اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

دراسة تكشف أسباب تعرض نصف نساء العالم للإصابة بالخرف

أوضح الباحثون والخبراء في كلية روتردام للطب بجامعة إراسمو الهولندية ، خلال دراسة علمية استمرت على مدى 3 عقود ، أن نصف نساء العالم تقريبا، عرضة للإصابة بأمراض مثل الخرف وألزهايمر وباركنسون أو الجلطات والنوبات الدماغية والقلبية، خلال حياتهن ، مُشيرين إلى أن الإجراءات الوقائية يمكن أن تقلل من هذه الأمراض بصورة جوهرية..
وأوضح الخبراء أن تغيير نمط وأسلوب الحياة اليومي من شأنه أن يقلل مثل هذه الاحتمالات بصورة كبيرة.
وأشارت الدراسة، التي بدأت عام 1990، إلى أن أفراد العينة جميعا، أي 12 ألف شخص، لم تزد أعمارهم على 45 عاما، وأنهم كانوا يتلقون فحصا شاملا كل 4 سنوات، وذلك حتى العام 2016، أو حتى وفاتهم.
وخلال هذه الفترة، تم تشخيص إصابة 1489 شخصا بالخرف، و263 شخصا بمرض باركنسون و1285 أصيبوا بجلطات.
وبينت الدراسة أن خطر الإصابة بأحد هذه الأمراض لمن تزيد أعمارهم على 45 سنة بلغت 48 في المئة عند الإناث، و36 في المئة عند الذكور.
وكما يتضح، فإن النساء أكثر عرضة للإصابة بالخرف من الرجال، بحسب مؤلف الدراسة وأستاذ علم الأوبئة عرفان إكرام.

ووفقا لإحصائيات بريطانية، فإن 61 في المئة من المصابين بالخرف هم من النساء، ومن الأسباب لذلك على الأرجح ارتفاع متوسط العمر لديهن أكثر من الرجال.
وتقاسم الرجال والنساء نسبة الإصابة بالجلطات، لكن الذكور الأصغر سنا أكثر عرضة للجلطات من النساء، غير أن احتمال إصابة الإناث بالخرف يصل ضعفي معدل إصابة الرجال بالمرض نفسه مع طول العمر.
ولوحظ أن هذه الأمراض ترتبط ارتباطا وثيقا بارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام دقات القلب وارتفاع مستوى الكوليسترول والنوع الثاني من مرض السكري.
بالمقابل، قال الخبراء إن النتائج توضح أهمية نمط وأسلوب الحياة.
وقالت مديرة الأبحاث في المركز البريطاني لأبحاث الألزهايمر كارول روتليدج إن هذه الدراسة توضح التأثير الحياتي على الأمراض العصبية، وأن هناك الكثير من الأمور التي يمكن القيام بها للمساعدة في المحافظة على الصحة العقلية.
وأشارت إلى أهمية تناول وجبات طعام متزنة والحفاظ على الوزن والقيام بأنشطة وتمارين رياضية وعدم التدخين وتناول المشروبات بحدود معقولة والحفاظ على مستويات الكوليسترول وضغط الدم ضمن الحدود المعقولة.

وقال رئيس قسم الأبحاث في جمعية مرضى الألزهايمر جيمس بيكيت إن الباحثين وجدوا أن المصابين بالخرف مصابون أيضا بارتفاع ضغط الدم والنوع الثاني من السكري.
وأشار إلى هذا يعني أن نمط الحياة الصحي ينبغي أخذه بعين الاعتبار وأن أطعمة منطقة البحر المتوسط هي الأفضل، إلى جانب ممارسة الرياضة وعجم التدخين، وهي أمور من شأنها خفض مخاطر الإصابة بالخرف.

العناية الصحيحة بالقدم المصابة بالغرغرينا لتنقذها من البتر

قال الدكتور حسام المهدي استشاري جراحة الأوعية الدموية ، أن عمليات بتر الأطراف من العمليات المزعجة والمحطمة نفسيا ، التي يتعرض لها مرضى السكر دائما، هي تأتي نتيجة الفشل في إنقاذ القدم من الغرغرينا.
وأكد ، أنه كل 10 دقائق حول العالم، يتعرض شخص لعملية بتر في أحد أطرافه، مع أن هذه العمليات لا لزوم لها، لأن معظم هذه الأعضاء المبتورة كان من الممكن إنقاذها لو تمت معالجة الحالات بشكل صحيح.
وأضاف ، أن تقليل عمليات البتر يجب أن تتم من خلال نجاح الطبيب المعالج دائمًا، في توسيع الشرايين، من خلال العلاج بالأدوية والرياضة والحمية وعمليات القسطرة.
وتابع، أن قدم مريض السكر بشكل خاص يجب أن يتم العناية بها بصورة خاصة ومكثفة، لأنها تكون عرضة للمشكلات التي تؤدي بالنهاية للبتر دون أي حل آخر، مضيفا أن هناك ما يسمى بالقدم السكري، والتي تكون أولى أعراضها التورم والقروح والجروح، والتي تنتج عن مشكلات الشرايين الصغيرة الموجودة في الأطراف.
وأكد الدكتور حسام المهدي، أن العناية بالقدمين أمر يجب أن يحدث يوميا بشكل صحيح وصحي، وذلك من خلال عدة خطوات منها، إذا كان بها تشققات أو تينيا، فيجب التخلص منها سريعا، وغسل القدم باستمرار منعا لتراكم البكتيريا، وتنشيف سريع بعد الغسل حتى لا تعيش عليها الفطريات، وتغيير الجورب ونظافة الحذاء دائما، ويجب أن يكون الحذاء واسعا ومناسبا، ولا يرتدي أية أحذية ضيقة.

عادات غذائية خاطئة تهدد جهاز المناعة.. احذرها

من الطبيعي أنه تحتاج أجسامنا إلى جهاز مناعة قوي، لحمايته من عدوى نزلات البرد والإنفلونزا الموسمية، التي تنتشر هذه الأيام.
وفي هذا الصدد تؤكد الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن هناك العديد من السلوكيات والعادات الغذائية الخاطئة، التي تؤدي إلى إضعاف جهاز المناعة في الوقت الذي نحتاج إلى تقويته، بشتى الطرق .
ومن هذه العادات :
الإفطار غير المتوازن
تناول وجبة إفطار دسمة خالية من المكونات الأساسية التي تبني الجسم كالبروتين والكالسيوم، والاعتماد فقط على الدهون والسكريات يرهق الجهاز المناعي ويضعفه مع الوقت، لذلك لابد من الحرص على تناول وجبة إفطار متوازنة صحيا، وتحتوي على كل العناصر التي يحتاجها الجسم من بروتين وكالسيوم وكربوهيدرات وألياف.
المشروبات السكرية
المشروبات التي تحتوي على الصودا والسكريات ضارة بالجسم، فهي تعمل على تكسير الكالسيوم وتمنع الجسم من امتصاصه، وتعمل على إضعاف الجهاز المناعي، لذلك يجب تجنب مثل هذه المشروبات، التي تحتوي على الملوثات العضوية الثابتة، التي تتسبب في دخول الجراثيم إلى الجسم.
تناول المشروبات الغنية بالكافيين
عادة تناول الشاي والقهوة عدة مرات في اليوم، والمشروبات الغنية بالكافيين بشكل عام، تعمل على إضعاف الجهاز المناعي للجسم بالتدريج، فهي تبقيك مستيقظا لساعات طويلة، مما يؤدي إلى تدمير الجهاز العصبي والجهاز المناعي، لذلك يفضل الاعتدال في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
الأطعمة التي تحتوي على الأحماض
تتسبب الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الأحماض في تدمير بطانة الجهاز الهضمي، وبالتالي تدمير الجهاز المناعي.
المكسرات المحمصة
الجلوس أمام التليفزيون، وتناول الكثير من المكسرات المحمصة من السلوكيات الغذائية التي تتسبب في تدمير الجهاز المناعي؛ لما تحتويه من دهون مشبعة، لذلك يفضل عدم الإكثار منها، والحرص على تناولها نيئة.

6 حلول من الطبيعة لعلاج التهاب الجيوب الأنفية

مع انتشار الفيروسات ونزلات البرد والإنفلونزا الموسمية، يعاني البعض من التهاب الجيوب الأنفية، ذلك المرض المزعج الذي يسبب صداعا شديدا بالمنطقة المحيطة بالعين والأنف.
وفي هذا الصدد تؤكد الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أنه يمكن مواجهة آلام والتهابات الجيوب الأنفية، دون اللجوء للمسكنات والمهدئات، التي تصيب الجسم بالكثير من المضاعفات، وذلك من خلال اللجوء للطبيعة، وما تقدمه من حلول مثالية، دون أي مضاعفات .
ومن هذه العلاجات :
البصل والثوم
هذه الأطعمة تحارب البكتيريا وتعزز الجهاز المناعي، ويمكنك أن تأكل الثوم الخام، ولكن إذا كنت لا تحب رائحة أو طعم، يمكن تناوله في شكل أقراص.
الزنجبيل
يمكن نقع الزنجبيل في الماء الساخن لمدة 10 دقائق، وشربه فهو فعال في علاج مشكلة التهاب الجيوب الأنفية.
العسل بالليمون
يصنع مشروب من الليمون والعسل في الماء الساخن، وسيعمل العسل كمضاد حيوي، والليمون يحتوي فيتامين C، الذي يهاجم فيروس البرد، ويخلص من التهابات الجيوب الانفية، على أن يتم شرب 3 أكواب من هذا المشروب يوميا لمكافحة العدوى بسرعة.

الحساء
تنصح دكتورة مروة بتناول كل أنواع الحساء ويفضل الحساء واضحة، مثل حساء الدجاج وحساء الخضار، فهو يساعد على تسييل المخاط وطرده خارج الجسم، إلى جانب ذلك، فإنه سيخفف مشكلة التهاب الحلق والجيوب الانفية.
خل التفاح
يمكن تناول مشروب خل التفاح، وهو مزيج من العسل وعصير التفاح وخل التفاح، ويوضع الخليط في الماء الساخن، ويتم تناوله من 4-5 مرات في اليوم.
فخل التفاح يساعد على التخلص من المخاط الذي يساعد في نهاية المطاف في التغلب على الالتهابات.
استنشاق البخار
يمكنك وضع مجموعة من الأعشاب في ماء مغلي على النار واستنشاق البخار المتصاعد، ويمكن الاستعانة بالزنجبيل، والنعناع، والكافور، وتوابل، والزعتر، فهذه المجموعة من الأعشاب لها خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للبكتيريا، ويتم تنفيذ هذه ما لا يقل عن 3 مرات في اليوم.

العناية الصحيحة بالقدم المصابة بالغرغرينا لتنقذها من البتر

قال الدكتور حسام المهدي استشاري جراحة الأوعية الدموية ، أن عمليات بتر الأطراف من العمليات المزعجة والمحطمة نفسيا ، التي يتعرض لها مرضى السكر دائما، هي تأتي نتيجة الفشل في إنقاذ القدم من الغرغرينا.
وأكد ، أنه كل 10 دقائق حول العالم، يتعرض شخص لعملية بتر في أحد أطرافه، مع أن هذه العمليات لا لزوم لها، لأن معظم هذه الأعضاء المبتورة كان من الممكن إنقاذها لو تمت معالجة الحالات بشكل صحيح.
وأضاف ، أن تقليل عمليات البتر يجب أن تتم من خلال نجاح الطبيب المعالج دائمًا، في توسيع الشرايين، من خلال العلاج بالأدوية والرياضة والحمية وعمليات القسطرة.
وتابع، أن قدم مريض السكر بشكل خاص يجب أن يتم العناية بها بصورة خاصة ومكثفة، لأنها تكون عرضة للمشكلات التي تؤدي بالنهاية للبتر دون أي حل آخر، مضيفا أن هناك ما يسمى بالقدم السكري، والتي تكون أولى أعراضها التورم والقروح والجروح، والتي تنتج عن مشكلات الشرايين الصغيرة الموجودة في الأطراف.
وأكد الدكتور حسام المهدي، أن العناية بالقدمين أمر يجب أن يحدث يوميا بشكل صحيح وصحي، وذلك من خلال عدة خطوات منها، إذا كان بها تشققات أو تينيا، فيجب التخلص منها سريعا، وغسل القدم باستمرار منعا لتراكم البكتيريا، وتنشيف سريع بعد الغسل حتى لا تعيش عليها الفطريات، وتغيير الجورب ونظافة الحذاء دائما، ويجب أن يكون الحذاء واسعا ومناسبا، ولا يرتدي أية أحذية ضيقة.

حبوب الشباب قد تظهر في الشهر الثالث من العمر

تعرف على المشكلات الجلدية التي تلازم الطفل منذ الولادة

حبوب الشباب تظهر عادة في الشهر الثاني أو الثالث من العمر



يهتم الآباء بالتعرف على كيفية الاعتناء ببشرة الطفل منذ الرضاعة وحتى مراحل الطفولة المبكرة، وكل ما يتعلق بطبيعة نمو الجلد وما يتعرض له من أمراض، ويقع معظم الآباء في حيرة من الأمر حيال المشاكل الجلدية التي تلازم الطفل منذ الولادة أو تصيبه في وقت مبكر من حياته، ويسعى أطباء الأمراض الجلدية إلى مساعدة الآباء وتزويدهم بالمعلومات حول ما يمكن توقعه وكيفية التعامل مع جلد الرضيع، ويجتهد الآباء فعلاً في العناية بصحة أطفالهم ولكنهم يغفلون عن الدور الذي يلعبه الجلد في الجهاز المناعي. للأسف لا يعي الكثيرون أهمية اختيار المنتجات التي صممت لمعالجة مشكلة ما بعينها، وهنا تظهر مسؤولية الطبيب في توعية الآباء وتوضيح المعلومات والمنتجات ذات الصلة بالمشكلة لتحقيق الرعاية الصحية بالجلد.
نمو جلد الطفل
يمر جلد الطفل بمراحل مختلفة أثناء النمو منذ الولادة وحتى سن الخامسة من العمر. يتميز جلد المولود بأنه أرق بخمسة أضعاف من جلد البالغين وأن ما ينتجه من الدهون والميلانين لا تكفي لحمايته. إن وظيفة الجلد هي حماية الجسم بشكل عام حتى قبل الولادة، والعديد من التغيرات الجسدية التي تبقي الطفل أكثر أماناً داخل الرحم تستمر في الحدوث حتى الولادة. غالبا ما يولد الأطفال مع طبقة داكنة من الشعر الوبري يطلق عليها بالإنجليزية Lanugo وتتكون على الجنين في الرحم خلال الشهر الخامس تقريباً من الحمل، وربما كان الهدف منها توفير طبقة عازلة للمساعدة في تنظيم درجة الحرارة، وعادة يسقط الشعر الوبري في غضون 40 أسبوعا من بعد الولادة، في حين يستمر في بعض الحالات غير أنه سيزول مستقبلاً وينمو محله الشعر الزغابي كالذي يعلو قشرة الخوخ. يتكون على جلد الطفل أيضاً طبقة قشرية بيضاء شمعية Vernix تشبه الجبن إلى حدّ ما وقد تثير قلق الوالدين. في الرحم تعمل هذه الطبقة الدهنية على حماية بشرة الجنين الحساسة من الإصابة بمياه السائل الذي يحيط بالجنين بينما تعمل بعد الولادة على المساعدة في توازن درجة حموضة الجلد وحماية بشرة الأطفال حديث الولادة من أن تصبح متقشرة أو جافة،كما يعتقد أن لها خصائص مضادة للجراثيم، وهنا يتعين على الطبيب أن يطمئن الوالدين حول أهمية هذه الطبقة صحياً وأنها ليست من أعراض الجفاف أو المشاكل الجلدية. وتسقط هذه الطبقة الدهنية تدريجياً خلال الأسابيع الأولى من عمر المولود كما يمكن إزالتها على الفور بعد الولادة ويمكن للأم أن تطلب من الممرضة عدم المساس بالطبقة الدهنية وتركها تزول تلقائياً مع الوقت خاصة في حالات المواليد الخدّج.
المنتجات الطبيعية
تتميز بشرة المولود بأنها أكثر نفاذية من الكبار نظراً لكونها رقيقة. إن وجود النفاذية الشديدة يجعل البشرة حساسة بشكل بالغ تجاه المواد الكيميائية التي يمكن أن تنتقل عبر الجلد إلى مجرى الدم. كما أن بشرة المواليد الخدّج تكون ذات نفاذية عالية جداً مما قد يعرضها بسهولة إلى الجفاف أو الاصابة بالالتهاب أو حتى التسمم. ومع الوقت تنمو المزيد من الخلايا القرنية في جلد الطفل فتزداد سماكة الجلد وتقل نفاذية البشرة. والنفاذية الشديدة إلى جانب انخفاض وظيفة الغدد الدهنية في جلد الطفل تجعل من الصعب على الجسم أن يتخلص من السموم عن طريق العرق، وهذا سبب آخر يدعو إلى أهمية الاعتماد على منتجات طبيعية وخالية من المواد الكيميائية للعناية ببشرة المواليد والرضع.
العطور
تدخل العطور في صناعة منتجات العناية بالجلد ويمكن أن تلحق أضراراً بالجلد، وتشير كلمة عطر Fragrance الواردة في مكونات منتج ما إلى نحو 4000 نوع من المواد الكيميائية الصناعية والتي قد يسبب معظمها تصبغات جلدية أو تهيج البشرة أو السعال أو القيء. بل إن أنواعاً أكثر تأثيراً يمكن أن تصل إلى الجهاز العصبي المركزي فتسبب الاكتئاب وفرط النشاط والقلق. ويوصي الأطباء باختيار منتجات البشرة الخالية من العطور لأهمية ذلك في دعم الصحة وتعزيز الترابط بين الأم والطفل من ناحية أخرى ينصح بتدليك الطفل بالدهون العطرية التي يبلغ تركيزها الكلي أقل من .05% نظراً لفائدته في توطيد العلاقة بين الأم والطفل من خلال ما يرافق الاستحمام والتدليك من مشاعر الفرح والتعاون والمتعة. ومن ذلك الزيوت المحتوية على الزهور والبابونج والخزامى العطرية إذا ما تم خلطها بنسب صحيحة فإنها توفر فوائد مذهلة.
اللمس
لعل أكثر وظيفة مبهرة لجلد الطفل هي القدرة على الحصول على الحب والعطف من خلال حاسة اللمس، والتحفيز عن طريق اللمس من خلال البشرة يمنح الطفل الطمأنينة والمحبة والاحساس بالرعاية لا سيما إذا ما اقترن مع عناق لطيف، وبالإضافة إلى الدعم العاطفي، تظهر الأبحاث أن اللمس المتكرر هو وسيلة مهمة لتحقيق التنمية البدنية والإدراكية لدى الطفل. ويلاحظ أن الرضع المحاطين بالعناق والتدليك يتمتعون بنمو سريع وسليم وينعمون بالمزيد من المتعة وهم أقل خوفاً وأكثر تحملاً فضلاً عن قوة الجهاز المناعي لديهم.
المنتجات
يمكن أن يحظى الجلد بالعناية الفائقة التي تعزز صحة الجهاز المناعي من خلال التنظيف السليم والتدليك والكريمات الموضعية والمراهم. ونظراً لانتشار الملوثات البيئية فإن أنواعاً مختلفة من العوامل الطبيعية يمكن أن تطال الجلد مما يحفز المشاكل الجلدية ومن ذلك ملوثات البيئة والحساسية والهرمونات والجينات وسوائل الجسم والهواء. وتستجيب بشرة الأطفال لهذه المؤثرات بشكل أسرع وعلى نحو متكرر حيث تحتل الزيارات الطارئة لعيادة الجلدية ما نسبته 30% تتمثل في حالات الطفح الجلدي.
وتتطلب العناية ببشرة الطفل أربعة أنواع من منتجات العناية بالجلد: المنظفات، والعلاجات، والمرطبات، والوقاية من الشمس. ويجب أن يكون كل منتج آمنا وطبيعيا وقادرا على دعم الجهاز المناعي وتوفير الترطيب وتوازن درجة الحموضة والحماية ومكافحة التأكسد على مستوى الخلية.
المنظفات
يمكن للحمام اليومي أن يضر ببشرة الطفل وينصح الأطباء عادة بتنظيف جلد الطفل كلما دعت الحاجة خلال اليوم مع الاكتفاء بالاستحمام مرتين أو ثلاثة في الأسبوع، ومن العناصر الفعالة في المنظفات زيت الزعتر والمواد المشتقة من السكر أو النباتية لأنها لطيفة ولا تهيج البشرة، وينبغي تجنب المنتجات التي تحتوي في مكوناتها الأساسية على الكبريتات والكحول، ويمكن لأنواع الصابون المضادة للبكتيريا أن تسبب الجفاف ما يتيح للسموم اختراق الجلد فضلا عن أنها تعمل على تعطيل النظام البيئي في الجلد الطبيعي عن طريق إتلاف توازن البكتيريا الصحية.
العلاجات
إن السر في الحفاظ على جاهزية خط الدفاع الأول في جسم الطفل يكمن في منع الجفاف وتجنب الطفح الجلدي والحرص على التوازن الصحيح بين الخلايا السليمة والبكتيريا الصحية لكي تؤدي وظيفتها المناعية بكفاءة.
وعلى الرغم من أن معظم الحالات الجلدية التالية تبدو طبيعية وغير خطيرة إلا أنها مزعجة ومؤلمة وقد تمثل أعراضاً لمشاكل صحية أكبر. ويمكن النظر إلى الجلد على أنه نافذة لحالة الجسم الداخلية وانعكاساً للبيئة الخارجية، حيث إنه يعتبر ولآلاف السنين أداة تشخيصية أولية في كل شكل من أشكال الطب في الشرق والغرب على حد سواء.
الجفاف
نظراً لأن الغدد الدهنية لا تزال في مرحلة النمو عند الأطفال فإن بشرة الطفل تصبح معرضة أكثر لخطر الجفاف. في الواقع تظهر دراسات حديثة أن 60% من بشرة الطفل تبقى عرضة للجفاف في أي وقت من الأوقات، في حين أن 90% من الأباء لا يدركون أن بشرة طفلهم مصابة بالجفاف، ويؤدي الإفراط في التنظيف والأحوال الجوية والمهيجات في منتجات البشرة إلى تفاقم جفاف الجلد مما يسبب التشققات والالتهابات والحساسسية المؤلمة. للبشرة الجافة يوصي الأطباء باستخدام كريمات الترطيب الثقيلة التي تحتوي على واقي الشمس لمنع المشاكل الثانوية كالتشققات والالتهابات.
الطفح الجلدي
يمكن أن يحدث الطفح الجلدي المؤلم في أي مكان على الجسم، وأكثر الأماكن إصابة عند الأطفال هي منطقة الحفاض، والإبط، وفي طيات الساق وتحت الذقن، وغالباً ما ينجم الطفح الجلدي عن أنواع معينة من الطعام أو ملوثات البيئة، والحل الأفضل هو تخفيف الاحمرار وتهدئة الألم ومنع الالتهاب عن طريق استخدام الكريمات الطبيعية، ومراهم الزنك. ويمكن لبعض المنتجات أن تؤدي إلى حبس الحرارة الزائدة في الجلد مثل المنتجات البترولية أو التي تحتوي على عناصر مهيجة. وينصح الأطباء عادة باستخدام المنتجات التي تضمن الوقاية والرعاية دون الحاجة لتعريض بشرة الطفل للمواد المضافة وغير الضرورية كالعطور الاصطناعية، ويتعين أخذ الطفل لزيارة طبيب الجلدية إذا استمر الطفح الجلدي لأكثر من 7 أيام.
البثور
تنتج البثور لدى الأطفال غالبا بسبب هرمونات الأم المتبقية في جسم الطفل، وتظهر عادة في الشهر الثاني أو الثالث من العمر، وهي تشبه إلى حدّ كبير حب الشباب عند الكبار، وتزول البثور تدريجيا دون علاج في غضون أربعة إلى ستة أسابيع.
الأكزيما
يصاب 20% من الأطفال بالأكزيما، وغالبا ما تكون وراثية. ويبدو الجلد المصاب أحمراً ومقشراً ويمكن أن يتهيج بسهولة مما يؤدي إلى الالتهاب. يتميز الجلد المصاب بالأكزيما بأنه حساس وسريع التأثر حيث يظهر عليه الطفح مباشرة حال تعرضه لمادة مهيجة مثل منتجات الصويا، أو الحليب أو أنواع معينة من منتجات العناية بالبشرة. يمكن أن يستغرق الأمر جهداً ووقتاً لتحديد المسببات والحدّ من تهيج البثور، ويوصي أطباء الجلد بمراجعة العيادة في الحالات الجلدية المصحوبة بالقشور.
الصدفية
يتميز الجلد المصاب بالصدفية بوجود طبقات من القشور على سطح الجلد حيث تتقشر الخلايا الجلدية بسرعة أكبر مما ينبغي، الأمر الذي يجعل بشرة الطفل حمراء ومتقشرة وسميكة. لا يقوم الجلد الصدفي بوظيفته بشكل فعال، ولكنه في المقابل أقل عرضة لامتصاص السموم لأنه أقل نفاذية من الجلد الصحي، وكما هو الحال مع الأكزيما فإن الصدفية يمكن علاجها بنجاح وتفادي حدوثها مستقبلاً عن طريق المكونات الطبيعية والمنتجات غير الاصطناعية تحت إشراف طبيب الأمراض الجلدية.
المرطبات
يجب الاهتمام بترطيب الجلد بشكل صحيح وفي جميع الأوقات للحفاظ على قوته ودعمه لمقاومة الأثار التي تسببها العوامل الضارة مثل أجهزة التكييف والهواء الملوث والرياح، والبيئات الباردة. إن العيش في بيئة غنية بالرطوبة أو استخدام أجهزة ترطيب الهواء مفيد للجلد ويساعد في التقليل من استخدام المرطبات. وتوفر منتجات الترطيب اليومية فوائد رائعة للبشرة من حيث المكونات التي تحتويها لاسيما إذا ما تم استخدامها مع قليل من التدليك.
الوقاية من الشمس
تحدث معظم الأضرار الناجمة عن الشمس قبل بلوغ الثامنة عشرة من العمر بسبب انخفاض مستويات إنتاج الميلانين في جلد الطفل وأيضاً الحساسية المفرطة، يوصي أطباء الجلد باجتناب التعرض للشمس وعدم استخدام منتجات الوقاية من الشمس قبل الشهر السادس من العمر، وبعد ستة أشهر يمكن استخدام الزنك الخالي من المواد الكيميائية كما ينصح بالمنتجات القائمة على التيتانيوم والمحتوية على عامل حماية من الشمس قيمته SPF 35 أو أكثر على جميع أجزاء الجسم، وحتى تحت الملابس، ومن المهم أيضاً حماية الشفاه ووضع المنتج الخاص بذلك على نحو متكرر لأنه سرعان ما يزول أو يتم مسحه في كثير من الأحيان بفعل حركة الطفل. وينبغي تجنب واقيات الشمس الكيميائية والاصطناعية لأنها قد تخلف تأثيرات هرمونية على نمو الطفل، ومن الجدير بالذكر أن الطفل يحتاج إلى أن تكون قيمة عامل الحماية في واقي الشمس أعلى من الكبار للحصول على الفائدة الوقائية ذاتها.
__________________

5 عوامل تزيد خطر الإصابة بالأزمات القلبية

كشفت دراسة طبية حديثة ، أن الأشخاص الذين يقعون في دوامة تقلبات في الوزن وضغط الدم ومستوى السكر، أكثر عرضة للإصابة بأزمات قلبية، ويُنصح بمراحل لإنقاص الوزن لتمكنهم من الحفاظ على ما فقدوه من كيلو جرامات وتجنبهم اكتساب الوزن مجدداً.
وكشفت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون تقلبات كبيرة في الوزن وضغط الدم ومستوى الكوليسترول والسكر في الدم، أكثر عرضة للإصابة بأزمات قلبية وسكتات.
وقال الدكتور سيونج هوان لي، الذي قاد فريق الدراسة ويعمل في الجامعة الكاثوليكية الكورية في سول، إن السمنة والارتفاع المستمر في ضغط الدم والكوليسترول والسكر ارتبطت دائمًا بزيادة مخاطر الإصابة بأزمات قلبية وسكتات والوفاة.
وأضاف أنه مع ذلك لا يُعرف الكثير عما يحدث عندما يعاني الناس تقلبات فيما يسمى بعوامل الخطر المرتبطة بالتمثيل الغذائي مع مرور الوقت، خاصة إذا لم يتم تشخيص إصابتهم بأمراض مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
وخلال الدراسة فحص لي وزملاؤه بيانات جمعها نظام التأمين الصحي الوطني في كوريا الجنوبية في الفترة من 2005 إلى 2012 لأكثر من 6.7 ملايين، وخضعوا جميعًا لثلاثة فحوص طبية على الأقل خلال فترة الدراسة وتابع الباحثون نصفهم لأكثر من خمسة أعوام ونصف.
وخلال فترة المتابعة حدثت نحو 55 ألف حالة وفاة وأكثر من 22 ألف سكتة وما يزيد على 21 ألف أزمة قلبية.
وبالمقارنة مع الأشخاص الذين يعانون اختلافا بسيطا في الوزن وضغط الدم والكوليسترول ومستويات السكر في الدم، كان الأفراد الذين يعانون أكبر قدر من التقلبات في هذه القياسات أكثر عرضة بنسبة 2.3 مرة للوفاة خلال فترة الدراسة كما زادت احتمالات تعرضهم لأزمة قلبية أو سكتة بأكثر من 40 في المائة.
وقالت ماري بيير ستونج، الباحثة في مركز إيفرينج الطبي، بجامعة كولومبيا، في مدينة نيويورك ، سيكون من الحكمة بالنسبة للمرضى تجنب تكرار فقدان الوزن واستعادته من أجل الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية .
وذكرت ستونج التي لم تشارك في الدراسة، أنه لا ينبغي أثناء الأشخاص الذين يعانون زيادة الوزن أو البدانة عن محاولة فقدان الوزن الزائد بذريعة المخاوف من أن تقلبات الوزن قد تضر بصحتهم، وبدلًا من ذلك يجب أن يضعوا أهدافًا لإنقاص الوزن قابلة للتحقيق ستمكنهم من الحفاظ على ما فقدوه من كيلو جرامات وتجنبهم اكتساب الوزن مرة أخرى.
وأشارت ستونج إلى “أن زيادة الوزن تشكل ضغطًا على الجسم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات”.

أسباب كثرة التعرق وكيفية علاجه‎

أوضح عدد من الباحثين خلال دراسة علمية حديثة ، أنه من الطبيعي أن الفرد يتعرق كلما بذل مجهودًا أو حرق طاقة، لكن كثرة التعرق من دون مجهود أو الفرط فيه ليس بشئ طبيعيّ .
وكشفت الدراسة عن أسباب كثرة التعرق وكيفية علاجه.
أسباب كثرة التعرق:
الإصابة بالحمى
انخفاض مستوى السكر في الدم
الجلطات القلبية
الإيدز
إضطرابات القلق
إلتهاب الشغاف
فرط في نشاط الغدة الدرقية
الإجهاد الحراري بالجسم
بلوغ المصاب لسن اليأس
الإصابة باللمفوما اللاهودجكينية
إدمان الكحول
السمنة
الإصابة بمرض الحزام الناري
النقرس.
كيفية علاجه:
إجراء عملية لقطع الودي الصدري بالتنظير
حقن البوتوكس
الإرحال الآيوني
الأدوية المضادة للكولين.

” خالد النمر ” يوضح نسبة السكر في التمرة الواحدة وبعض المشروبات الغازية


رد الدكتور خالد النمر، ‏استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، على بعض الاستفسارات بشأن كمية السكريات في المشروبات الغذية والتمر.
وأوضح النمر عبر حسابه على ” تويتر ” أن وزن السكر في الكوكاكولا والسفن أب هي 10 جرامات لكل 100 ميللتر تقريبًا، وهذا يعادل ملء ملعقتين ونصف ملعقة شاي أو أقل من ملعقة الطاولة قليلًا ملؤها 12 جرام سكر.
وأضاف : أما بالنسبة إلى نسبة السكر في التمرة الواحدة، فيختلف الأمر بحسب النمر حسب وزن التمرة ونوعها، وعلى وجه العموم مثلًا تمرة وزنها 7 جرام تقريبًا تحتوي ٤.٥ جرام سكر أكثر من وزن ملعقة شاي واحدة من السكر.

5 أسباب تجعلك تضيفين السمسم لكل أكلاتك

قال خبير التغذية محمد سلام ، أنه هناك الكثير من المكونات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن، ولكن لا يعلم عنها الكثيرون شيئا، ومنها السمسم، والذي يعد من البذور المظلومة، فبرغم قيمتها الغذائية العالية، إلا أنها غير مستغلة.
ويؤكد ، أن السمسم من المواد الغذائية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، والتي تمنح الجسم الكثير من الفوائد، فهو يحتوي على النحاس، الحديد، الكالسيوم، الماغنيسيوم، والفوسفور، والزنك والألياف الغذائية.
ويستعرض سلام ، أهم الفوائد الصحية التي يمنحها السمسم للجسم ، ومنها :

محاربة مرض السكري
الماغنيسيوم الذي يحتوي عليه السمسم، يحمي الجسم من الإصابة بمرض السكري، لأنه ينظم مستويات الأنسولين في الجسم.
يخفض ضغط الدم
السمسم يعمل على خفض ضغط الدم بسبب محتواه العالي من المغنيسيوم، كما أنه يقلل من الضغوط على نظام القلب والأوعية الدموية، ويمنع الإصابة بأمراض القلب.
يخفض الكوليسترول في الدم
يحتوي السمسم على عنصر الـ”فيتوسترولس” الذي يقلل من مستويات الكوليسترول السيئ في الدم، وينظم مستويات الجلوكوز والأنسولين في الجسم.
تنظيم عملية الهضم
يحتوي السمسم على نسبة عالية من الألياف، مما يجعله يساعد في تنظيم عملية الهضم، كما أنه يقلل من الإصابة بالإمساك والإسهال، ويحارب اضطرابات الجهاز الهضمي.
يمنع تصلب الشرايين
يحتوي السمسم على العديد من المواد المضادة للأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، والتي تمنع تصلب الشرايين وتعمل على تعزيز صحة القلب.