اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

معلومات يجب أن تؤخذ في الاعتبار عند تناول عقاقير المضادات الحيوية

المضادات الحيوية هي عبارة عن عقاقير تستخدم لمحاربة عدوى البكتريا ، وتعتبر من أكثر الأدوية التي يتم وصفها في الطب الحديث ، ووظيفتها محاربة المرض عن طريق قتل أو إضعاف الكائنات الدقيقة التي تسبب الأمراض ، ولديها القدرة على مكافحة مجموعة كبيرة من عدوى البكتريا .
قد تسبب المضادات الحيوية بعض الأعراض والآثار الجانبية مثل عدوى المثانة ، عدوى الخميرة ، عسر الهضم وانتفاخ المعدة ، لذلك ينصح بعدم تناولها سوى عند الحاجة الضرورية ، فمثلا لا يجب تناولها في حالات العدوى بالفيروسات أو نزلات البرد والأنفلونزا ، والتي يتم علاجها بطرق أخرى ، كما أنها قد تنتهي تلقائيا خلال خمسة أيام ، لذا لا ينصح تناول المضادات الحيوية في هذه الحالة .

هناك عدد كبير من المضادات الحيوية مثل البنسللين ، سيفالكسين ، سيبروفلوكساسين ، أوفلوكسين ، تتراسيكلين ، تريمثوبرين والأموكسيلين ،ويقدم لكم ذلك المقال بعض المعلومات عن المضادات الحيوية لتجنب مخاطرها .

خطوات يجب أخذها في الاعتبار عند تناول المضادات الحيوية :
1- لا يجب تناول المضادات الحيوية من تلقاء نفسك : يتوقف تناول المضادات الحيوية على نوع المرض الذي تعاني منه ، والطبيب المعالج هو الشخص الوحيد الذي يستطيع تحديد ما يناسب حالتك من أدوية ، لذلك لا يجب أبدا تناول أي من هذه المضادات من تلقاء نفسك ، أو عن طريق نصيحة غير المتخصصين .
2- المضادات الحيوية تعالج عدوى البكتريا وليس عدوى الفيروسات : لا تستطيع المضادات الحيوية علاج العدوى الناتجة عن الفيروسات مثل نزلات البرد ، الأنفلونزا ، الكحة ، التهاب الشعب الهوائية ، وكذلك إحتقان الحلق ، بل إن المضادات الحيوية تعالج العدوى البيكتيرية فقط .
3- الآثار الجانبية للمضادات الحيوية : هناك عدد قليل من الآثار الجانبية لتناول أدوية المضادات الحيوية ، ومنها ليونة البراز ، الإسهال المائي ، القشعريرة ، تقلصات المعدة ، بقع بيضاء على اللسان ، تورم الشفتين والوجه ، صعوبة التنفس والحكة المهبلية .
4- دمج المضادات الحيوية : عند دمج المضادات الحيوية ، قد يساعد ذلك أحيانا في علاج بعض الأمراض المحددة ، كما أن مزج المضادات الحيوية يصبح ضروريا في بعض الأمراض ، التي تستطيع البكتريا المسببة لها المقاومة لنوع مضاد حيوي واحد ،وكذلك الأمراض التي تنتج عن أكثر من نوع بكتريا ، حيث أن كل نوع يتأثر بمضاد حيوي معين ، لذلك يصبح من الضروري تناول أكثر من نوع من المضادات الحيوية .
5- جرعة المضاد الحيوي : الجرعة الطبيعية للمضادات الحيوية من مرتين إلى ثلاثة مرات يوميا ، ولكن الطبيب هو من يقوم بتحديد الجرعة المناسبة ، ويجب تناول الجرعة المحددة خلال الفترة المقررة لذلك ، فلا تتوقف دون إكمال الكورس العلاجي للمضاد الحيوي ، فهذا الأمر لا يساعد أبدا في الشفاء .
6- وقت تناول المضادات الحيوية : يكون من الأفضل أن يتم تناول عقاقير المضاد الحيوي بعد تناول الوجبات ، كما يجب الحرص على أن تكون هذه الوجبات خفيفة في هذا الوقت ، ولا تحتوي على الكثير من البهارات الحارة ، ويفضل الابتعاد عن تناول المشروبات الكحولية خلال هذه الفترة .
7- تناول كمية كبيرة من الماء : يجب تناول كمية وفيرة من الماء خلال فترة تناول المضادات الحيوية ، لتنقية الجسم من السموم الضارة من الجسم ، وتناول أيضا المكملات الغذائية لتقوية الجسم و الزبادي لتمد الجسم بالبروبايوتيك ، الذي يوفر البكتريا النافعة للجهاز الهضمي

فوائد الطحينية للصحة

تعتبر الطحينة من أهم الأطعمة الشامية تدخل في صناعة عدد من الأطباق المميزة لها فوائد صحية كبيرة لصحة الإنسان ، تصنع الطحينة من بذور السمسم المصدر الهام للدهون تحتوي على عدد من المعادن والفيتامينات والدهون الهامة لصحة الإنسان ، تتكون الطحينة من السمسم والحمص المطحون معًا لذلك فهي تحتوي على قيمة غذائية عالية جدًا ، تحتوي الطحينة على الزيوت الآحادية غير المشبعة والزيوت الأساسية المفيدة ، حيث أنها تتكون من 50-60% من الزيت هي تحتوي على أعلى الزيوت النباتية قيمة وهي زيت السمسم ، بجانب احتواء الطحينة على كلا من فيتامين ب2 وب1 وب6 وب5 وب3 تحتوي على سعرات حرارية متوسطة لكل 100 جرام 585 سعرة حرارية، لذلك ينصح أحصائي التغذية بتناول الطحينة مع الوجبات الغذائية لما لها من أهمية وفائدة كبيرة على صحة الإنسان .
فوائد الطحينة :

1-تحتوي الطحينة على مضادات الأكسدة القوية لصحة البشرة والجلد تمنع من ظهور التجاعيد وتعمل على نضارة ورطوبة البشرة وتصفيتها من الحبوب والنمش والكلف.

2-تعالج الطحينة التهابات اللثة وتقرحات الفم وتسكن وجع الأسنان يتم وضع الطحينة على التفرح للعلاج وتسكين الألم.
3-تعالج الطحينة الدمامل يتم وضعها على مواضع الدمامل والتدليك بقطعة قطن نظيفة للعلاج وإخراج الصديد والمدة.
4-تساعد الطحينة بفضل احتواءها على معدن البوتاسيوم من خفض مستويات الدم المرتفعة ، وكذلك لأنها تحتوي على معدن الماغنسيوم اللازمين لخفض الدم المرتفع وعلاج توتر الشرايين ويساهم في تخفيف الضغط الأوعية الدموية بالتالي المحافظة على صحة القلب، تحتوي الطحينة على مادة السيسامول التي تمنع تصلب الشرايين
5- تحتوي الطحينة على مجموعة من المعادن الكثيفة التي تساهم في كثافة العظام والعضلات منها الكالسيوم والفوسفور التي تقي من هشاشة العظام على المدى البعيد.
6-تحتوي الطحينة على معدن الزنك الذي يعزز من صحة الجلد ، كما أن معدن الزنك من المعادن الهامة لصحة الورك والعمود الفقري، كما أنها من مصادر البروتين النباتي الهامة.
7-بسبب احتواء الطحينة على زيوت نباتية فهي ملينة للأمعاء تعالج حالات الإمساك الخفيف والمزمن.
8-تحتوي الطحينة على مضادات أكسدة قوية تقضي على الجذور الحرة تعالج سرطان القولون والمستقيم وتخفض من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 12%، كما أن الطحينة تساهم في القضاء على التهاب المفاصل الروماتويدي بسبب احتواءها على معدن النحاس الذي يساهم في إفراز الإنزيمات مضادة للالتهاب كما أنه يستخدم ليحد من الألم ويعالج تورم المفاصل يوفر القوة للأوعية الدموية المتواجدة بالعظام ، كما أنه مفيد لحالات الربو واضطرابات الجهاز التنفسي بفضل وجود معدن الماغنسيوم.
ملاحظة : تحتوي الطحينة على سعرات حرارية عالية في مناسبة لعلاج حالات النحافة ولكنها غير مفيدة مع البدانة وأمراض السمنة وغير مناسبة مع الحميات الغذائية ، يفضل استعمال الطحينة المصنوعة من الزيوت النباتية مع بذور السمسم والحمص.
نبذة عن أهمية بذور السمسم:
يعد السمسم من البذور ذات القيمة الغذائية العالية يدخل في صناعة عدد من الأطعمة كالطحينة وزيت السمسم ، يحتوي السمسم على الكالسيوم والنحاس والماغنسيوم والبوتاسيوم والحديد والمنجنيز ويساعد بذلك على الوقاية من عدد من الاعراض التالية:
1-يخفف السمسم من نوبات الربو الحادة ويعالج اضطرابات الجهاز التنفسي.
2-يعزز زيت السمسم وبذور السمسم من صحة الجهاز الهضمي بداية من صحة الفم والأسنان فيزيل الطبقات الكلسية ويساهم في تبيض الأسنان وحتى علاج قرح وحرقان المعدة، يحتوي على الألياف العالية التي تساهم في دفع الطعام للأمعاء وتسهيل خروج البراز.
3-يساعد السمسم على زيادة الوزن هو مفيد لمرضى النحافة فهو يحتوي على مادة السمسمين الفعالة .
4-مناسب لصحة الجلد ونضارة البشرة يحتوي على البروتين النباتي والزنك الذي يعالج خلايا الجلد التالفة.
5-مفيد لمرضى السكر النوع السكري كما أنه يمنع الإصابة بمرض السكري من الأساس.
6-يغزز من صحة القلب ويقلل من ضغط الدم .
7-يغزز من صحة العظام بفضل احتواءه على الكالسيوم بكميات كبيرة كما انه يمنع الالتهابات والتورم المصاحب لالتهابات المفاصل و العظام بسبب احتواءه على معدن النحاس ، يحتوي على مضادات الاكسدة القوية التي تقلل من الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
الطحينة مناسبة للتناول مع جميع الأطعمة سواء اللحوم والدجاج أو الأسماك و لكن بكميات معتدلة حتى لا تتسبب في زيادة الوزن ..

"الاسترخاء" لتقليل الإجهاد.. فوائده وأساليبه







أساليب الاسترخاء بمثابة طريقة جيدة للمساعدة على التعامل مع الضغوط، والاسترخاء ليس مجرد الصفاء الذهني والاستمتاع بهواية ما، لكنه عبارة عن عملية تقلل تأثيرات الضغوط على العقل والجسد، يمكنه مساعدتك في التعامل مع الضغوط اليومية والتوتر المتعلق بمختلف المشكلات الصحية، مثل السرطان والألم.

سواء كنت فقدت السيطرة على توترك أو نجحت في الهدوء، فيمكنك الاستفادة من تعلم أساليب الاسترخاء، من السهل تعلم أساسيات أساليب الاسترخاء.
أيضاً غالبًا ما تكون أساليب الاسترخاء مجانية أو منخفضة الكلفة، ولها مخاطر قليلة، ويمكن القيام بها في أي مكان.

اكتشف تلك الأساليب البسيطة للاسترخاء، واستعد للتخلص من الضغوط الحياتية وتحسين صحتك.

* فوائد أساليب الاسترخاء
عندما تواجه العديد من المسؤوليات والمهام أو متطلبات المرض، فقد تصبح أساليب الاسترخاء شيئًا مهملاً بحياتك، ولكن هذا يعني أنك تضيع الفوائد الصحية للاسترخاء.
يمكن للتمرس على أساليب الاسترخاء تقليل أعراض التوتر من خلال التالي:
1- الإبطاء من معدل ضربات القلب.
2- خفض ضغط الدم.
3- الإبطاء من معدل التنفس.
4- تقليل نشاط هرمونات التوتر.
5- زيادة تدفق الدم للعضلات الرئيسية.
6- تقليل شد العضلات والألم المزمن.
7- تحسين التركيز والمزاج.
8- تخفيف التعب.
9- تقليل الغضب والإحباط.
10- زيادة الثقة للتعامل مع المشكلات.

وللاستفادة القصوى، اتبع أساليب الاسترخاء إلى جانب أساليب التكيف الإيجابية الأخرى، مثل التفكير بإيجابية، والدعابة، وحل المشكلات، وتنظيم الوقت، وممارسة الرياضة، والنوم بشكل كافٍ، والحصول على الدعم الأسري، ودعم الأصدقاء.

* أنواع أساليب الاسترخاء
يمكن للعاملين في مجال الصحة مثل ممارسي الطب التكميلي والبديل والأطباء والمعالجين النفسيين، تعليمك أساليب استرخاء متنوعة، ولكن إن كنت تفضل ذلك، فيمكنك تعلم بعض أساليب الاسترخاء بنفسك.

وبوجه عام، تدور أساليب الاسترخاء حول إعادة تركيز انتباهك لشيء يهدئك ويزيد من وعيك بجسدك. فلا تهم وسيلة الاسترخاء التي تختارها. ما يهم هو محاولة ممارسة الاسترخاء بشكل منتظم للتمتع بفوائده.

هناك عدة أنواع رئيسية لأساليب الاسترخاء، ومنها:
- الاسترخاء الذاتي
كلمة ذاتي تعني شيئًا يأتي من داخلك. في هذا الأسلوب من الاسترخاء، يتم استخدام التخيل المرئي ووعي الجسم لتقليل التوتر.
حيث تقوم بتكرار كلمات أو مقترحات في ذهنك للاسترخاء وتقليل التوتر العضلي. على سبيل المثال، يمكنك تخيل مكان هادئ ثم التركيز للحصول على تنفس هادئ ومتحكم به، وخفض معدل ضربات القلب، أو الشعور بأحاسيس جسدية مختلفة، مثل إرخاء كل ذراع وساق واحدة تلو الأخرى.

- استرخاء العضلات التدريجي
في هذا الأسلوب من الاسترخاء، يتم التركيز على خفض التوتر ثم إرخاء كل مجموعة من العضلات.
هذا يساعد في التركيز على الفرق بين توتر العضلات واسترخائها. تصبح أكثر وعيًا بشأن الشعور الجسدي.

من طرق استرخاء العضلات التدريجي البدء في شد العضلات وإرخائها من أصابع القدم صعودًا بشكل تدريجي حتى الرقبة والرأس. ويمكنك أيضًا البدء بالرأس والرقبة والنزول إلى أصابع القدم، قم بشد العضلات على الأقل لمدة خمس ثوانٍ ثم قم بإرخائها لمدة 30 ثانية، وكرر الأمر.

- التصور
في هذا الأسلوب من الاسترخاء، تقوم بتكوين صور عقلية للانطلاق في رحلة مرئية إلى مكان أو موقف مطمئن وهادئ.
أثناء التصور، حاول استخدام أكثر عدد ممكن من الحواس، بما في ذلك الشم والرؤية والصوت واللمس.
إذا كنت تتخيل الاسترخاء على المحيط، على سبيل المثال، ففكر في رائحة المياه المالحة، وصوت تخبط الأمواج ودفء الشمس على جسدك.
قد تحتاج إلى إغماض عينيك، والجلوس بمكان هادئ وإرخاء أية ملابس ضيقة.

- أساليب استرخاء أخرى:
1- التنفس بعمق.
2- التنويم المغناطيسي.
3- التدليك.
4- التأمل.
5- تاي تشي.
6- اليوغا
7ـ الارتجاع البيولوجي.
8- العلاج بالموسيقى والفن

* مارس الاسترخاء بانتظام لتستفيد
بمجرد تعلمك أساليب الاسترخاء، تصبح أكثر وعيًا بشأن توتر العضلات ومشاعر الضغط البدنية الأخرى.
حال معرفتك كيف يبدو الإحساس الناجم عن التوتر، فقد تقوم بجهد واعٍ من أجل التمرس على أساليب الاسترخاء وقت البدء في الشعور بأعراض التوتر. قد يمنع هذا خروج التوتر عن السيطرة.
تذكر أن أساليب الاسترخاء ما هي إلا مهارات، وكما هو الحال مع أي مهارة، تتحسن قدرتك على الاسترخاء بالممارسة، فكن صبورًا مع نفسك، ولا تجعل جهدك في التدريب على أساليب الاسترخاء تصبح بمثابة عامل ضغط آخر.
إذا لم ينجح معك أحد أساليب الاسترخاء، فجرب آخر، إذا لم يبد أن إحدى تلك المجهودات تجدي نفعًا، فتحدث مع الطبيب بشأن الخيارات الأخرى.

أيضًا ضع باعتبارك أن بعض الأشخاص، خاصةً من يعانون من مشكلات نفسية خطيرة وتاريخ من الإدمان، قد يعانون من شعور بعدم الراحة النفسية أثناء بعض أساليب الاسترخاء، وعلى الرغم من أن هذا الأمر نادر الحدوث، إلا أنه إذا شعرت بعدم الراحة النفسية أثناء ممارسة الاسترخاء، فتوقف عما تقوم به وفكر في التحدث مع الطبيب أو مقدم خدمات الصحة العقلية

فوائد عصير القصب لمرضى الحصوات الكلوية والمرارية

قصب السكر من فصيلة نجيلية ينمو بالمناطق شديدة الحرارة (الحارة) يتواجد منه حوالي 37 نوع هو من المصادر الأساسية لاستخراج السكر يزرع في أرض خصبة لمدة عام ، يتم عصر عود القصب وشربه كعصير هو من أهم علاجات الحصوات ويعالج الاكتئاب ويعالج النحافة ويقوي العظام ويعمل على تنشيط الكبد ويزيد من التبول وطرد السموم من داخل الجسم ، يزيد عصير القصب من الراحة النفسية والهدوء بعد وقت العمل الشاق كما أنه من أكثر العصائر التي تحتوي على البوتاسيوم الذي يعمل على تنشيط وظائف العقل و ينشط الدماغ و العضلات ويساعد في الحماية من التشنجات العضلية كما انه يحتوي على الكالسيوم اللازم لبناء العظام ، كما أن الطبيعة المهدئة للعصير تزيد من إفراز هرمون لسيروتونين” serotonin” الذي يعالج القلق والتوتر والضيق ، كما أن المواد الشمعية المتواجدة في عصير القصب تساعد على خفض مستوى الكولسترول بالدم مما يجعله يقلل منن أمراض القلب الوعائية والتاجية.
علاقة قصب السكر بعلاج حصوات الكلى:

تعد حصى الكلى من الحصوات الصامتة لأن ليس لها أعراض واضحة تتكون عادة في الكلى تكون عبارة عن جسم صلب يتواجد نتيجة لترسب الأجسام الصلبة وتكدسها داخل الكلى وتتفاوت أحجام الحصى ، بعض الحصوات تعادل حجم كرة الجولف ، عند تكون الحصوة تظهر عدد من الأعراض منها آلم شديد ومزعج والغثيان والقيء أحيانًا مع ظهور دم بالبول ، يعد عصير القصب من العلاجات القوية لطرد السموم من الجسم وتفتيت الحصوات ينصح مرضى الكلى CKD عادة بضرورة تناول عصير القصب هو من العصائر المنظفة سهلة الامتصاص يحتوي على معدن البوتاسيوم وفيتامين ب وفيتامين أ وفيتامين سي يعملان على طرد السموم العالقة بالكلى وعلاج عسر البول واحتباس السوائل والغثيان والقئ الحالات المصاحبة لحصوة وكما أنه يساعد على إمداد الجسم بالطاقة ورفع معدلات السكر بالتدريج ويكافح التهابات الكلى ولكن لابد من العلم أن العصير الطازج فقط هو الذي يقوم بهذه المهام أما العصير المؤكسد يفقد عناصره الغذائية ..

بجانب ذلك يمنع عصير القصب تكون الحصوات المرارية وحصوات الحالب والمثانة بسبب أنه مطهر قوي للجسم يعمل على إزالة السموم العالقة بالجسم ويزيد من التبول، بجانب هذا فهو يحافظ على جمال ونضارة البشرة وصحة الأظافر بفضل الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة القوية والفيتامينات والمعادن ويحارب الجذور الحرة والتلف ويعزز من مادة الكولاجين بالجسم كما أنه يحتوي على حمض alpha hydroxy الذي يمنع هشاشة العظام .
فوائد أخرى لعصير قصب السكر:
1- يحتوي العصير على مواد مهدئة تعمل على إفراز هرمون السيروتونين الذي يعزز من المزاج ويساعد على الاسترخاء والحد من الاكتئاب.
2- عصير قصب السكر يحتوي على مواد مطهرة ومنظفة للأسنان تمنع من تسوس الأسنان وتمنع الروائح الكريهة ومنع التهاب اللثة.
3- يساعد على تعزيز وظائف الكلى وعلاج الحصوات الكلوية والمرارية كما سبق الذكر .
4- يساعد على علاج اليرقان المضرة بصحة الكبد ، ويعدل من مستويات البيليروبين.
5- يعمل على مكافحة العدوى الفيروسية والبكتيرية، يقضى على الجراثيم والميكروبات.
6- يعالج الالتهابات الناتجة عن العدوى الفيروسية كالأنفلونزا والتهابات الحلق وظهور البلغم والمخاط، كما أنه يعالج ارتفاع درجة حرارة الجسم
7- مادة البوليفينول تعزز من مناعة الجسم مع مضادات الأكسدة القوية التي تقضي على الجذور الحرة التي تسبب تمحور الخلايا السليمة.
8- يعالج النحافة بفضل السكريات النافعة به.
9- يحتوي على أحماض أمينية هامة جدًا لصحة العضلات وبناء العضلات ، تساعد أيضًا على إفراز الإنزيمات التي تعزز من عملية التمثيل الغذائي والأيض الخلوي.
10- يحتوي على مركبات تساهم على خفض مستويات الكولسترول الضارة بالدم ، ويحتوي على معدة البوتاسيوم بكثرة الذي يساهم في خف ضغط الدم ، مما يساهم في منع توتر الشرايين والأوعية الدموية .
يفضل تناول عصير القصب مرتين بالأسبوع لتنظيف الجسم من السموم ويمنع مرضى السكري لأنه يساهم في زيادة السكر بالدم وكذلك من يتبعون حميات غذائية لعلاج السمنة والبدانة ولكنه مناسب جدًا لمن يتبعون حميات غذائية لعلاج النحافة ، هو مناسب أيضًا للمحافظة على صحة العظام و الأظافر و نضارة البشرة بسبب الكولاجين و أحماض التريبتوفان، و الأرجينين اللذان يساهمان في نمو الجسم و عمل الإنزيمات و تكوين العضلات ..

مصادر الكالسيوم بعيدا عن منتجات الألبان

هل تعاني من الحساسية لمنتجات الألبان ؟ هل ينتهي بك الأمر بالإنتفاخ ، الحكة ، الإسهال ، الحمى ، الكحة أو البرد عند تناول هذه المنتجات ؟ لا عليك ، هناك مصادر أخرى للكالسيوم يمكنك تناولها ، بعيدا عن القلق الذي يسببه اللبن ومشتقاته .
في حال كانت حميتك لا تتضمن منتجات الألبان ، فيمكنك أن تضيف بعض المصادر الأخرى الغنية بالكالسيوم مثل الأطعمة النباتية ، ولكن كمية الكالسيوم بها والتي يمتصها الجسم من الأطعمة تختلف عن الموجودة في منتجات الألبان .

أهمية تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم :
يعتبر الكالسيوم من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم ليقوم ببعض الوظائف في الجسم ، فتساعد في بناء أسنان قوية ، أظافر وعظام ، كما يعمل على ليونة الحركة ، ويتحكم في إنقباض وإرتخاء العضلات ، كما أنه هام في عملية التنظيم السليم لإفراز الهرمونات والإنزيمات في جسم الإنسان .
أضرار نقص الكالسيوم في جسم الإنسان :
يؤدي نقص الكالسيوم في الجسم لبعض المشكلات مثل تقلص العضلات ، مشكلات عصبية ، فقد الشهية والخمول ، كما يمكن أن يسبب في وهن وهشاشة العظام ، لذلك ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم سواء كانت من منتجات الألبان أو من المصادر النباتية الأخرى .
الأطعمة الغنية بالكالسيوم بعيدا عن منتجات الألبان :
1- اللوز : تعتبر المكسرات مثل اللوز من الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، يمكن تناولها عن طريق قرشها مباشرة أو يمكن صنع لبن اللوز ، لذلك إن كنت لا تفضل تناول اللبن أو تعاني من الحساسية له ، يمكنك تناول لبن اللوز للحصول على الكمية التي يتطلبها جسمك يوميا .
2- الأسماك البحرية : إذا كنت من محبي الأسماك والمأكولات البحرية ، فهنيئا لك ، فهناك أخبار سارة تشير إلى أن تناول الأسماك مثل السلمون ، السردين ، الماكريل بإنتظام ، يوفر لك الحصول على ما يحتاجه جسمك من الكالسيوم يوميا ، حيث أثبت خبراء التغذية أن الأسماك من أغنى الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم بالإضافة إلى دهون الأوميجا3 .
3- بذور السمسم : تحتوي كلا من بذور السمسم والشيا على كمية هائلة من الكالسيوم ، لذلك يكون من الجيد إضافة بعض هذه البذور للسلطة أو عصائر السموزي ، ويجب إضافة هذه البذور إلى الحمية اليومية للحصول عظام وأسنان قوية .
4- السبانخ : الخضروات الورقية مثل السبانخ والملفوف ليست فقط غنية بالكالسيوم فقط ، ولكنها تعتبر مصدرا هائلا للحديد أيضا ، يمكنك إضافتها للعصائر والسلطة أو إضافتها للوصفات ، لا تنسى تناول هذه الخضروات الصحية بشكل أساسي يوميا .
5- البرتقال : من المتعارف عليه ان فاكهة البرتقال غنية بفيتامين ج ، ولكن هل تعلم أنها غنية بالكالسيوم أيضا ؟ مع ذلك يجب اختيار عصير البرتقال الطازج وتجنب العصائر المعلبة المليئة بكميات كبيرة من السكر والمواد الحافظة .
6- منتجات الصويا : تعتبر منتجات الصويا مثل التوفو ولبن الصويا من المنتجات الغنية بالكالسيوم أيضا ، لذا يمكن تناولها يوميا عوضا عن منتجات الألبان .
7- التين المجفف : يحتوي التين المجفف على الكالسيوم الهام لتقوية العظام ، كما يحتوي على عناصرغذائية أخرى وأهمها الحديد ، ونسبة كبيرة من الألياف .
8- الأعشاب المجففة : العديد من الأعشاب المجففة مثل الزعتر ، الروزماي والشبت ،تحتوي جميعها على الكالسيوم في صورته الجافة ، يمكن إضافة عدد من الملاعق من هذه الأعشاب على الشوربة ، اللحوم وأطباق الكاري اللذيذة .
9- الشوفان : أخذ الشوفان شهرته الواسعة ، كنوع من الأطعة الغنية بالألياف والمفيدة للقلب وإنقاص الوزن ، ولكن من المذهل أنها تحتوي على كمية جيدة من الكالسيوم أيضا ، ويعتبر الشوفان من الوجبات الجيدة لإفطار صحي .
10- الفاصولياء البيضاء : يحتوي هذا النوع من الفاصولياء على الكالسيوم بنسبة هائلة ، حيث يوفر الكوب الواحد منها حوالي 100 مجم من الكالسيوم .

أسباب و أعراض و علاج العمى لدى الأطفال

ان تلعب مع ابنك لعبة معصوبي الاعين قد تكون ممتعة ، و لكن هذا فقط لفترة قصيرة من الزمن . عيوننا ليست مجرد النوافذ لروحنا ، ولكنها هي التي تساعدنا على رؤية هذا العالم و فهمه . انها حقا واحدة من أكثر الابداعات الخارقة التي أنعم الله بها علينا .
لذلك ، فأنت تحتاج كوالد إلى تقييم قدرات طفلك البصرية . في حال عدم وجود ردود من ابنك على الضوء و الأجسام المتحركة ، يمكن ان يكون ذلك علامة على العمى في مرحلة الطفولة .
ان يكون لديك طفل يعاني من إعاقة بصرية قد تكون تجربة صعبة ، و لكن أنت كوالد تحتاج إلى ان تكون قويا لتقديم الدعم و المساعدة لطفلك .

نظرة عامة عن العمى في مرحلة الطفولة :
العين هي واحدة من العديد من اجزاء الجسم التي تتكون من أجزاء حساسة مختلفة . و تشمل هذه الاجزاء القزحية ، و القرنية ، و العدسة ، و شبكية العين ، وةغيرها الكثير ، و التي تلعب دورا في تعزيز الرؤية السليمة . تحتاج كل هذه الاجزاء إلى العمل مع بعضها البعض بانسجام من أجل ان تكون قادرا على الرؤية . وجود اي خلل في أي من هذه الاجزاء يمكن ان يسبب العمى الجزئي أو الكلي أو المخاوف البصرية الأخرى . الطفل الذي يعاني من ضعف البصر قد تواجه مشاكل في كلا العينين او مشاكل في عين واحدة .

أسباب العمى لدى الاطفال :
يمكن ان يكون هناك العديد من الاسباب المختلفة للإصابة بالعمى ، بعض هذه الأسباب الأكثر شيوعا هي :
1- هناك الكثير من المشاكل البصرية التي يمكن ان تتطور قبل الولادة . في بعض الحالات ، لم يكتمل نمو اجزاء معينه من العين ، و التي تتسبب في مشاكل الرؤية .
2- و قد تبين انه في بعض حالات مشاكل العيون لدى الاطفال ، تكون بسبب مشاكل في الدماغ ، حيث توجد مشكلة في عملية ارسال المعلومات .
3- في بعض الحالات ، يوجد خلل بالعصب البصري الذي يقوم بإرسال الصور إلى الدماغ ، او عدم تطوره بشكل سليم مما يتسبب في ضعف الرؤية .
4- قد يكون العمى وراثي ، و هذا يعني أنه اذا كان أحد أفراد عائلتك يعاني من ضعف البصر ، قد يكون ابنك معرضا لمخاطر الإصابة بنفس الاضطراب .
5- قد يحدث العمى أيضا بسبب بعض الحوادث مثل دخول جسم غريب في العين تسبب في هذا الأذى .
6- بعض الأمراض مثل مرض السكري قد تؤدي إلى مضاعفات مع العينين ( اعتلال الشبكية السكري ) و التي قد تسبب اضطرابات بصرية . امراض العيون مثل إعتام عدسة العين قد يسبب أيضا رؤية جزئية أو كاملة .
العلامات و الأعراض :
بعض العلامات الشائعة لضعف البصر التي قد تظهر على ابنك اذا كان مصاب بذلك :
– ان تكون حدقتي العين غير متساويين .
– اذا كانت حدقة العين لا تتحرك عند تحريك الجسم او الوجه امام الطفل .
– حول العين .
– انتفاخ العين او ارتداد في الحركات الإيقاعية .
– اذا كانت العيون ترفرف من جانب إلى آخر او صعودا و هبوطا .
– اذا لم تستطيع العين التركيز على هدف .
– ضرب الاشياء او الارتطام بالأشياء .
– تجنب الطفل لمهامه التي تتطلب رؤية جيدة .
– التحديق المتكرر .
– ان تجد طفلك يجلس قريبا جدا من التلفاز ، او يجعل الكتب قريبة جدا من وجهه .
– فرك العينين .
خيارات العلاج :
الإعاقة البصرية شائعة جدا بين الأطفال ، و أنه من المهم للغاية الكشف عن سبب ذلك في مرحلة مبكرة . و سوف يساعد هذا على وجود خيارات مناسبة للعلاج . و فيما يلي بعض الأشياء التي يجب أن توضع في الاعتبار :
1. يجب ان تأخذ موعد مع الطبيب اذا لاحظت أي من العلامات او الأعراض المذكوره أعلى على ابنك و سوف يقوم الطبيب بالفحص الروتيني للتأكد من صحة العين .
2. اذا كان طفلك يعاني من أي من هذه الاعراض ، سوف يقوم الطبيب بإجراء عدة اختبارات للعين للكشف عن المشكلة .
3. في بعض مشاكل العين ، يمكن ارتداء النظارات او العدسات اللاصقة التي يمكن ان تساعد ابنك على رؤية أفضل .
4. توجد بعض مشاكل العين التي يمكن معالجتها جراحيا . في جميع الحالات ، يعتمد علاج مشاكل العين كليا على السبب .
5. في بعض الحالات ، قد يعاني الأطفال من مشاكل في الرؤية بسبب نقص التغذية ، و يمكن اتباع نظام غذائي صحي ان يساعد على حل المشكلة .
6. يمكن جراحة إعتام عدسة العين و أشكال معينة من الأدوية و قطرات العين أيضا ان تكون خيارا لعلاج بعض الأطفال المتضررين .
و أخيرا ، قد لا يكون العمى الجزئي مصدر قلق كبير لمعظم الآباء و الأمهات . و جراحات الليزر و النظارات قد تساعد على استعادة الرؤية . و في حالة العمى الكلي ، قد تكون الظروف غير قابلة للعلاج عمليا و مدعاة للقلق بشكل كبير . و انت كوالد ، قد تحتاج إلى ان تكون قويا لدعم طفلك لأنه يحتاج إلى المزيد من الاهتمام .

حساسية الجلد من البرودة

الشرى الباردة ( الارتيكاريا ) هو رد فعل تحسسي للجلد تجاه البرد . حيث تصاب المنطقة التي تعرضت للبرودة بالإحمرار و خلايا النحل و الحكة و الانتفاخ . و تختلف أعراض الشرى الباردة على نطاق واسع ، فبعض الناس لديهم أعراض جانبية بسيطة للبرودة ، في حين أن البعض الآخر يعانون من ردود فعل حادة . و يمكن ان يتطور الشرى الباردة نتيجة للتعرض لجميع انواع البرودة . و تعتبر السباحة في الماء الباردة هو السبب الأكثر شيوعا في ردة فعل الجسم بأكمله ، و التي يمكن أن تؤدي إلى الإنخفاض الشديد في ضغط الدم و الإغماء و الصدمة أو حتى الموت .
ما هي أسباب حساسية البرد ( الشرى البارد ) ؟
– لا يزال السبب الرئيسي ( idiopathic ) لهذا النوع من الحساسية مجهولا ، و عادة ما تتسبب هذه الحساسية نتيجة التعرض للبرد ، حيث تقوم البرودة بتنشيط الخلايا البدنية و إنتاج المزيد من الهيستامين .
– كما توجد اسباب ثانوية تتسبب في تطور هذه الحساسية مثل تشوهات الدم او الأمراض المعدية . و قد يرتبط الشرى الثانوي ببعض الظروف التي تشمل :
غلوبيولين القري .
سرطان الدم الليمفاوي المزمن .
جدري الماء ( الحماق ) .
الالتهاب الكبدي الفيروسي .
كريات الدم البيضاء المعدية ( الحمى الغدية ) .

– و نادرا ما يكون الشرى الباردة عائلي ( وراثي ) ، حيث تحدث معظم الحالات بشكل متقطع بين الناس .
الأعراض :
تشمل أعراض الشرى الباردة ما يلي :
– إحمرار مؤقت ، و ظهور طفح جلدي أو خلايا النحل على المنطقة التي تعرضت للبرودة .
– تفاقم رد الفعل عند دفء الجلد .
– تورم اليدين عند لمس الأشياء الباردة .
– تورم الشفتين و الحلق عند تناول الطعام أو الشراب البارد .
و يمكن أن تشمل ردود الفعل الحادة ما يلي :
الحساسية المفرطة أو الشديدة و التي قد تؤثر على الجسم بأكمله ، و يمكن أن تؤدي إلى الإغماء ، و تسارع في دقات القلب ، و تورم الجذع و الأطراف ، و الصدمة ، و تورم اللسان و الحلق بطريقة تؤدي إلى صعوبة التنفس . و في هذه الحالة يجب طلب المساعدة الطبية على الفور .
التشخيص :
يمكن تشخيص الشرى الباردة عن طريق وضع قطعة من الثلج على جلد الساعد لمدة قد تصل إلى 4 أو 5 دقائق. و تكون نتيجة هذا الإختبار إيجابية عند ظهور طفح متورم في غضون دقائق في المنطقة التي تعرضت لاختبار التحفيز البارد . أما بالنسبة للنتيجة السلبية فلا نستبعد وجود الشرى الباردة الوراثي . في بعض الحالات ، لابد من التعرض للهواء للبارد لمدة من 20 إلى 30 دقيقة لظهور نتيجة مميزة .

من هم الأكثر عرضه لتطور الشرى الباردة لديهم ؟
غالبا ما يصيب هذا النوع من الحساسية الشباب و خاصة الشباب الصغار ، و لكنه يمكن ان يصيب أيضا الأطفال أو كبار السن . و عادة ما يستمر عدة سنوات .
ما هو علاج الشرى الباردة ؟
– المرضى الذين يعانون من هذا النوع من الحساسية يجب ان يتعلموا كيفية حماية انفسهم من التعرض للإنخفاض السريع في درجة حرارة الجسم ، كما يجب عليهم عدم ممارسة الأنشطة المائية ( مثل السباحة ) إلا تحت إشراف في جميع الأوقات .
– الجرعات المنتظمة من مضادات الهيستامين التقليدية عموما قد أثبتت أنها غير فعالة ، و لكن الجرعات العالية من مضادات الهيستامين غير المهدئة قد تكون مفيدة ( على سبيل المثال ، أربعة أضعاف الجرعة المعتادة ) . و من أهم هذه الأدوية السايبروهيبتادين ( و الذي لا يصرف إلا بوصفة طبية ) ، و الدوكسيبين ( السايلينور ) ، و الكيتوتيفين .
– أما بالنسبة للمرضى الذين تتطور لديهم ردود فعل الحساسية الشديدة يجب أن يحملوا أدرينالين الطوارئ .
– توجد العديد من العلاجات الاخرى التي تم ذكر فاعليتها و نجاحها في علاج الشرى مثل مضادات الليكوترين ، و السيكلوسوربين ، و الكورتيكوستيرويد ، و الدابسون ، و المضادات الحيوية التي تؤخذ عن طريق الفم ، و الهرمونات الاصطناعية ، و الدانازول .
– إذا كان السبب الكامن وراء هذا التحسس ظروف صحية معينة أو تناول دواء معين ، فيجب تحديد السبب و معالجته .
و أخيرا ، التوقعات طويلة الأجل للأشخاص الذين يعانون من هذه الحساسية تخلف من شخص لآخر . تقريبا 50 % من الحالات يتحسنوا بشكل كبير في غضون 5- 6 سنوات . و مع ذلك ، قد يعاني بعض الناس من هذا الاضطراب لسنوات عديدة ، و احيانا مدى الحياة

10 أسباب تجعل فاكهة القشطة “شريفة” جزء من حميتك الغذائية

تعتبر فاكهة القشطة من أنواع الفواكه التي تحافظ على بقاء الجسم صحيا ، تعرف هذه الفاكهة باسم “شريفة” أو “شيتافال” بالهندية ، وهي فاكهة دهنية بملمس كريمي ، وهي غنية بمضادات الأكسدة مثل فيتامين ج ، والتي تساعد على التخلص من الجذور الحرة في الجسم ، كما تحتوي على الكالسيوم ، الماغنسيوم ، الحديد ، النياسين والبوتاسيوم ، وتفيد هذه العناصر الجسم بطرق مختلفة ، وتتميز بأنها عالية السعرات الحرارية ، كما أن مذاقها لذيذ ، ولذلك تستخدم في تحضير بعض العصائر “سموزي” ، الميلك شيك ، الحلويات والآيس كريم ، أو يمكن تناولها دون إضافات .
تعتبر فاكهة القشطة بديلا لمنتجات الألبان ، لذا يكون تناولها مناسبا للأشخاص الذين يعانون حساسية للألبان ، ويجب إضافتها لحميتهم الغذائية للحصول على العناصر الغذائية اللازمة التي تعادل الموجودة في منتجات الألبان ،ويقدم هذا المقال الفوائد الغذائية المتعددة التي تجعلك تتناولها بشكل دائم يوميا ومنها :

1- تساعد في تحسين الهضم : تعتبر فاكهة القشطة “شريفة” من أفضل الأطعمة لتحسين عملية الهضم ، حيث تحتوي على نسبة كبيرة جدا من الألياف القابلة للذوبان والنحاس ، وهما عنصران أساسيان للحفاظ على عملية هضم صحية وقوية ، كما تعمل هذه الألياف على ليونة البراز وتنظيم حركة الأمعاء ، ويقوم الماغنسيوم على علاج عسر الهضم والإمساك لدى الأشخاص .

2- يعزز الجهاز المناعي : الأشخاص الذين يعانون من انخفاض كفاءة الجهاز المناعي يجب أن يحتوي نظامهم الغذائي على فاكهة القشطة ، فتعد مصدرا ممتازا لفيتامين ج ومضادات الأكسدة ، التي تساعد على الحفاظ على الجهاز المناعي صحيا وقويا ، فتناول ملعقة أو اثنتين من هذه الفاكهة الدسمة تكفي لمحاربة العدوى والحساسية ، كما تساعد على تدمير الجذور الحرة في الجسم ، لذلك تستطيع الوقاية من العدوى والأمراض المختلفة .
3- تعزز صحة العقل : تعتبر فاكهة القشطة مصدرا لفيتامينات” ب” المركبة ، والتي تتحكم في مستويات الخلايا العصبية الكيميائية “GABA” ، وأثبتت الدراسات أن فاكهة القشطة تستطيع تهدئة الضغوط النفسية والتوتر ، الاكتئاب ، القلق والانفعال عند الأشخاص ، كما أن استهلاك هذه الفاكهة يوميا أظهرت فائدتها في علاج مرض الشلل الرعاش .
4- تفيد صحة البشرة والشعر : تحتوي فاكهة القشدة على فيتامين أ المفيد لصحة الشعر والبشرة ، حيث تعمل هذه الفاكهة على الحفاظ على نعومة وترطيب البشرة ، كما تلعب دورا أساسيا في إبطاء ظهور علامات التقدم في السن على البشرة والشعر أيضا ، ويرجع ذلك لاحتوائها على الكثير من العناصر الغذائية مثل فيتامين ج ، فيتامين أ ، فيتامين ب ومضادات الأكسدة ، كما تتميز بقدرتها على تجديد خلايا البشرة .
5- تساعد في علاج العدوى الجلدية : يتميز الجزء الدسم في فاكهة القشدة بمنافعه الهائلة في علاج القرح ، الخراجات والدمامل ، كما تساعد في علاج الجروح وبناء الغضاريف ، الأوتار والأربطة ،وأثبت خبراء التغذية أن تناول فاكهة القشطة عصيرا أو تحضيرها سموزي يوميا يساعد في نمو الخلايا الجديدة في طبقات الجلد ، كما تعمل على علاج الجروح والخدوش في الجلد باستخدام الجزء الدسم فيها .
.
6- أثناء الحمل : أثبتت الدراسات والأبحاث أن فاكهة القشطة تعمل على تطور الجهاز العصبي ، العقل والجهاز المناعي للجنين بشكل فعال ، لذلك ينصح بتناولها للمرأة الحامل لما لها من أهمية في الحفاظ على الجنين والحماية من الإجهاض ، كما يعمل المذاق الحلو لفاكهة القشطة على تقليل حدة آلام الولادة أثناء المخاض، ولأنها من الفواكه الغنية بالحديد ، فتعمل على الوقاية من خطر الولادة المبكرة ، كما تساعد في إدرار اللبن عند الأم المرضعة .
7- مفيدة لصحة العين : تحتوي فاكهة القشطة على الفيتامينات الأساسية ، وتشمل فيتامين ج وفيتامين أ المهمين لتحسين الرؤية ، كما تستطيع تدمير الجذور الحرة وتحمي العين من بعض المشكلات الصحية والحساسية ، وذلك لاحتوائها على الريبوفلان وفيتامين ب2 .
8- مفيدة لتحسين صحة الأوعية الدموية : تحتوي فاكهة القشطة على كمية متوازنة من الصوديوم والبوتاسيوم ، مما يساعد في تنظيم والتحكم في مستوى ضغط الدم في جسم الإنسان ، وكمية البوتاسيوم الموجودة فيها تساعد على ليونة عضلات القلب والحماية من التشنجات ، مما يقلل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية .
9- تعالج الأنيميا : تحتوي القشطة على كمية عالية من الحديد مما يساعد في علاج الأنيميا ،وتعمل كمنبه ، مبرد ، طارد للبلغم ، كما أنها مفيدة لعلاج النقرس ، نقص فيتامين ب6 وحالات القيء أيضا .
10- تتميز بخصائص مضادة للسرطان : تستخدم فاكهة القشطة في تصنيع بعض المكملات الغذائية الطبيعية ، والتي تساعد في علاج أنواع عديدة من الأورام ، كما تحتوي على مركبات أسيتوجنين وألكالويد ، مما يقلل خطر الإصابة بالسرطان والفشل الكلوي

ماهي أسباب ظهور الدمامل ؟

يتم تعريف الدمامل على أنها هي تلك الحبوب أو النتئوات التي تظهر على الجلد ، وذلك نتيجة لالتهاب يصيب إما بصيلات الشعر أو الغدد الدهنية ، يحث يكون بداية ظهور الدمامل على شكل بقعاً حمراء اللون ، وتؤلم عند القيام بلمسها ، وهي تتطور مع مرور الوقت عليها لتصبح أكثر صلابة ، و ثبات على الجلد ، وأخيراً يكون ذلك التغيير الخاص بشكل رأسي المل ، والذي يصبح أقل صلابة من المنطقة الموجودة حوله ، ويكون ممتلئاً بخلايا الدم البيضاء والمسئولة عن مقاومة العدوى علاوة على البكتيريا المسببة للالتهاب ، وبالبروتينات ، وهو ما يتم تعريفه بشكل عام بالقيح ، ويتم فتح الدمل من خلال إجراء عملية جراحية بسيطة ، وإخراج ما يحتويه من مكونات داخله ، وغالباً ما يكون ظهور الدمامل على مختلف أنحاء الجسم البشري ، ولكنها تكون بشكل أكثر شيوعاً في تلك المناطق التي يجتمع فيها نمو الشعر ، وإفراز العرق ، وكثرة الاحتكاك بها مثال منطقة الوجه ، والرقبة ، والفخذ ، ويكون المراهقون من أكثر أولئك الأشخاص المعرضون للإصابة بها ، وبالأخص الذكور منهم أو أولئك الأفراد الذين يكونون متواجدون في مناطق مزدحمة أو قليلة النظافة ، وعلى الرغم أن الإصابة بالدمامل لا تدل في الغالب منها على وجود مشكلة صحية كبيرة للمصاب إلا أن هناك علامات تدل على شدة الالتهاب ، وأعراضها تكون تورم واحمرار المنطقة المحيطة بالدمل أو الشعور بالألم الشديد عند لمسها أو ظهور عدداً من الدمامل الأخرى ، وذلك بالقرب من مكان الإصابة الخاص بالدمل الأصلي أو حتى حدوث ارتفاع لدرجة حرارة جسم الشخص المصاب ، وفي بعض الأحيان يحدث تورم لإحدى الغدد اللمفاوية القريبة من مكان الدمل .
أهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الدمامل :- في الغالب ما يكون ظهور الدمامل مرتبطاً بالإصابة بعدوى من أنواع معينة من البكتريا أو الفطريات ، حيث تعد ( البكتريا المكورة العقدية الذهبية ) من أكثر تلك الميكروبات انتشاراً ، حيث تكون تلك النوعية من البكتريا في الأساس موجودة ، وبشكلاً طبيعياً على السطح الخارجي للجلد ، ولكنها تقوم بالدخول إلى مجرى الدم البشري من خلال الجروح أو التشققات التي غالباً ما تصيب الجلد أو ربما عبر الشعر ، وذلك نزولاً إلى البصيلة، وفي حالة وصول البكتريا إلى الدم ، وحدوث الالتهاب تعمل على الفور خلايا الجهاز المناعي في الجسم البشري على محاربتها ، وذلك يكون بتسبيبها لظهور الدمامل ، والقيح ، وقد تنتج بعض الدمامل من خلال النمو بشكل خاطئ للشعر بل أن هناك حالة مرضية تكون مقاومة لبعض الأنواع من المضادات الحيوية ، و يسمى بالتهاب ( البكتريا المكورة العقدية الذهبية ) المقاومة للميثيسيلين ، حيث يمتاز ذلك النوع من الالتهاب بأنه معدي ، وذلك يكون عن طريق اللمس ، وهو من الممكن أن يكون شديداً في بعض الحالات ، ويلزم العلاج بالمضادات الحيوية ، وذلك باعتباره عدوى جلدية يتم ظهورها على الفرد المصاب من خلال وجود العديد من الدمامل هذا علاوة على إصابة الجلد المحيط لها بالالتهاب ، و التهيج الشديد ، بل أنه يوجد عدداً من العوامل الأخرى المسببة للإصابة بالدمامل ومنها :-

أولاً :- معاناة الفرد من الاختلالات الخاصة ، و المسببة لنقص المناعة ، وهي تكون مجموعة من الأمراض التي ينتج عنها حدوث الضعف المناعي لجسم الإنسان المريض مما ينتج عنه ضعف مقاومته للأمراض ، وهي يتم تقسيمها إلى نوعان وهما :-

النوع الأول :– والمقصود به هو إصابة الشخص بها منذ ولادته أو نتيجة لاضطرابات جينية لديه .
النوع الثاني ( الثانوي ) :- و يقصد به مجموعة العوامل الخارجية التي تعرض لها الشخص مثال إصابته بالعدوى أو تعرضه لبعض المواد الكيميائية السامة .
ثانياً :- الإصابة بالأكزيما :– و هو مرضاً جلدياً شائع الحدوث يصاب به الفرد نتيجة لفرط نشاط جهازه المناعي ، ويسبب تهيج مناطق معينة من جلده علاوة على حدوث حكة بها بالإضافة إلى تقشرها المستمر ، و هذا ما يجعل الفرصة مواتية بحد عالي لدخول البكتريا إلى جسمه ، و بالتالي ظهور الدمامل .
ثالثاً :- الإصابة بسوء التغذية من الممكن أن تتسبب معاناة الشخص من سوء التغذية في إصابته بالدمامل ، و ذلك يكون ناتجاً عن عدم امتصاص الجسم للعناصر الغذائية اللازمة لنموه ، و بالتالي عدم قدرته على مقاومة البكتريا .
رابعاً :- الإصابة بداء الجدري :- وهو مرض فيروسي معدي وبشكلاً عالياً علاوة على أنه شديد الخطورة ، ويتم القضاء عليه من خلال استخدام التطعيمات .