اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

ازالة اثار حب الشباب والبقع الغامقه

يعد حب الشباب من الأمراض الجلدية التهيجية أو الالتهابية تحدث بسبب تغيرات في المسام الجلدية والغدد الدهنية والشائع منها عبارة عن إفرازات مفرطة من الزيوت من الغدد الإضافية مع وجود طبقة طبيعية من الخلايا الجلدية الميته التي تتسبب في سد المسام حيث تتجمع الإفرازات الدهنية تحت المسام المسدودة وتكون بيئة صالحة لنمو بكتيريا بروبيونية مما يتسبب في تهيج الجلد فيظهر حب الشباب في كل من الوجه والكتفين والظهر وأعلى الذراعين و تكون معظم البكتيريا المسببة لذلك لا هوائية ويعد حب الشباب من أكبر المشكلات التي تؤرق الكثيرين خاصة حال ظهورها على البشرة وبعد اختفائها تترك أثارًا على البشرة وبقع غامقة اللون، بسبب ملامسة الحبوب أو الضغط عليها أو إهمال العلاج و يوجد نوعين من حب الشباب:
النوع الأول : عبارة عن ندبات ملونة وبقع داكنة على البشرة تظهر على هيئة علامات حمراء بنية .

النوع الثاني : ندبات بسبب ضمور في بعض أجزاء البشرة وتظهر بعد حب الشباب ولكن سرعان ما تختفي ولكن في بعض الأحيان تتسبب في حدوث البقع الداكنة.

هنالك عدد من الوصفات الطبيعية التي تمكنك من التخلص من أثار حب الشباب والبقع الغامقة التي تتكون بسببها كالتالي:
الوصفة الأولى: خليط القرفة مع جوزة الطيب وعسل النحل مع عصير الليمون تقومي بخلط المكونات بكميات متساوية وفردها على الوجه لمدة نصف ساعة ثم غسل الوجه بالماء الفاتر.
الوصفة التانية: استعملي صبار الالوفيرا قومي بوضع هلام الصبار يوميًا على بشرتك حتى يتم إزالة الحبوب والبقع الداكنة بشكل كامل ، من الممكن استخدام الصبار مع الكركم كماسك اسبوعي لمزيد من الفعالية يعمل الصبار على إزالة الاثار الالتهابية وعلاج تهيجات الجلد والاحمرار .
الوصفة الثالثة: خلطة الشاي الأخضر قومي بغلي الشاي الأخضر في نصف كوب ماء وتركه لكي يهدأ ثم قومي بوضع الشاي الاخضر على قطنة وتمريرها على البقع الداكنة ومناطق حب الشباب مع التكرار يوميًا.
الوصفة الرابعة: خلطة صفار البيض مع عسل النحل الأبيض وعصير الليمون ثم فرد الخليط على الوجه لمدة ساعة كاملة ثم غسل الوجه بالماء الفاتر و تكرار الخليط مرتين يوميًا صباحًا وقبل النوم.
الوصفة الخامسة: خلطة البيكنج باودر مع معلقة صودا الخبز ومعلقتين شاي ووضع الخليط على البشرة لمدة نصف ساعة وتكرار الخليط ثلاث مرات أسبوعيًا.
الوصفة السادسة: عصير الليمون ثم دعك البشرة بقطنة نظيفة قبل النوم لقتل البكتيريا والفطريات الموجودة بالحبوب والندبات و تعمل على تطهير المسام من الخلايا والإفرازات الدهنية.
الوصفة السابعة: خلطة فيتامين e المركزة التي تساعد على إنتاج مواد الكولاجين لشد البشرة وإزالة البقع الداكنة قومي بمزج كبسولات فيتامين e مع كل من زيت الجوجوبا وزيت جنين القمح ووضع الخليط على البقع الداكنة يوميًا حتى تزول.
نصائح لتتغلب على آثار الحبوب بفاعلية:
1-الانتباه لمستحضرات التجميل التي تضعيها على بشرتك فبعض الأنواع الرخيصة تتسبب في حساسية وتهيج الجلد و سد المسام .
2- الاهتمام بالرعاية اليومية بالبشرة وغسلها بصابون الكبريت ودهن المناطق الداكنة بزيت جنين القمح .
3- الاهتمام بنظافة البشرة من آثار المكياج قبل الذهاب للنوم.
4- الاهتمام بالترطيب اليومي للبشرة بالكريمات المناسبة وشرب ثمانية أكواب من الماء لأن الماء من أفضل الوسائل الطاردة للسموم والجراثيم من الجسم .
5- الاهتمام بالتغذية السليمة و تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين والألياف الغذائية والخضروات والفاكهة لمساعدة في ظهور البشرة بمظهر النضارة والجمال.
يفضل عدم اللعب في الحبوب وزيارة طبيب أمراض جلدية في حال ظهور الالتهابات الشديدة والاحمرار الزائد ..

تأثير التحدث مع الطفل على نموه اللغوي والعقلي

عندما تقوم الأم باللعب مع طفلها لعبة ” النظرة الخاطفة” ، أو عندما تتحدث معه أثناء تبديل الحفاضات ، الغناء له ، فإنه يمكنه تخزين كل هذه الأصوات والخبرات ، إلى جانب المتعة والمرح ، حيث تساعد بشكل كبير في نمو وتطوره .
يقوم عقل الطفل الصغير بإمتصاص الأصوات ، النغمات واللغة ، ثم يعود ليستخدمها عندما لفظه الكلمات الأولى له ، لذلك يلعب الوالدين دور كبير جدا في هذا الأمر ، فإذا كانا الوالدين يتحدثان كثيرا إلى طفليهما ـ نجده ينشأ قوي اللغة ويتمتع بالمهارات الحوارية أكثر من غيره .

وأفضل طريقة للتحدث مع الأطفال هي التي تأتي بطبيعتها ، وخاصة الطريقة الغنائية ، التي غالبا ما نتحدث بها مع الطفل ، وتساعد على تطور لغة الطفله ونموه العقلي .

لماذا تعتبر هذه الطريقة جيدة لصحة العقل لدى الأطفال ؟
ينجذب الأطفال الرضع إلى طريقة التحدث الطفولية عادة ، أكثر من حوار الأشخاص البالغيين ، فالطريقة الهزلية والمبالغ فيها ، ونغمات الصوت عالية النبرة تضيئ عقل طفلك الصغير .
يحدث 80% من التطور العقلي للطفل خلال الثلاث سنوات الأولى من عمره ، لأنه عندما يصبح العقل أكبر ، يقوم بتكوين الإتصالات التي تساعده على التفكير ، التعليم و تلقي المعلومات ، وتسمى هذه الإتصالات بنقاط الإشتباك العصبي ، والتي تتكون بمعدل سريع يصل إلى 700 في الثانية في السنوات الأولى .
يعمل التحدث مع الطفل على إطلاق هذه النقاط العصبية في جزء معين داخل العقل ، وهو المسئول عن اللغة ، وكلما استمع إلى كلمات ، كلما كانت هذه الاتصالات العقلية أقوى ، وهذه العملية يمكن أن تقوي مستقبل مهارات الطفل اللغوية وقدرته على التعلم أيضا .
الأطفال الذين يتلقون الحديث الطفولي ، يستطيعون التعرف على عدد أكبر من الكلمات في عامهم الثاني بالمقارنة مع غيرهم .
أساسيات التحدث مع الأطفال الرضع :
1- تحدثوا إلى طفلكم دائما ، فالوالدين كثيري الكلام يمتلكون أطفال كثيري الكلام .
2- احصلوا على وقت خاص للتحدث مع طفلكم ، فالتحدث مع الطفل يحقق أقصى إستفادة عند إدارة الحوار مع الطفل والوالدين فقط ، بدون تدخل أشخاص بالغيين آخرين أو وجود أطفال محيطين .
3- عندما يحاول الطفل الرد على حديثك لا تقاطعه أو تتجاهله ، فيجب أن يشعر بالإهتمام والإنصات أثناء تحدثه .
4- انظر إلى عيني الطفل ، ليستجيب إلى الحوار بطريقة أفضل .
5- يجب تحديد وقت مشاهدة أو الإستماع إلى التلفاز ، لأن كثرة مشاهدة التلفاز تعرقل النمو اللغوي للطفل ، ولأنه الحوار معه أكثر متعة من سماع الأصوات عبر الشاشة .
6- ادمج الشخص في بيئة متحدثة ، فالطفل يحتاج لسماع الكلمات والأصوات في كل حوار .
مراحل التطور اللغوي لدى الطفل الرضيع :
المرحلة الأولى من 1-3 أشهر :
يتواصل رضيعك معك عن طريق أصوات السجع ” أصوات تحدثها مثل صوت هديل الحمام ” والغرغرة ، والبكاء بالتأكيد ، كما أنه يستمتع إليك وربما يبتسم ، يحرك يديه وقدميه أو يحدث بعض الأصوات عندما تتحدث معه بطريقة معينة .
لذلك يجب :
– التحدث ، الغناء ، الثرثرة السجع ولعب النظرة الخاطفة مع الطفل
– احكي له ما تقوم به من أنشطة ، أثناء الحمام ، الوجبات أو اللعب ، اخبريه ماذا تفعلين والأشياء التي تنظرين إليها .
– اقرأي لطفلك وتحدثي عن الصور التي يراها
– احتفلي معه ، ابتسمي وأظهري حماسك عندما يصدر الأصوات أو يبتسم
– عندما يبلغ الطفل شهرين يمكنه البدء في إصدار بعض الحركات الصوتية مثل ” آه آه ” أو ” أو أو ” ، حاولي تقليدها وإمزجيها بكلمات حقيقية أيضا
– عندما يقوم الطفل بعمل أصوات ، يجب أن تقومي بتكرارها مجددا ، وتنتظري ردة فعله ، وبهذه الطريقة يمكنه تعلم طريقة الحوار السليمة .
المرحلة الثانية من 4-7 أشهر :
يبدأ الطفل في تقليد الأصوات التي يسمعها ، فيمكنك ملاحظة محاولة اكتشافه لصوته وتصريفاته ، كما يحاول رفع وخفض صوته في محاولة لإختبار مشاعره .
– استخدمي الضوضاء التي يحدثها لتشيجعه على نطق الكلمات ، فعندما يقول “كا” ، قولي كتاب على سبيل المثال وهكذا .
– ضاعفي حوارك ، فتحدثي ببطء وابدأي بالتركيز على بعض الكلمات المعينة ، فعلى سبيل المثال احملي كرة ، وقولي له هل تريد الكرة ؟ هذه كرة ، ثم انصتي لتشجعيه على الإستجابة للحديث .
– أدخلي لطفلك أشياء مختلفة ، فعندما ينظر إلى شيئ ، أشيري عليه وأخبريه إسم هذا الشيئ ليتعرف عليه .
– إقرأي لطفلك يوميا ، وخاصة عبر الكتب المليئة بالصور الملونة ، وعرفي طفلك على أسماء الأشياء الموجودة في هذه الصور .
المرحلة الثالثة من 8-12 شهر :
يبدأ الطفل فهم بعض الكلمات مثل “لا” ، ويقول بعض الكلمات أيضا مثل “بابا أو ماما” وعندما يبلغ عامه الأول يستطيع فهم بعض الأوامر مثل “قل وداعا أو باي باي” .
– واصلي التحدث إلى طفلك عن ما يفعله وما تفعليه ، إنظري وأشيري إلى الأشياء ، قإذا أشار إلى سيارة ، قولي سيارة ، نعم إنها سيارة حمراء وهكذا .
– عرفي الأشياء بأسمائها مثل لعبة ، ملعقة ، حليب وهكذا ، وإبدأي بتسمية أجزاء الجسم ، أشيري إلى الذراعين وقولي ذراعين ، وإذا تواجد الأب قولي ذراعي بابا وهكذا .
– ساعدي طفلك للتعبير بالكلمات عن ما يشعر به .
– استخدمي عبارات إيجابية لتوجه سلوك الطفل ، فبدلا من أن تقولي “لا تقف” ، قولي “حان وقت الجلوس” .
– عندما تحتاجين إيقاف طفلك عن فعل شيئ ، قولي “لا ” فقط ، ولا تعطي تفسيرات طويلة .
– غني لطفلك أغاني بداخلها حركة واستمتعي معه بتمثيلها .
– يحتاج الأطفال في هذه المرحلة الكلمات الحركية التي يسمعها ، فهو يريد أن يشاهد ما يسمعه .
وأخيرا : يتعلم جميع الأطفال التواصل على طريقته الخاصة ، فلا داعي للقلق كثيرا إذا لم يتحدث طفلك سريعا ، أما إذا كان لديك مخاوف حقيقية ، تحدثي لطبيبك عنها .

فوائد الورد الجوري

يعرف الورد الجوري بمظهره الجميل ، ورائحته الفواحة ، الموطن الأصلي لها في بلاد الشام في الوطم العربي ، لذلك يسمى الورد الدمشقي ” Damask rose ” ، ويعرف أيضًا بورد قشتالة ” rose hybrid ” ، هو الهجين المستمد من نوعين هما ” Rosa gallica ” و ” Rosa moschata ” ، والاسم العلمي له هو ” Rosa damascena ” ، و يستخلص منه الماء العطري والزيوت ويدخل في صناعة المربى ، كما أن الوردة صالحة للأكل لها طعم سكري.
ويستخدم أيضًا كنكهات على الشاي والأعشاب ، ويضاف كنكهة إلى الحلويات والمقبلات ، يستخدم مسحوق الورد ، مثل التوابل على أطباق اللحوم ، مع استخدامه في التصميم الداخلي للمنزل بغرض الزينة ، ويدخل في صناعة الكريمات في علاج البشرة والشعر والصابون ، في الابحاث العلمية التي تم إجرائها على الورد الجوري ثبت وجود مواد ، مثل النونانال ” Nonanal ” ، وفينيل أسيتالديهيد ” Phenylmenthyl Acetate “.

فوائد الورد الجوري:

جميعًا يعرف الآثار النفسية والعاطفية التي يتركها الورد في النفوس ، ولكننا لا نعرف الآثار الصحية ، للورد الجوري عدد من الفوائد الصحية منها مضاد للبكتيريا والفيروسات ، ومثيرة للشهوة الجنسية ومدر للصفراء وبه خصائص مضادة للاكتئاب ، ومضاد للتشنج .
1- مضاد للاكتئاب: Antidepressant ، عند استنشاق الورد ، أو استنشاق الزيت المستخرج من بتلات الورد ، يعمل على تهدئة الأعصاب ، ويساعد على الاسترخاء بشكل كبير ، كما أنه يزيد من افراز الهرمونات المهدئة .
وهو مناسب لهؤلاء الذين يعانون من حالات الاكتئاب الحاد والمزمن ، كما أن الورد لا يتعارض مع أدوية الاكتئاب ، ويمكن وضع مسحوق الورد على الطعام أو استنشاق الورد والزيت أو الاستحمام بماء الورد ، ويساعد على طرد الأفكار السلبية وتعزيز المشاعر الايجابية.
2- مضاد للبكتيريا: Aphrodisiac ، هو من الزهور التي تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات ، يعمل على تعزيز قدرة الجهاز المناعي ، و يعالج البرد والأنفلونزا الناجم عن العدوى الفيروسية ، ويعالج الأمراض التي تصيب الإنسان بالإسهال مثل الكوليرا ، وأمراض التسمم الغذائي، ويتم وضع الورد على ماء ، ثم تناوله يعمل على غسيل وتطهير المعدة ، أو تناول أوراق الورد السكرية.
3- مثيرة للشهوة : يعد الورد الجوري من الزهور المثيرة ، يعزز من الرغبة بشكل كبير ، ويمكن نسر الورد في أنحاء غرفة النوم ، لتعزيز الدورة الدموية لأعضاء التناسلية وتحفيز الرغبة.
4- علاج الالتهابات : يساعد الورد بكل أشكاله ، الزيت أو مسحوق الورد الجوري ، أو نسر الورد على الماء ، في التخفيف من الالتهابات الناجمة من الإصابة بالبكتيريا ، سواء كانت التهابات داخلية كالتهاب المعدة والقولون ، أو التهابات خارجية كالتهاب المفاصل والروماتيزم ، وذلك بفضل المواد المضادة للأكسدة به.
5- تنظيف الجلد والبشرة : من فوائد الورد الجوري ، خاصة الزيت أنه يعمل على القضاء على أثار الحبوب والندوب الجلدية ، وبقايا وآثار الحروق والعمليات الجلدية ، كما أنه مطهر للبشرة ، يمكن نسر أوراق الورد في حمامات البخار للبشرة ، لتنقية البشرة وتطهيرها من الشوائب ، وإزالة السموم بسبب التعرض للغبار.
6- مقاوم للحموضة : يعمل الورد الجوري على معادلة مستوى الحموضة ، داخل المعدة ما بين الحمضي والقلوي ، و بالتالي يسهل من عملية الهضم ويقضي تمامًا على سوء الهضم ، ويمكن استعمال مسحوق الورد الجوري كنوع من التوابل على أطباق اللحوم والمشويات ، أو تناول الورد كمربى أو تناول الأوراق ، أو شرب الماء وعليه أوراق الورد.
ويساعد الورد الجوري على تنظيم مستويات الحمض ، مما يساعد على دفع العصارة الصفراوية ، جنبًا إلى جنب مع الأحماض التي تقوم المعدة بإفرازها ، ويقلل بذلك من متلازمة القولون العصبي.
7- القضاء على التشنجات : من فوائد الورد الجوري ، أنه يساهم في القضاء على تشنجات العضلات ، وتشنجات الجهاز التنفسي والأمعاء.
8- القضاء على ألام الحيض : من الفوائد الهامة لورد الجوري ، القضاء على الألأم المرافقة لدورة الحيض الشهرية ، هو مناسب لهؤلاء الذين يعانون من معوقات الحيض والحيض غير المنتظم ، كما أنه يقضي على الغثيان والقيء والتعب المصاحب لدورة الحيض .
9- تطهير الاصابات : يعمل زيت الورد الجوري وماء الورد الجوري ، على وقف النزيف المصاحب للإصابات ، سواء الداخلي والخارجي ، فيسارع في تخثر الدم ، بالتالي وقف النزيف بشكل سريع.

كمية البروتين التي يحتاجها الأطفال

البروتين هو من أكثر المغذيات الضرورية للنمو السليم و التنيمة في الأطفال . و هو عنصر رئيسي في هيكلة الأنسجة العضلية ، حيث يساعد البروتين على إصلاح و زيادة و الحفاظ على كتلة العضلات في الأطفال . البروتين موجود أيضا في دم الطفل ، و الأعضاء ، و الجلد و الغدد .
و وفقا للعديد من الدراسات ، الأطفال الذين لا يأكلون ما يكفي من البروتين قد يعانون من توقف النمو ، و سوء التغذية ، و المشاكل النفسية و العقلية الدائمة ، و التعب ، و التهيج ، و إنخفاض كتلة العضلات ، و نقص المناعة . استهلاك الأطعمة الغنية بالبروتين في كل وجبة ، يمكن أن تساعد طفلك على تلبية احتياجاته اليومية من البروتين .
الرضع :
معظم الرضع يحصلون على معظم احتياجاتهم من البروتين من حليب الثدي ، أو حليب الأطفال . يوصي معهد الطب , الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 0 إلى 6 أشهر ، يجب أن تستهلك ما لا يقل عن 9.1 غرام من البروتين يوميا .

و الرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 7 إلى 12 شهرا , يجب أن يستهلكوا ما لا يقل عن 11 غراما من البروتين يوميا . يمكن لهؤلاء الأطفال في هذه المرحلة العمرية ، الحصول على البروتين من المصادر الغذائية الأخرى بجانب حليب الثدي أو حليب الأطفال . مصادر البروتين الغذائي للرضع الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر ، تشمل صفار البيض ، و الجبن ، و اللبن الزبادي الكامل ، و اللحوم المفرومة ، و البقوليات المطبوخة ، و التوفو .
الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من سنة إلى 3 سنوات :
ينصح معهد الطب الأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين سنة إلى 3 سنوات ، باستهلاك ما لا يقل عن 13 غراما من البروتين على أساس يومي . و تشمل الأطعمة الغنية بالبروتين المناسبة للأطفال الصغار ضمن هذه الفئة العمرية اللحوم اللينة ، و الأسماك ، و الدجاج ، و الجبن ، و الحليب الكامل ، و التوفو ، و البيض ، و البقوليات .
تنصح منظمة الغذاء و الدواء الأمريكية الأطفال الصغار بتجنب تناول سمك الماكريل ، سمك البلاط ، سمك القرش . و لكن يمكنهم استهلاك 12 أوقية من الأسماك منخفضة الزئبق كل أسبوع . و تشمل الأسماك منخفضة الزئبق سمك السلمون ، و التونة الخفيفة ، و القرموط ، و البلطي ، و الجمبري ، و ذلك وفقا للمباديء التوجيهية الغذائية للأمريكين 2010 .
الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 4 إلى 8 سنوات :
وفقا لمعهد الطب ، يحتاج الأطفال الذين تتراوحأعمارهم من 4 إلى 8 سنوات ، ما لا يقل عن 19 غراما من البروتين كل يوم . قد يحتاج الأطفال الأكثر نشاطا إلى الحصول على المزيد من البروتين ، للمساعدة في بناء و إصلاح و بناء الأنسجة العضلية . و يمكن لهؤلاء الأطفال أن يستهلكوا نفس الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البالغين ، و التي قد تشمل اللحوم ، و الدواجن ، و المأكولات البحرية ، و البيض ، و منتجات الصويا ، و البقوليات ، و زبدة الفول السوداني ، و المكسرات و البذور .
الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 9 سنوات و أكثر :
تختلف متطلبات البروتين للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 سنوات فأكثر ، على أساس عمر الطفل و نوعه . و يشجع معهد الطب الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 إلى 13 عاما ، تناول ما لا يقل عن 34 غراما من البروتين يوميا . الفتيات الذين تتراوح من 14 إلى 18 سنة ، يحتاجوا تناول 46 غراما من البروتين ، و يحتاج الفتيان في هذه المرحلة العمرية ما لا يقل عن 52 غراما من البروتين على أساس يومي .
و أفادت الدراسات أن الرياضيين الشباب يحتاجوا إلى تناول 1 إلى 1.5 غراما من البروتين لكل كجم من وزن الجسم كل يوم ، و هذا يتوقف على نوع التدريب الرياضي الذي يشارك فيه ، و هذا المقدار يساوي حوالي 0.45 إلى 0.68 غرام من البروتين لكل بوند من وزن الجسم كل يوم . على سبيل المثال ، الرياضي في سن المراهقة الذي يزن 145 بوند ، قد يحتاج إلى تناول 65 إلى 99 غراما من البروتين كل يوم .

علماء: سرطان الثدي يمكن أن يختفي بحلول 2020

السبت 05/10/2013

قال علماء بريطانيون إن سرطان الثدي يمكن القضاء عليه بصورة كاملة بحلول العام 2020، وذلك شريطة حدوث «تحول جذري في أولويات البحث بمكافحة المرض»، مشيرين إلى أن مراقبة المرض يجب أن تتم على النساء الأكثر خطرًا، وليس على كل النساء بشكل عام، كما يجري في الوقت الراهن. وأوضح العلماء في بحث جديد نشرته مجلة طبية متخصصة في بريطانيا أن تمكين الأطباء من الحصول على مزيد من العينات من حالات متقدمة في المرض سيمكنهم من التوصل إلى علاج جذري له، مشيرين الى أنه ينبغي أيضًا الجمع بين العقاقير التي تمنع وقوع المرض، وتلك التي تطور المناعة في جسم المرأة. وشرحت المديرة التنفيذية في حملة مكافحة سرطان الثدي في بريطانيا، والتي شاركت في البحث، قائلة: «إذا تمكنا من التغلب على بعض الثغرات المتعلقة بمرض السرطان، فإننا سنتغلب على المرض. نحن نعتقد أن مرض سرطان الثدي يمكن التغلب عليه في المستقبل، سوف نتمكن من الوقاية منه، بل ومن القضاء عليه تمامًا».

أسباب وأعراض نقص الكالسيوم لدى الرضع وطرق علاجه

نقص الكالسيوم شائع جدا بين الرضع ، و يمكن علاج معظم الحالات عن طريق تغيير نظامهم الغذائي . و مع ذلك ، فإنه يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات . لمعرفة المزيد عن نقص الكالسيوم لدى الرضع يمكنك متابعة هذه المقالة .
ما أهمية الكالسيوم للرضع ؟
الكالسيوم هو واحد من أهم العناصر الغذائية للأطفال و الكبار . و هو بالغ الأهمية لنمو طفلك ، فهو ضروري لأداء العضلات بشكل سليم ، و الجهاز العصبي و القلب . و يساعد الكالسيوم أيضا على تطوير العظام ، و الحفاظ على كتلة العظام لدى الأطفال . خلال السنة الأولى من حياة طفلك ، تزداد كتلة جسمه و يكسب الوزن ، يليه نمو سريع للجسم . كتلة العظام المناسبة في مرحلة البلوغ هي نتيجة لتناول الكالسيوم السليم من مرحلة الطفولة إلى مرحلة المراهقة .
ما هي أسباب نقص الكالسيوم لدى الرضع ؟
في البالغين ، عدم وجود كميات كافية من الكالسيوم في النظام الغذائي يمكن أن يؤدي إلى نقص الكالسيوم . و بالنسبة للرضع ، يمكن أن تشمل الأسباب ما يلي :

– انخفاض توافر الأكسجين أثناء الولادة .
– الأطفال الخدج غالبا ما يكون لديهم نقص في مستويات الكالسيوم .
– يمكن أن يحدث نقص الكالسيوم عند الرضع بسبب سوء التغذية ، أو سوء الامتصاص .
– إذا كنت تعاني من مرض السكري ، فمن المحتمل أن طفلك سوف يكون لديه مستويات منخفضة من الكالسيوم في جسده .
– نقص الماغنسيوم.
– بعض الأدوية مثل الجنتاميسين يمكن أن تؤدي إلى إنخفاض مستويات الكالسيوم في جسم طفلك ، و يمكن أن تؤدي أيضا إلى نقص الكالسيوم في الدم .
– نقص فيتامين ( د ) يؤدي أيضا إلى نقص الكالسيوم . حيث يعمل فيتامين ( د ) على تعزيز امتصاص الكالسيوم .
– زيادة مستويات الفسفور في الدم .
– قد يكون هناك أسباب نادرة لانخفاض مستويات الكالسيوم في جسم طفلك ، مثل متلازمة دي – جورج , أو وجود عيوب في كروموسومات معينة .
– قصور الغدة الدرقية الخلقي يمكن أيضا أن يؤدي إلى نقص مستويات الكالسيوم في الدم .
ما هي أعراض نقص الكالسيوم لدى الرضع ؟
يظهر على هؤلاء الرضع الذين يعانون من نقص الكالسيوم عدة أعراض ، و التي تشمل :
– الأرق
– تشنجات العضلات
– آلام العضلات
– العصبية ، أو الانفعال السريع
– الارتعاش
– عدم اتزان حركة الأطراف ، أو التواء الساق
– انخفاض معدل ضربات القلب
– تنفس الطفل بشكل سرع
– النوبات ، و ذلك بسبب انخفاض في إمدادات الأكسجين إلى الدماغ
– انخفاض مستويات الكالسيوم يمكن أن يسبب انخفاض ضغط الدم
– وخز في اللسان و الشفاه , و ترفرف العين , الخ …
ما هي مضاعفات نقص الكالسيوم ؟
قد يتسبب نقص الكالسيوم لدى الرضع في بعض المضاعفات التي تظهر على المدى الطويل مثل :
-لين العظام أو هشاشة العظام على المدى الطويل .
– مشاكل الأسنان .
ما هو علاج نقص الكالسيوم لدى الرضع ؟
بصرف النظر عن تضمين الكالسيوم في نظامهم الغذائي ، بعض الطرق لعلاج نقص الكالسيوم ما يلي :
– الحفاظ على تعرض طفلك لأشعة الشمس . ستساعدك هذه العملية على تعزيز مستويات فيتامين ( د ) في جسمه و زيادة امتصاص الكالسيوم أيضا . أو إعطاءه مكملات فيتامين ( د ) تحت إشراف الطبيب .
– الرضاعة الطبيعية هي واحدة من أفضل الطرق لمساعدة طفلك على التغلب على نقص الكالسيوم لدى الرضع .
– إذا كانت هناك مشكلة في الرضاعة الطبيعية ، لا تقدم لطفلك حليب البقر . و قم بتقديم الحليب المخصص للأطفال .
– احرصى على تقديم نظام غذائي صحي لطفلك ، غني بالفواكه و الخضروات التي تحتوي على الفيتامينات و المعادن الأساسية ، و اللحوم و البيض و الألبان و الحبوب و البقوليات .
– إذا كان طفلك لديه نقص كالسيوم الدم الخلقي بدون أعراض ، يمكنك علاجه في الحضانة ، أو إعطاءه مكملات الكالسيوم الخاصة التي يصفها طبيب الأطفال .
– إذا كان نقص الكالسيوم لدى طفلك ناتج عن نقص الفسفور ، فإنه يحتاج إلى مكملات الفسفور .

الوجبات الغذائية قليلة الدهون تقلل مضاعفات العمليات الجراحية

د.عبدالله بن ابراهيم السدحان
كشفت دراسة أميركية حديثة عن وجود رابط مؤثر بين محتوى الوجبات الغذائية التي يتناولها المريض قبل إجراء العمليات الجراحية، وبين المضاعفات التي قد تحدث في فترة النقاهة والاستشفاء، مرجحة أن الإكثار من تناول الوجبات الغذائية عالية الدهون في تلك المرحلة يفاقم من فرص التعرض لتلك المضاعفات.
حيث أجرى باحثون في مستشفى تعليمي تابع لجامعة هارفارد، تجاربهم لاستكشاف أثر استهلاك الوجبات عالية الدهون على العمليات الجراحية، وحسب الدراسة التي ستنشر في عدد أبريل (نيسان) الحالي لدورية الجراحة الأميركية (Surgery) رجحوا أن خفض استهلاك الوجبات التي تحتوي على نسبة دهون عالية قبل إجراء العمليات الجراحية ببضعة أسابيع، دون الدخول إلى مراحل سوء التغذية، قد يساهم في تقليص مضاعفات ما بعد الجراحة بصورة كبيرة، وبطريقة سهلة وعالية الكفاءة، ويشير العلماء دائما إلى وجود روابط قوية بين البدانة وارتفاع معدلات الإصابة بمضاعفات ما بعد الجراحة، حيث أفادت دراسات سابقة بأن مضاعفات الجراحة وما بعدها (خلال فترة النقاهة) تتناسب طرديا مع زيادة الوزن عن معدلاته الطبيعية، وأن نسبة تعرض البدناء لتلك المخاطر تجاوز 12 ضعفا مقارنة بأصحاب الوزن المعتدل

قال علماء بريطانيون إن سرطان الثدي يمكن القضاء عليه بصورة كاملة بحلول العام 2020، وذلك شريطة حدوث «تحول جذري في أولويات البحث بمكافحة المرض»، مشيرين إلى أن مراقبة المرض يجب أن تتم على النساء الأكثر خطرًا، وليس على كل النساء بشكل عام، كما يجري في الوقت الراهن. وأوضح العلماء في بحث جديد نشرته مجلة طبية متخصصة في بريطانيا أن تمكين الأطباء من الحصول على مزيد من العينات من حالات متقدمة في المرض سيمكنهم من التوصل إلى علاج جذري له، مشيرين الى أنه ينبغي أيضًا الجمع بين العقاقير التي تمنع وقوع المرض، وتلك التي تطور المناعة في جسم المرأة. وشرحت المديرة التنفيذية في حملة مكافحة سرطان الثدي في بريطانيا، والتي شاركت في البحث، قائلة: «إذا تمكنا من التغلب على بعض الثغرات المتعلقة بمرض السرطان، فإننا سنتغلب على المرض. نحن نعتقد أن مرض سرطان الثدي يمكن التغلب عليه في المستقبل، سوف نتمكن من الوقاية منه، بل ومن القضاء عليه تمامًا».