اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

دراسة حديثة : تناول الجريبفروت يقي من أمراض القلب




كشفت دراسة حديثة قام بها فريق من الباحثين بجامعة "غلاسكو" بالمملكة المتحدة أن تناول فاكهة الجريبفروت تعزز من صحة الجزيئات في جسم الإنسان ويمكن اعتبارها مفتاح لعلاج أمراض القلب .
ونقلت صحيفة ( دايلي اكسبرس ) اليوم ما قاله فريق البحث العلمي من أنه يمكن استخدام الجزيئات الحيوية في الفاكهة كعلاج فعال لحالات الالتهاب المميتة التي تعد القاتل "رقم واحد" في المملكة المتحدة .
وقد يؤدي هذا الاكتشاف إلى تطوير جيل جديد من الأدوية المضادة للالتهابات رخيصة الثمن وأقل خطرًا من ناحية الآثار الجانبية على صحة الإنسان .
وقال البروفسور جيرمي بيرسون "المدير الطبي المشارك في جمعية القلب البريطانية التي شاركت في تمويل الدراسة جزئيا " هذا تطور مثير ،ونحن نتطلع إلى معرفة المزيد حول كيف يمكن لهذه الجزيئات أن تساعد في تطوير علاج المستقبل "

هل تخشين إرسال طفلك إلى الحضانة في سن مبكرة ؟

منذ عدة سنوات لم تكن الأخطار المحيطة بأطفالنا شديدة الى الحد الذي وصلت اليه الآن . حيث كانت نسبة انتشار الأخلاق الحميدة و الفضائل أعلى بكثير ربما هذا ما يبرر للأمهات خوفهن على اولادهن بصورة كبيرة.
لكن كما أنه إذا زاد أي شيء عن حده انقلب ضده ، فالخوف المبالغ فيه قد يتحول يوما ما إلى جنون سيطرة و يؤذي اطفالك . فقد تتسببين بمبالغتك في الوقاية في حرمان طفلك من بعض الخبرات الهامة التي سيبني عليها مستقبله كاملا . و من هذه المبالغات الخطيرة عليكِ و على طفلك ، هي منع الطفل من التعامل مع أطفال آخرين خشية اكتساب بعض السلوكيات السلبية منهم .
ان الأهل دائما ما يعتقدون ان العناية بطفلهم لا يمكن ان تكون صحيحة الا ان كانوا هم المسؤولون عنها . و هذا أمر صحيح من جهة ان ما يتلقاه الطفل من الحنان والعطف من قبل والديه منذ سنواته الأولى لا يمكن استبداله بأي حال من الأحوال . فهذه الرعاية الأولى هي ما تجعل الطفل يشعر بانه محبوب و ذو قيمة ، وبالتالي يجعله شخصا ذو قيمة حقيقية في المجتمع حين يكبر.
مم لاشك فيه ان حبك الغير مشروط ورعايتك لطفلك لا تساويهما أي رعاية أخرى . لكن هل فكرتي في شكل الرعاية التي سيتلقاها الطفل فور انتقاله الى الحضانة او المدرسة ؟ ان التأكد من سلامة النظام المتبع في المكان الذي تدعين فيه طفلك لساعات لهو أمر مهم للغاية ، ويساعد بشدة في مساعدتك على ترك الطفل مع أطفال آخرين يتواصل معهم و يحصل على الخبرة المعرفية اللائقة بعمره .
فالأم مهما بلغت من الثقافة و التعلم ، لن تستطيع ان تكون كل شيء في حياة ابناءها . لذلك اصبح عندنا المعلمين و مدربين التواصل و التنمية البشرية و الحقيقة هي انه لولا وجود رعاية من جهات مختلفة في مدارسنا و مراكزنا حين كنا أطفالا ، لما صار منا المعلم والطبيب و الخبير التكنولوجي و المحاسب وخلافه .
لتعلمي ايضا ان توفر الرعاية النهارية للأطفال من سن 3 سنوات هي فرصة كبيرة لنمو وتطور طفلك الصغير . حيث يحصل على التوجيه و الإرشاد من قبل مهنيين متخصصين في فنون و آداب التربية . و هم مدربون بحيث يستطيعون التعامل مع جميع المشاكل السلوكية الخاصة بالأطفال .
و علاوة على ذلك ، فان هذه المراكز و المنشآت توفر لطفلك الفرصة للتواصل مع أطفال آخرين من نفس العمر في اطار صحي خال من الشوائب و الكوارث السلوكية . وهذا ينمي مهارة التواصل الإجتماعي لدى الطفل منذ صغره ليكون قادرا على التفاعل مع المجتمع حين ينتقل الى عالم البالغين . فاذا كان طفلك وحيدا او يكبره اخوته بأعوام عديدة فعليك التفكير بشكل جدي في إلحاقه بإحدى مراكز رعاية الأطفال .
أمر آخير هام يدعوكي لترك طفلك يتفاعل مع المجتمع منذ سنينه الأولى هو انه – حتى وان كان ذلك يزعجك – لا مفر من خروجه للعالم ، الى المدرسة أولا و من ثم الى الجامعة ومجالات العمل المختلفة . كما ترين سيخفف التحاقه بمركز رعاية منذ سن صغيرة صدمة انضمامه للنظام المدرسي الصارم و ما يليه . فانخراطه مع أطفال آخرين سيؤهله للتعود على مشاركتهم في الأنشطة المدرسية المختلفة خاصة , و انشطة الحياة عامة .

ما هو اكتئاب الحمل؟

سمعنا كثيراً عن اكتئاب ما بعد الولادة، لكن ماذا عن اكتئاب الحمل، ماهي أعراضه وما هو الوقت الذي تكون الحامل فيه أكثر عرضة للإصابة به، وهل يمكن تجنبه ، وهل له تأثيرات سلبية على الجنين، هذا ما سنكتشفه في هذا المقال المبسط عن اكتئاب الحمل؟!

من المؤكد أن أحد أسعد لحظات المرأة هي تلك اللحظة التي تتأكد فيها من خبر حملها، لكن ما يحدث أحياناً بعد فترة يخالف هذا الشعور، كأن تبدأ مشاعر الحزن في التسلل إليك، تشعرين بخيبة أمل كبيرة، بالوحدة، ومع مرور الوقت يتحول استيائك من هذا الوضع إلى اكتئاب، رغم اللحظات التي تكونين فيها غير راضية عن مشاعرك السلبية تلك.

ومن المؤسف قولنا بأن واحدة من كل 10 نساء تعانين من اكتئاب الحمل، ومع أن الكثيرات يحاولن إخفاء ما يشعرن به كونه شعور مستهجن أثناء هذه الفترات السعيدة، إلا أن ما سأخبرك به عن نتائج هذا الاكتئاب سيدعوك سيدتي إذا كنت تعانين من اكتئاب الحمل للمسارعة في البحث عن طريقة فورية للتخلص منه.

ليس هناك مجموعة محددة من الأعراض التي تؤكد إصابتك بالاكتئاب، فهذا يختلف من سيدة إلى أخرى، فقد تبدأ عند البعض بانخفاض معنويات مستمر، بينما تشعر أخريات بتعكر المزاج وميل دائم إلى البكاء، وشعور بعدم وجود نافع من التواجد في هذه الحياة، والرغبة في الانتحار، وكل ذلك بالطبع يؤثر جسدياً ونفسياً عليك سيدتي والذي بدوره سينعكس على تصرفاتك، وفيما يلي بعض الأعراض التي قد تظهر عليك إن كنت تعانين من الاكتئاب:

• عدم القدرة على التركيز.
• القلق.
• النزق، والانفعالية الشديدة.
• مشاكل في النوم.
• الإرهاق.
• الرغبة الدائمة في تناول الطعام، أو عدم الرغبة في تناوله مطلقاً.
• الإحساس بخسارة المتعة في كل شيء.
• حزن متواصل.

وهنا سيدتي يطرح السؤال الجوهري، ما الذي يسبب حالة الاكتئاب هذه، وهل لها حقاً مسببات مادية غير تلك التي تتعلق بالتغيرات الهرمونية، والإجابة هي أجل، فكان يعتقد أن هرمونات الحمل لها دور وقائي ضد الاكتئاب، ففترة الحمل تعد من أسعد الأوقات التي تمر فيها عادة النساء، لكن مع مرور الوقت لوحظ وبشكل متزايد أن الضغوط والتوتر الخاص بالحمل وفكرة رعاية الطفل يمكن أن تجعل المرأة أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب في هذه الأوقات.

قد تكون هناك جوانب في حياتك لا تسير على ما يرام، هذا أيضاً يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، ومما يعزز ذلك أيضاً نذكر:

• الضغوط اليومية والتوتر.
• مشاكل اقتصادية.
• مشاكل في الحمل مع الخوف من التعرض للإجهاض وخاصة إذا مررت بتجربة سابقة تعرضت فيها للإجهاض.
• التعرض للإساءة حيث تعمل ذاكرة الحامل على استرجاع ذكريات ومشاهد من أحداث تعرضت لها في الماضي بسبب تغير جسمك الخارج عن سيطرتك.
• إصابة سابقة بالاكتئاب لديك أو لدى أحد من أفراد أسرتك.

في حال كنت تعانين من اكتئاب الحمل فعليك سيدتي بالتحدث إلى طبيبتك، التي بدورها ستقدم لك المساعدة والمشورة، كما يمكنك أن تقومي ببعض الخطوات التي تعزز ثقتك بنفسك وربما تعيد التوازن النفسي إليك كممارسة اليوغا أو الالتحاق بمجموعة لممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالنساء الحوامل.
عليك أن تأخذي الأمور ببساطة، وأن تبتعدي قدر الإمكان عن مصادر التوتر والضغوط داخل المنزل وخارجه، وحاولي أن تركزي تفكيرك على الطفل ومدى سعادتك بقدومه صحيح البنية إلى هذه الحياة.

اكتئاب الحمل ليس من الأمور التي يمكنك التغاضي عنها، فإذا شعرت سيدتي بأنك بحاجة إلى المساعدة فلا تترددي وخاصة في حال راودتك أفكار عن الانتحار أو عن أي تصرف قد يؤدي إلى أذيتك أو أذية طفلك.

وأخيراً أحب لو أنوه أنه إلى الآن لم يوجد ارتباط بين اكتئاب الحمل واكتئاب ما بعد الولادة، فليس عليك سيدتي أن تقلقي بخصوص هذا الشأن، وتذكري بأن طلب المساعدة لا يعتبر دليل ضعف بل يدل على أنك أم واعية تقدر تصرفاتها وتسعى لأن تكون وطفلها بأحسن حال في المستقبل، فلما لا تعملين على بناء شبكة دعم من الآن كزوجك وصديقاتك وشقيقاتك أولئك الذين يمكنهم أن يدعموك ويتواجدوا معك عند ولادة طفلك إذا لزم الأمر.

أعراض الإصابة بلفحة الهواء

الإصابة بلفحة الهواء تأتي كنتيجة للتغيير المفاجئ في درجة حرارة الجسم ، حيث تنخفض درجة حرارة الجسم بشكلاً مفاجئاً عن درجة الحرارة الطبيعية المحيطة ، و التعرض المباشر إلى تيارات هوائية باردة و في الغالب منها يكون الشخص في مكان دافئ و يخرج بشكل سريع إلى مكان بارد ، مما يعمل على عدم استطاعة الجسم البشري التكيف مع درجة الحرارة المفاجئة تلك بشكل سريع ، حيث يأتي كنتيجة لذلك حدوث العديد من الألم في أماكن مختلفة من جسد الشخص ، و يعد أشهر الحالات إصابة بلفحة الهواء هي عندما يتعرض شخصاً لتيارات هوائية باردة وخاصة في فصل الصيف وفصل الشتاء ، مما ينتج عنه إصابته بتشنج عضلي يحدث ألماً وتيبساً في الجزء المصاب وهذا ما يسمى بلفحة الهواء .
أهم أعراض الإصابة بلفحة الهواء :- يوجد العديد من تلك الأماكن في الجسم البشري والتي غالباً ما تصاب بلفحة الهواء ومنها :-

أولاً :- أعراض الإصابة بلفحة هواء الرأس :- من ضمن أغراض لفحة الهواء التي تصيب الرأس البشري هي إحساس الشخص المصاب بصداع قوي في رأسه ، حيث يشعر الشخص المصاب بعدم التوازن في حركته أو أثناء مشيه علاوة على معاناته من وجود الضغط على صدغي الرأس ، فيما يتم نزول الألم إلى منطقة الرقبة والكتفين .

ثانياً :- أعراض الإصابة بلفحة هواء الظهر :- في بعضاً من الحالات تكون الإصابة بمنطقة الظهر ، حيث يشعر المصاب بوجود ألم يمتد من عضلات ظهره مروراً بأسفله و يكون شعور الإنسان بتيبس الرقبة أيضاً أي لا يكون باستطاعته القيام بتحريكها و يصبح المصاب غير قادر على السير فيما يفضل في تلك الحالة قيام المصاب بالنوم ، و الاسترخاء مع القيام بتدليك منطقة الرقبة مع منطقة الكتفان ، و تناول أنواع الشوربة الدافئة والغنية بالفيتامينات حتى يتم التحسن في حالته .
ثالثاً :- أعراض الإصابة بلفحة هواء الصدر :- من ضمن الأماكن التي تصاب بلفحة الهواء هي منطقة الصدر والتي يصاحبها إحساس بألم عند الكتفين والتهاب ملحوظ في الأحبال الصوتية مما يكون مسبباً لاختفاء الصوت من الحنجرة وخشونته وبحته الملحوظة ويتم تسكين وعلاج تلك الأوجاع عن طريق تناول تلك المشروبات الساخنة .
رابعاً :- أعراض الإصابة بلفحة هواء الوجه :- منطقة الوجه أيضاً هي من إحدى المناطق المعرضة للإصابة بلفحة الهواء أو ما يسمى بحالة العصب السابع ، حيث يكون من ضمن أعراضها ميل الفم إلى جهة معينة والعين تكون بنصف درجة إغلاقها الطبيعية ويحس المصاب بألم خلف أذنيه وفي تلك الحالة من الضروري مراجعة الطبيب .
خامساً :- أعراض الإصابة بلفحة هواء العين :- من ضمن الأعراض التي تكون مصاحبة للإصابة بلفحة هواء العين هو حدوث جفاف بالقرنية والتحسس عند مرور الهواء البارد إلى العين ، و من ثم الشعور بألم داخل عصب العين وفي تلك الحالة ينصح بعدم التعرض بشكل كامل إلى أي تيارات هوائية باردة إلى أن تعود العين لحالتها الطبيعية .
سادساً :- أعراض الإصابة بلفحة هواء الكتفين :- غالبا ًما يتعرض العديد من الأشخاص إلى الإصابة بتصلب وتيبس في عضلات الكتفين ويشعر المصاب بألم في كتفه مصاحباً له ألم في منطقة الرقبة وينتج عن ذلك عدم قدرة المصاب على الحركة أو القيام بتحريك الأشياء ، ولذلك يفضل في تلك الحالة أخذ حمام ساخن لتدفئة العضلات وعمل مساج لمنطقة الرقبة أولاً ثم الكتفين .
أهم الأسباب المؤدية إلى الإصابة بلفحة الهواء :- يوجد عدد من الأسباب التي تلعب دوراً رئيسياً في إصابة الشخص بلفحة الهواء ومنها :-
أولاً :- التعرض إلى تيار هوائي بشكل مفاجئ سواء كانت تيارات ساخنة أو باردة .
ثانياً :- التعرض إلى درجات حرارة مختلفة في وقت واحد .
ثالثاً :- الاستحمام ومن ثم التعرض المباشر والسريع لدرجات حرارة باردة في فصل الشتاء
رابعاً :- وجود جراثيم ينشط في الغالب عملها في فصل الشتاء وبالأخص في الجهاز التنفسي والصدري مما يعمل على ضعف العضلات ويصبح الإنسان معرضاً بنسب عالية إلى حدوث تقلصات وتشنجات مؤلمة له .
خامساً : – القيام من جانب الشخص بمجهود عضلي شاق و شديد نتج عنه استنفاذ كل تلك الطاقة المخزنة لديه في عضلاته مما يضعفها ، و يجعلها أكثر عرضة للإصابة بلفحات الهواء المختلفة .

أسباب الألم الصدري

الكثير من الأشخاص غالباً ما يشعروا بأوجاع و ألم يمتد من الأكتاف ويصل إلى جميع أنحاء القفص الصدري البشري ، حيث تسمى تلك الأوجاع بالأم الصدر وهي غالباً ما تكون كنتيجة للإصابة ببعض الأمراض منها ما هو خطير بالفعل ومنها ما هو عابر ومؤقت ولذلك فأنه من الأفضل القيام بمراجعة الطبيب بشكل فوري في حالة إذا ما تعرض الإنسان لتلك النوعية من الأوجاع وذلك لأن التشخيص المبكر لها يكون أفضل كثيراً للمصاب ، حيث أن ألم الصدر تحديداً يدخل ضمن الحالات الطارئة والتي لا يفضل إهمالها على الرغم من أن ليس كل ألم صدري يعني مرضاً خطيراً .
تعريف الألم الصدري :- هو ذلك الألم الناتج عن وجود مشاكل صحية في مكونات الصدر البشري أو أنه يكون من إحدى نتائج أو انعكاسات مرض أجهزة وأعضاء أخرى في الجسم البشري مثل المعدة أو الطحال والكبد ومن الممكن أن تكون نتيجة للمرور بحالة نفسية سيئة .

أهم الأسباب المؤدية للشعور بالألم الصدري :– يوجد عدة أسباب لحدوث الألم الصدري ومنها :-

أولاً :- التعرض لذبحة صدرية :- وتكون تلك الذبحة الصدرية ناتجة عن انخفاض التروية الدموية للقلب البشري وذلك بسبب القيام من جانب الشخص المصاب بأعمال بدنية شاقة ومجهدة لمدة طويلة ودون حصوله على قسطاً من الراحة الكافية وفي أغلب الحالات يكون الألم الناتج عن الذبحة الصدرية لا يزيد عن ( 15 ) دقيقة وعند حصول المصاب على الراحة يزول ويعود جسمه إلى العمل بكامل نشاطه وحيويته من جديد مرة أخرى .
ثانياً :- الحجاب الحاجز :- غالباً ما يتعرض الحجاب الحاجز كأي عضلة بالجسم البشري إلى تقلص شديد يكون من نتائجه حدوث ألم قوي في منطقة الصدر ويزول ذلك الإحساس بالألم بالمسكنات وفي بعضاً من الأحيان يتأثر الحجاب الحاجز بتلك الأحشاء المعوية والموجودة تحته مباشرة ، حيث أنه وبمجرد انتفاخها تدفع به إلى أعلى وهناك حالة تعرف بفتق الحجاب الحاجز وهي تكون عبارة عن وجود فتق (فتحة) بتلك العضلة مما يقوم بجعل جزءاً من المعدة يبرز فوقها مسبباً الإحساس لدى المصاب بألم في الصدر على ألم في منطقة المعدة علاوة على بعض الأعراض ومنها التقيؤ بين حين وأخر ، حيث من الممكن التعامل طبياً مع تلك الحالة بإعطاء المريض أدوية مضادات الحموضة مع مسكنات للألم .
ثالثاً :- الإصابة بنوبة قلبية :- تعد الإصابة بالنوبات القلبية من أخطر تلك الأمراض التي تصيب الإنسان والتي تصل في خطورتها عليه إلى الوفاة وذلك في حالة عدم استعماله البخاخ المناسب أو عمل المتابعة الطبية اللازمة للحالة وغالباً ما يستمر الإحساس بالألم في صدره وذلك لمدة زمنية تصل إلى ( 15 ) دقيقة والمصاب يصبح معرضاً له في أي وقت سواء في منزله أو عمله أو حتى أثناء نومه وراحته .
رابعاً :- القصبة الهوائية :- كل حالة تتداخل في الوضع الطبيعي للقصبة الهوائية سواء نسيجياً أو وظيفياً تسبب الألم الصدري ولكنها في الغالب ما تكون مصاحباً لها سعال وضيق تنفسي مقل حالات التحسس أو الالتهابات الحادة أو المزمنة ، أو الإصابة بالأورام وغيرها.
خامساً :- العامل النفسي السيئ أو التوتر الشديد :- من الممكن أن يتسبب مرور الشخص بحالة نفسية سيئة في إصابته بضيق في عملية التنفس والإحساس بالآلام الصدرية البسيطة ، حيث كان قد أثبت العلم الحديث أن الحالة النفسية للإنسان مؤثرة على كافة أنشطة جسمه و تتميز هذه الحالة من الإحساس بألم في منطقة الصدر أنها تكون الأمها بسيطة جداً أو لا تحتاج لمراجعة طبية لأن الألم سوف يزول بشكل فوري عند زوال الحالة النفسية المتوترة تلك أو السيئة .
سادساً :- مرض الارتجاع المعدي المرئي :- وهو في تعريفه الطبي يعني أن حمض المعدة يرجع إلى المريء بسبب عدم انغلاقه ذلك الصمام بين المعدة و المريء فينتج عن ذلك الشعور بالأوجاع في منطقة الصدر و يكون مصاحب لها الإحساس و يزيد معدل الشعور بألم الصدر عند أستلقاء المصاب على ظهره وفي تلك الحالة غالباً ما يوصف إلى المريض تلك الأدوية الخاصة برجوع حمض المعدة .
سابعاً :- بعض الأمراض النسائية :- قد يكون الإحساس بألم في منطقة الصدر عند المرأة تحديداً ناتجة عن حدوث تورم لها في الثدي و الذي في أغلب حالاته يكون ناتجاً من الإرضاع أو من فترة الحيض الشهرية لها أو من خلال إصابتها بسرطان الثدي ، حيث يقوم ذلك التورم بالضغط على القفص الصدري لها محدثاً الإحساس بالأوجاع التي تكون متفاوتة في شدتها .
ثامناً :- تعرض الشخص إلى ضربة في منطقة الصدر :- و في تلك الحالة يكون ألم الصدر ناتجاً عن التعرض إلى حادث أو تعرض الشخص لضربة شديدة في منطقة الصدر ، و غالباً ما يزول الألم الصدري الناتج من هذا بعد مرور ثلاثة أيام على الأقل .
تاسعاً :- التنفس الزائد : و في الغالب ما يكون منتشراً بشكل كبير بين الشباب ، حيث يفضل دائماً أن يراعي الإنسان أن يكون تنفسه منتظم و عميق لتجنب الإحساس بألم في منطقة الصدر لديه .
عاشراً :- معاناة الشخص من أمراض خاصة بالمرارة :– من المعروف طبياً أن المرارة تؤثر بشكل كبير على منطقة الصدر ، و تعمل على إحداث ألم به في حالة وجود مشاكل مرضية بها ، حيث غالباً ما يزيد الشعور بألم الصدر في تلك الحالة بعد تناول الطعام من جانب المصاب .

فريق علمي بريطاني يكتشف علاج حديث لمرض التهاب المفاصل




تمكن فريق من العلماء البريطانيين بجامعة مانشستر وجامعة ويستمنستر من اكتشاف بروتين طبيعي يمكن استخدامه كعلاج فعّال لمرض التهاب المفاصل الذي يعاني منه الملايين في العالم.
وتوصل فريق البحث العلمي إلى أن بروتين "يوروكورتين " ذو أهمية بالغة للحفاظ على الخلايا التي تنتج الغضاريف وتقوم بالحفاظ عليها في حالة صحية جيدة.
وقال الفريق العلمي:" إنه في حالة إصابة الشخص بمرض هشاشة العظام ينخفض لديه عدد الخلايا المسماة بـ "كوندروسايتس ".
ويتوقع فريق البحث أن رفع مستويات بروتين " يوروكورتين " سيؤدي إلى حماية هذه الخلايا الغضروفية من الاضمحلال، مما يؤدي بدوره إلى وقف تآكل الغضاريف وعدم الإصابة بمرض التهاب المفاصل.
يذكر أنه ينجم عن تآكل الغضروف داخل المفصل فقدان حركة المفصل وبخاصة في الركبتين والوركين والفقرات، كما أن أعداد المرضي في تزايد نتيجة لارتفاع عدد المسننين .

الحالة النفسية للطفل تصيبه بالتهاب الأمعاء
تتصدر نزلات البرد الأسباب الصحية الشائعة لغياب الأطفال عن المدرسة قد لا يكون هذا السبب مفاجئا، لكن المثير للاهتمام هو السبب الثاني، الأكثر شيوعا لغيابهم عن المدرسة المرتبط بمتلازمة القولون العصبي والأمعاء.

الوجبات الغذائية قليلة الدهون تقلل مضاعفات العمليات الجراحية

د.عبدالله بن ابراهيم السدحان
كشفت دراسة أميركية حديثة عن وجود رابط مؤثر بين محتوى الوجبات الغذائية التي يتناولها المريض قبل إجراء العمليات الجراحية، وبين المضاعفات التي قد تحدث في فترة النقاهة والاستشفاء، مرجحة أن الإكثار من تناول الوجبات الغذائية عالية الدهون في تلك المرحلة يفاقم من فرص التعرض لتلك المضاعفات.
حيث أجرى باحثون في مستشفى تعليمي تابع لجامعة هارفارد، تجاربهم لاستكشاف أثر استهلاك الوجبات عالية الدهون على العمليات الجراحية، وحسب الدراسة التي ستنشر في عدد أبريل (نيسان) الحالي لدورية الجراحة الأميركية (Surgery) رجحوا أن خفض استهلاك الوجبات التي تحتوي على نسبة دهون عالية قبل إجراء العمليات الجراحية ببضعة أسابيع، دون الدخول إلى مراحل سوء التغذية، قد يساهم في تقليص مضاعفات ما بعد الجراحة بصورة كبيرة، وبطريقة سهلة وعالية الكفاءة، ويشير العلماء دائما إلى وجود روابط قوية بين البدانة وارتفاع معدلات الإصابة بمضاعفات ما بعد الجراحة، حيث أفادت دراسات سابقة بأن مضاعفات الجراحة وما بعدها (خلال فترة النقاهة) تتناسب طرديا مع زيادة الوزن عن معدلاته الطبيعية، وأن نسبة تعرض البدناء لتلك المخاطر تجاوز 12 ضعفا مقارنة بأصحاب الوزن المعتدل

كيفية التعامل مع الطفل البدين

كيفية التعامل مع الطفل البدين .. يوجد الكثير جداً من الأطفال حول العالم لديهم سمنة سواء كانت مفرطة أو أي شكل من أشكال السمنة بوجه عام و هذا الشيء يقلق الكثير جداً من الأمهات كما يوجد الكثير من الأمهات ليس لديهم القدرة في منع أطفالهم عن الطعام و تكتفي الأم فقط بالحزن و الأسى ، كما أيضاً يقع البعض في خطأ كبير جداً دون قصد و هو عندما تجبر الأم الطفل على إنهاء كل الطعام حتى لو كان قد أحس بالشبع و حينها حتى لو كان الطفل غير بدين سوف يزداد وزنه خلال سنوات قليلة و هنا سوف تقول بعض الأمهات لكن أنا طفلي نحيف جداً و ضعيف و لا يحب الطعام لذلك أنا أجبر طفلي على تناول الطعام لأن لو لم أفعل هذا سوف لا يتناول أي طعام .. و نحن نقول لكِ سيدتي الحل ليس بكثرة الطعام أنما بتنظيم الطعام و الرياضة المفيدة و نفس الشيء ينطبق على الطفل البدين لكن بطريقة مختلفة و إذا كان طفلك يعاني من البدانة نحن سوف نقول لكِ على بعض النصائح التي يمكن أن تتابعيها بسهولة .
أولاً : يجب التأكد من أن الطفل لا يعاني من مشكلة وراثية أو صحية لذلك يجب المتابعة مع الطبيب

ثانياً عدم الخضوع لجميع رغبات الطفل : كما ذكرنا في البداية أن كثير من الأمهات تقول أنها غير قادرة على منع طفلها الذي تحبه كثيراً عن الطعام ، سيدتي و نحن نقول لكِ لا تمنعي طفلك عن الطعام لأن هذا ليس حل أنما هو يزيد الأمور صعوبة و لكن فقط يجب تنظيم الطعام بطريقة صحيحة بمعنى يجب أن يتناول الطفل طعام صحي و يمنع الطفل من تناول الحلوى بشكل مفرط و المشروبات الغازية لأن أغلب الأطفال الذين يعانون من البدانة يكون السبب الرئيسي في تناول الحلوى بشكل مفرط و عوضي طفلك بالفاكهة المفيدة ، و لا تقولي أنا حب طفلي و ليس لدي المقدرة على فعل ذلك لأن إذا كنتِ تحبين طفلك بالفعل يجب أن تخافي عليه من السمنة التي من ممكن تقضي على حياته تماماً .

ثالثاً تنظيم مواعيد الطعام : يجب أن بعلم طفلك تماماً أن هناك أوقات لا يجب فيها تناول الطعام بكثرة فيجب أن يتوقف عن الطعام بعد الساعة السابعة و إذا شعر بالجوع الشديد في هذا الوقت مسموح له بتناول السلطة و ثمرة أو أثنين من الفاكهة و أحرصي على أن يتناول طفلك العصائر الطبيعية و أبتعدي تماماً عن العصائر الصناعية الضارة و التي تسبب في الكثير من الأمراض و السمنة .
الابتعاد عن الوجبات السريعة : يجب منع الطفل تماماً من تناول الوجبات السريعة لأنها مضرة و تسبب السمنة .
المشاركة و مراعاة الحالة النفسية : يجب على جميع أفراد العائلة أن تشارك الطفل في أتباع النظام الغذائي الصحيح حتى لا يشعر الطفل أنه حالة خاصة و أنه مضطهد لأن من البداية يجب أن نهتم بالحالة النفسية للطفل و لا يجب أن نقول له أنت بدين بل يجب أن نقول هذا النظام من أجل أن تكون أكثر صحة و تكون قوي مثل الأبطال الخارقين الذين تشاهدهم و بما أن هذا نظام صحي و مفيد يجب على الجميع أتباعه .
رابعاً الرياضة : نحن ذكرنا الرياضة بالنهاية لكن يجب أن نعلم أنها أهم و أول الأشياء الضرورية يجب أن يمارس الطفل الرياضة و على وجه أخص السباحة و لكن إذا لاحظتِ أن الطفل لديه ميول خاصة اتجاه نوع محدد من الرياضة دعيه يمارس ما يحب لأن هذا له دور هام في تشجيعه على ممارسة الرياضة و يفضل أيضاً أن يكون الوقت الأنسب للطفل في تناول الطعام قبل ممارسة الرياضة بمدة قليلة ، و أمنعي طفلك من تناول الطعام أمام التلفاز لأن هذا سوف يجعله أكثر بدانة .

اضرار الموسيقى الصاخبة علميًا

نعرف جميعًا أن الموسيقى محرمة من الناحية الدينية ولكن هل للموسيقى أضرار من الناحية العلمية في السنوات القليلة الماضية استحوذت الموسيقى على اهتمام عدد من العلماء بسبب الانتشار الواسع لها عالميًا وولع الشباب بموسيقي البوب الأمريكي وأصدرت منظمة الصحة العالمية بيانًا في هذا الشأن كانت أراء العلماء متباينة حول تأثير الموسيقي على صحة الإنسان ولكن هل لتلك الموسيقى تأثير على صحة الإنسان
حسب تقارير منظمة الصحة العالمية في هذا الصدد حيث قالت أنه لا ينبغي سماع الموسيقي الصاخبة لأكثر من ساعة لأنها تتسبب في مخاوف كفقدان السمع عند الشباب حيث قالت المنظمة هنالك ما يقرب من 1.1 مليار مراهق حول العالم معرضون لخطر الإصابة بضعف السمع بشكل دائم وهذه المشكلة بسبب الاستماع كثيرًا للموسيقي خاصة الصاخبة منها بشكل دائم حيث أن درجات الصوت العالية الزائدة عن 82 ديسيبل الدرجة الآمنة لأكثر من ساعة يوميًا عبر سماعات الأذن لها ترددات عالية في الجهاز الحساس للأذن الداخلية تقول المنظمة أن مشاكل فقدان السمع زاد في عام 2005 بين المراهقين من 3.5% إلى 6.5% بسبب الاستماع للموسيقى الصاخبة دائمًا بجانب الإصابة بطنين الأذن لذلك لابد من ارتداء حاميات الأذن عند الاستماع للموسيقى الصاخبة أو حضور حفلات الموسيقى الصاخبة ، حيث يعاني عدد كبير من المستمعين لتلك النوع من الموسيقى بمرض طنين الأذن بكميات متفاوتة والطنين الخفيف والهديل المتواصل في الأذن والرأس مما يجعله يؤثر على كل مناحي الحياة لدى الشخص ويؤثر على تركيزه أثناء العمل والقدرة على النوم ويقلل من مستوى النشاط والإنتاجية.

قالت الدراسات أن واحدة من كل عشرة أشخاص من المستمعين للموسيقى الصاخبة مصابون بأمراض طنين الأذن و30% من المستمعون يعانون من مشاكل صحية والإرهاق المتكرر وهو من مؤشرات تضرر حاسة السمع ويعانى الغالبية العظمى من المرضى من مشاكل كالخوف والشعور بالعجز والانزعاج مما يؤثر تأثيرًا كبيرًا على الحياة اليومية ، كما أن الموسيقى نفسها تعكس أثار سيئة على صحة الإنسان وعلى ضغط الدم حيث أظهرت الفحوصات الدماغية لمستمعين الموسيقى الصاخبة تغير الأنشطة الدماغية .

في الطبيعي أن جميع أنسجة الجسم تعمل تحت إيقاع معين هي فطرة الله تعالى التي خلق الإنسان عليها وعندما يتعرض الإنسان للموسيقى الصاخبة تتغير فسيولوجية الجسم الطبيعية فإن ذلك يشكل ضغط كبير وإجهاد لطبيعة الجسد تكون الآثار الجسدية أشد وأكبر والمضاعفات تؤدي لموت تخترق الترددات والذبذبات العالية الجسم البشري وتتغلغل في كل خلية مما يزيد من إفرازات لهرمونات يقومها الجسم مما يدخل الجسم في حرب للهروب من منها كهرمون الأدرينالين والكورتيزول هرمونات التوتر مما يحدث ارتفاع في ضغط الدم وزيادة دقات القلب ويساعد على زيادة الكولسترول بالدم حيث تتغلغل الموسيقى الصاخبة في كل خلية من خلايا الجسم يزيد الجسم من إفراز الهرمونات المسكنة للألم فيعمل سماع الموسيقى كمخدر وهذا يفسر سبب إدمان الاستماع للموسيقى ، كما أنها تؤثر على القوقعة المتواجدة في الأذن الداخلية التي ترسل الصوت عبارة عن إشارات كهربائية إلى الدماغ ليتم تحويلها لصوت عندما يحدث تلف لتلك الشعيرات بسبب كثرة الاستماع للموسيقى الصاخبة يحدث فقدان السمع مع الوقت، بجانب الأضرار الجسيمة على الجهاز العصبي بسبب كثرة الاستماع لها لأنها تؤثر على الخلايا العصبية بالقشرة الدماغية بالدماغ قد يحدث مشاكل كفقدان الذاكرة وعدم القدرة على التذكر بسبب أن الهرمونات المسئولة عن التوتر مثل هرموني الأدرينالين والكورتيزون توجه الدم والسكر إلى العضلات من أجل الهجوم أو الهروب، فتقل نسبة السكر بشكل نسبي في الدماغ بشكل خاص في منطقة تسمى (Hippocampus)، مما يساهم في انخفاض نسبة الطاقة في تلك الجزء من الدماغ المسئول أساسًا عن إنتاج خلايا ذاكرة جديدة.
لذلك لابد من الاهتمام بالأطفال في سن المراهقة وتوعيتهم في شأن الاستماع لموسيقى الصاخبة حفاظًا على صحتهم ..