اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

نحافة الأطفال

د.خالد بن عبد الله المنيع
بينما يعاني الكثير من الأطفال زيادة الوزن، يعاني آخرون نقصانه بشكل كبير. وترجع مشكلة النحافة لدى الأطفال إلى أسباب عدة، قد تكون وراثية أو مرضية أو تتعلق بالعادات الغذائية للطفل. ومن خلال بعض الوسائل البسيطة يمكن للآباء التغلب على هذه المشكلة.
خبيرة التغذية الألمانية "سيلفيا بيكر بروبستل" أوضحت أنه عادة ما ترتبط بداية مشكلة النحافة لدى الأطفال -ولا سيما الأطفال الأكبر عمراً- بالإصابة بأحد اضطرابات الطعام بصفة خاصة كفقدان الشهية العصبي مثلا، الذي يزداد معدل الإصابة به في المرحلة العمرية المتراوحة بين عمر 11 - 12 عاما، ولا سيما لدى الفتيات اللائي يبدأن الدخول في مرحلة المراهقة، وتزداد لديهن الرغبة في الحفاظ على رشاقتهن بشكل مرضي.
وتقول "بروبستل" إنه ليس بالضرورة أن تعزى نحافة الطفل وقلة وزنه عن أقرانه في المرحلة العمرية نفسها إلى أسباب مرضية، إذ تلعب العوامل الوراثية والهرمونية دورا كبيرا في تحديد شكل الجسم ووزنه.

اضرار مرق الدجاج على الدماغ

تدخل مكسبات الطعم تقريبًا في جميع الأطعمة التي تناولها اليوم بكميات مختلفة ، قامت العديد من المصانع وشركات الأغذية باحتقار تجارة الغذاء فقامت تصنيع المنتجات الغذائية المعملية كحل بديل لضيق الوقت بسبب الوقت الذي يتم إهداره في تحضير الطعام ولكن هل كل الغذاء صحي بالطبع لا ، تختصر الشركات الغذائية اليوم بتصنيع جملة من المنتجات الغذائية كالمعجنات والرقائق والشوربة سهلة التحضير والمعكرونة وغيرها ، ولكن الأعلى استهلاكًا اليوم في كل الطعام تقريبًا هي مكعبات المرق سواء مرق الدجاج أو مرق اللحوم يتم إضافتها اليوم لكل الأطعمة لإعطاء النكهة المميزة لها ولكن هل تسألت يوميًا هل لهذه المرق أضرار في الحقيقة هي عبارة عن منكهات وهرمونات مع مواد كيميائية ومكسبات طعم قامت جملة من الأبحاث للكشف عن الأضرار التي تسببها تلك المكعبات وكانت النتائج صادمة للغاية :
اضرار مرقة الدجاج على الدماغ ونمو الجنين : قامت دراسات أمريكية وبريطانية للكشف عن الأضرار التي تسببها المرق الجاهزة البودرة أو المكعبات بعدما مات أكثر من 24% من الأشخاص المداومون على تناولها ، تتكون المرق الجاهزة للدجاج من جلد الدجاج مع الأعضاء الداخلية والعظام لإعطاء نكهة بجانب الأعشاب وكبيرة كبيرة من الصوديوم والبهارات مما يجعلها تطلق بعض المواد الضارة مثل أحادي جلوتمات الصوديوم التي تؤثر على الرؤية السليمة والصحية لدى الفرد قد يحدث فقدان للبصر على المدى البعيد خاصة عند دخول هذا المرق الجاهز في تحضير كل الأطعمة والوجبات وتؤثر على النمو العقلي و تمنع من افراز هرمونات التذكر والاسترجاع .

و قد يترتب على استعمالها الإصابة بالصداع وآلام الرأس والصداع النصفي وتعمل على تدمير الخلايا العقلية وبالتالي زيادة فرصة الإصابة بمرض الزهايمر على المدى البعيد ، في عدد من الحالات بسبب حقن الدجاج بالهرمونات يحدث تسمم بسبب المادة المصنعة E-621 تجدها على محتويات جميع أنواع مكعبات المرق ، من شأنها أن تزيد من معدلات السمنة وتعمل على زيادة الدهون والدهون الثلاثية بالجسم وترفع من مستوى الكولسترول بالدم بسبب ما تحتوي علية من شحوم مما يزيد من ارتفاع ضغط الدم والتحميل على الشرايين و يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة وأمراض القلب الوعائية والتاجية.
في حال تناول الحامل لهذه المكعبات الجاهزة يكون الجنين عرضة لتلف المخ، مكسبات الطعم والرائحة بها تقلل من وصول الأوكسجين إلى الدماغ يحدث مع الوقت تليف المخ والأعصاب حيث أن المواد الكيميائية بها تكون أشبه بالمخدر ، المواد الكيميائية مع الوقت تعمل على تكوين الجذور الحرة التي تهاجم الخلايا السليمة ، مما يجعل الجسم عرضة لجملة من الامراض المزمنة كالسكري والسرطان
بإمكان ربة المنزل عمل المرق بالمنزل دون الاعتماد على الأطعمة الجاهزة التي تحتوي على جملة من المواد الكيميائية والمواد المهرمنة ، عن طريق مرق الدجاج الطازج مع الأعشاب الملح والفلفل والسماق و الرزماري والكزبرة وورق اللوري والزعتر والبصل المفروم وفصوص الثوم وعصير الليمون ويتم غلى المكونات على نار هادئة ثم وضعهم داخل قوالب ووضعها في الفريزة ولكن لا يفضل أن تزيد مدتها عن شهر حتى لا تتفاعل المكونات وتزيد من سميتها ، يحتوي مرق الدجاج على كامل الدسم المتواجد بها و الشحوب فهي في الأساس تزيد من نسب الكولسترول بالدم لذلك يفضل عدم تناولها لكلا من مرضى الكولسترول المرتفع والقلب ومرضى ضغط الدم المرتفع ..
في كل الأحوال المنتجات الغذائية المصنعة تزيد خطورتها يومًا بعد يوم على صحتنا و صحة أطفالنا لذلك يجب التقليل منها أو البعد عنها بصورة نهائية لتجنب أضرارها الخطيرة على الجسم و الدماغ ..

إن الطعام الذي نتناوله يمكنه أن يمد الجسم بالمواد الغذائية التي يتطلبها في حياته اليومية ، فيحتاج جسم الإنسان النظام الصحي والمتوازن ، ومن الضروري تغذيته بالعناصر الغذائية الأساسية ، لذلك ينصح باختيار الأطعمة الصحية .
تعمل الأطعمة الغنية بالمغذيات على مساعدة الجسم ليقوم بوظائفه بشكل أفضل ، كما تحمي من التعرض للأمراض المزمنة أيضا ، لذلك يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الأطعمة الغنية بالألياف ، المعادن الأساسية ، الفيتامينات والمواد الغذائية ، وتعرف هذه الأطعمة باحتوائها على مضادات الأكسدة ، المغذيات النباتية ، البيتاكاروتين ، فيتامين ه ، فيتامين ج وفيتامين أ .لذلك يجب تناول هذه الأطعمة المفيدة يوميا ، والتي يتم طهيها بطرق بسيطة جدا للحفاظ على فائدة المواد المغذية الموجودة بداخلها ، مما يساعد على الاستفادة منها بشكل كبير.

أفضل الأطعمة المليئة بالمواد الغذائية والتي يمكن تناولها يوميا

1- الزبادي : يعتبر الزبادي من الأطعمة الغنية بالبكتريا النافعة والمواد الغذائية مثل الكالسيوم ، حمض اللاكتيك ، البوتاسيوم ، الماغنسيوم ، الفسفور ، فيتامين ب ، اليود والزنك . ويساعد تناول الزبادي يوميا على تحسين صحة الجهاز الهضمي ، يعزز مناعة الجسم ، يساعد في الحفاظ على الوزن ، كما يحمي من ارتفاع ضغط الدم .
2- السبانخ : تعتبر السبانخ من أفضل الأطعمة المغذية ، فتحتوي على الحديد ، الكالسيوم ، البوتاسيوم ، الألياف القابلة للذوبان ، الزنك ، السلينيوم ، الماغنسيوم وغيرهم ، مما يساعد في بعض الحالات المرضية مثل أمراض القلب ، داء السكري ، السكتات وأنواع محددة من السرطان .
3- التوت الأزرق : يحتوي هذا النوع من التوت على فيتامين ج وفيتامين ك ، الماغنسيوم والألياف ، تستطيع هذه الفاكهة المحاربة ضد الجذور الحرة ، والتي تساعد في ظهور علامات التقدم في السن وتسبب السرطان ، وتعتبر في مقدمة قائمة الأطعمة الغنية بالمغذيات .
4- الليمون : يعتبر من أهم الأطعمة المفيدة والمليئة بالعناصر الغذائية ، يعتبر مصدرا جيدا للكالسيوم ، الماغنسيوم ، الحديد ، البوتاسيوم ، فيتاينات ب المركبة وفيتامين أ ، تساعد جميع هذه المغذيات على حماية الجسم من العدوى الفيروسية والبيكتيرية أيضا .
5- التفاح : يعتبر التفاح من المصادر الغنية بفيتامين ج ، الألياف لقابلة للذوبان ، فيتامينات ب المركبة والمغذيات النباتية ، مما يساعد الجسم على محاربة الجذور الحرة ، ويقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان ، أمراض القلب ، ارتفاع ضغط الدم والسكري ، لذلك فهو من الأطعمة التي تتواجد في المراكز الأولي ضمن هذه القائمة ، لذلك يوصى بتناول ثمار التفاح يوميا .
6- بذور الكتان : تعتبر بذور الكتان من أقدم وأهم المواد الغذائية الغنية ، حيث تحتوي على القشور ، الألياف القابلة للذوبان والأحماض الدهنية أوميجا 3 ، يساعد ذلك في الحماية من سرطان الثدي ، يقلل نسبة الكوليسترول في الدم ، يحافظ على معدل السكر في الدم ويحمي من الأمراض المتعلقة بالقلب .
7- اللوز : يعد اللوز من الأطعمة الغنية بفيتامين ه ، النحاس ، البروتين والماغنسيوم ، كما يحتوي على الألياف ، الحديد ، الكالسيوم ، حمض الأمينو ، والريبوفلافين ، تساعد هذه المواد الغذائية في حماية البشرة من عملية التأكسد ، وتقلل من خطر ارتفاع مستوى الكوليسترول ، ويعتبر من أفضل الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية .
8- زيت جوز الهند : يحتوي هذا الزيت على الدهون المفيدة مثل مجموعة الدهون الثلاثية المتوسطة ، والتي تقدم الكثير من المنافع الصحية للجسم ، حيث تحسن وظائف الغدة الدرقية ، وتعزز عملية الميتابوليزم .
9- البروكلي : يعد البروكلي مصدرا ممتازا لفيتامين ج وفيتامين ك ، ويحتوي على نسبة دهون قليلة والدهون المشبعة ، يساعد البروكلي على إزالة السموم من الجسم ويدعم صحة الأوعية الدموية ، فهو من الأطعمة الصحية الغنية بالمغذيات التي يحتاجها الجسم .
10- الشوفان : يحتوي الشوفان على الألياف القابلة للذوبان في الماء مثل البيتا جلوكان ، يساعد ذلك في خفض نسبة الكوليسترول ويتحكم في مستوى السكر في الدم

فريق علمي بريطاني يكتشف علاج حديث لمرض التهاب المفاصل




تمكن فريق من العلماء البريطانيين بجامعة مانشستر وجامعة ويستمنستر من اكتشاف بروتين طبيعي يمكن استخدامه كعلاج فعّال لمرض التهاب المفاصل الذي يعاني منه الملايين في العالم.
وتوصل فريق البحث العلمي إلى أن بروتين "يوروكورتين " ذو أهمية بالغة للحفاظ على الخلايا التي تنتج الغضاريف وتقوم بالحفاظ عليها في حالة صحية جيدة.
وقال الفريق العلمي:" إنه في حالة إصابة الشخص بمرض هشاشة العظام ينخفض لديه عدد الخلايا المسماة بـ "كوندروسايتس ".
ويتوقع فريق البحث أن رفع مستويات بروتين " يوروكورتين " سيؤدي إلى حماية هذه الخلايا الغضروفية من الاضمحلال، مما يؤدي بدوره إلى وقف تآكل الغضاريف وعدم الإصابة بمرض التهاب المفاصل.
يذكر أنه ينجم عن تآكل الغضروف داخل المفصل فقدان حركة المفصل وبخاصة في الركبتين والوركين والفقرات، كما أن أعداد المرضي في تزايد نتيجة لارتفاع عدد المسننين .

الاسباب العلمية وراء تأخر المشي عند الطفل

بعض الامهات تلاحظ ان طفلها يعاني من تاخر في المشي وتبدأ تعيش حالة من التوتر والخوف عليه ،خاصة اذا كان جميع الاطفال الذين في عمره تمكنوا من المشي بالفعل فهنا تبدأ الامهات بعقد مقارنه بين طفلها والاطفال الاخرى المتقاربه في العمر معه، لذلك قررنا ان نقدم في السطور القادمة كل ماهو متعلق بتأخر المشي لدى الاطفال وهل الامر يستدعي القلق ام هو طبيعي ؟! وكذلك هل الامر متعلق بمرض معين أم متعلق بعادة خاطئة مارستها الام مع ابنها بدون وعي … تابع السطور القادمة وتعرف على كل مايخص تاخر المشي عند الاطفال ..
الاسباب العلمية وراء تأخر المشي عند الاطفال .. تبعا لنتائج الدراسات العلمية التي قام بها العلماء والمتخصصون فإن إسباب تأخر المشي عند الاطفال تتمثل في الاتي ..

أولا: استخدام الطفل للمشاية .. اغلبية الامهات بمجرد ان يتخطى عمر اولادهم عدة أشهر على الفور يتجهون الى شراء المشاية الخاصة بالاطفال من اجل تقوية عضلات ارجل اطفالهم ولكي يعتاد الطفل على المشي بشكل اسرع واسهل ولكن في الحقيقة كل الاشياء السابقة عادات خاطئة ليس لها اي اساس من الصحة فالمشاية لا تقوي عضلات الارجل عند الاطفال بل بالعكس هي تتسبب في تأخر المشي عند الطفل وذلك لان الطفل يعتمد عليها كوسيلة اساسية في الحركة وعندما تخرجه الام منها لا يتمكن من الحركة نهائيا بل لا يكون قادر على الوقوف حتى بدونها لانه يفقد اتزانه بدونها.

ثانيا: الحذر والخوف الزائد .. جميع الامهات والاباء بدون استثاء يكون لديهم شعور الخوف على اطفالهم ولكن هناك اباء وامهات يكون لديه خوف زائد وحذر يعيشون حالة من التوتر بشكل دائم خاصة اذا كان هذا الطفل هو الاول لهم ومن هنا تاتي المشكلة فعندما يبدأ الطفل في ممارسة المشي لاول مرة بالطبع سوف يتعرض الى الوقوع والتخبط والسقوط فتصاب الام بحالة من الخوف وتمنعه من المشي حتى لا يسقط مرة اخرى ويصاب باي ضرر ولكن هذا خطأ لانه يجب ان نترك الطفل يتعلم ويحاول ويسقط اكثر من مرة حتى يتمكن من اعادة توازنه ويتمكن من المشي ، الحذر والخوف مطلوب ولكن في حدود فمن الممكن ان تقومي بتأهيل المكان له مثلا وضع سجاد ثقيل وان يبعد عن حواف السراميك او الارضيات الخشنة التي من الممكن ان تتسبب له في اضرار.
ثالثا: قلة تحفيز الطفل على خوض مغامرة المشي .. احيانا يكون تأخر المشي عند الاطفال ناتج عن انعدام او قلة تحفيز الام والاب للطفل ومساندته وعدم تقديم يد العون والمساعدة له ، واحيانا تكون الام تختار الاسهل والاسرع دائما فمثلا بدلا من ان تشجع ابنها على اخذ خطواته تقوم بحمله سريعا اختصارا للوقت وهنا يعتاد الطفل على عدم بذل اي جهد من اجل المشي او التحرك .
رابعا: تأخر النمو ..ليس بشرط ان يكون تاخر المشي عند الطفل ناتج عن سلوكيات خاطئة يتبعها الطفل او الام مع طفلها ولكن بالطبع هناك اسباب طبية و مشكلات صحية من الممكن ان يكون طفلك مصاب بها ادت الى تأخر النمو وهذا خطر يجب التوجه على الفور للطبيب لكي يقوم بفحصه ومعاينته فمن الممكن ان يكون مصاب بصعوبات وتاخر عام في التطور والنمو ، او من الممكن ان يكون الطفل مصاب لقدر الله بضمور العضلات أو يوجد بجسمه عيب خلقي وتشوه ، احيانا يكون بعض الاطفال مصابون بضعف او هشاشه في عظام وعضلات محيط منطقتي الحوض والفخذ .
أخيرا .. اذا لاحظتي ان طفلك تاخر في المشي لا تنتظري ويجب ان تتوجهي الى الطبيب مباشرة لكي يقوم بفحص ومعاينة الطفل والتوصل الى السبب ومن ثم البدأ في المعالجة على الفور .

ماذا يحدث عند تناول الزنجبيل يوميا ؟

إذا كنت واحدا من بين الأشخاص الذين لا يحبون مذاق الزنجبيل ، فهذا هو الوقت المناسب لتغير نفسك والبدء في تناوله يوميا ، لأن الزنجبيل من المكونات الطبيعية التي تعتبر مخزنا للمنافع الصحية المختلفة ، فيحتوي على المواد الغذائية مثل المركبات الحيوية النشطة ، والتي تقدم العديد من الفوائد لكلا العقل والجسم ، ويتميز أيضا بوجود مادة الجنجرول ضمن مكوناته الأساسية والتي تعرف بخصائصها الطبية القوية .
يعرف الزنجبيل أيضا بأنه جزء هام من تاريخ الطب التقليدي والبديل ، فيستطيع أن يساعد في تحسين عملية الهضم ، يقلل الشعور بالغثيان ويقاوم نزلات البرد والانفلونزا ، ويستخدم الزنجبيل بعدة أشكال ، فيمكن إستعماله طازجا ، مجففا ، زيت أو عصير ، وتعتبر مادة الجنجرول هي المكون الحيوي النشط والأساسي في الزنجبيل ، وهو المسئول عن خصائصه الطبية القوية ، كما يتميز الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة .

يستخدم كلا من الهنود والصينين الزنجبيل كعلاج لبعض المشكلات الصحية منذ عدة قرون ، ويمتلك الزنجبيل تاريخا طويلا في قدرته على تخفيف مشكلات الجهاز الهضمي ، الغثيان ، فقدان الشهية ، دوار الحركة والألم ، لذلك يجب تسليط الضوء على أهم هذه الفوائد العظيمة لهذا المكون السحري .

المنافع الصحية لتناول الزنجبيل يوميا :
1- يحارب السرطان : يستطيع هذا النبات محاربة سرطان المبيض عند السيدات ، ووجد أنه آمنا أكثر من أدوية العلاج الكيميائي ، ويساعد الزنجبيل في تخفيف التهابات المعدة والقولون ، لذلك يمكنه تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون ، إذن يعد الزنجبيل من أفضل أنواع العلاج للسرطان .
2- يعالج الألم الناتج عن التهاب المفاصل : يمكن علاج التهاب الخلايا بواسطة الزنجبيل لأنه يحتوي على مادة الجنجرول ، لذلك يستطيع إزالة الألم وعلاج الالتهابات المرتبطة بهذه الحالة ، ويعتبر ذلك من أفضل المنافع الصحية لجذور الزنجبيل .
3- يحمي الجهاز الهضمي من إرتجاع الحموضة : أثبتت الدراسات الحديثة أن الزنجبيل أفضل بحوالي 6 مرات من الأدوية المضادة للحموضة ، حيث وجد هذه الأدوية تدمر البطن وقد تسبب قرح وسرطان المعدة ، لذلك يستطيع الزنجبيل علاج إرتجاع الحموضة بفاعلية كبيرة وأمان .
4- يعالج حالة الإعياء صباحا : يساعد الزنجبيل في التخلص من الغثيان والقيئ التي قد يصاب بها بعض الأشخاص عند الإستيقاظ من النوم في الصباح ، ويعتبر من أفضل الطرق لعلاج هذه الحالة خصوصا عند المرأة الحامل ، ولكن يجب استشارة الطبيب المتخصص أولا قبل تناوله .
5- يعالج ألم الحلق : يستخدم الزنجبيل لعلاج ألم الحلق عن طريق وضع بعض الشرائح الطازجة في ماء مغلي ، ثم يضاف للخليط عصير الليمون وعسل النحل ، وينصح بتناول هذا المشروب يوميا لإزالة احتقان الحلق وممرات الأنف .
6- يعالج الإنتفاخ ومشكلات الهضم : إذا كنت تعاني من المعدة المتهيجة ، فيمكنك إضافة بعض قطع الزنجبيل للماء المغلى ثم إضافة العسل للمشروب ، وينصح بتناوله خلال اليوم ، يساعدك في التخلص من هذه الحالة ويشعرك بالراحة وتهدئة المعدة .
7- يمنع الصداع : إذا كنت تعاني من حالات الصداع أو الصداع النصفي ، فيمكنك تجربة هذا الخليط ، يوضع قليل من الفلفل الحريف مع مقدار ملعقة شاي من مسحوق النعناع المجفف وبعض شرائح الزنجبيل ، كما يضاف عسل النحل لتحسين المذاق ، يستخدم هذا المزيج يوميا للتخلص من أنواع الصداع المختلفة .
8-ألم الأسنان : يستخدم الزنجبيل لتخفيف ألم الأسنان عن طريق فرك الأسنان بقطعة من الزنجبيل الطازج ، مما يساعد في التخلص من الألم خلال عدة دقائق فقط ، كما يقي من تكرار حدوث نفس المشكلة مجددا ، وتعمل الجزيئات النشطة الحيوية على تهدئة ألم والتهاب اللثة أيضا .
9- يحسن سريان الدم : يستخلص عصير حوالي 50 جرام من الزنجبيل المبشور ، ويوضع في إناء به 5 ليتر من الماء الساخن ، يتم وضعه عند الحاجة على الأماكن المصابة لإزالة السموم المتراكمة وتحسين الدور الدموية فيها .

فوائد المر لشعر الأطفال

المر هو تلك المادة التي تشبه إلى حد كبير حبات المستكة ، و هو عبارة عن حبات كبيرة الحجم ، و يوجد لها العديد من الألوان فمنها ما هو لونه أحمر ، ومنها ماهو أصفر اللون ، وهو يوجد له العديد من الأسماء التي أشتهر بها ، ومنها المر ، المرة ، مرة ، و المر يتم استخراجه في الأساس من تجريح سيقان ( نبات البيلسان ) ، وهو ذلك النبات الطويل ، و الذي قد يصل ارتفاعه إلى ( 3 ) أمتار ، وهو يتميز بأغصانه الشائكة ، وتتكون عصارة المر من مجموعة من تلك المواد الصمغية ، والزيوت الطيارة هذا علاوة إلى مواد راتنجية ، و قد تحدثت العديد من مصادر الطب القديم عنه كثيراً ، وذلك نظراً لفوائده المتعددة للإنسان ، و يتوفر نبات المر في العديد من المناطق ، و منها اليمن ، و الصومال ، و السعودية ، و خاصة مناطق الجنوب الغربي منها ، وهو يتواجد على عدة أنواع فهناك المر الحجازي ، و المر الأفريقي بينما تعد أجود الأنواع منه هي تلك التي يكون لونها يميل إلى اللون البني الفاتح ، ولتلك المادة العديد من الفوائد ، ومن أهم تلك الفوائد هي فائدته للشعر إذ أن لتلك المادة القدرة على توفير الحماية للشعر وبشكل عالي ، وذلك راجعاً لكونها مضاداً حيوياً فعالاً في الأساس .
أهم فوائد المر لشعر الأطفال :- يوجد العديد من الفوائد التي يعمل المر على منحها لشعر الأطفال ومنها :-

أولاً :- يعمل المر على معالجة قشرة الرأس فهو يعتبر ذلك العلاج الفعال للتخلص من القشرة ، وذلك يكون من خلال القيام بغسيل المرة بشكل جيد بالماء ، وذلك للتأكد من عدم وجود أي أتربة أو غبار عالقاً بها ، وبعدها يتم غسيل الشعر بشكل جيد بالماء ، وبعد التأكد من نظافته يتم شطفه مرة أخيرة بالمرة المخففة بالماء .

ثانياً :- يعمل المر على إعطاء الشعر الملمس الناعم بالإضافة إلى منحه القوة والصحة التي تساعده على النمو ، ومن ثم الحصول على شعر طويل ، ومميز .
ثالثاً :- للمر القدرة العالية على تقوية بصيلات الشعر ، وذلك يكون من خلال منحه القوة لبصيلات الشعر ، وتغذية جذوره هذا علاوة على الحد من تساقطه وتحفيزه للنمو بشكل أسرع ، وذلك راجعاً لكونه مضاداً حيوياً فعالاً .
رابعاً :- للمر القدرة العالية على معالجة الالتهابات الخاصة بفروة الرأس ، وذلك يكون من خلال القيام بنقع المرة في الماء ، وعندما يصبح لون الماء مائلاً إلى اللون البني يتم غسيل رأس المصاب به ، ولمدة ثلاث مرات أسبوعياً .
خامساً :- يعمل المر على الحد من ظهور أي نوع من أنواع الفطريات التي قد تصيب الشعر .
سادساً :– من الممكن استخدام المر كبلسم طبيعي للشعر .
فوائد المر العامة :- يوجد للمر العديد من الفوائد ومنها :-
أولاً :- يتم استخدامه المر كعلاج فعال في عملية التئام الجروح البسيطة ، و العميقة ، وذلك راجعاً إلى احتوائه على العديد من تلك المركبات القادرة على شفاء الجروح ، وذلك بكافة أشكالها .
ثانياً :- للمر فائدة كبيرة في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثال المغص ، و الغازات هذا بالإضافة إلى قدرته العالية على تخليص الجسم من الديدان المعوية ، وتقرحات المعدة .ثالثاً :– للمر فائدة عالية في تخليص الجلد من الاحمرار ومعالجة البثور .

رابعاً :– يساعد المر ، وبشكل عالي في معالجة التهابات الكلى ، و ألم المثانة .
خامساً :- المر مساعد جيد في علاج مرض البواسير ، والتخفيف من ألامه .
سادساً :- المر مساعد جيد في علاج ألم المفاصل ، والتهابها حيث يفضل في هذه الحالة أن يتم مزجه مع زيت الزيتون .
سابعاً :- للمر دور كبير في التخلص من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية عند النساء .
أهم الآثار الجانبية لاستخدام المر :– يوجد للمر عدداً من الآثار السلبية ، و ذلك في حالة الإكثار من تناولها و منها :-
أولاً :- إحداث بعضاً من المشاكل الخاصة بالقولون .
ثانياً :- الشعور بالأرق ، وكثرة الغثيان والقيء .
ثالثاً :- يسبب المر فقدان الشهية في بعض الحالات ، وعند تناوله بكميات مفرطة .
رابعاً :- يسبب المر الإحماض ، ولذلك فإنه ينصح بعدم تناوله في فترة الحمل

هل من الآمن ان تدع طفلك الرضيع ينام على بطنه





واحدة من أكبر المخاطر التي تواجه الأطفال حديثي الولادة و الرضع هي متلازمة موت الرضيع المفاجيء . السبب الدقيق لوفاة الاطفال حديثي الولادة او الرضع الناتج عن متلازمة موت الرضيع المفاجيء ليس من السهل تحديده ، و لكن نوم الأطفال على البطن واحد من أكثر هذه الأسباب شيوعا .
لإبقاء طفلك نائما أثناء وقت النوم ، تحتاج إلى وضعه على ظهره . حتى إذا كنت حول طفلك و تشعر بأنه تحت إشراف مستمر ، وضع طفلك للنوم على بطنه له الكثير من المخاطر .
بعض الأشياء السريعة التى يجب ان تعرفها :
– إذا كنت تضع طفلك على ظهره أثناء النوم ، فإن فرص تعرضه لمتلازمة موت الرضع المفاجيء SIDS أقل بكثير مما إذا كنت تضعه على بطنه .
– أفضل وضع للنوم للأطفال و خاصة الذين ولدوا حديثا هو نومهم على الظهر .
ما هي المخاطر ؟
وفقا للتقارير الجديدة ، لا يزال الكثير من أهالي الأطفال حديثي الولادة و الرضع يتجلهلون التحذيرات التي تتعلق بعدم وضع الطفل للنوم على بطنه . الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال تحذر بوضوح الآباء و الأمهات من وضع أطفالهم الرضع النوم على البطن لتجنب مخاطر متلازمة الموت المفاجيء . و كشفت الابحاث و الاستطلاعات ان ما يقرب من 30 % من جميع الرضع لا ينامون على ظهورهم ، و عندما تم استجواب الآباء و الأمهات حول هذا ، قالوا بأنهم يشعرون بالقلق من أن يصاب أطفالهم بالخنقة . و لكن يؤكد مسؤلوا الصحة أن لا يوجد خطر الاختناق اذا قمت بوضع طفلك على ظهره . إذا كان طفلك بصحة جيدة سوف يقوم بالكحة او السعال لأعلى بشكل طبيعي ، أو ابتلاع أي سوائل عن طريق رد فعل لا إرادي للحفاظ على التنفس بشكل طبيعي . لذلك إذا وضعت طفلك على ظهره أثناء النوم سوف يكون من الأسهل بالنسبه له طرد هذه السوائل التي يمكن ان تسد المجاري التنفسية ، و ذلك نظرا لموقع القصبة الهوائية . فعند وضع الطفل على ظهره أثناء النوم ، تكون القصبة الهوائية على الجزء العلوي من المريء وصولا إلى معدته ، إذا كان الطفل لديه تصريف مفاجيء في السوائل ، فإنه لن يصل إلى القصبة الهوائية و بالتالي لا يسبب الاختناق للطفل . و لكن عند وضع الطفل على بطنه أثناء النوم ، تخرج مثل هذه السوائل من خلال المريء ، و من الممكن ان تتجمع في فتحة القصبة الهوائية مؤدية إلى ارتفاع نسبة مخاطر التعرض للاختناق . ما لم يذكر طبيب الاطفال خلاف ذلك ، فإن وضع الطفل على ظهره اثناء النوم لا يسبب الاختناق .

متى يمكن أن تدع طفلك ينام على بطنه ؟
ان مخاطر متلازمة موت الرضيع المفاجئة تكون أعلى عندما يكون طفلك بين عمر شهر إلى أربعة أشهر . و من الممكن ان تزال مخاطر متلازمة الموت المفاجيء حتى يبلغ طلفلك من العمر عاما واحدا .
و بمجرد أن يكون طفلك قادرا على ان يلف من الوضع الامامي الى الوضع الخلفي أو العكس ، و بعد مرور عام من ميلاده ، لا يوجد هناك داعي عندما تجده ينام على بطنه .
هل يحتاج طفلك النوم على بطنه في شهوره الأولى ؟
في حين أن وضع الطفل على بطنه اثناء النوم ليس أمرا آمنا ، إلا أنه لا يزال طفلك يحتاج أن ينام على بطنه بعض الوقت . و فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تساعد طفلك في الحصول على بعض الوقت الآمن للنوم على بطنه .
– يمكنك وضع طفلك على بطنه ، و لكن ذلك فقط عندما يكون طفلك مستيقظا . و يجب التأكد من انك او اي شخص آخر بالغ بجانبه طوال الوقت .
– عدم الضغط او التشديد على الطفل ، حيث يمكنك أن تبدأ بوضعه على بطنه من 3 – 5 دقائق كل مرة ، ثم زيادة المدة تدريجيا .

أفضل وضع صحي لنوم الطفل : يعتبر نوم الطفل على ظهره خلال الأشهر الأولى من حياته وضع صحي جدا ، و لكن لتجنب متلازمة الرأس المسطحة التي يمكن ان تحدث نتيجة لنوم الطفل المستمر على ظهره ، يجب تغيير وضعية النوم ، حيث ينام الطفل على كلا جانبي و على ظهره بالتبادل .