اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

مقارنة بين جدري الماء والحزام الناري

جدري الماء يصنف على أنه إحدى الأمراض الفيروسية المعدية ، ويظهر على شكل طفح جلدي في جميع ،أنحاء الجسم ،ويبدأ تدريجياً على شكل بقع ، ثم تتحول لبثور ، ثم حويصلات ممتلئة بالماء ، وأخيراً تتحول لقشور .
عادة ما ينتشر الجدري المائي في أواخر فصل الشتاء ، ومع بداية فصل الربيع ، وقد يظهر بصورة طفيفة في باقي فصول السنة ،إلا أنه غالباً ما يصيب الأطفال حتى سن 10 سنوات .

هناك حالات للبالغين سجلت الإصابة بالجدري المائي ، إلا أنه في هذه الحالات قد تحدث مضاعفات خطيرة تنتج عن الإصابة بالمرض .
والمسبب الرئيسي للجدري المائي هو فيروس جدري الماء النطاقي Varicella Zoster Virus ، ويعد هو الفيروس ذاته المتسبب في مرض الحزام الناري أو الحلأ النطاقي Herpes Zoster .
– طرق العدوى بالجدري المائي :
تتم العدوى بالجدري المائي عن طريق الجهاز التنفسي ، بأن يستنشق الطفل الفيروس المتطاير من الحويصلات الجلدية للطفل المصاب عند تحولها لقشور ، وقد ينتقل الفيروس باستخدام أدوات المصاب أو ملابسه ، تننتشر العدوى كذلك بإستنشاق رذاذ الطفل الحامل للفيروس عند السعال ، أو العطاس .
– فترة حضانة الجدري المائي :
تتراوح فترة حضانة الجدري المائي من أسبوعين لثلاثة أسابيع ، وهي الفترة التي يغزو فيها الفيروس جسم المريض ، إلى أن تبدأ أعراضه بالظهور .
– أعراض الجدري المائي :
1- إرتفاع شديد في درجة الحرارة .
2- ألم شديد بالبطن ، وفقدان للشهية .
3- سعال جاف ، مع حالة من الهزال ، والإرهاق والصداع .
وعند ظهور هذه الأعراض يكون المريض مصدراً لإنتقال العدوى ، حتى قبل ظهور الطفح الجلدي .وبعد ذلك يبدأ الطفح الجلدي ينتشر في جميع أجزاء الجسم ، ويكون على شكل حبيبات صغيرة ، ثم تتحول لحويصلات تحتوي على سائل شفاف ، تصيب الطفل بالحكة الشديدة ، وتؤدى لالتهابات بكتيرية ، وعادة ما تنفجر الحويصلات بعد يومين تاركة خلفها تقرحات تتحول فيما بعد لقشور ، وتنتشر هذه الأعراض في جسم المريض بدون رأسه وأطرافه ، وفي الحالات الشديدة يشتمل على جميع أجزاء الجسم بما فيها فروة الرأس ، وأحياناً داخل فم المريض .
– مضاعفات الجدري المائي :
لا يصنف الجدري المائي ضمن الأمراض الخطيرة ، إلا أنه قد يتسبب بمضاعفات شديدة الخطورة ، وخاصة لمن يعاني نقص في المناعة ، فقد يؤدي ل : التهاب رئوي ، أو التهاب بكتيري بالجلد نتيجة الحكة .
– علاج الجدري المائي :
لا يوجد علاج خاص بفيروس الجدري ، إلا أنه يتم علاج عن طريق الوقاية منه أو علاجات لتفادي حدوث مضاعفات ، وغالباً ما يوصف عقار Acyclovir وهو مضاد فيروسي ، ويتم علاج أعراض المرض باستخدام خافض للحرارة ، ودهانات للحكة .
– طرق الوقاية من الإصابة بالجدري المائي :
1 – يجب إتباع قواعد النظافة بإستمرار .
2 – عزل الطفل 6 أيام من بداية ظهور الطفح الجلدي .
3 – إعطاء اللقاح الجدري المائي عن طريق أخذ جرعتين ، الأولى عند سن 12:15 شهر ، والثانية في عمر 4:6 سنوات ، ويعمل هذا اللقاح على الوقاية من الإصابة بالجدري المائي بنسبة 89% ، وفي حالة تعرض الطفل للجدري مع أخذه اللقاح ، فإن اللقاح يعمل على تخفيف أعراض المرض .
وبعد الشفاء يكتسب الطفل مناعة كاملة للجدري المائي ، ويظل الفيروس خاملاً في العقد الجذرية للنخاع الشوكي ، وعند تفعيل هذا الفيروس مرة أخرى نتيجة لأسباب غير معروفة حتى الأن ، ينتقل داخل الأعصاب الحسية ، وينتقل ليصيب جزء واحد من الجسم بالتهاب ، يتبعه ظهور حويصلات تحتوي على سائل شفاف ، غير أنها شديدة الألم ليست كالجدري المائي ، وإنما تشبه الكي بالنار ، وتظهر في جهة واحدة من الجسم وتسمى الحزام الناري .
ثانيا: الحزام الناري
يختلف الحزام الناري عن الجدري المائي حيث يمتد ليشمل جميع الفئات العمرية ، ويزداد عند كبار السن ، وذوي المناعة المنخفضة .
وينتقل هذا المرض من الشخص المريض للسليم في حالة إستنشاق الشخص السليم للفيروس الناتج من الحويصلات الجلدية ، فيصاب الشخص بالجدري المائي في حالة عدم أخذه لقاح التطعيم ضد الجدري المائي ، فلا يوجد لديه أجسام مضادة لمهاجمة المرض .

أعراض الحزام الناري :
يحدث آلاماً، وحرقان في جهة واحدة من الجسم ، وقد يخطئ الأطباء في تشخيصه ، فيشخص على أنه مغص كلوي ، أو التهاب في الزائدة ، أو حصوة في المرارة .
قد يصيب المرض جميع أعضاء الجسم ، إلا أن أكثر المناطق تعرضاً للمرض منطقة الصدر الأمامية ، والخلفية ،والرقبة ، والوجه .
بعد يومين يبدأ الجلد بالإحمرار، ومن ثم تظهر حويصلات تحتوي على سائل شفاف ، ثم تجف مكونة قشوراً ، وتبدأ في الإختفاء تماماً بعد أسبوعين تقريباً .
قد يمتد الألم بعد عودة الجلد لحالته الطبيعية شهوراً ، وسنيناً، ويطلق عليه ألم عصبي بعد الحلأ .وقد يتسبب هذا في تعرض المريض لحالة من الإكتئاب ، وعدم القدرة على مزاولة مهامه اليومية .
وعادة ما يصاب المريض بالحزام الناري مرة واحدة بالعمر ، إلا أنه في حالات نادرة الحدوث قد يتكرر المرض في مناطق أخرى من الجسم بعد عدة سنوات من الإصابة الأولى .
– مضاعفات الحزام الناري :
1-الإصابة بالألم العصبي ، حتى بعد الشفاء من المرض .
2- الإصابة بالتهاب بكتيري في المنطقة المتعرضة للمرض .
3- فقدان حاسة التذوق ، والسمع ، والبصر في حالة إصابة العصب الثلاثي .
– علاج الحزام الناري :
يتم الشفاء تلقائياً ، إلا أنه يتم تناول أدوية مضادة للالتهاب ،ومضادات للحكة ، وإعطاء مضاد للفيروسات لتقليل أعراض المرض الشديدة مثل Acyclovir .
طرق الوقاية من المرض :
-إتباع قواعد النظافة بإستمرار .
– عدم ملامسة جلد المصاب لمنع إنتقال العدوى .

السكريات و خطورة اصابة الاطفال بمرض السكري

يعتبر السكر من أخطر الامراض التي أصبحت تواجه معظم الناس ، و لكن أصبح الأطفال أيضا عرضة له في السنوات الاخيرة ، فالسكريات لم تعد تسوس اسنان الأطفال فقط ، بل أصبحت تؤثر على نشاطاته اليومية ، فيمكن ان تتسبب في السمنة المفرطة للطفل او اصابته بفرط الحركة ، ولكن أخطر ما قد يصيب الطفل من السكريات هو مرض السكر ، وقد نجد السكريات في كثير من الاطعمة التي يتناولها الطفل خلال اليوم ، مثل الايس كريم او كعكة عيد الميلاد ، او الخبز والكعك اليومي في جوبة الطفل .
لذا فيمكننا ان نعتبر ان 16% من السعرات الحرارية التي يكتسبها جسم الطفل خلال اليوم تأتي من السكريات ، ومن المحزن ان الخبراء قد اكدوا ان كثير من الإباء ليس لديهم ادنى فكرة بان هذه السكريات قد تسبب مشاكل صحية مزمنة اخرى ، لذا فاليوم نقدم لكم بعض المعلومات والنصائح لتجنب أي فرصة للإصابة بهذا المرض .

السكر ومخاطره:
1-البرد والحساسية:
ان السكريات تتسبب كثير في الامراض ومن اكثرها اعراض البرد والحساسية ، فالكثير من الأطفال الذين يعانون و يشتكون أيضا من الانف والمخاط المفرط ، والسعال واعراض الجيوب الانفية ايضا ، وهذا ما أكده الدكتور جولي ، والذي لاحظ هذه الاعراض على الأطفال المصابة بمرض السكر في مستشفى الأطفال نيمور في اورلاندو ، وقال أيضا ان بعض الأطفال يمكن ان يعانون من الحساسية المفرطة ، وكل هذه الاعراض ترجع الى السكر .
ضعف المناعة:
ان الميكروب في جسم الانسان يتكون من تريلونات من البكتريا الجيدة التي تساعد في عملية هضم الطعام ، وهذه العملية ينتج عنها الكثير من الفيتامينات التي تحمي الجسم من الجراثيم والامراض التي قد تصيبه ، ولكن عند استهلاك الطفل الكثير من الطعام السكري ، قد يؤدي هذا الى خلل في عملية التوازن بين البكتيريا الجيدة والسيئة في عملية الهضم ، وهذا قد يضر ويضعف جهاز المناعة لديهم ، لذلك فنجد ان كثير من الأطفال يعانون من نزلات البرد المتكررة ، ولكن اذا قلل الإباء نسبة السكر التي يتناولها الطفل في اليوم فان هذه الاعراض ستنخفض مع الوقت.
الحمية السيئة:
ان الأطفال تحب كثير تناول الفواكه والخضراوات والكثير من الطعام الصحي الاخر ، ولكن مع كثرة نسبة السكر في هذه الأطعمة قد يتسبب في الم المعدة وضعف الشهية ، لذا فان التقليل والحد من كمية السكر التي يستهلكها الطفل هي من أفضل الأشياء التي يمكنك فعلها ، حتى وان لم يكن لديهم أي اعراض ، لذا فان منظمة الصحة العالمية اقرت مسودة إرشادات تنص على ان نسبة 5% فقط من اجمالي السعرات الحرارية اليومية في وجبتنا الغذائية تأتي من السكر ، وهذه بعض الاقتراحات التي يمكننا اتخاذها لتغيير هذه النسبة .
1-بديل السكر:
تقول جيسيكا كراندال خبيرة التغذية في اكاديمية التغذية والحمية ، ان على الإباء ان تعرف ما هي البدائل التي يمكن ان نقدمها للطفل ، فيمكن مثلا بدل من تناول الايس كريم ، ان نتناول الزبادي المجمد مضاف عليه الفاكهة الطازجة ، واستخدام عصير التفاح بدل من السكر عند الخبز.
2-العصير الصناعي:
لا تصدق العلب المصنعة حتى وان كتب عليها عصير طبيعي 100% ، وان كتب عليه عضوي وبدون اضافت ، فيمكننا ان نستبدل هذه المنتجات ، بعصير التوت او البرتقال ، فهذه المشروبات الطبيعية مفيدة جدا وغير ضارة

ابتسم بثقة .. 8 أطعمة تمنع تآكل أسنانك وتزيدها بياضًا
منها الشوكولاتة والكرفس



تترك ابتسامتك الانطباع الأول لدى الناس، لذا فإن لون أسنانك وحالة المينا شديدة الأهمية، لأن الأسنان السليمة البيضاء تمنحك الثقة بالنفس وأنت تبتسم وتتبادل الحديث مع من حولك.
وحسب تقرير على مدونة "توب باز"، يقول الخبراء إنه من المهم أن تعتني بأسنانك وتمنع تآكل المينا لكي تبقى لؤلؤية بيضاء وقوية، وعلى الرغم من التنظيف المنتظم واستخدام الفرشاة، فأنت تحتاج أيضًا إلى النظر في الأطعمة التي تتناولها لأنها تؤدي دورًا رئيسًا على صحة الفم لديك، ويقدم التقرير 8 أطعمة ممتازة لتقوية أسنانك ومنع تآكل المينا الذي يعانيه معظم الناس

* الشوكولاتة
على الرغم من أن الأطباء ينصحون بتجنب السكر حماية للأسنان، إلا أن الشوكولاتة تحتوي على مادة التانين، وهي تحمي الأسنان من التآكل، وتخفف من التهاب اللثة، كما تحتوي الشوكولاتة السوداء على مضادات الأكسدة، التي تساعد على محاربة البكتيريا في الفم.

* الكرفس
تساعد الألياف الموجودة في الكرفس على تنظيف أسنانك وأيضًا تزيد مستويات الحموضة في الفم عندما تمضغ لفترة أطول، ونتيجة لذلك، تتم حماية المينا من تراكم طبقة الجير، كما تقوم الألياف بتدليك اللثة وتجلب الانتعاش إلى الأنفاس.

* الحليب والجبن
يحتوي الحليب على فيتامين " د " والكالسيوم والفوسفور، وهي عناصر ضرورية لمنع تآكل المينا والمحافظة على صحة الأسنان، أيضًا يساعد الحليب في عملية إعادة التمعدن للأسنان وتقويتها، كما يزيد إفراز اللعاب الذي يحمي الأسنان من البكتيريا.
وللجبن أيضًا القدرة على محاربة تآكل الأسنان، فعندما تتناول وجبة تحتوي على الحلوى أو الخبز أو الصودا أو الحمضيات، فإن الحمض يسبب تسوس الأسنان، لكن تناول الجبن بعد الوجبات يمنع الحمض من ذلك، وجبن الماعز والأغنام هي الأفضل لك لأنها أسهل في الهضم من الجبن المصنوعة من حليب البقر.

* التفاح
التفاح مصدر غني بالفيتامينات، كما أنه وسيلة طبيعية لتنظيف أسنانك، لأنه يحتوي على الألياف التي تقوم بتنظيف أسنانك بطريقة مماثلة لفرشاة الأسنان، أيضًا ألياف التفاح تحفز على إنتاج اللعاب أثناء مضغها، وهو ما يزيل أي كميات متراكمة من الطعام في الأسنان بعد تناول الوجبات. ولذلك، كما أن إنتاج اللعاب يبطئ تأثير الأحماض التي تدمر المينا.

* البرتقال
يحتوي البرتقال على الفيتامينات والأحماض التي تعمل كخيوط طبيعية لتنظيف وتطهير الأسنان، كما أن فيتامين C الموجود في الحمضيات يعزز الأنسجة والأوعية الدموية التي تمنع أمراض اللثة من خلال تقليل الالتهاب.
وعلى الرغم من أن خبراء الصحة يحذرون من الأحماض التي تسبب تآكل المينا، لكن هذا لا ينبغي أن يقلقك، وتذكر أن تغسل أسنانك وتتجنب السماح للأحماض بالبقاء لفترة أطول على أسنانك.

* البقدونس
للبقدونس فوائد ملحوظة لصحة الأسنان، لأنه يحتوي على مواد طبيعية تمنع البكتيريا وتنعش الأنفاس، كما تشير الأبحاث إلى أن مضغ البقدونس له فوائد أكثر من مضغ العلكة، فالبقدونس يزيد من إنتاج اللعاب الذي يمنع الرائحة الكريهة وتسوس الأسنان، مما يعني أنك تحصل على فوائد مضاعفة.

* فطر عيش الغراب
فطر عيش الغراب مصدر كبير لفيتامين D ، الذي يسمح بامتصاص الكالسيوم من أجل تقوية الأسنان والوقاية من أمراض اللثة، أيضًا الفطر يحارب التسوس، ويمنع التهاب اللثة.

* الشاي الأخضر والأسود
يحتوي الشاي الأخضر والأسود على مادة البوليفينول التي تقتل أو تقمع الالتهابات البكتيرية التي تسبب الترسبات على أسنانك.
وينصح الخبراء بتناول الشاي بعد أو أثناء الوجبة لأنه يزيل الأحماض التي تنتج البكتيريا في الفم، كما يقوم البوليفينول الموجود في الشاي بمحاربة التسوس، أيضا الشاي الأخضر غني بمادة الفلورايد التي تقوي الأسنان.

أضرار الإكثار من تناول الطماطم

إن الإفراط في تناول أي شيء يؤدي إلى الضرر الصحي ، ولكن هل تعتقد أن هذه القاعدة تنطبق على الفواكه باللون الأحمر ؟ لسوء الحظ الإجابة على هذا السؤال تكون بنعم .
تعتبر الطماطم جزء أساسي من النظام الغذائي اليومي ، وقد لا نعلم عدد ثمار الطماطم التي نستهلكها يوميا ،سواء في الطهي ، الحساء أو السلطة ، وحتى العصير في بعض الأحيان ، ولكن على الرغم من المنافع الصحية التي تقدمها ، هناك بعض التأثيرات السلبية ، التي ينبغي التعرف عليها .

وعلى الرغم من الفوائد الصحية الإيجابية للطماطم ، ينبغي أن نركز على حقيقة الأضرار الشديدة التي يمكن حدوثها عند تناول الطماطم بكثرة .

أضرار الإكثار من تناول الطماطم :
1- اضطراب المعدة : على الرغم أن الطماطم تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي عند تناولها بكميات معتدلة ، فالإفراط في تناولها يمكن أن يحدث العكس ، وخاصة لدى الأشخاص الذي يعانون من متلازمة القولون العصبي ، فالطماطم تزيد الأعراض سوءا مثل الإنتفاخ ، كما يمكن أن تؤدي إلى الإسهال ، نتيجة ظهور السامونيللا .
2- ارتجاع الحموضة : الطماطم عالية الحموضة ، لذلك إذا كنت تعاني بالفعل من ارتجاع الحموضة ، يفضل مراقبة الكمية التي تتناولها من الطماطم ، لأنها تنتج المزيد من الأحماض التي تسبب التهاب الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى حموضة المعدة ، لذلك ينبغي أن يأخذ مرضى التهاب المعدة حذرهم .
3- أمراض الكلى وحصى الكلى : الأشخاص الذين يعانون من حالات متقدمة من أمراض الكلى عموما ، ينصح بالحد من تناولهم للبوتاسيوم ، ونظرا لأن الطماطم غنية بالبوتاسيوم ، فيمكن أن تسبب العديد من المشاكل لهؤلاء المرضى ، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الأوكسالات التي تؤدي إلى تكوين حصى الكلى ، لذلك ينبغي تصفية الطماطم واستشارة الطبيب حول الكمية المسموح بتناولها يوميا .
4- ربما تزيد ضغط الدم : عند تؤكل الطمام نيئة ، فهي ليست عالية الصوديوم ( 5 مجم فقط) ، ولا تتداخل مع مستوى ضغط الدم ، ولكن في الحقيقة انها تقلل مستوى ضغط الدم ، على الجانب الآخر إذا كنت تتناول منتجات الطماطم مثل الطماطم المعلبة أو حساء الطماطم ، فإنها تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والتي لا ينصح بها لأي شخص ، وخاصة مرضى ارتفاع ضغط الدم .
5- الحساسية : يعاني بعض الأشخاص من الحساسية لمركب يسمى الهيستامين ، والطماطم تسبب رد فعل تحسسي ، وأعراض الحساسية تشمل الإكزيما ، الطفح الجلدي ، العطس ، الحكة ، تورم الوجه واللسان ، وهذه الأعراض قد تسبب مشاكل في التنفس .
6- تثير اعراض التهاب المسالك البولية : الطماطم حمضية ، ويمكن أن تسبب هياج المثانة ، وتؤدي في بعض الأحيان إلى سلس البول ، إذا كنت عرضة لالتهاب المسالك البولية ، فالإفراط في تناول الطماطم قد يؤدي إلى زيادة الاعراض سوء مثل تهيج المثانة والشعور بحرقة عند التبول .
7- تشنجات العضلات : يمكن أن يؤدي وجود مركب الهيستامين في الطماطم إلى ألم المفاصل والالتهاب في الجسم ، عندما يتفاعل نظام المناعة في الجسم مع البروتينات الموجودة في الطماطم. يمكن أن يؤدي وجود مركب سولانين قلواني إلى التهاب. يمكن لاستهلاك الطماطم الزائد أيضا أن يؤدي إلى التهاب المفاصل لدى بعض الناس ، مما يؤدي إلى آلام في العضلات
8- الصداع النصفي: استهلاك الطماطم الزائد يمكن أن يؤدي إلى الصداع النصفي وفقا للخبراء. وقد تأكد هذا في دراسة ايرانية. في هذه الأثناء ، يوصي الخبراء بالسيطرة على الصداع النصفي بنسبة 40٪ مع بعض التغييرات الغذائية. لذا ، إذا كنت تعاني من صداع الشقيقة ، تحقق من استهلاك الطماطم أيضًا .

الإفراط في تنظيف الوجه وفرك البشرة يزيد حب الشباب

التعرض للشمس يتسبب بظهور البقع البنية وليس «العمر»



مصطلح "بقع العمر" هو في الواقع تسمية خاطئة، فالبقع البنية والتغيرات اللونية مثل النمش لا تحدث نتيجة للتقدم في العمر، ولكنها نتيجة تراكمية لسنوات طويلة من التعرض لأشعة الشمس دون حماية الجلد.
يمكن أن تظهر البقع البنية بفعل الشمس في أي مرحلة من العمر، مثل النمش الذي ينتشر على الأنف في مرحلة الطفولة أو التصبغات البنية على سطح الجلد التي تظهر في سن العشرين. وفي أي مرحلة عمرية لا يقتصر علاج البقع الجلدية الناجمة عن الشمس على منتج مخصص بذاته، وإنما يُنظر إلى المكونات الفعالة في المنتج (مثل الهيدروكينون hydroquinone، ونياكيناميدي niacinamide، وأشكال فيتامين C)، بالإضافة إلى توفير الحماية من أشعة الشمس يومياً لخلق نتيجة فارقة بشكل ملحوظ وعلى الأمد البعيد.
من المحبط أن عدداً من منتجات العناية بالبشرة تدعي أن بإمكانها تفتيح لون الجلد في حين أن معظمها لا تحتوي على عنصر فعال في التأثير على صبغة الميلانين في الجلد، وحتى عندما يحتوي المنتج على عنصر فعال فإنه يكون عادة بنسبة ضئيلة وغير مجدية على الإطلاق، ليس من السهل العثور على منتج يعمل بالشكل المطلوب، ولكن ما نعلمه يقيناً هو أن حماية الجلد من أشعة الشمس أمر حيوي في منع التصبغات الجلدية.
وبما أن التعرض لأشعة الشمس هو المسبب الرئيس للنمش وتصبغات الجلد فإن الطريقة الأساسية للحدّ من المشكلة تكمن في توفير الحماية اليومية من الشمس عن طريق استخدام واقي الشمس، مع التأكد من وضعه أيضاً على ظاهر الكف والرقبة، بالإضافة إلى وضعه بعد كل مرة يتم فيها غسل اليدين لأن واقي الشمس يزول بفعل الماء.
لا يوجد عامل مهم في الحدّ من البقع البنية والتغيرات اللونية في الجلد أكثر من واقي الشمس ذي عامل حماية 15 (أو أكثر إذا كان الهدف هو منع التصبغات الجلدية). وعليكِ التأكد من أن واقي الشمس يشمل مكونات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية مثل ثاني أكسيد التيتانيوم titanium dioxide وأكسيد الزنك zinc oxide ومادة avobenzone (التي يمكن أن تندرج في عبوة المنتج بمسمى butyl methoxydibenzoylmethane) و Tinosorb و Mexoryl SX (التي يمكن أن تندرج في عبوة المنتج بمسمى ecamsule) حيث تمثل الأشعة فوق البنفسجية جزءاً من حدوث البقع البنية.
من بين مكونات واقي الشمس أثبتت مادة الهيدروكينون hydroquinone أنها الأكثر فعالية في تفتيح البشرة من خلال تاريخها الطويل في الاستخدام الآمن مقارنة مع غيرها من عناصر التفتيح. وهناك بدائل أخرى تبشر بقدرتها على تفتيح البشرة، لكنها لم تخضع لما يكفي من البحوث، وبالإضافة إلى أن فعاليتها لا توازي في كثير من الأحيان مادة الهيدروكينون. ومن الملاحظ أن الكثير من تلك البدائل تحتوي على عناصر تتحلل إلى جزيئات صغيرة من الهيدروكينون وهو ما يفسر أنها ذات تأثير. وتشمل المكونات البديلة ما يلي مستحضر Mitracarpus scaber ومستخلص أوراق التوت البري Uva ursi ومستحضر Morus bombycis (mulberry) ومستحضر Morus alba (white mulberry) و Broussonetia papyrifera (paper mulberry) وكلها تقوم على مادة arbutin والتي تساعد في منع إنتاج الميلانين. من الناحية الفعلية فإن هذه المستحضرات تحتوي على الهيدروكينون hydroquinone-beta-D-glucoside.
الأشكال النقية من مادة arbutin مثل ألفا أربوتين alpha-arbutin وبيتا-أربوتين beta-arbutin وديوكسي-أربوتين deoxy-arbutin تعتبر أكثر فعالية، ولكن الأبحاث حولها لا تزال أيضاً محدودة. ومن المكونات الأخرى التي أظهرت الدراسات قدرتها على تفتيح البشرة ما يلي: مستخلص عرق السوس licorice extract (تحديداً glabridin)، وحمض azelaic acid، وفيتامين C (L-ascorbic acid و ascorbic acid و magnesium ascorbyl phosphate)، والألوين aloesin، وحمض gentisic acid، ومركبات الفلافونويد flavonoids، ومادة هيسبيريدين hesperidin، و niacinamide، والبوليفينول polyphenols. ومع ذلك لا يزال من غير الواضح مقدار الكمية اللازم توفرها من هذه العناصر في كريمات أو محاليل مستحضرات التجميل للحصول على النتيجة المطلوبة، علماً أن معظم الدراسات والأبحاث تمّ إجراؤها في المختبر وليس على جلد الإنسان.
باختصار هناك طريقة محددة يمكن اتباعها للحصول على نتائج مذهلة تبدأ بتفادي التعرض لأشعة الشمس والاستخدام اليومي لواقي الشمس على مدار السنة، واستخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الهيدروكينون، ولكن الأكثر أهمية هو الاهتمام بوضع واقي الشمس بشكل يومي.
ستتغلب على حب الشباب في نهاية المطاف

إذا كان الأمر صحيحاً فإن طرق العناية بالبشرة ستبدو أكثر اختلافاً وفقاً لمراحل العمر. في الواقع يمكن أن تعاني المرأة في مراحل العشرين أو الثلاثين أو الأربعين أو حتى الخمسين من حب الشباب تماماً بالطريقة ذاتها التي تحدث في سن المراهقة، ولا تزال طرق العلاج هي ذاتها المتبعة. ليس صحيحاً أن مشكلة حب الشباب في مرحلة المراهقة ستستمر بالضرورة في المستقبل، كما أن خلو البشرة من حب الشباب في مقتبل العمر لا يضمن عدم الإصابة بحب الشباب في مراحل لاحقة من العمر، فربما يحدث ذلك في مرحلة انقطاع الطمث. يمكن إلقاء اللوم عادة على اضطراب الهرمونات! فالحقيقة أن الرجال قد يصابون بحب الشباب بعد سن البلوغ نتيجة لاختلاف مستوى الهرمونات لديهم في تلك المرحلة، في حين أن هرمونات المرأة تستمر في التأرجح طوال مراحل عمرها، وهذا ما يفسر ظهور البثور أثناء الدورة الشهرية.

• ماذا عن العلاقة بين حب الشباب من جهة والغذاء والتوتر والإفراط في تنظيف الوجه من جهة أخرى؟
• هنالك الكثير من الخرافات المتعلقة بحب الشباب، وما يلي هو الأكثر شيوعاً من بينها:

حب الشباب ينتج عن تناول أطعمة معينة

تحمل هذه الشائعة جانباً من الصحة، وقد ساد الاعتقاد عبر الزمن أن هناك أنواعاً من الأغذية تسبب حبّ الشباب مثل الشوكولاتة والأطعمة الدهنية، رغم أنه لا توجد أبحاث تؤكد أن لها تأثيراً على حب الشباب. وتشير الدراسات إلى وجود علاقة بين السكر وحب الشباب. حيث يبدو أن الإصابة بحب الشباب تتفاقم بنسبة أعلى لدى من يتناولون بانتظام نظاماً غذائياً غنياً بالسكريات والكربوهيدرات مقارنة بمن يتبعون حمية غذائية من السكريات والنشويات. وكما هي الحال مع الشوكولاتة، والأطعمة المقلية، ومنتجات الألبان فمن غير المؤكد أنها السبب في حدوث حب الشباب، ولكنها تعتبر من العوامل الداعمة، فعلى سبيل المثال تصنف الكثير من منتجات الألبان مثل اللبن والآيسكريم بأنها عوامل مساعدة في التهاب سكر الدم.
وقد وجدت الدراسات علاقة بين استهلاك الحليب وتفاقم حب الشباب، ومع ذلك فإن غالبية الأبحاث تدل على أن الهرمونات الموجودة بشكل طبيعي في الحليب تؤثر على توازن الأندروجينات (هرمونات الذكورة) المسببة لحب الشباب في أجسامنا، الأمر الذي يرجح أن تكون الألبان أقوى العوامل الغذائية التي تؤدي إلى حدوث البثور.
تنظيف الوجه جيداً يساعد في إزالة حب الشباب
إن الإفراط في تنظيف الوجه وفرك البشرة يزيدان حب الشباب سوءاً.
ففي المقام الأول ينتج حب الشباب عن التقلبات الهرمونية التي تؤثر على الغدد الدهنية مما يخلق بيئة مناسبة لنمو البكتيريا المسببة لحب الشباب، ومن غير الصحيح الاعتقاد أن تنظيف البشرة العميق وفركها سيساعد في التخلص من حب الشباب بل إن ذلك يؤدي إلى التهاب البشرة مما يفاقم من مشكلة حب الشباب.
الالتهابات الجلدية وما ينتج عنه من تهيجات في البشرة داخلية أو سطحية (لا سيما السطحية التي تنجم عن استخدام مكونات مهيّجة أو الماء الساخن أو الدعك المفرط) تؤدي حتماً إلى زيادة إنتاج الدهون واتساع مسامات الجلد وحدوث المزيد من البثور.
ما يساعد فعلاً على التخلص من البثور هو استخدام منظف لطيف للبشرة حتى لا يؤذي طبقة الجلد الخارجية أو يسبب التهاب الجلد (وكلاهما يعيقان قدرة البشرة على الشفاء ومحاربة البكتيريا) واستخدام مقشر لطيف. ويحتوي منتج التقشير الفعال على حمض الصفصاف أو حمض الجليكوليك، ويحدث فرقاً في الحدّ من حب الشباب وما يخلفه من آثار وعلامات حمراء.
القلق يسبب حب الشباب
عموماً يعتقد أن القلق والتوتر يمكن أن يؤدي إلى حب الشباب، ولكن لا أحد يعلم بالضبط كيف يعمل، وهناك أبحاث متضاربة بهذا الشأن. في ظروف الحياة المختلفة يصعب تحديد العامل المسبب للقلق على وجه الخصوص، كما أن طرق علاج حب الشباب لا تختلف تبعاً للعامل المسبب للقلق.
معجون الأسنان يعمل على شفاء البثور سريعاً
غير صحيح على الإطلاق!
لا يوجد أي من مكونات معجون الأسنان يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على حب الشباب أو تقضي على عيوب البشرة بل إنها تزيد الأمر سوءاً؛ فالبكتيريا الموجودة في الفم تختلف تماماً عن تلك الموجودة في مسامات الجلد والمسببة لحب الشباب. وعلى الرغم من أن المكونات مثل الفلورايد أو مونوفلوروفوسفات الصوديوم في معجون الأسنان تساعد في مكافحة البكتيريا في الفم، ولكنها على بشرتك يمكن أن تسبب بثوراً واحمراراً في أماكن التماس، كما أن النكهات المضافة إلى معجون الأسنان تسبب مشكلات إضافية للجلد ومن الأولى تفاديها.
المكياج يسبب حب الشباب
ليس الأمر كذلك، حيث لا توجد أبحاث تشير إلى أن مساحيق التجميل أو منتجات العناية بالبشرة تسبب حب الشباب، وليس هناك توافق في الآراء بشأن المكونات المسببة للمشكلة.
في أواخر السبعينات أجريت بعض الأبحاث على جلد الأرانب باستخدام تركيزات 100 % من المكونات لتحديد ما إذا كانت أو لم تكن تسبب حب الشباب، ولكن في وقت لاحق تبين أن لا علاقة لها بالطريقة التي تستخدم فيها السيدات مساحيق التجميل ومنتجات العناية بالبشرة، وبالتالي لم يتم اعتبارها مفيدة بأي شكل من الأشكال.

نصائح وإرشادات عن تقويم الأسنان للأطفال

عندما تعيش مع تقويم الأسنان ، يُنصح بقدر كبير من نظافة الفم الإضافية والرعاية للحفاظ على صحة ونظافة الفم، وقد يكون التقويم غير مريح في بعض الأحيان، وقد تستغرق الرعاية وقتًا طويلاً، وقد يشعر الأطفال بالإرهاق في البداية مع هذه المسؤولية الجديدة، وفيما يلي بعض النصائح المفيدة المتعلقة بتقويم الأسنان بالنسبة للأطفال .
نصائح هامة عن تقويم الأسنان للأطفال :
– العناية بالفم خارج المنزل :
عندما يكون الأطفال بعيدين عن المنزل، من الضروري أن يكون معهم فرشاة أسنان ومعجون أسنان والخيط ، هذا يشجع الأطفال على نظافة الفم بين الوجبات والعناية به طوال اليوم ، كما يحافظ على استعداد الطفل لأي مشاكل غير متوقعة تتعلق بتقويم الأسنان، ويمكن للأطفال الاحتفاظ بهذه المجموعة في حقيبتهم المدرسية ويجب تشجيعهم على الاحتفاظ بها في جميع الأوقات.
– تنظيف تقويم الأسنان بشكل منتظم :
إن العناية الدقيقة بالأسنان واللثة أثناء ارتداء تقويم الأسنان أمر ضروري لصحة الفم العامة للطفل ، يجب تنظيف الأسنان بشكل كامل ، بما في ذلك تنظيف الأسنان بالفرشاة وغسول الفم في الليل ، قد يستغرق التنظيف بالخيط عدة دقائق ويحتاج الأطفال إلى بعض الوقت لتعلم كيفية إكمال هذا الجزء الضروري من صحة الفم بشكل صحيح .

– ارتداء الأربطة المطاطية :
إن الأربطة المطاطية كثيراً ما تفقد مرونتها مع الوقت ، لذلك ينبغي استبدالها في كثير من الأحيان ، وبالتأكيد بعد كل وجبة، لذلك يجب أن يحمل الطفل الأربطة المطاطية معه في كل مكان، وإن ارتداء الأربطة المطاطية طوال الوقت سيجعل فعالية التقويم مستمرة بوتيرة مثالية، وإذا نسي الطفل ارتداء الأربطة المطاطية ليوم واحد ، فلا ينبغي عليه أن يضاعف ارتداء الأربطة في اليوم التالي ، فما عليه سوى متابعة التعليمات العادية.
– أسلاك تقويم الأسنان :
إذا أصبح السلك مفكوكًا بشكل ملحوظ ، فاستشر الطبيب على الفور، عادة ، يمكن جدولة زيارة سريعة لربط السلك السائب، وفي بعض الأحيان ، وإذا انكسر السلك فلا داعي للذعر، يمكن ببساطة تغطية الحواف الحادة بالشمع أو القطن الرطب ، ثم الاتصال بالطبيب في أسرع وقت ممكن، ولا تحاول أن تقطع أي أسلاك مكسورة جزئيًا، فهذا يمكن أن يجعل الوضع أسوأ ويستلزم المزيد من العمل في تقويم الأسنان .
– استخدام مرهم الشفاه :
قبل جلسة تشديد تقويم الأسنان، من المستحسن تطبيق مرهم الشفاه، لأن الشفاه عادة ما تكون جافة للغاية ، بسبب إبقاء الفم مفتوحًا لفترة طويلة من الوقت (حوالي ساعة ونصف أو أكثر في بعض الحالات)، هذا يمكن أن يخفف بعض الانزعاج العام المرتبط بالزيارات التقويمية الروتينية.
– شطف الفم بالماء الدافئ :
بعد تشديد تقويم الأسنان قد يشعر الطفل بألم وقد تظل الأسنان حساسة للضغط لحوالي ثلاثة إلى خمسة أيام، ويمكن أن يساعد شطف الفم بالماء الدافئ على التخفيف من حدة هذا الألم، كذلك يمكن وضع ملعقة صغيرة من الملح وإذابتهم مع الماء وشطف الفم بقوة، وإذا استمر الألم أو أصبح رهيبًا ، أعط الطفل الأسبرين أو أي شيء عادةً ما يأخذه لصداع أو ألم مماثل.
– الأنشطة الرياضية :
إذا كان الطفل يشارك في أنشطة رياضية فمن المهم أن تسأل الطبيب عن أي تعليمات خاصة، ففي حالة حدوث أي إصابة في الوجه أو الرأس ، من المهم التحقق من الفم وتقويم الأسنان، وفي حالة تلف التقويم أو حدثت أي إصابة بالأسنان اتصل فوراً بالطبيب، وفي حالة شعور الطفل بأي ألم في الفم نتيجة لإصابته أثناء ممارسته للأنشطة الرياضية يمكن أن يتناول الطفل الأسبرين أو أي شيء يأخذه الطفل عادة للأوجاع العادية .

اضرار ارتفاع انزيمات القلب وكيفية الوقاية منها







ارتفاع انزيمات القلب واحدة من بين المشاكل التي يواجهها الكثير من مرضى القلب والتي من الممكن أن تؤدي إلى حدوث الكثير من المشاكل للإنسان فيما بعد.
اضرار ارتفاع انزيمات القلب وكيفية الوقاية منها :
بداية لابد من معرفة الكثير من المعلومات عن مشكلة أو مرض ارتفاع انزيمات القلب والتي قد تم اختصارها خلال النقاط التالية:

1- انزيمات القلب عبارة عن بروتينات يتم العمل على إفرازها في الدورة الدموية بشكل مباشر.

2- يتم حدوث تلك المشكلة نتيجة للضغط في عضلة القلب مما يؤدي إلى إفراز تلك البروتينات على الفور في الدورة الدموية.
3- كما من الممكن أن يتم استخدام ذلك المرض لتشخيص حالة المريض خلال فترة معاناته من ألم في الصدر خلال فترة الراحة والجدير بالذكر فإن تلك الآلام تزيد خلال فترة العمل.
4- يتم تشخيص الحالة نتيجة لمراقبة الفحوصات الطبية الخاصة بالمريض لعدة أيام.
5- كما أن تعرض القلب لحالة من الانقباض لعدة دقائق من الممكن أن تؤدي إلى ارتفاع الأنزيمات في الدم.
6- بعد أن يشفى القلب من فترة الانقباض تعود نسبة الأنزيمات في الدم إلى حالتها الطبيعية بعد يومان على الأكثر.
اسباب الاصابة ارتفاع انزيمات القلب :
كما أن لذلك المرض الكثير من المسببات والتي من بينها :
1- أن يصاب الشخص بمرض احتشاء القلب.
2- التعرض للسكتة الدماغية.
3- قصور إفرازات الغدة الدرقية.
4- أن تتعرض العضلات لأذى من أي نوع.
5- حدوث التهابات في عضلات القلب.
6- أن يتعرض القلب بشكل مفاجئ إلى الخفقان.
ويصبح الجسم بعد تلك المشكلة معرض للكثير من الأضرار والتي من بينها ما يلي :
1- التعرض لنوبات قلبية من الممكن أن تؤدي إلى الوفاة.
2- كما يظهر على الشخص العديد من المؤشرات والمخاطر التي تنبه الإنسان بضرورة مراجعة الطبيب المعالج والتي من بينها الألم الشديد في الصدر.
3- كما أن الإنسان سيكون أكثر عرضة لضيق في التنفس خاصة خلال المشي.
4- أن يتعرض الشخص للمزيد من التعرق خلال فترات اليوم المختلفة.
5- التعرض للسعات ساخنة في الجسم على فترات متفرقة.
6- ومن الممكن أن يتعرض الشخص للشعور بالغثيان.
لابد على المريض الذي يشعر بأي من الأضرار أو الأعراض التي تظهر على الجسم من مراجعة الطبيب المعالج على الفور تخوفا من حدوث مضاعفات خاصة في حالة مرض احتشاء القلب حيث أنه من الأمراض التي تستلزم الكثير من الفحوصات الطبية وهو معروف أيضا بالنوبة القلبية.
ويفضل تغيير نمط الحياة من خلال الكثير من الأشياء وهو النزول إلى الوزن الطبيعي أو المثالي، وأيضا من خلال ممارسة المزيد من التمارين الرياضية التي تؤثر على نشاط الدورة الدموية في الجسم.
مؤثرات على فحص انزيمات القلب :
من الممكن أن يكون هناك أشياء مؤثرة على فحص انزيمات القلب لابد من وضعها في الاعتبار أيضا حيث من الممكن أن تتعرض النتائج الخاصة بذلك الفحص إلى عدم الدقة نتيجة لتلك الأشياء :
1- أن يكون الشخص يعاني من الكثير من الأمراض التي تؤثر على الهرمونات في الجسم من أمثالها الغدة الدرقية والكثير من أمراض المناعة الذاتية.
2- كما أن تعرض القلب للكثير من المشاكل يزيد من عدم وضوح ذلك التحليل والتي من بينها حدوث التهابات في عضلة القلب والكثير من أنواع اعتلال القلب.
3- تعرض الشخص للصدمات الكهربائية والكثير من الأشياء التي تصيب القلب.
4- أن يتعاطى الشخص المزيد من الأدوية والتي من بينها علاج الكوليسترول وأيضا الحقن التي يأخذها الشخص في العضلات.
5- أن يكون الشخص من مصابي أمراض الكلى أيضا فهي تؤثر على نسبة انزيمات القلب في الدم.

قلل تناول الجبن، وتوقف عن تصنيف الأطعمة الغربية مثل البرغر والبيتزا والسجق ضمن الأكلات الجيدة.

الكبد هو حجر الزاوية في الجسم، فهو يقوم بأكثر من 400 وظيفة، ومنها تنقية الجسم من السموم وتخزين السكر والدهون الزائدة، وإفراز إنزيمات الهضم. وتعتبر صحة الكبد في نفس أهمية صحة القلب، والحفاظ على حيويته من ضروريات العناية بالجسم.