاضطرابات التي قد تسبب في تشنج العضلات الملساء. الدستونيا: وهي عبارة عن حالة تؤثر على مجموعة من العضلات، فتنقبض هذه العضلات بصورة قوية وبشكل متكرر، ويؤثر ذلك على نتيجة العضلات النهائية، كعدم مقدرة الشخص على الوقوف، أو قد يحدث انقباض في عضلات الرقبة "التورتيكوليز"، وقد تتأثر نتيجة هذه الشد العضلي العين، فتحدث حركات غير إرادية "البليفاروسبازم"، وهناك أيضاً دستونيا الحلق والتي تؤدي إلى عدم قدرة الشخص للتحكم بكلامه. وقد يحدث التشنج العصبي لدى الشخص بسبب اضطراب في أحد النواقل العصبية، أو عندما يحدث تجلط دم لدى الشخص. انضغاط الأعصاب: عندما تنضغط الأعصاب في العمود الفقري، يحدث ألم شديد في الأرجل، وقد يتطور هذا الألم عند السير لفترات طويلة. علاج الشد العضلي الذهاب إلى الطبيب: الكثير من أنواع الشد العضلي يتلاشى من تلقاء نفسه، وهذا لا يتطلب العناية الطبية اللازمة، لكن عندما يعاني الشخص من شد عضلي حاد وبشكل متكرر، فإنّه يتوجب عليه مراجعة الطبيب، وكشف حالته على طبيب مختص.

باحثون: العمل في المكتب واقفا أفضل للصحة

أكد باحثون في بريطانيا ، أنه تساعد المكاتب التي يعمل فيها الموظفون في وضع الوقوف في التقليل من فترات الجلوس اليومي الطويلة التي غالبًا ما تكون غير صحية، إذ لا يكون الجلوس طويلًا صحيًا ويزيد من احتمال الإصابة بأمراض عدة، من بينها السكري وأمراض القلب أو حتى أورام سرطانية، حسب دراسات سابقة.
حيث حاول فريق من الباحثين تحت إشراف شارلوت إدواردسون من جامعة ليستر البريطانية معرفة ما إذا كانت المكاتب المرتفعة التي تتطلب الوقوف قادرة على تخفيض أوقات الجلوس، خاصة إذا رافقها برنامج يحفز الموظف على البقاء أطول فترة ممكنة واقفًا.
ومن أجل دراسة ذلك، وفر الباحثون، لـ77 موظفًا مكاتب قابلة للتحرك رفعًا وخفضًا، كما زُود الموظفون بمعلومات عن العواقب الصحية للجلوس طويلًا وتم تحفيزهم بشكل منتظم من أجل النهوض من مقاعدهم وإطلاعهم على تقرير بشأن فترات جلوسهم.
وسجل جهاز صغير وُضع عند الخاصرة النشاط الجسماني للموظفين المشاركين في التجربة على مدى بضعة أيام عند بداية التجربة وكذلك بعد ثلاثة أشهر ثم ستة أشهر ثم 12 شهرًا، كما ملأ المشاركون استبيانات بشأن شعورهم ومدى رضاهم عن مكان العمل وكذلك عن أدائهم الوظيفي.
وأظهر تحليل النتائج أن برنامج العمل وقوفًا خفض أوقات الجلوس للموظفين بواقع أكثر من ساعة يوميًا، فبينما بلغ متوسط وقت الجلوس بين سبع وتسع ساعات كل يوم عند بدء التجربة، انخفض هذا الوقت بواقع 50 دقيقة بعد ثلاثة أشهر فقط من بدء التجربة.
واستطاع الموظفون خفض وقت جلوسهم أثناء العمل بواقع ساعة و22 دقيقة يوميًا، وهو الوقت الذي عملوا فيه في وضع الوقوف. كما وجد الباحثون في استمارات الاستبيان إشارات على تحسن كفاءة العمل والجهد الوظيفي للمشاركين في التجربة.
وقال فريق البحث إن شعور المشاركين في التجربة بالإرهاق كان أقل من أقرانهم غير المشاركين وإنهم كانوا أقل شكوى من آلام أسفل الظهر.

حذر هذه العلامات لتحمي طفلك من مخاطر البدانة

إذا كنت تحرص على تغذية طفلك فيجب عليك أولاً الإنتباه إلى نوعية الطعام وكميته وتأثيره على نشاطه البدني لحماية طفلك من ظاهرة البدانة والتى تسبب مخاطر متعددة .
ووفقاً لتقرير حديث صادر عن منظمة الصحة العالمية فإن هناك علامات تدل على بدانة طفلك بخلاف وزنه الذى من المفترض ألا يزيد عن المعدل الصحي بـ 20 بالمائة .
ويأتي في مقدمتها زيادة تعرض العظام للكسور وحوادث الإنزلاق ، ومشاكل التنفس والربو بسبب ضعف المناعة إلى جانب القلق أثناء النوم خاصة للطفل أقل من 15 عام .
كما نبه التقرير إلى ضرورة الإنتباه إلى أهمية العودة إلى وزنه المثالي في حالات مقاومة الجسم للأنسولين أو الصداع أو إضطرابات الرؤية وغيرها من المشاكل الصحية.

علاج الغضروف عقب الإصابة مباشرة يسهل العلاج دون جراحة

يعتبر الغضروف من المشكلات الشائعة التي تصيب العمود الفقري وتسبب آلام مزعجة وتعيق الحركة في كثير من الحالات، ويحرص مريض الغضروف على العلاج السريع حفاظا على صحة العمود الفقري.
ويقول الدكتور أحمد زاهر أستاذ جراحات المخ والأعصاب ، إن الألم في الظهر من أصعب الآلام التي يمكن أن يشعر بها الفرد، على عكس أي ألم آخر لأنه يجعل الفرد غير قادر على الحركة والنوم والجلوس، ولذلك يجب الحرص على الصحة ومراعاة ما يجب فعله وما لا يجب، فالوقاية دائما ما تكون أفضل من العلاج.
وأضاف ، أن معظم حالات انزلاق الفقرات يمكن علاجها بالعلاج التحفظي لكن هناك شرطا وهو ألا يكون هناك أي مضاعفات للحالة على سبيل المثال، الشلل، أو حتى عدم التحكم في البول، ففي تلك الحالات لا بد من التدخل الجراحي، ويمكن في تلك الحالة العلاج عن طريق تنظيم فسيولوجيا الجسم الذي يعتبر من أحدث وأسرع طرق العلاج التحفظي فهو يقوم بمساعدة العصب الملتهب على إصلاح نفسة مما يزيل الألم في عرق النسا والتنميل المصاحب له.
وتابع الدكتور أحمد ، أن الطريقة الجديدة في العلاج لها العديد من المميزات ومنها أن الجسم يقوم بإصلاح ذاته بمساعدة محفزات بناء طبيعي تعمل على ثلاث محاور أساسية ألا وهي إصلاح وإعادة توازن بين الجهاز العصبي المركزي وجهاز المناعة والحالة النفسية والعضوية للجسم والمحور الثاني يعمل على إخراج كل السموم الموجودة في الجسم بسبب الالتهابات المزمنة وضعف الدورة الدموية بها وعزل المنطقة المصابة.
وأشار ، أن الجانب الأخير في العلاج يساعد على الإصلاح الموضعي للعضلات والغضاريف والأعصاب والعظام في المنطقة المصابة، ومن ضمن المميزات أيضا أنه ليس له أي آثار جانبية وليس به مواد كيميائية كالكورتيزون أو المسكنات الأخرى ونسبة الشقاء به مرتفعة جدا.

وصفة الليمون في التخلص من حصى الكٌلى

تتراكم المعادن والأملاح التي يتم تجميعها عن البول وتبقي بداخل الكلى مسببة الحرقان والآلام وأحيانًا نزول دم أثناء التبول، تؤدي إلى تكوُّن حصى الكلى؛فعادةً ما يتم التخلص من حصى الكلى، إما عن طريق التدخل الجراحي عن طريق الليزر لتفتيها أو عن طريق وصفات طبيعية تقوم بتفتيت الحصى بصورة سليمة وصحية .
ومن أفضل الوصفات التي تعمل على التخلص من حصى الكُلى وتخفيف الآلام الناتجة عنها، هي وصفة الليمون الحامض ، ومكوناتها :
1-كوب ماء فاتر
2-عصير من ثمرة واحدة من الليمون
3-ملعقتان صغيرتان من خل التفاح
وتقوم بمزج كل هذه المكونات، ثم تناول المشروب مرة كل ساعة، حيث يُنصح بشرب ماء بكمية كبيرة بعد هذا المشروب.

تعرف على المشروب الأفضل للوقاية من مرض السكري

يمنع تراكم الدهون في الجسم







كشف باحثون من سويسرا أن تناول الشاي الأسود يعد وسيلة فعالة للوقاية من النوع الثاني من مرض السكري.

وفي هذا الإطار تمكن العلماء السويسريون من التأكد من قدرة الشاي الأسود على تخفيض تطور النوع الثاني من مرض السكري، بعد أن حللوا ودرسوا بيانات عن سكان 50 بلدًا، شملت نمط الحياة وعادات الأكل والإصابة بمرض السكري.

ووجد الباحثون وجود ارتباط بين تناول الشاي الأخضر والأبيض بالوقاية من مرض السكري، ولكن الشاي الأسود يتفوق عليهما في هذا المجال. وقد تكون لهذا التفوق علاقة بطريقة التخمير، ولكنهم لم يتمكنوا من كشف آلية تأثيره.

ووفقًا لما نشرته تقارير صحفية ومنها سكاي نيوز؛ فإن الشاي الأسود يساعد في التخلص من الوزن الزائد؛ لأنه يؤثر بصورة خاصة في حركة الأمعاء؛ حيث يساعد في نمو وتكاثر البكتيريا التي تمنع تراكم الدهون في الجسم.

أسباب وأعراض تكيسات المبايض عند الفتيات

يعتبر تكيسات المبايض شبح يطارد الفتيات منذ بداية العشرينات، وللأسف قد يؤثر على الصحة الإنجابية في حال إهمال العلاج .
وتقول الدكتورة نهال على استشاري أمراض النساء والتوليد، إن تكيسات المبايض من أكثر الأمراض النسائية شيوعا لدى الفتيات وأسبابه تتعلق دائما بالوراثة، بالإضافة إلى زيادة الوزن وضعف المناعة وخلل في هرمونات الغدة الكظرية .
وأضافت ، أن من أبرز أعراضه حدوث آلام مبرحة عند نزول الدورة الشهرية مع وجود اضطرابات بها، وزيادة نمو الشعر في الوجه، والاكتئاب، وظهور حب الشباب .
وتابعت، أنه عند ظهور هذه الأعراض يجب الذهاب لطبيب مختص لتشخيص الحالة وتلقي العلاج المناسب سريعا، ﻷن تكيسات المبايض من الأمراض التي ينبغي معالجتها حتى لا تؤثر على الإنجاب فيما بعد .