اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

أشياء غريبة يفعلها الجنين في بطن أمه

إن فترة الحمل هي أهم الفترات التي تمر بها الأم استعدادآ لاستقبال طفلها ، وقدومه إلى الحياة ، وتهتم كل أم في هذه المرحلة بالتغيرات التي تطرأ عليها في أشهر الحمل المختلفة ، بداية من اعراض الحمل ، وتغير حجم البطن ، وزيادة الوزن ، وإنتهاء بمرحلة الولادة والاستعداد لها ، لكن على الرغم من الإنشغال بكل هذه الأمور ، تهتم الام أيضآ بمتابعة جنينها ، ومراحل تطوره داخل بطنها ، وما يحدث له من تغيرات من مرحلة لأخرى ، بالإضافة إلى ما يحدث له داخل رحمها .
وتتشوق العديد من الأمهات إلى معرفة تفاصيل ما يحدث لطفلها داخل بطنها ، وما يمكن أن يفعله الطفل في الداخل ، وهل هو يشعر بها ، وبأحاسيسها المختلفة أم لا ، وهل يقتصر ما يحدث للطفل داخل بطن أمه على حركته ونموه فقط ، أم أن هناك أشياء أخرى ، وأنشطة متنوعة يقوم بها ، والحقيقة أن هناك عدد كبير من الدراسات الحديثة التي أجريت للتعرف على هذا الشأن ، حيث قامت دراسات متنوعة برصد أغرب الأمور التي يقوم بها الجنين داخل بطن أمه ، والتي قد لا تخطر على بال الكثيرون ، فهي لا تظهر في فحص متابعة الحمل العادي باستخدام أجهزة ” السونار ” .

أشياء غريبة يفعلها الجنين في بطن أمه :

قام الموقع البريطاني ” Mirror ” بعمل حصر لأغرب الأنشطة والأشياء التي يقوم بها الجنين في بطن أمه ، في مراحل الحمل المختلفة ، وهي :
1 – التنفس : يعرف الجميع أن الطفل في رحم أمه يحصل على الغذاء والأكسجين اللازم له من خلال المشيمة والحبل السري ، لأان الماء يحيطه من كل جانب ، إلا أنه في شهور الحمل الأخيرة يبدأ الجنين في بعض الأحيان بالتنفس ، وهو ما يجعله قادرآ على التنفس بشكل طبيعي بمجرد خروجه من رحم أمه مع الولادة .
2 – تذوق الطعام : تعتبر حاسة التذوق من أول الحواس التي تتكون ويكتمل تكونها لدى الطفل في مراحل الحمل الأولى ، وبالتالي فطفلك داخل بطنك يمكنه أن يتذوق الطعام الذي تأكله أمه ، سواء كان مالحآ أو سكريآ ، ويتفاعل معه بشدة ، فقد يفضل طعام على طعام آخر ، ويستطيع الطفل تمييز الأطعمة من خلال تغير مستوى السائل الامينوسي حوله ، وهو ما يشير إلى الطعام إن كان مالحآ ، أو به نسبة من السكر .
3 – تحريك العين : بعد إكتمال تكون العينين ، يستطيع الطفل داخل بطن أمه أن يفتح عينيه ويغلقهما ، وذلك بداية من الأسبوع الـ 28 ، لكن مايزال الجنين غير قادر على الإبصار الجيد ، وقد يتمكن الجنين من التفاعل مع الضوء منذ الأسبوع الـ 15 ، وقد قام بعض الباحثون في هذه المرحلة بتسليط ضوء قوي على بطن أم حامل ، وبالفعل قام الجنين بتحريك جفنيه .
4 – التبول : مع نهاية الثلث الاول من الحمل يبدأ الجنين في التبول ، فيقوم الجنين بإبتلاع السائل الذي يحيط به ، وتقوم الكليتين بعملها في إخراج البول من جسم الجنين .
5 – الإبتسام : ما لا تتخيله الأم أن الجنين يبتسم داخل رحمها ، وقد أثبتت العديد من الدراسات أن الجنين في بطن أمه يمكنه الإبتسام تفاعلآ مع الحالة المزاجية لأمه ، وقد رصد بالفعل العلماء إبتسام الطفل داخل رحم أمه في الأسبوع الـ 26 ، فالضغط العصبي للأم يؤثر على الجنين بشكل مباشر .
6 – البكاء : كما يمكن للطفل الإبتسام ، فيمكنه البكاء أيضآ ، وقد رصد الأطباء والعلماء أيضآ أن الطفل يبكي داخل بطن أمه ، حيث تم رصد رعشة فى شفتي الجنين التحتية ، مع وجود صوت بكاء مسموع من خلال الموجات فوق الصوتية ، ويؤكد الأطباء أن السبب وراء هذه الحالة هو أن الطفل يتأثر بشدة إذا ما كانت الأم فى حالة مزاجية سيئة .
7 – التواصل مع الأم : يمكن للجنين سماع صوت أمه وأبيه في المواقف المختلفة ، و قد يعتاد سماع أصواتهما ويميزها أيضآ ، فقد يتحرك الجنين عند سماع صوت والده في بداية اليوم ، كما أن بكاء الأم أو ضحكها يكون مسموعآ للجنين ، و يتفاعل معه أيضآ .

عشرة اطعمة ترفع مستوى الكوليسترول في الدم

الكوليسترول واحد من اكثر الامراض الشائعة لدى الجميع وخاصة كبار السن ، الكوليسترول الموجود في الجسم بنسبة طبيعية مفيد للجسم فهو يتواجد في الاغشية المبطنة للاجهزة الوظيفية الموجودة في الجسم كما انه يلعب دور هام في التمثيل الغذاءي ومسئول عن انتاج الهرمونات الجنسية في كلا الجنسين ، ارتفاع الكوليسترول يحدث نتيجة ارتفاع نسبة الدهون والكوليسترول السئ LDL في الدم وتراكمه على الشرايين واذا لم يتم علاجه فانه يسبب العديد من المشكلات اهمها النوبات القلبية والسكتات الدماغية وقد يؤدي الى مرض تصلب الشرايين نتيجة ترسب الدهون على الشرايين وتأثيرها على سرعة وصول الدم الى القلب ، الاسباب التي تؤدي الى تراكم الدهون متعددة ولكن السبب الرئيسي وراء ذلك هو العادات الغذائية الخاطئة والاطعمة التي نتناولها بشكل يومي وكميات كبيرة دون ان نعلم ان اثارها الجانبية في المستقبل خطيرة جداً ، يجب العلم ان النسبة الطبيعية لاستهلاك الكوليسترول من المصادر الغذائية يومياً لا يجب ان تتعدى 300 ملجم ، واليكم اهم الاطعمة التي تسبب ارتفاع في نسبة الكوليسترول بدرجة عالية ..
1◄ المخ : المخ وحده يعتبر اكثر انواع الاطعمة الغنية بالكوليسترول على الاطلاق فهو واحد من اهم الاماكن التي يصنع بها الكوليسترول حيث يحتوي 100 جرام من المخ على 2100 ملجم من الكوليسترول .

2◄ صفار البيض : يعد صفار البيض من اكثر العناصر الغذائية التي تحتوي على الكوليسترول ، حيث يحتوي 100 جرام من صفار البيض على 1234 ملجم من الكوليسترول والذي يعادل وحده اكثر من 411% من النسبة المحددة للاستهلاك اليومي من الكوليسترول وتحتوي البيضة الواحدة على 212 ملجم من الكوليسترول منهم 210 ملجم من صفار البيض اي 70% من النسبة المحددة لاستهلاك الكوليسترول .

3◄ الكبد : المصنع الرئيسي للكوليسترول هو الكبد لذلك فان الكبد من اكثر المصادر الغذائية الغنية بالكوليسترول حيث يحتوي 100 جرام من كبد الحيوانات على 564 ملجم من الكوليسترول اي ما يعادل 188% من نسبة الكوليسترول المحددة يومياً ، ويحتوي 100 جرام من كبد الدجاج على 746 ملجم من الكوليسترول .
4◄ الزبدة : المواد الغذائية التي تحتوي على الزبدة وكذلك الاستهلاك للمباشر للزبدة يعتبر مصدر رئيسي للكوليسترول حيث تحتوي 100 جرام من الزبدة على 215 ملجم من الكوليسترول كما تحتوي الملعقة الواحدة من الزبدة على 30 ملجم من الكوليسترول .
5◄ الجبن : الجبن ومنتجات الالبان هى مصدر طبيعي غني بالكالسيوم والفيتامينات ولكنها ايضاً تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول يجب الحذر منها واليكم النسب المختلفة من اكثر انواع الجبن احتواءاً على الكوليسترول حيث يحتوي 100 جرام من كل من فونتينا على (39٪ )، و جبنة كريم على (37٪ )، الغرويار تحتوي على (37٪)، وجبن شيدر على (35%) اما الجبن العادية تحتوي 100 جرام منها على 123 ملجم من الكوليسترول اي ما يعادل 41 % من الكمية المسموح بها .
6◄ الكافيار : من اكثر انواع الاسماك التي تحتوي على الفيتامينات الهامة والزيوت والفوسفور الذي يحتاجه الجسم بشكل كبير ولكنها من اغنى الاطعمة التي تحتوي على الكوليسترول حيث ان 100 جرام من الكافيار يحتوي على 588 ملجم من الكوليسترول اي ما يعادل 196% من الكمية المحددة للاستهلاك اليومي من الكوليسترول .
7◄ الاطعمة البحرية : المأكولات البحرية ايضاً من انواع الاغذية المفيدة جداً بجميع انواعها وتعتبر من المصادر الغنية بالكوليسترول حيث ان 100 جرام من الجمبري يحتوي على 196 ملجم من الكوليسترول اي 65% من النسبة المحددة لاستهلاك الكوليسترول كما يحتوي 100 جرام من السردين على 120 ملجم من الكوليسترول ويحتوي 100 جرام من التونة على 60 ملجم من الكوليسترول .
8◄ الوجبات السريعة : الوجبات السريعة واحدة من اكثر انواع الوجبات استهلاكاً من الجميع ولكن لها العديد من الاضرار واهمها انها تحتوي على كميات كبيرة من الكوليسترول على سبيل المثال فإنن وجبة بيج ماك من ماكدونالز على 85 ملجم من الكوليسترول .
9◄ اللحوم : اللحوم والدجاج مصادر مفيدة للبروتينات ولكنها تحتوي على نسبة كبيرة من الكوليسترول حيث يحتوي 100 جرام من اللحوم الحمراء على 95 ملجم من الكوليسترول و يحتوي 100 جرام من لحوم الخراف على 89 ملجم من الكوليسترول بينما يحتوي 100 جرام من لحم الخنزير على 94 ملجم من الكوليسترول اما الدجاج فانه يحتوي على 70 ملجم من الكوليسترول .
10◄ الايس كريم : ليس الايس كريم بحد ذاته ولكننا نقصد ما يحتويه من البان كاملة الدسم والقشطة والزبدة وجميعها عناصر غذائية غنية بالكوليسترول كما ذكرنا سابقاً وبالتالي فانه مصدر غير مباشر للكوليسترول وكذلك غيره من المنتجات الاخرى التي تحتوي على الالبان او القشطة والزبدة .
بوجه عام فإن استهلاك جميع الاطعمة المذكورة سابقاً بشكل معتدل لا يضر ولكن تكمن المشكلة في استهلاكها بكميات كبيرة بشكل يومي فإذا التومنا بالكمية المحددة سابقاً (300 ملجم ) من الكوليسترول بشكل يومي لن يكون هناك اي ضرر وتذكروا دائماً ان الوقاية خير من العلاج .

اخطاء شائعة تحول الادوية الى سموم

يجهل العديد من المرضى بعض المعلومات الهامة عن الادوية وذلك يجعلهم يستخدمونها بشكل عشوائي ويقعون في اخطاء جسيمة قد تكون سبباً في تفاقم حالتهم المرضية او اصابتهم بأمراض اخرى لم تكن لديهم وقد تتحول هذه الادوية بدلاً من كونها علاج شافي من الامراض الى سموم تؤثر على الجسم وتقتل خلاياه ولذلك في هذا المقال نتحدث عن اكثر الاخطاء شيوعاً والتي يقع فيها العديد من المرضى دون وعى :
◄ تناول جرعة عالية من الدواء : هناك اعتقاد سائد ان تناول قرص واحد مفيد اذاً تناول اكثر من قرص سيكون اكثر افادة وسيعالج المرض بشكل اسرع ، وعلى النقيض تماماً فان تناول جرعات كبيرة من الادوية يؤدي الى زيادة اثارها الجانبية وتعطيل مفعولها الحقيقي وقد يؤدي الى اضرار جسيمة تصل الى الفشل الكلوي والفشل الكبدي والتعرض لازمات قلبية قد تتفاقم وتسبب الوفاة في النهاية ، كما يجب الحذر من استخدام اكثر من دواء يحتوي على نفس المادة الفعالة لذلك قبل تناول اي دواء يجب معرفة تركيبته او استشارة الصيدلي حتى لا تأخذ جرعة زائدة دون علم عن طريق ازدواجية الادوية التي تتناولها معاً فلا يجب الاستهانة بأي دواء اعتقاداً انه آمن او ضعيف ولا يجب تخطي الجرعة المحددة الا بعد استشارة الطبيب او الصيدلي .

◄ التفاعلات الدوائية : هناك بعض المرضى يتناولون عدة أدوية لاغراض مختلفة في وقت واحد ولكن تناول هذه الادوية معاً قد يؤدي الى تفاعلات بينهم تنتج عنها مشكلات ضارة او تؤدي الى مضاعفة تركيز الدواء في الجسم او ابطال مفعوله وبالتالي يجب استشارة الطبيب او الصيدلي حول الادوية التي تتناولها ومعرفة ما اذا كان هناك احتمالية لحدوث اي تفاعلات ضارة بينهم ام لا والرجوع الى الطبيب لتغيير الجرعات او المواعيد او تغيير الادوية بغيرها .

◄ الادمان والادوية التي تسبب النعاس : يجب الحذر اثناء استخدام الادوية التي تسبب التعود او الادمان ويجب اتباع التعليمات التي اعطاها لك الطبيب بخصوص لك الدواء ويجب العلم جيداً ان الادوية التي تسبب الادمان اذا زادت جرعتها عن الجرعة المحددة او اجتياز عدد الايام المحددة لتناولها فانه يسبب التعود والادمان ولا يتمكن المريض من الامتناع عنه كما يجب معرفة الادوية التي تسبب النعاس والحذر من القيادة او العمل الشاق اثناء استخدام تلك الادوية حتى يتجنب التعرض الى مخاطر اخرى نتيجة فقدان التركيز او النوم اثناء القيادة او العمل .
◄ مشاركة الاخرين نفس الادوية : الاعتقاد الاكثر شيوعاً ان المرضى الذين يعانون من نفس المرض يتناولون نفس الادوية ، وهذا الاعتقاد خاطئ تماماً لان الطبيب يحدد الادوية طبقاً لحالة المريض فقد يصف دواء لاحدهم ويصف دواء مختلف تماماً لاخر على الرغم من انه يعاني من نفس المرض لان هناك ادوية قد تكون ممنوعة لاشخاص ومتاحة لاخرون على سبيل المثال قد يكون المريض يعاني من مرض يمنعه من التخلص من الدواء او لديه تحسس من احد المواد المكونة للدواء على عمس المريض الاخر لذلك لا يجب مشاركة نفس الادوية مع آخرين لديهم نفس المرض الا بعد استشارة الطبيب او الصيدلي .
◄ استخدام ادوية دون وصفة طبية : اعتماداً على الخلفيات الشائعة بين الناس فان هناك العديد من المرضى من يستخدمون الادوية دون استشارة الطبيب مثل المضادات الحيوية والمسكنات وكذلك الادوية المضادة للانفلونزا والزكام ولكن الخطأ يكمن في اختيار الدواء المناسب وتحديد الجرعات بشكل خاطئ وعشوائي كما ان المريض لا يكمل الجرعة المخصصة للمرض لانه شعر بالتحسن وفي ذلك العديد من الاخطار التي تضر المريض دون ان يدري فقد تكون النتائج المترتبة على ذلك تظهر بعد وقت طويل ولكنها تكون صعبة العلاج لذلك يجب الحذر قبل استخدام اي دواء دون الرجوع الى الطبيب .
◄ عدم الالتزام بتعليمات الطبيب : من الاخطاء الشائعة عدم الالتزام بتعليمات الطبيب بخصوص مواعيد الدواء والجرعات والمدة المحددة لتناول الدواء والتحذيرات التي يحددها لمرضى الامراض المزمنة مثل مرضى الضغط او السكري لان استخدامهم للادوية المختلفة له العديد من التحذيرات ولا يمكن استخدام اي دواء بشكل عشوائي وخاصةً الادوية المسكنة الاكثر استخداماً بين الجميع فهناك انواع متعددة تؤثر على الضغط بشكل سلبي لذلك يجب الحذر واتباع التعليمات لتبقى بأمان .

أسباب الشعور بطعم معدني في الفم

لا يكتسب الإنسان حاسة التذوق منذ اليوم الأول لولادته فقط ، لكن تبدأ حاسة التذوق بالعمل عند كل منا منذ أن كان جنينآ في بطن أمه ، فتبدأ الأجزاء المسئولة عن التذوق بتمييز الطعام المر من المالح ، من الطعام السكري ، أو اللاذع ، وبالتالي يعتبر أي شخص حاسة التذوق أمرآ مفروغآ منه بالنسبة له ، وعند تعرضها لأي خلل نتيجة تأثير بعض العوامل عليها ، فإن ذلك يسبب له الضيق ، والتعب .
ولا تؤثر نزلات البرد على حاسة التذوق عند الشخص فقط ، فتجعله لا يشعر بمذاق أي شيء ، ولا يستطع تمييزه ، لكن تتعرض حاسة التذوق لمشكلات أخرى نتيجة بعض الأمراض التي تصيب الجسم ، مثل شكوى الكثيرين من شعورهم بطعم معدني في فمهم طوال اليوم أو طعم يشبه طعم الحديد ، وظهور هذه المشكلة فجأة ودون مقدمات ، ويسبب لهم هذا الطعم الذي يلازمهم لفترة طويلة الضيق ، ويعيقم عن تذوق الطعام وتناوله بهدوء ، ولا يحدث هذا الطعم المعدني في الفم من نفسه ، لكن هناك عددآ من الأسباب التي تؤدي إلى ظهوره عند البعض .

أسباب الشعور بطعم معدني في الفم

1 – تناول بعض الأدوية :
يسبب تناول بعض الأدوية شعور الشخص بوجود طعم معدني في فمه ، وهذه الحالة هي من الآثار الجانبية للأدوية ، ومن أكثر أنواع الادوية المسببة لظهور هذه المشكلة لدى البعض هي أدوية أمراض القلب ، وأدوية علاج إرتفاع ضغط الدم ، بالإضافة إلى الادوية التي تعالج إضطرابات الغدة الدرقية ، وأدوية هشاشة العظام ، ومرض السكري ، وإلتهاب المفاصل ، وتعتبر أيضآ أدوية علاج مرض السرطان هي أحد أبرز الأدوية التي تسبب ظهور هذه المشكلة لدى المرضى .
2 – أمراض حاسة التذوق :
يتعرض البعض للإصابة بخلل في حاسة التذوق فجأة دون وجود سبب لذلك ، ويؤثر هذا الخلل على قدرة الشخص على تذوق أي شيء ، وتسبب هذه الإختلالات شعور الشخص بطعم معدني في الفم ، والمشكلة أن هذه الإضطرابات لا يوجد لها سبب معلوم ، لكن يرجح الأطباء أن السبب فيها قد يكون ورثيآ .
3 – أمراض اللثة والاسنان :
تعد امراض الفم واللثة من أبرز الأسباب شيوعآ والتي تسبب الشعور بطعم معدني في الفم ، حيث يصاب الشخص الذي يعاني من بعض إلتهابات اللثة من تورمها ، وتصاب بالعدوى ، وتتعرض للنزف ، وتؤثر هذه الحالة على أنسجة الأسنان ، في حال لم يتم علاجها سريعآ ، وينتج عن هذه المشكلة شعور الشخص بطعم معدني قوي في الفم ، ولا يزول إلا مع العلاج .
4 – إلتهابات الجيوب الانفية :
تسبب إلتهابات الجيوب الأنفية الشديدة أيضآ الشعور بطعم معدني في الفم ، ويزيد هذا الشعور مع تناول بعض الادوية لعلاج الجيوب الانفية والتي تسبب جفاف الفم ، فيزيد شعور الشخص بهذا الطعم ، لكن تعتبر هذه الحالة مؤقتة ، وتزول مع إنتهاء هذه المشكلة .
5 – الحمل :
تشكو العديد من السيدات خاصة في بداية فترة الحمل من الشعور الدائم بطعم معدني في الفم ، وقد يستمر فترة ويزول عند بعضهن ، وقد يمتد لدى البعض طيلة الثلاثة أشهر الأولى ، والسبب في ذلك يرجع إلى بعض التغيرات الهرمونية التي ينتج عنها هذا المذاق الغريب في الفم ، وكذلك تسبب الادوية الهرمونية التي تتناولها بعض السيدات المشكلة نفسها .
6 – أمراض الجهاز العصبي :
تسبب إضطرابات الجهاز العصبي خللآ في حاسة التذوق ، ويشكو معظم المصابين بهذه الإضطرابات من الشعور بطعم معدني في الفم .
7 – زيادة المعادن في الجسم :
يعاني بعض الذين يتناولون مكملات غذائية تحتوي على المعادن من الشعور بطعم معدني في الفم ، حيث أن زيادة المعادن في الجسم بشكل زائد عن حاجة الجسم الطبيعية يسبب حالة تسمى التسمم المعدني ، وأولى أعراض هذه الحالة هي الشعور بطعم معدني في الفم .
8 – التدخين :
يؤثرالتدخين على حاسة التذوق بشكل كبير ، حيث أن المواد الضارة الموجودة في السجائر تضر براعم التذوق ، مما يسبب الشعور بطعم معدني في الفم .
9 – الحساسية :
تؤدي بعض حالات الحساسية تجاه مواد معينة إلى الشعور بطعم معدني في الفم ، ويحدث ذلك إذا صاحبت الحساسية أعراض أخرى مثل سيلان الأنف ، أو إنسدادها .
10 – أمراض بعض أجهزة الجسم :
تؤثر بعض الأمراض على مذاق الفم ، وتجعل المريض يشعر بوجود طعم معدني في فمه ، مثل مرض السكري ، والفشل الكلوي ، ونقص الزنك ، ونقص فيتامين بــ 12 .
11 – تناول بعض الأسماك :
يحدث بعد تناول أنواع معينة من الأسماك شعور الشخص بطعم معدني في فمه ، وخاصة الأسماك ذات اللحوم الداكنة مثل التونة ، والماكريل ، والبونيتو .

دراسة حديثة : تناول الجريبفروت يقي من أمراض القلب




كشفت دراسة حديثة قام بها فريق من الباحثين بجامعة "غلاسكو" بالمملكة المتحدة أن تناول فاكهة الجريبفروت تعزز من صحة الجزيئات في جسم الإنسان ويمكن اعتبارها مفتاح لعلاج أمراض القلب .
ونقلت صحيفة ( دايلي اكسبرس ) اليوم ما قاله فريق البحث العلمي من أنه يمكن استخدام الجزيئات الحيوية في الفاكهة كعلاج فعال لحالات الالتهاب المميتة التي تعد القاتل "رقم واحد" في المملكة المتحدة .
وقد يؤدي هذا الاكتشاف إلى تطوير جيل جديد من الأدوية المضادة للالتهابات رخيصة الثمن وأقل خطرًا من ناحية الآثار الجانبية على صحة الإنسان .
وقال البروفسور جيرمي بيرسون "المدير الطبي المشارك في جمعية القلب البريطانية التي شاركت في تمويل الدراسة جزئيا " هذا تطور مثير ،ونحن نتطلع إلى معرفة المزيد حول كيف يمكن لهذه الجزيئات أن تساعد في تطوير علاج المستقبل "

الهرمون المسئول عن الصلع وكيفية تعديله

تعتبر مشكلة الصلع مشكلة مزعجة ومؤرقة لكلآ من الرجال والنساء على مستوى العالم ، فالصلع هو حالة فقدان جزئي أو كلي لشعر الرأس ، ويتعرض لهذه المشكلة الرجال والنساء ، وإن كانت مشكلة الصلع مشكلة شائعة بشكل أكبر لدى الرجال ، وبشكل عام فمشكلة الصلع مشكلة صعبة ، ومن الصعب علاجها بشكل نهائي أو التخلص منها في كثير من الاحوال ، وهو ما يزيد من صعوبتها ، كما أن الصلع قد يكون وراثيآ نتيجة عدد من العوامل التي يرثها الشخص من أهله ، فيحدث له الصلع ، ولا يوجد سبب واحد يسبب الصلع فهناك عدد من العوامل المؤدية لحدوثه ، وتختلف هذه العوامل من شخص لآخر .
وتتحكم الهرمونات المختلفة في جسم الرجال والنساء ، ولا تقتصر أهمية ووظيفة هذه الهرمونات على العمليات الحيوية ، والجنسية والتناسلية ، لكن تتحكم هذه الهرمونات في عدد كبير من الأمور بالجسم ، وخاصة عند زيادتها بشكل أكبر من المعدل الطبيعي ، وما لا يعرفه كثير من الناس أن هناك هرمونات تؤدي زيادتها إلى حدوث الصلع ، فمن أهم الاسباب المؤدية لحدوث الصلع لدى الرجال والسيدات هو زيادة أحد الهرمونات الهامة عن الحد الطبيعي لها .

ويحدث الصلع الكلي لدى الرجال بشكل خاص ، أما لدى النساء فهناك عدد حالات قليل جدآ مصابات بالصلع الكلي ، لكنها نسبة نادرة وقليلة ، وهو ناتج أيضآ عن الخلل الهرموني ، ويظهر الصلع من عمر الـ 18 حتى عمر الـ 50 عامآ ، لكن في كل الأحوال يحدث الصلع الوراثي في أي عمر لدى الجنسين نتيجة خلل في التوازن الهرموني .

الهرمون المسئول عن الصلع : يعتبر هرمون ” التستوستيرون ” و الهرمون المسبب للصلع لدى الرجال والنساء ، وهرمون التستوستيرون هو الهرمون الذكوري ، فهو يتواجد لدى الرجال والسيدات ، لكنه يتواجد بنسبة أكبر لدى الرجال ، فهو مسئول عن الصفات الذكورية التي يحصل عليها الرجل ، كما أنه مسئول عن بعض العلامات الذكورية البسيطة لدى النساء ، كما أن وجوده لدى النساء يوازن بين الهرمونات .
كيف يسبب هرمون تستوستيرون الصلع ؟
إن تواجد هرمون تستوستيرون في جسم الرجل والمراة هو أمر طبيعي ، لكن عند زيادة هرمون تستوستيرون يسبب هذا الهرمون تساقط شديد في الشعر ، قد ينتج عنه الصلع في النهاية ، حيث يتراكم الدهيدرو تستوستيرون ، والناتج عن تحول التستوستيرون الزائد ، وبالتالي نفهم من ذلك أن هرمون التستوستيرون في صورته الطبيعية لا يسبب الصلع ، لكن زيادته عن المعدل الطبيعي تجعله يتحول مسببآ الصلع .
هل يؤثر هرمون التستوستيرون على الصلع عند الرجال وعند النساء ؟
يسبب هرمون التستوستيرون الصلع عند النساء والرجال أيضآ ، لكن تختلف درجة الصلع الذي يسببه هذا الهرمون للنساء والرجال ، حيث يسبب التستوستيرون الصلع الكلي أو الجزئي للرجال ، أما لدى النساء فمن النادر أن تتعرض السيدات للصلع الكلي ، لكن فقط يسبب الهرمون إضطراب في بعض أجزاء فروة الرأس لدى المرأة ، كما أن المراة عند علاجها من الصلع تعتبر أفضل استجابة من الرجل ، نتيجة قلة هرمون تستوستيرون عندها مقارنة بالرجل ، أما الرجال فيحتاجون فترة علاج أطول نسبيآ .
كيفية علاج الصلع ؟ يؤكد الأطباء أن علاج الصلع الناتج عن هرمون تستوستيرون لا يمكن أن يكون علاجآ نهائيآ من المشكلة ، لكن يقوم الأطباء فقط بإعطاء المريض أدوية تعمل على الحد من هرمون تستوستيرون وتحوله إلى الديهيدرو تستوستيرون ، حتى يظهر الشعر وينمو من جديد ، وهي كلها علاجات تحتوي على مادة المينوكسيديل ، فالعلاج الهرموني يجب أن يترافق بالمينوكسيديل ، حتى يحقق نتيجة جيدة في إيقاف تساقط الشعر ، وإنبات شعر جديد .
لكن المشكلة هنا أن هذه العلاجات مهما كانت فعالة وناجحة أثناء استخدامها ، إلا أن بعد إيقافها وعدم المواظبة عليها يعود الشهر للتساقط من جديد ، ويعود الصلع مرة أخرى بعد سقوط الشعر ، لذلك يضطر بعض الأطباء وصف هذه الادوية للمريض حتى يستمر عليها طوال الوقت ، حتى لا تسوء حالته النفسية نتيجة تساقط الشعر الذي يعاني منه ، وخاصة إن كان المريض امرأة .

المباديء التوجيهية الجديدة للحساسية : إعطاء الفول السوداني للأطفال

يوصي المسؤلون ان يبدأ الآباء بتقديم الفول السوداني لأطفالهم في وقت مبكر ، لأنه من الممكن ان يساعد ذلك في منع تطوير الحساسية لديهم .
حديثا ، قام المعهد الوطني للحساسية و الأمراض المعدية ( NIADID ) بتحديث المباديء التوجيهية التي تحدد عامل الخطر على الطفل ، و تحديد وقت ادخال البقوليات على أساس المخاطر .

في تلك التوصيات ، قام المعهد الوطني للحساسية و الأمراض المعدية ان الاطعمة التي تحتوي على الفول السوداني يمكن إدخالها للأطفال الرضع في وقت مبكر من 4 أشهر ، و بقدر ثلاث مرات في الأسبوع .

و قال الدكتور ديفيد ستكس( Dr . David Stukus ) ، المتحدث باسم الكلية الأمريكية للحساسية و الربو و و المناعة ، و المؤلف المشارك للمباديء التوجيهية ان المفاهيم السابقة التي اقترحت تجنب الفول السوداني حتى وقت لاحق في الحياة كانت بسبب عدم وجود أدلة على أفضل سن لإدخال الأطعمة التي تحتوي على الفول السوداني .
كما قال Stukus ، ” انه توجد أدلة متازة الآن أظهرت إعطاء هذه الأطعمة للأطفال في وقت مبكر ، قبل 11 شهرا من العمر ، و يمكن ذلك ان يمنع تطور حساسيةةالفول السوداني ، و خاصة بين الأطفال الأكثر تعرضا للخطر ” .
و أضاف الدكتور آنا نوفاك – ويجرزين ( Dr . Anna Nowak – wegrzyn ) ، و هو أستاذ مساعد في طب الأطفال في مدرسة طب ماونت سيناي ، ” إن إدخال الفول السوداني في وقت مبكر إلى النظام الغذائي للأطفال الذين هم في خطر كبير لتطوير حساسية الفول السوداني التي تعرف بالإكزيما الشديدة أو حساسية البيض ، يقلل بشكل كبير من خطر تعرضهم لهذه الحساسية بنسبة تصل إلى 81% ” .
تفاصيل حول هذه المباديء التوجيهية الجديدة :
استندت المباديء التوجيهية الجديدة إلى دراسة التعليم المبكر ( LEAP ) عن حساسية الفول السوداني .
بعض التوصيات هي :
الأطفال الرضع في خطر كبير للإصابة بالإكزيما الشديدة أو حساسية البيض . الأطعمة التي تحتوي على الفول السوداني يمكن إدخالها للطفل في وقت مبكر من 4 – 6 أشهر من العمر إذا رأى الطبيب أنها آمنة ، و بدأ الطفل في تناول الأطعمة الصلبة .
الرضع الذين لديهم الاكزيما الخفيفة او المتوسطة ، و بدأوا في تناول الأطعمة الصلبة ، لا يحتاجوا الى تقييم . و يمكن إدخال الأطعمة التي تحتوي على الفول السوداني في البيت عند حوالي 6 أشهر من العمر .
و قال الدكتور نوفاك ” انه ينبغي التأكيد عند الادخال الأول للفول السوداني يجب ان يتبعه التناول المنتظم في المنزل ، على الأقل ثلاثة مرات في الأسبوع لفترات طويلة من الزمن ، و الحفاظ على هذا النظام لمدة خمس سنوات ، حيث يقلل هذا من عبء و شدة الحساسية ضد الفول السوداني على مدى الحياة ” .
و وجدت دراسة في 2015 في مجلة نيو انجلاند الطبية ( New England Journal of Medicine ) ، ان الأطفال الرضع 4- 11 شهرا من العمر الذين كانوا عرضة لحساسية الفول السوداني ، أصبحوا أقل بنسبة 80% من تعرضهم لتطوير حساسية الفول السوداني عندما تناولوا أربع ملاعق من زبدة الفول السوداني كل أسبوع . و كانت النسبة المئوية مقارنة بالأطفال الذين تهربوا من تناول الفول السوداني .
و قال Stukus انه يجب ان يتناول الرضع الأطعمة الاخرى مثل حبوب الارز ، و دقيق الشوفان ، و الزبادي لإثبات أنهم على استعداد لتناول الاطعمة التي تحتوي على الفول السوداني في السن المناسب .
الاحتياطات الموصى بها :
قال Dr . Matthew Greenhawt , رئيس الكلية الامريكية للحساسية و الربو ، و جمعية المناعة و الحساسية الغذائية ” اذا تم تحديد ان طفلك لديه مخاطر عالية ، توصي المباديء التوجيهية الجديدة بتقييمه من قبل أخصائي حساسية ، و التي قد تنطوي على اختبار حساسيةةالفول السوداني ، تليها محاولة إعطاء الفول السوداني لأول مرة في مكتب متخصص ” .
و أشار انه حتى إذا كان الطفل لديه نتيجة إيجابية ، فهذا لا يعني بالضرورة أن الطفل يعاني من الحساسية . و على الجانب الآخر ، إذا كان الطفل لديه رد فعل خطير لاختبار حساسية الجلد ، قد ينصح الطبيب والدي الطفل بتجنب إعطاء الطفل الفول السوداني بسبب الحساسية المسبقة .
سبب القلق من حساسية الفول السوداني :
حساسية الفول السوداني هي الحساسية الغذائية الأكثر شيوعا ، و السبب الرئيسي للوفاة من الحساسية الغذائية في الولايات المتحدة . و على الرغم من ان العدد الإجمالي للوفيات منخفض ، إلا ان الخوف من ردود فعل الحساسية هو مصدر للقلق .
و بالنسبة لمعظم الناس الذين يعانون من حساسية الفول السوداني ، تبدأ المشكلة لديهم في وقت مبكر من الحياة ، و تستمر المشكلة مدى الحياة .

الفيتامينات التي تساعد في الوقاية من الشيب

يبدأ الشعر الرمادي يتطور نتيجة لنقص الميلانين ، حيث يقل نتيجة لكبر لكبر السن مؤديا إلى ظهور الشعر الأبيض. و من المهم معرفة ان هناك العديد من الفيتامينات التي تساعد في منع الشيب . و قبل استخدام هذه الفيتامينات التي تساعد في منع الشعر من الشيب يستحسن طلب المشورة من قبل الطبيب المعالج .
الفيتامينات التي تساعد في الوقاية من الشيب :
فيتامين B12 :
فيتامين B12 هو أحد الفيتامينات الضرورية لإنتاج كريات الدم الحمراء ، و كذلك الأداء الأمثل للنظام العصبي المركزي . و يمكن الحصول على هذا الفيتامين بسهولة من العديد من الأطعمة . و مع ذلك ، يتم امتصاصه فقط من قبل الجسم نتيجة لعملية الهضم . العديد من المشاكل الصحية و الشيخوخة هي المشاكل الشائعة التي تمنع امتصاص هذه المواد الغذائية الأساسية .

وفقا لملاحظات المهنين الطبيين ان شيب الشعر هو عرض من الأعراض الشائعة المرتبطة مع نقص هذا الفيتامين . اذا كان الشخص نباتب ، فإنه من المستحسن ان يحاول تناول مكملات الفيتامينات لتوفير الكميات الكافية من فيتامين B12 للجسم ، حيث يوجد فيتامين B12 في الأطعمة الغير نباتية مثل البيض و الدجاج و اللحوم و الأسماك .
يجب ان تستهلك 2.5 – 3 ميكرو غرام من هذا الفيتامين يوميا لمنع الشيب . و يمكنك تلبية هذه الجرعة المطلوبة من خلال تناول 30 غراما من السردين أو شرب كوبين من الحليب .
فيتامين B6 :
قد يساعد فيتامين B6 على عودة الشعر الى لونه الأصلي و ذلك عندما يكون سبب الشيب هو المرض او نقص الفيتامينات . فيتامين B6 يحافظ على صحة الجهاز المناعي عن طريق دعم الأجهزة التي تخلق خلايا الدم البيضاء . و تشمل المصادر الجيدة للحصول على فيتامين B6 الحبوب الكاملة و البطاطس و الموز و الحمص و الدواجن و المأكولات البحرية و بذور عباد الشمس . و في حالة تناول مكملات فيتامين B6 الغذائية لمنع الشيب ، يرجي مشاورة الطبيب حول الجرعات المناسبة .
فيتامين B9 :
فيتامين B9 و المعروف ايضا باسم حمض الفوليك ، و هو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء و التي تساعد في الوقاية من الشيب . و هذا الفيتامين جنبا إلى جنب مع فيتامين C و فيتامين B12 يساعد في الاستفادة من البروتينات داخل الجسم .
و حمض الفوليك مطلوب ايضا لانتاج خلايا الدم الحمراء و الحمض النووي الريبي منقوص الاكسجين deoxyribonucleic acid . و يقول خبراء الصحة ان الشيب يتطور نتيجة لنقص هذا الفيتامين . وبالتالي ، فمن الضروري ان تأخذ هذا الفيتامين لمنع الشيب و ظهور الشعر الأبيض .
فيتامين B5 :
يعتبر فيتامين B5 من الفيتامينات الفعالة في الوقاية من الشيب . وفقا لدراسة بحثية أجريت على الفئران ، لوحظ ان من نتائج نقص فيتامين B5 هو تطوير الشعر الرمادي ، مما قد يعتقد الباحثون ان نقص هذا الفيتامين له نفس التأثير على البشر .
و يمكنك الحصول على فيتامين B5 من المصادر الطبيعية عن طريق تناول العديد من الأطعمة مثل البقوليات ، و الحليب ، و القمح ، و البيض ، و الخضروات و خاصة ذات الأوراق الداكنة . و يمكنك ايضا ان تأخذ المكملات الغذائية لهذا الفيتامين لتلبية الاحتياجات اليومية منه .
و لكن قبل تناول المكملات الغذائية لفيتامين B5 منع الشيب ، يجب طلب المشورة من الطبيب المعالج بشأن الجرعة المناسبة .
فيتامين A , و فيتامين C :
فيتامين A و فيتامين C من الفيتامينات القوية التي تساعد غي منع الشيب . و ذلك لان كلا من هذه الفيتامينات له خصائص مضادة للأكسدة ، و التي تعمل على وقف نشاط الجذور الحرة . و تعتبر تلك الجذور الحرة هي المسئولة عن التسبب في الضرر داخل الجسم ، و التسريع من عملية الشيخوخة . و لذلك ، فإن تناول هذه الفيتامينات المضادة للأكسدة تساعد في إبطاء عملية الشيخوخة ، و بالتالي منع الشيب الذي هو إحدى علامات الشيخوخة .
و يمكنك الحصول على هذه الفيتامينات المصادر الطبيعية من خلال تناول العديد من الأطعمة مثل الخضروات الورقية ، و الخوخ ، و فاكهة الكيوي ، و الحبوب الكاملة ، و البقوليات ، و الموز ، و الحمضيات ، و المانجو ، و الملفوف ، و القرنبيط . و من الضروري تجنب استهلاك الكحول لانه يقضي على هذه الفيتامينات و يمنع الجسم من امتصاصها .

الفرق بين الخرف والزهايمر

قد يختلط الأمر على الكثير من الناس حول مفهوم كلا من الخرف ومرض الزهايمر بإعتبارهما نفس المعنى ، بينما ستكتشف معنا في موضوعنا هذا حول الاختلاف مابين الخرف ومرض الزهايمر . ووفقا للمعهد الوطني للشيخوخة فإن الخرف هو نوع من الاضطراب في الدماغ الذي يؤثر على الأداء اليومية للأنشطة والاتصالات . مرض الزهايمر هو نوع من الخرف الذي يؤثر على الذاكرة واللغة والفكر . على الرغ من إصابة كبار السن بهذا المرض ، إلا أن الشباب معرضين أيضاً للإصتبة بتلك الأمراض ، حيث يعد ذلك المرض غير مقتصر على سن الشيخوخة .
الخرف – الخرف هو متلازمة تضم مجموعة من الأعراض التي لم يحدد لها التشخيص النهائي ، حيث انه يضم مجموعة من الأعراض التي تؤثر على المهام الإدراكية العقلية مثل الذاكرة والتفكير ، حيث يمكن الإصابة بالخرف نتيجة التعرض لمجموعة متنوعة من الظروف إلا أن أكثر أسباب الخرف شيوعاً هو مرض ألزهايمر. في كثير من الأحيان ، يعاني الكثير من الناس من الخرف المختلط بما لديهم من ظروف متعددة يمكن أن تساهم في الخرف . ويأتي التقدم في الخرف بما له التأثير الكبير في القدرة على العمل بشكل مستقل . انه أحد الأسباب الرئيسية للإعاقة لكبار السن ، ومن يعاني من الألم العاطفي. فقد صرحت منظمة الصحة العالمية أن نحو 47.5 مليون شخص حول العالم مصابون بالخرف .

أعراض الخرف – يسهل التعرف على أعراض الخرف في البداية ، والتي يمكن أن تكون خفيفة . وغالبا ما تبدأ بنوبات بسيطة من النسيان . الأشخاص الذين يعانون من الخرف يجدون صعوبة في تتبع الوقت ويميل الأمر إلى فقدان الطريق المألوف . كما إن مظاهر وأعراض الخرف تظهر في زيادة النسيان. ليصبح من الصعب تذكر الأسماء والوجوه ، ويعاني حينذاك الشخص بمشكلة في العناية الشخصية ، وتشمل العلامات الواضحة على الخرف في إلقاء الأسئلة المتكررة ، وعدم العناية بالنظافة الشخصية ، وعدم القدرة على اتخاذ القرارات . في المرحلة الأكثر تقدما ، يعاني مرضى الخرف من عدم القدرة على الرعاية الشخصية ، مع النضال حول تتبع الوقت ، ومع عدم القدرة على تذكر الناس والأماكن المعتادة . ويستمر السلوك في التغيير والتي يمكن أن تتحول إلى الاكتئاب وزيادة الميول العدوانية .

أسباب الخرف – يتسبب الخرف في تلف خلايا معينة في المخ ، حيث يأتي الخرف مع العديد من الشروط التي تسبب في الإصابة بالخرف ، بما في ذلك الأمراض التنكسية مثل مرض الزهايمر والشلل الرعاش ، وهنتنغتون . كل ذك يسبب ضررا لمجموعة مختلفة من خلايا الدماغ . مرض الزهايمر هو المسؤول عن حوالي 50 الى 70 في المئة من جميع حالات الخرف .
أسباب أخرى من الخرف وتشمل :
الالتهابات ، مثل فيروس نقص المناعة البشرية
أمراض الأوعية الدموية
السكتة الدماغية
الإكتئاب
تعاطي المخدرات المزمن
مرض الزهايمر – الزهايمر هو مصطلح ينطبق على مجموعة من الأعراض التي تؤثر سلبا على الذاكرة ، إلا أن مرض الزهايمر هو مرض تدريجي يؤثر على الدماغ ، والذي يتسبب في ضعف الذاكرة والضعف في الوظائف الإدراكية . السبب الدقيق غير معروف وليس له علاج متاح . وقد أكدت تقارير المعاهد الوطنية للصحة أن أكثر من 5 ملايين شخص في الولايات المتحدة مصابين بمرض الزهايمر .
آثار مرض الزهايمر على الدماغ – يتسبب مرض الزهايمر في تلف خلايا المخ لتبدأ في ظهور الأعراض ، مع فقدان الوصلات بين الخلايا ، والتي تبدأ في الموت . يصعب تشخيص مرض الزهايمر ، بينما يمكن تأكيد التشخيص بعد فحص المخ تحت المجهر .
الفرق مابين أعراض الخرف الزهايمر – أعراض مرض الزهايمر والخرف يمكن أن تتداخل مع بعضها البعض ، ولكن يمكن توضيح مدىالاختلاف فيما بينهما . فمن أعراض الخرف أن تتسبب في الظروف التالية :
انخفاض في القدرة على التفكير
ضعف الذاكرة
ضعف التواصل
أعراض مرض الزهايمر وتشمل :
صعوبة في تذكر الأحداث أو المحادثات الأخيرة
اللا مبالاة
الكآبة
ضعف الحكم
الارتباك
التغييرات السلوكية – الصعوبة في الكلام والبلع أو المشي في مراحل متقدمة من المرض ، بينما تأتي بعض أنواع الخرف في تداخل الأعراض مع بعضها إلا أن أكثر تلك الأعراض الأولية مثل الهلوسة البصرية ، صعوبات في التوازن ، واضطرابات النوم . الأشخاص الذين يعانون من الخرف أو مرض هنتنغتون هم أكثر عرضة لتجربة الحركة اللا إرادية في المراحل المبكرة من المرض .
علاج الخرف بالمقارنة مع علاج مرض الزهايمر – يعتمد علاج الخرف على السبب الدقيق ونوع الخرف ، إلا أن العديد من العلاجات للخرف والزهايمر قد تتداخل .
علاج الزهايمر – لا يوجد علاج متاح واضح ومتاح لمرض الزهايمر ، إلا أن الخيارات التالية تساعد على التعرف على تلك الأعراض ، وتشمل :
أدوية التغيرات سلوكية ، مثل مضادات الذهان
أدوية فقدان الذاكرة ، والتي تشمل مثبطات الكولين دونيبيزيل (عقار آريسبت) وريفاستيجمين (اكسيلون) وميمانتين (Namenda)
العلاجات البديلة التي تهدف إلى رفع كفاءة وظائف المخ أو الصحة العامة ، مثل زيت جوز الهند أو زيت السمك
أدوية تغيرات النوم
أدوية علاج الاكتئاب
علاج الخرف – في بعض الحالات ، يأتي علاج ذلك المرض الذي يسبب الخرف هو الذي يساعد في العلاج ، وتشمل الشروط الأكثر احتمالية في الاستجابة للعلاج الخرف بسبب :
المخدرات
الأورام
اضطرابات التمثيل الغذائي
نقص السكر في الدم
ينبغي التحدث مع طبيبك إذا كنت قلقا حول ظهور أي من أعراض الخرف أو مرض الزهايمر ، لمساعدتك في بدء العلاج الفوري وللتحكم في الأعراض ، وصولاً إلى العلاج بإذن الله .

تفتيح البشرة وحمايتها ضد أشعة الشمس





هناك الكثير من العوامل التي تؤثر على البشرة وجمالها وتجعلها اقل نضارة وتغير لونها الطبيعي وتجعله اغمق ، ومن اكثر العوامل التي تؤثر على لون البشرة التعرض لأشعة الشمس المباشرة وخاصه خلال فصل الصيف ، لذا يجب العناية بالبشرة والحفاظ عليها ضد أشعه الشمس وضد أي عوامل قد تتسبب في حدوث مشاكل للبشرة ، و الكريمات ومستحضرات التجميل قد تؤثرعلى الجلد والبشرة وبعضها قد يسبب تهيج في الجلد وحساسيه وغير ذلك من الأضرار التي تسببها مستحضرات التجميل ، وافضل الوسائل للحفاظ على البشرة هو العودة الى الطبيعة واستخدام عناصر طبيعيه لا تسبب أي ضرر على الجلد او البشرة وليس لها أي اثار جانبيه ، وفي هذا المقال سوف نعرض لكم أفضل الخلطات الطبيعية التي تفتح لون البشرة وتحافظ على نضارتها وتحميها من أشعه الشمس الضارة .
خلطات طبيعيه فعاله لتفتيح البشرة وحمايتها من أشعه الشمس

زيت اللوز وزيت خشب الصندل : يضاف خمس ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند مع أربع ملاعق صغيرة من زيت خشب الصندل ويتم خلط المزيج مع بعضه جيدا ، ثم يتم أضافه ملعقتين كبيرتان من زيت اللوز الحلو ويتم خلط المزيج جيدا مرة اخريوبعد التأكد من تجانس الخليط معا ، يتم وضعه على البشرة مع التدليك برفق بشكل دائري، ويستمر التدليك برفق لمدة خمس دقائق ثم يترك الخليط على البشرة دون تدليك لمدة خمس دقائق اخرى ، ويتم غسل الخليط بعدها بالماء الفاتر ، ويفضل عمل هذا الخليط قبل التعرض لإشعة الشمس .

فوائد الماسك للبشرة : يحافظ ماسك زيت اللوز وزيت خشب الصندل على نضارة البشرة ويفتح لونها ويجعلها أكثر نضارة ولا يجعلها تمتص أشعه الشمس الضارة .
العسل وعصير الليمون
يضاف ملعقتين كبيرتين من عسل النحل الى ملعقه صغيرة من عصير الليمون ويتم مزجهم جيدا وبعد ان يتجانس الخليط يتم أضافه ملعقه كبيرة من زيت اللوز الحلو ويمزج الخليط مرة أخري ، ثم يتم وضع الخليط على الوجهوالرقبة ويترك لمدة عشرة دقائق ثم يشطف بالماء الدافىء جيدا .
فوائد الماسك للبشرة : يفتح البشرة بسرعة ويزيد من نضارتها بالإضافة الى ذلك فأنه يحمي البشرة من الميكروبات ويقتل البكتريا التي تتسبب في ظهور حبوب الشباب في البشرة .
الحليب والعسل
يتم خلط ملعقتين كبيرتين من الحليب مع ملعقه كبيرة من العسل وتوضع على الوجة لمدة 15 دقيقه ثم يغسل الوجه جيدا بالماء الدافىء وللحصول على أفضل نتائج يتم استخدام هذا الماسك مرتين أسبوعياً .
فوائد الماسك للبشرة : يفتح ويوحد لون البشرة أذا تم الاستمرار عليه في أقل من شهر ،ينظف البشرة بعمق ويجعلها اكثر صفاء .
قشر البرتقال والزبادي
يتم تجفيف قشر البرتقال ثم يتم طحنه جيدا ويتم أضافة ملعقه من قشر البرتقال الى ملعقتين من الزبادي ، يوضع الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم تشطف البشرة جيدا ، ويتم عمل هذا الماسك مرة واحدة كل أسبوع .
فوائد الماسك للبشرة : يفتح البشرة وينظفها ويجعلها خاليه من الشوائب .
طحين الحمص والصبار : يتم أضافة ملعقتين كبيرتين من طحين الحمص الى ملعقه كبيرة من زيت الصبار ويضاف اليهم نصف ملعقه كبيرة من الزبادي ، وتخلط المكونات جيدا ثم توضع على الوجه والرقة لمدة نصف ساعة او حتي يجف الخليط ، يشطف الوجه جيدا بالماء الفاتر ، يكرر هذا الماسك مرتين أسبوعيا للحصول على افضل نتائج .
فوائد الماسك للبشرة : يفتح لون البشرة ويجعلها اكثر نضارة وحيويه ، كما يجعل البشرة اكثر نعومة .
الطماطم والليمون
يتم عصير ثمرة واحدة من الطماطم مع عصير ليمونه واحدة ويوزع الخليط على الوجه ويترك لمدة خمس دقائق ثم يشطف الوجة جيدا بالماء الفاتر ، يكرر الماسك مرتين في ألاسبوع .
فوائد الماسك للبشرة : يفتح البشرة بسرعة ويساعد على الحماية من أشعه الشمس الضارة .
الزبادي
يتم مزج2 ملعقه من الزبادي مع ملعقه كبيرة من العسل وملعقه صغيرة من عصير الليمون ويتم وضع الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم يشطف الوجه جيدا بالماء الدافىء وللحصول على أفضل نتائج يتم استخدام هذةالوصفة مرة واحدة أسبوعياً .
فوائد الماسك للبشرة : يزيد من نضارة البشرة وينظفها بعمق .