اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

4 خطوات لعلاج حساسية الأسنان



يعاني معظم الأشخاص من حساسية الأسنان، والتي تُعتبر أمرًا مزعجًا لصاحبها لما تسببه من ألم، خاصة عند تناول المأكولات والمشروبات الباردة أو الساخنة، ولكن هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكن أن تتبعها لعلاجك منها.
فمعظم علاجات الأسنان في المنزل هي مجرد علاجات وقائية، توفر الحماية للأسنان وتقويها، حيث أن هناك علاجات تأتى بنتائج أفضل وتشمل:
1- استخدام معجون خاص بالأسنان الحساسة، مدعم بالفلورايد حيث يساهم في توفير حماية للأسنان والتقليل من مشكلة حساسية الأسنان وألمها.
2- عدم المبالغة في علاجات تبييض الأسنان، لأنها تضعف مينا السن لاحتوائها على مواد مؤكسدة تخترق مينا السن وتضعفها فتتسبب بزيادة حساسية الأسنان، ويفضل دائما استشارة طبيب الأسنان قبل استخدام منتجات التبييض.
3- الاعتدال في استخدام غسول الفم، وذلك لأن الغسول يحتوي على مواد حمضية تسبب تآكل الطبقة الخارجية للسن، ويمكن استخدام غسول للأسنان مدعم بالفلورايد أيضاً للحماية من حساسية الأسنان.
4- الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات الحمضية الضارة، مثل عصير الفواكه، المشروبات الغازية، فكلها تضعف طبقة المينا وتزيد ألم حساسية الأسنان، لذلك يفضل تناول أطعمة تخفف درجة الحموضة بالفم مثل الحليب.

علامات إضطراب الأكل التي يجهلها الكثيرون

إن الأشخاص الذين يعانون من إضطراب الطعام يعيشون في حالة من النكران التامة، ويكونوا على قناعة كبيرة أنه لا يوجد هناك شئ يدعو إلى القلق أو الشعور بالخطر، ونجد هنا من خلال إستطلاع للرأي أنه من بين ثلاثة أشخاص بالغين يوجد واحد لا يمكنه أن يميز بين علامات إضطراب الأكل.
الوعي بأعراض اضطرابات الأكل
وقامت منظمة “YouGov” بعمل إستطلاع لرأي لحوالي 2108 شخص من البالغين في المملكة المتحدة – بمناسبة أسبوع التوعية ضد أعراض إضطرابات الأكل- ووجدت ان هناك حوال 79% من الأشخالص غير قادرين على تسمية وتمييز الأعراض النفسية مثل إنخفاض نسبة الثقة بالنفس أو وجود تصور مشوه للوزن.

صرحت المنظمة الخيرية لإضطراب الأكل “Beat”، بأن قلة وعي الأشخاص بالعلامات المبكرة للأمراض مثل فقدان الشهية والشره المرضي يرتبط بالحصول على العلاج في وقت متأخرًا ويزيد من خطورة المرض وتصبح حياة المريض مهددة، وفي كثير من الأحيان تكون علامات الإنذار المبكرة خفية، فمن الممكن في الأيام الأولى أن يصاب الشخص المريض بإضطراب الأكل بتقلب المزاج، وبعد ذلك يزداد هذا الإضطراب من خلال تجنب الطعام أو الإفراط في تناوله أواللجوء للكذب للتهرب من تناول الطعام، وهنا نستعرض أهم العلامات التي يجب الإنتباه إليها.

أعراض إضطراب الأكل
1- الإصابة بالهواجس غير الجيدة عن تناول الطعام.
2- التغييرات الجذرية في السلوك.
3- كره شكل الجسم ووجود معتقدات حول تشوهات الوزن.
4- الشعور بالتعب والإرهاق في معظم الأوقات والمعاناة عند محاولة التركيز.
5- الإختفاء في الحمام لفترات طويلة بعد تناول أي وجبة.
6- ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل مفرط.
لذلك فإن الإنتباه المبكر لعلامات الإصابة بمرض إضطراب الأكل من شأنه معالجة المرض بشكل أسرع وتحقيق حالة من الإستقرار الدائم، ويجب على الأشخاص الذين يلاحظوا هذه العلامات على أحد من افراد عائلتهم أو أصدقائهم أو زملائهم أن ويتحدثوا معهم يشجعوهم على زيارة الطبيب وطلب المساعدة من الإخصائيين في هذه الحالة.
الأثر النفسي للإصابة بإضطرابات الأكل
فالأشخاص الذين يعانون من من مرض إضطراب الأكل يحاولون أن يعيشوا حياتهم في سرية كاملة في محاولة منهم لإخفاء مدى مشكلتهم، فيصبحوا محترفين في عملية التخفي لعدم رغبتهم في أن يتم كشفهم مثل مدمني المخدرات والمشروبات الكحولية، فمعالجة إضطراب الأكل ليس عن طريق جعل الأشخاص يأكلون عنوة، حيث أن ما يعانوا منه هو مرض نفسي يحتاج السيطرة أولاً على العقل.
خطوات علاج إضطرابات الأكل
فإذا لم يتم التعامل مع العقل وتصحيح المعتقدات الخاطئة والأفكار السلبية فإن تناول الطعام لن يتغير في شئ، لأنه يأتي من إنعدام الشعور بالأمان والسيطرة، ولأن الغذاء وهو الشئ الوحيد الذين يستطيعون السيطرة عليه فيصابوا بهذا الإضطراب، وهنا تمر مرحلة العلاج بأكثر من خطوة فأولًا العلاج النفسي ثم العلاج عن طريق تناول الأدوية ثم المتابعة والإستشارة الغذائية.
وتم إكتشاف مؤخرًا أن عادات الأكل السيئة من الممكن أن تسبب العديد من الأمراض الأخري شديدة الخطورة مثل الإصابة بمرض السكر وإضطراب في الدورة الشهرية وضيق التنفس وأمراض المرارة.

تأثير الشاي على إنقاص الوزن

الناس حول العالم يتناولون الشاي ، وتوجد المئات من الأنواع من الشاي بداية من الشاي الأبيض إلى الأسود ، ومن الأخضر حتى شاي الأولونج ، وجميع هذه الأنواع تحتوي على المواد الصحية القوية التي تسمى الفلافونويد ، مما يساعد على تخفيف الالتهابات والوقاية ضد بعض الحالات مثل أمراض القلب والسكري .
ولكن هل يساعد الشاي على إنقاص الوزن ؟
إن تناول كوب من الشاي العشبي المخمر لا يساعد على إنقاص الوزن ولبس الجينز الخاص بك مجددا ، ولكن يقترح الباحثون أن الشاي يساعد على إنقاص كمية قليلة من الوزن وخاصة عند دمجه مع النظام الغذائي وممارسة الرياضة ، وضع في اعتبارك : استبدال قهوتك اللاتيه بفنجان الشاي مع الليمون ، للتخلص من 300 سعر حراري من مجموع سعراتك الحرارية اليومية .

تحتوي أنواع الشاي على الفلافونويد الذي يسمى الكاتيشين ، الذي يستطيع تعزيز عملية الميتابولزم وتكسير الدهون سريعا ، كما يساعد الكافيين الموجود في معظم أنواع الشاي على زيادة الطاقة المستخدمة ، مما يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية ، وهذان المكونين يعملان معا على إنقاص الوزن .

وبمجرد النجاح في إنقاص الوزن يساعد الشاي في الحفاظ على كفاءة الميتابوليزم ، فمن الشائع أن تبطئ بعد خسارة الوزن .
تأتي جميع أنواع الشاي من نفس الأوراق – كاميليا سينينسيس ، ولكن تتتم معالجتها بطرق مختلفة ، وبالتالي تختلف أنواع الشاي قليلا .
الشاي الأسود :
هذا النوع من الشاي يقدم في المطاعم الصينية ويستخدم لعمل الشاي المثلج ، ويتم تخميرة ، والتخمير هي عملية تسمح له بالتغيير كيميائيا وغالبا ما تزيد من محتوى الكافيين ، ويتمتع هذا الشاي بالمذاق الغني ، ولم تتضح قدرته على إنقاص الوزن ، ولكن تقترح بعض الدراسات أن البوليفونول الموجود في الشاي الأسود يمنع إمتصاص الدهون داخل الأمعاء ، ولكن تناول الشاي مع الحليب تكون له نتائج عكسية .
الشاي الأخضر :
لا يتم تخميره عادة ، ولكن يتم تبخير الأوراق ببساطة وسحقها باليد ، ويحتوي هذا الشاي على أكبر كمية من الكاتيشين ، الذي يسمى EGCG ، وأظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الشاي الغني بهذه المادة يساعدهم على فقدان كمية جيدة من الوزن ، كما يساعد على التخلص من الدهون في منطقة البطن .
شاي الأولونج :
يصنع هذه الشاي بواسطة تجفيف أوراق الشاي في الشمس الساخنة ، وهو مصدر غني بالكاتشين ، وأظهرت أحد الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون هذا الشاي 2-3 مرات يوميا لمدة 6 أسابيع يفقدن من أوزانهم أكثر من 2 باوندا ويتخلصون من دهون البطن .
الشاي الأبيض :
هذا الشاي هو الأقل معالجة ، وله نكهة حلوة خفيفة ، وأظهرت دراسة مختبرية أن الشاي الأبيض يساعد على تكسير الخلايا الدهنية الموجودة ومنع تكوين أخرى جديدة ، ومازالت هناك الكثير من الدراسات التي تجرى للتأكد من تأثير الشاي الأبيض على الإنسان .
وأخيرا :
إذا كنت تحب تناول الشاي مع الخبز صباحا أو بعد الظهر مع سناك ، أو بمفرده يمكنك الإستمتاع بذلك ، فهو آمن طالما لا يجعلك الكافيين مفرط النشاط ، كما أنه يقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم بما في ذلك الوقاية من السرطان ، السكري وسرطان القلب .
وتناول عدة أكواب يوميا يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن ، ولكنه ليس سحريا ، فيجب الحرص على تغيير نمط الحياة واتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة .

نصائح مهمة قبل شراء نظارة لطفلك

إذا كنت أحد الوالدين وتبحث عن النظارات المناسبة لطفلك، ولابد من معرفه أي منها مناسب لطفلك ليكون على استعداد لارتداءها وتدوم وقت أطول أثناء تواجده خارج المنزل، إن معظم الأطفال الذين يحتاجون إلى النظارات هم إما بسبب قرب النظر أو بعده، وهذا اعتمادا على درجه التصحيح البصرية اللازمة للطفل، وطبيب العيون الخاص بك سوف يحدد توقيت ارتداء النظارات ونوعيتها.
نصائح مهمة قبل شراء نظارة لطفلك:
يوجد بعض الأمور يجب مراعتها لضمان أن تحصل على نظارات الأطفال التي ستدوم لفترات أطول.
1- سمك العدسة :
قبل البدء في البحث عن الإطارات، استشر مع الباحث عن اعتبارات العدسة، فإذا تم تحديد عدسات قويه من المرجح أن تكون سميكه، فمن المهم إختيار إطارات صغيره قدر الإمكان للحد من سمك العدسة، وهذا يقلل من خطر الرؤية الهامشية الواضحة أو المشوهة.

2- اختيار ما يتناسب مع الموضة :
لابد من اختيار الألوان الحديثة والمناسبة لطفلك للاطارات وكذلك شكل العدسات ليتناسب مع الموضة الحديثة ولا يؤثر على نفسية الطفل أثناء ارتدائها، مع مراعاة أحدث العدسات التي يتم تداولها وتناسب وجه الطفل.
3- الاطار من البلاستيك أو المعدن :
الأطفال غالبا ما تنجذب إلى الاطارات المعدنية لأنها تبدو أكثر نضجا، ومن المعتاد أن يطلب الأطفال النظارات التي تبدو تماما مثل أمه أو أبيه، وفي الماضي كانت الاطارات البلاستيكية خيارا أفضل للأطفال لأنها تعد أكثر احتمالا أثناء اللعب وأخف وزنا واقل تكلفه، ولكن الآن المصنعين يصنعون الإطارات المعدنية التي تتضمن هذه المميزات أيضا، لذا اطلب من اخصائي التجميل الأفضل لطفلك علي أساس التجربة مع سبائك مختلفه إذا كان الطفل يعاني من حساسية لبعض المعادن.
4- الجسر المناسب لأنف الطفل :
واحدة من أصعب أجزاء الاختيار للإطارات المناسبة للأطفال الصغار هو أن أنوفهم ليست كامله النمو، حتى لا يكون لديهم جسر لمنع الإطارات البلاستيكية من الانزلاق إلى أسفل أو الإطارات المعدنية،وعاده ما تكون مع منصات الأنف قابل للتعديل ، لذلك تناسب الجميع الجسر.
من المهم أن تبقى النظارات في مكانها وإلا فإن الأطفال يميلون إلى النظر في الجزء العلوي من العدسات بدلا من دفع نظارتهم العودة إلى حيث تنتمي، وعاده ما يكون الاخصائي البصري هو من يختار الأفضل إذا كان الإطار مناسب بشكل صحيح.
5- الحزام الذي يدور حول الراس :
يفضل أن يكون بالنظارة الخاصة بطفلك حزام حول الرأس وهذا إذا كان الطفل صغيرا ولا يستطيع التحكم في النظارة وقد تسقط منه وتتحطم سريعا، أما الأكبر سنا فيمكن أن يعتمد على الجوانب الخاصة بالنظارة لأنه يكون أنضج من حيث التحكم والأذن تتحمل جوانب النظارة.
لابد أن يراعي كل من الأب والأم أنه لابد من ترغيب الطفل في ارتداء النظارة في حالة الحاجة الصحية لها خاصة إن أكد الطبيب على ضرورة ارتدائها طوال الوقت ولابد من تدريب الطفل على تركها أثناء النوم والاستحمام لحمايتها.

ماذا تفعل قبل و بعد خلع الأسنان

طبيب الأسنان بمجرد أني يخبرك للتو أن لديك أسنان مصابة أو تالفة و يجب أن تخلع ،تشعر بانزعاج شديد و لا تفكر سوى في حجم الألم، و هناك الكثير يمكنك القيام به قبل و بعد خلع الأسنان ، و ذلك بغرض تخفيف ألم الخلع و خطر الإصابة بالعدوى .

قبل استخراج الأسنان
– أولا لابد من التأكدد من مستوى التعقيم و النظافة ، و كذلك الأدوية و المكملات التي تتخذها ، أو الظروف الطبية التي تخص الحالة المرضية ، و حجم خطر الإصابة بالعدوى .

– التعرف على تاريخ العائلة المرضي في الإلتهابات البكتيرية ، و ما إذا كان المريض يعانل من صمامات قلب بها خلل ، أو خضع في السابق لعملية تبديل صمامات ، فضلا عن الإصابة بعيب خلقي في القلب .

– التأكد من عدم ضعف الجهاز المناعي ، و كذلك الإصابة بأمراض الكبد (التليف الكبدي) ، و كذلك استخدام أعضاء اصطناعية ، مثل استبدال الركبة أو استبدال الورك و غيرها .


– و أخيرا لابد من التأكد من طبيعة نوع التخدير الذي يتم استخدامه في هذه العملية ، و مدى ملائمة هذا النوع لحالة المريض و سنه ، و إخبار الطبيب إذا كان المريض يعاني من حساسية تجاه المخدر ، فضلا عن تفهم طبيعة المخدر و تاثيره بعد إجراء الخلع ، بغرض تفهم الأمر و تجنب الانزعاج .

بعد خلع الأسنان
– طبيب الأسنان الخاص بك سوف يطلب منك ضغط الاسنان مع الشاش ، و سيطلب منك الضغط من أجل تخفيف النزيف ، و يمكن استخدام بعض الغرز الذاتية الاذابة لإغلاق موقع استخراج الأسنان .

– و بمجرد الرجوع إلى المنزل ، اتبع بعض المبادئ التوجيهية الهامة لرعاية الأسنان ، خذ الأمور بسهولة و بساطة و بدون عصبية لمدة 24 ساعة علي الأقل ، الاستمرار في الضغط على الشاش لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات للحد من النزيف ، و السماح لتجلط الدم ، و استبدل الشاش الغارق حسب الحاجة .

– تطبيق الثلج علي الفور بعد خلع الأسنان و علي فترات لمدة 10 دقائق ،لابد من دعم رأسك على الوسائد لتخفيف النزيف ، و لا يتم شطف الأسنان ، و عدم البصق عنوة ، أو شرب المشروبات الساخنة لمدة 24 ساعة ، و بعد 24 ساعة يمكن شطف الأسنان مع حل ½ ملعقة صغيرة من الملح و تختلط مع 8 أوقية من المياه الدافئة .

– تناول الاطعمة الناعمة مثل الحليب و الحساء و التفاح ، مع أضافة الاطعمة الصلبة ببطء كلما شفي موقع خلع الأسنان ، مع تجنب فرك موقع خلع الأسنان بالفرشاة و تنظيف أسنانك الأخرى .

– كذلك تناول المسكنات حسب توجيهات طبيب الأسنان ، و هناك كمية معينة من الألم و التورم و النزيف أمر طبيعي بعد استخراج الأسنان ، و لكن هناك بعض الأعراض لابد من استشارة الطبيب عند الإصابة ببعض الأعراض و منها ، الألم الشديد و التورم أو النزيف بعد الأربع ساعات الأولى و الاحمرار ، كذلك الإصابة بالتورم أو الحمى و القشعريرة أو غيرها من علامات العدوى و منها

– الغثيان أو القيء كذلك السعال و ضيق في التنفس أو ألم في الصدر .

– بشكل عام فإن موقع خلع الأسنان سوف يلتئم في خلال أسبوع واحد إلى اثنين ، و بعد أن يلتئم ، يمكنك استئناف روتين الرعاية الأسنان العادية الخاصة بك

كيفية التعامل مع الزوج السلبي

كيفية التعامل مع الزوج السلبي تحتاج إلى الكثير من الصبر والحنكة والذكاء، في التعامل لتفادي حدوث الخلافات والمشكلات الزوجية والتمتع بحياة زوجية هادئة وسعيدة للزوجين، وفيما يلي توضيحا مبسطا لشخصية الزوج السلبي وكيفية التعامل معه
شخصية الزوج السلبي :
تعد شخصية الزوج السلبي من أصعب الشخصيات التي من الممكن أن تتعامل معها ومن أبرز صفاته أنه شخص دائم التهرب من مسؤولياته الزوجية ، فهو شخصاً سلبياً إلى أبعد الدرجات يتعمد تجاهل زوجته ودائما ما ينشغل عنها، لانشغاله الدائم بأمور تافهة وهواياته الخاصة .

تجده يشغل نفسه دائماً بالعمل خصوصا الأعمال التي تعود عليه بالعائد المادي ظناً منه أن قيامه بالعمل وجلب الأموال، قد أدى واجبه تجاه زوجته وأطفاله ، كما أنه يتناسى تماماً احتياجات زوجته وأطفاله إليه في مشاركتهم أبسط تفاصيل حياتهم .

كذلك تجده يتعامل مع المنزل وكأنه فندق أو إستراحة لتناول الطعام، والنوم والراحة من العمل ، وإذا أتيحت له الفرصة لقضاء عطلة ما يقضيها مع أصدقائه ويترك زوجته وتجاهلها تماماً ، وإذا حاولت زوجته لفت إنتباهه والقيام بعمل تغييرات في شكلها أو بيتها لا تجد منه أي ردة فعل إيجابية لأنه وللأسف الشديد شخصا سلبيا للغاية .
كيفية التعامل مع الزوج السلبي:
قد ينتاب الزوجة شعوراً بالمرارة والإحباط لما تعانيه ويبقى أمام الزوجة اختيارين إما أن تختار الإبتعاد عنه وتركه ، ولكن هذا الحل يسبب هدما للأسرة واستقرارها خاصةً في حالة وجود أطفال مما يزيد المشكلة تعقيداً ، مما يحتم على الزوجة تحمل ما تعانيه وينتابها شعوراً تدريجيا بالكراهية لهذا الرجل و لتجنب تدهور العلاقة بينهما ، لذلك على الزوجة إتباع عدة أمور وخطوات لتجنب تدهور العلاقة بين المرأة وزوجها ومن هذه الخطوات ما يلي :
١- الإنشغال بأمور المنزل وتربية الأبناء على التعاليم الدينية والأخلاق الإسلامية الحميدة وتوعيتهم بشكل جيد على معرفة أصول التعامل مع الآخرين والتفاعل معهم بإيجابية .
٢- معاملة الزوج معاملة حسنة والحرص الدائم على التقرب منه والصبر عليه قدر المستطاع والسعي من أجل إرضاءه .
٣- معرفة هواياته ومشاركته فيها ومعرفة الموضوعات التي تهمه والحديث معه عنها وتبادل وجهات النظر معه .
4- المشاركة معه في اهتماماته وفتح أبواب الحوار يزيد من الود والشعور بالانسجام ويكسر من حاجز الجفاء والبرود الموجود .
5- قد لا تؤدي كل هذه الحلول السابقة إلا نتائج واضحة وهنا يجب القيام بمواجهة صريحة معه فهناك بعض الشخصيات التي تحتاج إلى لفت الإنتباه ويمكن أن ترق بالحوار المباشر .
6- إذا لم يحدث أي تغير بالشخصية يجب أن تلجأ الزوجة إلى الكبار والحكماء من أهله ليقدم له النصيحة أو أحداً من رجال الدين ليوضح له حقوق الزوجة وواجب الزوج نحوها وفقاً للتعاليم الدينية والوعظ بالحسنى يوقظ الإيمان في القلب و يرقق المشاعر
نصائح لحياة زوجية سعيدة :
1- تجنب العناد مع الزوج نهائياً وفي حالة حدوث اختلاف في وجهات النظر يمكن تجنب الحديث وقتها أو تغير موضوع الخلاف كلياً .
2- إحترام الزوج والإهتمام به وتلبية رغباته واحتياجاته الشخصية وجعله الشخص الأهم.
3- الخروج معه من المنزل وهذا أمراً ضرورياً للغاية لأنه يكسر من الروتين اليومي للحياة الزوجية و يقرب الزوجين من بعضهما أكثر.
4- إستخدام الكلمات والتعبيرات والأفعال التي توحي بالمحبة والإعتزاز مثل حبيبي وزوجي العزيز .
5- مشاركته اهتماماته وهواياته والحديث معه عن المستقبل والتخطيط له .
6- تجنب إقحام بمشكلات الأولاد أو أفعالهم الخاطئة فور عودته من الشغل .
7- التعامل معه برقة وتدليله فالرجل مهما كبر وبلغ من العمر يبقى طفلا يحتاج لمن يهتم به .
8- اهتمام الزوجة بنفسها و بالنظافة الشخصية ونظافة بيتها فالمرأة المسلمة الصالحة هي التي ترضي زوجها وتسره كلما نظر إليها ووفقا لتعاليم الدين والسنة فإن العلاقة الزوجية هي أسمى وأرقى العلاقات الإنسانية قال تعالى “من آياته أن خلق لكم من أنفسكم أزواجا لتسكنوا إليها وجعل بينكم مودة ورحمة” .

دور الأسرة في التعامل مع الطفل المتنمر

في كثير من الأحيان ، قد لا يكون أحد الوالدين على استعداد لمواجهة حقيقة أن طفلهم متنمر ، للتغلب على سوء المعاملة ، حيث أنها تبدو عملية مؤلمة لبدء التشكيك في الطفل ، ولكن هذا الأمر ليس ذريعة لرفض التعامل مع الواقع أو الاستمرار في إنكار تنمر الطفل .
التمنر الطفولي
عندما يكون الطفل هو الفتوة ، فإنه سوف يضر لفظيا أو بدنيا بإنسان اّخر بريء ، وبالتأكيد هذه ليست مشكلة تافه ، حيث ان البلطجة تُعتبر مؤشر على خلل سلوكي خطير، ويمكن أن تكون حتى مظهر من المظاهر النفسية المعقدة ، وهذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان أن يتم معالجة هذه المسألة مباشرة ، من خلال طرح التساؤل التالي هل طفلك فتوة؟، حتى عندما يبدو أنه موضوع حساس، أو أنك لست حريصا على التعامل معه بسبب عوامل أخرى ، ولا يمكنك أن تتوقع أن تمر هذه المرحلة دون حل فعلي .

لم يفت الاوان بعد لحل المشكلة ، حيث أن الطفل لا يكون شريرا أو سادييا بطبيعته، ولكن في هذه المرحلة من حياته، ما زال عديم الخبرة، ولم يفهم بعد مفهوم التداعيات والنتائج ، لذلك هو على الأرجح يفعل هذه السلوكيات ، للحصول على الاهتمام أو السيطرة أو التفوق ، وهذا بالطبع لا يبرر عمله ولكنه يفسره.

إشارات واضحة تشير إلى فتوة الأطفال
– هل تميل إلى أن تكون متهوراً ؟ أو نافذ الصبر ؟ أو عجول ؟ ، وهل تظهر عليك علامات العدوان أم أنك ترى العنف بطريقة إيجابية؟ ، هل أطفالك أظهروا مؤخرا تغييرا في السلوك ؟ ، حيث يجب أن نضع في اعتبارنا أيضا أنه إذا كان الطفل يخضع لأي شكل من أشكال مثل الانضباط البدني في المنزل ، فإن هذا سوف يكون حافزا قويا لهم الى التنمر خارج المنزل .
حيث أن غريزتك هو الدليل القوي ،لانه حتى وجود هذه العناصر لا تدل على فتوة الأطفال بشيء غير قابل للشك ، ، كما أن غيابها لاينفيها بالضرورة ، فقط أنت تحتاج إلى الجلوس ، وإجراء محادثة صريحة وخالية من الإجهاد مع طفلك ، وإجراء مناقشة مع معلميهم من أجل الحصول على الحقائق التي تحدث على التوالي.
نصائح للتعامل مع فتوة الطفل
في البداية يجب عليك أن تدرك ، أنك لست محققا يحاول الحصول على اعتراف منه ؛ لذلك فمن المهم بالنسبة لك أن تظهر جانب الرحمة معه ، مع القيام بشرح مدى تأثير سلوكهم على إيذاء الاّخرين ، و إذا بدا أنهم رفضوا الموضوع، فإن هذا يدل على الشعور بالذنب أو الإنكار ، وبالتالي يجب أن تكون على استعداد للاستماع إليهم ، وإذا كنت تشعر أن الوضع أكبر من أن يمكنك التعامل معها، فإن الوقت قد حان من أجل الحصول على المشورة المهنية.

” القلب السعودية ” تنصح بممارسة الرياضة وعدم الإفراط في تناول الأطعمة

كشف رئيس جمعية القلب السعودية، الدكتور حسام بن فالح الفالح عن تساوي نسبة النساء المصابات بأمراض القلب مع الرجال بعد أن كانت تميل لكفة الرجال، مبيناً أن متوسط الإصابة بهذا المرض 56 عاما وهو السن الأقل بعشر سنوات عن المستوى العالمي.
وشدد الفالح خلال افتتاحه أمس الفعاليات العلمية للمؤتمر السنوي التاسع والعشرون لجمعية القلب السعودية في الرياض على أهمية ممارسة الرياضة والعدل في تناول الأطعمة دون إفراط.
وقال الفالح : ” إن هذا المؤتمر جاء تماشيا مع رؤية المملكة، والتحول الذي يمر به نظامنا الصحي الذي أساسه وهدفه هو تقديم رعاية صحية تليق ويتشوق لها الفرد في بلادنا العزيزة، مفيداً أن المؤتمر ناقش آخر المستجدات فيما يخص زراعة صمامات القلب بدون جراحة فتح الصدر “.
وأضاف الدكتور الفالح أن الموتمر شهد الإعلان عن آخر علاج تم التوصل إليه وهو معتمد من جمعية الدواء الأمريكية وهيئة الغذاء والدواء في المملكة وهذا العلاج سيساهم في تخفيف نسبة الكولسترول بما نسبته 60% عند الشخص المصاب وهو عقار فعال ولله الحمد.
وعدّ الدكتور الفالح تكريم خلف البلوي الذي ركض 21 كلم هو رسالة للمجتمع بأهمية ممارسة الرياضة سواء للأصحاء أو لمرضى القلب.

من جانبه أوضح الدكتور محمد بالغيث أن 60 ‎%‎ من مرضى القلب مصابي السكري وهي نسبة كبيرة جدا والأسباب قلة الحركة والمبالغة في تناول الدهون والتدخين ولذلك ونظرًا لأهمية رسالة المشي عمدت الجمعية إلى تكريم البلوي إلى جانب تكريم البحوث المتميز وحصلت على جوائز البحوث العلمية.
من جهة ثانية أكد رئيس قسم أمراض القلب في مركز هيوستن ميثوديست ديباكي للقلب والأوعية الدموية الدكتور وليام زغبي، أن أطباء القلب السعوديين والسعوديات من أمهر أطباء القلب في العالم والسبب في ذلك أنهم متخرجين من أفضل الجامعات العالمية ومتدربين في أفضل المستشفيات على مستوى العالم إلا أن أكثر التحديات التي يواجهها طبيب القلب مع مرضاه هي عدم اهتمامهم بالرياصة وممارسة المشي ، مشدداً على أهمية أن يتعرف الشخص على وضعه الصحي من خلال القياسات العامة كالضغط و السكر و نسبة الكروسترول.
وفي نهاية الحفل أعلنت الجمعية عن أسماء الفائزين والفائزات بجوائز البحث العلمي التي تجاوزت ربع مليون ريال وهي جائزة البروفسيور محمد الفقيه السنوية وفار بها كلا من الدكتور وليد الجوهر والدكتور عويد الشمري وفاطمة مسعودي ، أما جائزة الدكتور زهير الهليس السنوية فقد فاز بها الدكتورة فاطمة شرف الدين فيما فاز بجائزة الدكتور وائل المحيميد السيد ومحمد محمود ناصف.
من جهته نصح العداء خلف البلوي بممارسة الرياضة وتناول الغداء الصحي المتنوع مقدما شكره للجمعية على دعوته للحفل وتكريمه.

أضرار ومضاعفات عمليات قص المعدة

قص المعدة و تكميم المعدة :- يقصد بعملية قص المعدة إجراء عملية جراحية يتم من خلالها قص جزء من معدة الشخص الذي يتم إجراء العميلة له ، و هذه العملية هدفها الأساسي هو تخفيف الزيادة في الوزن ، إذ نجد أن من يلجأ إلى هذه العملية هم الأشخاص الذين يعانون من السمنة ، الزيادة المفرطة في أوزانهم ، و أحجامهم ، و يتم استعمال مثال هذه العمليات عندما يزيد مؤشر كتلة الجسم عن أربعون ، و لا يستطيع الفرد في هذه الحالة إنقاص وزنه سواء بالتمارين الرياضية أو بإتباع نظام رجيم.
و ذلك راجعاً إلى أن مشكلة السمنة تتسبب في الغالب بالإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة منها مرض السكري بالعلاوة على ارتفاع ضغط الدم حيث تساعد هذه العملية في فقدان نسبة كبيرة من الوزن تقدر بحوالي 50 حتى 70 % من وزن الجسم بالإضافة إلى خسارة نسبة كبيرة من الدهون هذا ، و تعد عملية قص المعدة من إحدى العمليات التي تتم بواسطة المنظار ، و ذلك لتجنب الكثير من مضاعفاتها المحتمل حدوثها عند إتمام تلك العملية.
الأضرار المصاحبة لعمليات قص ، و تكميم المعدة :- عملية تكميم ، و قص المعدة على الرغم من أن لها من مزايا و فوائد بالإضافة إلى ما حققته من نتائج مذهلة في عمليات إنقاص الوزن ، و التخسيس ، إذ أنها تقضي على حجم الدهون ، و مستوى الكوليسترول الضار داخل الجسم إلا أننا نجد أن عملية قص المعدة ينتج عنها العديد من الأضرار ، و المخاطر المختلفة ، و منها :
1- يترتب على أجراء هذه العملية تعرض البعض إلى الإصابة بالتهاب الخراج (الصفاق) ، و هذا نتيجة لانثقاب في المعدة بعد إتمام عملية القص.

2- قد يترتب على عملية القص حدوث نزيف داخلي يتسبب في حاجة المريض إلى كميات كبيرة من الدم ، بالإضافة إلى حدوث بعض الإثار الجانبية على صحة المريض.
3- تتسبب هذه العملية في التعرض إلى الإصابة بعدوى الجروح الكبيرة ، و حدوث انتفاخات شديدة بها.
4- حدوث بعض الاضطرابات ، و المشاكل التي تصيب الطحال ، و التي ينتج عنها إزالة الطحال ، و التخلص منه.
5- قد تؤثر هذه العملية على الأمعاء إذ أنها تسبب انسدادها أو حتى انسداد مخرج الأمعاء .
6- حدوث بعض الاضطرابات ، و المشاكل في الجهاز التنفسي مثال الالتهاب الرئوي ، و انهيار بعض أنسجة الرئة بالإضافة إلى وجود كميات من البلغم داخل الصدر .
7- قد ينتج عن قص وتكميم المعدة حدوث قصور في الجهاز التنفسي وتكون السوائل، و المياه في داخل الرئة.
8 – قد يصاب الشخص بجلطات دموية في أطرافه وخاصة في منطقة الساقين.
9- حدوث بعض الاضطرابات في الكلى ، و الكبد ، منها حدوث فشل كلوي ، تليف الكبد .
10- تتسبب في حدوث فقدان للشهية ، بالإضافة إلى أنها تؤثر ، و بشكل كبير على الحالة النفسية إذ أن البعض بعد إجراء تلك العملية يعانون من اضطرابات نفسية مثال الاكتئاب ، و التوتر العصبي.
11- الإصابة ببعض المشاكل و الأضرار في الجهاز البولي منها ” عدوى المسالك البولية .
12- بعد إجراء العملية ينتج عنها حدوث بعض الحساسية من تناول بعض العقاقير ، و الأدوية .
13- الشعور بالإصابة بحرقة في المعدة ، و الغثيان ، و في بعض الحالات حدوث قيء ، و عدم وجود رغبة إطلاقاً في تناول الطعام .
14- ينتج عن إجراء عملية قص ، و تكميم المعدة حدوث بعض الاضطرابات المختلفة لبعض عناصر الجسم مثال الصوديوم ، و البوتاسيوم .
15- تتسبب في الإصابة بانخفاض معدل السكر ، و الضغط في الدم.
16- تؤدي إلى الإصابة بمرض فقر الدم أو ما يطلق عليه ” الأنيميا ” .
17- يصاحب هذه العملية في الغالب ظهور العديد من الغازات ذات الرائحة الكريهة بالعلاوة إلى حدوث إمساك و إسهال و انتفاخات في بعض من الأحيان.
18 – التعرض للضعف العام بالجسم كله مع ظهور التعرق بشكل دائم.
19- يتوجب على المرأة التي تقوم بإجراء عملية قص المعدة تجنب الحمل و ذلك خلال مدة السنة الأولى من إجراء تلك العملية ، و ذلك يرجع إلى أن هذه العملية تسبب خطر كبير على صحة الأم و الجنين.
19- هذا و يوجد غير ذلك من الأعراض الأخرى و الآثار السلبية التي تصاحب عملية قص المعدة ، و التي تختلف من شخص إلى أخر ، و ذلك وفقاً لحالة كل شخص.

نباتات الزينة والسموم






النبات السام هو نوع نباتي قد يسبب للإنسان والحيوانات المختلفة عند التغذي عليه أعراضاً مرضية مصحوبة بتهيج وتوعك أو تحسس جلدي، قد ينتج عنه عواقب صحية مختلفة، تظهر مباشرة أو بعد فترة، نتيجة تراكم المواد السامة في أنسجة الكائن الحي.
تختلف سمية النباتات السامة اختلافاً بيناً، فبعضها شديد السمية كنبات الشوكران الأبقع الذي استعمله الإغريق لإعدام المجرمين والسياسيين المعارضين، ويعتقد أن سقراط أُعدم بإعطائه عصير نبات الشوكران، والأمر نفسه بالنسبة لنبات الدفلة الذي كان وراء موت عدد كبير من جنود نابليون بونابرت بعد احتلالهم لقرية إسبانية واستعمالهم أغصانه لشك اللحم وأخشابه لشوائه، وبعضها الآخر يُحدث التسمم عند التغذي بكمية كبيرة منه أو لفترة طويلة مثل نبات الرجلة، الذي يستعمل بكمية قليلة في السلطات، ولكن التغذي بكمية كبيرة منه ولفترة طويلة قد يؤدي إلى التسمم الذي يظهر على شكل رجف العضلات، والتكزز، والهبوط، وعدم القدرة على الحركة، وذلك بسبب احتواء النبات على تركيز مرتفع من الأوكسلات التي تسبب تدني كلس الدم.
ومن النباتات السامة نبات البفتة "الفنكا" هو عبارة عن شجيرة لها أزهار لونها بين الأبيض والوردي ووسط الزهرة أحمر، وهي من الأنواع التي يكثر وجودها في البيوت والشوارع والحدائق العامة، حيث تعد جميع أجزاء هذا النبات سامة ويأتي تأثير السم فيها عن طريق الأكل حيث تتسبب في دوخة أو هلوسة وضعف في العضلات، وهناك نبات البونسيانا وهي عبارة عن شجرة كبيرة تزرع للزينة في الحدائق العامة وحدائق المنازل وهي ذات ثمار قرنية، تعد الأزهار والثمار الخضراء والبذور هي الأجزاء السامة والأكل من هذه الأجزاء المذكورة يسبب آلام معدية ومعوية شديدة وقيئاً وإسهالاً شديدين لأن المكونات الكيميائية المسؤولة عن التسمم غير معروفة. ولاحظ أن نبات "أذن الفيل" هو عبارة عن شجيرة صغيرة لها أوراق خضراء كبيرة وهي تعد من أشهر أنواع النباتات المنزلية، وتعد العصارة التي تفرزها الساق والأوراق هي الأجزاء السامة في النبات ويحدث التسمم بها نتيجة مضغ الأوراق التي تسبب حرقاناً شديداً في الفم والحلق وإفراز اللعاب وصعوبة في البلع أو الكلام، وربما يتوقف المتسمم عن الكلام لعدة أيام أو أسابيع وقد يسبب التسمم بها الاختناق والموت لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من أكزلات الكالسيوم والجليكوزيدات السينوجينية. وأشار إلى أن هناك أنواعاً أخرى سامة كنبات كالميا: تزرع في الحدائق لجمال أوراقها وأزهارها وتعد جميع أجزاء النبات سامة والمركبات التي يعزى إليها التسمم هي مواد جليكوزيدات مثل: أربوتين وكذلك مادة تربينية تسمى أندروميدوتوكسين. وقد يحدث التسمم لدى الأطفال بسبب لون أزهار هذا النبات وإذا أكل الطفل منها فإنها تسبب قيئاً شديداً وإسهالاً مع أنه في الغالب يكون التسمم بطريقة غير مباشرة وذلك عن طريق العسل المنتج من النحل الذي تغذى على هذه النبتة، ويضاف إلى هذه الأنواع أنواع أخرى كنبات الزبدة، بونسيتيا، الشذاب، الكمارا، ملكة الليل وغيرها من نباتات الزينة السامة المختلفة المنتشرة في الأسواق.
عموماً يجب إلزام أصحاب المشاتل بوضع ملصق تحذيري على نباتات الزينة السامة أو الاكتفاء كحد أدنى بإبلاغ العميل عن النباتات السامة، فحذارِ من هذه النباتات الجميلة، لأن لجمالها عواقب وخيمة على الإنسان.