اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

<A href="http://www.lovely0smile.com/Msg-2266.html">

* المحتويات:
- اليقطين غني بالكربوهيدرات والفيتامينات، وفيه سكر، نشا، ألياف، بكتين، أحماض عضوية وعناصر معدنية (حريراته 26ك.ك). وفي بذوره نسبة كبيرة من الزيوت الدهنية.

* الفوائد والاستعمالات:
- يعتبر اليقطين من الخضار المفيدة جداً والمتعددة الاستعمالات (مربيات، وجبات مطهوة، عصير،...).
- اليقطين النيء مدر للبول ومفيد جداً في حالات الإمساك. أما اليقطين المطهو فينصح به في حالات التشنج، أمراض الكلى، أمراض الكبد، أمراض المثانة، اختلال عملية الاستقلاب، الأوديميا، أمراض القلب والسمنة.
- أما عصير اليقطين فهو مضاد للإلتهابات ومفيد لمعالجة الحروق والأكزيما.
- ولبذور اليقطين استعمالات عديدة. ففي الطب الشعبي كما في الطب العلمي تعتبر هذه البذور الغنية بالبروتينات عادة مدرة للبول وطاردة للديدان. ولأن اليقطين غني جداً بالفيتامين A وبالألياف فإنه يحافظ على سلامة الخلايا ويمنع تحولها إلى خلايا سرطانية في عنق الرحم والأمعاء الغليظة والمعدة والجلد وفي الثدي وغدة البروستات.

- ويمتاز اليقطين عن شقيقه الكوسى بغناه بالفيتامين A والكربوهيدرات (إلا أن الكوسى أغنى منه بالفيتامينC الذي يتجمع في القشرة الخارجية). ويتميز الكوسى بسهولة الهضم لذلك يتم وصفه لتنشيط عملية الهضم في حالات التشنج والسمنة (خاصة للمسنين).
- ويعتبر اليقطين من أهم المغذيات المفيدة لغدة البروستات عند الرجال لأنه غني بالمغنيزيوم والزنك، كما أنه يحتوي على أحماض دهنية (أوميغا-3) ضرورية للجسم. ويساهم اليقطين في اعتراض تشكل الحصى في المرارة (خاصة أوكسالات الكلسيوم).
- اليقطين هو أهم مصدر نباتي لمعدن الزنك الضروري لزيادة مناعة الجسم. والزنك كما هو معروف فعال ضد الالتهابات ويساعد في تضميد الجروح ويعاني من نقصه عادة الشباب الذين يعانون من الأمراض النفسية كما يعاني من نقصه المسنون. والجدير بالذكر أن 50غ من بذور اليقطين تسد ثلث حاجة الإنسان اليومية من معدن الزنك واليقطين مفيد جداً للحوامل.

* طريقة الاستهلاك:
- يفضل اليقطين الأخضر من الداخل عن البني. يحفظ اليقطين في البراد لمدة شهرين شرط وضعه في مرطبان. يعتبر اليقطين من أهم الوجبات الخفيفة في المطبخ العربي وهو يضاف إلى السلطة وإلى الطبخ أو يحضر مع العجين وحتى على شكل كبة. والزيت المستخرج من بذور اليقطين غني جداً بالأحماض الدهنية الضرورية مثل أوميغا-3 و أوميغا-6.

تعرفي على اضرار الرموش الصناعية

مما لا شك فيه أن الرموش الطويلة من ضمن أساسيات الجمال وأصبحت هوساً لدى الفتيات والسيدات، فلها تأثيرها الساحر على جمال النظرة وجاذبيتها، ومن أجل الحصول على النتائج السريعة، تلجأ الكثيرات إلى الاستعانة بالرموش الاصطناعية، بدل تكثيف الجهد في العلاج والمحافطة على الرموش الأصلية.
ولكن ما تغفله بعض النساء أنهن بهذه الخطوة يعرضن أهم منطقة حساسة في الجسم، ألا وهي العين إلى خطر كبير، وكذلك يضعن الرموش الطبيعية في دائرة الخطر ويسببن تساقطها.
– عند تثبيت الرموش الاصطناعية، فالغراء غالباً يلتصق بالرموش الطبيعية، وهذا ما يؤدي إلى سحبها عند إزالة الرمش الاصطناعي، ليصبح السبب الرئيس لترقّق الرموش وتساقطها.
– المواد الكيماوية المستخدمة في غراء تثبيت الرموش، يجعل العين حساسة مع مرور الوقت، ما يسبب حالة تُعرف باسم “الحاصة البقعية”، عندها يجب التوقف عن تركيب الرموش الاصطناعية لمدة طويلة حتى تعود وضعية العين إلى طبيعتها.
– يتكون الغراء المستخدم لتثبيت الرموش الاصطناعية من مواد كيماوية تعد من مستحضرات التجميل الأكثر ضرراً، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الفورمالدهايد الذي يمكن أن يسبب تهيج الجلد، وكذلك الربو والأمراض التنفسية عند استنشاقه.
– وضع الرموش الاصطناعية لفترة طويلة يجعلها عرضة لاستقطاب الأوساخ، وهذا ما يحول منطقة العين إلى مكان خصب للبكتيريا التي يمكن أن تهيج العينين وتسبب الالتهابات.
– يُفضل تجنب تركيب الرموش الاصطناعية، وتعويضها بالاهتمام المستمر بالرموش الطبيعية وتغذيتها عن طريق بعض الزيوت الطبيعية أو الفيتامينات، وإذا اضطررتِ لاستعمال الرموش الاصطناعية، لا تجعليها عادة يومية واكتفي بأن تكون في بعض المناسبات فقط.

الصبار يعالج متلازمة القولون العصبي

يُستخدم هلام الصبّار في منتجات العناية بالبشرة، لكن فوائد الصبّار عديد تمتد إلى الجهاز الهضمي وخاصة متلازمة القولون العصبي، وفي علاج الجروح والحروق، ويدخل في كثير من منتجات التجميل والعناية بالبشرة وأيضاً معجون الأسنان نظراً لاحتواء الهلام على مضادات للالتهاب.
وقد أظهرت دراسة أن عصير الصبّار، وهو صيغة مخفّفة من هلام الصبار، يمكن أن يخفّف أعراض متلازمة القولون العصبي التي لا توجد لها علاجات، وتقتصر التوصيات العلاجية بالنسبة لها على تعديل نمط الحياة.
وعلى الرغم من أن عدد الدراسات التي تناولت فائدة الصبّار العلاجية بالنسبة للقولون العصبي محدود، إلا أن إحدى هذه الدراسات وجدت أن تناول مكملات مصنوعة من هلام الصبّار لمدة 3 أشهر يؤدي إلى تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي بشكل كبير.

مضاعفات التأخر الجراحي لإستئصال الزائدة الدودية

الزائدة الدودية هي نتوء صغير يوجد في بداية الأمعاء الغليظة، ومن الممكن أن تصاب بالإلتهاب مسببة بذلك شعور بالألم والمغص القوي للمريض، وفي هذه الحالة لابد من إجراء عملية إستئصال للزائدة الدودية.
أسباب الإصابة بإلتهاب في الزائدة الدودية

-عندما يصاب المريض بإسهال أو إمساك تبدأ بعض أنواع البكتريا في النمو في الأمعاء الغليظة، وهذه البكتريا هي ما تصيب الدودية بالإلتهابات، حيث أن الدودية ليس لها سوى مدخل واحد الذي تتصل من خلاله بالأمعاء الغليظة.
-عندما يكون المريض مصاب بديدان في الأمعاء، تتسبب هذه الديدان بإلتهاب في الزائدة الدودية.
أعراض الإصابة بالمرض
-القئ المستمر والمصاحب لإرتفاع في درجة حرارة المريض.
-تبدأ الأعراض بآلام خفيفة في المنطقة حول السرة، ثم ينتقل الألم لأسفل البطن، ويشعر المريض بأن الوجع يزداد شدته مع التحرك أو الضغط في مكان الوجع.
-قد يصاب المريض بالإسهال أو بالإمساك، والشعور بألم شديد عند محاولة إخراج الغازات.
-قد يصاب المريض بإنتفاخ في البطن.
مضاعفات التأخر الجراحي للزائدة الدودية : أعراض الإصابة بإلتهاب في الزائدة الدودية تشبه أعراض الكثير من الأمراض، ولهذا قد يظن المريض أنه مصاب بإسهال نتيجة تناول شئ ملوث فيأخذ مطهر معوي، أو قد يظن أن الإمساك أمر عادي فيلجأ للملينات، وبالتالي يلجأ المريض بتشخيص حالته ووصف العلاج، مما يتسبب في تأخر تشخيص الحالة، وينتج عن ذلك بعض المضاعفات الخطيرة مثل:
-مع تأخر التشخيص والتدخل الجراحي يزداد الإلتهاب وقد تصاب الدودية بالتعفن في داخلها، وبالتالي فقد يصاب المريض بإنفجار في الدودية وتخرج المواد المتعفنة من داخل الزائدة الدودية نحو الأمعاء الدقيقة، وبالتالي فقد يصاب الغشاء البريتوني بالإلتهاب، وهو الأمر الخطير والذي يهدد حياة المريض.
-قد تصبح الأمعاء غير قادرة على أداء مهامها بسبب الإرتفاع الكبير في درجة حرارة الجسم.
-قد تنتشر الميكروبات التي تسببت بإلتهاب الدودية من داخلها نحو الدم، وقد ينقله الدم نحو المخ، وبالتالي يسبب موت المريض.
-قد ينتشر الميكروب من الدودية نحو الأعضاء القريبة منه مثل الطحال والمثانة.
-قد تتسبب في الإصابة بإنسداد في الأمعاء.
علاج المرض : العلاج الوحيد والفعال في حالة إلتهاب الدودية هو إستئصالها عن طريق عملية جراحية، ولو تم تشخيص المرض في بدايته سوف تكون العملية بسيطة جدا وعن طريق عمل جرح صغير لا يتجاوز 4 سنتيمتر، أما في حالات التشخيص المتأخر للحالة وعند حدوث مضاعفات خطيرة للزائدة الدودية وانفجارها، في هذه الحالة سوف تكون الجراحة أكثر تعقيد وسوف يكون الجرح طولي وكبير حتى يتمكن الجراح المختص من تنظيف الأمعاء جيدا من أثار إنفجار الدودية.
بعد إجراء العملية الجراحية يقوم الطبيب بعمل بعض الفحوصات الهامة على الزائدة، لمعرفة سبب الإلتهاب وأيضا لمعرفة مدى تطور الإلتهاب وما إذا كان المريض مصاب بمرض آخر يستوجب إخضاعه لجراحة أخرى، كما أن المريض يقوم بتطهير الجرح جيدا والعناية به حتى لا يصاب بإلتهابات وأيضا يصف الطبيب مضادات حيوية تساعد على إلتئام الجرح ويجب على المريض بعد العملية الراحة التامة وعدم بذل أي مجهود وتجنب حمل أي أشياء ثقيلة في الوزن، حتى يلتئم الجرح ثم يمكن أن يعود الشخص لنشاطه اليومي.
الوقاية من الزائدة الدودية : يجب على كل شخص أن يهتم جيدا بصحته، وعند ملاحظة أي تغيرات مرضية تطرأ على الشخص لابد من الذهاب للطبيب للخضوع للفحص، من أجل الإكتشاف المبكر لأي مرض حتى يسهل علاجه، ولابد من الإهتمام الشامل بالجسم وبصحته حتى لا يكون عرضه للميكروبات ولهذا لابد من العناية الجيدة بالأسنان وإتباع نظام غذائي صحي مع الإلتزام بممارسة الرياضة حتى يقوى الجسم وتزداد مناعة الجسم وقدرته على مقاومة الأمراض

فوائد الليمون للأطفال

الليمون هو أحد النباتات الحمضية الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية ، حيث يحتوي على فيتامين ج بنسبة هائلة ، كما أنه غني بالفيتامينات المعززة لوظائف الأعصاب والغدد المختلفة في جسم الإنسان ، ويساعد في الوقاية من الإصابة بشلل الأطفال ، كما يلعب دورا هاما في علاج أمراض الكلى والمثانة ، تصلب الشرايين وسرطان الرئة ، ويعالج ارتفاع ضغط الدم ويهديء الأعصاب .
الليمون ثمرة صفراء اللون ، تتميز برائحتها الجذابة والمنعشة ، وطعمه اللاذع والحامض في نفس الوقت ، يستخدم الليمون على نطاق واسع حول العالم ، وهو متعدد الإستعمالات حيث يمكن إضافته إلى الحلوى ، العصائر ، المقبلات والسلطة ، ويتمتع بخصائص علاجية مختلفة للكبار والصغار .

فوائد تناول الليمون للأطفال :
– احتقان الحلق : يستخدم خليط الليمون مع العسل للتخلص من احتقان الحلق للأطفال ، وذلك بإضافة ملعقة من عسل النحل إلى ملعقة أخرى من عصير الليمون وتقدم للطفل دافئة ، يساعد عسلل النحل على تهدئة الحلق ، كما يعمل الليمون على علاج الإحتقان ، ولكن تستخدم هذه الوصفة للأطفال أكبر من عمر سنة .
– الإسهال : يستخدم الليمون لعلاج الإسهال لدى الأطفال وذلك بمزجه مع زيت الزيتون ، حيث يعمل هذا الخليط كمطهر معوي ، كما يساعد في الحفاظ على نسبة الماء الطبيعية داخل الجسم .
– آلام الحنجرة : يستخدم الليمون المضاف إلى الماء الفاتر ، ويتم مساعدة الأطفال على الغرغرة به ، مما يساعد في تخفيف آلام الحنجرة لديهم .
– لدغات الحشرات : يساعد الليمون في علاج الحساسية الناتجة عن لسعات الحشرات لدى الأطفال ، وذلك بوضع شريحة من الليمون على المكان المصاب .
– بثور الفم : يتم مزج عصير الليمون مع عسل النحل والماء ، ويستخدم الخليط كغسول للفم عدة مرات يوميا ، مما يساعد على التخلص من بثور الفم .
فوائد الليمون بصفة عامة :
– يعمل كديتوكس لتنقية الدم وطرد السموم المتراكمة خارج الجسم .
– يعزز مناعة الجسم ضد العدوى والأمراض مثل الإنفلونزا ، لأنه يعمل كمضاد طبيعي للفيروسات .
– يساعد على تعزيز كفاءة الجهاز المناعي بصورة كبيرة .
– يعتبر مهدئ طبيعي للأعصاب .
– يستخدم لوقف النزيف بوضعه على الجروح .
– يساعد على التخلص من حصى الكلى .
– يعتبر من النباتات التي تبعث في النفس الإيجابية والنشاط والحيوية لما يتمتع به من روائح عطرية .
– يساعد في الوقاية والعلاج من مرض الروماتيزم ، بالإضافة إلى مرض النقرس .
– يساعد على خفض معدلات الكوليسترول الضار في الجسم .
– يساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي .
– يعمل على تقوية البطانة الداخلية للأوعية الدموية ، ويساعد على الوقاية من الإصابة بالدوالي .
– يساعد على زيادة نشاط وحيوية الجسم .
– يساعد على تقوية عضلة القلب ، لأنه من المكونات الغنية بالبوتاسيوم .
الآثار الجانبية لإستخدام الليمون : بعيدا عن المنافع الصحية لليمون واستخداماته المتنوعة ، هناك بعض الآثار الجانبية والأضرار التي يمكن أن تظهر نتيجة استخدام الليمون ، فربما يسبب حرق عند وضعه على البشرة أو عندما يتعرض للشمس أثناء استخدامه ، كما أن الإفراط في استهلاك الليمون يمكن أن يسبب ضعف وتآكل مينا الأسنان ، وزيادة تناول مخلل الليمون يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، بالإضافة إلى أن قشور الليمون قد تسبب زيادة فرص تكوين حصى الكلى .
أخيرا : ينصح دائما بتناول أي شيء مفيد باعتدال ، تجنبا لأي ضرر يمكن أن يصيب الجسم نتيجة زيادة استهلاكه أو كثرة التعرض له ، وبشكل خاص عندما نستخدمها لعلاج الأطفال ، كما يفضل استشارة الطبيب قبل تطبيق هذه الوصفات .

مكونات القهوة وفائدة كل عنصر فيها

هل تعلم أن الناس حول العالم يستهلكون حوالي 2.25 بليون كوب من القهوة يوميا ، وهذا يوضح مدى استمتاعهم بكوب القهوة اليومي الخاص بهم ، فالقهوة مشروب شعبي على مستوى العالم ، تعتبر أفضل طريقة لبدء اليوم لملايين من الناس هي تناول كوب ساخن من القهوة ، فالقهوة تعرف برائحتها المميزة ، الطعم الحيوي ونكهتها الفريدة ، كما أنها جيدة للصحة .
حقائق مذهلة لا تعرفها عن القهوة :
1- القهوة تقلل الالتهابات : تحتوي القهوة على مركبات كيميائية تسمى البوليفونال ، التي تساعد على تخفيف الالتهابات في الجسم ، وتجعل من السهل الإستمتاع بوجبتك الرئيسية بدون الشعور بالإنتفاخ ، فيوصي بتناول كوب من القهوة بعد الوجبات الدسمة .

2- مضادات الأكسدة الرائعة : أظهرت دراسة حديثة أن القهوة مصدر جيد لمضادات الأكسدة ، وبالتالي تناولها يوميا بإنتظام يزيد من استهلاك المواد المضادة للأكسدة ، مما يحد من الإصابة بكثير من الأمراض .
3- اليقظة والإنتعاش : إن الإستيقاظ صباحا يعد من الأمور الصعبة على الكثير من الناس ، وأول ما يفعلونه هو احتساء كوب من القهوة بعد الإفطار ، فيساعد محتوى الكافيين في الحفاظ على يقظتك وإنتباهك .
4- رائحة القهوة تساعدك على الإسترخاء : محبي القهوة يميزون الرائحة الجيدة للقهوة ، ويعلمون أنه لا شيء أفضل منها ، والتي تساعدهم على الإسترخاء وتحسين الإنتباه ، وهذا يفسر سر حب وشغف الكثيرين بها .
5- تزيد الدورة الدموية : من المعروف أن المشي يوميا يساعد على تحسين الدورة الدموية ، ولكن هل تعلم أن القهوة أيضا تزيد من قدرة الجسم على تحسين الدورة الدموية ، فقط يمكنك تناول كوب واحد من القهوة يوميا .
6- تعزز الأداء الجسدي : أظهرت دراسة حديثة أن الكافيين يلعب دور هام في تزويد الجسم بالطاقة لأداء جسدي أفضل ، والقهوة تساعد الأشخاص الرياضيين على تحسين قدرتهم على تحمل التدريب لفترات أطول ، كما تساهم في تقليل ألم العضلات والشعور بالتعب بعد التمرين .
7- صفر سعر حراري : إذا كنت حريص على عدم زيادة استهلاكك للسعرات الحرارية والكربوهيدرات ، فيجب ان تعرف أن القهوة منخفضة الدهون ، سواء إذا كنت تتناولها بإنتظام داخل المنزل أو في الخارج ، فهي تحتوي على صفر من السعرات الحرارية غالبا .
8- تقلل الصداع : وفقا لدراسة حديثة ، وجد أن القهوة تخفف أعراض الصداع النصفي ، وربما توقفه إذا تم تناوله في بدايته ، وذلك لأنها تحتوي على مواد تعمل على تمدد الأوعية الدموية التي تسبب الصداع الوعائي ، فالكافيين يساعد على مواجهة الآثار المؤلمة عن طريق تمدد الأوعية الدموية داخل الرأس .
9- تحسين القوة المعرفية : يمكن الحفاظ على قوة المعرفة والإدراك عن طريق تناول كوب من القهوة يوميا ، لأنها تحسن مهارات التذكر وتقلل فرص الإصابة بأمراض الأعصاب ، فإذا كنت تعاني من ضعف الذاكرة المؤقت تناول كوب من القهوة يوميا .
10- تعزز الميتابوليزم : يمكن تناول كوب من القهوة لتزويدك بالطاقة خلال اليوم ، كما تعزز عملية الميتابوليزم بحوالي 3-11 % إذا تناولتها بإنتظام .
11- القهوة تحمي البشرة : تتعرض البشرة بإستمرار إلى عوامل خارجية مثل الأشعة فوق البنفسجية ، والتي تؤثر على خلايا البشرة ، وتسبب تلفها ، والقهوة غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من تأثير الشمس وعلامات التقدم في العمر أيضا .
12- القهوة تحسن المزاج : يساعد الكافيين الموجود في القهوة على تحفيز الجهاز العصبي المركزي وزيادة الناقلات العصبية في الجسم ، وتشمل السيروتونين ، الدوبامين والنورادرينالين ، وجميعها يساعد على تحسين الحالة المزاجية .
13- القهوة غنية بالعناصر الغذائية : تقدم القهوة مجموعة من الفوائد الصحية لأنها غنية بالفيتامينات مثل فيتامين ب2 الذي يعزز الميتابوليزم ويزود الجسم بالطاقة ، وفيتامين5 الذي يخفف التوتر ويحسن صحة القلب والبشرة .

فوائد اكياس الشاي في علاج حب الشباب

يتجه الآن العديد من الأطباء للمواد الطبيعية لعلاج مشاكل البشرة والشعر وغيرها من الأمور التي تساهم في عالم التجميل ومن أكثر الأمور إزعاجا لأغلب الفتيات والسيدات حب الشباب وما تسببه تلك الحبوب من آثار وبثور بالبشرة ولكن استخدام الكريمات والتركيبات الكيميائية يظهر التجاعيد مع مرور الوقت ، ولكن اكتشف خبراء التجميل أكياس الشاي فهي تميزت بوجود العديد من مضادات الجراثيم قد قضى على تلك الجراثيم التي تسبب تلك الحبوب وكذلك تعمل على تنقية البشرة من أي سموم ضارة فتظهر البشرة أكثر صفاء وجمالا.
كيفية استخدام أكياس الشاي لمحاربة حب الشباب : يتم وضع أكياس الشاي عقب استخدامها ولكن لابد من استخدامها قبل إضافة السكريات للمشروب، على المناطق المصابة ويتم تركها فترة لا تقل عن عشر دقائق ثم يتم شطف البشرة بماء بارد مع مراعاة تكرار هذا الأمر مرتين يوم بعد يوم حتى تتخلصين تماما من تلك الحبوب.

فوائد أكياس الشاي لعلاج حب الشباب : تتميز أكياس الشاي سواء الأسود أو الأخضر بالكثير من المميزات في علاج الكثير من الأمور وأهمها حبوب البشرة ومن أهم فوائد أكياس الشاي للبشرة ما يأتي :

1- يوجد بأكياس الشاي مواد فعالة في محاربة الجراثيم والفطريات المسببة للحبوب والبثور وغيرها من عيوب البشرة.
2- توجد بأكياس الشاي مواد مرطبة للبشرة تعمل على تقليل حرارة البشرة بسبب تلك الحبوب مع تلطيف ملمس الجلد حتى لا تتعرض البشرة للجروح أو القشور.
3- متوفر في بقايا الشاي بتلك الأكياس قليل من الزيوت الهامة والمغذية للبشرة، مع قيام تلك الأكياس بشفط أي رواسب وزيوت ودهون ضارة في الجلد وهذا بمثابة تنقية مكثفة للبشرة.
4- تساهم بعض العناصر بأكياس الشاي على تقليل اتساع المسام بالبشرة الأمر الذي يقلل من ظهور الحبوب والبثور والرؤوس السوداء.
5- إذا تم وضع أكياس الشاي الأحمر الباردة على البشرة فهذا يسمح لمادة الكافيين بعلاج الاحمرار والالتهابات ولكن لابد من غسل البشرة بالماء البارد بعد ذلك للتخلص من أي آثار للأتربة والزيوت الزائدة.
6- يؤكد الأطباء أن عقب استخدام أكياس الشاي على المناطق المتضررة ثم غسل البشرة لابد من وضع سيروم من حمض الجليكوليك وهذا لنضارة البشرة وتجنب التجاعيد المبكرة.
7- وضع أكياس الشاي الأخضر يجعل البشرة أكثر شبابا وصحة لأنه أسرع علاج لحب الشباب وهذا لاحتوائه على مضادات الالتهابات ولكن لابد من الاستمرار على وضع تلك الأكياس كل يوم.
خطـــوات استخدام أكياس الشاي لحب الشباب :إذا كنتي ترغبين في الحصول على بشرة مشرقة بدون حب الشباب أو بقع داكنة بوجهك ومعك الان طريقة طبيعية لتتخلصي تماما من حب الشباب من خلال أكياس الشاي :
1- قومي بملء كوب ببعض الماء الساخن ثم أضيفي ضعف تلك الكمية ماء بارد وعندما يصبح الماء فاتر، قومي بوضع أكياس الشاي بالماء.
2- اتركي أكياس الشاي في هذا الماء على مدار دقائق حتى يصبح لون الماء بني داكن فتكون درجة التشبع مناسبة.
3- حضري وسادة مريحة حتى تضعي رأسك عليها ليكون وجهك لأعلى ورأسك في مستوى مناسب ومريح.
4- خذي أكياس الشاي وضعيها على وجهك وقومي بعصرها جيدا وقومي بفرك وجهك بها برفق في أماكن الاحمرار وحب الشباب ببشرتك.
5- بعد دقائق تكون أكياس الشاي قد جفت فقومي بوضعها داخل الكوب لاستخدامها مرة ثانية وهذا أفضل من استخدام أكياس الشاي المستخدمة لتحضير المشروب لأنها تكون مشبعة ببعض السكريات الضارة بالجلد.
يتم تكرار الخطوات السابقة للحصول على النتيجة المناسبة ويفضل أن تداومي على تكرار هذا الأمر بشكل يومي حتى تحصلين على بشرة صافية وخالية من الحبوب والبثور، وبنصح الأطباء عند وجود علامات أخرى أو عدم اختفاء تلك الحبوب اللجوء لطبيب متخصص ، وهذا لمعرفة السبب الرئيسي في تلك الحبوب وعلاجها بطرق سليمة حتى لا تترك علامات سوداء بالبشرة تسبب إزعاج فيما بعد ولا تستطيعين التخلص منها، ولكن نؤكد لكم أن أكياس الشاي ليس لها أي أثار جانبية على البشرة.

أثرها لا يكون على القلب فقط

دراسة: الرياضة في منتصف العمر تحد من مخاطر الاصابة بأمراض القلب

لندن- الوئام:
كشفت دراسة حديثة أنه من الممكن الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب أو التقليل من هذا الخطر في مرحلة منتصف العمر من خلال ممارسة التمرينات الرياضية.
وقال الباحثون، إنه قد يستغرق عامين من ممارسة التمارين الرياضية لأربعة أو خمسة أيام أسبوعيًا حتى تتحقق تلك الحماية.
واستند البحث الذي نشر في مجلة “سيركيولايشن”، إلى تحليل فحوصات القلب لدى 53 شخصًا بالغًا جميعهم أصحاء تتراوح أعمارهم بين 45 و 64 سنة، إلا أنهم لا يمارسون الرياضة بانتظام.
وأشارت الدراسة إلى أن قلة الحركة والجلوس والتمدد لفترات طويلة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. وقسم الباحثون المجموعة التي شاركت في هذه الدراسة إلى مجموعتين:
الأولى يمارس أفرادها تمارين رياضية تزداد صعوبتها بمرور الوقت على مدار عامين، بينما أعضاء المجموعة الثانية يمارسون تمرينات اليوغا، وتمرينات التوازن، وتمرينات إنقاص الوزن ثلاث مرات أسبوعيًا لعامين أيضًا.
ورجحت نتائج البحث أن من يمارسون التمرينات الرياضية حققوا تقدمًا ملحوظًا بالوصول إلى الحد الأقصى من الحصول على الأكسجين أثناء التمرينات الرياضية علاوة على تحسن في مرونة في عضلة البطين الأيسر للقلب، وكلاهما من أنماط التحسن المفيدة للقلب. في المقابل، لم يرصد البحث أي تقدم مشابه للمجموعة الثانية التي تمارس اليوغا، وتمرينات التوازن، تمرينات إنقاص الوزن.
وأكد الباحثون أن أثر التمارين الرياضية لا يكون على القلب فقط، بل يحسن وظائف المخ أيضًا، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض والاضطرابات العقلية، وذلك لأن التمرينات تحسن عملية ضخ الدم إلى المخ.