اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

أشياء غريبة يفعلها الجنين في بطن أمه

إن فترة الحمل هي أهم الفترات التي تمر بها الأم استعدادآ لاستقبال طفلها ، وقدومه إلى الحياة ، وتهتم كل أم في هذه المرحلة بالتغيرات التي تطرأ عليها في أشهر الحمل المختلفة ، بداية من اعراض الحمل ، وتغير حجم البطن ، وزيادة الوزن ، وإنتهاء بمرحلة الولادة والاستعداد لها ، لكن على الرغم من الإنشغال بكل هذه الأمور ، تهتم الام أيضآ بمتابعة جنينها ، ومراحل تطوره داخل بطنها ، وما يحدث له من تغيرات من مرحلة لأخرى ، بالإضافة إلى ما يحدث له داخل رحمها .
وتتشوق العديد من الأمهات إلى معرفة تفاصيل ما يحدث لطفلها داخل بطنها ، وما يمكن أن يفعله الطفل في الداخل ، وهل هو يشعر بها ، وبأحاسيسها المختلفة أم لا ، وهل يقتصر ما يحدث للطفل داخل بطن أمه على حركته ونموه فقط ، أم أن هناك أشياء أخرى ، وأنشطة متنوعة يقوم بها ، والحقيقة أن هناك عدد كبير من الدراسات الحديثة التي أجريت للتعرف على هذا الشأن ، حيث قامت دراسات متنوعة برصد أغرب الأمور التي يقوم بها الجنين داخل بطن أمه ، والتي قد لا تخطر على بال الكثيرون ، فهي لا تظهر في فحص متابعة الحمل العادي باستخدام أجهزة ” السونار ” .

أشياء غريبة يفعلها الجنين في بطن أمه :

قام الموقع البريطاني ” Mirror ” بعمل حصر لأغرب الأنشطة والأشياء التي يقوم بها الجنين في بطن أمه ، في مراحل الحمل المختلفة ، وهي :
1 – التنفس : يعرف الجميع أن الطفل في رحم أمه يحصل على الغذاء والأكسجين اللازم له من خلال المشيمة والحبل السري ، لأان الماء يحيطه من كل جانب ، إلا أنه في شهور الحمل الأخيرة يبدأ الجنين في بعض الأحيان بالتنفس ، وهو ما يجعله قادرآ على التنفس بشكل طبيعي بمجرد خروجه من رحم أمه مع الولادة .
2 – تذوق الطعام : تعتبر حاسة التذوق من أول الحواس التي تتكون ويكتمل تكونها لدى الطفل في مراحل الحمل الأولى ، وبالتالي فطفلك داخل بطنك يمكنه أن يتذوق الطعام الذي تأكله أمه ، سواء كان مالحآ أو سكريآ ، ويتفاعل معه بشدة ، فقد يفضل طعام على طعام آخر ، ويستطيع الطفل تمييز الأطعمة من خلال تغير مستوى السائل الامينوسي حوله ، وهو ما يشير إلى الطعام إن كان مالحآ ، أو به نسبة من السكر .
3 – تحريك العين : بعد إكتمال تكون العينين ، يستطيع الطفل داخل بطن أمه أن يفتح عينيه ويغلقهما ، وذلك بداية من الأسبوع الـ 28 ، لكن مايزال الجنين غير قادر على الإبصار الجيد ، وقد يتمكن الجنين من التفاعل مع الضوء منذ الأسبوع الـ 15 ، وقد قام بعض الباحثون في هذه المرحلة بتسليط ضوء قوي على بطن أم حامل ، وبالفعل قام الجنين بتحريك جفنيه .
4 – التبول : مع نهاية الثلث الاول من الحمل يبدأ الجنين في التبول ، فيقوم الجنين بإبتلاع السائل الذي يحيط به ، وتقوم الكليتين بعملها في إخراج البول من جسم الجنين .
5 – الإبتسام : ما لا تتخيله الأم أن الجنين يبتسم داخل رحمها ، وقد أثبتت العديد من الدراسات أن الجنين في بطن أمه يمكنه الإبتسام تفاعلآ مع الحالة المزاجية لأمه ، وقد رصد بالفعل العلماء إبتسام الطفل داخل رحم أمه في الأسبوع الـ 26 ، فالضغط العصبي للأم يؤثر على الجنين بشكل مباشر .
6 – البكاء : كما يمكن للطفل الإبتسام ، فيمكنه البكاء أيضآ ، وقد رصد الأطباء والعلماء أيضآ أن الطفل يبكي داخل بطن أمه ، حيث تم رصد رعشة فى شفتي الجنين التحتية ، مع وجود صوت بكاء مسموع من خلال الموجات فوق الصوتية ، ويؤكد الأطباء أن السبب وراء هذه الحالة هو أن الطفل يتأثر بشدة إذا ما كانت الأم فى حالة مزاجية سيئة .
7 – التواصل مع الأم : يمكن للجنين سماع صوت أمه وأبيه في المواقف المختلفة ، و قد يعتاد سماع أصواتهما ويميزها أيضآ ، فقد يتحرك الجنين عند سماع صوت والده في بداية اليوم ، كما أن بكاء الأم أو ضحكها يكون مسموعآ للجنين ، و يتفاعل معه أيضآ .

ما هي أسباب تنميل الظهر ؟

يعتبر تنميل جزء من أجزاء الجسم من أكثر المشكلات المزعجة والشائعة التي يعاني منها الكثيرين ، والتنميل بكل بساطة هو عبارة عن خدر ، وشعور بالوخز ، وفقد جزئي أو كلي للإحساس في منطقة معينة من مناطق الجسم ، ويعتبر هذا الشعور هو شعور غير مريح ، ومزعج للمصابين به ، ويسبب لهم العديد من المشكلات ، والتي قد تعيقهم عن ممارسة مختلف الأنشطة الحياتية الطبيعية كغيرهم ، والتنميل يصيب اليدين ، والقدمين ، واللسان ، والرأس ، والأطراف ، وحتى الظهر أيضآ .
ما هو تنميل الظهر ؟
يعتبر تنميل الظهر من أكثر أنواع التنميل إنتشارآ ، وتنميل الظهر هو عبارة عن عدم الشعور بالظهر بشكل طبيعي ، والشعور بالخدر والوخز في الظهر ، وغالبآ ما يكون تنميل الظهر في منتصف الظهر تحديدآ أو نهايته ، ويرجع تنميل الظهر للعديد من الأسباب المختلفة ، ولا يحدث تنميل الظهر من تلقاء نفسه ، لكن هناك عددآ من الأسباب التي تؤدي لحدوثه ، والتي قد تكون بسيطة وعابرة ، أو تدل على وجود مشكلة صحية تستوجب العلاج .
ما هي أسباب تنميل الظهر ؟
يحدث تنميل الظهر الذي يشبه وخز الإبر والدبابيس في الظهر لعدد كبير من الأسباب منها :

1 – الإصابة بعرق النسا : يعد مرض عرق النسا من أبرز الأسباب المؤدية للإصابة بألم الظهر ، وخاصة ألم خلف الظهر ، ويسبب عرق النسا ألم وتنميل في العصب الوركي ، الذي يؤثر بدوره على منطقة خلف الظهر ، وقد يمتد هذا التنميل للساقين كذلك ، فيسبب شعورآ غير مريحآ للمريض ، وعلاج مشكلة عرق النسا في هذه الحالة للتخلص من تنميل الظهر هي اللجوء للعلاج الطبيعي ، ويتم إعطاء المريض أيضآ حقن الستيرويد لتخفيف الألم ومساعدته في علاج المشكلة .
2 – الإنزلاق الغضروفي : يسبب الانزلاق الغضروفي تنميل الظهر ، وغيرها من المشكلات ، كالوخز ، والألم في هذه المنطقة على وجه الخصوص ، وتحدث هذه الحالة للكثيرين ممن هم معتادون على رفع أو حمل الأشياء الثقيلة بشكل متكرر ، ويمكن تشخيص هذه الحالة لارنين المغناطيسي ، فإن ترافق تنميل الظهر مع ألم فيه ، وعدم القدرة على المشي ، أو فرد الظهر ، يدل ذلك على وجود مقدمات للإنزلاق الغضروفي ، ويعتبر كبار السن الأكثر عرضة لهذه الحالة أكثر من غيرهم ، ممن يصغرونهم عمرآ ، وعند الشعور بهذه الاعراض يجب أن تتم استشارة الطبيب المتخصص على الفور ، ويت علاج المريض من خلال منحه أدوية مسكنة للألم ، إلى جانب برنامج من العلاج الطبيعي ، والذي يبدأ بعد فترة من إلتزام المريض باراحة التامة ، حتى تتحسن حالته وتستقر ، ومع تحسن حالة المريض تدريجيآ يلحظ المريض أن مشكلة تنميل الظهر بدأت تختفي بالتدريج أيضآ .
3 – الإصابة بمرض التصلب العصبي المتعدد : إن مرض التصلب العصبي المتعدد هو مرض مزمن ، وهو أحد الأمراض المناعية والتي تسمى بالمناعة الذاتية ، ويؤثر هذا المرض بشكل مباشر على النخاع الشوكي ، ويسبب له أضرار عديدة ، ومن أهم أعراض الإصابة بهذا المرض هو تنميل الظهر ، واليدين ، والقديم بشكل كبير ، ولفترات طويلة ، ويعد تنميل الظهر على وجه الخصوص من العلامات الواضحة للمرض ، وقد تظهر هذه الاعراض واضحة طوال الوقت ، وقد تستمر في الظهور والإختفاء كل فترة ، وفي كل مرة تعود فيها تكون أكثر حدة من قبل ، نتيجة عدم تحسن الحالة الصحية للمريض .
4 – الجلوس في الأرض : من العادات السيئة التي يقوم بها الكثيرين حتى الآن هي الجلوس لفترات طويلة في الأرض ، وتسبب هذه العادة العديدمن الأضرار للظهر ، وتسبب دائمآ شعور الشخص بتنميل الظهر ، لكن تزول حالة تنميل الظهر بمجرد قيام الشخص من مكانه وتحركه .
5 – الإصابة بمرض السكري : من المضاعفات الخطيرة لمرض السكري هي تأثيره على الأعصاب ، وقد يكون مرض السكري هو السبب في حالة تنميل الظهر ، فمن الممكن أن يؤثر على أعصاب الظهر ، ويسبب ظهور هذه المشكلة .
6 – الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة : يضطر بعض الأشخاص الوقوف لفترات طويلة لطبيعة عملهم ، وهو ما يعرضهم لتنميل الظهر ، وكذلك أيضآ الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة يتعرضون للإصابة بهذه المشكلة أيضآ ، وفي هذه الحالة يجب أن تتم استشارة طبيب متخصص ليقدم الحلول اللازمة .

عصير الفاكهة ليس بديلاً صحياً للمشروبات الغازية

هشاشة العظام.. العدو الصامت

38% متوسط الإصابة به بين السعوديين



هشاشة العظام أو العدو الصامت كما يطلق عليه الكثيرون، هو تخلخل اضطرابي في كثافة العظام، يتغير مع تقدم السن، حيث لا يستطيع الجسم تجديد أنسجته، مما يؤدى إلى ضعف العظام وزيادة تعرضها لمخاطر الكسر. ويمكن أن يحدث في أي شخص، ولكنه أكثر شيوعًا لدى النساء بعد انقطاع الطمث أو سن اليأس، حيث تكون كتلة العظام عادة أكبر في الشخص خلال منتصف العشرينات وبعد ذلك يحدث انخفاض تدريجي في كتلة العظام، لأنه لا يعاد تجديد بناء العظم بنفس سرعة امتصاصه. إذ يقل إنتاج الإستروجين بشدة، وهو الذي يحافظ على مستويات الكالسيوم ومعادن أخرى، ضرورية لإعادة بناء العظام، مما يؤدي إلى تسارع فقدان كتلة العظام لنسبة تصل إلى 3٪ سنويًا على مدى فترة من خمس إلى سبع سنوات، ويزيد من خطر فقدان الكتلة العظمية عدة أسباب، منها التدخين وتعاطي الكحول، ونمط الحياة الخالية من النشاط الجسدي، والحمية الغنية بالبروتين والصوديوم، والتي تزيد سرعة خسارة الكالسيوم. وللمرض أيضًا عنصر وراثي، حيث تم التعرف على جين مستقبل فيتامين «د» الذي يؤثر على امتصاص الكالسيوم وكثافة العظام، والأشكال المختلفة من هذه الجينات تبدو متطابقة مع وجود اختلافات في مستويات كثافة العظام لدى مرضى الهشاشة.

العلامات والعلاج

ويؤكد الأطباء أنه لم يثبت لمرض هشاشة العظام أي أعراض في وقت مبكر، وعادة لا يتم تشخيصه إلا بحدوث كسر، يحدث عادة في الورك والفخذ والساعد والمعصم والعمود الفقري.. ويمكن تشخيص المرض عن طريق فحص الكالسيوم والفوسفات في الدم، كما أن صورة الأشعة العادية تظهر نقص التركيز في العظام.
أما العلاج فله عدة وسائل منها الحمية الغنية بالكالسيوم وزياردة فيتامين «د»، والعلاج بتعويض الهرمون عن طريق إعطاء «الإستروجين» الذي يزيد امتصاص الكالسيوم، وحده أو مع البروجسترون، حيث يؤدي إلى تحسين الكتلة العظمية عند النساء بعد سن اليأس. والعلاج يمكن أن يبطئ عملية فقدان العظام أو منع وقوع المزيد من الخسائر، وكذلك هناك عدة أدوية يعرفها الطبيب المختص.

أساليب الوقاية

يحدد الاختصاصيون بعض الإجراءات الوقائية من مرض هشاشة العظام، وتشمل تلك الإجراءات تعويض الكالسيوم وفيتامين «د» عن طريق الغذاء السليم، ويأتي هذا الفيتامين إما من الغذاء أو من التركيب الضوئي أي من التعرض للشمس، كما يمكن تناول جرعات منه على شكل دواء بجرعات ٤٠٠-٨٠٠ وحدة دولية، وبما أن كسر الورك هو أهم مضاعفات تخلخل العظام، لذلك يجب الانتباه للوقاية من السقوط والكسور لدى المسنين. وكذلك الرياضة والحماية من السقوط، وتقدر نسبة الكالسيوم اليومي للنساء في سن اليأس حوالى ١٢٠٠ ملغم، ويمكن أن تكون هذه الكمية متضمنة في كربونات الكالسيوم أو سترات الكالسيوم الصرفة على شكل جرعات يومية على دفعتين ٥٠٠-٦٠٠ ملغم يوميًا بشكل منفصل ويفضل أن تكون الكربونات متضمنة في الوجبات لتأمين امتصاصها.

أضرار أكياس البلاستيك على صحة الإنسان والبيئة

زادت صناعة البلاستيك اليوم بمعدلات عالية جدًا عن الأمس دخل البلاستيك في صناعة كل سيء اليوم أصبح بديل للحديد والمعادن والورق ولكن الخطورة الأكبر تكمن في دخول البلاستيك ضمن عالم التصنيع الغذائي لا يكاد يخلو منتج غذائي اليوم إلا وهو موضوع داخل أكياس من البلاستيك للحفظ من التلف ، تشهد الإحصائيات العالمية اليوم أرقامًا مخيفة حول أضرار الأكياس البلاستيكية التي تكون في تزايد مستمر كل لحظة يتم تصنيع فوق 500 بليون كيس بلاستيك كل سنة ويعاد تدوير اقل من 10% منها وينتهي الباقي لسلة المهملات ويرجع الطبيعة ولكن نعرف أن البلاستيك لا يتحلل مما يكون بمثابة ضرر قاتل داخل التربة ، ظهرت اليوم أنواع كثيرة من الأكياس البلاستيكية منها أكياس الثلاجة وأكياس الفرن وأكياس تحمل درجة حرارة الطعام وأكياس الميكروويف وأكياس للطهي وأصبحت في متناول أيدي الجميع ولكن الحقيقة التي لا تعرفها الكثيرات ممن تستخدمن تلك الأكياس.
أنها تحتوي على مواد الاستر لكي تتحمل درجة الحرارة العالية لطهي الخضروات والدجاج واللحوم حتى تتحمل درجة حرارة زيادة عن 200 مئوية وعند تعرض تلك المادة للنار أو اللهب مباشرة تصبح ضارة جدًا على صحة الإنسان تتسبب في ظهور الأورام السرطانية على المدى البعيد كما أن الأكياس البلاستيكية تحتوي على جزيئات ضارة تنتقل للطعام تتسبب في الإصابة بأمراض الغدد الصماء والالتهابات والأورام ، بجانب ذلك هنالك بعد الأكياس الأقل جودة التي يدخل في صناعتها مادة النايلون التي يتم تصنيعها من حمض الأديبيك وتحتوي علي مواد هيدروكربونية أحد مشتقات البترول والتي تحمل بعض العناصر الثقيلة والخطرة جدًا التي تسبب إصابة الإنسان خاصة بأمراض في حالة تعرضت تلك المواد لظروف مناخية شديدة كالحرارة والرطوبة، تكون خطر أكبر في حالة تخزين المواد الغذائية يكون الإنسان عرضة للأمراض المزمنة كالسرطان .

بجانب أن البلاستيك نفسه مضر للبيئة عمومًا ويرجع ذلك على الإنسان في الأخير فمواد البلاستيك لا تتحلل يتم التخلص منها بطرق غير آمنة تتسبب في تسمم المزروعات وتسمم الثروة السمكية والحيوانية وتتسبب بموت الحيوانات عند تناولهم لتلك المخلفات البلاستيكية أو شرب الماء الملوث بالرصاص الناتج من الصناعة ، نجد أن معظم الأطعمة السكر والكافين واللحوم والدجاج والخضروات معبأة اليوم داخل أكياس بلاستيكية مما يرفع من أخطار التسمم الغذائي اليوم .

البدائل الصحية لأكياس البلاستيك : لمحافظة على الصحة لابد من استبدال الأكياس البلاستيكية بالأكياس الورقية وشراء الطعام الطازج غير المعبأ داخل أكياس بلاستيك ووضعه داخل أكياس ورقية واستبدال الأطعمة الصناعية المعبأ بالأطعمة المحلية الصنع وعند الشراء تعبأ في علب زجاجية بديل عن الأكياس البلاستيكية والبعض عن استعمال أكياس الفرن والميكروويف وترك الطعام لتسوية دون تدخل ويفضل حفظ الأطعمة داخل الفريزر بعد لفها في أوراق مخصصة لذلك فالورق لا يتفاعل مع الطعام ولا يلتصق عليه ويكون سهل في فك التجميد بخلاف وضع الطعام داخل أكياس بلاستيكية ، استعمال الأكواب الورقية بديل عن البلاستيكية لأنها تتفاعل مع الحرارة استبدال الأوعية البلاستيكية بالفخار هو سهل الحفظ بالثلاجة والفريزر و لا يتفاعل مع الأطعمة مثل البلاستيك واستبدال زجاجات المياه بالزجاجية ، عدم التخلص من أكياس البلاستيك بالحرق لأن ذلك من شأنه صعود بعض المركبات الكيميائية الثقيلة التي تتكون على الرئة وتسبب الاضطرابات التنفسية كالربو وصعوبة التنفس ..
لذلك حانت اللحظة لكي نستبدل الأكياس البلاستيكية المضرة بالصحة بالأكياس الورقية سهلة التحلل ولا تتسبب في أضرار على صحة الإنسان ولا البيئة لكي نحافظ على البيئة التي وهبها الله تعالى لنا .

خطورة مستحضرات علاج البرد والسعال على الاطفال

في عام 1976 اعتمدت وكالة الغذاء والدواء الأمريكية ( US-FDA ) استخدام مستحضرات علاج البرد والسعال ( Cough & Cold Medications ) للأطفال بالرغم من عدم توفر الدلائل التي تشير إلى فاعلية ومأمونية استخدام تلك المستحضرات،فقد سوقت هذه المستحضرات للاستخدام لدى فئة الأطفال قياسا على جرعات البالغين كما في التالي:
– الاطفال من عمر 12-5 سنوات يتناولون نصف جرعة المرضى البالغين .
– الاطفال من عنر 4-2 سنة يتناولون ربع جرعة المرضى البالغين .
– اما الاطفال دون السنة الثانية لا توجد جرعات مقترحة لدى الأطفال الأقل من سنتين من العمر .
◄ دراسات المأمونية وسلامة استعمال مستحضرات البرد والسعال : إضافة إلى ما تقدم من دراسات و التي تفيد عدم ثبوت فاعلية تلك المستحضرات، فإنها لا تخلو من الآثار الجانبية الخطرة. فمضادات الاحتقان Decongestant تسبب التهيج، وارتفاع ضغط الدم، الخمول، الأرق، وبعض الإعتلالات العضلية ، وبالرجوع إلى حركية تلك المستحضرات في داخل الجسم، نجد أنها تمكث طويلا في أجسام الأطفال، لاسيما لمن لا تزيد أعمارهم عن ستة أشهر ، وقد أسفر أحد تقارير برنامج مراقبة الآثار الجانبية لمستحضرات البرد والسعال عن تسجيل 7091 حالةً لأطفال ممن تبلغ أعمارهم الثانية عشرة فأقل، زاروا أقسام الطوارئ خلال عامي 2004 م و 2005 م في الولايات المتحدة نتيجة حدوث أعراض جانبية ومضاعفات جراء استعمال أدوية البرد والسعال، حيث وجد أن تلك الإحصائية تمثل ما مجموعه 6% من عدد زيارات أقسام الطوارئ المتعلقة باستعمال الأدوية. كما أن استخدام هذه المستحضرات لدى الأطفال قد يزيد من خطر الإصابة بالأعراض الجانبية ثمانية أضعاف ما تسببه الأدوية الأخرى. كما نشر مركز السيطرة ومنع الأمراض الأمريكي CDC بياناً يفيد أن 1519 طفلاً قد تمت معالجتهم من أعراض جانبية متعلقة بأدوية البرد والسعال.

وقد أفاد عدد من الباحثين بأن مستحضرات البرد والسعال مرتبطة بحدوث بعض الوفيات اللامبررة لدى الأطفال، وعند عمل فحوصات السمية لدى أولئك الأطفال المتوفين، وجدت بعض التراكيز المختلفة من تلك المستحضرات في أجسامهم، والتي استخدمت حسب ارشادات الطبيب، أو من قبل الوالدين لغرض تنويم الأطفال، أو بسبب تعمد زيادة الجرعة. كما وجد بالإثبات عن تسجيل حالات وفيات لعدد 4 أطفال ممن تقل أعمارهم عن 9 أشهر نتيجة لاستعمال تلك المستحضرات

◄ اسباب الوفيات نتيجة استخدام مستحضرات البرد والسعال، مثل:
• الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين.
• استخدام تلك المستحضرات لغرض تنويم الأطفال.
• استخدامها في دور الرعاية النهارية.
• الجمع بين استخدام مستحضرين أو أكثر من تلك المستحضرات.
◄ أسئلة وأجوبة للآباء والأمهات بخصوص استعمال أدوية البرد والسعال
•ما هي مجموعة مستحضرات البرد والسعال المعنية ؟ تشمل مجموعة مستحضرات علاج البرد والسعال المجوعات الدوائية التالية: مضادات الاحتقان: والتي تعالج حالات انسداد الأنف. طاردات البلغم: تساعد في تصفية مجرى القناة التنفسية من البلغم. مضادات الهيستامين: لعلاج العطاس، حساسية الأنف، وسيلان الأنف. مضادات السعال لتخفيف أعراض السعال.
•ما هي الأعراض الجانبية لمستحضرات البرد والسعال ؟ لقد أشارت التقارير والدراسات المختلفة عن وجود عدد كبير من الآثار الجانبية والتي تسببها تلك المستحضرات بشكل مباشر أو غير مباشر، مثل: حالات الوفيات اللامبررة، والتشنجات، وردود الفعل العضلية، وتسارع نبضات القلب، وفقدان التركيز والوعي.
•ما المراد بعبارة “غير فعال”! هل تعني بأن مستحضر البرد والسعال لا يعمل ؟ يراد بذلك أنه لم تثبت الدراسات المتوفرة حاليا فاعلية تلك المستحضرات لدى الأطفال الذين ينتمون لفئة ما دون ست سنوات من العمر، إضافة إلى ذلك، فإن أدوية البرد والسعال لا تعالج المرض، ولكن تساعد في التخفيف من حدة الأعراض.
•ماذا يجب فعله من قبل الوالدين في حال أن أصيب الطفل بأعراض البرد والسعال ؟
. هذه الخيارات تتمثل في الآتي:
• تناول كميات كبيرة من السوائل، والتي تحمي الطفل من الجفاف وكذلك تساعد في طرد إفرازات الجهاز التنفسي .
• استعمال محلول الملح كنقط للأنف ومحاولة شفط وإخراج إفرازات الأنف
• في حالة وجود ارتفاع في درجة الحرارة فإنه من الممكن استخدام الأدوية المخفضة للحرارة مثل الباراسيتامول
• إذا زادت حالة الطفل سواء ولم يلاحظ عليه أي تحسن من أعراض البرد والسعال فيجب مراجعة الطبيب.
• أما فيما يخص أعراض السعال أو الكحة المستمرة، فقد يكون ذلك دليلا على وجود مشاكل تنفسية أخرى كالربو أو التهاب الشعب الهوائية

تعليمات هامة لحفظ الادوية بطريقة صحيحة

الدواء عبارة عن مركبات كيميائية أو طبيعية تحتوي على المادة الفعالة في علاج المرض، إضافة إلى مواد أخرى تدخل في صناعة الدواء كالمواد الملونة لإعطاء الدواء لونا جذابا، أو مواد حافظة، أو مواد تكسب الدواء رائحة وطعما مقبولا، أو مواد تساعد في إذابة وامتصاص المادة الفعالة. هذا التمازج من التركيبات المختلفة للدواء يتطلب طريقة خاصة لحفظه ! ولمعرفة ذلك، يرجى قراءة المقال بعناية …
◄ وقت الإفطار : من المتعارف عليه أن طريقة حفظ الدواء بشكل صحيح وآمن تمكن الاستفادة منه على الوجه المطلوب. ومما يؤسف له، أن الكثير من المرضى لايعتنون بشكل كاف بآلية الحفظ، وبعضهم يفتقد إلى الطريقة المثلى في حفظه. ويعود ذلك لعدة أسباب، منها: تقصير الصيدلي الذي قام بصرف الدواء في تثقيف المريض بالطريقة الصحيحة لحفظ الدواء، حيث يتم التركيز على طريقة الاستخدام فقط، دون تبصيره بأهمية وآلية حفظه، فبعض الادوية يتوقع من الصيدلي أن يشرح للمريض الطريقة المناسبة للحفظ كما الاستخدام.

◄ فمثلا الأنسولين : سواء القلم أوالزجاجة، يتم التنبيه على عدد الوحدات المستخدمة، ولايتطرق الصيدلي لطريقة الحفظ مع أهميتها. وهنا نذكر المريض بأن يسأل الصيدلي عند صرف أي دواء عن كيفية حفظه، ففعالية الدواء قد تُفقد بسبب سوء الحفظ والتخزين ، هذا الدواء درجة الحرارة المثالية لتخزينه تكون ما بين ( 2- 8) درجات مئوية، وهي درجة حرارة الثلاجة، ويكون الحفظ في الرفوف السفلية تجنبا للبرودة الزائدة، فزيادة الحرارة والبرودة تؤديان الى فقد الدواء فاعليته. كما يجب عند أخذ أول جرعة منه ، كتابة تاريخ الفتح، ويتم بعدها حساب 28 يوما وهي مدة الصلاحية بعد الفتح، فبعدها يفقد الدواء فعاليته. كما ننوه بعدم ترك الإنسولين فترة طويلة دون حفظ ، وهنا يكون حفظه في حافظة الإنسولين الخاصة إن وجدت، أو وضعه في حاوية ثلج.

◄ القطرات بأنواعها : فيجب مراعاة كتابة تاريخ الفتح و حفظها في مكان بارد، ولمدة لا تزيد عن 30 يوما، فالاستخدام المتكرر يعرضها للتلوث بأنواع البكتيريا المنتشرة في الهواء، مما قد يتسبب في الإصابة بالتهابات خطيرة خاصة اذا استخدمت للعين.
◄ الكريمات والمراهم : هناك خطأ شائع عند مستخدميها حيث يعتقدون أن مدة الصلاحية تنتهي بإنتهاء العبوة. وهذا غير صحيح ، فنظرا لما تحتويه من مواد دهنية أساسية في عملية التصنيع، فهي تتأثر بدرجات الحرارة المرتفعة، حيث يؤدي سوء تخزينها إلى ما يسمى بعملية الفصل لهذه المواد، أو تؤدي إلى عملية كيميائية تسمى بالأكسدة للمواد الدهنية مما يتسبب في فساد المنتج حتى ولو لم تنته مدته المؤرخة على العلبة . أما عن طريقة الحفظ الصحيحة، فتحفظ في درجة حرارة الغرفة ( 25 درجة مئوية ) ، وبعيدا عن أشعة الشمس المباشرة ، ولمدة لا تزيد عن ثلاثة أشهر من تاريخ الفتح والاستخدام ، أو إذا ذكر خلاف ذلك في نشرة الدواء المرفقة .
◄ ادوية الشراب : كخافض الحرارة والمسكنات فهي لا تتجاوز الشهر بعد عملية الفتح والاستخدام ويجب وضعها في الثلاجة ، أما بالنسبة لشراب المضادات الحيوية فيجب اتباع التعليمات المذكورة من قبل الشركة المصنعة.
◄ الأقراص والكبسولات : يجب الاحتفاظ بها بعيدا عن أشعة الشمس المباشرة والأماكن ذات الرطوبة والحرارة المرتفعة حتى لا تتعرض للتأكسد، أو تتفاعل مع المواد المغلفة لها ، فبعض المرضى يقوم بوضع الأدوية في السيارة لفترات طويلة مما يتسبب في اتلافها وإذا حفظت حسب القواعد السليمة فصلاحيتها تنتهي بانتهاء تاريخ الصلاحية المحدد من قبل الشركة المصنعة. أما الكبسولات، فبسبب تركيبها الجيلاتيني تتأثر بالرطوبة، ولذا يجب أن لاتوضع في الثلاجة ولا المطبخ ولا حتى في دورة المياه. وإذا لوحظ أي تغير في رائحة أو لون الدواء كظهور بعض البقع الداكنة على
أقراص الدواء أو تغير لون الشراب فيجب التخلص منه مباشرة وذلك لأنها من علامات فساد الدواء.
◄ وقفة هامة : الصيدلية المنزلية يجب أن تكون في غرفة ذات حرارة معتدلة بعيدا عن الرطوبة ، معرفة الطريقة السليمة لحفط الدواء تكون عن طريق الصيدلي، أو النشرة الداخلية المرفقة مع الدواء ، أما مدة صلاحية الأدوية التي تأتي على شكل شراب كخافض الحرارة والمسكنات، فهي لا تتجاوز الشهر بعد عملية الفتح .

مخاطر وضع رجل على رجل

تعد وضعية وضع الرجل على الرجل من أكثر الوضعيات التي يفضلها الكثيرين عند الجلوس خاصة النساء باعتبارها من الوضعيات الأنيقة كما أنها من الجلسات الراقية وتعبر عن الأناقة بالرغم من ذلك فهي وضعية غير صحية التي ينطوي عليها عدد من المخاطر الصحية منها التالي:
مخاطر وضع رجل على رجل:
1-تتسبب تلك الوضعية في آلام الظهر والرقبة عند وضع القدمين بشكل مثالي على الأرض أثناء وضعية الجلوس يتوزع الوزن بالتساوي ولكن عند وضع الرجل على الرجل يحدث دوران في عظام الحوض هو القاعدة الداعمة للعمود الفقري يتسبب ذلك في ضغوط على الرقبة والمنطقة السفلى والوسطى من الظهر بسبب تكرار ذلك على مدى أسابيع يحدث آلام بالرقبة والظهر.

2-ارتفاع ضغط الدم عند وضع الرجل على الرجل يحدث ارتفاع مؤقت لضغط الدم عند الركبة فيصعب ضخ الدم باتجاه القلب وتزيد المقاومة في الاتجاه المعاكس لذلك يجب تجنب تلك الوضعية لفترات طويلة.

3-ظاهرة الأوردة العنكبوتية البعض يقول أن تلك الظاهرة وراثية والبعض يقول أنها نتيجة لجلوس القدم على القدم مما يتسبب في ضغط في عملية مرور الدم للأوردة باتجاه القلب مما يتسبب في التلف.
4-عرض العصب الشظوي لضغط بسبب وضع القدم على الأخرى يمر العصب أسفل الركبة على امتداد الجزء الخارجي من الساق ويصل إلى أطراف الساق لو استمر الضغط طويلا يحدث نوع من الشلل المؤقت لعضلات القدم والساق
5-خلل في توازن الحوض غالبًا ما تشعر بوجود ساق أقدم من ساق يحدث ضرر بالرباط ويختل توازن الحوض يحدث إصابة وأوجاع بالعنق .
6-الظهر المحدب الجلسة بتلك الوضعية لأكثر من ثلاث ساعات باليوم يعمل على تحدب الظهر مع الإصابة بالآلام أسفل الظهر والعنق والتضييق على الوركين.
عند الاستمرار في الجلوس بتلك الوضعية يؤدي في ظهور عدد من المخاطر والمشاكل الصحية كما سبق الذكر منها الضغط على الظهر والحوض ومشاكل في الارتفاع الحاد لضغط الدم ومع حالات foot drop أي عدم القدرة على رفع الجزء الأمامي من القدم والأصابع أو حدوث مشاكل التنميل لساعات طويلة والضغط على المفاصل والشرايين مما يشير إلى زيادة ضغط الدم كما أنه هنالك عدد من الدراسات ربط بين وضع القدم على القدم ومشاكل المفاصل وتقوس الأكتاف لذلك يفضل الجلوس بوضعية القدم المستقيمة و عدم وضع الساق على الساق لفترات طويلة من الممكن البدء بتقليل تلك العادة بالتدريج من اكتر من 3 ساعات ياليوم لساعتين ثم لساعة ثم لنصف ساعة وهكذا حتى عدم التعود على تلك الوضعية يفضل ممارسة تمارين التأمل واليوجا لاسترخاء العضلات بعد الضغط عليها بسبب تلك الوضعية لفترات طويلة ولراحة الظهر والحوض ومنعًا لتقوس الأكتاف وتحدب الظهر في حالات السفر في القطار أو الحافلة يفضل الجلوس بزاوية مستقيمة حتى لا تحمل الوزن لساعات طويلة على الساق وضمان راحة الأعصاب .

الوجبات الغذائية قليلة الدهون تقلل مضاعفات العمليات الجراحية

د.عبدالله بن ابراهيم السدحان
كشفت دراسة أميركية حديثة عن وجود رابط مؤثر بين محتوى الوجبات الغذائية التي يتناولها المريض قبل إجراء العمليات الجراحية، وبين المضاعفات التي قد تحدث في فترة النقاهة والاستشفاء، مرجحة أن الإكثار من تناول الوجبات الغذائية عالية الدهون في تلك المرحلة يفاقم من فرص التعرض لتلك المضاعفات.
حيث أجرى باحثون في مستشفى تعليمي تابع لجامعة هارفارد، تجاربهم لاستكشاف أثر استهلاك الوجبات عالية الدهون على العمليات الجراحية، وحسب الدراسة التي ستنشر في عدد أبريل (نيسان) الحالي لدورية الجراحة الأميركية (Surgery) رجحوا أن خفض استهلاك الوجبات التي تحتوي على نسبة دهون عالية قبل إجراء العمليات الجراحية ببضعة أسابيع، دون الدخول إلى مراحل سوء التغذية، قد يساهم في تقليص مضاعفات ما بعد الجراحة بصورة كبيرة، وبطريقة سهلة وعالية الكفاءة، ويشير العلماء دائما إلى وجود روابط قوية بين البدانة وارتفاع معدلات الإصابة بمضاعفات ما بعد الجراحة، حيث أفادت دراسات سابقة بأن مضاعفات الجراحة وما بعدها (خلال فترة النقاهة) تتناسب طرديا مع زيادة الوزن عن معدلاته الطبيعية، وأن نسبة تعرض البدناء لتلك المخاطر تجاوز 12 ضعفا مقارنة بأصحاب الوزن المعتدل

فوائد رائعة للموز خلال فترة الحمل

فوائد رائعة للموز خلال فترة الحمل الله خلق لنا الكثير من الأشياء الطبيعية التي لها عدة فوائد مذهله و نحن لا ندرك ذلك جيداً و نلاحظ دائماً الأعجاز في خلقه من خلال كل شيء كنا نعتقد أن له فائدة واحدة و لكن في نهاية نتفاجأ أن له عدة فوائد و على وجه أخص بالنسبة للطعام سواء كان خضروات أو فاكهة و الذي نعتقد أنه خلق فقط من أجل أن نأكله و لكن هذا هو حدود تفكيرنا الضيق و البسيط لأن الله سبحانه و تعالى أعظم من ذلك بكثير لم يخلق شيء لفائدة واحدة بل كل شيء له عدة فوائد رائعة جداً و نحن اليوم سوف نتحدث عن شيء واحد من بين عدد لا حصر له من الأشياء التي خلقها الله و يمكن لنا الاستفادة منها ، و موضعنا اليوم هو فوائد الموز للمرأة خلال فترة الحمل و جميعاً يعلم أن السيدات في هذه الفترة يعانون من الكثير من المشاكل الصحية و لذلك نحن اليوم من خلال هذا المقال سوف نخبرك ببعض الفوائد الهامة للموز خلال فترة الحمل .
الموز يخفف آلام الحمل : أغلب الوقت تشعر المرأة الحامل ببعض الآلام في منطقة الظهر و البطن و الموز يعد مسكن جيد إلى الألم لأنه يحتوي على فيتامين (ب) الذي ينظم نسبة سكر الجلوكوز في الدم .

الموز يعالج حالات الغثيان : من الطبيعي أنه خلال الشهور الأولى من الحمل تعاني المرأة من حالات الغثيان و القيء المستمرة و أيضاً الضعف لكن الموز يعد حل جيد لهذه المشكلة لأنه يعالج مشاكل و اضطرابات المعدة

الموز يعالج حالات الإمساك : الموز أيضاً يحتوي على كمية كبيرة من الألياف و التي تعمل على حل مشاكل اضطرابات الجهاز الهضمي التي تسبب الإمساك و عسر الهضم .
تحسين الحالة النفسية : من المعروف أن السيدات وقت شهور الحمل يعانون من العصبية الزائدة لذلك يفضل أن المرأة خلال فترة الحمل تتناول الموز لأنه يحتوي على بروتين التربتوفان و الذي له دور فعال في تهدئة الأعصاب و يمنح الشعور بالسعادة و الهدوء .
المحافظة على الوزن : من المعروف أن النساء في فترة الحمل يشعرون بالجوع بشكل كبير جداً و هذا يتسبب في اكتساب وزن و بعض السيدات لا يمكنها الرجوع إلى وزنها الطبيعي بعد والولادة و لكن الموز من الممكن أن يساعدها كثيراً في عدم اكتساب وزن زائد و ذلك لأنه يمد الجسم بنسبة عالية من الكربوهيدرات و الفيتامينات التي تعمل على تخفيض نسبة السكر في الدم و الحد من الشهية .
الموز يقي من تسمم الحمل : الموز يحافظ على مستوى الدم بالجسم و لذلك هو يقي بشكل جيد من تسمم الحمل و الذي يحدث بسبب الارتفاع أو الهبوط المفاجئ في الدم .
الموز يقوي عظام الجنين : الموز يقوي عظام الحامل و الجنين لأنه غني بالبوتاسيوم و الذي له دور فعال في تقوية عظام الأم و عظام الجنين لأنه يسهل و صول الكالسيوم إلى جميع أناء الجسد
و للموز فوائد عديدة ليس للحامل فقط هو يعد من الفواكه المفيدة في جميع الأوقات و حتى بعد أن ترزقي بمولدك هل تعلمي أنه له أيضاً فوائد عديدة للرضيع في عمر ست أشهر مثل :
فوائد الموز للرضيع : يسيطر على الإسهال ، و أيضاً يحد من الإمساك و يحد من التهاب الجلد و يحسن الاضطرابات البولية و لكن لا يجب أن يتناول الطفل الموز الذي يحتوي على بقع سوداء يجب التأكد من أن ثمرة الموز صفراء تماماً .