اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

الخوف لدى الأطفال وطرق تفاديه
تحدثت الأختصاصية النفسية سارة مشلي خلال حضورها ضيفة ببرنامج ” صباح الخير ياعرب ” ، عن أنواع إحساس الخوف عند الأطفال وكيف نتفادى تفاقمه .
وقالت سارة خلال الحلقة ، إن الخوف يٌخلق داخل الإنسان ، وهو موجود بداخلنا للحماية من الخطر والتجهيز له .
وتابعت سارة ، أول الأشهر الأولى للبيبي بالحياة خوفه يتمحور بالاشياء الحسية ، وبعد ذلك يتعلق بعائلته ويظل يلحق بهم للشعور بالحماية ، والأهل يلعبون دور مباشر أو غير مباشر في زيادة الخوف لدى الأطفال ، فحسب عمر الطفل ويتم تربيته على الخوف .
وأضافت سارة ، المهم الأهل يميزوا إذا كان هذا الخوف مناسب لعمر الطفل ، ويجب أن يٌحكى مع الطفل عما يخافه وليس إجباره على مواجهته أو السخرية منه ، فالوعي عند الأهل عن الخوف يجب أن يتعلموا كيفية تقريب الشئ مما يخافون وجعل الأطفال يبتعدون عنه ، وإذا لم يستطيعوا ذلك عليهم الذهاب غلى أخصائي .

النمر يحذر من ” فيتامين ب17 ” : لا يعالج السرطان

حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، اليوم الجمعة، من المستحضر العلاجي المتداول على مواقع التواصل الاجتماعي تحت مسمى ” فيتامين ب17 “.
وأوضح ” النمر ” على حسابه الرسمي على ” تويتر ” ، أنه يوجد حملة تسويق لمستحضر فيتامين ب17 على مواقع التواصل الاجتماعي، زاعمين أنه يعالج مرض السرطان ويغني عن العلاج الكيماوي.
وأكد أن هذا المستحضر ليس فيتامين ولا يعالج السرطان ولا يمنع حدوثه، بل قد يسبب أعراض تسمم السيانايد، مشيرًا إلى أن منظمة الغذاء والدواء العالمية ” FDA ” لم توافق عليه.

6 خطوات لعلاج حروق الشمس في أسرع وقت

قدمت الدكتورة سارة يسري أخصائية الأمراض الجلدية ، أهم النصائح لعلاج حروق الشمس سريعا ، قبل أن تتطور وتزداد ألتهاباً وسوءاً .
1- ترطيب المنطقة المتضررة
لن يمر وقت طويل على الحروق، إلا وستشعرين بجفاف بشرتك، لذلك رطبي المنطقة المتضررة باستخدام غسول بعد التعرض للشمس، أو إحدى المنتجات المرطبة غير المعطرة؛ حتى لا تسبب تهيجا للجلد، خاصة التي تحتوي على الصبار الطبيعي حيث يكون لها تأثير مهدئ.
2- ترطيب من الداخل والخارج
اشربي الكثير من الماء لتعويض ما فقده جسمك من ماء على، إلى جانب تمرير إسفنجة مبللة بالماء البارد بلطف على بشرتك المحترقة، وتجنبي وضع الكحول لأن هذا سيؤذي بشرتك.
3- لوسيون الكالامين
استخدام ” لوسيون الكالامين ” من الحلول القديمة الجيدة والمفيدة، والأكثر فاعلية والسريعة لتخفيف أعراض حروق الشمس، وتأكدي من إعادة وضعه بانتظام حتى تزول الآثار في غضون ساعة أو اثنتين.
4- مرهم الهيدروكورتيزون
يساعد على تقليل التورم وتهدئة الألم، الذي يصاحب حروق الجلد، ولكن عليكِ استشارة إشراف الطبيب أو الصيدلي أولا.
5- المسكنات
تناولي أحد المسكنات أو مضادات الالتهابات؛ ليقلل من ارتفاع درجة الحرارة إن وجد، وكذلك للتقليل من إحساسك بألم الحروق.
6- الزبادي
وأخيرا يمكنك استخدام اللبن الزبادي الطبيعي، غطي به جميع أماكن حروق الشمس، فهو مهدئ سحري، فيعد اللبن علاجا سحريا لحروق الشمس.

دراسة حديثة : النوم طويلا أحد أسباب الموت المبكر

كانت أكدت عدة دراسات سابقة أن الجسم البشري، يحتاج إلى النوم يوميا فترة تتراوح على الأقل بين 7 إلى 8 ساعات، إذ يُشدد خبراء الصحة على ضرورة الحصول على قسط وافر من النوم، من أجل التزود بالطاقة اللازمة، لاسيما مع ازدياد حدة الضغوطات في العصر الحالي. ويضع الخبراء باستمرار عدة نصائح، تُساعد الناس على التمتع بنوم طويل وجيد، غير أن دراسة حديثة توصلت إلى خلاصة قد تقلب كل المفاهيم السابقة عن فترة النوم اللازمة، وتُعيد بالتالي صياغة مفاهيم أخرى عن النوم.
حيث توصلت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص، الذين ينامون أكثر من ثماني ساعات يوميا، ترتفع إمكانية وفاتهم في سن مبكر، وأضافت أن النوم لساعات طويلة، ربما يقود إلى “اضطراب خطير في النوم”، يُعطل التنفس ويؤدي إلى الوفاة.
واعتمدت النتائج الصادرة، بتعاون بين جامعات ” كيلي ” و ” مانشستر ” و ” ليدز ” البريطانية، على دراسة شملت أكثر من 3 ملايين شخص، وفي فترة تتراوح بين 1970 و2017، حيث أوضح الخبراء أن الأشخاص، الذين ينامون أكثر من ثماني ساعات، يزداد خطر إصابتهم بأمراض القلب بنسبة 44 في المائة. في نفس السياق، نقل موقع “ميرور” البريطاني، عن المشرف على الدراسة، تشون شينغ كواك قوله ” دراستنا لها تأثير مهم على الصحة العامة، إذ أظهرت أن النوم المفرط هو علامة على وجود مخاطر قلبية وعائية مُرتفعة ” .
وتابع نفس المتحدث “بدأنا بحثنا هذا لأننا كنا مهتمين بمعرفة ما إذا كان أكثر ضررًا النوم أقل من المدة، التي يُوصى بها أي من سبع إلى ثماني ساعات ” ، وأضاف: ” هناك عوامل ثقافية واجتماعية ونفسية…تؤثر على نومنا ” .
وأفادت إحدى الدراسات ، أنه يتحتم على الأشخاص، الذين ينامون فترة زمنية طويلة أن يفحصوا أنفسهم بشكل مستمر عند الأطباء، وأردف أن الأشخاص، الذين ينامون على الأقل 10 ساعات في اليوم، يكونون أكثر عرضة للإصابة بجلطة بنسبة تصل إلى 56 في المائة، وكذلك أمراض القلب بنسبة 49 في المائة.
يُشار إلى أن، دراسة سابقة صادرة عن جامعة ” أوهايو ” الأمريكية، شددت على أن قلة النوم تؤثر على العلاقات الإنسانية، مضيفة أن مشكلات العلاقات العاطفية القوية، تعود في بعض الحالات إلى قلة النوم.

<A href="https://pbs.twimg.com/media/B4lGQmOCMAEwGCi.png:small" target=_blank>

3 أطعمة تحميك من تأثير الشمس المحرقة أثناء الحج

توافدت أفواج الحجاج إلى بيت الله الحرام، استعدادا لأداء مناسك الحج، وأول ما يواجهه معظم الحجاج، هو الطقس شديد الحرارة في الأراضي المقدسة بالمملكة ، والذي قد يؤدي إلى إصابة البعض بضربات شمس، وإعياء أو إغماء.
وتشير الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية، إلى أن هناك بعض الأطعمة، التي يمكنها أن تحمي الحجاج من تأثير الشمس، على أن يتم تناولها يوميا، طوال موسم الحج .
ومن هذه الأطعمة :
الطماطم
لأنها غنية بالكاروتينات، وهي من مضادات الأكسدة القوية، والتي تساعد على رفع مستوى عامل الحماية من الشمس بالجسم.
الشاي الأخضر
لأنه غني بمضادات الالتهابات، ومضادات الأكسدة، التي تجعله من أفضل المشروبات لزيادة مستوى عامل الحماية من الشمس بجسمك.
الجزر
يعد من الخضراوات الغنية بـ ” البيتا الكاروتين ” ، والتي تساعد على حماية الجلد، ورفع مقاومته ضد الالتهابات الناتجة عن حروق الجلد، ويزيد من مستويات عامل الحماية من الشمس بالجسم.

دراسة: الضوء الأزرق للأجهزة الإلكترونية يدمر العيون

منها الهواتف الذكية والألواح الرقمية

حذرت دراسة طبية حديثة من المخاطر الكبيرة للضوء الأزرق، الصادر عن الأجهزة الإلكترونية خصوصًا في الظلام الدامس؛ نظرًا للتبعات الخطيرة المترتبة على هذه العادة على صحة العيون.

وأوضحت الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة توليدو الأمريكية، أن الناس صاروا يتعرضون بكثرة للضوء الأزرق سواء عند مشاهدة التلفزيون أو عند استخدام الهواتف الذكية والألواح الرقمية.

ونصحت الدراسة مدمني التقنية بتفادي استخدام الأجهزة الذكية.

من جانب آخر، وصف الباحث كاسون راتناياك، الذي شارك في الدراسة، ما يحصل للعين بسبب تلقي الضوء الأزرق بـ"السم"، مبينًا أن الخطورة تزداد إذا علمنا أن خلايا استقبال الضوء لا تتجدد في العين.

ويعتمد الإنسان في عملية الرؤية بشكل أساس على الشبكية في استشعار الضوء، لكن الضوء الأزرق يربك هذه العملية ويدمر الخلايا المستقبلة للضوء من جراء حصول تفاعل كيميائي.

ويحذر خبراء الصحة من تراجع صحة العيون لدى الجيل الحالي بشكل لافت؛ من جراء الاستخدام المتواصل للأجهزة التقنية سواء تعلق الأمر بالعمل أو للتسلية في أوقات الفراغ.

دراسة طبية : الوقوف طويلا يسبب الوفاة المبكرة

حذر خبراء في الصحة بتوصيات دراسة طبية حديثة ، من التداعيات الخطيرة للجلوس الطويل في العمل أو في المنزل، حيث نبهت الجمعية الأمريكية لأمراض السرطان إلى أن الشخص الذي يجلس 6 ساعات أو أكثر يوميًا أكثر عرضة بـ 19% للوفاة المبكرة مقارنة بمن يجلسون 3 ساعات فقط.
تابعت الدراسة الوضع الصحي لـ 128 ألف شخص لا يعانون من أي مرض على مدى 21 عامًا ووجدت أن حوالي 39 ألف شخص توفوا.
وذكرت الدراسة أن الذين جلسوا لفترات طويلة أصيبوا بمتاعب خطرة مثل أمراض السكري والقلب والكلى وامراض الكبد والرئة والاضطرابات العصبية.
كما يتعرض الجالسون لفترات طويلة للإصابة بأمراض السمة وارتفاع الكولسترول وضغط الدم، وذلك لأن جسد الإنسان يستخدم طاقة أقل مقارنة بما يحدث في حالة الوقوف.
كما لا تقف مخاطر الجلوس لفترات طويلة لهذا الحد بل قد يؤدي للإصابة بالسرطان.
ونصبح الخبراء من يضطر بحكم عمله للجلوس لأوقات طويلة بأن يتحركوا قدر الإمكان ولا يبقوا في وضعية واحدة، كما يتعين على الفرد أن يسير لمسافة بعد استراحة الغداء بدلاً من أن يبقى جالسًا.
وهذه الخطوات تساعد على حرق السعرات الحرارية، مع مراعاة تغير عاداته بالإقبال على ممارسة التمارين الرياضية واتباع حمية صحية.

قبل العيد ..7 وصفات طبيعية تخلصك من انتفاخات تحت العين

من المعروف أنه تستعد كل فتاة من الآن ، حتى تكون الأجمل والأكثر جاذبية خلال خروجات عيد الأضحى، سواء من خلال العناية ببشرتها، أو شعرها، إلا أن هناك بعض المشكلات التي قد تواجهها، ولا تجد لها حلا، ومنها انتفاخات تحت العين، التي تعطي مظهرا غير صحي، ولا يمكن إخفاءها بالمكياج.‎
ومن جانبها تؤكد خبيرة ‏التجميل الهندية ارميشا ، أن الطبيعة زاخرة بالعديد من الحيل والصفات، التي تقضي على هذه المشكلة، وبشكل سريع، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.
– يجب الحصول على النوم الكافي كل ‏ليلة، لأن الأرق يعد أحد أهم عوامل الإصابة بمثل هذه الانتفاخات.
– شرب الكثير من الماء، لأن الجفاف يمكنه أن يكون سببا في تكون الأكياس تحت العينين.‎ ‎
‎
– لفي مكعبات من الثلج في قطعة قماش ناعمة، وضعيها على الانتفاخات لمدة 10 دقائق، ‏وستلاحظين تورمها على الفور، ثم ستختفي تماما.
‎
– ضعي ملعقتين معدنيتين في الفريز لمدة 5 دقائق، ثم اخرجيهما، وضعي كل ملعقة فوق كل عين، فهذا سيساعد على الحد من الانتفاخ بشكل سريع.‏‎
‎
– انقعي أكياس الشاي الأسود أو الأخضر في الماء لبضع دقائق، ثم صفي المياه ‏الزائدة من أكياس الشاي، وضعيها على كل عين لمدة 15 دقيقة؛ فالشاي يساعد بشكل كبير في الحد من ظهور انتفاخات تحت العين، ويعالج أي التهابات في العين أيضا.‎
‎
– ضعي شريحة من الخيار الطازج فوق كل عين، فقد تبين أن الخيار له ‏تأثير مهدئ على العين الحساسة، واتركي شرائح الخيار على ‏عينيك لمدة 10 إلى 15 دقيقة.‏‎
‎
-جمدي قطعا من القطن الطبي لمدة 5 دقائق في الفريزر، وضعيها على المناطق المنتفخة تحت ‏العين، فهذا سيساعد على الحد من الانتفاخ، وكذلك يخلصك من التوتر.‏
‎
– قطعي شريحتين من البطاطس النيئة، وضعي شريحة واحدة فوق كل عين ‏لمدة 10 دقائق تقريبا، فالبطاطس تعمل على شد الجلد، مما يؤدي إلى ‏إزالة الانتفاخات نهائيا. ‎

4 استخدامات صحية مذهلة للملح.. اكتشفها

قال محمد سلام خبير التداوي بالأعشاب ، أن ملح الطعام يعتبر من المكونات الأساسية في كل مطبخ، فهو يدخل في كل أكلة بلا استثناء، وعلى الرغم من تحذيرات الأطباء من أضرار الإفراط في استخدامه، إلا أن له العديد من الفوائد والاستخدامات.
وقدم محمد سلام مجموعة من الاستخدامات الصحية للملح.
الهضم
عند معاناتك من مشكلات في الهضم، يمكنك إضافة قليل من الملح إلى كوب من اللبن، واشربه قد يساعدك على التخلص من مشكلات الجهاز الهضمي.
تقشير الجسم
يمكنك استخدام الملح لتقشير جسمك، فيمكنك إضافة بضع ملاعق من الملح لزيت الزيتون، وبضع قطرات من عصير الليمون.
وإليك الآن أفضل مقشر للجسم، يخلصك من كل الجلد الميت المتراكم على جسمك.
احتقان الحلق
إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق، يمكنك استخدام كوب من الماء المضاف إليه الملح، كغرغرة، كما أن هذا المحلول يمكنه تخليصك من مشكلات الأسنان.
الحروق
عند تعرضك لأي نوع من الحروق، فقط ضعي كمية كبيرة من ملح الطعام على المنطقة المصابة، واضغطي عليها.
ستشعرين في البداية ببعض الألم، لكن سيختفي أي أثر للحرق تماما.
قرحة الفم
يمكن لملح الطعام أيضا شفاء تقرحات الفم، فقط ضع قليلا من الملح على المنطقة المصابة بالقرحة في الفم، قد يؤلم قليلا، لكن ضعه لبضع دقائق، لكنه علاج مضمون.