اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

تفتيح البشرة وحمايتها ضد أشعة الشمس





هناك الكثير من العوامل التي تؤثر على البشرة وجمالها وتجعلها اقل نضارة وتغير لونها الطبيعي وتجعله اغمق ، ومن اكثر العوامل التي تؤثر على لون البشرة التعرض لأشعة الشمس المباشرة وخاصه خلال فصل الصيف ، لذا يجب العناية بالبشرة والحفاظ عليها ضد أشعه الشمس وضد أي عوامل قد تتسبب في حدوث مشاكل للبشرة ، و الكريمات ومستحضرات التجميل قد تؤثرعلى الجلد والبشرة وبعضها قد يسبب تهيج في الجلد وحساسيه وغير ذلك من الأضرار التي تسببها مستحضرات التجميل ، وافضل الوسائل للحفاظ على البشرة هو العودة الى الطبيعة واستخدام عناصر طبيعيه لا تسبب أي ضرر على الجلد او البشرة وليس لها أي اثار جانبيه ، وفي هذا المقال سوف نعرض لكم أفضل الخلطات الطبيعية التي تفتح لون البشرة وتحافظ على نضارتها وتحميها من أشعه الشمس الضارة .
خلطات طبيعيه فعاله لتفتيح البشرة وحمايتها من أشعه الشمس

زيت اللوز وزيت خشب الصندل : يضاف خمس ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند مع أربع ملاعق صغيرة من زيت خشب الصندل ويتم خلط المزيج مع بعضه جيدا ، ثم يتم أضافه ملعقتين كبيرتان من زيت اللوز الحلو ويتم خلط المزيج جيدا مرة اخريوبعد التأكد من تجانس الخليط معا ، يتم وضعه على البشرة مع التدليك برفق بشكل دائري، ويستمر التدليك برفق لمدة خمس دقائق ثم يترك الخليط على البشرة دون تدليك لمدة خمس دقائق اخرى ، ويتم غسل الخليط بعدها بالماء الفاتر ، ويفضل عمل هذا الخليط قبل التعرض لإشعة الشمس .

فوائد الماسك للبشرة : يحافظ ماسك زيت اللوز وزيت خشب الصندل على نضارة البشرة ويفتح لونها ويجعلها أكثر نضارة ولا يجعلها تمتص أشعه الشمس الضارة .
العسل وعصير الليمون
يضاف ملعقتين كبيرتين من عسل النحل الى ملعقه صغيرة من عصير الليمون ويتم مزجهم جيدا وبعد ان يتجانس الخليط يتم أضافه ملعقه كبيرة من زيت اللوز الحلو ويمزج الخليط مرة أخري ، ثم يتم وضع الخليط على الوجهوالرقبة ويترك لمدة عشرة دقائق ثم يشطف بالماء الدافىء جيدا .
فوائد الماسك للبشرة : يفتح البشرة بسرعة ويزيد من نضارتها بالإضافة الى ذلك فأنه يحمي البشرة من الميكروبات ويقتل البكتريا التي تتسبب في ظهور حبوب الشباب في البشرة .
الحليب والعسل
يتم خلط ملعقتين كبيرتين من الحليب مع ملعقه كبيرة من العسل وتوضع على الوجة لمدة 15 دقيقه ثم يغسل الوجه جيدا بالماء الدافىء وللحصول على أفضل نتائج يتم استخدام هذا الماسك مرتين أسبوعياً .
فوائد الماسك للبشرة : يفتح ويوحد لون البشرة أذا تم الاستمرار عليه في أقل من شهر ،ينظف البشرة بعمق ويجعلها اكثر صفاء .
قشر البرتقال والزبادي
يتم تجفيف قشر البرتقال ثم يتم طحنه جيدا ويتم أضافة ملعقه من قشر البرتقال الى ملعقتين من الزبادي ، يوضع الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم تشطف البشرة جيدا ، ويتم عمل هذا الماسك مرة واحدة كل أسبوع .
فوائد الماسك للبشرة : يفتح البشرة وينظفها ويجعلها خاليه من الشوائب .
طحين الحمص والصبار : يتم أضافة ملعقتين كبيرتين من طحين الحمص الى ملعقه كبيرة من زيت الصبار ويضاف اليهم نصف ملعقه كبيرة من الزبادي ، وتخلط المكونات جيدا ثم توضع على الوجه والرقة لمدة نصف ساعة او حتي يجف الخليط ، يشطف الوجه جيدا بالماء الفاتر ، يكرر هذا الماسك مرتين أسبوعيا للحصول على افضل نتائج .
فوائد الماسك للبشرة : يفتح لون البشرة ويجعلها اكثر نضارة وحيويه ، كما يجعل البشرة اكثر نعومة .
الطماطم والليمون
يتم عصير ثمرة واحدة من الطماطم مع عصير ليمونه واحدة ويوزع الخليط على الوجه ويترك لمدة خمس دقائق ثم يشطف الوجة جيدا بالماء الفاتر ، يكرر الماسك مرتين في ألاسبوع .
فوائد الماسك للبشرة : يفتح البشرة بسرعة ويساعد على الحماية من أشعه الشمس الضارة .
الزبادي
يتم مزج2 ملعقه من الزبادي مع ملعقه كبيرة من العسل وملعقه صغيرة من عصير الليمون ويتم وضع الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم يشطف الوجه جيدا بالماء الدافىء وللحصول على أفضل نتائج يتم استخدام هذةالوصفة مرة واحدة أسبوعياً .
فوائد الماسك للبشرة : يزيد من نضارة البشرة وينظفها بعمق .

تعرف على أهم فوائد البرتقال.. ستفاجئك





يحتوي البرتقال على فوائد مذهلة، حيث تتمّ الاستفادة من جميع أجزاء النبتة من أوراق وأزهار وثمرة، ومن الثمرة تتمّ الاستفادة من قشورها ولُبّها وعصيرها، وهنا سوف نوضح أكثر عن فائدة البرتقال.
يُعرف عن البرتقال في الصين أنّه فاكهة السعادة، حيث إنّهم يستخدمونه في حياتهم بشكل مستمرّ في جميع مجالات الحياة، وتُعد الصين من أكبر الدول – بعد أمريكا والبرتغال – في زراعة البرتقال، وتحتوي ثمرة البرتقال على قيمة غذائيّة عالية من المعادن والفيتامينات وإنّ تناول حبة واحدة يومياً يحافظ على صحة وسلامة الجسم، ويقي من الإصابة بأمراض متعددة.
الوقاية من السرطان:
تم العثور على مركب موجود في البرتقال والحمضيات الأخرى، ويسمى (D-الليمونين) إنه فعال في الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل: سرطان الجلد، سرطان الثدي، سرطان الرئة، سرطان الفم وسرطان القولون. احتواء البرتقال على كمية عالية من فيتامين C يعمل كمضاد للأكسدة التي تحمي الخلايا من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة.
خفض الكوليسترول:
واحد من أهم مركبات الفلافونويد في البرتقال هو الهيسبيريدين. وقد ثبت أن الهيسبيريدين والبكتين في البرتقال يخفضان الكوليسترول LDL. تركيز هيسبيريدين هو أعلى بكثير في قشرة البرتقال، وليس في الجسد البرتقالي. يعمل البكتين على إبطاء امتصاص الجسم للدهون وخفض مستويات الكوليسترول.
علاج ضغط الدم المرتفع:
وقد أظهرت الدراسات أن الفلافونويد به مادة تسمى (الهيسبيريدين) والمغنيسيوم الموجودة في البرتقال يمكنهما أن يخفضا ضغط الدم المرتفع.
فوائد للقلب:
البرتقال يحتوي على الألياف الغذائية، وحامض الفوليك، و(herperidin)، والتي تشجع بصورة مباشرة على سير العمل في نظام القلب والأوعية الدموية. تناول حبة برتقال يومياً يساعد على الحفاظ على نظام القلب والأوعية الدموية صحية.
علاج التهاب المفاصل:
ونظراً لخصائصه المضادة للالتهابات، فالبرتقال يساعد في تخفيف آلام والتهاب المفاصل وتصلب العضلات والمفاصل. في دراسة أجريت في وحدة الأبحاث الوبائية لحملة التهاب المفاصل في المملكة المتحدة، اقترح أن كوب واحد من عصير البرتقال الطازج يومياً يرتبط مع انخفاض خطر الإصابة بالاضطرابات الالتهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
نمو الدماغ السليم:
البرتقال هو مصدر جيد لحمض الفوليك الذي يساعد في التنمية السليمة من الدماغ.
تقوية الجهاز المناعي:
محتويات قوية من فيتامين C الموجود في البرتقال يحفز إنتاج الخلايا البيضاء في الجسم، وبالتالي تحسين الجهاز المناعي.
منع حصوات الكلى:
الاستهلاك المنتظم من عصير البرتقال يمكن أن يقلل بشكل كبير من مخاطر حصى الكلى النامية. في دراسة أولية تتضمن تسعة مشاركين من الأشخاص الذين يهتمون بالأكل الصحي وأربعة يعانون من حصى الكلى، يعتقد أن استهلاك عصير البرتقال قد يكون أكثر فعالية من غيره من عصائر الحمضيات في الوقاية من حصى الكلى. وهناك حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لتقييم هذه النتائج.
التخسيس:
البرتقال منخفض للغاية في السعرات الحرارية. حيث تحتوي البرتقالة المتوسطة فقط على 65 سعرة حرارية، مما يجعلها جيدة بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن. تحتوي أيضاً على نسبة عالية من الألياف، والتي يمكن أن تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول.
الحفاظ على صحة الجلد: المواد المضادة للأكسدة في البرتقال تساعد على حماية الجلد من ضرر الجذور الحرة المعروف أنها تسبب علامات الشيخوخة.
يحمي ضد العدوى:
بسبب وفرة مادتي البوليفينول والفلافونويد، فإن البرتقال يساعد في الحماية من الالتهابات الفيروسية.
تخفيف الإمساك:
يحتوي البرتقال على نسبة عالية من فيتامين A والألياف التى تساعد في تحفيز العصارات الهضمية، وبالتالي تخفيف الإمساك.
الحفاظ على صحة العظام والأسنان:
البرتقال هو أيضً غني بالكالسيوم، مما يساعد على الحماية والحفاظ على العظام والأسنان الصحية بشكل جيد.
الوقاية من القرحة:
نظراً لاحتوائه على الألياف العالية، فإن البرتقال يمكن أن يساعد أيضاً على الحماية ضد القرح. وتشير الدراسات إلى أن تناول حبة برتقال يومياً قد يساعد في منع تكوين قرحة المعدة.

تناول 8 ثمرات فاكهة وخضراوات يوميًا يشعرك بالسعادة




هناك علاقة بين تناول الفاكهة والخضراوات وارتفاع الحالة المعنوية




يقول باحثون إن أسباب نصيحة الأطباء الدائمة بالإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات تتعلق غالبا بالفوائد الصحية في الأمد الطويل، لكن المواظبة على هذه الأطعمة ربما يحسّن أيضا من الحالة المعنوية في الأجل القصير.
واعتمد فريق الدراسة على مسوح محلية في أستراليا للربط بين الإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات يوميا وزيادة الشعور بالسعادة على مدى عامين.
وقال الباحثون في الدورية الأمريكية للصحة العامة إنه بتناول 8 ثمرات من الفاكهة والخضراوات يوميا ارتفعت المعنويات لما يعادل الشعور بالسعادة بعد الحصول على عمل. وأوضح أندرو أوزوالد، الذي يدرس الاقتصاد والعلوم السلوكية بجامعة ورك في كوفنتري ببريطانيا، وشارك في إعداد الدراسة: «وجدت التأثير الواضح للفاكهة والخضراوات مفاجئا للغاية»، وفق ما ذكرت سكاي نيوز عربية. وللتعرف على العلاقة بين تناول الفاكهة والخضراوات وارتفاع الحالة المعنوية بشكل عام، حلل الباحثون بيانات أكثر من 12000 بالغ شاركوا بالمسح في أستراليا.
وسجل المشاركون عاداتهم الغذائية بين عامي 2007 و2013 وأجابوا عن أسئلة المسح بشأن حياتهم وصحتهم العقلية والمعنوية.
وخلال فترة عامين، خلص فريق البحث إلى أن المشاركين الذين غيروا عاداتهم من عدم تناول أي فاكهة أو خضراوات تقريبا في اليوم إلى تناول 8 ثمرات يوميا، قالوا إنهم أكثر سعادة وأكثر شعورا بالرضا مقارنة مع الذين لم يضيفوا أي ثمار لوجباتهم.
وسجل، الذين زادوا من تناول الفاكهة والخضراوات من صفر إلى 8 ثمرات يوميا نسبة مرتفعة على مقياس معقد «للرضا عن الحياة» تعادل الشعور بالسعادة عند العثور على وظيفة جديدة.
وفي المقابل، سجل الذين لم يتناولوا المزيد من الفاكهة والخضراوات انخفاضا في مقياس السعادة خلال الفترة ذاتها يعادل تقريبا شعور المرء عند فقدان وظيفة.

لتجنب مخاطر حرارة الطقس العالية

أخصائي تغذية ينصح بشرب 13 كوب ماء يومياً







طالب د. محمد الملهي المختص في جوانب التغذية، بالإكثار من شرب الماء في الأوقات الحالية التي ترتفع فيها درجات الحرارة بشكل عالٍ.
وقال الملهي في حديث خاص لـ"الرياض" للماء أهمية كبيرة في حياتنا لا يجب علينا أن نغفل عنها، خصوصاً خلال هذه الفترة من العام حيث تبدأ درجات الحرارة بالارتفاع بشكل كبير قد يؤثر على اجسامنا وأسلوب حياتنا إذا لم يتم التعامل معه بشكل جيد.
مؤكدا ان فوائد الماء لن نستطيع إحصاءها بشكل عام لكن ارتفاع درجات الحرارة يؤثر على الجسم بطريقة مباشرة ويتفاعل الجسم مع هذا الارتفاع بتسريع حركة الدم وضخه إلى سطح الجلد فتحصل عملية التعرق ومع تبخره تنخفض حرارة الجسم تدريجياً، ومن هنا تتضح أحد فوائد الحاجة لشرب كميات كبيرة من الماء.
وأضاف وهناك فائدة عظيمة من الإكثار من الماء، فهو يقوم بطرد السموم المتراكمة في الجسم حيث يحتاج الجسم للماء لمساعدته بهذه العملية، ويحمي الجلد من التشقق نتيجة الجفاف، وكذلك ينشط الجهاز الهضمي وينظم عملية الهضم والإخراج.
وبين الملهي إلى أن جسم الانسان يتكون من 75% من الماء، ومع ارتفاع حرارة الطقس يفقد الجسم الكثير من الماء عن طريق التعرق مما يعني أن وظائف الجسم الأخرى سوف تتأثر نتيجة لنقص كمية الماء بالجسم، مشيرا إلى أن الماء المفقود يجب تعويضه بشكل جيد حتى نضمن استمرار عمل وظائف الجسم بشكل جيد لا يؤثر على نشاطاتنا اليومية.
ونصح الدكتور بتناول ما يقارب 13 كوب ما يعادل ثلاثة لترات من الماء للرجال، في حين يقل معدل الشرب عند النساء بمعدل تسعة أكواب التي تعادل 2.2 لتر، موضحا أن هذه الكميات التي ينصح بها يوميا للحفاظ على هذا التوازن تختلف على اختلاف العمر والجنس وغيره من عوامل فالمرأة الحامل تحتاج لكميات أكبر من المرأة العادية وكذلك كبار السن وأيضا عند ممارسة الرياضة نحتاج لشرب كميات أكبر.

الحساسية من البنادول







لا تجد بيت يخلو من دواء البنادول ، فأقل شيء ستجد نوعين في البيت الواحد ، و بالطبع الكثير من البيوت ستجد فيها جميع الانواع . فالحقيقة شركة بنادول لم تترك مجالاً الا وصنعت له مسكناً . و تجد نسبة كبيرة جداً من البشر تستخدم دواء البنادول دون الرجوع الى الطبيب . بعض الاشخاص تظهر لديهم أعراض تحسسية بعد تعاطي جرعة البنادول .
في هذا المقال سنتعرف على بعض من انواع البنادول ، و بعض استخداماته . ثم سنتطرق الى موضعنا الاساسي ، و هو الحساسية من البنادول . سنعرف الاسباب التي تجعل من البنادول مسبب للحساسية ، و اعراض تلك الحساسية و كيفية علاجها .

بعض من انواع البنادول :-
1) بنادول أكسترا .
2) بنادول نايت .
3) بنادول المفاصل .
4) بنادول الاطفال .
5) بنادول البرد و الانفلونزا .
6) بنادول لالم الجيوب الانفية .
7) بنادول اكتيفاست .
8) بنادول أدفانس .
9) بنادول للرضع .
10) بنادول على شكل فوار لنزلات البرد ، يحتوي على الليمون و العسل .

أستخدامات أدوية بنادول بشكل عام :-
1) مسكن للصداع و الام الرأس .
2) خافض للحرارة .
3) يستخدم بعد العمليات الجراحية كمسكن للالم .
4) يساعد على تسكين الام الدورة الشهرية .
5) يساعد على تسكين الام العضلات .
6) يساعد على تسكين الام الاسنان .
7) يساعد على تسكين التهاب الحلق .
8) يساعد على تسكين الام المفاصل .
9) المخصص للبد منه : يساعد على علاج سيلان الانف و انسدادها .
10) المخصص للجيوب الانفية : يساعد على تسكين الالمها .
11) المخصص للاطفال الرضع : يساعد على تسكين الام التسنين ، و الام التطعيم .
* ينقسم البنادول الى : سريع المفعول ، محتوي على منوم ، مفعول طويل الامد ، و مفعول قصير الامد .
الاسباب التي تجعل من البنادول مصدر للحساسية :-
احتوائه على مادة الباريسيتامول التي قد تسبب الحساسية لبعض من الاشخاص ، و احياناً تحدث الحساسية بسبب الافراط في الاستخدام . فبعض الاشخاص تعتقد انه ان زادت في الجرعة المستخدمة ، فسيساعد هذا على سرعة تسكين الالم ، او مد فترته ، و بالطبع هذا غير صحيح . فكل شيء له نسبه ، و ما زاد عن حده ، ادى الى حدث ضده .
اعراض الاصابة بالحساسية من دواء البنادول :-
1) طفح جلدي .
2) احمرار في الجلد .
3) حكة في الجلد .
4) غثيان .
5) قيء .
6) الم في المعدة .
7) ارق .
8) عطس .
9) سيلان مستمر من الانف .
مضاعفات الاصابة بالحساسية من البنادول :-
– تسمم كبدي ، و يحدث بسبب كثرة الاستخدام .
* يعتبر بعض الاطباء البنادول من الادوية الاكثر امناً من حيث الاستخدام ، و ان نسبة الاصابة بالحساسية منها لا تتعدى ال 1% ، و انها لا تسبب تقرحات في المعدة كغيرها من الادوية ، و انها امنه للمرأة الحامل و المرضع . و لكن و لان هناك ال 1% من الاشخاص الذين يمكن ان يعانوا من حساسية منه ، وجب التنوية . أكثر الاسباب التي تؤدي الى ظهور الحساسية هي الافراط في الاستخدام ، او تعارضه مع دواء اخر .
علاج الحساسية من البنادول :-
– ان كانت اعراض بسيطة ، فكل ما عليك هو الراحة التامة و سيعود جسدك الى طبيعته بعد عدة ايام .
– اما ان كانت الحالة متوسطة ، فيجب عليك الذهاب الى الطبيب ليقوم بتشخيصك و يصف لك ما عليك فعله ، و يمكن ان يقوم بعمل غسيل للمعدة ليساعد جسمك على التخلص السريع من اثار الدواء .
– في الحالات الشديدة ، يجب عليك الذهاب الى الطبيب في الحال ، لا تهمل .
في النهاية ، حتى و ان كان دواء البنادول امن ، فعليك اخذ الحيطة . اسئل طبيبك المعالج ، او الصيدلي قبل تعاطيه ، خاصة ان كانت لديك ايه اعراض حساسية من دواء اخر . ان حدث و ظهر عليك اي عرض من اعراض الحساسية عليك التوقف عن استخدامه و الرجوع الى طبيبك . لا تفرط في استخدام الدواء .

لماذا مرض الانفلونزا خطير ؟








تعد الأنفلونزا من أشد الأمراض عدوى هو مرض يسببه عدد من الفيروسات من مجموعة أورثوميكسوفيريداي التي تصيب كلًا من الطيور والثديات عادة ما تسبب التهاب بالجهاز التنفسي خاصة الالتهاب الرئوي في حالة عدم العلاج تسبب الموت من أعراض تلك الفيروسات السعال وآلام العضلات والإرهاق والصداع واحتقان البلعوم ينتقل تلك النوع من الفيروسات عن طريق الهواء او التعرض لرذاذ العطاس والسعال بالمريض بيه ايضا يدخل تلك الفيروس إلى الجسم عن طريق الأغشية المخاطية الموجودة بالعين والأنف والفم كلمة أنفلونزا كلمة ايطالية بمعنى التأثير حيث كان الشائع أن الأوبئة تكون بسبب تأثيرات النجوم يوجد خمسة أجناس لفيروس الأنفلونزا أ وب وج وايسافيروس وثوقوتوفيروس يتفرع النمط الأول فيروس أ إلى أنماط فرعية تختلف باختلاف أنواع البروتين السطحي للفيروس النمطان الفرعيان (A(H1N1 و (A(H3N2 اللّذان يصاب حالياً بيهم البشر ويتواجدوا في مناطق كثيرة من العالم أما النوع الثالث اقل حدوثًا كما أن اللقاحات الحالية للأنفلونزا لا تشمل غير النمط الأول والثاني فقط .
يكثر الإصابة بمرض الأنفلونزا بفصل الشتاء يصاب بيه سنويًا ما يقدر بـ100 مليون شخص يمنع الكثيرين من مزاولة أعمالهم والصغار من الذهاب إلى مدارسهم يكون عبارة عن عدوى فيروسية حادة تنتشر بسهولة من شخص لأخر يمكن أن يصاب بها أي فئة عمرية خاصة في مناطق المناخ المعتدل هو من المشكلات الصحية العمومية الخطيرة التي تتسبب في حدوث حالات خطيرة مرضية وخيمة يتسبب بعبء اقتصادي كبير و ضياع القوى الإنتاجية وتقييد الخدمات لاسيما الصحية لذلك التطعيم والأدوية المضادة للأنفلونزا أسلم الحلول بفصل الشتاء.

أعراض مرض الأنفلونزا ولماذا هي خطيرة :
تتسم الأعراض بارتفاع مفاجئ في درجة حرارة المصاب بالفيروس مع السعال الجاف والصداع وألم العضلات والمفاصل والغثيان والتوعك وسيلان الأنف والتهاب الحلق صعوبة التنفس والإحساس بألم بالصدر وألام في عظام الوجه والتهاب الجيوب الأنفية والإحساس بألم في البلعوم وأعراض الزكام مع ظهور الطفح الجلدي يحدث بعد ذلك مع إهمال العلاج عدد من المضاعفات الخطيرة منها السعال الذي لا يمكن السيطرة عليه وقد يتحول عند كبار السن لأمراض مزمنة وألام مزمنة بالصدر ووهن بالجهاز المناعي أهم المضاعفات التشنج عند الأطفال بسبب ارتفاع حرارة الجسم والالتهاب الرئوي الحاد عند الكبار لا يوجد دواء لعلاج الأنفلونزا ولكن تناول عدد من المضادات الحيوية لتخفف من الأعراض مع الاعتماد على العلاج المنزلي وأدوية خفض الحرارة وإزالة الاحتقان والطعام الصحي المتوازن والسوائل الدافئة والاعتماد على فيتامين سي كمشروب الليمون الدافئ أيضا تناول الأدوية المضادة للفيروسات التي تقلل من المضاعفات الحادة للمرض بعد ظهور الأعراض ب48 ساعة هم لأدامانتان (الأمانتادين والريمانتادين) و مثبطات نيورامينيداز الأنفلونزا (أوسيلتاميفير وزاناميفير) وكذلك بيراميفير ولانيناميفير جانب السوائل الدافئة والغذاء الصحي المتوازن.

كيفية الوقاية من فيروس الأنفلونزا: في حالة الأنفلونزا تكون الوقاية أفضل من العلاج خاصة عند الحامل التي لا تستطيع تناول الأدوية أثناء الحمل لذلك حسب ما أوضحت منظمة الصحة العالمية أن التطعيم ضد الأنفلونزا هو الحل الوحيد لمنع انتشار الوباء لذلك وضعت فئات للتطعيم هم الحامل والمسنون أكبر من 65 عام والأطفال من عمر6 أشهر إلى عمر 5 سنوات والعاملين المجال الصحي والمصابون بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري وأمراض التنفس والرئة وارتفاع ضغط الدم .
لا يوجد أي أثار جانبية للقاح تطعيم الأنفلونزا ولكن لا يتم إعطاءه للأشخاص المصابون بالحساسية المزمنة خاصة من البيض أو عدوى الجهاز العصبي يكون التطعيم سنويًا تنخفض معه معدلات الوفاة وتبدأ عمل الأجسام المضادة في التطعيم بعد أسبوعين من تناول التطعيم.

في تعاون علمي بين جامعتي «المؤسس» و«نيويورك»

اختبار لقاح مناعي جديد لعلاج المصابين بالزهايمر




مرض الزهايمر يصيب مخ الإنسان تدريجياً مع مرور الزمن




موّل الوقف العلمي في جامعة الملك عبدالعزيز بحثاً علمياً مشتركاً أجرته الجامعة مع جامعة نيويورك الأمريكية عن مرض الزهايمر، من خلال اختبار لقاح مناعي جديد يسهم -بمشيئة الله- في علاج المرض الذي يصيب 37 مليون شخص في العالم. ويعمل البحث العلمي على تقليص الحبائك الليفية في الأماكن المصابة بالمرض، وكذلك استعادة ذاكرة المريض بعد أن تمت تجربة اللقاح المناعي المقترح في وقت سابق.
وأوضح مساعد المدير التنفيذي للوقف العلمي بجامعة الملك عبدالعزيز الدكتور فؤاد مرداد أن هذا البحث هو أحد أهم البحوث التي قام الوقف العلمي بدعمها وتمويلها هذا العام، مبينًا أن اكتمال البحث هو جزء من الهدف وراء دعمه في الوقت الحالي.
ونوه إلى أن مشاركة فريقين بحثيين من جامعة الملك عبدالعزيز وجامعة نيويورك لإنجاز هذا البحث يأتي تجسيدا لفكرة التبادل المعلوماتي العلمي وتطوير البحوث وآلياتها، مشيراً إلى أن الأمر يعكس المكانة العلمية التي وصل إليها كثير من الأطباء المتخصصين في المملكة.
ومن جانبه، أكد أستاذ مشارك الأمراض العصبية والفسيولوجيا العصبية بكلية الطب بجامعة نيويورك ورئيس الفريق البحثي الدكتور علال بوتجنكوت أن مرض الزهايمر يصيب مخ الإنسان تدريجياً مع مرور الزمن وذلك بسبب تراكم اللويحية الشيخوخة والحبائك الليفية العصبية مضيفاً ان معدل الانتشار العالمي لهذا المرض هو 9.7 %. وقال: عملنا في هذا البحث على تطوير لقاح جديد باستعمال أجسام مضادة مصممة خصيصاً ضد بروتين "الطو" الأكثر تخصصية في حدوث المرض وستتم تجربته في فئران التجارب المصابة بالطو وإذا أظهرت النتائج فعاليته سيمكننا هذا من إعادة التجربة على حيوان حامل للمرض شبيه بالإنسان وبعدها يمكن المرور إلى التجارب السريرية على الإنسان مستقبلًا.
يذكر أن الوقف العلمي بجامعة الملك عبدالعزيز كان قد وقع بداية هذا العام على تمويل ودعم تسعة أبحاث علمية جديدة في مجالات متعددة ومختلفة تشمل جوانب اجتماعية وفكرية وطبية واقتصادية.

قد يتعرض اياً منا للاصابة بمرض ما و يذهب للكثير من الاطباء بهدف الوصول للعلاج المناسب دون فائدة . و قد يحدث ان يصف الطبيب دواء يساعد في تحسن الحاله نسبياً ، و لكن يفاجأ الشخص بعد مرور وقت قليل بمعاوده الشعور بالالم مرة أخرى . يحدث ذلك نتيجة ان الطبيب عالج العرض فقط دون الرجوع الى المرض الاصلي المسبب في ظهور تلك الاعراض .
تحدث المفاجأه عندما تكتشف أن السبب ليس الاصابة الحقيقية بمرض ما ، و لكن كل المشكلة نقص في أحد فيتامينات الجسم . في هذا المقال سنتعرف على كل ما يخص فيتامين ” أ ” ، و كل ما عليك بعد قراءه هذا الموضوع أن تقوم بتطبيقه على نفسك . فعلى سبيل المثال ، ان كنت مِن من يعانون من نقص منه ، عليك تعويضه بالمكونات التي سنذكرها . و ان كنت لاحظت ظهور اياً من اعراض نقصه عليك ، فقم باجراء تحاليل الدم للتأكد من ذلك ، ثم قم بتعويضه عن طريق المنتجات الطبيعيه ، او اذهب للطبيب .
تعريف فيتامين ” أ ” :- هو أحد المركبات القابلة للذوبان في الدهون . له أهمية كبيرة ، فهو يساعد في الكثير من وظائف الجسم . نقصه و زيادته لهما . أضرار سنتعرف عليها فيما بعد . يعرف بأسم فيتامين A .

أنواع فيتامين ” أ ” :- يوجد نوعان هما :-
1) فيتامين ” أ ” : هو مجموعة من الرويتنويدات الذائبة في الدهون ، و هو مصدر مباشر لفيتامين ” أ ” . و تجدها متوفرة في بعض المنتجات الحيوانية ، و منها :
– الريتينول .
– الريتينال .
– حمض الريتينويك .
– استرات الرتينيل .
2) بروفيتامين ” أ ” : و تعرف باسم الكاروتينات ، و هي مصدر غير مباشر لفيتامين ” أ ” ،
و لكنها تتحول داخل الجسم له . يمكنك أن تجدها في الاغذية النباتية ، و منها :
– البيتا كاروتين .
– الألفا كاروتين .
مصادر فيتامين ” أ ” :-
* المصادر الحيوانية ، و تتمثل في :-
1) كبد الدجاج .
2) كبد البقر .
3) الحليب .
4) الجبن .
5) اسماك التونة .
6) الزبادي .
7) السالمون .
8) الجمبري .
9) اسماك السردين .
10) صفار البيض .
11) الزبدة .
12) القشدة .
13) زيت كبد الاسماك .
14) الحليب المجفف .
* المصادر النباتية ، و تتمثل في :-
1) الجزر .
2) البابايا .
3) السبانخ .
4) الكانتلوب .
5) البطاطس .
6) البطاطا .
7) اللفت .
8) الشمام .
9) المانجو .
10) الشوفان .
11) المشمش .
12) البازلاء .
13) الطماطم .
14) الخوخ .
15)الفلفل الاحمر .
16) البروكلي .
17) القرع .
18) الافوكادو .
19) الكرنب .
20) البطيخ .
21) الجريب فروت .
22) البقدونس .
23) الفول الاخضر .
* حبوب دوائية .
ما هي أهمية فيتامين ” أ ” من النوعين للجسم ؟
1) يقي من الاصابة بامراض الشبكية .
2) يعمل على تحسين الرؤية ، و يساعد في علاج العشى الليلي .
3) يعمل على تقوية الجهاز المناعي .
4) يساعد في الوقاية من الاصابة بالالتهابات .
5) يساعد على نمو خلايا الجسم .
6) يساعد في العملية الجنسية للرجل و المرأة .
7) يساعد في تكوين خلايا الدم البيضاء .
8) يساعد في المحافظه على صحة البشرة .
9) يساعد في المحافظة على صحة الاسنان .
10) يعتبر من مضادات الاكسدة .
11) يساعد في تقوية العظام .
12) يعمل على تقوية فروة الرأس .
13) يساعد على منع تكون الحصوات في المسالك البولية .
ما هي أعراض نقص فيتامين ” أ ؟
1) ارق .
2) اكتئاب حاد .
3) التهابات شديدة في العين و الجفن ، مصحوبة بحكة .
4) ظهور مبكر للتجاعيد .
5) حب الشباب .
6) تكون قشرة الرأس .
7) الاصابة بالانيميا .
8) العمى في بعض الحالات .
9) مشاكل في العظام .
10) مشاكل في الاسنان .
11) تساقط الشعر .
12) تأخر في النمو .

الصداع النصفي يعرض النساء للنوبات القلبية والجلطات





كشفت دراسة حديثة أن النساء المصابات بالصداع النصفي أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم والكولسترول ولهن تاريخ أسري من الإصابة بالنوبات القلبية، وأنهن مدخنات وبدينات.
وخلصت الدراسة إلى أن النساء المصابات بالصداع النصفي قد يكن أكثر عرضة للإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية كالنوبات القلبية والجلطات.
وعكف الباحثون على تحليل بيانات 115541 امرأة تتراوح أعمارهن بين 25 و42 عاما وخضعن للدراسة من عام 1989 إلى يونيو 2011، وفق ما ذكرت وكالة «رويترز».
وقالت 17531 امرأة في بادئ الأمر إن الطبيب قام بتشخيص إصابتهن بالصداع النصفي. وأبلغت 6389 امرأة أخرى بإصابتها بالصداع النصفي خلال سنوات المتابعة.
وخلال هذه الفترة وقعت 1329 من مشاكل القلب والأوعية الدموية كالنوبات القلبية والجلطات، كما توفيت 223 امرأة لأسباب تتعلق بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وبحساب عوامل الخطر، التي قد تزيد من احتمال إصابة النساء بمشاكل القلب والأوعية الدموية توصل الباحثون إلى أن المصابات بالصداع النصفي أكثر عرضة بخمسين في المائة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مقارنة بمَنْ لا يعانين من نوبات الصداع القاسية.
وأظهرت دراسة جديدة أن دواء «كانديسارتان» يماثل في فعاليته دواء «بروبرانولول»، الذي يشيع وصفه لعلاج الصداع النصفي (الشقيقة).
وذكر موقع «ساينس ديلي» المعني بشؤون العلم أنه وفقا للدراسة، التي أجراها مستشفى سان أولافس في تروندهايم بالنرويج والجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا، توصل الباحثون إلى أن «كانديسارتان» ربما ينجح مع المرضى، الذين لا يشعرون بأي تحسن لدى تناولهم دواء «بروبرانولول».
ويقول البروفيسور لارس ستفنر رئيس المركز الوطني النرويجي للصداع، الذي قاد فريق الدراسة «هذا يمنح الأطباء المزيد من الاحتمالات وبذلك يمكن لنا أن نساعد المزيد من الناس».
فإذا لم ينجح دواء، قد ينجح آخر، كما أن الآثار الجانبية يمكن أن تتفاوت من مريض إلى آخر. يذكر أن كثيرا من الاطباء يصفون دواء «كانديسارتان» كعلاج وقائي، لكن دراسة الجامعة الوطنية النرويجية للعلوم والتكنولوجيا تقدم الاثبات على نجاح الدواء بالفعل. ويعتقد أن الصداع النصفي يصيب حوالي مليار شخص في أنحاء العالم، وهناك 12 في المائة من سكان النرويج يعانون منه، أي أكثر من 500 ألف شخص

ماهي المواد الحافظة المسرطنة ؟








مع ذلك أعداد السكان بالعالم بشكل كبير مع نقص المواد الغذائية أصبحت الحاجة ملحة لإنتاج المزيد من المواد الغذائية لابد من الاحتفاظ بالغذاء لمدة زمنية أطول حتى يتوافر للسكان في كل مكان وزمان ويسهل عمليات الشحن والتفريغ تعد المواد الحافظة هي مواد كيميائية في الأصل يتم إضافتها إلى الغذاء المحفوظ والعصائر والمشروبات لمنع نمو الكائنات الحية الدقيقة والفطريات التي تفسد الطعام مثل الخمائر والاعفان وتمنع المواد الحافظة من تزنخ الأغذية تحتوي تلك المواد الحافظة على نكهات طبيعية وصناعية ومواد ملونة تضاف للأطعمة لتجذب نظر المستهلك ومواد أخرى من أجل تحسين قوام المواد الغذائية تتكون جميعها من المستحلبات حيث أنها تمنع انفصال المواد الغذائية و لكن هنالك قوانين تسمح بوضع المواد الحافظة داخل الأطعمة بالقدر اليسر الذي لا يحدث معه أي مضاعفات خطيرة على الصحة ولكن الزيادة في وضع المواد الحافظة يحولها إلى مواد مسرطنة حيث تساهم النسب الكبيرة من المواد الحافظة بتكوين الخلايا السرطانية و التأثير على وظائف القلب والكبد والكلى ويؤثر على المخ والجهاز العصبي .
تسبب المواد الحافظة المضاعفة في الغذاء أيضًا إلى أمراض الجلد والفم حيث أنها تساهم في تدمير فيتامين ب12 لذلك قامت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بتحديد الكمية الموصى بها في الغذاء و هي 532 مل جرام باليوم الواحد واستهلاك الجرعة الأكبر يؤدي إلى سلبيات صحية خطيرة في المدى القصيرة والبعيد من أشهر المواد الحافظة الفوسفات يستخدم في المشروبات الغازية لكنه يقلل من امتصاص الكالسيوم مما يسبب هشاشة العظام وصوديوم بنزويت حافظة المشروبات وبعض المواد الغذائية ومادة sulfites حافظة الفاكهة والخضروات ومواد Nitrates و Nitrites حافظة اللحوم المجمدة واللحوم المصنعة ولكنها اخطر أنواع المواد الحافظة تحتوي على نسبة عالية من السمية استهلاكها لفترة زمنية طويلة يسبب السرطان .

تعرف المواد المسرطنة بأنها مواد مشعة أو نويات مشعة من العوامل الرئيسية المسببة لمرض السرطان تعمل على تدمير الحامض النووي و تعطل عملية التمثيل الغذائي تصيب الخلايا تجعلها تنقسم مشوه وتستمر في الانقسام مسببة الجذور الحرة التي تسبب السرطان تغير المواد المسرطنة الحمض الأيض الخلوي وتحدث ضرر بالغ بالحمض النووي .

أنواع المواد الحافظة : تحتوي المواد الحافظة الكيميائية على عوامل مسرطنة منها حامض البنزويك وأملاحه يتواجد في عصائر الفاكهة ، والمشروبات الغازية والمربات ومشروب المانجو، ثاني أكسيد الكبريت يتواجد في الفاكهة المخففة وعسل الجلوكوز والبسكويت يتم استخدامه بإسراف شديد له أضرار صحية عديدة تؤثر على فيتامين ب وحمض السوربيك يتواجد في الجبن المطبوخ ومنتجات المخابز واللحوم والحلوى وحمض البربيرنيك وأملاحه وأملاح النيتريت التي تضاف لملح الطعام وتستخدم في تصنيع البسطرمة .
تعد المواد الحافظة اليوم من أساسيات الطعام حتى في الأطعمة الطازج كالفاكهة والخضروات التي تزرع بالمبيدات الحشرية الكيميائية لكي تزيد من إنتاج الخضر وتحافظ عليها طازج لمدة أطول استهلاكنا الدائم لكل تلك المواد يتراكم بأجسامنا يسبب اضطرابات خطيرة سواء للمعدة أو الجهاز الهضمي أو الرئة والقلب والطفح الجلدي وارتفاع ضغط الدم وزيادة الكولسترول ثم السرطان بعد تضرر الخلايا بسبب كل تلك التلف الذي تتعرض له لذلك لابد من الإقلال من تناول اللحوم المصنعة (البسطرمة واللانشون والبرجر والسجق والهوت دوج وغيرها ) لأنها تحتوي على أشد المواد الحافظة سمية نيرات الصوديوم مع المحافظة على تناول الخضروات والفاكهة العضوية المزروعة بأسمدة عضوية واستبدال الزيوت المهدرجة بزيوت نباتية والإقلال من تناول رقائق الشبسي والبسكويت والفاكهة المجففة والجبن المطبوخ واستبدال ذلك بالمكسرات والفشار لا نستطيع أن نمنع المواد الحافظة من غذائنا تمامًا لأنها منتشرة ومتغلغة في صناعة المواد الغذائية اليوم ولكننا تستطيع التقليل منها واستبدالها بالبديل الطبيعي ..