اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

نتائج دراسة تكشف أن الحمضيات تحمي من السكتة الدماغية






الحمضيات من البرتقال والغريب فروت (الغريفون) ليست فقط مفيدة للجسم لغناها بالفيتامين سي الضروري للجسم بل يمكن أن تقلل من خطر الاصابة بالجلطة الدماغية، هذا ما وجده علماء بريطانيين من كلية نورويتش الطبية.

قام العلماء بتحليل ودراسة بيانات عن الغذاء والعادة الغذائية لحوالي ٧٠٠٠٠ من النساء، حيث لاحظ العلماء من نتائج الدراسة دور وأثر لكمية الفلافونويد التي تم تناولها من المشاركين. الفلافونويد هي عبارة عن مواد تحمي الأوعية الدموية ومن تشكل الالتهاب في الجسم وهي موجودة بشكل رئيسي في الخضار والفاكهة (العنب والفواكه الحمراء) والشوكولاته الداكنة.
الحماية من السكتة الدماغية:
قام العلماء بمراقبة المشاركات على مدى ١٤ عاماً وأظهرت نتائج المتابعة أن الفلافونويدات (flavanones) الموجودة في البرتقال والغريفون كانت لها تأثير إيجابي على صحة الأوعية الدموية. حيث لاحظ العلماء أن النساء اللواتي قمن بتناول كميات جيدة من هذه الحمضيات كانت نسبة خطر اصابتهم بالسكتة الدماغية الناتجة عن اسدد الشرايين ١٩٪ أقل بالمقارنة مع النساء اللواتي أكلن كميات قليلة من هذه الحمضيات.
لكن الفريق العلمي يقول أنه من المبكر جداً الادعاء أن للفلافونويد أثر مباشر لحماية الانسان من الإصابة بالسكتة الدماغية، لذلك يجب على العلماء إجراء المزيد من الدراسات التي عليها إثبات أنها الأثر الرئيسي.
الدراسة نشرت في المجلة العلمية ستروك.

إنّ المشي لمدة ربع ساعة على الأقل قبل وجبات الأكل، يساعد في حماية الجسم من استهلاك الإنسولين الذي يفرزه البنكرياس حيث يكفي كمية قليلة منه مما يبعد مرض السكري.

نصائح إلى الحوامل.. هل صيامك رمضان ونومك خطر على الجنين؟ مختص يجيب

طالبهن عبر#صحتك_في_رمضان39 بشرب الماء وتجنب الإفراط بالفطور والسحور




تعتبر مسألة الصيام خلال فترة الحمل من أكثر ما يُقلق المرأة الحامل، سواء كانت في الثلث الأول أو الثاني أو الثالث من الحمل، ومن أكثر التساؤلات التي تُقلقها مسألة صحة الجنين وصحتها خلال الصيام، وخاصةً أنّ الصيام فريضةٌ على كل مسلم ومسلمة.

"سبق" تواصلت مع الدكتور عمار عزاوي أخضائي طب النساء؛ ‏‫للحديث عن الموضوع من الناحية الطبية عبر زاوية#صحتك_في_رمضان39.
وبين "عزاوي" أن الحمل في شهر رمضان المبارك يعتبر من أكثر المواضيع الطبية رواجاً في المجتمع من ناحية الصوم من عدمه؛ فكثير من النساء لا يستطعن الصوم أو يتلقين نصائح من العامة بأن الصوم ضار بها وبالجنين.

وأوضح: "تستطيع الحامل أن تصوم شهر رمضان كاملاً ما لم تكن لديها مضاعفات خاصة للحمل؛ كارتفاع الضغط أو أمراض السكري الحملي أو انفصال المشيمة وغيرها؛ حيث يتوجب على كل حامل الذهاب للطبيب والتأكد من استطاعتها صوم شهر رمضان، مع العلم أن ٩٠٪؜ أو أكثر من الحوامل يستطعن أن يصمن رمضان بدون أي مضاعفات أو مشاكل".

وأضاف: "يتوجب على الحامل شرب كمية من الماء وتناول وجبة متوازنة تحتوي على ٤٠٪؜ السكريات و٤٠٪؜ الدهون و٢٠٪؜ بروتين، مع تجنب الإفراط في الفطور أو السحور؛ حيث يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن ومشاكل أخرى عديدة".

وتابع: "كما أن شرب الماء مهم جداً، فيجب على الحامل شرب كمية جيدة من الماء تكون بين ٣-٥ لترات يومياً؛ وذلك لحمايتها من الجفاف ونقص السوائل".
وأكد "عزاوي" على أهمية النوم، مشيراً إلى أن الحامل تحتاج أن تنام بمعدل ٨ ساعات يومياً، وأن تنام على جنبها الأيسر في الأشهر الأخيرة من الحمل لضمان التروية الجيدة للجنين، مبيناً أن الإفراط في النوم له أضرار كثيرة كحدوث الجلطات وزيادة الوزن، وقلة الحركة مع الصوم ضارة جداً في رمضان، وقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة كالجلطات في القدمين، وكذلك انتفاخ وتورم القدمين ومشاكل أخرى عديدة.

واختتم بقوله: "تستطيع الحامل ممارسة حياتها الاجتماعية وعاداتها كما لو أنها غير صائمة، ولا يوجد أية موانع لذلك بعد أخذ استشارة الطبيب، وفي النهاية نتذكر النصيحة القائلة: "الحركة بركة"، وكذلك "صوموا تصحوا"، والصوم هو من أجلِّ العبادات؛ وهو عمل خاص لله سبحانه وتعالى، فهنيئًا لك أيتها الأم أجر الحمل وأجر الصيام".

دراسة جديدة تحذر: الاكتئاب يسبب مرضًا لا دواء له

المكتئبون أكثر الناس عرضة للإصابة بشيخوخة الدماغ







حذرت دراسة جديدة الذين يعانون بسبب الاكتئاب بأنهم أكثر الناس عرضة للإصابة بالخرف لأنه يسرع شيخوخة الدماغ وفقًا لموقع روسيا اليوم.
وفي هذا الإطار كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة ساسيكس أن الاكتئاب يسرع الشيخوخة ما قد يؤدي لاحقًا للإصابة بالخرف.
ووفقًا للدارسة فقد حلل الباحثون 34 دراسة سابقة، شملت 71 ألف شخص، بعضهم يعانون بسبب الاكتئاب، وآخرون يعانون أعراض الإصابة به.
وقد وجد الباحثون علاقة قوية بين الاكتئاب وشيخوخة الدماغ، بما في ذلك فقدان الذاكرة والوظائف الإدراكية ومعالجة المعلومات، وهذه هي الدراسة الأولى التي تربط بين الاكتئاب والوظيفة الإدراكية.

ليست له أضرار جانبية ومفيد للصداع
النعناع الزعتري.. يعالج الزكام والتهاب الحلق وتقرح الفم واللسان

ي
تكون من المنثول حيث يصل إلى 95% من مجموع مركبات الزيت
إعداد: أ. د. جابر بن سالم القحطاني

النعناع الزعتري عشب معمر يصل ارتفاعه إلى 70سم، له سوق مربعة وأوراق بيضاوية الشكل مسننة، ودوارات من الأزهار الليلكية الفاتحة، التي تنبعث من آباط الأوراق. يعرف النبات علمياً باسم Mentha hapolcalyt من الفصيلة الشفوية.
الموطن الأصلي للنبات:
المناطق المعتدلة في نصف الكرة الشمالي، ويزرع على نطاق واسع في الصين وفي كثير من بلدان العالم. يقطف النبات بمعدل 2–3 مرات في السنة، وأفضل وقت للقطاف يكون في أول الصيف وأوائل الخريف.
الجزء المستخدم من النبات:
جميع الأجزاء الهوائية، وتحتوي هذه الأجزاء على زيت طيار، يتكون بشكل رئيس من المنثول، حيث يصل إلى 95 في المئة من مجموع مركبات الزيت، وكذلك المنثون وأسيتات المنثيل والكامفين والليمونين وتربينويدات أخرى.
الاستعمالات:
ذكر النعناع الزعتري عام 470 ميلادية في كتاب «بحث تحضير الأعشاب الطبية» تأليف الجدلي. واستخدم الصينيون وصفة للنعناع الزعتري في القرن الخامس عشر للزحار المصحوب بالدم. يعد النعناع الزعتري علاجاً شهيراً للزكام والتهاب الحلق وتقرح الفم واللسان وكثير من الحالات الأخرى، التي تتفاوت بين ألم الأسنان والحصبة. ويساعد على خفض الحرارة وضد النزلة. ويستخدم كذلك للإسهال والزحار الدموي. أما عصير أوراق النبات فقد استخدم لعلاج ألم الأذن. ويستخدم النعناع الزعتري ممزوجاً مع أقحوان الحدائق لعلاج الصداع والعيون المحتقنة أو العيون المتقرحة.
لا توجد للنعناع الزعتري أضرار جانبية، ويستخدم بأخذ ملء ملعقة من مجروش النبات، ويضاف إلى ملء كوب ماء مغلي، ويترك مدة 10 دقائق، ثم يصفى ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم.
• هل النعناع الزعتري آمن الاستعمال؟
• نعم، النعناع الزعتري آمن الاستعمال حتى بالنسبة للحوامل والمرضعات والأطفال.
• هل للنعناع الزعتري تأثير عكسي على صحة الجسم أو يسبب الحساسية؟
• ليس للنعناع الزعتري تأثير عكسي على صحة الجسم ولا يسبب الحساسية.
• هل يتعارض النعناع الزعتري مع الأدوية العشبية أو المكملات الغذائية؟
• لا يتعارض النعناع الزعتري مع الأدوية العشبية والمكملات الغذائية.
• هل يتعارض النعناع الزعتري مع الأدوية الكيميائية المصنعة؟
• لا يتعارض النعناع الزعتري مع الأدوية الكيميائية المصنعة.
• هل يتعارض النعناع الزعتري مع الطعام؟
• لا يتعارض النعناع الزعتري مع الطعام.
• هل يتعارض النعناع الزعتري مع الاختبارات المختبرية لبعض الأمراض؟
• نعم، يتعارض النعناع الزعتري مع الاختبارات المختبرية لبعض الأمراض.
• هل يتعارض النعناع الزعتري مع حالات مرضية معينة؟
• لا يتعارض النعناع الزعتري مع حالات مرضية معينة.
• ما الجرعات الآمنة من النعناع الزعتري؟
• الجرعة الآمنة من النعناع الزعتري هي كما وردت في طريقة الاستعمال.

الماء والزبادي والعسل الأبيض حيل تساعدك للتخلص من الحموضة



صرح الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة، أن الإصابة بالحموضة قد تجعل الشخص يشعر بألم حاد فى البطن ويصعب تحمله، بالإضافة إلى التعب والإرهاق الشديد الذي يجعله غير قادر على الحركة.
ونصح الدكتور محمد حلمي الأشخاص الذين يعانون من الحموضة بالقيام ببعض الحيل الهامة منها ؛ الابتعاد عن تناول الأطعمة المشبعة والغنية بالدهون، لأنها تزيد من الشعور بالحموضة ، عدم الذهاب للنوم فور تناول الطعام، بل تأجيله لمدة ساعتين، الإسراع فى تناول الطعام يسبب الحموضة، وأفضل الأشياء هى تناول الطعام ببطء.
وأضاف استشاري السمنة والنحافة أن تناول لـ5 واجبات من أهم الحيل التى تحمي الشخص من الشعور بالحموضة، وتجنب تناول المشروبات الغنية بالكافيين، والابتعاد عن تناول الأطعمة الحمضية .
وأكد الدكتور حلمي على ضرورة تناول الماء والزبادي والعسل الأبيض، باعتبارهم من أهم الحيل للتخفيف من الحموضة .

باستخدام الأدوية النوعية الجديدة

الصحة: علاج 750 مصابًا بـ«فيروس الالتهاب الكبدي ج»

عالجت وزارة الصحة 750 مصابًا بفيروس الالتهاب الكبدي ( ج ) خلال النصف الأول من العام 2018 ليصل العدد الكلي لمن تم علاجهم منذ بدء البرنامج إلى 4492 مصاباً بنسب شفاء تزيد عن 95 % بفضل من الله.
ويأتي ذلك في إطار جهود الوزارة للوصول للهدف العالمي لإزالة فيروس الكبد ج من خلال تنفيذ برنامج متكامل يشمل الوقاية والاكتشاف إضافة إلى علاج المصابين بالالتهاب المزمن.
وكانت وزارة الصحة قد أعلنت مؤخراً عن بدء العمل في المرحلة الثانية من البرنامج الوطني لإكتشاف وعلاج المصابين بالتهاب الكبد ج .
حيث عملت الصحة خلال العامين الماضيين على توفير عددٍ من الأدوية النوعية لعلاج الفيروس وأُعطيت الأولوية للمرضى في المراحل المتقدمة من المرض أو الذين قد ينقلون العدوى إلى غيرهم.
ويتم علاج الإصابات المزمنة بهذا الفيروس باستخدام الأدوية المباشرة المفعول التي أضيفت مؤخراً إلى خيارات العلاج وأثبت الدراسات فعاليتها العالية ومأمونيتها وسهولة استخدامها.
وأشارت إلى أن دخول أدوية مصنعة محلياً بنفس جودة مثيلاتها العالمية أتاح الفرصة للتوسع في العلاج بشكل غير مسبوق وأزيلت محددات الأولوية،كما يقوم البرنامج الوطني لإزالة فيروس الكبد ج أيضاً بتدريب الأطباء والمنسقين ويعمل على توفير الفحوص المخبرية والإشعاعية والخدمات اللوجستية اللازمة لتنفيذ البرنامج.