اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

ازالة اثار حب الشباب والبقع الغامقه

يعد حب الشباب من الأمراض الجلدية التهيجية أو الالتهابية تحدث بسبب تغيرات في المسام الجلدية والغدد الدهنية والشائع منها عبارة عن إفرازات مفرطة من الزيوت من الغدد الإضافية مع وجود طبقة طبيعية من الخلايا الجلدية الميته التي تتسبب في سد المسام حيث تتجمع الإفرازات الدهنية تحت المسام المسدودة وتكون بيئة صالحة لنمو بكتيريا بروبيونية مما يتسبب في تهيج الجلد فيظهر حب الشباب في كل من الوجه والكتفين والظهر وأعلى الذراعين و تكون معظم البكتيريا المسببة لذلك لا هوائية ويعد حب الشباب من أكبر المشكلات التي تؤرق الكثيرين خاصة حال ظهورها على البشرة وبعد اختفائها تترك أثارًا على البشرة وبقع غامقة اللون، بسبب ملامسة الحبوب أو الضغط عليها أو إهمال العلاج و يوجد نوعين من حب الشباب:
النوع الأول : عبارة عن ندبات ملونة وبقع داكنة على البشرة تظهر على هيئة علامات حمراء بنية .

النوع الثاني : ندبات بسبب ضمور في بعض أجزاء البشرة وتظهر بعد حب الشباب ولكن سرعان ما تختفي ولكن في بعض الأحيان تتسبب في حدوث البقع الداكنة.

هنالك عدد من الوصفات الطبيعية التي تمكنك من التخلص من أثار حب الشباب والبقع الغامقة التي تتكون بسببها كالتالي:
الوصفة الأولى: خليط القرفة مع جوزة الطيب وعسل النحل مع عصير الليمون تقومي بخلط المكونات بكميات متساوية وفردها على الوجه لمدة نصف ساعة ثم غسل الوجه بالماء الفاتر.
الوصفة التانية: استعملي صبار الالوفيرا قومي بوضع هلام الصبار يوميًا على بشرتك حتى يتم إزالة الحبوب والبقع الداكنة بشكل كامل ، من الممكن استخدام الصبار مع الكركم كماسك اسبوعي لمزيد من الفعالية يعمل الصبار على إزالة الاثار الالتهابية وعلاج تهيجات الجلد والاحمرار .
الوصفة الثالثة: خلطة الشاي الأخضر قومي بغلي الشاي الأخضر في نصف كوب ماء وتركه لكي يهدأ ثم قومي بوضع الشاي الاخضر على قطنة وتمريرها على البقع الداكنة ومناطق حب الشباب مع التكرار يوميًا.
الوصفة الرابعة: خلطة صفار البيض مع عسل النحل الأبيض وعصير الليمون ثم فرد الخليط على الوجه لمدة ساعة كاملة ثم غسل الوجه بالماء الفاتر و تكرار الخليط مرتين يوميًا صباحًا وقبل النوم.
الوصفة الخامسة: خلطة البيكنج باودر مع معلقة صودا الخبز ومعلقتين شاي ووضع الخليط على البشرة لمدة نصف ساعة وتكرار الخليط ثلاث مرات أسبوعيًا.
الوصفة السادسة: عصير الليمون ثم دعك البشرة بقطنة نظيفة قبل النوم لقتل البكتيريا والفطريات الموجودة بالحبوب والندبات و تعمل على تطهير المسام من الخلايا والإفرازات الدهنية.
الوصفة السابعة: خلطة فيتامين e المركزة التي تساعد على إنتاج مواد الكولاجين لشد البشرة وإزالة البقع الداكنة قومي بمزج كبسولات فيتامين e مع كل من زيت الجوجوبا وزيت جنين القمح ووضع الخليط على البقع الداكنة يوميًا حتى تزول.
نصائح لتتغلب على آثار الحبوب بفاعلية:
1-الانتباه لمستحضرات التجميل التي تضعيها على بشرتك فبعض الأنواع الرخيصة تتسبب في حساسية وتهيج الجلد و سد المسام .
2- الاهتمام بالرعاية اليومية بالبشرة وغسلها بصابون الكبريت ودهن المناطق الداكنة بزيت جنين القمح .
3- الاهتمام بنظافة البشرة من آثار المكياج قبل الذهاب للنوم.
4- الاهتمام بالترطيب اليومي للبشرة بالكريمات المناسبة وشرب ثمانية أكواب من الماء لأن الماء من أفضل الوسائل الطاردة للسموم والجراثيم من الجسم .
5- الاهتمام بالتغذية السليمة و تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين والألياف الغذائية والخضروات والفاكهة لمساعدة في ظهور البشرة بمظهر النضارة والجمال.
يفضل عدم اللعب في الحبوب وزيارة طبيب أمراض جلدية في حال ظهور الالتهابات الشديدة والاحمرار الزائد ..

ماذا يحدث عند تناول الليمون مع الفلفل الأسود والملح ؟

يعتبر هذا الوقت من العام هو موسم الإصابة بالإنفلونزا ، ويفضل إيجاد طريقة للوقاية من العدوى ومحاربة الأمراض ، فدائما ما ينصحك الآخرون بتناول الحقن والمضادات الحيوية ، ولكن ماذا لو تم إخبارك بأن هناك علاجات طبيعية يمكنها علاج العديد من الأمراض ؟ فهل تعود لتتناول هذه العقاقير مرة أخرى ؟
فيوجد علاجا طبيعيا واحدا فعالا أكثر من أي مضاد حيوي ، وبدون أية آثار جانبية ، فيعرف عصير الليمون بأنه قويا جدا ومكونا رائعا يتميز بخصائص المضادات الحيوية ، مضادات الفيروسات والمواد المعززة لصحة الجهاز المناعي للجسم ، كما أنه غني بالفلافونويد ، البكتين ، الليمونين ، حمض السيتريك ، الماغنسيوم ، الكالسيوم والفيتامينات المتعددة .

عندما يتم مزج عصير الليمون بالفلفل الأسود والملح ، فيستطيع أن يمد الجسم بالعديد من المنافع الصحية ، فهناك العديد من الأمراض المختلفة التي يمكن علاجها عن طريق تناول هذا الخليط الرائع ، ولذلك يمكنك التعرف عليها من خلال متابعة هذا الموضوع .

المنافع الصحية لتناول عصير الليمون مع الفلفل الأسود والملح :
1- يعالج الإنفلونزا ونزلات البرد : يمكن العلاج من نزلات البرد والإنفلونزا عن طريق تحضير عصير الليمون بإضافة نصف ليمونة لكوب من الماء المغلي ، يترك هذا المشروب لمدة عشر دقائق ثم يزال الليمون ويضاف للماء الملح والفلفل الأسود ، ويمكن إضافة عسل النحل ، ثم يتم تناول الخليط .
2- احتقان الحلق : يتم إعداد غرغرة طبيعية بإضافة ملعقة من الملح ونصف ملعقة من الفلفل الأسود إلى كوب من الماء الدافئ بداخله ملعقة من عصير الليمون ، يتم الغرغرة بها لعلاج السعال واحتقان الحلق ، وهذه من أهم المنافع الصحة للمزج بين هذه المكونات .
3- الزكام : يساعد هذا الخليط على تحفيز العطس مما يساعد على علاج الزكام عن طريق تنظيف مجرى الأنف ، يمكن أيضا إعداد خليط آخر من حب الهال ، القرفة ، الفل الأسود والكمون .
4- الغثيان : يمكن تناول كوب من الماء الدافئ يحتوي على ملعقة من عصير الليمون وأخرى من الفلفل الأسود ، فيعمل الليمون على التخلص من الشعور بالغثيان ، أما الفلفل الأسود فيستطيع تهدئة المعدة .
5- فقدان الوزن : تؤخذ 1/4 ملعقة من الفلفل الأسود المجروش مع ملعقة من عسل النحل وملعقتين من عصير الليمون ، ويتم إضافة هذه المكونات إلى كوب من الماء الدافئ والقليل من الملح ، فيحتوي الليمون على البوليفينول الذي يمنع زيادة الوزن ، ينظم مستوى الانسولين في الدم ويزيد سرعة عملية الميتابوليزم .
6- نزيف الانف : تؤخذ قطعة من القطن ويتم غمسها داخل بعض من عصير الليمون ، ثم توضع على مدخل الأنف مع إرجاع الرأس للخلف ، يساعد ذلك في إيقاف نزيف الأنف سريعا .
7- الم الاسنان : يتم تحضير خليط مكونا من 1/2 ملعقة من زيت القرنفل والفلفل الأسود المطحون مع بعض من عصير الليمون والملح ، يوضع هذا الخليط على الأسنان ليساعد على التخلص من ألم الأسنان بالتاكيد .
8- نوبات الربو : يتم وضع ماء في وعاء ليغلي على النار ، ويضاف إليه 10 حبات من الفلفل الأسود ، 15 ورقة من الريحان و2 من مسمار القرنفل ، يترك الخليط ليغلي على نار هادئة ثم يرفع من على النار ويصفى ، ثم يضاف إلى الماء الناتج عسل النحل العضوي مع بعض من عصير الليمون والملح ، ويتم تناول هذا المشروب يوميا ، تأكد من تخزينه في وعاء محكم الإغلاق .
9- التخلص من حصى المرارة : يسبب تراكم السوائل التي لم يتم هضمها إلى الإصابة بحصى المرارة ، مما يسبب إعاقة عملية الهضم والشعور بالألم ، وللتخلص من هذه المشكلة يخلط الفلفل الأسود مع الليمون وزيت الزيتون بنسبة 13 ، ثم يتم تناول الخليط يوميا .

فوائد وأضرار البيض المسلوق

يعد البيض من أحد أنواع الأغذية الشديدة الفائدة الصحية بالعلاوة إلى القيمة الغذائية ، و هو عبارة عن تلك الوسيلة الخاصة بالتكاثر لدى الطيور في الأساس هذا بالإضافة إلى أنه من الأغذية الرئيسية في أطعمة الإنسان ، و يعد البيض الخاص بالدجاج من أكثر أنواع البيض انتشاراً ، و تناولاً هذا بالإضافة إلى بعض أنواع البيض الأخرى كبيض البط أو الأوز أو الحمام .
المكونات الخاصة بالبيض :- يتكون البيض في الأساس من ثلاثة أقسام رئيسية ، و هي القشور ، و بياض البيض المسمى أحياناً بالزلال ، و صفار البيض ، و الذي يطلق عليه مسمى المح ، و هذان المكونان البياض بالعلاوة إلى الصفار يعتبران من أغنى العناصر الغذائية في البيض بل هما ذلك الجزء المتناول منه ، و البيض من أحد أنواع الأغذية الغنية بالعديد من المواد الغذائية المفيدة ، و الصحية لحد عالي مثال البروتينات ، و الفيتامينات بالإضافة إلى بعضاً من أنواع المعادن مثال الكالسيوم علاوة على الدهون .

أنواع بيض الدجاج :- يوجد للبيض الخاص بالدجاج أربعة أنواع رئيسية ، و هي :-

أولاً :- البيض الأبيض :– و هو ذلك النوع من البيض الشديد الانتشار ، و التناول إلى حد عالي ، و هو يكون عبارة عن نتاج خاص بالفراخ البيضاء تحديداً ، و هو غني بدرجة عالية بالبروتينات ، و الكالسيوم علاوة على الزنك.
ثانياً :- البيض الأحمر :- و هو يكون عبارة عن بيضا صغير الحجم نسبياً عن البيض الأبيض ، و يكون إنتاجه من خلال الدجاج البلدي ، و هو يتميز باحتوائه على نسبة كبيرة من عنصر الحديد .
ثالثاً :- البيض الأزرق المخضر :- و هو عبارة عن تلك النوعية من البيض ، و التي تأتي عملية إنتاجها من خلال دجاج يطلق عليه مسمى الأركوانا الأخضر حيث يتواجد هذا النوع من أنواع الدجاج ، و بشكل عالي في أمريكا الجنوبية تحديداً ، و هو له نفس القيمة الغذائية الموجودة في البيض الأبيض ، و البيض الأحمر ، و لكنه يتميز بان نسبة الكوليسترول فيه تكون أقل .
الفوائد الغذائية والصحية الخاصة بالبيض المسلوق :- يوجد عدداً من الفوائد الغذائية بالإضافة إلى الفوائد الصحية للبيض المسلوق ، و منها :-
أولاً :- يعد تناول البيض المسلوق للمرأة الحامل من أكثر المواد الغذائية فائدة لها ، و ذلك راجعاً إلى عمله القوي على نمو دماغ الجنين بشكلاً سليماً ، و صحيحاً .
ثانياً :– البيض المسلوق من أحد الأطعمة الشديدة الفائدة لأولئك الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية خاصة ، و ذلك يرجع إلى عمله العالي ، و الجيد على منح الشخص ذلك الشعور بالشبع ، و ذلك لفترة زمنية طويلة .
ثالثاً :- البيض المسلوق مفيد بشكل عالي في توفير تلك الطاقة اللازمة ، و الضرورية بل الكافية للجسم ، و ذلك راجعاً إلى احتوائه على تلك النسبة العالية والجيدة من البروتين
رابعاً :- البيض المسلوق مفيد بدرجة كبيرة في الحفاظ على صحة الجلد ، و الحفاظ عليه إلى حد عالي ، و ذلك نظراً لمساعدته الجيدة في إعطائه عامل المرونة ، و الصحة بالإضافة إلى توفيره لعامل الوقاية القوي له من الإصابة ببعض الأمراض الجلدية .
خامساً :- البيض المسلوق مفيد ، و بشكل عالي في الإقلال من ذلك الضرر الذي تسببه الجذور الحرة في الجسم .
سادساً :- تناول البيض المسلوق يعد ذلك العامل الجيد للغاية في المساعدة على بناء القوة العضلية الجيدة للجسم .
سابعاً :- للبيض المسلوق دور عالي في تقوية العظام ، و المحافظة عليها ، و ذلك نظراً لغناه العالي بالكالسيوم .
ثامناً :- للبيض المسلوق دور قوي ، و عالي في تقوية البصر ، و خاصة لدى الأطفال حيث أثبتت العديد من الأبحاث الطبية أن تناول بيضة واحدة مسلوقة ، و بشكلا يومياً يقي و بشكلاً جيداً من الإصابة بإعتام عدسة العين ، و ضمور الشبكية لدى الأطفال .
تاسعاً :- للبيض المسلوق فائدة علاجية كبيرة في علاج نزلات البرد بالعلاوة على محاربة البكتيريا ، و الأمراض المعوية ، و ذلك يرجع إلى مادة (الافوميكروجلوبيولين) الموجودة فيه .
عاشراً :- يحتوى البيض المسلوق على نسبة جيدة من الفيتامينات الهامة والضرورية للجسم مثل فيتامين (أ) وفيتامين (هــ) بالإضافة أيضاً إلى بعضاً من مضادات الأكسدة الأخرى .
الأضرار الخاصة بالبيض المسلوق :- يوجد عدداً من الأضرار الخاصة بتناول البيض المسلوق ، و هي :-
أولاً :– قد يتسبب تناول البيض المسلوق أحياناً في إصابة الجسم بالحساسية ، و ذلك راجعاً إلى احتوائه على نسبة عالية للغاية من البروتينات .
ثانياً :- عادة ما ينصح أولئك الأشخاص المصابون بكسل في وظائف الكبد بالإضافة إلى مرضى الربو ، و مرض حساسية الصدر علاوة على المصابون بالتهابات الكلى بعدم الإكثار من تناول البيض المسلوق .
ثالثاً :- يسبب تناول البيض المسلوق ، و بكثرة عالية حدوث تلك الطفرات في البشرة لدى الأشخاص المصابون بالحساسية .
رابعاً :- تناول البيض المسلوق بشراهة عالية ، و خاصة الصفار الخاص به يعمل ، و بشكل رئيسي على إمكانية الإصابة بمرض تصلب الشرايين، و ذلك راجعاً إلى تكون الرواسب الدهنية حول القلب .
خامساً :- قد ينتج عن تناول البيض المسلوق بشراهة الإصابة بالتسمم الغذائي .

ما هي فوائد زبد البحر الصحية

عادةً ما يلاحظ الكثيرين منا أن هناك طبقة بيضاء اللون تعلو مياه البحر ، و تتحرك وفقاً للحركة الخاصة بالأمواج إذ تسمى تلك الطبقة البيضاء بزبد البحر ، و هي تكون عبارة عن هذه الرغوة الهشة القوام ، و التي تغطي سطح المياه في البحر ، و تظهر على الشاطئ ، و تعد تلك الظاهرة الخاصة بزبد البحر من إحدى الظواهر الطبيعية التي تأتي عملية حدوثها في البحار تحديداً من خلال امتزاج ، و تداخل ما يحمله البحر من تلك المواد العضوية أو الشوائب مثال النباتات الميتة أو الأملاح أو حتى الأسماك المتعفنة مع بعضها البعض لتقوم بتشكيل هذه الرغوة الخفيفة ، و التي قد تمتد في بعض الأحيان إلى مسافة قدرها (50) كيلو متراً ، و لكن ما يجهله الكثيرين منا أن لزبد البحر العديد من الفوائد الصحية للجسم .
الفوائد الصحية الخاصة بزبد البحر للجسم :- يوجد العديد من الفوائد الصحية لزبد البحر للجسم ، و منها :-

أولاً :- يساعد زبد البحر ، و بشكلاً عالياً في شد هذه الترهلات التي تأتي عملية ظهورها بشكلاً قوياً في العادة بعد عملية الولادة أو فقدان الوزن تحديداً ، و ذلك يكون من خلال إحضار زبد البحر المسحوق ، و خلطه مع الفازلين ، و بشكل جيد ، و نقوم بعملية التدليك لتلك المناطق التي أصابها الترهل باستخدام ذلك الخليط مع مراعاة تركه على هذه المناطق من الجسم ، و لمدة زمنية قدرها (3) ساعات على الأقل ثم تأتي عملية غسيل هذه المناطق من جانبنا .

ثانياً :- زبد البحر مفيد إلى حد عالي في علاج مرض الجرب إضافةً إلى مرض البهاق ، و الثعلبة، و النمش ، و البرص أي كل تلك النوعية من الأمراض الجلدية ، و التي تتسبب في تقشير الجلد .
ثالثاً :- زبد البحر يتم استخدامه ، و بشكل عالي الوتيرة في عملية التبييض الخاصة بالأسنان ، و ذلك من خلال القيام بفرك الأسنان به .
رابعاً :- يحد ، و بشكل جيد زبد البحر من تلك الآلام ، و الأوجاع الخاصة بالطحال .
خامساً :- زبد البحر مفيد ، و بدرجة كبيرة في إعادة الإنبات مرة أخرى للشعر ، و ذلك راجعاً إلى عمل زبد البحر العالي على إنبات الشعر الخفيف ، و علاج العديد من حالات الصلع .
سادساً :- يعمل زبد البحر ، و بشكلاً جيداً على إعطاء البشرة ذلك المظهر الصافي ، و الصحي ، و الخالي من الحبوب أو الشوائب .
سابعاً :- زبد البحر مفيد ، و بوتيرة قوية في التخفيف من حدة الإصابة بحالات عسر البول
ثامناً :- زبد البحر من أحد المواد المفيدة لدرجة كبيرة في علاج كلف الحوامل .
تاسعاً :- لزبد البحر فائدة عالية في تكبير الحجم الخاص بالقضيب لدى الذكور ، و الذين يشكون من صغر حجم القضيب لديهم ، و يمكن استخدام زبد البحر في هذا الغرض من خلال استعمال المسحوق الخاص به بعد القيام بإضافة مسحوق الحلبة إليه ، و الخلط الجيد لهما ، و من ثم وضع ذلك الخليط في داخل زجاجة محكمة الإغلاق ، و ذلك لمدة زمنية قدرها (10) أيام على الأقل مع مراعاة وضعنا للزجاجة الخاصة بالمزيج في مكاناً دافئاً ثم تأتي عملية الاستعمال للمزيج من جانبنا ، و ذلك عن طريق دهان منطقة الإحليل بقدراً مناسباً منه ، و لعدد مرتان ، و بشكلاً يومياً مع تكرار عمل تلك الوصفة ، و حتى الحصول على الحجم المناسب للعضو الذكري .
عاشراً :- زبد البحر معالجاً جيداً لحصى المثانة ، و الكلى .
إحدى عشر :- بالإمكان استعمال زبد البحر في علاج التجاعيد ، و الخطوط في الوجه ، و ذلك يكون من خلال قيامنا بإحضار زبد البحر على شكل بودرة مع إضافة زيت اللوز المر إليه ، و خلطهما مع بعضهما بشكلاً جيداً ، و من ثم تعبئة الخليط الناتج لدينا في داخل زجاجة محكمة الإغلاق ، و تركها لمدة زمنية قدرها (7) أيام على الأقل مع مراعاتنا لرج الزجاجة الخاصة بالخليط ، و بشكلاً يومياً مع تعريضها العالي إلى أشعة الشمس ثم تأتي عملية استعمال الخليط من جانبنا ، و ذلك عن طريق دهان بشرة الوجه به في فترة الليل مع تركنا للخليط على بشرة الوجه حتى الصباح ثم نعمل على غسيل بشرة الوجه باستعمال منقوع البابونج .
أثنى عشر :- يتم استعمال زبد البحر ، و بشكل عالي في تكبير الحجم الخاص بالثدي لدى النساء ، و ذلك راجعاً إلى أن صغر الحجم الخاص بالثدي لدى المرأة غالباً ما ينتج عنه لها العديد من المشاكل النفسية ، حيث أنه عادة ما ترى أغلبية النساء أن الثدي ذو الحجم الكبير هو من إحدى علامات أنوثتها ، و جمالها إذ يمكن استعمال زبد البحر لتكبير حجم الثدي عن طريق القيام بإحضار قطعة من زبد البحر ، و طحنها بشكلاً جيداً حتى تصبح مثل البودرة ثم تخلط مع ما مقداره نصف ملعقة من بودرة زبد البحر بالإضافة إلى ما مقداره ملعقتان من ماء الورد إلى بعضهما البعض بالإضافة إلى مقداراً مناسبا من الماء ثم تأتي عملية تدليك منطقة الصدر لدينا بهذا الخليط ، و ذلك يكون من الأسفل إلى الأعلى ، و خاصةً في تلك الفترة التي تسبق عملية النوم ، و من ثم من المفضل ترك الخليط على منطقة الصدر ، و حتى الصباح هذا مع ضرورة مراعاة عدم ارتداء حمالة الصدر في أثناء النوم حيث تعطي تلك الوصفة النتائج المطلوبة .

الحالة النفسية للطفل تصيبه بالتهاب الأمعاء
تتصدر نزلات البرد الأسباب الصحية الشائعة لغياب الأطفال عن المدرسة قد لا يكون هذا السبب مفاجئا، لكن المثير للاهتمام هو السبب الثاني، الأكثر شيوعا لغيابهم عن المدرسة المرتبط بمتلازمة القولون العصبي والأمعاء.

هل التهاب القولون يسبب تنميل

يعد مرض القولون العصبي المتهيج من أحد أكثر أنواع الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي لكن الأعراض الخاصة به لا تكون واضحة في الغالب ، و بشكل تام حيث عادةً ما يخلط الكثيرين بينها ، و بين التوترات النفسية إذ كان السائد من حيث المعتقد لدى الكثيرين هو أن مرض القولون العصبي المتهيج ليس مرضاً بحد ذاته ، و إنما هو عبارة عن عرض لأمراضاً أخرى إذ تم فيما بعد تصنيفه ، و ذلك من قبل الأطباء ، و المتخصصين كمرضاً يصيب القولون إذ جرت عملية التحديد الطبي لأعراضه ، و مسببات الإصابة به بل ، و إيجاد سبل الوقاية من أجل التخفيف العالي من نسبة تلك الأعراض المرافقة له إذاً فما هي مجموعة الأعراض المصاحبة لمرض القولون ، و هل ينتج عن التهاب القولون إحساساً بالتنميل لدى المريض به أم لا ؟ .
أهم الأعراض المصاحبة لمرض القولون العصبي المتهيج :-

مجموعة الأعراض العامة :- يوجد عدداً من الأعراض التي عادةً ما يشعر بها الشخص المصاب بالقولون العصبي المتهيج بشكل عام ، و هي :-

أولاً :- حدوث ذلك التجمع الخاص بالغازات في تجويف البطن ، و بالتالي شعور المريض بالانتفاخ كنتيجة لذلك .
ثانياً :- الإصابة بتلك النوبات الشديدة من الامساك أو الإسهال ، و ذلك بشكل عالي ، و خصوصاً في فترة الصباح الباكر أو بعد تناول المريض لوجبات الطعام مباشرةً .
ثالثاً :- عادةً ما يشعر المريض بالقولون العصبي المتهيج بالرغبة العالية في إخراج المزيد من الفضلات ، و عدم استكمال عملية الإخراج لديه .
رابعاً :- الشعور بذلك الألم المتفرق في منطقة البطن ، و الذي تصاحبه بعضاً من النوبات الخاصة بالمغص الشديد ، و التي تزول في العادة بمجرد ذهاب المريض إلى الحمام .
خامساً :- شعور المريض بالاكتئاب أو القلق العالي علاوة على التوتر النفسي ، و العصبي القوي .
مجموعة الأعراض المباشرة :- و هي عبارة عن تلك الأعراض الأولى ، و التي تظهر عند أولئك الأشخاص المصابون بالقولون العصبي ، و هي :-
أولاً :- الإصابة بمجموعة من الاضطرابات المعوية المتفرقة علاوة على حدوث تجمع للغازات في الأمعاء .
ثانياً :- الشعور بألم معوي خصوصاً في تلك الجهة الخاصة بالقولون ثم تمتد تلك الآلام إلى كامل منطقة البطن .
ثالثاً :- وجود صعوبة في تخلص المريض من الفضلات ، و إحساسه بألم في أثناء قيامه بعملية التبرز ، و غالباً ما يصاحبه ذلك الشعور العالي بعد الراحة .
رابعاً :- ازدياد تلك النوعية من نوبات الاكتئاب ، و الإحباط ، و من ثم تطورها لنوبات من الفزع ، و الخوف العالي ، و الهلع .
مجموعة الأعراض الغير مباشرة :- و هي تكون عبارة عن تلك النوعية من الأعراض التي تأتي كنتيجة لتطور الأعراض المباشرة ، و تكون تابعة لها ، و بالتالي ناتجة عنها في الأساس ، و هي :-
أولاً :- شعور المريض بضيقاً في عملية التنفس يصاحبه ضيق في منطقة الصدر .
ثانياً :- الشعور ببعضاً من الوخزات العديدة في القلب .
ثالثاً :- حدوث تسارع في دقات القلب هذا علاوة على وجود خفقان قوي .
رابعاً :- الشعور بالعديد من المشاكل المتعلقة بالهضم مثال شعور المريض بالغثيان ، و خاصةً الصباحي مع صعوبة في البلع ، و حرقة بالمعدة هذا بالإضافة إلى عسر الهضم ، و الارتداد المريئي .
خامساً :- قد يشعر المريض بألم متفرق في الجسم مثال الأوجاع في الظهر أو ألم في منطقة الأكتاف هذا مع الشعور بتنميل في الأطراف العلوية ، و السفلية مع برودة في الأطراف ، و ارتفاع درجة الحرارة الداخلية بالجسم ، و خصوصاً منطقة البطن تحديداً ، و من هنا يتضح لنا أن القولون قد ينتج عنه حدوث تنميل .
سادساً :- الإصابة بمرض البواسير إذ تأتي عملية الإصابة به كنتيجة لنوبات الإمساك ، و الإسهال الشديدة التي تحدث للمريض .
مجموعة الأعراض المفتوحة :- و هي عبارة عن تلك المجموعة من الأعراض المتفرقة ، و التي قد تدل على الإصابة بمرض القولون العصبي المتهيج أو قد تكون دلالة على الإصابة بأمراضاً أخرى أي أنها ليست بالضرورة مؤشراً على الإصابة بمرض القولون العصبي لكنها من الممكن أن تكون عبارة عن عرضاً من أعراضه ، و هي مجموعة من الأعراض التي تظهر عند بعض المرضى ، و ليس جميعهم في الغالب ، و هي :-
أولاً :- شعور الشخص بالتعب أو الإرهاق العالي عند قيامه بأي مجهود بدني .
ثانياً :- الشعور بفقدان التوازن ، و الدوخة .
ثالثاً :- حدوث فقداناً لوزن الجسم ، و بشكل واضح .

رابعاً :-فقدان الرغبة الجنسية ، و من ثم الإصابة بالعجز الجنسي عند الرجل أو المرأة .

خامساً :- الإصابة بالصداع أو الصداع النصفي في بعض الأحيان .

حقائق صادمة عن البيض “البني أم الأبيض “

يعتبر البيض من الأطعمة التي لاتحتوي على أي نسبة من السكر أو الكربوهيدرات ، كما أن البيض يعد من أرخص مصادر البروتين عالية الجودة ، فيعرف أنه يحتوي على 6 جرام من البروتين ، والفطور الذي يحتوي على البروتين يستطيع أن يمد الإنسان بالطاقة البدنية والعقلية خلال اليوم .
يحتوي البيض أيضا على الكولين ، الذي يعزز النشاط الطبيعي للخلايا ، وظائف الكبد و عملية نقل المواد الغذائية لجسم الإنسان ، كما لا يحتوي البيض على أي كمية من الكربوهيدرات أو السكر ، لذلك يمكنك الإستمتاع بفطورك بدون الشعور بالذنب ، ويعتبر بيض الدجاج واحدا من أكثر الأطعمة متعددة الاستعمالات على كوكب الأرض ، حيث يتميز بمذاقه اللذيذ والملئ بالعناصر الغذائية المتنوعة .

يعرف البيض بقدرته على أن يساعد على التحكم في الوزن ، يقوي العضلات ، الحفاظ على حمل صحي ، تحسين وظائف الدماغ ، الحفاظ على صحة العين والعديد من الفوائد الأخرى ، بالإضافة إلى ذلك إن تناول بيضة واحدة يوميا يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسكتات بحوالي 12% ، كما أن إضافة البيض إلى السلطة يزيد قدرة الجسم على إمتصاص فيتامين ه ، كما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب ،
بالإضافة إلى ذلك فالعناصر الأساسية الموجودة داخل البيض تستطيع دعم صحة السيدة الحامل ، نمو وتطور الجنين ، كما يزيد من حجم العضلات ويحسن وظائفها خلال مراحل نمو الطفل ، وفي هذا المقال نقدم بعض الحقائق عن البيض ، والتي يحتاج الجميع التعرف عليها .
حقائق صادمة البيض :
1- البيض البني ليس صحيا أكثر من البيض الأبيض : إن البيض البني أغلى سعرا من البيض الأبيض ، ولكن لا يوجد علاقة بين سعر البيض وجودته ، فالسبب الوحيد وراء غلاء البيض البني أن الدواجن التي وضعت هذا النوع من البيض تكون سلالات أكبر ، ولذلك تحتاج كمية أكبر من الطعام مما يضع هذه التكلفة على سعر البيض .
2- البيض خارج الأقفاص ربما يأتي من الدجاجات التي تعيش داخل الأقفاص : وذلك لأن كراتين الدجاح المكتوب عليها “خارج الأقفاص” ، لا يعني حقا أن الدجاج الذي وضع هذا البيض تربي خارج الأقفاص .
3- جميع أنواع البيض ليست خالية من الهرمونات : لا يوجد دواجن أو لحوم لا تحتوي أبدا على هرمونات ، فلا يوجد شئ خاص إذا رأيت بيض مكتوب عليه “خالي من الهرمونات ” .
4- يعتمد سمك قشرة البيض على عمر الدجاجة التي وضعته : هناك سوء فهم شائع أن البيض البني تكون قشرته أكثر سمكا من البيض الأبيض ، ولكن سمك قشرة البيض يعتمد على عمر الدجاجة التي وضعته ، فالدجاجة الأصغر سنا تضع بيض قشرته أقصى ، والدجاجة الأكبر سنا تكون قشرة البيض الذي تضعه أقل سمكا .
5- لون قشرة البيض لا يشير إلى فرق العناصر الغذائية : ليس هناك فرق في العناصر الغذائية الموجودة في البيض ، سواء كانت قشرته زرقاء ، خضراء أو بنية ، فالفرق الحقيقي يعتمد على الجينات الوراثية .
6- صفار البيض يشير إلى فرق العناصر الغذائية : يختلف لون صفار البيض ، فهناك الأصفر الشاحب ، الأصفر الداكن أو الأحمر الخفيف ، ويعتمد هذا اللون على النظام الغذائي للدجاجة ، فالدجاجة التي تحصل على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذاية يكون لون صفر البيض البيض الخاص بها أغنى .
7- التبؤ بلون قشرة البيض من خلال أذن الدجاجة : إن لون فص أذن الدجاجة يحدد لون قشرة البيض الذي تضعه الدجاجة ، فإذا كان لونه أبيض فالبيض الذي تضعه يكون أبيض ، أما إذا كان لونه بني يكون البيض بني اللون أيضا .
8- ليس جميع البيض بنفس الحجم : قد تشتري كرتونة بيض مكتوب عليها “حجم كبير” ، ولكن في الحقيقة ليس جميع البيض بنفس الحجم .
9- جميع البيض يبدأ أبيض : يجتلف لون البيض لدى الدجاجات الناضجة ، ولكن جميع البيض يبدأ أبيض اللون .
10- الدجاج الحر قد لا يكون تربى خارجا أبدا : يتربى هذا النوع من الدجاج خارج الأقفاص ، ولكن في الحقيقة ربما قد لا يكون خطا خارج الحظائر .

الرمان



ان مراكز العصائر في أسواقنا وكذلك في مطابخ منازلنا تجعلنا نهتم بالفواكة والخضروات كمصدر اساسي للغذاء في سفرتنا وطعامنا وان نحضر العصائر بطرائق صحية وان نحاول تجنب كل الاضافات التي تقلل من الفؤائد الصحية للعصائر وكذلك تجنب اضافه السكر او التقليل منه بقدر الامكان أو استبدال السكر بالعسل أو الدبس المستخرج من التمور أو بعض الفواكه مثل الرمان.
يجب عدم إضافة المواد الملونة والصبغات خاصة الممنوعة أو المسرطنة مثل «أمارنث اد سودانIV,III,II,I او المواد الملونه المسببه للحساسيه أو الأكريما مثل E122 أو E129 واستبدالها المواد الملونه الطبيعية والصحية مثل الزعفران الأصلي أو الكركم الطبيعي.
عدم استعمال العصائر التي تحوي مواد حافظه بتراكيز عاليه مثل «حمض البنزويك واملاح البنزوات والمنكهات (Flavors)الممنوعه يجب تحضير العصائر الصحيه ولا تغلى ولا تطبخ لفترات طويله حتى لا تفقد فوائدها من فيتامينات ومعادن مفيدة يجب ان لا تخمر العصائر من الفواكه مثل «العنب والتفاح الى اكثر من ليله أو ليلتين (يومين) حتى لا تتحول الى (ما يعرف بالنبيذ) وهي خمور ضارة بالصحة وبالكبد خصوصاً والعقل عموماً.

عادات يومية تؤثر على مستوى السكر في الدم

العادات اليومية التي نقوم بها دون وعى يوجد بها اخطاء تعرضنا للعديد من الاضطرابات على المدى البعيد ، لحماية انفسنا يجب ان نتابع انفسنا يومياً و نتعرف على العادات التي نقوم بها ومعرفة اذا كانت صحيحة ام خاطئة و التقليل منها قدر الامكان ، و في مقالنا اليوم نوضح لكم اهم العادات التي نقوم بها و تكون سبباً في التأثير على مستوى السكر في الدم و قد تكون واحدة من الاسباب التي تؤدي الى الاصابة بمرض السكري ايضاً ..
1. الكافيين : تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين حتى لو كانت خالية من السكر تؤثر على مستوى السكر في الدم و من اشهر المشروبات التي تحتوي على الكافيين هى القهوة و الشاي الاخضر و الاسود بالاضافة الى مشروبات الطاقة ، و لكن يجب العلم ان تناول الكافيين بجرعات كبيرة هو السبب وراء تأرجح مستوى السكر في الدم و لكن تناوله بشكل معتدل له العديد من الفوائد كما نعلم فوائد تناول كوب واحد من القهوة يومياً لذلك الاعتدال هنا هو المطلوب و متابعة نسبة الكافيين التي تدخل للجسم بشكل يومي .

2. الخالي من السكر : على عكس المتوقع فالاطعمة الخالية من السكر تؤثر على سكر الدم ، حيث انها تحتوي على النشويات و الكربوهيدرات و التي تتحول في الجسم الى سكر ، و قد يستبدلون المواد المحلاة بالسكروز و هو ايضاً يحتوي على الكربوهيدرات و بالتالي يؤثر على نسبة السكر في الدم ، لا تنسى النشويات الاخرى كالارز و المكرونة بالاضافة الى اللحوم و الدهون و المقليات فجميعها تؤثر على مستوى السكر ، بمتابعة عاداتك اليومية يمكنك التقليل من كمية النشويات و الكربوهيدرات التي تدخل جسمك من خلال ضبط حميتك الغذائية بشكل معتدل .

3. ضغوطات العمل : المشاكل التي تتعرض لها في عملك و عدم قدرتك على تحقيق الذات تؤدي الى افراز الجسم لبعض الهرمونات في الدم تؤثر على نسبة السكر في الدم و هذا يتعرض له مرضى السكري من النوع الثاني بشكل اكبر لذلك يجب الحذر من التعرض الى العصبية او الاضطرابات المزاجية للحفاظ على نسبة السكر لديك بشكل مضبوط .
4. المعجنات : هناك فرق كبير بين الخبز العادي و المعجنات ، حيث تحتوي المعجنات على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات و السعرات الحرارية التي تؤدي الى زيادة الوزن و كذلك تؤدي الى ارتفاع نسبة السكر في الدم ، الاعتدال هو المطلوب اى عدم الافراط و كذلك عدم الامتناع الكامل ..
5. مشروبات الطاقة : استخدام مشروبات الطاقة لتعويض الماء المفقود من التمارين الرياضية يؤدي الى زيادة نسبة السكر في الدم حيث تحتوي على نسبة كبيرة من السكر تعادل نسبة الصودا التي توجد بداخلها لذلك يجب الاستعاضة عن هذه المشروبات بالماء فهو الافضل .
6. الفواكه المجففة : على الرغم من ان الفواكه االطازجه مفيدة جداً وتحتوي على الفيتامينات و المعادن و لكن الفواكه المجففة تؤثر على مستوى السكر في الدم ، تناول ثلاثة بلحات مجففات يعادل 15 جرام من السكر !
7. الادوية : هناك بعض الادوية التي تؤثر على نسبة السكر في الدم منها الادوية التي تحتوي على الكورتيكوستيرويد و التي تستخدم لعلاج التهابات البشرة و العظام و كذلك الادوية المدرة للبول يمكنها ايضاً ان تؤثر على نسبة السكر في الدم لذلك يجب الفحص الدوري لنسبة السكر اثناء استخدام هذه الادوية .
8. حبوب منع الحمل : هذه الحبوب تحتوي على هرمون الاستروجين و هو يؤثر على عمل هرمون الانسولين ، و بالتالي قد يؤدي الى الاصابة باضطرابات في مستوى السكر في الدم لذلك خلال فترة تناولك لهذه الاقراص
الاهتمام بالعادات اليومية و الاهتمام بالنظام الصحيح للحياة يساعدك في الوقاية و حماية نفسك من امراض كثيرة قد تتعرض لها دون ان تدري ما السبب ، تذكر دائماًَ ان التمارين الرياضية و الغذاء الصحي الذي يحتوي على الخضروات الطازجة و الفواكه الطبيعية الصحية و تعويض الفيتامينات التي تنقصك و الابتعاد عن العادات الخاطئة قدر الامكان توفر لك جودة حياتية مرتفعة تجنبك العديد من الاضطرابات و المشاكل

لخضيري : لحم وبيض الضب يرفع الكوليسترول بدرجة عالية

الرياض - الوئام:
قال الدكتور فهد الخضيري ،أستاذ وعالم أبحاث في تخصص المسرطنات، إن لحم وبيض الضب يتسبب في رفع نسبة الكوليسترول في جسم الإنسان بدرجة عالية لاحتواءه على كمية عالية جداً من الدهون والكوليسترول .
وجاء في تغريدة للخضيري على حسابه في توتير إن نسبة الكوليسترول في لحم وبيض الضب تعادل عدة أضعاف نسبة الكوليسترول في لحوم الأغنام ، داعياً إلى اجتناب أكل لحم الضب وبيضه.
يذكر أن عمليات اصطياد الضب تنشط في هذه الفترة ، حيث يكون شهر مايو أنسب الفترات لخروج الضب وتكاثره ،وفي المقابل ترتفع المطالبات بإيقاف اصطياد الضب حماية للحياة الفطرية .