اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

5 خطوات استعدادا للعودة إلى الدراسة

مع نهاية موسم الصيف لا يرحّب الأولاد غالباً بفكرة انتهاء العطلة، والتحضير لمرحلة مدرسية أساسها الكدّ والجهد. ولكن، لا مفرّ من هذا الواقع المحتّم. فها هي المدارس فتحت أبوابها لاستقبال التلاميذ، وعلى التلاميذ والأهل التحضير للعودة إلى المدرسة.
الاستعداد
لا يجب أن يتابع التلميذ عيش آخر أيام العطلة كما بدايتها، بل عليه أن يستعدّ نفسياً وعائلياً وفعلياً لمواكبة التغيير المقبل. تستعرض خبيرة الإتيكيت كارمن حجّار رزق في حديث لإحدى الصحف المصرية ، أفضل السبل حتّى يستثمر الأهل والأولاد آخر أيام العطلة بشكل مفيد وينطلقوا في أوّل الأيام المدرسية بزخم ونجاح.
التواصل
لا مفرّ من أن يخاف الأبناء ويشعروا بالتوتّر وبثقل التحدّيات على مشارف بداية العام الدراسي. يلعب الأهل دوراً أساسياً في تهدئتهم وتشجيعهم على المضي قدماً. الحوار بين الأهل والأبناء مهم ويجب أن يُبنى على الدعم النفسي والتأكيد للولد أنه سيكون قادراً على رفع التحدّيات والنجاح وأنه لن يعود وحده إلى المدرسة، بل برفقة كلّ التلاميذ، وخصوصاً أصدقائه الذين سيلتقي بهم قريباً.
وبالنسبة للأطفال الصغار لا بدّ من تشجيعهم بترديد الأهل على مسامعهم الكلام الإيجابي عن المدرسة ومنه أنّ ” المدرسة مكان جميل، وفيها نشاطات كثيرة، مثل الرسم، واللعب والذهاب في رحلات، والتعرّف الى أصدقاء “.
مشاركة الطفل بالتحضير
قبل حلول الموعد الرسمي لدخول المدرسة، تنصح خبيرة الإتيكيت الأهل بأخذ أولادهم إليها، أثناء توجّهِهم لدفع الأقساط، أو لشراء الثياب المدرسية والقرطاسية. يشكّل اصطحاب الطفل لشراء القرطاسية والكتب خطوة تضعه على السكّة المدرسية وتعزّز اندفاعه واستعداده النفسي.
وهو سيستمتع باختيار الشنطة وزجاجة المياه (غورد)… والدفاتر التي تعجبه وعليها شخصيات كارتونية يحبّها مثل سوبرمان… أو دورا، وباربي للبنات…
الدرس والتذكّر
يمكن للأهل بعد شراء الكتب تصفُّحها مع الأولاد في البيت، بهدف تذكيرِهم بمضمونها، ليتمكّنوا مِن استيعاب أيّ معلومات حديثة ستشرحها المعلمة في المدرسة، بشكلٍ أفضل. ويحثّ الأهل أبناءَهم على مراجعة بعض المعلومات الدراسية والعمل على إنهاء الفروض الصيفية، ليدخلوا في جوّ المواد الدراسية وإتمام الواجبات من جديد.
التنظيم قبل المدرسة
على الأهل أن يُعوّدوا أولادَهم تدريجاً على التخلّي عن الفوضى التي سادت الفرصة ليسترجعوا النمط النظامي من خلال الخطوات التالية:
• إذا كانت العائلة تُمضي عطلتها الصيفية في منزل جبلي أو في مقرّ على البحر… من المهم تركه والعودة إلى المنزل الشتوي، وذلك قبل حوالى الأسبوعين من بدء العام الدراسي، ما ينقل الأولاد من جوّ العطلة الصيفية إلى أجواء السنة الدراسية الجديدة.
• وبعد أن أعتاد الأولاد على السهر لوقت متأخر والنهوض في وقت متأخر أيضاً، ستعود الساعة لتقرع باكراً منذرةً بوقت الاستيقاظ. على الأهل استغلال الأيام القليلة المتبقية قبل عودة الأولاد إلى المدرسة لتعويدهم من جديد على النوم باكراً، حتّى يتمكّنوا من أن يَصحوا باكراً مفعمين بالنشاط بعد إتمام 8 ساعات من النوم أقلّه.
• يُستحسن حثّ الولد على إعادة تجهيز مكتبه حيث يدرس بعد الظهر، فيضع الكتب والقرطاسية عليه، والتجهيزات الجديدة للعام الدراسي.
• يساعد وضع جدول زمني والقيام بالعدّ التنازلي مع الأولاد الصغار، مثلاً: يبقى 5 أيام للمدرسة، 3 أيام… على تحضيرهم نفسياً.
في المدرسة للمرّة الأولى
تكون المهمة أصعب على الأهل والطفل خلال يومه الأول من السنة الأولى في المدرسة. يبكي الكثير من الأطفال جراء الخوف من الابتعاد عن الأهل، والشعور بالغربة.
تؤكّد خبيرة الإتيكيت كارمن حجّار رزق أنّ التحضيرات لدخول الصغير إلى المدرسة للمرّة الاولى تُستهلّ قبل بضعةِ أيام من موعد الدخول الرسمي. يصطحبه أهله ليتعرّف الى الطريق المؤدّية للمدرسة، وعلى المبنى من الخارج. ومن المهم أن يدخل الملعب والصفّ والحمّامات مُسبقاً حتّى يتآلف مع المكان، ما يخفّف من عصبيّتِه وقلقه في اليوم الأول.
وتساعد القصص الأهل على إخبار الطفل الصغير عن المدرسة وتجهيزه نفسيّاً، إذ يمكن أن يرووا له حكايات يدخل أبطالها للمرة الأولى إلى المدرسة حيث يفرحون ويلتقون بأصدقاء جدد…
دقّت ساعة الصفر
لا ترسلوا طفلكم ذات الثلاث سنوات إلى المدرسة في اليوم الأول بـ«الأوتوكار»، بل رافقوه إلى الصفّ بأنفسكم وعرّفوه الى المعلمة والمساعِدة. وحتّى لو بدا متوتّراً ذكّروه أنكم ستذهبون لبضع ساعات وتعودوا لجلبه. إن بكى فور اتجاهكم للمغادرة لا تعودوا بل ابتعدوا وتأكّدوا أنّه سيتوقّف عن البكاء بعد رحيلكم.

أثناء المرض.. العصائر والمشروبات بين الوجبات لها دور فعال في الشفاء!

العصائر بين الوجبات تساهم في الشفاء من الأمراض

عندما يكون الطفل مصاب بالبرد وبدون حمى فان الطعام للطفل يكون عادياً والطفل في هذه الحالة يفقد الشهية.
الطبيب هو من يعطيك وصفة غذائية عندما يكون طفلك مريض. مع الأخذ بالحسبان نوع المرض وهل الطفل يتطعم الطعام او لا ثم يأخذ الطفل العلاج المناسب عندما يكون الطفل مصاب بالبرد وبدون حمى فان الطعام للطفل يكون عادياً والطفل في هذه الحالة يفقد الشهية بسبب ان الطفل داخل الغرف ويفقد كل النشاطات الحركية والرياضية ويكون الطفل غير مرتاح ويظهر عليه انتفاخات ومخاط ومن الأفضل عدم حث ودفع الطفل للأكل اذا لم يرغب فيه ويمكن إعطاء الطفل عصائر ومشروبات او حليب ولبن بين الوجبات. بعض المختصين استنتجوا ان العصائر والمشروبات بين الوجبات لها دور فعال في الشفاء بالرغم ان المشروبات والعصائر في الحدود المتوسطة كمياُ أحسن من الكميات العالية من العصائر والمشروبات.
الأكل عندما يكون الطفل مصاب بالحمى
يجب استشارة الطبيب او الدكتور المختص وخاصة عندما تكون درجة حرارة الطفل 38.9 م مع الانفلونزا وامراض البرد والتهاب الحلق لذلك فانه في حالات المرض يفقد الطفل تطعم وتذوق الأكل وخاصة الأغذية الصلبة او القاسية وخاصة في اليوم الأول او الثاني من مرض الطفل اذا لم يكن الطفل جوعان ولكن الأحسن اعطاء الطفل مشروبات وعصائر مثل عصير البرتقال او عصير الأناناس والماء تستخدم بكثرة.
اذا الطفل عنده مرض جرثومي او عنده عدوى قد تسبب له التهابات في الفم والحلق فان الطفل لا يحتاج الى مشروبات حامضية مثل الليمون او البرتقال وبعض الأطفال يفضلون عصير الجريب فروت او عصير الليمون او عصير الكمثرى او عصير العنب او الشاهي او الآيس كريم. الأفضل عدم اعطاء الطفل الكولا لانه يحتوي على الكافيين ومواد اخرى غير صحية. الأطفال الكبار يفضلون العصيرات و المشروبات الكربونية مثل الزنجبيل، الحليب، ومنتوجات الألبان، من الممكن ان تسبب خروج المخاطات.
يجب عدم اعطاء الطفل الأكل اذا لم يرغبه حتى لا يحصل له تقيء.
الأكل عندما يكون الطفل مصاب بالتقيء كثير من الأطفال يحصل لهم تقيء مع كثير من الأمراض ويحصل لأن المعدة غير مرتاحة عند المرض ولا تستطيع ملائمته و الاستفادة من الغذاء. والغذاء للطفل يعتمد على عدة امور وهذه يرسمها ويقررها الطبيب المختص بدءاً بالماء اعطاء الطفل كمية قليلة من الماء كل 2\1 ساعة ويمكن اضافة الملح او السكر للماء وهذا يمنع الجفاف عند الطفل في حالات التقيء او الاسهال يمكن استخدام عصير تفاح او شاهي اعشاب مثل النعناع او البابونج في هذه الحالات تجنب الحليب ومنتوجات الحليب لانها صعبة الهضم في حالات المرض.
الأكل عندما يكون الطفل مصاب بالاسهال
عندما يكون الاسهال لطفلين او اكثر فيعطوا غذاء عادي الى اخذهم الى العيادة الطبية و الكشف عليهم من الطبيب المختص واعطاء الطفل المصاب بالاسهال سوائل سكرية واذا كان عمره فوق السنة والنصف يعطى كأس ماء دافيء مع ملعقة عسل وتكرر هذه عدة مرات في اليوم او يعطى عصير تفاح ويعطى الطفل المصاب بالاسهال محلول ماء مع ملح او ماء مع بوتاسيوم ويجب ان نتأكد ان الطفل أخذ غذاء وسوائل كافية حتى لا يصاب بالجفاف ويحصل عندما الطفل يخرج سوائل عن طريق التقيء او الاسهال اكثر مما يأخذ ويشرب اثناء المرض وعلامات الجفاف هي: جفاف الفم، العيون الغائرة، والجلد شاحب.
مشكلة التغذية عند الأيام الأخيرة من المرض
اذا الطفل يعاني من حمى لمدة عشر أيام فإن اكله سيكون قليل وغير كافي ويحصل له نقص في الوزن و اذا شفي الطفل من الحمى وارتفاع درجة الحرارة فان الطبيب ينصح بان يتغذى ويأكل طبيعي حتى اذا رجعت حرارة جسم الطفل فإن بعض البكتيريا تكون موجودة في الجسم بعد المرض مباشرة وتؤثر هذه البكتيريا المسببه للعدوى على المعدة والأمعاء وعندما الطفل يرى الغذاء والطعام فإن الجهاز الهضمي يشعره ان جسمه لا زال غير متقبل الطعام كما يجب. عندما يؤمر الطفل بالأكل ويغصب عليه من قبل والديه او المستشفى فان الشهية لا زالت غير متقبلة للأكل ويكون الطفل مشمئز من الأكل ويبدأ الطفل بعد المرض يتعافى ويرجع الى وضعه الطبيعي بعد عدة أيام.
بعد شفاء المعدة والأمعاء من المرض فإنها تعود الى هضم الطعام وامتصاصه. الطفل الجوعان يرجع إلى وضعه الطبيعي الأطفال المرضى يكونون شديدين الجوع لمدة اسبوع الى اسبوعين يرجعوا الى طبيعتهم الأصلية بعد فقدهم الأكل والوزن. بعض الأطفال يتذمرون بعد أن يأكلوا وجبة غذائية كبيرة بعد ساعة أو ساعتين من الأكل. الأطفال الذين عمرهم ثلاث سنوات يطلبون طعام خاص وخلال الجوع يحصل لهم عطش. و أحسن غذاء بعد المرض إعطاء الطفل السوائل مثل عصيرات الفواكه والخضروات وبعض الأكل الذي يختارونه بدون ان يغصبوه أو يأمرونه بالأكل بالقوة. إذا لم ترجع شهية الطفل للأكل الى وضعها الطبيعي بعد اسبوع يجب مراجعة الطبيب المختص.
اعطاء الأدوية
بعض الأحيان يمكن اعطاء الطفل الدواء بالحيلة:
القاعدة الأولى: هو أن تعثر أخذ الدواء لأن الطفل لا يحب أخذ الدواء ويكره تناوله حتى لو اقنعته بأخذ الدواء. خذ بعض الأشياء عندما تأخذ ملعقة الدواء لتعضها في الفم. معظم الأطفال يفتحون فمهم تلقائياً لأخذ كل شي حتى الدواء مثل صغار الطيور. الرضع ممكن اعطائهم الدواء عن طريق الحقنة Syringe يمكن شراؤها من الصيدلية ويمكن مسك الخدود ليندفع الدواء الى الحلق والبلعوم.
بالنسبة للحبوب والكبسولة تعطى على شكل بودرة مع بعض السوائل والعصيرات مثل عصير التفاح مع كمية قليلة من العصير. الحبوب المرة تطحن او الدواء المر يضاف لهم عصير تفاح وتعطى الطفل. شراب الرز او حليب الرز قد يتعارض مع امتصاص الدواء عند الأطفال. بعض الأطفال قد يشكون في العصير المخلوط معه الدواء. الطفل ضعيف البنية يعطى حبوب السمسم بعد تحميصها وطحنها مع قليل من العصير المرغوب.
المراهم وقطرات العيون يمكن تعطى للأطفال اثناء نومهم. يمكن اعطاء الدواء عن طريق الفم وذلك بوضع الطفل بين رجلي احد ابويه و مسكه ووضع الدواء في فمه. تمسك الطفل وهذا الوضع جيد ونافع عند وضع نقاط الدواء في الأنف.
الملينات والحقن لعلاج الامساك من جميع انواع الأدوية يجب عدم استخدامها الا بعد استشارة الطبيب وكذلك مقويات المعدة بعض الناس يفكرون ان مقويات المعدة تسبب الامساك لذلك يأخذون الملينات او الحقن الشرجية. الزائدة الدودية وانسداد الأمعاء تجعل الحالة الصحية صعبة العلاج. لذلك يجب التشخيص عند مستشفى وطبيب مختص.

فوائد البرتقال للحامل و للبشرة و للشعر

يعد البرتقال من الفواكه الأكثر جاذبية وحب لدى الأفراد، ولم يقتصر إستخدامه على حب الأفراد له فقط!، بل فهو يحتوى على العديد من الفوائد التي ﻻ حصر لها مما يجعله يحتل مكانة عالية بين باقية أنواع الفواكه، نعر لكم الآن فوائد البرتقال بشكل مفصل و واضح .
فوائد البرتقال
يحتوى البرتقال على العديد من المعادن التي تتمثل في الكالسيوم والحديد مما يعمل على إكتساب الجسم للمناعة ومقاومة أي ميكروب .
يحتوى البرتقال على نسبة كبيرة من الماء والسكر والأملاح والـ فيتامينات ، التي تقاوم التجاعيد وأعراض الشيخوخة، بالإضافة إلى أنه يقاوم أمراض الشيخوخة للرجال والنساء، كما إنه يخف من آلام الدورة الشهرية لدى السيدات .
كما أثبتت الدراسات أن رائحة البرتقال تعمل على هدوء الأعصاب وتساعد على التخفيف من التوتر والقلق .
فوائد البرتقال للحامل
يحتوى البرتقال على فيتامين سي الذي يعمل على تثبيت الحمل وتنشيط الدورة الدموية، كما يعمل على زيادة المناعة لدى المرأة الحامل ويعمل على نمو العظام والأسنان والأنسجة لدى الجنين .
ينصح الأطباء بتناول البرتقال في فترة الحمل لإحتوائه على 12% من فيتامينات حمض الفوليك الذي يمنع حدوث عيوب خلقية في مخ الجنين .

فوائد البرتقال للبشرة
أوﻻً: ماسك البرتقال والعسل
يتكون من عصير نصف برتقالة ويتم إضافة أربع مﻻعق عسل، ويسخن العسل مع البرتقال على نار هادئة حتى تمام الذوبان، تترك الخليط ليبرد، أدهني وجهك بالخليط لمدة عشرون دقيقة، أمسحي وجهك بقطنة بها ماء دافئ .
ثانياً: طريقة للتخلص من حب الشباب
يعمل البرتقال على سد المسام الواسعة في الوجه مما يقلص عملية ظهور حب الشباب، عن طريق غليان قشر البرتقال جيداً وتصفيته، قومي بوضع الماء المصفى في قوالب ثلج وضعيها في الفريزر حتى تتجمد، قومي بتمرير قطعة يوميا على وجهك حتى تمام الذوبان .
ثالثاً: طريقة القضاء على المناطق الداكنة وآثار الحبوب
أضيفي قشر البرتقال المجفف إلى الكريم المستخدم يومياً لبشرتك، وقومي بوضعه على بشرتك يومياً ليعطيكي لون البشرة الوردي .
رابعاً: طريقة للحصول على بشرة بيضاء
قومي بتجفيف قشر البرتقال وطحنه كالبودر، أضيفي له الحليب أو اللبن الرائب أيهما، قومي بوضع الخليط على وجهك لمدة عشرون دقيقة، ثم قومي بغسله بماء فاتر .
فوائد البرتقال للشعر
أوﻻً: طريقة إستخدام البرتقال لمنع تساقط الشعر
قومي بصب الماء المغلي على قشر البرتقال، وأنقعيهم لمدة تعادل ساعتين، قوم بوضع المنقوع في زجاجة بخاخة وقومي ببخ فروة رأسك يومياً، يمنع هذا المنقوع ظهور القشرة في الشعر .
ثانياً: طريقة لتنعيم الشعر
أخلطي كمية متساوية من الماء مع عصير البرتقال وضعي معهم معلقة عسل، يتم إستخدام هذا الخليط مع الشامبو لتحصلي على نتيجة مذهلة .
فوائد قشر البرتقال
يعتبر قشر البرتقال من العلاجات الصحية الطبيعية التي تستخدم في علاج الكثير من الأمراض منها :
1: الامساك الحاد
2: آلام المعدة
3: حالات القئ
4: الروماتيزم
5: آلام الصداع
6: المغص
7: النزيف
8: الحميات

طرق قياس وفحص النظر

البصر هو أحد النعم التي وهبها الله للإنسان لرؤية ما يحدث حولنا ، و قد أثبتت بعض الأبحاث أن العين تعمل كمؤشر يدل على الحالة النفسية للإنسان ، و تعتبر العين من أجهزة الجسم المعقدة و دقيقة الحساسية و أي ألم أو إصابة بها لابد من مراجعة الطبيب على الفور .
كيفية حدوث عملية الإبصار :
1- تحدث عملية الإبصار عن طريق إنعكاس الضوء الساقط على الأشياء إلى العين ، و قد أثبت العلماء أن في هذه المرحلة من الرؤية تقوم العين برؤية الأشياء مقلوبة لكن يقوم المخ بعمل عدة عمليات و هذا ما يغير من الرؤية ليجعلها صحيحة .
2- بعد وصول الضوء إلى الشبكية يقوم المخ بإنذار الشبكات النهايات العصبية الحساسة للضوء ، و بعد ذلك تتولد طاقة كهربائية و ذلك بسبب التفاعل الضوئي الناتج عن تنبيه النهايات العصبية الحساسة .




3- يقوم الجزء الخلفي من المخ بإستقبال الطاقة الكهربائية الناتجة عن التفاعل السابق ، و تتم هذه العملية عن طريق ناقل يسمى ألياف العصب البصري .
4- و بعد إستقبال المخ هذه الإشارات الكهربائية ؛ يقوم المخ بربط الصورة المنقولة مع الصور الموجودة في الذاكرة حتى يدركها المخ و يعرفها .
5- بعد ذلك يقوم الإنسان برد الفعل نتيجة الإشارات التي يرسلها الجزء الخلفي من المخ لمراكز الإنفعالات الأخرى و الحركة في الجسم .
طرق قياس النظر :
أولًا لوحة سنلن : و هي من الطرق النمطية لقياس النظر كما توضح أي إعاقات بصرية موجودة ، هذه اللوحة تتكون من ثمانية صفوف عبارة عن حروف مجمعة بجوار بعضها البعض ، و يقوم قياس النظر بهذه الطريقة عن طريق وقوف الشخص على بعد ستة أمتار و ينظر إلى اللوحة و يحدد إتجاه الحرف إذا كان للأعلى أو الأسفل أو ناحية اليمين أو اليسار ، و إذا نجح الشخص في إجتياز هذا الإختبار فيكون نظره سليم 6/6 .

لكن هذه الطريقة لا تبدي النتيجة الصحيحة دائمًا فإذا كان الشخص الواقع تحت الإختبار غير متعلم أو كان صغير السن فإنه لن يستطيع تحديد الأحرف و إتجاهاتها بطريقة صحيحة .
ثانيًا مقياس فروستج للإدراك البصري : و نتيجة لضعف إختبار لوحة السنلن تم صنع هذا الإختبار لمساعدة غير المتعلمين و الأطفال ، و يمكن لهذا الإختبار الكشف عن الإعاقات البصرية و يمكن أن يتم هذا الإختبار بصورة جماعية أو فردية ، و يقوم هذا الفحص على عدة إختبارات و هي كالآتي :
1- اختبار ثبات الشكل : يقوم هذا الإختبار على عرض أشكال هندسية متنوعة متفاوتة في أشكالها و على الفرد إدراكها ، و تختلف إختلاف دقيق جدًا في عدة أماكن تبعًا لنمط معين .
2- اختبار الوضع في الفراغ : و يقوم هذا الإختبار على التفريق بين الأشكال المتتالية ، و يتم استخدام رسومات تخطيطية ترمز إلى موضوعات عامة .
3- اختبار الشكل والأرضية : يتم هذا الاختبار عن طريق عرض مجموعة من الأرضيات المختلفة التي تتزايد في تعقيدها ، و لابد على الشخص إدراكها و فهمها و تحديدها .
4- اختبار العلاقات المكانية : في هذا الإختبار يتم عرض العديد من الرسومات المنقوطة على الفرد ، و لابد له أن يقوم بتحديد أشكال الرسومات المنقوطة و تقليدها بخطوط ، و بذلك الغختبار يتم قياس قدرة الفرد على تحليل النماذج المعروضة أمامه .
5- اختبار تآزر العين مع الحركة : يقوم هذا الإختبار على إمكانية رسم الفرد لزوايا منحنية أو رسم بعض الخطوط المستقيمة و ذلك دون طلب الفاحص له .
ثالثًا : هناك بعض الطرق الأخرى التي يمكن قياس النظر بها و هي مقياس بيري ، مقياس بندر البصري الإدراكي الكلي ، بكتنيك للتآزر البصري الحركي ، مقياس الإدراك البصري الحركي .

الشاي المناسب للجسم حسب فصيلة الدم

إن فصيلة الدم هي أحد أهم الأمور التي يهتم الطبيب بالتعرف عليها قبل أن يقوم بأي إجراء أو عمليات للمريض ، حيث تمثل فصيلة الدم هوية المريض التي من خلالها يكون مميزاً عن أي شخص آخر ، و تنقسم فصائل الدم إلى أربعة فصائل و هم ( AB ، A ، B ، O ) و يرمز كل حرف منهم إلى الأنتيجين الذي يتواجد في سطح الخلية .

الشاي المناسب للجسم حسب فصيلة الدم :
الفصيلة A:
– شاي البابونج
– الشاي الأخضر
– شاي الزعتر
– شاي الياسمين


الفصيلة B :
– الشاي الاخضر
– شاي الميرمية
– شاي الميرمية الأحمر
– شاي الترنجان ( المليسا )
الفصيلة O :
– شاي النعناع
– الشاي الاخضر
– شاي الزنجبيل
– شاي الجنسنج
الفصيلة AB :
– شاي التوت البري
– شاي النعناع
– شاي الميرمية
نبذة عن مميزات شرب الشاي :
فوائد شاي الميرمية :
– معالجة حالات فرط التعرق و الإسهال .
– معالجة الشعور بالقلق و التوتر و تحسين المزاج .
– الحد من ظهور الشعر الخشن في جسم المرأة .
– معالجة البكتريا المسببة لالتهابات المهبل و طرد البلغم .
– التخلص من المياة المحتبسة في جسد المرأة قبل الدورة الشهرية .
– المساهمة في تخفيف حالات الإصابة بالبرد و الانفلونزا .
– المساعدة في تقليل الوزن و هضم الدهون .
– معالجة الالتهابات التي تصيب اللثة و مشاكل الأسنان .
فوائد شاي الترنجان :
– تهدئة الأعصاب و العمل كمضاد لتهيجات القولون العصبي .
– المساعدة في التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي .
– معالجة الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب و القلق و التوتر .
– تنشيط الذاكرة و الوقاية من الإصابة بالزهايمر .
– التقليل من آلام الدورة الشهرية و علاج الحموضة .
– علاج الشعور بالدوار و الصداع النصفي .
– خفض ضغط الدم المرتفع و الإدرار بالبول .
– تقوية مناعة الجسم و قتل البكتريا و الطفيليات .
فوائد شاي البابونج :
– مضاد للاكسدة و يعمل كمطهر للجسم و البشرة .
– يشفي و يطهر الجروح البسيطة في الجسم .
– يهدئ من تهيجات الجلد الناتجة عن حروق الشمس .
– يقي البشرة من حدوث الشيخوخة المبكرة .
– يمنع ظهور الهالات السوداء من خلال وضعه أسفل العين .
– يعمل على ترطيب البشرة و إزالة قشور الوجه .
فوائد شاي الزعتر :
– معالجة تقلصات و التهابات القصبات الهوائية .
– طرد البلغم و معالجة التشنجات .
– تعزيز وظائف الكبد و تحسين عمله .
– علاج حالات العدوى التي تصيب الجهاز الهضمي .
– معالجة المغص و التهاب اللوز و الحلق .
– منع حدوث التعرق أثناء فترة النوم .
– يحارب البكتيريا و الفطريات الضارة في الجسم .
فوائد شاي الياسمين :
– تنظيم ضربات القلب و ضغط الدم .
– تعديل المزاج و الحد من التوتر و القلق .
– معالجة الاكتئاب و رفع مستوى الكوليسترول المفيد .
– التخلص من الدهون و الوقاية من السكر و السرطان .
– الحد من الإصابة بأمراض الشيخوخة .
– يساعد على تحسين عملية الهضم .
– يخفف من حدوث العدوى في حالات السعال و آلام الحلق .
فوائد شاي النعناع :
– تليين الامعاء و طرد الديدان المعوية و الطفيليات .
– علاج الارق و المساعدة على النوم بعمق .
– التخلص من القلق و التوتر العصبي .
– تنظيم ضربات القلب و تنشيط الجسم .
– تقوية عمل الكبد و البنكرياس و إفراز الصفراء .
– المساعدة على تقليل الوزن الزائد .
– معالجة الالتهابات الروماتيزمية التي تصيب المفاصل .
– تهدئة الشعور بالحكة و تسكين الآلام الخارجية .
فوائد شاي التوت البري :
– الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي .
– تحسين صحة الدورة الدموية بالجسم .
– تنظيم ضغط الدم و وقاية القلب من الإصابة بالجلطات .
– وقاية الجسم من الإصابة بأمراض السرطان .
– تحسين صحة العينين و منع حدوث أضرار بالشبكية .
– تقوية جهاز المناعة لاحتوائه على فيتامين سي .
فوائد شاي الزنجبيل :
– علاج الالتهابات و تخفيف الغثيان و الدوخة .
– تقليل الآلام المصاحبة للدورة الشهرية .
– تقليل آلام التهاب المفاصل .
– تعزيز عمل الجهاز الهضمي .
– المساعدة في مقاومة الميكروبات المختلفة .
– مقاومة الزهايمر و فتح الشهية .
– خفض مستوى السكر في الدم و تقليل الوزن .
– علاج حالات الفشل التنفسي الحاد .
فوائد شاي الجنسنج :
– تنشيط الإنسان و منحه مزيداً من الحيوية .
– تقليل آلام المعدة المرافقة للدورة الشهرية .
– حرق الدهون المتراكمة في الجسم .
– تقوية الانتصاب و علاج الضعف الجنسي .
– الوقاية من العديد من أنواع السرطان .
– تحسين القدرة على التركيز بشكل كبير .
– تعزيز مناعة الجسم و رفع كفاءة الجهاز الهضمي .
فوائد الشاي الاخضر :
– الوقاية من الإصابة بأمراض السرطان .
– تعزيز صحة القلب و حمايته .
– الوقاية من الإصابة بالزهايمر .
– الحفاظ على نضارة البشرة .
– تقليله نسبة السكر في الدم .
– تحسين الحالة النفسية .
– حرق السعرات الحرارية .
– التصدي للفيروسات و البكتيريا .
– تنظيف الجسم من السموم .
– علاج الصداع و مشاكل الهضم .
– حماية الاسنان من التسوس .
– العمل كمضاد للاكسدة .

طريقة فعالة للتخلص من رائحة الثوم والبصل




من المعروف أنه يمنح البصل والثوم الأطباق نكهات مميزة ، لكن تناولهما نيئين يسبب صدور رائحة فم كريهة.
لكن يمكن الاستمتاع بتلك النكهة اللذيذة والتخلص من تلك الرائحة المزعجة في الوقت نفسه من خلال اللجوء إلى إحدى هذه الحيل.
تناول كوباً من الشاي الأخضر أو القليل من اللبن الزبادي أو الخردل ، كذلك يمكنك أكل حبة من الفاكهة أو بضع حبات من المشمش أو العنب ، فهذه الفواكه تحتوي على ألياف تحفز إفراز اللعاب الذي يقضي على البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة.

أسباب نزيف العين ومضاعفاته



نزيف العين أو نزيف الجسم الزجاجي الشفاف في العين ويكون عبارة عن تجمع دموي أو نتوء دموي أو إحمرار تام في العين عند بذل أي مجهود، ولهذا النزيف أسباب ومضاعفات سوف يطلعنا عليها أخصائي طب العيون الدكتور مشاري محمد وهي:
الإصابة بأمراض العين مثل سرطان الخلايا القاعدية والحرشوفية في العين.إطالة النظر نحو الشمس وتكرار ذلك. التهاب قزحة العين. بعض الأدوية تسبب تجلطات من العين. الإصابة بمرض السكري. الذبابة الطائرة في العين أو عوامات العين. مرض الأجسام العائمة في العين. تعرض العيون للصدمة أو الإصابات.
ارتفاع ضغط دم العين الذي يسبب المياه الزرقاء أو الجلوكوما. انكسار الأوعية الدموية الصغيرة والحساسة داخل العين. زيادة ضغط الدم في العين بسبب العطس أو الضحك الشديد أو الإمساك. جراحة العين مثل تصحيح عيوب الإبصار بالليزك.
مضاعفات نزيف العين: الإصابة بالعمى. فقدان جزئي للبصر. تضرر النظر و الإصابة بقصر النظر. وفي الحلات المستعصية يؤدي نزيف العين إلى فقدان العين كليا.
علاج نزيف العين: السيطرة على مرض السكري. محاولة وقف الأدوية المسببة لنزيف العين. علاج الأمراض المصابة بها العين و التي سبب نزيفها. تناول بعض الادوية التي يصفها الطبيب المختص.

دراسة : تسمم الحمل يزيد مخاطر أمراض القلب

أفادت دراسة طبية حديثة أن النساء اللاتي يتعرضن للإصابة بتسمم الحمل قد يواجهن تغيرات في طبيعة أوعيتهن الدموية بشكل دائم ، مما يزيد من خطر إصابتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وقد عكف الباحثون في كلية الصحة والتنمية البشرية في نيويورك ، على مقارنة النساء اللائي حملن حملا صحيا والنساء اللائي تعرضن لمرحلة ما قبل تسمم الحمل ، وهى حالة تضييق فيها الأوعية الدموية حول الرحم خلال فترة الحمل ، ويمكن أن تؤدى إلى أعراض تشمل ارتفاع ضغط الدم ، وتلف الكلى والتورم ونوبات الصداع .
فقد توصل الباحثون إلى أنه بعد الحمل ، تختلف وظائف الأوعية الدموية للنساء اللائي عانين من مرحلة ما قبل تسمم الحمل ، وقالت ” آنا ستانهويتز ” ، الأستاذ في كلية ” الصحة والتنمية البشرية ” في نيويورك ، : ” لقد تمكنا من إظهار أنه على الرغم من اختفاء أعراض تسمم الحمل بمجرد ولادة الأم ، إلا أن هناك خللا وظيفيا في الأوعية الدموية ، وهو ما يشير إلى شيئ ما يحدث أثناء الحمل يعمد على تغيير الآلية الوظيفية للأوعية الدموية بشكل دائم .
وأضافت ” ستانهويتز ” – في سياق النتائج المتوصل إليها والتي نشرت في عدد سبتمبر من مجلة ” ضغط الدم ” – يمكن أن تساعد النتائج المتوصل إليها في تحسين الآليات الوقائية والعلاجية لأمراض القلب والشرايين التي تعد السبب الرئيسي لوفيات النساء في الولايات المتحدة .
ووفقا للباحثين ، يؤثر تسمم الحمل على حوالى 7% من الحوامل في الولايات المتحدة ، ليزيد من خطر إصابتهن بأمراض القلب .

فوائد مطحون الأرز للبشرة

يتميز الأرز بأنه من أهم الأطعمة المميزة ، و ذلك حيث أنه يحتوي على عناصر غذائية مهمة و أساسية لجسم الإنسان ، كما أنه يدخل ف كثير من الوصفات و المأكولات حول العالم ، و يتميز الأرز أيضا بأنواعه المختلفة ، حيث يوجد منه الأرز الأبيض و الأرز البسمتي و الأرز الذهبي أو البني ، و الأرز الأحمر و الأرز الأسود ، و لكن ما نستخدمه دوما في وطننا العربي هو الأرز الأبيض و البني ، و من ضمن الفوائد التي يشتهر بها الأرز ، هو فعاليته الشديدة في نضارة البشرة و جمالها .
فوائد الأرز للصحة العامة
و من أهم الفوائد التي يمنحها الأرز للجسم هو الطاقة الكبيرة التي يمنحها للإنسان سريعا ، كما أنه يعمل على تنظيم حركة الأمعاء و التأكد من عملها بشكل منتظم ، كما أنه يعمل على استقرار مستوى السكر في الدم ، و يساعد الأرز أيضا على تجديد الخلايا و تعزيزها و تأخر مرحلة الشيخوخة ، كما أنه يحمي الإنسان من الزهايمر مع تقدم السن .

و الجدير بالذكر أيضا أنه يعمل على الحفاظ على مستوى ضغط الدم من الارتفاع أو الانخفاض ، و يحتوي على فيتامين B1 و الذي يعتبر عنصر أساسي يحتاجه جسم الإنسان ، و يساعد الجسم في عملية التمثيل الغذائي ، و يساعد المعدة في عملية الهضم ، و يساهم في زيادة مناعة الجسم و الوقاية من السرطان و بعض من أمراض القلب .

فوائد الأرز المطحون للبشرة
– يعمل الأرز على تهدئة البشرة من الالتهابات الجلدية المختلفة ، كما أنه يحتوي على المركبات الفينولية ، و التي يتميز بها الأرز البني ، و التي تعمل على تهدئة التهابات الجلد و التي منها الاحمرار و تهيج البشرة ، و يعمل الأرز المطحون على محاربة مضادات الأكسدة التي توجد في الجلد مما تعمل على تقليل علامات الشيخوخة و تؤخر من ظهور تجاعيد البشرة .
– له الفاعلية القسوة لمحاربة حب الشباب ، كما أنه مفيد لنضارة البشرة و حيويتها ، و يساعد في تنعيم البشرة و تبييضها ، و يستخدم أيضا كمقشر للبشرة حيث يعمل على تقشير الجلد الميت و يحافظ على نضارة البشرة و جمالها ، و يعتبر مصدر طبيعي لتحفيز الكولاجين في البشرة و يعمل على إغلاق المسام و ذلك لاحتوائه على النشا و الذي يمتص الزيوت و الدهون من البشرة و يغلق المسام .
وصفات الأرز المطحون للبشرة
1- الأرز المطحون مع العسل : و هي عبارة عن ملعقتين من مطحون الأرز و ملعقتين من العسل و يتم خلطه جيدا ثم وضعه على البشرة النظيفة و يترك حتى يجف بعد حوالي عشرون دقيقة و يتم غسله بالماء البارد ، و تعمل هذه الوصفة على علاج حب الشباب و حروق الشمس و تعمل على تفتيح البشرة أيضا .
2- الأرز و العسل و صودا الخبز : و هذه الوصفة مخصصة للبشرة الدهنية لأنها اعمل على امتصاص الزيوت من البشرة و تقشير الجلد الميت و التخلص منه ، و يتم إعدادها من خلال وضع بعض من الأرز المطحون و عليه ملعقة أو ملعقتين حسب الحاجة من العسل و من بعدها قليل من صودا الخبز و يتم مزج الخليط جيدا و وضعه ع البشرة و يتم فرك البشرة به لمدة ثلاث دقائق و يغسل الوجه بعدها .
3- ماء الأرز للبشرة : و يتم نقع الأرز في نصف كوب من الماء المغلي لمدة نصف ساعة إلى ساعة ، و من ثم يتم وضع قطعة قماش و يفضل منشفة في مياه الأرز و وضعها على الوجه مباشرة و تستمر حوالي ربع ساعة ثم يغسل الوجه بعدها ، و تعرف هذه المياه بأنها مليئة بالفيتامينات المفيدة للبشرة و التي تساعد على تجديد الخلايا و تأخير التجاعيد و الشيخوخة ، و تعمل على نضارة البشرة و جمالها .
4- الأرز المطحون و السكر : و هذه الوصفة تستخدم في تقشير البشرة و ترطيبها ، حيث تعمل على تجديد الخلايا في البشرة و التخلص من الجلد الميت ، و يمكن إعداد هذه الوصفة من خلال إحضار كمية من الأرز المطحون و خلطه جيدا بكمية من السكر المطحون ، و يضاف عليهم الحليب الطازج ، و يخلط المكونات جيدا و يتم وضعها على الوجه لمدة عشرون دقيقة حتى يجف الخليط ، و يغسل الوجه بعد ذلك .

فاكهة ” البرجموت ” تساعد على الهضم وتقاوم الاكتئاب

أثبتت خبيرة التغذية العلاجية الفرنسية ” كلير فرايسييه ” فى مركز البحوث الزراعية الفرنسية أن ثمار فاكهة ” البرجموت ” ، التي تشبه الكمثرى ، هي هجين بين ليمون الكمثرى والجريب فروت، تنتج في جنوب إيطاليا وساحل العاج والأرجنتين والبرازيل
والبرجموت من الثمار المنعشة والمفيدة فى علاج الإجهاد والقلق والاكتئاب وتساعد على الهضم ويستخرج من قشر هذه الثمرة زيت البرجموت الذي يستخدم في صناعة العطور وفى صنع الحلويات ومربى ، كما يستخدم في علاج الآم العمود الفقري والالتهابات الجهاز العصبي .. وينشط عملية فتح الشهية وهو أيضا مضاد للإمساك والتقلصات المعوية .