اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

علاج أكزيما اليدين بالطب البديل

الأكزيما مجموعة من الأمراض التي تصيب الجلد والتي تؤثر على ظهور علامات على الجلد، خاصة علامات تهيج بالجلد ويعد من بين أهم الأنواع انتشارا من الأكزيما هي التهاب الجلد ويعد من بين الأمراض الوراثية مثل ما يحدث في حمى القش وغيرها من الأمراض الوراثية.
ويعد السبب الرئيسي للإصابة بمرض الأكزيما هو حدوث خلل في مناعة الجسم كما أن العلاج الشائع للإكزيما بمختلف أنواعها هو الكريمات كما أن ذلك المرض قد تم تصنيفه من بين الأمراض التي لا تؤدي إلى حدوث وفاة نتيجة لكثرة الإصابة به أو انتشاره على مساحة كبيرة من جلد المريض.
طرق لعلاج الأكزيما التي تظهر على اليدين :
توجد العديد من الأنواع الخاصة بمرض الأكزيما التي تصيب الجلد والتي يتم بناء على نوعها تحديد نوع العلاج المخصص لها وفقا لما يؤكده الطبيب المعالج للحالة من خلال فحصه للحالة بالعين المجردة ومن بين أنواع الأكزيما المنتشرة ما يلي :

1- الأكزيما التأتبية :
يعد ذلك النوع من الأكزيما من بين أكثر أنواع الأكزيما انتشارا بين المصابين وتصيب بكثرة الأشخاص الذين يعانون من الربو.
2- الأكزيما الناتجة عن التلامس :
ولتلك الأكزيما نوعين النوع الأول منها ناتج عن لمس المواد المهيجة للجلد من المواد الكيميائية، والنوع الثاني ناتج عن ملامسة العناصر مثل النيكل أو الحلي.
3- أكزيما خلل التعرق :
وتلك الأكزيما هي ما يتم التركيز عليه والتي تصيب اليدين والقدمين بشكل كبير وإلى الآن تعد من بين الأمراض مجهولة السبب.
4- التهاب الجلد المثي :
وينتشر هذا النوع خاصة لدى الأطفال والذي يظهر لديهم على هيئة قشرة بالرأس أما لدى البالغين، فتختلف مناطق ظهوره بين الحاجب والأذن وغيرها وهي عبارة عن نمو نوع من الفطريات التي تعيش في تلك المناطق المذكورة.
الطرق المتبعة لعلاج الأكزيما :
يوجد طريقين لعلاج الأكزيما الأولى من خلال الطب الكيميائي والثاني من خلال الطب البديل ويتمثل في الآتي :
1- الشوفان :
وذلك بواسطة طحن كمية من الشوفان وخلطها مع كمية مناسبة من الماء ووضعه على الجلد المصاب حتى يجف ويتم غسله جيدا ويتم تكرار تلك الطريقة ثلاثة مرات يوميا.
2- الليمون :
يعرف عنه فاعليته الكبيرة في ترطيب الجلد حيث يتم دهن المنطقة المصابة بالليمون حتى يجف وبعدها يتم غسل المنطقة جيدا.
3- الجزر الأصفر :
يتم تحضير لبخة من لب الجزر الأصفر ومخلوطة بعرق الذهب ويتم وضعها على المكان المصاب ثلاثة مرات يوميا.
4- الحلبة :
يتم تحضير لبخة من مطحون الحلبة والعسل ووضعها على المنطقة المصابة في اليدين مرتين يوميا.
5- الترمس :
مطحون الترمس معروف بفاعليته الكبيرة على الجلد فيتم رش مطحون الترمس على المكان المصاب مرتين يوميا أيضا للتخلص من الأكزيما.
6- زيت السمك :
أو المعروف بإسم أوميجا 3 لذا فعليكم بتناول كمية مناسبك من زيت السمك نظرا لكونه مكافح جيد للإكزيما والتخلص منها.
7- خل التفاح :
يتم خلط ملعقتين صغيرتين من خل التفاح والعسل ويتم وضعهم في كأس مياه ويتم تناوله عدة مرات في اليوم والمعروف عن ذلك المزيج أنه يزيد من مناعة الجسم وبالتالي لن يتعرض للإكزيما.
8- العسل :
من المعروف عن العسل أنه مضاد للبكتيريا فيتم مسح مكان الإصابة بالعسل ويترك فترة قليلة ثم يغسل بالماء البارد.
وعلي الجانب الأخر فإن أحد أشهر العقاقير الطبية لعلاج الأكزيما هو :
1- مضادات الهيستامين :
والتي يتم استخدامها خاصة عند حدوث تهين بالجلد والذي ينتج عنه الأكزيما كأمر طبيعي.
2- قطران الفحم :
والذي يتم استخدامه لتقليل رغبة المصاب في الحكة ونظرا لرائحته القوية فيتم الاستغناء عنه من قبل الكثير من المستخدمين.

اضرار إرتداء الجوارب أثناء النوم

إرتداء الجوارب أثناء النوم من الأمور التي يحذرك منها كثيرون، حيث أنه يقال أن إرتداء الجوارب أثناء النوم من الممكن أن يتسبب في مشاكل للعينين، فما مدى صحة هذه المقولة، وكيف يمكننا إختيار الجوارب المناسب؟
أضرار إرتداء الجوارب أثناء النوم : ينتج عن إرتداء الجوارب أثناء النوم أضرار فقط إذا لم يكن الجوارب مناسب، وتتمثل الأضرار في التالي:

-إذا كنت تنام وأنت مرتدي جوارب ضيقة فسوف تعمل هذه الجوارب على منع وصول الدم إلى أطراف الأصابع، بسبب ضغطه على القدم.

-إذا قمت بالنوم مرتديا جوارب وكانت قدمك نفسها غير نظيفة ولم تغسلها قبل إرتداء الجوارب، فسوف ينتج عن ذلك الأمر الإصابة بالفطريات والتي تتسبب في إلتهابات في القدمين.
-إذا كانت الجوارب التي تقوم بإرتدائها ليست جافة تماما، فسوف ينتج عن هذا الأمر جفاف وتشققات في القدمين.
أهم النصائح عند إختيارك للجوارب المناسبة : من الممكن تفادي أي أضرار عند إرتداء الجوارب إذا تم إختياراه بعناية وأهم الأسس التي من الممكن إختيار الجوارب على أساسها هي:
-لابد من الحرص على إختيار المقاس المناسب للجوارب حتى يحدث توازن بين الأناقة وتلافي الأضرار، حيث أن الجوارب الضيقة تعيق من وصول الدم إلى القدم والأصابع وبالتالي قد يتسبب في الإصابة بالدوالي، أما الجوارب الواسعة سوف تتسبب في إحراجك عند إرتدائها لأنها سوف تسقط دائما.
-يفضل إرتداء الجوارب القطنية عندما يكون الجو حار حتى يكون بإستطاعتها إمتصاص العرق، وبالتالي يمكنك تجنب إنبعاث الروائح الغير مرغوب فيها، وأيضا بقاء القدم جافة يحميك من الإصابة بالعدوى البكتيرية أو أي إلتهابات في القدم.
-في الجو البارد جدا يفضل أن يكون الجورب مصنوع من الصوف، حتى يساعد في تدفئة القدمين.
-يمنع نهائيا إرتداء الجوارب المصنعة من ألياف مهما كان الطقس، لأنها تتسبب في الإصابة بإلتهابات للقدمين وخاصة لأصحاب البشرة الحساسة.
-يمنع إرتداء الجورب الواحد أكثر من مرة حتى لا يتسبب لك تكرار إرتداء الجوارب في الإصابة بالفطريات، ولهذا ينصح بتغييره بإنتظام.
-عند إرتداء الحذاء لابد من أن تقوم بإرتداء جوارب مهما كانت حالة الطقس لأنه يساعد في الحفاظ على القدم.
-لابد من الحرص على التخلص من الجوارب التي تستعملها كل فترة وإستبدالها بعدد جديد من الجوارب لأنها في الغالب تتأثر بكثرة الغسيل ويصبح شكلها غير مناسب وأيضا تتمزق.
فوائد إختيار الجوارب المناسب لإرتدائه قبل النوم
-إذا قمت بتنظيف القدم جيدا وغسلها قبل النوم ثم قمت بتجفيفها جيدا ثم إرتداء الجوارب، فهذا الأمر يساعد كثيرا في حماية القدم من أي إلتهابات أو عدوى بكتيرية أو فطرية.
-عند وضع كريم مرطب على القدمين بعد غسلها جيدا وتجفيفها ثم إرتداء الجوارب والنوم به، فسوف يعمل الجوارب على تسريع إمتصاص البشرة للكريم، مما يساعد في زيادة رطوبة بشرة القدم وحمايتها من الجفاف والتشقق.
-إذا كنت من النوع الذي يصاب بتعرق القدمين أثناء النوم فإن إرتداء الجوارب أثناء النوم سوف يكون أمر مناسب كثيرا من أجلك، حيث يساعد إرتداء الجوارب المصنوعة من القطن في إمتصاص العرق وبالتالي يساعد في بقاء القدمين جافتين، ويحميك من الإصابة برائحة القدم الكريهة.
-يساعد إرتدائك للجوارب وأنت نائم في حماية القدمين من البرودة حيث يساعد الجوارب في تدفئة القدمين، والتخلص من الأعراض التي تصاحب إنخفاض درجة حرارة الطقس مثل الشعور بألم في القدمين يمنعك من القدرة على السير عليها من كثرة البرودة، أما إرتداء الجوارب المناسب والمصنوعة من الصوف تعمل على تدفئة القدمين.
-إرتداء الجوارب يساعد في الحماية من تشقق القدمين والجفاف، حيث أن عدم إرتداء الجوارب يعمل على تشقق القدمين والكعوب بشكل خاص مما يتسبب بإلتهابات في القدمين وأيضا يتسبب في مظهر محرج للقدمين، ولكن إرتداء جوارب نظيف بإستمرار يساعد في الوقاية من هذا الأمر.

اضطراب فرط الحركة و نقص الانتباه عند البالغين

جميعنا نعرف اضطراب فرط الحركة و نقص الانتباه الذي ربما يصاب به الأطفال ، و ربما يعرف البعض تطورات هذا المرض و مضاعفاته ، و لكن ما هي التفاصيل الخاصة بالبالغين .
اضطراب فرط الحركة عند البالغين
يعتبر اضطراب فرط الحركة عند البالغين حالة عصبية تظهر في مراحل حياة الطفل ، و ربما يتم اغفالها حتى تصل إلى سن المراهقة و البلوغ ، و تتضح على شكل تصرفات و مشاعر قوية تواجه الإنسان ، و يعرف البعض هذه الحالة بالغفلة السائدة ، أو زيادة النشاط الحركي السائد ، حيث أن الإنسان تغلب عليه حالات من فرط الحركة و شعور بعدم الراحة ، يبدأ في الظهور في مرحلة المراهقة.

أعراض الإصابة باضطراب فرط الحركة
– يعتبر اضطراب نقص الانتباه و فرط الحركة هو حالة من الاضطرابات المزمنة ، و التي تبدأ في مرحلة الطفولة و تستمر مع الإنسان طوال حياته ، و تصل نسبة الأشخاص الذين تبدأ معهم هذه الحالة ثم تستمر لمرحلة البلوغ حتى 66% ، فتؤثر على حياتهم العملية و الشخصية بشكل بالغ .
– يعاني المرضى المصابين بهذه الحالة من عدم القدرة على تشجيع أنفسهم ، و كذلك يعانوا من أن من التشتيت و الفوضى ، بل ربما ينظر إليهم المجتمع على أنهم أشخاص فوضويين ، يحتاجون إلى التحفيز المستمر للعمل ، و لابد أيضا من أن يكونوا أقل تشتتا حتى يتمكنوا من الإنجاز .
– قدرة هؤلاء الأشخاص على التعلم لا تختلف مطلقا عن أقرانهم من الأشخاص الطبيعيين ، و الأشخاص المحيطين بهم يعرفون جيدا قدراتهم و أنهم في حاجة فقط للتركيز .
– ربما تتشابه هذه الأعراض مع فرط الحركة عند الأطفال ، و لكن الكبار يكونوا أقل تشتتا من الأطفال ، و مع ذلك تبقى الأعراض غالبا واحدة ، هذا إلى جانب أن الكبار يكونوا أقل عرضة للفرط الواضح في النشاط ، نظرا لشعورهم بالمسئولية و لكن يبقى أمامهم مواجهة هذه الأعراض و التصدي لانفعالاتهم الزائدة ، و تواجههم كثيرا صعوبة في تحديد الأولويات ، و يجدوا صعوبة بالغة في اتخاذ القرارات .
– أما عن صعوبة المشكلة فتتحدد بناء على قدرة الشخص على السيطرة على حالته ، و قدرته على بناء حياته و التفكير السليم ، و لكنهم غالبا ما يقعوا في مأزق النتائج المترتبة على التسرع .
– للأسف الكثيرين يعتبرون هذا الاضطراب مجالا للخزي و الاحراج من الآخرين ، و كأنهم أصحاب إعاقة ذهنية في حين أن الأمر أبسط من ذلك بكثير .

سوء التخزين يقضي على فوائده

العسل.. نافع للحروق والمغص والكحة الجافة ولسعة الصقيع






ثبت علمياً وتجريبياً أن العسل وتحقق منه العلماء المعاصرون باب كبير جداً وكل يوم يكتشف فيه جديد وأن النحلة ويطلق عليها الشغالة هي التي تنتج العسل والنحل وحلاوتها دواء..
يقتل البكتيريا ويمنع تحلل الأنسجة ويمكن استخدامه داخلياً وخارجياً..
كل ما تصنعه النحلة فيه دواء مثل الشمع، الصمغ ،العسل، غذاء ملكة النحل.. إلخ وقد عولج بهذه العقاقير الإلهية أمراض ميؤوس منها فتبارك الله أحسن الخالقين. وقد أجمع العلماء ومختصون من الطب البديل أن العسل أنفع ما يتعالج الناس به لما فيه من فتح الشهية للطعام والحلاوة وتقوية الجسم وتقوية المعدة وجودة التغذية وتقوية المناعة ومعالجة ما يطرأ على أعضاء الجسم المختلفة وفي العسل من منافع وقد يحصل الشفاء بإذن الله به بعد تكرار المداومة على تناول العسل، ويوجد عدة صيغ لتناول العسل يأخذ الكبير ملعقة عسل على نصف كأس ماء دافئ يغلى الماء ويخلط مع العسل بعد أن يدفأ أي بين الغليان والبرودة مع نصف كأس ماء دافئ يؤخذ في الصباح الباكر قبل الإفطار بساعة إلى ساعتين وهذا نافع في حالات نقص المناعة وحالات الضعف العام وحالات الإمساك أو الإسهال وفي حالات الالتهاب المعوي أو التسمم الغذائي فيؤخذ ملعقة عسل على كأس ماء دافئ صباحاً قبل الفطار والعسل مشروب منعش ومبرد وكذلك مشروب علاجي ويضاف لخلطات الاأعشاب الطبية.
ويساعد أيضاً على شفاء الجروح والحروق والجراحات الطبية وهو مصدر غذائي غني بالفيتامينات والمعادن المفيدة وكثير من أنواع البكتيريا لا تعيش داخل العسل وهو مثبط قوي لنمو البكتيريا مثل السالمونيلا وشيغلا والاشيرشيا كولاي والعسل يستخدم داخلياً وخارجياً والعسل يمنع تحلل الأنسجة والعسل يوقف نمو البكتيريا وكذلك يقتل البكتيريا والعسل يساعد على تقليل الحموضة والعسل نافع للحروق والمغص والكحة الجافة والالتهابات ولسعة الصقيع ونافع للمحافظة على سلامة حنجرة مقرىء القرآن ومفيد لعلاج بعض أنواع السل ومانع له ومسكن للألم ويفيد في علاج انتفاخ الجلد وخدوشه وقطع الجلد والعسل نافع للسع الحشرات والعسل يوضع على الشاش وهذا الشاش مع العسل يوضع على الجروح لمدة 24 ساعة والعسل يستعمل لعلاج الأرق ويؤخذ ملعقة متوسطة على كأس حليب عند النوم وهو مفيد لعلاج تصلب الشرايين يؤخذ ملعقة أكل مع حبوب اللقاح يومياً وهذا نافع لعلاج الشرايين المتصلبة والعسل يؤخذ منه ملعقة كبيرة يومياً مع ماء دافئ لعلاج أمراض البرد والانفلوانزا والعسل ناجع لعلاج التعب والإرهاق ويفيد في النقاهة للمرض بعد العمليات ويؤخذ مع العسل ملعقة أكل مع ملعقة خل التفاح مع الماء الدافئ مرتين إلى ثلاث مرات لعلاج الروماتيزم والتهاب المفاصل. والعسل مفيد في علاج البثور والناسور والعسل مفيد في المحافظة على عمل اللمف (سوائل انسجة الجسم) أي إنسيابية وتدفق السوائل لتعمل على أحسن وجه. والعسل يعالج الحروق ويعالج القرحة المعوية الناتجة عن بكتيريا المعدة Helicobacterpylori والعسل له فائدة كعلاج للكحة الجافة وطارد للبلغم مقوٍّ للرئة ومقوّ للطحال والمعدة. ويستعمل لعلاج الكحة الجافة والكحة المزمنة والتهابات الحلق ومفيد للأمساك وخاصة عند كبار السن أي في حال جفاف البراز. والعسل مفيد في علاج التهاب الكبد الوبائي المزمن ومفيد لتحضير الأعشاب الطبية الشعبية والعسل ينفع من عندهم إسهال مزمن ناتج عن التسمم الغذائي يؤخذ منه ملعقة إلى ملعقتي أكل يومياً ومفيد لعلاج الالتهابات البكترية أي كمضاد حيوي وهو محلى ومغذّ.
وإضافة العسل كمادة محلية انفع وأفيد من إضافة السكر للاغذية والمشروبات وملعقة الأكل من العسل tablespoon تعطي64 سعرة أما ملعقة الأكل من السكر فتعطي 48 سعرة والعسل أشد حلاوة من السكر والعسل غذاء وعلاج. وتعليب العسل والإعسال وتعبئتها مهم جداً للمحافظة على فائدتها ومنافعها وطعمها الخاص ورائحتها ولونها وقوامها وجمالها ويحفظ العسل عموماً في مكان بارد ومظلم أو معقم وفي أوانٍ زجاجية محكمة الاغلاق لفترة طويلة لا تزيد عن سنة ويباع العسل بعد تصفيته وتعقيمه وترك العسل في الثلاجة يجعله غليظ القوام وترك العسل في أماكن ساخنة فوق 40º فإن ذلك يغير طعم العسل ويتلف انزيماته كذلك سوء التخزين يتلف العسل ويقضي على فوائده.

لها تأثير مضاد للبكتيريا والفطريات وتستعمل عند فقد الشهية ومشاكلات سوء الهضم
الكزبرة.. نافعة ضد الإصابة بالبرد وحموضة المعدة!

ت
عد الكزبرة من التوابل المشهورة



الكزبرة نبات عشبي حولي ذو رائحة عطرية قوية يصل ارتفاعه إلى 50 سم له أوراق علوية دقيقة التقطيع وأزهار صغيرة بيضاء أو قرنفلية اللون وتعطي ثماراً دائرية صغيرة صفراء إلى بنية اللون؛ وتعد الكزبرة من التوابل المشهورة.
تعد الكزبرة بعدة أسماء مثل: الكسبرة, تقد, تقدة, ثاو, وتعرف علمياً باسم Coriander Sativum من الفصيلة المظلية.
والجزء المستعمل من الكزبرة هو الأوراق والبذور والزيت. تنتشر في بلدان حوض البحر الأبيض المتوسط كما تزرع في الهند وأميركا الجنوبية وأوروبا.
المحتويات الكيميائية:
تحتوي الكزبرة على زيت طيار وأهم مركباته اللينالول، والبورنيول وبارا سايمن، والكافور، والجيرانيول والليمونين والفاباينين، كما تحتوي على زيوت دهنية وكومارينات وفلافونيدات وفثاليدات وبوتاسيوم وكالسيوم ومغنسيوم وحديد وفيتامين (C).
الاستعمالات:
تستخدم الكزبرة في كل أنحاء آسيا وشمال أفريقيا وأوروبا منذ أكثر من 2000 سنة قبل الميلاد وقد عثر علماء الآثار في مصر على سلتين من ثمار الكزبرة في مقبرة توت عنخ آمون. كما كانت الكزبرة تقدم كهدايا في المقابر الفرعونية.
وقد ذكر "بليني" أن أفضل أنواع الكزبرة التي ترد إلى إيطاليا كانت من مصر. وقد وصلت الكزبرة إلى الصين أثناء حكم سلالة هان عام 202 قبل الميلاد ويصف بلينوس استخدامها من أجل القروح المنتشرة ومرض الخصيتين والحرقة والجمرة وتقرح الأذنين وتدفق الدمع من العينين وعند ازدياد حليب النساء أيضاً.
وكان أطباء الفراعنة ينسبون للكزبرة خاصية طرد الديدان من الأمعاء والإكثار منها يستخدم كمنوم وقد جاءت الكزبرة في بردية هيرست ضمن وصفه لعلاج موضعي للكسور ومسكناً موضعياً لحالات التهابية متهيجة ولعلاج سقوط الرحم وإزالة الاضطرابات وطرد الغازات.
وقال جالينوس: "عصارة الكزبرة مع اللبن تسكن كل ضربان شديد". وقال أبوبكر الرازي: "الكزبرة نافعة ضد حالات التبول مرات كثيرة وتقطير البول والإصابة بالبرد. كما أنها مفيدة لحالات حموضة المعدة.
وقال ابن سينا: "الكزبرة تنفع الأورام الحارة مع الاسفيداج والخل ودهن الورد مع العسل والزيت للشري والنار الفارسي".
وقال ابن البيطار: "الكزبرة تساعد المعدة على الهضم، أما الكزبرة الخضراء فهي تضر بمريض الربو".
وقال داود الأنطاكي: "الكزبرة أجودها الحديث الضارب إلى الصفرة ولا فرق فيها بين شامي ومصري بل ربما كان المصري أجود.. وهي تحبس القئ وتمنع العطش والقروح والحكة أكلاً وطلاءً بالزيت ومزجها بالسكر يشهي ويمنع التخمة ويقوي القلب ويمنع الخفقان ومع العنبر والسكر تزيل الدسنتاريا ومع الصندل واليانسون تقوي المعدة وتسقط الديدان".
وقال ابقراط: "إن في الكزبرة حرارة وبرودة وهي تزيل روائح البصل والثوم إذا مضغت رطبة ويابسة".
وحديثاً يشيع استخدام الكزبرة كتابل حيث تستخدم على نطاق واسع في جميع بلاد العالم. ويستخدم نقيع الكزبرة كعلاج لطيف لانتفاخ البطن والمغص وهي تهدئ التشنج في الأمعاء وتضاد تأثيرات التوتر العصبي.
لقد ثبت أن لزيت الكزبرة تأثيراً منبهاً لإفراز العصارات الهضمية وهو مضاد لرياح البطن وللمغص أيضاً. كما ثبت أن له تأثيراً مضاداً للبكتريا والفطريات. وقد صرح الدستور الألماني باستعمال الكزبرة ضد فقد الشهية ولمشاكل سوء الهضم.
ويستخدم الصينيون الكزبرة لعلاج فقد الشهية وفي علاج العنقز والحصبة ومشاكل القولون والروماتزم. وفي الطب الهندي تستخدم الكزبرة لعلاج نزف الأنف والكحة ومشاكل المثانة والقيء والتطريش والدسنتاريا الأميبية والدوخة.
وقد استطاعت إحدى الشركات البريطانية لصناعة الأدوية إجراء البحوث على الكزبرة وتمكنت من استخلاص دواء من الكزبرة الخضراء له فوائد علاجية في حالات الربو والسعال الديكي.

فوائد خبز الطحالب في انقاص الوزن‎‏

خبز الطحالب :- يعتبر خبز الطحالب من أهم الوسائل الحديثة الذي يتم أستخدامها لإنقاص الوزن ، و التخلص من زيادة الوزن بالإضافة إلى أن نباتات الطحالب هامة جداَ ، و غنية بالعديد من الأملاح ، و المعادن الأساسية ، و الضرورية للجسم ، و لقد وجدت العديد من الدراسات الخاصة التي تم إثباتهم مؤخراً أن الصينيين يمتلكون المناعة القوية من الأمراض ، و هذا يرجع إلى فضل تناولهم لعنصر اليود ، و أيضاً الكثير من العناصر الأخرى الهامة ، و النادرة ، و هي تتواجد في جميع الطحالب ، و التي يتم أستخراجها من الحبار بصفة طبيعية ، و هامة ، و يعد أيضاً من أهم العناصر الغنية ، و المفيدة، و الهامة ، و التي تتواجد بداخلها جميع الأملاح ، و العناصر الذي تقوي المناعة.
خبز الطحالب وتخفيف الوزن :-
1- يذكر أنه يوجد العديد من الابتكارات ، و الوصفات الهامة الذي يتم استخراجها من الشعير ، و القمح ، و الطحالب البحرية ، و من أشهر الطحالب تلك التي تستخدم في هذا الخبز ، و هو طحلب كلوريلا ، و يحتوي في الأصل على مادة الكلورفيل بالإضافة إلى أنه هناك العديد من الفروق العالمية ، و توافرها في درجات الحرارة أثناء نموه ، و زراعته.

2- الجدير بالذكر أيضاً أن خبز الطحالب يوجد بها كميات هائلة ، و كبيرة من البروتين إذ أن الأبحاث جميعها قد أكدت أن خبز الطحالب يساعد على التخلص من الوزن الزائد ، و ذلك عند القيام بتناول قطعة واحدة منه ، و هذا يكون بديلاً من الفطور مما ينتج عنه حرق السعرات الحرارية بشكل جيد ، و بالأخص أثناء أداء تمرين الجري.

3- هذا أيضاً فإن جميع الدراسات الخاصة بالخبز ، و بالأخص الذي يتم من خلاله وضع الطحالب بشكل كامل بها ، و لم يتم تكسيرها لاستخراج المواد الذي توجد بداخلها ، و وضعها في الخبز بالعلاوة إلى العديد من الأنواع الأخرى الخاصة بالخبز ، و منها خبز الصويا ، و الذي يحتوى على العديد من العناصر الهامة التي تساعد في إنقاذ الوزن ، و التي تحتوي على الكثير من المعادن ، و الفيتامينات ، و البروتينات النباتية الكثيرة .
4- يوجد خبز النخالة الذي يستخدم بديل من الخبز العادي ، و الذي يزود الجسم بالطاقة اللازمة ، و الحيوية لأداء الأعمال اليومية دون زيادة في الوزن أو في العديد من السعرات الحرارية أما خبز الشوفان فيستخدم في جميع الأوقات بدلاً من الخبز العادي ، و يتميز باحتوائه على سعرات حرارية قليلة مما يمنح الشعور بالشبع ، و امتلاء المعدة لأنها من أهم الأنواع الهامة من الغذاء التي تقدم العديد من الفوائد الغذائية الهامة.
5- كشفت مجموعة من الدراسات أن خبز الطحالب له دور ، و أهمية كبيرة في إنقاص الوزن ، و هذا ما تم الإعلان عنه من قبل جميع الباحثون البريطانيون الذين أكدوا على أن تناول قطعة واحدة من خبز الطحالب يومياُ في الفطار يساهم في حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية ، و هي الذي تتفوق على جميع السعرات الحرارية الخاصة بممارسة الأنشطة الرياضية ، و الذي يفقدها الجسم عند ممارسة الرياضية مثال تمارين الجري لذا فإن جميع الخبراء ينصحون بزيادة تناول الطحالب ، و الخبز بشكل كامل ، و هذا يكون بدلاُ من تكسيرها لاستخراج العديد من المواد الكيميائية المتعددة منها.
فوائد الطحالب بشكل عام :- تتميز الطحالب بتواجد كمية كبيرة من المعادن ، و الألياف المعدنية الهامة الذي يحتاج إليها الجسم بشكل كبير بالعلاوة على أنه يعمل على زيادة مناعة الجسم و يحميه من الأمراض ، و الأوبئة والفيروسات بالإضافة إلى أن الشعوب الصينية ، و اليابانية يستخدمون نباتات الطحالب ، و يتناولوه بشكل دائم ، و مستمر ، و هذا ما يمنح الجسم مناعة قوية نظراً لأنه يحتوي على العديد من العناصر الهامة ، و المفيدة للجسم ، و الذي تعمل على زيادة المناعة لذا فإن تناول خبز الطحالب يساعد في عملية إنقاص الوزن ، و منحه الرشاقة، و الصحة .

أمراض الشتاء الخمسة وسبل الوقاية منها

الشتاء والمرض.. لطالما ارتبط شهر الشتاء في أذهان الكثيرين بحلول المرض وانتشار العدوى والبكتيريا في ظل ضعف المناعة ووجود وسائط متعددة تسمح بنقل البكتيريا والفيروسات والميكروبات بكل سهولة، ولذا فقد قررنا عرض أبرز الأمراض الشتوية التي تظهر ويجب الحرص والحذر والعمل على الوقاية منها بشتى الطرق التي نوجزها فيما يلي :
1- نزلات البرد والإنفلونزا
تعتبر الأنفلونزا ونزلات البرد أشهر أمراض الشتاء بلا منازع، ويتم توصيفها طبيا على أنها حالة من انتشار الفيروسات بالجسم كنتيجة مباشرة لضعف مناعة الإنسان، ثم تأخذ تلك الفيروسات في الانتشار والنمو والتكاثر داخل الجسم مع تفاقم الوضع أكثر بسبب ضعف المناعة، مما يؤدي إلى إصابة البعض بنزلات البرد المتكررة، فضلًا عن انتقالها بسهولة من شخص لآخر في بيئة غير صحية تسمح بانتقالها خاصة في مناطق الزحام.

أما عن طرق الوقاية من هذه الأمراض فينصح بتغطية الرأس والأنف عند الخروج من المنزل خاصة في الأيام شديدة البرودة وفي الصباح الباكر، كما يجب الحرص على فتح النوافذ وتهوية المنزل عند الخروج والسماح لآشعة الشمس بالدخول، كما ينصح باستعمال المدفأة التي تعمل بالحرارة ولا يفضل استعمال تلك التي تعمل بالفحم حتى لا يتسبب في اختناقات بسبب ما يفرزه من أبخرة، وبالإضافة لذلك يجب الحرص على تناول الخضر والفاكهة بكثرة خاصة تلك التي تحتوي على فيتامينC مثل البرتقال.
2- التهاب الحلق
يعتبر التهاب الحلق أحد أكثر الأمراض المرتبطة بفصل الشتاء، حيث يصاب الحلق بالتهابات حادة تعوق الفرد عن البلع وتسبب له آلاما لا سيما الأطفال ضعاف المناعة، وتبدأ اللوزتين أو إحداهما في المعاناة من الإلتهاب، ويظهر ذلك على شكل ارتفاع درجة حرارة الجسم، وقيء، وصعوبة في البلع، وآلام حادة في اللوزتين، بالإضافة لظهور رائحة كريهة في الفم، ومع تدهور الوضع اكثر قد يحدث تضخم في إحدى اللوزتين أو كلتيهما، وغير ذلك من أعراض.
وأما عن طرق الوقاية من التهاب الحلق فينصح بتناول الأعشاب المرطبة لتلك المنطقة كاليانسون أو القرفة، كما يجب استعمال الغرغرة الطبية أو التغرغر بالماء والملح عند الشعور بآلام في الحلق، وعند تدهور الحالة يجب المبادرة بالذهاب إلى الطبيب واتباع تعليماته حتى لا تحدث أية مضاعفات خطيرة كالإصابة بخراج اللوزتين.
3- الربو
يتم توصيف مرض الربو طبيا على أنه التهاب حاد في الشعب الهوائية، والتي تحدث بكثرة في فصل الشتاء كنتيجة مباشرة للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، كما تعتبر المدفأة المنزلية أبرز مسببات هذا المرض، وللوقاية منه يجب الاهتمام بتهوية المنزل جيدا والحرص على تناول المشروبات الساخنة بشكل دوري، كما ينصح بتناول الخضروات والفاكهة والعصائر الطبيعية، وفي حال تعرض الشخص للإصابة بالربو والأنفلونزا معا فيجب علاج الأنفلونزا ونزلة البرد أولا.
4- التهاب المفاصل
تؤثر البرودة الشديدة التي تصيب المنطقة العربية في فصل الشتاء على صحة المفاصل؛ حيث تصيبها بالتيبس والالتهاب والتصلب خاصة أولئك الذين يعانون من مشكلات صحية قديمة، الأمر الذي يؤدي لآلام حادة لدى الشخص قد لا تمكنه من النوم بشكل طبيعي طوال فترات البرد المزعجة، ولذا ينصح بالحرص على التدفئة وتناول المشروبات الساخنة بشكل دائم للحفاظ على درجة حرارة الجسم بالتوازن مع درجة حرارة الطقس.
5- قرح الفم والأنف
في فصل الشتاء ومع انخفاض درجة الحرارة بشكل كبير تظهر بعض القرح والبثور حول منطقة الفم والأنف والذقن، ومن أبرز مسببات تلك الأعراض أن الشخص يتعرض للهواء البارد كثيرا وتكون بشرته ضعيفة ورقيقة إلى حد ما، وكذلك التعرض للإجهاد والتعب النفسي أو الجسدي مع تناول الشخص لأطعمة تصيبه بالحساسية وبعدوى الجلد التي يطلق عليها أيضا “هيربس”.
وأما عن الوقاية من قرح الفم والأنف، فيجب الابتعاد عن تناول الأطعمة المسببة لحساسية الجلد، كما يمكن استخدام الكريمات التي تقوي وتحمي وتدعم البشرة ضد العدوى بمثل تلك الميكروبات، كما يجب عدم لمسها أو تعريضها للماء، بل يجب الحرص على تجفيفها بشكل دائم حتى تتلاشى وبالإضافة لذلك ينصح بتناول المشروبات الساخنة بشكل دوري في فصل الشتاء.

أضرار ومضاعفات عمليات قص المعدة

قص المعدة و تكميم المعدة :- يقصد بعملية قص المعدة إجراء عملية جراحية يتم من خلالها قص جزء من معدة الشخص الذي يتم إجراء العميلة له ، و هذه العملية هدفها الأساسي هو تخفيف الزيادة في الوزن ، إذ نجد أن من يلجأ إلى هذه العملية هم الأشخاص الذين يعانون من السمنة ، الزيادة المفرطة في أوزانهم ، و أحجامهم ، و يتم استعمال مثال هذه العمليات عندما يزيد مؤشر كتلة الجسم عن أربعون ، و لا يستطيع الفرد في هذه الحالة إنقاص وزنه سواء بالتمارين الرياضية أو بإتباع نظام رجيم.
و ذلك راجعاً إلى أن مشكلة السمنة تتسبب في الغالب بالإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة منها مرض السكري بالعلاوة على ارتفاع ضغط الدم حيث تساعد هذه العملية في فقدان نسبة كبيرة من الوزن تقدر بحوالي 50 حتى 70 % من وزن الجسم بالإضافة إلى خسارة نسبة كبيرة من الدهون هذا ، و تعد عملية قص المعدة من إحدى العمليات التي تتم بواسطة المنظار ، و ذلك لتجنب الكثير من مضاعفاتها المحتمل حدوثها عند إتمام تلك العملية.
الأضرار المصاحبة لعمليات قص ، و تكميم المعدة :- عملية تكميم ، و قص المعدة على الرغم من أن لها من مزايا و فوائد بالإضافة إلى ما حققته من نتائج مذهلة في عمليات إنقاص الوزن ، و التخسيس ، إذ أنها تقضي على حجم الدهون ، و مستوى الكوليسترول الضار داخل الجسم إلا أننا نجد أن عملية قص المعدة ينتج عنها العديد من الأضرار ، و المخاطر المختلفة ، و منها :
1- يترتب على أجراء هذه العملية تعرض البعض إلى الإصابة بالتهاب الخراج (الصفاق) ، و هذا نتيجة لانثقاب في المعدة بعد إتمام عملية القص.

2- قد يترتب على عملية القص حدوث نزيف داخلي يتسبب في حاجة المريض إلى كميات كبيرة من الدم ، بالإضافة إلى حدوث بعض الإثار الجانبية على صحة المريض.
3- تتسبب هذه العملية في التعرض إلى الإصابة بعدوى الجروح الكبيرة ، و حدوث انتفاخات شديدة بها.
4- حدوث بعض الاضطرابات ، و المشاكل التي تصيب الطحال ، و التي ينتج عنها إزالة الطحال ، و التخلص منه.
5- قد تؤثر هذه العملية على الأمعاء إذ أنها تسبب انسدادها أو حتى انسداد مخرج الأمعاء .
6- حدوث بعض الاضطرابات ، و المشاكل في الجهاز التنفسي مثال الالتهاب الرئوي ، و انهيار بعض أنسجة الرئة بالإضافة إلى وجود كميات من البلغم داخل الصدر .
7- قد ينتج عن قص وتكميم المعدة حدوث قصور في الجهاز التنفسي وتكون السوائل، و المياه في داخل الرئة.
8 – قد يصاب الشخص بجلطات دموية في أطرافه وخاصة في منطقة الساقين.
9- حدوث بعض الاضطرابات في الكلى ، و الكبد ، منها حدوث فشل كلوي ، تليف الكبد .
10- تتسبب في حدوث فقدان للشهية ، بالإضافة إلى أنها تؤثر ، و بشكل كبير على الحالة النفسية إذ أن البعض بعد إجراء تلك العملية يعانون من اضطرابات نفسية مثال الاكتئاب ، و التوتر العصبي.
11- الإصابة ببعض المشاكل و الأضرار في الجهاز البولي منها ” عدوى المسالك البولية .
12- بعد إجراء العملية ينتج عنها حدوث بعض الحساسية من تناول بعض العقاقير ، و الأدوية .
13- الشعور بالإصابة بحرقة في المعدة ، و الغثيان ، و في بعض الحالات حدوث قيء ، و عدم وجود رغبة إطلاقاً في تناول الطعام .
14- ينتج عن إجراء عملية قص ، و تكميم المعدة حدوث بعض الاضطرابات المختلفة لبعض عناصر الجسم مثال الصوديوم ، و البوتاسيوم .
15- تتسبب في الإصابة بانخفاض معدل السكر ، و الضغط في الدم.
16- تؤدي إلى الإصابة بمرض فقر الدم أو ما يطلق عليه ” الأنيميا ” .
17- يصاحب هذه العملية في الغالب ظهور العديد من الغازات ذات الرائحة الكريهة بالعلاوة إلى حدوث إمساك و إسهال و انتفاخات في بعض من الأحيان.
18 – التعرض للضعف العام بالجسم كله مع ظهور التعرق بشكل دائم.
19- يتوجب على المرأة التي تقوم بإجراء عملية قص المعدة تجنب الحمل و ذلك خلال مدة السنة الأولى من إجراء تلك العملية ، و ذلك يرجع إلى أن هذه العملية تسبب خطر كبير على صحة الأم و الجنين.
19- هذا و يوجد غير ذلك من الأعراض الأخرى و الآثار السلبية التي تصاحب عملية قص المعدة ، و التي تختلف من شخص إلى أخر ، و ذلك وفقاً لحالة كل شخص.

فوائد القرع الأصفر

نبات القرع الأصفر :- يعد نبات القرع الأصفر من أحد أهم أنواع النباتات ، و ذلك يرجع في الأصل إلى فوائده الكبيرة سواء من الناحية الغذائية أو الصحية ، و نبات القرع في الأصل هو نبات تؤكل ثماره ، و التي تكون عادةً على شكل كرات كبيرة الحجم ، و تشبه البطيخ إلى حد عالي ، و القرع ذو قشور قاسية تحتوي داخلها على لب أصفر اللون ، و جدير بالذكر أن بذور نبات القرع الأصفر تعتبر من أحد أنواع المكسرات الكثيفة الاستخدام أما بالنسبة لموطن ذلك النبات الأصلي فهو قارة أمريكا الشمالية ، و سوف نقدم في هذا المقال بعضاً من أبرز فوائد القرع الأصفر سواء من الناحية الغذائية أو من الناحية الصحية .
فوائد القرع الأصفر :- يمتلك القرع الأصفر عدداً من الفوائد الصحية ، و الغذائية الجيدة ، و التي يعمل على منحها للجسم ، و منها :-
1- نظراً لاحتواء القرع الأصفر على العديد من العناصر الغذائية مثال الدهون ، و الكربوهيدرات بالعلاوة إلى البروتينات ، و بعضاً من أنواع الفيتامينات الهامة مثال النياسين ، و فيتامين أ ، و فيتامين ج بالإضافة إلى حمض الفوليك بالإضافة إلى المنغنيز ، و الصوديوم فهو يعد غذاء مهماً ، و مفيداً يعد غذاء مهماً ، و مفيداً إلى حد عالي للجسم .

2- يعمل نبات القرع الأصفر على إمداد الجسم بقدر جيد من الطاقة اللازمة له للقيام بوظائفه الأساسية .
3- للقرع الأصفر دور كبير الدرجة في العمل على تحسين صحة الجلد ، و من ثم جعله أكثر مقاومة لأشعة الشمس الضارة من ناحية بالعلاوة إلى عمله إلى الإقلال القوي الوتيرة في علامات التقدم في السن .
4- يحسن القرع الأصفر ، و بدرجة جيدة من حركة الطعام داخل الأمعاء ، و ذلك بفضل غناه بالألياف كما أنه يساهم أيضاً في الشعور بالشبع ، و لمدة زمنية طويلة مما يقلل بالتالي من كمية الطعام المتناولة ، و بناءا على ذلك الدور فهو يعمل على تخفيف الوزن ، و علاج مرض السمنة ، و الذي يعاني منه العديد من الأشخاص سواء رجالاً أو نساءاً .
5- يحافظ على صحة القلب ، و ذلك يكون من خلال تنظيم ضرباته ، و يرجع السبب في ذلك إلى كونه محتوياً على نسب ممتازة من عنصر البوتاسيوم .
6- يقي بل ، و يساهم بشكل ممتاز في علاج نزلات البرد ، و ذلك راجعاً إلى احتوائه على فيتامين “ج “ ، و بنسب عالية .
7- للقرع الأصفر دور في علاج الالتهابات بشكل عام مثال التهاب المفاصل .
8- نظراً لتنشيطه للوظائف الخاصة بالكبد فإنه يعمل ، و بوتيرة مناسبة على توفير قدر من الوقاية الجيدة من الإصابة بمرض اليرقان .
9- أثبتت العديد من الدراسات الطبية الحديثة أن للقرع الأصفر فائدة جيدة في القيام بتعزيز الجهاز المناعي ، و ذلك على مقاومة مختلف ، و كافة الأمراض أو المشاكل الصحية .
10- يعمل القرع الأصفر على الحد من الشعور بالصداع علاوة على قيامه أيضاً بتسكين الألم المرتبط بالأسنان أو اللثة .
11- بالنسبة للشعر فإن القرع الأصفر يعمل على إكسابه اللمعان ، و القوة بالإضافة إلى الترطيب ، و ذلك يرجع في الأصل إلى احتوائه على الأوميغا 3 مما يعزز من درجة نمو الشعر ، و بالتالي يحد من تساقطه بشكل جيد .
12- يعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال .
13- للقرع الأصفر دور قوي في عملية التخلص من مشكلة الغثيان عند الحوامل ، و بالتحديد في فترة الصباح .
14- نظراً لاحتواءه على عدة مواد تعمل على تحفيز وظائف الكبد فإنه بناء على هذا يكون مفيد في الحد من تلك الأعراض الخاصة بمرض التهاب الكبد الفيروسي ” A” النشط ، و لذلك فإنه عادةً ما ينصح الأطباء ، و المتخصصين من يعانون من هذا المرض بضرورة القيام بإدراج القرع الأصفر في نظام غذائهم اليومي .
15- يعمل على مكافحة مختلف أنواع السرطانات مثال سرطان الرئة .
16- يخفف ، و بشكل جيد من هذه العوارض التي تكون مرتبطة لدى النساء بالتحديد بسن اليأس مثال الهبات الساخنة ، و ذلك يرجع ، و بشكل أساسي لاحتوائه على الفيتويستروغنر .

الفرق بين العروق الخضراء والزرقاء

الفرق بين الأوردة و الشرايين معروف، فالأورد تحمل الدم غير المأكسج، و الشرايين تحمل الدم المأكسج، و لكن هل فكرت اذا كانت العروق التي تراها عبر سطح الجلد الرقيق هلى هي أوردة ام شرايين، و لماذا تظهر احيانا بااللون الازرق و احيانا باللون الاخضر.
ما هي العروق؟
العروق أو الأوردة Blood Veins هي عبارة عن أوعية دموية معظمها قريب من سطح الجلد و لذلك يمكننا رؤيتها أحيانا بوضوح شديد، و يمشي فيها الدم المحمل بثاني اكسيد الكربون من جميع أجزاء الجسم باتجاه القلب، و ذلك حتى يتم ضخه إلى الشرايين الرئوية Pulmonary arteries حتى يتم تبادل الغازات و نحصل على الاكسجين بدلا عن ثاني أكسيد الكربون الناتج من عمليات الأيض، و في هذه الأوردة يتم اعطاء بعض الادوية لكي تعمل بشكل سريع في حالات الطوارئ مثلا، و كذلك يتم سحب عينات الدم منها لإجراء التحاليل الطبية و الفحوصات المعملية.

و تختلف العروق اختلافا تاما عن الشرايين Blood arteries التي تحمل الدم الغني بالاكسجين للخلايا و الانسجة المختلفة، و تكون عميقة في الجسم و غالبا تمشي داخل العضلات، و لا نراها و لكننا نشعر بها عن طريق احساس نبض الشريان في اماكن معينة مثل مفصل الرسغ.

ماهو لون الدم الطبيعي؟
الدم هو سائل أحمر اللون، و يكون هذا اللون بسبب الهيموجلوبين و الحديد و عنصر الاكسجين، و يحتوي الدم الشرياني على كميات من الاكسجين أكثر من الدم في الأوردة و لذلك يكون لون الدم في الشرايين احمر فاتح، بينما في الاوردة يكون لون الدم احمر داكن و يميل قليلا نحو اللون الأزرق، و السبب هو انعكاس الضوء، حيث أن الدم في الشرايين يقوم بامتصاص الضوء ذو الطول الموجي القصير و الطاقة الكبيرة فيمتص اللون الاخضر و الازرق من الضوء و يعكس اللون الاحمر ذو الطول الموجي الكبير و الطاقة الأقل، فنرى الدم الشرياني أحمر اللون.
و عندما يمر هذا الدم بالانسجة و اجزاء الجسم المختلفة التي تقوم باستخلاص الاكسجين لاستخدامه في العمليات الحيوية المختلفة، و تضخ ثاني أكسيد الكربون في الدم، يتغير تركيب الدم في الأوردة فيتغير قدرته على التعامل مع الضوء، و يمتص اللون الاحمر و يعكس اللون الازرق، و جدير بالذكر ان هذه الالوان تقتصر على الرؤة من خلال الجلد فقط، حيث انه بداخل العمليات الجراحية و عندما يكون الوريد مكشوفا تماما دون طبقة الجلد يكون لونه أحمر قاتم و ليس ازرق او اخضر.
الفرق بين العروق الخضراء و الزرقاء
في حقيقة الأمر لا يوجد فرق بين العروق الخضراء و الزرقاء، و الامر كله يعتمد على الاطوال الموجية لموجات الضوء المختلفة و انعكاساتها عن طريق الجلد او امتصاصها بواسطته، فالضوء الابيض الذي نراه يتكون من سبعة اطوال موجية مختلفة، كل طول منها يمثل لونا مختلفا، و تكون االوان التي نراها بسبب قدرة الاجسام على امتصاص الاطوال الموجية و عكسها، فالمادة التي تعكس جميع الطزال الموجية تظهر لنا باللون الابيض، و المادة التي تمتص جميع الاطوال ماعدا اازرق و تعكسه يظهر لنا ان لونها ازرق.
و قد يكون نفس الشخص تظهر عروقه خضراء احيانا و زرقاء احيانا، و يقال ان السبب في ظهور العروق احيانا بلون اخضر و احيانا بلون ازرق هو اختلاف درجة حرارة الجسم، و هل هو دافئ ام بارد، ففي فصل الشتاء مثلا حين تشتد برودة الجو يكون لون العروق مائلا نحو الازرق اكثر، و في الفصول الدافئة و بخاصة فصل الصيف يكون لون العروق مائلا نحو الاخضر كثيرا.