اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

ينجم عنها خشونة مبكرة بالمفاصل

‏سعود الطبية: جلسة «التربع» خطر يؤدي لتآكل «غضاريف الركبتين»

حذرت مدينة الملك سعود الطبية من خطورة جلسة “التربع”؛ وذلك لما يترتب عليها من أضرار صحية، تؤدي مع الوقت إلى تآكل غضاريف الركبتين، وينجم عنها خشونة مبكرة في المفاصل والركبة.
وأشارت المدينة إلى أن مضاعفات إصابة مفاصل الركبة تسبب الكثير من المشاكل الصحية المستقبلية، منوهة على أهمية المتابعة المستمرة والفحص المبكر لتفادي حدوثها .
وشددت المدينة على ضرورة المحافظة على الركبتين في حال الإضطرار لـ”التربع”، مبينة أنٓ على الشخص الجلوس تحت وسادة، لتجنب الضغط على الحوض والظهر، مؤكدة على أهمية الحركة المستمرة والتغيير في وضعيات الجلوس على أن يتخللها أوقات وقوف ومشي كل نصف ساعة.
وأكدت المدينة في هذا السياق، أنَ وضعيات الجلوس الخاطئة وعدم الانتظام في ممارسة الرياضة والوزن الزائد، طريق يمهد للإصابة بمشاكل الركبة.
يذكر أن مدينة الملك سعود الطبية، لديها خبرة في التعامل مع حالات مشاكل المفاصل والركبتين، وذلك بوجود فريق متخصص من الأطباء والعلاج الطبيعي، وفق أعلى معايير الجودة الصحية.

أندر فصيلة دم OH

قام العلماء بتقسيم فصائل الدم إلى حوالي 35 نظام ، وأبرزها هو نظام (AB0) ، والذي اكتشفه العالم النمساوي الجليل “كارل لاندشانتير” ، ويضم هذا النظام أربعة فصائل مختلفة وهي A ، B ، AB & O ، ويعتمد على ظهور أو غياب عاملين وهما ( A antigen و B antigen ) .
معنى أن شخص يحمل فصيلة الدم A أو أي فصيلة أخرى :
عندما تحمل كرات الدم الحمراء ( A antigen & H) ، وتحتوي البلازما على (B antibodies ) ، يكون الشخص حاملا لفصيلة الدم A، ولكن فصيلة الدم O تعني غياب ( A antigen ، B antigen ، H antigen ) ، وتحتوي البلازما على (A & B antibodies ) وهكذا فصيلتي B & AB .




المصطلحات المستخدمة Antigen ,Antibody :
إن Antigen هو عبارة عن بروتين يوجد على أسطح كرات الدم الحمراء ، ويكون مدعما على H chain ، وحتى يظهر B antigen ، على كرات الدم الحمراء يلزم ذلك وجود H antigen .
أما Antibody هو عبارة عن بروتين يوجد في البلازما ، فتحتوي البلازما Antibody لبروتين Antigen ، وعلى سبيل المثال إذا كانت كرات الدم الحمراء تحمل B antigen ، فإننا نلاحظ أن البلازما تحتوي على A antibody بالتأكيد ، وإذا قمنا بنقل لهذا الشخص دم فصيلته A ، والذي يحتوي على A antigen ، فسيحدث تفاعل بين A antigen الدخيل من الدم المتبرع به مع A antibody الموجود بالفعل في دم الشخص المريض ، وهذه الحالة تسبب تخثر الدم الدخيل وربما تسبب وفاة المريض .
فصيلة الدم النادرة OH أو فصيلة بومباي :
اكتشف العلماء وجود فصيلة دم ضمن نظام ABO ، ولكن ليست أحد الأربع فصائل A، B ،AB ، O ، والتي يطلق عليها اسم OH أو HH ، وتشتهر أيضا بفصيلة بومباي ، والتي اكتشفت أول حالة تحملها في مدينة بومباي بالهند ، وكان ذلك في عام 1952م ، بواسطة الدكتور Y.M Bhende ، ولهذا أطلق عليها اسم فصيلة بومباي ، تحتوي بلازما هذه الفصيلة على A ، B & H antibodies ، وإذا قمنا بنقل أي فصيلة أخرى سواء كانت A ، B ، AB ، O ، يحدث بالتأكيد تخثر للدم نتيجة التفاعل بين H Antibodies و H Antigens ، لذلك لا ينبغي نقل دم من أي فصيلة أخرى لشخص يحمل هذه الفصيلة النادرة .
إن نسبة الأشخاص الذين يحملون هذه الفصيلة نادرة جدا ، فيوجد أربعة أشخاص بين مليون شخص حول العام يحمل فصيلة hh ، أما في موطن اكتشافها في بومباي تصل النسبة 01. % أي شخص من كل 10.000شخص .
ويبلع عدد الأشخاص الحاملين لهذه الفصيلة النادرة 15 شخص حول العالم ، وتم تسجيل أسماءهم من قبل السلطات العالمية ، ليتم الاتصال بهم عند الاحتياج إليهم ، ونجد أنهم يتبرعون عادة بالدم لدي معظم فروع بنك الدم بشكل احتياطي

نخفاض الأحلام لكبار السن مؤشر للإصابة بالخرف






نورة الشهري(صدى):

حذرت دراسة طبية من أن كبار السن الذين تنخفض بينهم معدلات الأحلام، قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالخرف مع تقدمهم في العمر.
وأوضح الباحثون في جامعة ” بوسطن ” الأمريكية، أن ما يعرف ” بالمرحلة الحرجة ” ، والتي تتميز بحركة العين السريعة، تحدث على فترات طويلة على مدى الليل أثناء النوم، وتتميز بحركات أكثر، وأضافوا: ” لقد وجدنا أن الأشخاص الذين يعانون من ” المرحلة الحرجة ” في النوم على مدى ليلة كاملة، أظهروا زيادة في مخاطر الإصابة بخرف الشيخوخة في المستقبل، مشيرين إلى أنه لكل 1% انخفاض في معدلات الأحلام، هناك زيادة بنسبة 9% لفرص الإصابة بالخرف وألزهايمر لاحقا.
وكان عدد من البحوث الطبية السابقة قد أشارت إلى أن وجود ارتباط بين تراجع معدلات الأحلام والخرف يحتاج المزيد من البحث والدراسة، إلا أنها قد تعد مؤشرا لإمكانية تطوير الخرف في غضون 18 عاما من الإصابة بهذه الحالة.
وركزت الدراسة الحالية على أكثر من 321 رجلا وسيدة، تراوحت أعمارهم بين 60 و65 عاما، بين عامي 1995 – 1998، وقد تتبع الباحثون لأول مرة دورة النوم لدى الرجال والنساء على مدى ليلة واحدة، ثم تم تتبع جميع المرضى للحصول على علامات الخرف لمدة تصل إلى 19 عاما (12 عاما في المتوسط).. في نهاية المطاف، أصيب 32 مشاركا بالخرف، فيما يعاني 24 من هؤلاء الناس بتطوير مرض ألزهايمر.
وخلص المحققون إلى أن أنماط النوم العميق لا تؤثر فى خطر الخرف، ولكن الأنماط الخفيفة والمتقطعة الخالية من الأحلام هي من يؤثر بصورة مباشرة.

اللحية تؤخر عوارض الشيخوخة والتجاعيد




على الرغم من أن اللحية باتت في رأي البعض ” موضة قديمة ” ، إلا أنها تحمل على ما يبدو منافع أبعد من المظهر.
فقد توصلت دراسة أعدها علماء في جامعة كوينزلاند إلى أنها مفيدة للصحة، إلى أن اللحية تقي بنسبة 90 إلى 95 % من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
وبما أنها تقي من أشعة الشمس لاسيما إذا كانت كثيفة، فهي بالتالي تؤخر عوارض الشيخوخة وظهور التجاعيد لاسيما في الوجه، وتحافظ على وجه أكثر شباباً.
كما أنها تقلل بنسبة معقولة خطر الإصابة بـ سرطان الجلد أقلها في محيط الوجه.
إلى ذلك، توصلت بعض الإحصاءات إلى نتيجة مفادها أن الرجل ” الملتحي ” أكثر جاذبية من غيره! كما أن دراسة أسبق أظهرت ميل النساء إلى الملتحين أكثر من غيرهم. وأظهرت الدراسة، التي شارك في تأليفها دكتورأنتوني لي، من جامعة غلاكسو، ودكتور سان تالاماس، من جامعة سانت أندروز، أن اللحية يمكن أن تعوض عن #ملامح الوجه الصغيرة أو الضعيفة.
وقال الباحثون في حينه: ” وجدنا أن الوجوه الملتحية التي تم إدخال تعديلات على صورها لتصغير حجم الفك فيها كانت أكثر جاذبية. تليها الوجوه الملتحية دون تعديلات على حجم الفك وبنفس المرتبة الوجوه الحليقة مع فك كبير. أما الوجوه الحليقة مع فك صغير فتم تصنيفها باعتبارها الأقل جاذبية ” .

فوائد فاكهة وردة المسك “وردة المسك”

من أقدم أنواع الورود التي تتميز برائحة المسك التي تفوح منها تحمل الوردة فروع شائكة عادة ما تأخذ اللون الأحمر والبرتقالي والأرجواني تم استخدام الوردة منذ آلاف السنين في وقت مبكر من الأمريكيين وأجزاء مختلفة في أوروبا تنمو بها فاكهة صغيرة مثيرة للإعجاب تدخل في صناعة الهلام والمربيات والخبز والفطائر تتميز بالقيمة الغذائية العالية والنكهة اللذيذة .
القيمة الغذائية لوردة المسك:

تحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن والمركبات العضوية والمواد الغذائية الأساسية مثل فيتامين سي وفيتامين أ وفيتامين د وفيتامين ب ومعادن مثل الكالسيوم والحديد والسيلينيوم والمنجنيز والماغنسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والكبريت والسيليكون والزنك علاوة على الليكوبين والبكتين واللوتين والبيتا كاروتين ومضادات الأكسدة ومركبات الفللافونويد والمواد الكيميائية النباتية والكاروتينات .

فوائد فاكهة وردة المسك:
للفاكهة عدد من الفوائد المثيرة للإعجاب مثل الحد من التهاب المفاصل الروماتويدي والتخفيف من أمراض الجهاز التنفسي والوقاية من السرطان والمساهمة في خفض مستوى الكولسترول بالدم والقدرة على إدارة مرض السكري و تنظيم الجهاز الهضمي وتعزيز الجهاز المناعي وزيادة الدورة الدموية والمساهمة في بناء عظام قوية.
منع الأمراض المزمنة: مواد الفلافونويد والكاروتينات ومادة البوليفنول التي يمكن العثور عليها في الفاكهة مع مضادات الأكسدة القوية تعمل على إزالة الجذور الحرة ومخلفات الأيض الخلوي التي تساهم في تلف الخلايا السليمة وتتحول فيما بعد لخلايا سرطانية تسبب أمراض القلب والشيخوخة وضغط الدم والسرطان .
خفض مستوى الكولسترول: بعض المركبات العضوية والعناصر المضادة للأكسدة تقلل من محتوى الكولسترول والدهون الثلاثية بالجسم بالتالي يقل الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية بالتالي تنخفض فرص الإصابة بالجلطات الدماغية والأزمات القلبية.
تعزيز الجهاز المناعي: يحتوي على فيتامين سي أحد أهم الفيتامينات المسئولة عن الصحة المناعية عند الإنسان يحفز من إنتاج خلايا الدم البيضاء الضرورية لصد هجمات الأمراض كما انه يحسن من الاضطرابات التنفسية كالربو ونزلات البرد والإنفلونزا بفضل المستويات العالية من فيتامين سي.
السيطرة على مرض السكري: أثبتت فعاليتها في تنظيم مستويات السكري عن طريق المحافظة على توازن الجلوكوز مع الأنسولين حيث أنها تمنع من رفع نسبة السكر بالدم لمصابين بمرض السكري.
مدرة للبول: تحتوي الفاكهة على عدد من الأحماض المختلفة التي تساهم في حدوث درة للبول وكثرة التبول بالتالي خروج السوائل والسموم الزائدة من الجسم والأملاح الزائدة والدهون كما أنه يحفز من حركة الطعام بالمعدة ودفعه للأمعاء تقضي على الاضطرابات الهضمية وتحسن من عملية الهضم وامتصاص الغذاء.
العناية بالبشرة: مئات المنتجات التي تصنع من وردة المسك من أجل القضاء على خشونة الجلد والقضاء على التجاعيد وعلاج الندوب والحروق وتساهم في حيوية ونضارة البشرة وجمالها، يمكن تطبيق الفاكهة على البشرة مباشرة أو استخدام الهلام الذي يصنع منها.
التداول: تحتوي الفاكهة على كمية كبيرة من الحديد العنصر الرئيس لتكوين كرات الدم الحمراء يمنع فقر الدم ويحافظ على الأعضاء الحيوية ووصول الدم المؤكسد إليها والمساهمة في زيادة النشاط الأيضي و تحسين وظائف الجسم وتحسين الدورة الدموية .
صحة العظام: تحتوي الفاكهة على فيتامين سي الذي ينتج الكولاجين جنبًا إلى جنب مع المعادن الهامة التي تساعد على منع هشاشة العظام وتحافظ على كثافة العظام ويقضي على شيخوخة العظام ويحفظ قوة ومتانة العظام ، يمكن وضع هلاوم الفاكهة على التهابات المفاصل تساهم في القضاء عليها وتقضي على التهابات العظام.
ولكن لكثرة تناول الفاكهة عدد من الأعراض الجانبية مثل الصداع والتقيؤ والصداع والحساسية الطفيفة والحرقة وأحيانًا الأرق بفضل المركبات القوية المتواجدة به ولكن يمكن التغلب على ذلك بعدم الإسراف في تناول الفاكهة

مقارنة بين اضرار ” الهيل ” و فوائدة من عدة جوانب هامة

بعتبر الهيل من البهارات التي تضيف الى الاطعمة مذاقا خاص ونكهة رائعة ، كما يتم اضافة الهيل الى المشروبات كالشاي والقهوة العربية ، له مذاق رائع ورائحة جذابة ، ولا يقتصر دور الهيل في الاطعمة على المذاق الطيب فقط ، بل ان الهيل له قيمة غذائية كبيرة فهو يستخلص من اشجار طبيعة و يحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة للصحة .
ويعتبر الهيل من فصيلة الزنجبيل ، من ناحية قيمته الغذائية فهو قريب من الزنجيل فهو يحتوي على مجموعة من الفيتامينات الهامة مثل فيتامين A ، و فيتامين C بالاضافة الى فيتامين B ، ايضا يحتوي الهيل على الحديد والمغنيسوم والبوتاسيوم وايضا مادة الديتوكسفير.
فوائد الهيل
يستخدم الهيل منذ القدم في علاج الكثير من الامراض ومن امثلة تلك الامراض التي يدخل الهيل في علاجها هي آلام الاسنان والتهابات اللثة ، ايضا يستخدم لعلاج فقدان الشهية ومشاكل الجهاز الهضمي والنحافة المفرطة ، كما له فوائد كبيرة بالنسبة لمرضى القلب فهو يخفض الدم المرتفع الذي يعاني منه مرضى القلب باحتوائه على البوتاسيوم ، وايضا ساعد على خفض ضغط الدم ، كما تساعد مضادات الاكسدة في الهيل على الوقاية من السكتة الدماغية و جلطات القلب ، واخيرا للهيل دورا كبير في تنشيط الدورة الدموية وخفض الكلسترول وتقوية الاوعية الدموعية وغيرها من الفوائد الكبيرة التي يستفيد منها مرضى القلب .

كما ان للهيل فواد اخرى وهي :
1) يساعد على فتح الشهية عند اضافته في الأكل
2) يستخدم لعلاج الصداع والبرد
3) يعتبر الهيل معطر للفم حيث ان مضغ حبات قليلة من الهيل قد تجعل لفمك رائحة طيبة
4) يعتبر علاج لعسر الهضم وحالات انتفاح المعدة
5) يعمل على عملية تقوية المناعة كما يساعد ايضا على طرد السموم من الجسم لاحتوائه على الفيتامينات الهامة
اضرار الهيل
بالرغم من الفوائد العديدة للهيل فان له اضرار اخرى منها :
1) يؤثر سلبيا على الرؤية وخصوصا لدى كبار السن اذا تناولوه بكثرة
2) قد يؤدي الى تقرحات في المعدة وذلك لقدرة الهيل على اختراق المواد البلاستيكية فهو قد يحدث مشاكل في المعدة
3) اذا تم شرب الهيل على الريق قد يؤدي الى تقلصات في القولون والمعدة
4) يؤثر على مزاج الانسان وقد يزيد القلق والعصبية واحيانا يؤدي على شعور بعدم الراحة وضيق الصدر ، وقد يؤدي ايضا الى الارق ومشاكل في النوم
5) قد يؤدي الى الاصابة بالامساك .
6) يؤدي كثرته الى ظهور علامات التقدم في السن
7) يحتوي على مواد قلوية قد تؤدي الى اضعاف السمع
8) يؤدي الى حالة من الرعشة في اليدين عند كبار السن
9) يؤثر سلبيا على خلايا الدماغ ويزيد فرصة الاصابة بامراض الزهايمر والخرف
10 ) قد يؤدي الى تشكل الحصوات في المرارة عند بعض الناس وذلك لأن البعض لا تسستطيع اجسادهم امتصاص الهيل بشكل جيد وهذا مايؤدي الى ترسبه وتكوين الحصوات
11) يجعل البشرة شاحبة فاقدة الحيوية والرونق
12) قد يسبب تناول الهيل بكثرة بمشاكل في الكبد والبنكرياس او اتلافهما .
لذلك وتجنبا لهذه الاضرار يجب التقليل من تناول الهيل واذا كان لدى المريض اي سوابق طبية اثرت عليه الهيل فيها فيجب عليه الامتناع نهائيا عن تناوله ، كما يجب استشارة الطبيب قبل تناوله اذا كنت تعاني من امراض معينة وخصوصا امراض الكبد والبنكرياس وامراض القلب الخطيرة .
الحامل والمرضع
لم يتم اثبات اي ضرر على ان تتناول الحامل او المرضعة الهيل لكن يجب عليها اخذ الحيطة والحذر كما ينصح بعدم الاكثار من تناوله تجنبا لأي مشاكل قد تحدث وتؤثر على صحة الجنين او الحامل .

القولون العصبي يزداد مشاكلة مع زيادة القلق

القولون العصبي من أكثر الأمراض شيوعا في العالم ، و يرتبط القولون العصبي بشكل قوي بالأعراض النفسية ، و يتميز القولون العصبي ، بعدد من الأعراض و منها التشنجات العضلية داخل البطن و التي ينتج عنها آلام مبرحة .
القولون العصبي
القولون هو بالإسم الطبي الأمعاء الغليظة ، و يبدأ من القنوات الهضمية حتى يصل إلى المستقيم ، و يتميز هذا الجزء من الجهاز الهضمي ، بأنه تبطنه العضلات من كافة جوانبه ، كما أن مهمة هذا الجزء من الجهاز الهضمي هو فصل المواد الغذائية في الطعام عن الفضلات و إخراج هذه الفضلات من الجسم .

يعد القولون العصبي أحد الأمراض الشائعة ، و التي يتسبب العديد من العوامل ف الإصابة بها ، و من أهم هذه العوامل ، الأنظمة الغذائية الخاطئة ، و تناول كميات من المواد الحارة ، و عدم ممارسة الرياضة و يبقى السبب الأكثر شيوعا و هو القلق و التوتر و المشاكل النفسية .

تأثير القلق و التوتر على القولون العصبي
– الحالة النفسية للفرد تؤثر كثيرا على باقي وظائف الجسم ، فكثير ما نجد أن الشخص يعاني من مرض ما و يبدأ بالشكوى من أعراضه ، و في النهاية يتضح أنه غير مصاب به ، بل أن كل ما في الأمر أنه يعاني من مشكلة نفسية .
– و على رأس قائمة هذه الأمراض المرتبطة بالحالة النفسية ، يأتي القولون العصبي ، حيث يلاحظ المريض أنه عند تعرضه لأي توتر عصبي أو نفسي ، يتعرض لعدد من الأعراض و هي كالتالي .
– يعاني المريض من حدوث تشنجات في منطقة البطن ، و هذه التشنجات يصاحبها آلام مبرحة ، يشعر المريض أيضا بانتفاخ شديد ، و عدم القدرة على إخراج الفضلات .
– يعاني المريض أيضا من نوبات شديدة من الإسهال أو الإمساك ، أو كليهما معا بالتناوب .
– يشعر المريض بانتفاخ مستمر في البطن و عدم القدرة على التخلص من هذه الغازات .
– يعاني المريض أيضا بشكل مستمر ، من صعوبة في الهضم و قد يشعر بالرغبة في القئ .
– تتسبب مشكلات القولون أيضا في أن المريض يشعر بثقل ، و إجهاد نتيجة تخزين الفضلات في جسمه .
علاج القولون العصبي الناتج عن القلق
و هنا يتم العلاج باتباع استراتيجيتين للعلاج ، و لابد أن تتماشى هذه الاستراتيجيين على خط مستقيم معا ، حتى يتم العلاج على نحو جيد ، و هذا العلاج يكون بالعلاج الطبي الكيميائي ، و العلاج النفسي .
العلاج الكيميائي
– و هنا لابد أن يتوجه المريض للطبيب المختص بالأمراض الباطنية ، و يقوم الطبيب بالكشف على المريض و معرفة تاريخه الوراثي ، و ما إذا كان يتناول عقاقير أخرى أم لا ، و يبدأ في وصف العلاج المناسب له ، بغرض الحد من الآلام في منطقة البطن ، و علاج الانتفاخ و التشنجات .
– و لابد أن يستمر المريض في تناول هذه العقاقير للجرعة المحددة ، و لا يتوقف عن تناوله فور شعوره بتحسن ، و قد يحتاج المريض لتناول بعض العقاقير المهدئة في الحالات الشديدة .
العلاج النفسي
– و العلاج النفسي في هذه الحالات للأسف يتم إهماله على الرغم من أهميته ، لأنه ببساطة هو السبب في الإصابة بالمرض ، و إن لم يتم علاجه فلن تنتهي المشكلة .
– من أهم الطرق المتبعة في علاج هذه الحالات العلاج السلوكي المعرفي ، و هذا العلاج يتم عن طريق بعض الخطوات الهامة .
– من اهم الخطوات المتبعة في هذه الحالة ، أن يتم تدريب المريض على تمرينات الاسترخاء و التنفس ، و هذه التمرينات سوف تكون جزء من حياته يمكنه استدعائها حين يتوتر .
– استراتجية الحديث مع الذات أيضا فعالة جدا في هذه الحالات ، فبمجرد أن يجد المريض نفسه بدأ أن يقلق يبدأ في التحدث إلى نفسه بقول لن أقلق ، سوف تمر و هكذا .
– و هناك عدد من الاستراتيجيات الأخرى الأكثر فاعلية .

الرأي الطبي في تناول الشاي الاخضر بعد الرياضة

يعد الشاي الأخضر من أشهر المشروبات عالميا ، و ذلك لما له من نكهة مميزة و فوائد متعددة ، حتى أن البعض بدأ تناوله كبديلا للعديد من المشروبات المعتاد إستخدامها ، و منها الشاي الأسود العادي ، و قد أثبتت الإحصائيات أن الشاي الأخضر هو الأكثر إستخداما عالميا .
فوائد الشاي الأخضر
– يعتبر الشاي الأخضر أحد أهم مصادر مضادات الأكسدة ، لذا يتم إستخدامه في علاج العديد من الأمراض .
– يستخدم الشاي الأخضر في الحد من نمو و تكاثر الأورام السرطانية ، كما أنه يقي من الإصابة بالسرطان ، هذا إلى جانب أنه يحد من تأثير الإصابة به ، و بشكل خاص سرطان البروستاتا و البنكرياس و المبايض و الجلد و المعدة و الثدي و القولون .
– الشاي الأخضر يخفض معدلات الكوليسترول في الدم ، و يساهم في تدفق الدم بشكل أفضل لذا فهو مناسب جدا لعلاج مرضى القلب و الأوعية الدموية ، هذا إلى جانب أنه يحد من خطر الإصابة بالسكتات القلبية ، و يساعد في تقوية الخلايا المبطنة للقلب و الأوعية الدموية

– الشاي الأخضر يقي من التعرض للسكتات الدماغية ، ينتج عن مساهمته في تقوية القلب و الأوعية الدموية ، و المساهمة أيضا في تقوية الدماغ بشكل كبير ، فهو يساعد على علاج مرض الزهايمر ، و يعمل على الحد من تضرر خلايا المخ الذي ينتج عن الإصابة بالشلل الرعاش ، كما أنه يقلل خطر الإصابة بالجلطات و السكتات الدماغية .
– من أهم إستخدامات الشاي الأخضر أيضا أنه يساعد على تحسين نسيج الجلد ، و زيادة مرونته مما يساعد في الحد من تكون التجاعيد و علاج أعراض الشيخوخة .
– الشاي الأخضر له العديد من الفوائد التي تخص البشرة حيث أنه يقي من سرطان الجلد ، و يمكن إستخدامه موضعيا على البشرة للتخفيف من الأضرار الناجمة للتعرض بشكل مباشر لأشعة الشمس ، فضلا عن أنه يعالج بعض الأمراض الجلدية مثل قشور الرأس و الصدفية .
– من أهم فوائده أيضا أنه يقي من التعرض لسكر الحمل ، كما أنه يساعد على إمتصاص الجلوكوز و الأنسولين ، و يقي من زيادة نسبة الكوليسترول التي قد تسبب تسمم الحمل ، لذا فهو مناسب جدا للحوامل .
– هذا إلى جانب أن له العديد من الفوائد الأخرى ، و منها علاج المفاصل و علاج مرضى السكر ،و علاج تليف الكبد و تهدئة الأعصاب و تحسين أداء الذاكرة و تقوية جهاز المناعة ، و علاج مشكلات ضغط الدم و علاج إلتهابات الأذن .
تناول الشاي الأخضر بعد ممارسة الرياضة
أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن الشاي الأخضر يساهم بشكل قوي في تنشيط الجسم ، و تحفيز العضلات على الأستفادة بالتمرينات الرياضية ، كما أنه يساهم في علاج العضلات التالفة ، و تنشيط الدورة الدموية في الجسم لذا فهو مناسب جدا لممارسي الرياضة ، حتى أن بعض الباحثين أثبتوا أن الشاي الأخضر من أفضل المكملات الغذائية للرياضيين ، و لم يثبت أي أضرار من تناوله بعد ممارسة الرياضة ، و لكن لجني أكبر قدر من الفائدة ينصح بتناوله قبل ممارسة الرياضة .
بعض أضرار الشاي الأخضر
– على الرغم من إحتواء الشاي الأخضر على نسبة من مادة الكافيين ، و التي تعد نسبة ضئيلة مقارنة بالشاي و القهوة ، إلا أن تناوله بشكل مفرط يؤدي إلى الأرق و إختلال معدل ضربات القلب .
– الإفراط ف تناول الشاي الأخضر يسبب بعض الاضطرابات المعوية ، و منها تقرح المعدة و الغثيان .
– تناول الشاي الأخضر بإسهاب يتسبب في أن الدم لن يتمكن من إمتصاص عدد من العناصر ، و منها الحديد ، أما عن تناول الشاي الأخضر مع الحمل فينصح بتناول كوب واحد على الأكثر يوما .
– و ينصح أيضا بتناول الشاي الأخضر بعد تناول الطعام بساعتين على الأقل ، لأنه يقلل من وظائف المعدة و يتسبب في عسر الهضم .

صوديوم: يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب



كشف علماء في جامعة لندن وجامعة داندي الإسكوتلندية بدراسة واستنتاجاتها نصيحة للأطباء أن يبلغوا المرضى بخطورة احتمال تناول كمية زائدة من الصوديوم الذي تحتوي عليها بعض الأدوية، إذ أن تناولها يؤدي إلى زيادة كمية الصوديوم اليومية المستهلكة بشكل الملح وهو أمر مضر بالصحة عموماً.
وسجل العلماء ظهور مشكلات في القلب والأوعية الدموية لدى 61 ألف شخص، بعد أن قاموا بدرس خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى 1.2 مليون شخص خلال 7 سنوات، بينهم من تناول الأدوية التي تحتوي على الصوديوم والأدوية الخالية منه.
وقد دعا العلماء الشركات المنتجة للمستحضرات الطبية إلى ذكر نسبة محتوى الصوديوم في منتجاتها.