اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

بعد تحليل بيانات 10 ملايين مريض

باحثون: مسكنات الألم تضر بصحة القلب

أكد باحثون من جامعة ميلانو بيكوكا الإيطالية أن الاستخدام الواسع النطاق لمسكنات الألم يتسبب بقصور القلب.
ونوه الخبراء إلى أن العقاقير التي قد تسبب تلك المشاكل هي مضادات الالتهاب “الغير الاستيروئيدية” والتي من ضمنها مثبطات الـ” tsiklookisgenaz”.
و بعد أن قام الخبراء بتحليل بيانات 10 ملايين مريض من ألمانيا وبريطانيا وهولندا وإيطاليا ممن كانوا يتعاطون مسكنات الألم، تبين أن أدوية مثل “ديكلوفيناك” و”إيبوبروفين” و”إندوميثاسين” و”كيتورولاك” و”نابروكسين” و”نيميسوليد” و”بيروكسيكام” ، تزيد من خطر القصور القلبي مرتين في حال تناولها بجرعات كبيرة.
وبحسب الخبراء فإن النتائج التي تم التوصل إليها تستند إلى دراسات وصفية، وبالتالي لا يمكن أن تؤكد بشكل حتمي العلاقة بين المسكنات وقصور عضلة القلب، ولكنهم ينصحون بتوخي الحذر عند استخدام تلك العقاقير.
من جانبها حذرت الجمعية الأوروبية لأمراض القلب من استعمال الـ”ديكلوفيناك” و نصحت بالاستعاضة عنه بأدوية أخرى أقل ضررا مثل “إيبوبروفين”.

الألتهابات للطفل الرضيع “حديث الولادة” وأسبابها

تُعد الألتهابات أكثر الأسباب شيوعاً في حدوث حالات وفيات كثيرة بين الأطفال حديثى الولادة حيث يشكل نسبة ليست بالقليلة تصل إلى 36 % و هناك الكثير من المسببات لهذه الألتهابات والأطفال الخدج ” المولدين قبل موعدهم ” أكثر عرضة للأصابة بالألتهابات .
أهم أعراض الألتهاب لحديث الولادة :

• الكسل والخمول ونشاطه قليل .
• قلة الرضاعة الملحوظ .
• القئ والأسهال .
• درجة الحرارة المرتفعة أو المنخفضة ( 37.2 – 36.5) .
• ملاحظة وجود احمرار بالسرة وأحمرار بها .
• كحة شديدة .
• تنفس سريع و أرتفاع ضربات القلب و توقف التنفس .
• حركات لا إرادية كالتشنجات وعادةً ماتكون مصحوبة بالألتهابات الدماغ أو السحايا او مصاحبة لألتهابات خارج كلأ منهما .
• الصفار قد يكون علامة قوية للألتهاب وخصوصاً إن لم يكن له سبب فعلي كأختلاف فصيلة الدم .

أنواع الألتهابات

• التهابات تحدث ما قبل الولادة : التي تكون بسبب بعض الأمراض التي تنتقل من خلال المشيمة ومنها : السلفس , اليوريا , الحصبة , الحمة , فيروس البارفو , فيروس التهاب كبدي وبائي (B) , فيروس الحلق البسيط , فيروس نقص المناعة (الأيدز) , الجديرى المائي , فيروس القطط , والسُل .
• التهابات أثناء الولادة أو بعدها : ومن مسببات هذه الألتهابات نتيجة أمراض جرثومية أو فيروسية التي تسكن في المهبل أو السبيل الهضمي السفلي ومن أشهر هذه الجرثومات : العقديات مجموعة (B) , الجرثومات المعوية , المكورات البنية , الكلاميديا , أما الفيروسات فأشهرها فيروس الحلق , الفيروسات المعوية , أما الأمراض التي تنتقل من المجتع مثل المكورات العقدية الرئوية فذلك تسبب التهابات للطفل عند خروجه من المشفي .
• التهابات تحدث للطفل بعد خروجه من المشفي : من أهم الأمراض المسببة لهذه الألتهابات المكورات النعقودية الرئوية فهى تسبب في حدوث الألتهابات للطفل وذلك بعد خروجه من المشفي .

وأن العوامل التي تسبب الألتهابات بعد الخروج من المشفي كثيرة جداً أشهرها كما سبق الذكر المكورات العنقودية الرئوية , سلبية الكواغيولاز والعصيات سلبية الغرام ( الكليبسيبل الرئوي , الكولونيات , السالمونيلا , الجرثومات المعوية , المكورات المعوية , العنقوديات , الكانديا ) .
ومن أشهر الفيروسات المسببة لهذا النوع من الألتهابات ما بعد الخروج من المشفي ( الفيروسات المعوية , الحمة المضخمة , التهاب كبدي وبائي ” “A , الأنفلونزا و الفيروس الخلوى التنفسى وفيروس الحلق البسيط ) .
إليك العوامل المؤدية لحدوث التهابات لحديثى الولادة :
من أهم الأسباب لحدوث الألتهابات هى الخداج و نقص الوزن عند الولادة والتهاب الأغشية الكريونية عند الأم الحامل .
الخداج :
العامل الأكبر في حدوث هذه الألتهابات هو الخداج أو نقص وزن الطفل المولود فهؤلاء المواليد يعانون من الألتهاب وتجرثم الدم بنسبة كبيرة تصل إلى 3-10 أضعاف عن المواليد الذين يولدون بوزن طبيعى .
التهاب الأغشية الكوريونية عند الأم الحامل :
تكون المواليد المصابة بألتهاب أغشية كريونية وامنيوسية يكونو أكثر عرضة للأصابة بالألتهاب وبشكل ملحوظ ومن أهم الأعراض الأصابة بألتهاب الأغشية الكريونية تكون الحمى أثناء الولادة أكبر من 38 درجة , وأرتفاع الكرات البيضاء في الدم لدى الأم أكبر من 18 ألف والمضض رحمى .
الألتهابات التي قد تكون بسبب حضانات المشفيات لحديثى الولادة :
عادةً الألتهابات المكتسبة من الأم تظهر خلأل 48 ساعة من الولادة , أما الألتهابات المكتسبة من المشفي ناتجة عن الأصابة بها داخل المشفي .

• وأن وجود هذه العوامل الخطيرة قد تكون من أكبر الأسباب في حدوث التهابات في المشفي أثناء التواجد في وحدة العناية المركزة للمواليد ومنها :
• نقص الوزن الملحوظ للطفل .
• البقاء في المشفي لمدة طويلة .
• عدم تطبيق الأجراءات السليمة .
• الأنابيب داخل الرغامى والتأذى للحواجز الجلدية و الأغشية المخاطية .
• الأستعمال الكثير للمضادات الحيوية واسعة المدى .

خطوات تقليل الأصابة بالألتهابات في المشفيات :
أولاً : عدم وجود زحام في االعناية المركزة للمولود و الأحتفاظ بالعدد المناسب للتمريض أولعدد الأشخاص المتواجدين داخلها.
ثانياً : الألتزام الشديد بغسيل اليدين عند الدخول إلى العناية المركزة قبل ملامسة المولود.ثالثاً : العناية الشديدة بنظافة جلد المولود ، وخصوصاً عند تثبيت الكانيولا أوعند سحب الدم للتحاليل.
رابعاً : التعقيم الشديد أثناء تركيب القسطرات للمولود.
خامساً : مراعاة التقليل من وخز المولود لسحب الدم لعمل التحاليل اللازمة للمولود إلى أدنى حد ممكن وجعله للضرورة القصوى فقط مع وجود تعقيم شديد.

دراسة تظهر أهمية شرب الشاي للقلب

القلب هو عضو غاية في الأهمية ، فهو العضو الأهم في جسم الإنسان على الإطلاق ، فالقلب هو العضو الذي يمد كافة أعضاء الجسم بالدماء اللازمة لكي تعمل بكفاءة عالية ودقة شديد ، والقلب أيضا هو سر حياة الإنسان ، فدائمآ ما نجد أطباء القلب ينصحون الناس بتأكيدهم على أنه يجب على كل إنسان أن يحافظ على صحة قلبه وأن يهتم بمعرفة ما يفيد قلبه وما يضره خاصة وإن كان الشخص مريض بأحد أمراض القلب الخطيرة ، فالقلب المريض يحتاج لعناية كبيرة ، كما أن نسبة كبيرة من أمراض القلب تنتج بالأساس من إتباع العادات الغذائية والصحية والحياتية الخاطئة والتي تؤثر بشكل كبير على صحة القلب والشرايين ،
والقلب هو أحد معجزات الله في جسم الإنسان ، فهو دائمآ في عمل متواصل ليل نهار ، ينبض ويعمل فيقوم بتوزيع الدم المحمل بالأكسجين لباقي أعضاء الجسم ، كما يمنح القلب نفسه القوة للعمل من خلال الدم المؤكسج ، أي أن القلب يصنع فرق الجهد بنفسه ، فالقلب هو العضو الذي هو يمنح الدعم للجسم كله من خلال ضخه الدم اللازم للجسم بإنتظام وبشكل متواصل .

وحسبما أكدت العديد من الدراسات فإن أهم الأسباب التي تؤدي للإصابة بأمراض القلب هي اتباع شخص ما عادات غذلئية وصحية خاطئة ، وأبرز هذه العادات الخاطئة هي الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة ، والأطعمة عالية الأملاح بالإضافة إلى الأطعمة ذات السكريات الكثيرة ، كما أن الأطعمة المشبعة بالدهون الضارة تشكل خطرآ كبيرآ على صحة القلب ، وتعد هذه العوامل أحد أكبر أسباب الإصابة بأمراض القلب والشرايين ، فدائمآ ما نجد نصائح أطباء القلب لمرضاهم بأهمية تناول الأطعمة التي تفيد القلب والتي لا تضر بصحة الشرايين ، حتى ان بعض أطباء القلب يطلبون من مرضاهم إتباع نظام غذائي صحي يحمي القلب والشرايين ويساهم في شفائهم من الأمراض القلبية الخطيرة التي تواجههم

وبالحديث عن الأطعمة والاغذية المفيدة للقلب ، فجميعنا يعرف أن المنبهات هي أكثر ما يضر بصحة القلب ، ودائمآ ما نسمع تحذيرات من الأطباء بالحذر والحد من تناول المنبهات لتجنب ضررها ، وقد أكدت سلسلة من الدراسات التي أجرتها إحدى جامعات ولاية كاليفورنيا بالولايات المتحدة الأمريكية أن المنبهات سلاح ذو حدين ، فهي بها فوائد كثيرة للقلب والشرايين ، وفي الوقت نفسه يؤدي استعمالها إلى الإصابة ببعض أمراض القلب ، وقد أثارت هذه الدراسة دهشة وحيرة الكثيرين ، حتى تبعتها دراسات أخرى أكدت أن المنبهات لها فوائد عديدة للقلب لكن يجب تناولها دون إفراط تجنبآ لأضرارها الخطيرة على صحة القلب والشرايين .
وقد أوضحت دراسة حديثة أجريت في إحدى الجامعات بولاية بوسطن الأمريكية أن شرب الشاي بإنتظام له فوائد كثيرة للقلب والشرايين ، فالشاي يحمي القلب من الأمراض ويساهم في تحسن أمراض قلبية عديدة ، وقد أجريت هذه الدراسة على بعض الأشخاص من مرضى القلب ، وقد تم متابعة هؤلاء الأشخاص لمدة وصلت إلى أسبوعين كاملين ، تناول خلالهما هؤلاء الأشخاص الشاي مرة باليوم بشكل يومي ، وبعد الأسبوعين تم عمل فحوصات عديدة للأشخاص الذين خاضوا التجربة ، وقد كشفت الفحوصات التي أجريت تحسن كبير في حالة القلب والأوعية الدموية ، وأن بعض أمراض القلب قد بدأ تقل حدة أعراضها ، وعندما تم إجراء هذه الدراسة على أشخاص من غير المصابين بأمراض القلب أكدت هذه الدراسة أن بعد إقدام هؤلاء الأشخاص على شرب الشاي لفترة أسبوعين أيضآ وعمل فحوصات لهم ، ثبت أن هؤلاء الأشخاص قد إنخفض إحتمال إصابتهم بأمراض القلب بنسبة 30 % وهي نسبة قد بدت مذهلة ومبشرة للباحثين ، حيث خرجوا من هذه الدراسة بأن مضادات الأكسدة الموجودة بالشاي يمكنها أن تحسن من أعراض أمراض القلب إلى حد كبير ، كما تساهم في وقاية غير المرضى من أمراض القلب وتصلب الشرايين .
وحذرت الدراسة الأشخاص من الإفراط في تناول الشاي ، حيث يتسبب الشاي في إضطراب نظم القلب وتصلب الشرايين ، في حالة الإفراط في تناوله في عدد من أمراض القلب الخطيرة .

الفيتامينات الهامة لصحة الاطفال من عمر الرابعة حتى الثالثة عشر

تعتبر مرحلة الطفولة هي مرحلة تكوين جسم الطفل ، فما تقومين باطعامه لطفلك ، هو ما سيفيد او يضر جسمه عندما يصبح شاب . و الحقيقه ان التغذية السليمة لا تبدأ فقط في مرحلة الطفولة ، و لكنها تبدأ من صحة الام نفسها ، فان اهتمت المرأه الحامل بصحتها و بنوع الغذاء الذي تتناوله وقت الحمل و الرضاعة ، سيساعد هذا كثيراً في بناء جسم صحي للطفل .
و بعد ذلك تأتي العديد من المراحل الاخرى ، فالمرحلة الاولى تتمثل في الاعتناء بغذاء الطفل في فترات عمره الاولى ، و هي من تمام عامه الاول حتى الثالث . و المرحلة الثانية ، و هي متمثلة في عمر الرابعة حتى الثامنه ، و من التاسعه حتى الثالثه عشر تبدأ المرحله الثالثة . كل مرحلة من تلك المراحل تحتاج الى عنايه صحية و غذائية بالطفل لانها مرحلة تكوين الجسم ، العضلات و المخ . ان اهتممتي بها جيدا ، فسوف تسعدين كثيراً بالنتيجه النهائية . سنحاول بقدر الامكان ، من خلال تلك السلسلة الخاصة بالفيتامينات ، ان نساعدكي في التعرف على الفيتامينات الخاصة بكل مرحلة ، في مقالات مختلفة ، لنساهم بقدر الامكان في بناء جيل ذكي و قوي البنية .

لاتهملو تطعيمات الاطفال فهي هامة جدا لهذه الاسباب عبر المقال : فائدة التطعيم لدى الاطفال

في هذا المقال سنحاول ان نقدم لكي بعض المعلومات الخاصة بالفيتامينات التي يحتاج اليها طفلك ، في المرحلتين العمريتين من الرابعة حتى الثامنة و من التاسعة حتى الثالثة عشر ، و نطلعكي على الكمية التي يحتاج اليها ، و بعض من مصادر تلك الفيتامينات .
الفيتامينات التي يحتاج اليها الطفل في المرحلتين ما بين الرابعة و الثالثة عشر :-
– فيتامين ” أ ” .
– فيتامين ” ج ” .
– فيتامين د ” .
– فيتامين ” ه ” .
– فيتامين ” ك ” .
1) فيتامين ” أ ” :-
فوائده للطفل :-
– يقوي المناعة .
– يساعد في الحفاظ على صحة الاسنان .
– يساعد في الحفاظ على صحة العظام .
– يساعد على تقوية النظر .
الكمية الموصى بها للطفل يومياً :-
– الطفل بين الرابعة و الثامنة يحتاج الي : 400 ميكروجرام .
– الطفل بيت التاسعة و الثالثة عشر يحتاج الى : 600 ميكروجرام .
بعض مصادره :-
– البطاطا الحلوة .
– المانجو .
– الكانتلوب .
– المشمش المجفف .
– الحليب .
– البيض .
– جبن الريكوتا .
– البروكلي .
– الجزر .
– القرع العسلي .
2) فيتامين ” ج ” :-
فوائده للطفل :-
– يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية المهمة .
– يقوي مناعة الطفل .
– يساعد في الوقاية من الامراض المعدية المختلفة .
– يساعد على التئام الجروح التي يتعرض لها الطفل بشكل سريع .
– يساعد في عملية النمو .
الكمية الموصى يها للطفل يومياً :-
– يحتاج الطفل بين الرابعة و الثامنة الى : 25 مليجرام .
– يحتاج الطفل بين التاسعة و الثالثة عشر الى : 45 مليجرام .
بعض من مصادره :-
– فراولة .
– عنب .
– اناناس .
– برتقال .
– يوسفي .
– توت .
– كرنب .
– فلفل .
– بطاطس .
– بطاطا .
– سبرجوس .
3) فيتامين ” د ” :-
فوائده للطفل :-
– يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم .
– يساعد على تقوية العظام .
– يساعد على تقوية الاسنان .
– يقي من الاصابة بتقلصات العضلات .
– يساعد الاعصاب على القيام بوظائفها بشكل سليم .
الكمية الموصى بها للطفل :-
– الطفل بين الرابعة و الثامنة يحتاج الى : 15 ميكروجرام .
– الطفل بين التاسعة و الثالثة عشر يحتاج الى : 15 ميكروجرام.
بعض من مصادره :-
* تعتبر اشعة الشمس اهم مصادره .
– السالمون .
– التونة .
– البرتقال .
– الزبادي .
– السردين .
– البيض .
– كبد العجل .
– الجبنة .
– القشدة .
4) فيتامين ” ه ” :-
فوائده للطفل :-
– يقي من الاصابة بالامراض السرطانية .
– يقي من الاصابة بامراض القلب .
– يساهم في تكوين كرات الدم .
– يعد من مضادات الاكسدة .
الكمية الموصى بها للطفل يومياً :-
– يحتاج الطفل من عمر الرابعة حتى الثامنة الي : 7 مليجرام .
– يحتاج الطفل من عمر التاسعة الى الثالثة عشر الى : 11 مليجرام .
بعض من مصادره :-
– اللوز .
– بذور عباد الشمس ( اللب السوري ) .
– فول السوداني .
– البندق .
– البروكلي .
– الطماطم .
– المانجو .
– السبانخ .
– الكيوي .
5) فيتامين ” ك ” :-
فوائده للطفل :-
– يساعد في سرعة التئام الجروح .
– يساعد على منع تجلط الدم .
– يساعد على توقف النزيف .
الكمية الموصى بها للطفل يومياً :-
– يحتاج الطفل من عمر الرابعة حتى الثامنة الى : 55 ميكروجرام .
– يحتاج الطفل من عمر التاسعة حتى الثالثة عشر الى : 60 ميكروجرام .
بعض من مصادره :-
– الخضراوات الورقية : مثل السبانخ ، الجرجير ، الخس بانواعه المختلفة .
– الفواكه : مثل التوت و التين .
– اللحوم .
– البيض .
– فول الصويا .
في النهايه ، كل ما عليكي ايتها الام الفاضلة ان تقومي باعطاء الكمية الموصى بها من تلك الفيتامينات للطفل يومياً . يمكن ان تقومي بوضع بعض الفواكه على سبيل المثال في صندوق الطعام الخاص به عند ذهابه الى المدرسة ، و ان تقومي بوضع باقي الكمية او الاصناف على سفرة الغداء او العشاء مثلاً . و فقكي الله و اعانك على الاعتناء بابنائك و اعطائهم التربية الصحيحة .

الحساسية من تناول الجزر

تعرفنا سوياً في عدة مواضيع سابقة على بعض انواع الحساسية ، و عرفنا بعض الاطعمة و الاشياء المستخدمة بشكل يومي و التي قد لا يخطر على البال انها من مثيرات الحساسية . في هذا المقال سنتعرف على أحد الاطعمة التي قد تكون موجودة على أغلب طاولات الطعام ، مقدمة باشكالها المختلفة ، من عصائر ، مكون في السلطة ، مخلل ، مطبوخ و حتى انه موجود في الكثير من انواع الشوربات ، اي انه مكون مرن ، تجده حلو و حادة ، و هو ايضاً من مثيرات الحساسية الذي قد لا تخطر على البال . الجزر هو بطلنا لهذا الموضوع .
يحب أغلبنا تناول الجزر ، و ذلك لحلاوة مذاقة و فوائده العديدة . و الجزر من الخضراوات الموجودة باكثر من صنف . فهناك :-
1) الجزر البرتقالي :
و هو الاكثر انتشاراً نوعاً ما ، يحتوي على البيتاكاروتين

متوفر في :-
– اوروبا .
– الشرق الاوسط .
له عدة فوائد اهمها :-
– المحافظة على صحة العيون .
2) الجزر الاسود :-
يحتوي على مادة تسمى الأنتوسيانين ، و هي من المواد المضادة للسرطان .
متوفر في :-
– تركيا .
– بعض دول الشرق الاوسط .
– دول الشرق الاقصى .
و له عدة فوائد ، منها :-
– يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول السيء في الجسم .
– مضاد جيد للجراثيم .
3) الجزر الاصفر :-
يحتوي على صبغتي اللوتين والزانثوفيلز .
متوفر في :-
– دول الشرق المتوسط .
من فوائده :-
– يقي من الاصابة بضمور العين .
– يساعد في الوقاية من الامراض السرطانية .
– يساعد في الوقاية من الاصابة بامراض تصلب الشرايين .
4) الجزر الاورجواني :-
يحتوي على كمية كبيرة من البيتا كاروتين ، و مادة الأنتوثيانين ، و هي من أقوى مضادات الأكسدة .
متوفر في :-
– تركيا .
– الشرق الاوسط .
– الشرق الاقصى .
من فوائده :-
– يقي من الاصابة بتجلط الدم .
– يساعد في الحفاظ على صحة القلب .
5) الجزر الاحمر :-
يحتوي على مادة الليكوبين ، و هي أحد أشكال الكاروتين .
فوائد مادة اللوكبين عظيمة ولاتخطر على البال تعرف عليها عبر المقال : فوائد مادة الليكوبين
متوفر في :-
– الصين .
– الهند .
من فوائده :-
– يقي من الاصابة بالضمور الشبكي .
– يساعد على منع أكسدة الدهون بالدم .
– يقي من الاصابة بامراض القلب .
– يقي من الاصابة ببعض الاورام السرطانية .
6) الجزر الابيض :-
يحتوي على الكثير من الالياف و المركبات الطبيعية .
متوفر في :-
– افغانستان .
– ايران .
– باكستان .
من فوائده :-
– يقي من الاصابة بامراض القولون المختلفة .
من هم الاشخاص المعرضين للاصابة بالحساسية من الجزر ؟
الاشخاص المصابين بالحساسية من لقاح البتولا ، و ذلك بسبب تشابه نوع البروتينات الموجودة في الاثنين .
أعراض الاصابة بالحساسية من الجزر :-
* أعراض خاصة بالجهاز الهضمي :-
– غثيان .
– قيء .
– اسهال .
– الم في المعدة .
– الم في الامعاء .
اي شخص ربما يصاف ي الم بالمعدة لكن هناك اسباب خطيرة والاخر بسيطة وعابرة يجب ان تفرق بينهم وهذا المقال يفرق بينها بالتفاصيل : قائمة بالامراض التي تسبب الم المعدة
* أعراض تصيب الجهاز التنفسي :-
– سيلان في الانف .
– احتقات في الانف .
– عطس .
– سعال .
– ضيق في الصدر .
– حكة في الانف .
* أعراض تصيب العين :-
– حكة .
– احمرار .
– جفاف .
– حرقة .
– خروج افرازات .
– تورم في الجفن .
* أعراض تصيب الفم :-
– حكة .
– بثور داخله .
– تورم الشفاه .
– الشعور بالتنميل في الشفاه .
* أعراض تصيب الجلد :-
– تورمات في بعض المناطق .
– ظهور فقاقيع او حبوب .
– حكة .
– احمرار .
* ليس الضرورة ان تظهر جميع الاعراض .
مضاعفات الاصابة بالحساسية من الجزر :-
* بالاضافة لبعض الاعراض السابقة :-
– ضيق في التنفس .
– صعوبة في الكلام .
– صداع .
– دوار .
– انخفاض في ضغط الدم .
– اضطراب في ضربات القلب .
– اغماء .
علاج اعراض الحساسية الناتجة من تناول الجزر :-
– التوقف عن تناوله ، و عن التعرض لكل المنتجات المحتوية على نفس النوع من البروتينات .
– حالات المضاعفات : اعطاء حقنة الادرينالين و الذهاب للمستشفى او طلب الاسعاف .
– الحالات المتوسطة ، سيصف الطبيب :-
1) ادوية محتوية على الكورتيزون .
2) ادوية مضادة للهيستامين .
3) قطرات للعين .
4) بخاخات الانف .
5) مسكنات للالم و المضادات الحيوية ، ان لزم الامر ذلك .
– بعض الحالات الخفيفة تختفي بعد مرور ايام قليلة ، و يمكن استخدام المرطبات الطبيعية للتخفيف منها
الكثير يتناول المسكنات ويعتبرها ادوية امنة جدا لكن يجب ان تعرف ان الافراط منها يسبب خطورة عالية

الفيتامينات الضرورية لمريض السكري

يعد مرض السكري من الامراض الاكثر انتشاراً على مستوى العالم . و لا تقتصر الاصابة على كبار السن ، و انما كل الاشخاص معرضين للاصابة به ، حتى الاطفال الرضع . و هناك ثلاثة انواع من مرض السكري . مريض السكري معرض للاصابة ببعض الامراض الاخرى اكثر من غيره ، لان منها ما هو مضافات للسكري . و لكنه يمكن ان يتجنب كل تلك المضاعفات اذا حافظ على اتباع نظام غذائي صحي قليل السعرات و السكريات ، حافظ على ان لا يزيد وزنه ، و حافظ على ممارسه الرياضة ، و اتبع تعليمات الطبيب الدوائية بتعاطي الانسولين او الحبوب .
و لان الفيتامينات مهمة للجميع الاصحاء و المرضى ، فابالتأكيد مريض السكري يحتاج الى بعض الفيتامينات لتساعده على تجنب الكثير من المضاعفات . في هذا المقال سنتعرف على نبذه سريعه و مختصره عن مرض السكري . وبعد ذلك سنذكر الفيتامينات الهامه لمريض السكري ، فوائدها و بعض من مصادرها .
مرض السكري :- هو مرض مزمن يحدث نتيجه فشل البنكرياس في انتاج الكمية الكافية من الانسولين التي يحتاجها الجسم ، او فشل الجسم في استخدام الانسولين . و الانسولين هو الهرمون المسؤول عن تنظيم مستوى السكر في الدم . له عده طرق علاجيه ، منها :-
– الحبوب الدوائية .
– حقن الانسولين .
– مضغة الانسولين .
– زراعة البنكرياس ، و هي طريقة مازالت تحت التجريب في بعض الدول .

أنواع مرض السكري :-
هناك ثلاثة انواع لمرض السكري :-
النوع الاول :-
– يصاب به الشخص في مرحلة الطفولة او الشباب .
– ينتج بسبب نقص انتاج الانسولين .
– أغلب علاجاته تعتمد على استخدام جرعات من الانسولين بشكل يومي .
– غير معروف اسباب الاصابة حتى الان .
النوع الثاني :-
– يصاب به جميع الاعمار ، الكبار في مرحلة الشيخوخة و الشباب و الاطفال .
– أغلبية الاصابة تكون بسبب وراثي .
– يحدث بسبب عدم قدرة الجسم على استخدام الانسولين .
– من اسبابه : قلة الحركة و تناول الكثير من السكريات و النشويات .
النوع الثالث :-
– تصاب به بعض السيدات الحوامل ، و يعرف باسم سكر الحمل .
– أغلب الحالات تشفى و لا يكون مرض مزمن .
– بعض الحالات يجب عليها اخذ الحيطة لان معنى ذلك انها معرضة للاصابة بالسكري من النوع الثاني على المدى البعيد .
* هناك نوع أخر من السكري و لكنه لا يعد نوع بحد ذاته في نفس الوقت ، و هو النوع الذي يصاب به الشخص الصائم . فبعض الاشخاص يحدث لديهم اختلال في نسبة الجلوكوز في الدم في الفترة الانتقالية بين الصيام و الافطار و العكس . هؤلاء الا شخاص من المعرضين للاصابة بالنوع الثاني من مرض السكري ، و لكن يمكن ان يتجنبوا ذلك بالمحافظه على نمط حياة مختلف .
الفيتامينات المهمة لمريض السكري :-
1) فيتامين ” ه ” .
2) فيتامين ” ج ” .
3) بعض من مجموعة فيتامينات ” ب ” ، و هم :-
– فيتامين ” ب 1 ” .
– فيتامين ” ب 2 ” .
– فيتامين ” ب 3 ” .
– فيتامين ” ب 6 ” .
– فيتامين ” ب 7 ” .
– فيتامين ” ب 9 ” .
– فيتامين ” ب 12 ” .
أولاً : فيتامين ” ه ” ، ” E ” :-
فوائده لمريض السكري :-
– يساعد على زيادة نشاط الانسولين .
– مضاد للاكسدة .
– يساعد على توفير كمية جيدة من الاكسجين في الدم .
– يساعد الاشخاص المصابين بمرض السكري ، من النوع الثاني ، على مقاومة هبوط نسبة الجلوكوز في الدم .
– يقي من الاصابة بمضاعفات السكري .
– يساعد على منع ازدياد نسبة الكولسترول الضار في الجسم .
– يساعد في الوقاية من الاصابة بعتمة عدسة العين .
بعض مصادره :- البروكلي ، السبانخ ، زيت جوز الهند ، الطماطم ، الجزر ، البابايا ، اللب السوري ، و المكسرات .
ثانياً : فيتامين ” ج ” ، ” c ” :-
فوائده لمريض السكري :-
– يساعد مرضى السكري من النوع الثاني على مقاومة انخفاض نسبة الجلوكوز في اجسامهم .
– يساعد مريض السكري من النوع الاول على منع تحول السكر في الخلايا الى السوربيتول متراكمة ؛ يؤدي تراكمه الى حدوث الكثير من المضاعفات السيئة .
– يساعد في عمل اعصاب الجسم المختلفة .
بعض مصادره :- البرتقال ، الجوافة ، الاناناس ، الكيوي ، الفلفل الملون و الطماطم .
ثالثا ً : فيتامينات ” ب ” :-
* فيتامين ” ب 1 ” ، يعرف باسم ” الثيامن ” :-
فوائده لمريض السكري :-
– يساعد في تحويل الجلوكوز الى طاقة .
– يقي من الاصابة بالتوتر و الضعف العام .
– يقي من الاصابة بامراض القلب .
– يقي من الاصابة بامراض الجهاز العصبي .
– يقي من الاصابة بامراض العيون .
– يقي من الاصابة بضعف العضلات .
بعض مصادره :-
البقوليات ، المكسرات ، الخمائر ، اللحوم الحمراء و البيض .
* فيتامين ” ب 2 ” ، يعرف باسم ” الريبوفلافين ” :-
فوائده لمريض السكري :-
– يساعد على تحسين الرؤية .
– يساعد في انتاج الطاقة .
بعض مصادره :- الكبدة ، اللحوم ، الخضراوات الورقية ، الحليب ، الخبز ، الجبن و البيض .
* فيتامين ” ب 3 ” ، و يعرف باسم ” النياسين ” :-
فوائده لمريض السكري :-
– يقي من حدوث انخفاض من نسبة الجلوكوز في الدم .
– يساعد في الحفاظ على الجهاز العصبي .
– يمد الشخص بالطاقة .
– يقي من الاصابة بمشاكل الذاكرة مثل : الزهايمر .
بعض مصادره :- اسماك ، دواجن ، بيض ، حليب و مكسرات .
* فيتامين ” ب 6 ” ، يعرف باسم “ البيرويدوكسين ” :-
فوائده لمريض السكري :-
– يساعد السيدات المصابات بمرض السكري من النوع الثالث .
– يساعد في الوقاية ، و علاج ، التهابات الاعصاب .
– يساعد في الوقاية من الاصابة بمضاعفات السكري .
بعض مصادره :- الموز ، الافوكادو ، البيض و البطاطا الحلوة .
* فيتامين ” ب 7 ” ، و يعرف باسم ” البيوتين ” :-
فوائده لمرض السكري :-
– يساعد في تنشيط عمل الانسولين .
– يساعد على زيادة نشاط إنزيم ( الجلكوكينيز ) ، و هو الإنزيم المبدئي المسئول عن الاستفادة من الجلوكوز .
بعض مصادره :- الشعير ، الخميرة ، الذرة ، الجيلي ، الصويا ، القمح ، الجبن ، الدجاج ، السبانخ و المشروم .
* فيتامين ” ب 9 ” ، و يعرف باسم ” حمض الفوليك ” :-
فوائده لمريض السكري :-
– يساعد على تجديد خلايا الجسم المختلفه .
بعض مصادره :- الكرنب ، العدس ، الفراولة ، البرتقال ، اللفت ، البندق و منتجات الحليب .
* فيتامين ” ب 12 ” ، و يعرف باسم ” الكوبالامين ” :-
فوائده لمريض السكري :-
– يعالج التهاب الاعصاب .
– يساعد الاعصاب على القيام بالمهام الموكلة اليها .
بعض مصادره :- لحوم ، بيض ، اسماك و جبن

فوائد تمارين السباحة لمعالجة آلام الظهر





تعد التمارين الخاصة بالسباحة من أهم التمارين الرياضية بالفعل حيث أنها تفعل بالجسم المعجزات مفعول السحر الذي يقضي على الآلام و الأوجاع المختلفة داخل جسم الإنسان تساعد تمارين السباحة على تنمية عقل الإنسان بصورة فعالة و التحسين من قوة الخلايا الدماغية وقوة العضلات وأيضا قوة الأجهزة الحيوية للجسم وأهمها القلب كما أنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية باستمرار ، كما أنها تخلق حالة من الاسترخاء و تعديل المزاج والمتعة و تساعد التمارين على تقليل حرارة الجسم خاصة بفصل الصيف وتجديد الطاقة كما أن السباحة بالماء الدافئ تساعد على استرخاء العضلات و إزالة الأوجاع و الآلام المختلفة .
فوائد تمارين السباحة في معالجة آلام الظهر والمفاصل:
حسب الدراسة التي أجرتها جامعة University of Extremadura أن الفوائد الصحية للسباحة عديدة بجانب المساعدة في علاج آلام الظهر و التخلص من وجع المفاصل وتساعد السباحة في القضاء على أمراض السمنة وتحسين قوة العضلات و المساعدة على تخفيف التوتر وأيضا تفيد السباحة أثناء الحمل حيث تسهل من الولادة الطبيعية و تنشط حالة الجنين العصبية و تطفي جانبا من المرح و تعديل المزاج و التخلص من التوتر وهي من أهم الرياضات الهوائية التي تحرق أكثر من 800 سعره حرارية أيضا يمكن أداء تمارين السباحة بشكل جماعي لذلك سوف نتعرف على الفوائد الصحية لتمارين السباحة ..

المشي من الرياضات المفيدة جدا واسهلها خصوصا على كبار السن لكن هناك فوائد لم تعرفها من قبل تعرف عليها عبر المقال التالي : 10 فوائد من رياضة المشي

آلام الظهر : تعد هي الوجع الأكثر انتشارا في هذه الأثناء حيث أن الظهر مركب من عضلات وأربطة وأوتار و الفقرات التي هي عبارة عن بطانة مستديرة مكونة من مادة غضروفية من الممكن أن يحدث آلام الظهر مع التوتر العضلي أو بروز العضلات أو مع الإصابة بعرق النسا أو حدوث التهاب المفاصل و هشاشة العظام أو نتيجة الإرهاق الزائد أو الجلوس كثيرا خاصة لو كنت من ممارسي الأعمال المكتبية تساعد تمارين السباحة في علاج توتر الأنسجة الضامة بالجسم و التخلص من التوتر العضلي و إراحة عضلات الظهر كما أنها من الرياضات المفيدة لمن تعرضوا لحوادث أو ليس لديهم مقدرة على الحركة تساهم تمارين السباحة في معالجة آلام التهاب المفاصل و العضلات خاصة السباحة بالمياه الدافئة فإنها تساعد على فك العضلات والتخلص من التشنج العضلي كما أنها مناسبة لحالات هشاشة العظام.

الضغط و الإجهاد : غالبا ما يصاحب الضغط و الإجهاد آلام متفرقة بالجسم أهمها الآلام العضلية و الصداع لذلك فتمارين السباحة الهوائية تعمل على رفع كفاءة طاقة الجسم و تعزيز مستويات الطاقة بشكل كبير تساعد تمارين السباحة في رفع هرمون الأدرينالين الناقل الأساسي من عمليات الاستقلاب يعمل على صرف الكثير من الطاقة المخدرة و يعمل على زيادة نبض الأوعية الدموية والقلب لذلك يقضي على التوتر و القلق و الإجهاد كما أنه من أهم النواقل العصبية.
عملية استقلاب الدهون نسمع بها دائما وخطورتها لكن كيف تحدذث وماهي خطورتها ؟ هذا كله بالتفاصيل بالمقال : كيف تحدث عملية استقلاب الدهون داخل الجسم ؟
المساهمة في بناء القوة العضلية: من يمارسون التمارين بشكل منتظم ثلاث مرات أسبوعيًا على الأقل لديهم قدرة كبيرة على التحمل العضلي كما أنها تساهم في بناء القوة العضلية للجسم و تساهم في إعادة توازن العضلات المصابة لذلك يلجأ أطباء العلاج الطبيعي لعلاج المصابين داخل الماء لأنه يساهم في شفاء العضلات المصابة بشكل أكثر فعالية و يمنع تدهور العضلات السليمة خاصة في مسابح المياه الدافئة و المسابح الخاصة بالمعادن والأملاح المياه المعدنية.
مهم للحامل : السباحة في فترة الحمل على عكس الشائع ليست مضره بل على العكس من ذلك تخفف من آلام المفاصل و آلام الظهر و تقضي على اضطرابات الحمل غير المريحة وتصبح الحامل أقل عرضة للإجهاد ممارسة السباحة للحامل لمدة 30 دقيقة أسبوعيا كفيلة ببناء لياقة الحامل البدنية و تسهيل الولادة و تخفيف آلم الورك وتحسين الدورة الدموية وتخفيف التورم الناتج عن انحباس السوائل يحدث غالبًا عند الحامل فيحدث تورم القدم و يقضي على التعب و الإجهاد و يعزز من النوم الصحي ..
مرضى سرطان الثدي : السباحة بعد العملية أو بعد فترة الجراحة تساعد على تشديد العضلات الضعيفة و تحسين الحالة المزاجية للسيدة و القضاء على الإجهاد و التعب الدائمين.
من المفيد جدًا ممارسة السباحة في الصباح الباكر بعيدًا عن ضوء الشمس او في الغروب في حالة وجود وجع بالعظام والعضلات يفضل المسابح الدافئة في جميع الأحوال يفضل أن يكون لم مدرب في حالة عدم معرفة السباحة لتجنب الحركات الخاطئة ..

أخطاء شائعة ترتكبها أثناء فترة الرجيم تحرمك من فقدان الوزن

الكثير يتخد القرار ،و يضع خطة لفقدان وزنه الزائد ،و بالفعل تكون البداية مبهرة ،و لكن بمرور الوقت تضعف العزيمة ،و تختفي الدوافع تدريجيا مما يعرض الخطة التي اتخذها مسبقا إلى الإنهيار التام ،و السبب الحقيقي في ذلك هو أن الخطة التي وضعها لإنقاذ وزنه ليست عقلانية ،و أهدافها ليست محددة فهو يريد أن ينقص عشرات من الكيلو جرامات خلال وقت قصير جدا ،و اذا مضى جزء من الوقت ،و لم ينجح في انقاذ الوزن الذي يريده أصابه الإحباط ،و ربما يتجه لأساليب أخرى دون علم أو دراية بأن انقاذ الوزن بشكل تدريجي أكثر صحة .. ،و سوف نتابع حديثنا عزيزي القارئ خلال السطور التالية عن الأخطاء الشائعة التي تمنعك من فقدان الوزن
الأخطاء الشائعة التي تمنعك من فقدان الوزن :

أولاً عدم الإلتزام بمواعيد تناول الطعام .. مع زيادة الرغبة في تسريع فقدان الوزن تزاد أيضا الرغبة في الحد من تناول السعرات الحرارية ،و في سبيل ذلك يلجأ إلى تخطي الوجبات بمعني اذا كان من المقرر أن يأكل ثلاثة وجبات يكتفي بواحدة فقط ،و هذا ليس صحيح لأن الشخص الذي يتخطى الوجبات يزداد شعوره بالجوع مما يدفعه لتناول كميات كبيرة خلال الوجبة التالية ،و هذا يعرضه لزيادة الوزن ،و ليس لفقدانه بجانب ذلك يؤثر تخطي الوجبات بالسلب على نشاطك البدني ،و مستوى السكر في الدم .
طريقة التخلص من المشكلة .. يبدو الحل بسيط ،و هو أن تقوم بتوزيع كمية الطعام المقرر في جدول الرجيم اليومي الخاص بك وتتناولها على مدار اليوم بأكمله .
ثانياً اللجوء إلى تناول الأطعمة قليلة الدسم .. قد يتفاجأ الكثير من ذلك الأمر ،و ذلك لأن مفهوم السمنة لديهم مرتبط بزيادة الدهون ،و في حين بداية اتباعهم نظام الرجيم يعتمدوا بشكل كامل على الأطعمة قليلة الدسم بجانب اللجوء إلى المحليات الإصطناعية ،و هذا خطأ لأنه يدفعك فيما بعد لتناول كميات أكبر من السكر ،و يقلل مستوى الطاقة ،و هذا سبب رئيسي لزيادة الوزن فيما بعد
طريقة التخلص من المشكلة .. يمكن أن تبتعد عن الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة ،و أن تحرص على تناول الوجبات التي يوجد بها زيوت نباتية سائلة أو تناول الجهود الأحادية الغير مشبعة .
ثالثا السهر لفترات طويلة .. اضطرابات النوم ،و السهر لفترات طويلة تأثيرها سلبي للغاية على خطتك لإنقاذ وزنك الزائد ،و ذلك لأن هناك علاقة بين النوم ،و هرمونات موجودة في الجسم ،و العلاقة تتخلص فيما يلي أنه مع قلة النوم ،و زيادة السهر لفترات طويلة يزيد ذلك من زيادة هرمون الكورتيزول ،و المعروف أن هذا الهرمون يساعد على تراكم الدهون في الجسم ،و تخزينها ،و ليس ذلك فقط بل قد يمتد تأثير إلى اضطراب هرمونات الجوع .
طريقة التخلص من المشكلة .. اذا كنت تريد أن تتخلص من وزنك احرص على تنظيم مواعيد نومك فيجب أن تتراوح عدد الساعات التي تخلد فيها إلى النوم كل يوم مابين 7 ساعات ،و حتى 8 ساعات .
رابعاً بذل جهد بدني مضاعف .. لا تتعجب فالجميع تعود أن الجهد البدني يحفر انقاص الوزن هذا صحيح ،و لكن الجهد البدني المضاعف يمنعك من فقدان الوزن ،و الأمر في ذلك يعود إلى الإرتباط بين الإجهاد ،و الدماغ فمع زيادة الإجهاد تعطي الدماغ اشاراتها إلى الخلايا حتى تقوم بإطلاق هرمون الكورتيزول ،و هذا الهرمون يجعلك تقبل على الأطعمة الأكثر تدميرا ،و هي السكريات ،و الدهون
طريقة التخلص من المشكلة نعلم أنه لا يوجد شخص يخلو من الإجهاد البدني ،و لكننا سنحاول أن نحد من تأثيره بمعنى التخلص من التوتر ،و القلق ،و هذا عن طريق الإسترخاء لفترة قصيرة جدا كل يوم ،و التأمل في المناظر الرائعة .
خامساً عدم تناول البروتين .. الكثير من الأطعمة لها فائدة قصوى في انقاص الوزن الزائد ،و على رأس القائمة يأتي البروتين فهو يعمل يزيد من الشعور بالشبع ،و يمنع تراكم رواسب الدهون ،وينظم السكر في الدم .
طريقة التخلص من المشكلة.. الحرص على تناول الكمية المخصصة لك من البروتين ،و المحددة في جدول الرجيم لديك ،و بجانب ذلك قم بممارسة الأنشطة البدنية ،و سينعكس ذلك بالإيجاب على فقدان للوزن الزائد .
سادساً قلة شرب الماء .. لا أحد يقدر أن ينكر أنه لا حياة دون ماء ،و ذلك لفوائده المتعددة للجسم فهو يشكل أكثر من ثلثي وزن جسم الإنسان ،و الشخص الذي لا يحرص على تناول الماء بوفرة يتعرض للإصابة بالجفاف ،و لا يمكنه التخلص من وزنه الزائد لأن تناول الماء يحفز عملية الإيض ،و يحرق الدهون ،و السعرات الحرارية .
طريقة التخلص من المشكلة .. يجب الحرص على تناول الماء بوفرة ،و للتعود على ذلك اصطحب زجاجة صغيرة من الماء معك دائما إلى الأماكن التي ستذهب إليها ،و احرص على تناول كوب من الماء قبل النوم
سابعاً الاعتماد على المشروبات فقط .. ربما يرى الكثير أن استبدال الأطعمة بالمشروبات الطبيعية مثل عصائر الفواكه ،و الخضروات أكثر فائده لإنقاص الوزن هذا خطأ ،و ذلك لأن العصائر تفتقر إلى البروتينات ،و الألياف الغذائية التي تساعد على حرق الدهون بجانب ذلك يخطأ الكثير ،و يلجأ لشراء العصائر ،و المشروبات الجاهزة التي تحتوي على نسب من المواد الحافظة ،و السكريات الذي تزيد من اقبالك على تناول الطعام فيما بعد .
طريقة التخلص من المشكلة .. احرص دائما أن تتنوع قائمك طعامك اليومية خلال فنرة الرجيم ما بين المواد السائلة كالماء ،و العصائر ،و الأطعمة الأخرى .
ثامناً اللجوء لممارسة الرياضة فقط .. يكتفي الكثير بممارسة التمارين الرياضية ،و هذا خطأ لأن ممارسة الرياضة فقط دون اتباع نظام غذائي صحي من الممكن أن ينسيك هدفك الأساسي ،و هو انقاص وزنك لأن بعدممارسة التمارين الرياضية يزداد شعورك بالجوع فاذا قمت بممارسة تمارين مكثفة بغرض انقاذ الوزن ستزداد حاجتك إلى تناول الطعام،و هذا ما يزيد من وزنك
طريقة التخلص من المشكلة.. يمكنك التنسيق بين الرياضة ،و النظام الغذائي الصحي ،و شرب الماء ،و لا تكتفي بالرياضة فقط .
تاسعاً التركيز على ممارسة تمرين رياضي واحد فقط .. قد ينصحك البعض بممارسة تمرين دون غيره لإنقاص وزن منطقة ما في جسمك ،و لكن هذا خطأ عليك أن لا تركز على تمرين بعينه ،و ذلك لأن الروتين سيجعل جسمك يعتاد على هذا التمرين ،و بمرور الوقت ستلاحظ بطء انقاص وزنك ،و نمو عضلات بالمنطقة التي قمت بالتركيز عليها دون غيرها
طريقة التخلص من المشكلة .. اختر مجموعة التمارين ،و احرص أن تكون متنوعة هذا بجانب الالتزام بالنظام الغذائي ،و سوف تلاحظ الفرق .
عاشراً الافراط في تناول الطعام يوم العطلة .. ينتظر الكثير يوم العلطة ،و يعتبر أن من حقة أن يجمع كل الأصناف في طبق واحد هذا يعد خطر مع حالة الكسل التي تسيطر جسم الإنسان يوم عطلته ،و انعدام رغبته في ممارسة التمارين الرياضية سوف يؤثر ذلك بالسلب على خطتك مع انقاص الوزن
طريقة التخلص من المشكلة .. استثمر عطلتك يشكل أفضل لتوديع عناء أسبوع سبق و استقبال آخر بحيوية بجانب ذلك حدد في وقت سابق الأطعمة التي ستتناولها ،و حفز نفسك على الالتزام بما حددته .

يُعتبر الدراق من أكبر محاصيل الفاكهة التي تُزرع في الولايات المتحدة صيفاً، وتُعرف في بعض البلدان بإسم بخاري أو أخاص. تحظى فاكهة الدراق بالكثير من العناصر الغذائية مع قليل من السعرات الحراريةوالدهون، لذا هي تعدّ من الفواكه المناسبة للروتين اليومي.

الوجبات الغذائية قليلة الدهون تقلل مضاعفات العمليات الجراحية

د.عبدالله بن ابراهيم السدحان
كشفت دراسة أميركية حديثة عن وجود رابط مؤثر بين محتوى الوجبات الغذائية التي يتناولها المريض قبل إجراء العمليات الجراحية، وبين المضاعفات التي قد تحدث في فترة النقاهة والاستشفاء، مرجحة أن الإكثار من تناول الوجبات الغذائية عالية الدهون في تلك المرحلة يفاقم من فرص التعرض لتلك المضاعفات.
حيث أجرى باحثون في مستشفى تعليمي تابع لجامعة هارفارد، تجاربهم لاستكشاف أثر استهلاك الوجبات عالية الدهون على العمليات الجراحية، وحسب الدراسة التي ستنشر في عدد أبريل (نيسان) الحالي لدورية الجراحة الأميركية (Surgery) رجحوا أن خفض استهلاك الوجبات التي تحتوي على نسبة دهون عالية قبل إجراء العمليات الجراحية ببضعة أسابيع، دون الدخول إلى مراحل سوء التغذية، قد يساهم في تقليص مضاعفات ما بعد الجراحة بصورة كبيرة، وبطريقة سهلة وعالية الكفاءة، ويشير العلماء دائما إلى وجود روابط قوية بين البدانة وارتفاع معدلات الإصابة بمضاعفات ما بعد الجراحة، حيث أفادت دراسات سابقة بأن مضاعفات الجراحة وما بعدها (خلال فترة النقاهة) تتناسب طرديا مع زيادة الوزن عن معدلاته الطبيعية، وأن نسبة تعرض البدناء لتلك المخاطر تجاوز 12 ضعفا مقارنة بأصحاب الوزن المعتدل