اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

على ذمة دراسة أميركية: البروتين النباتي يطيل العمر



النبات أفضل مصدر للبروتين من الحيوان



بوسطن - رويترز



تشير دراسة أمريكية إلى من يحصلون على احتياجاتهم من البروتين من النبات بشكل أكبر من المنتجات الحيوانية قد يعيشون فترة أطول.
وقال الدكتور مينغ ينغ سونغ وهو باحث في جامعة هارفارد ومستشفى ماساتشوستس العام في بوسطن إن النتائج تشير إلى أنه عندما يتعلق الأمر بالبروتين فإن مصدره ربما يكون بنفس أهمية الكمية التي يتناولها الإنسان.
وأردف قائلا "النبات مصدر أفضل من المنتجات الحيوانية".
"إذا كان يتعين على الناس الاختيار بين المنتجات الحيوانية فليحاولوا أن يتجنبوا اللحوم الحمراء المصنعة وأن يختاروا السمك أو الدجاج بدلا منها".
وتابع سونغ وزملاؤه أكثر من 130 ألفا من العاملين في التمريض وغيره بقطاع الصحة لعقود. وكان أكثر من نصف المشاركين يحصلون على ما لا يقل عن 14 في المئة من سعراتهم الحرارية من البروتين الحيواني وما لا يقل عن أربعة في المئة من البروتين النباتي.
وفي بداية الدارسة كان عمر المشاركين 49 عاما في المتوسط وكان معظمهم نساء.
وبحلول نهاية الدراسة كان 36 ألف شخص قد توفوا منهم 8500 بسبب أمراض شرايين القلب ونحو 13 ألفا بسبب السرطان.
وبعد أخذ عوامل متعلقة بأسلوب الحياة في الحسبان مثل التدخين وشرب الخمر والبدانة وعدم ممارسة نشاط بدني كانت كل زيادة نسبتها ثلاثة في المئة في السعرات الحرارية من البروتين النباتي مرتبطة بتراجع بنسبة عشرة في المئة في خطر الوفاة خلال فترة الدراسة.
وعلى النقيض من الفوائد التي تم رصدها نتيجة تناول البروتين النباتي كانت كل زيادة بنسبة عشرة في المئة في معدل السعرات الحرارية المأخوذة من البروتين الحيواني مرتبطة بزيادة نسبتها اثنين في المئة في خطر الوفاة نتيجة أي سبب وزيادة نسبتها ثمانية في المئة في خطر الوفاة نتيجة أمراض شرايين القلب خلال فترة الدراسة.
وقال الباحثون في دورية الطب الباطني في أول أغسطس آب إن هذه الصلة بين البروتين الحيواني والوفاة كانت أقوى في البدناء.
وقالت الدكتورة باجونا لاجيو وهي باحثة في التغذية بجامعة أثينا ولم تشارك في الدراسة "البدناء بالإضافة إلى من يتبعون أسلوب حياة غير صحي يزيد لديهم احتمال الإصابة بخلل في التمثيل الغذائي الأساسي أو اضطرابات التهابية وهو ما قد يعزز الآثار العكسية لتناول البروتين الحيواني بشكل كبير".
ولكن البروتين الحيواني غير مرتبط على ما يبدو بزيادة الوفاة بالنسبة لمن يتبعون أسلوب حياة صحي. وبالنسبة لهؤلاء فإن تناول قدر أكبر من البروتين النباتي غير مرتبط على ما يبدو بالحياة لفترة أطول.

7 فوائد مذهلة من الانتظام في ممارسة الرياضة البدنية

هل تريد أن تشعر بأنك على نحو أفضل وتتمتع بالمزيد من الطاقة، وربما العيش لفترة أطول؟ حسناً يجب عليك أن تنظر إلى أبعد من ممارسة الرياضة؛ ذلك أن الفوائد الصحية لممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنشاط البدني من الصعب تجاهلها. وفوائد التمارين الرياضية متعددة وكثيرة بغض النظر عن عمرك أو الجنس أو القدرة الجسدية. هل تحتاج إلى إقناعك أكثر بممارسة الرياضة؟ اقرأ هذا المقال أدناه من أجل التعرف على المزيد من الفوائد المذهلة من ممارسة الرياضة والتي يمكن أن تحسن حياتك.
تسيطر التمرينات على الوزن
ممارسة الرياضة يمكن أن تساعد على منع زيادة الوزن أو تساعد في الحفاظ على فقدان الوزن. فعند الانخراط في النشاط البدني، يمكنك حرق السعرات الحرارية. وكلما كنت أكثر كثافة في النشاط فإنك سوف تقوم بحرق المزيد من السعرات الحرارية، وأنت لا تحتاج إلى تعيين أجزاء كبيرة من الوقت لممارسة الرياضة حتى تجني فوائد فقدان الوزن، وإذا كنت لا تستطيع أن تفعل فبالتجريب الفعلي تصبح أكثر نشاطا طوال اليوم بطرق بسيطة -عن طريق صعود الدرج بدلا من المصعد أو التسريع من الأعمال المنزلية الخاصة بك.
تعمل التمرينات على مكافحة المشاكل الصحية والأمراض
هل أنت قلق حول أمراض القلب؟ هل تأمل في منع ارتفاع ضغط الدم؟ بغض النظر عن وزنك الحالي، يجب أن تعلم بأن ممارسة الرياضة تعزز من البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL)، أو الكوليسترول “الجيد” في الدم ويقلل من الدهون الثلاثية غير صحية وهذا يعزز من تدفق الدم بسلاسة داخل الجسم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وفي الواقع، يمكن لممارسة النشاط البدني بانتظام أن يساعد على منع أو السيطرة على مجموعة واسعة من المشاكل والمخاوف الصحية بما في ذلك السكتة الدماغية ومتلازمة التمثيل الغذائي والسكري من النوع 2، والاكتئاب، وأنواع معينة من السرطان والتهاب المفاصل والسقوط.

ممارسة الرياضة تحسن المزاج
هل أنت بحاجة إلى رفع مزاجك العاطفي؟ أو في حاجة إلى الاسترخاء والشعور بالرضا بعد يوم مجهد؟ يمكنك تجريب السيراعلى الأقدام في الصالة الرياضية أو المشي السريع لمدة 30 دقيقة فهو يمكن أن يساعد؛ وذلك لأن النشاط البدني يحفز المواد الكيميائية المختلفة في الدماغ التي قد تترك لكم شعور أكثر سعادة وأكثر استرخاء وقد تشعر أيضا بشكل أفضل حول مظهرك ونفسك عند ممارسة الرياضة بانتظام والتي يمكن أن تعزز ثقتك بنفسك وتحسين احترام الذات الخاص بك.
التمرينات الرياضية ترفع الطاقة
هل تفقد طاقتك عقب ذهابك للقيام بمتطلباتك من البقالة أو قيامك بالأعمال المنزلية؟ ممارسة النشاط البدني بانتظام يمكن أن يحسن من قوة العضلات وزيادة القدرة على التحمل الخاص بك؛ حيث تعمل ممارسة الرياضة والنشاط البدني على تسليم الأوكسجين والمواد المغذية إلى الأنسجة وتساعد على تعزيزعمل نظام القلب والأوعية الدموية بطريقة أكثر كفاءة. وعندما يعمل كل من القلب والرئتين بشكل أكثر كفاءة يكون لديك المزيد من الطاقة للذهاب نحو المهام اليومية
ممارسة الرياضة تشجعك أفضل على النوم
هل تكافح من أجل النوم؟ أو البقاء نائما لفترات طويلة؟ حسناً فممارسة النشاط البدني بانتظام يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أسرع وتعميق النوم الخاصة بك فقط لا تمارس الرياضة في وقت قريب جدا من وقت النوم، أو قد يكون هذا تنشيط جدا لجسمك يجعلك لا تغفو
ممارسة الرياضة تضع شرارة العودة الى حياتك الجنسية
هل تشعر بالتعب جدا أو عدم التمتع بالعلاقة الجسدية الحميمية ؟ ممارسة النشاط البدني بانتظام يمكن أن يترك لكم الشعور بالنشاط وتعزيز ممارستك للجنس على نحو أفضل، والتي قد يكون لها تأثير إيجابي على حياتك الجنسية. ولكن هناك أكثر من ذلك فممارسة النشاط البدني بانتظام يمكن أن يؤدي إلى تعزيز الشهوة للنساء والرجال الذين يمارسون الرياضة بشكل منتظم يكونون أقل عرضة لمشاكل عدم القدرة على الانتصاب من الرجال الذين لا يمارسون الرياضة.
ممارسة الرياضة تمنحك المتعة
ممارسة الرياضة والنشاط البدني يمكن أن يكون وسيلة ممتعة لقضاء بعض الوقت. فهو يوفر لك فرصة للاسترخاء والاستمتاع في الهواء الطلق أو مجرد المشاركة في الأنشطة التي تجعلك سعيدا. كما يمكن أن يساعد النشاط البدني أيضا على التواصل مع العائلة أو الأصدقاء في وضع اجتماعي ممتع. لذا قم بالاشتراك في فئة الرقص، أو مسارات المشي لمسافات طويلة أو الانضمام إلى فريق كرة القدم. او العثور على النشاط البدني الذي يمكنك أن تستمتع به ومجرد القيام بذلك فإذا كنت تشعر بالملل حاول شيئا جديدا.
وخلاصة القول في ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة والنشاط البدني هي وسيلة رائعة لتشعر أنك على نحو أفضل، والحصول على الفوائد الصحية والمتعة. كهدف عام يجب عليك أن تستهدف مدة 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني كل يوم. وإذا كنت تريد انقاص وزنك أو تحقيق أهداف اللياقة البدنية المحددة قد تحتاج إلى ممارسة أكثر من ذلك. تذكر أن تتحقق مع طبيبك قبل البدء في ممارسة البرنامج الجديد، وخاصة إذا كنت لم تمارس لفترة طويلة أو كان لديك مشاكل صحية مزمنة، مثل أمراض القلب والسكري أو التهاب المفاصل

ما هي الحساسية الضوئية ؟









هل فكرت يوماً أن التعرض للضوء يمكن أن يسبب الحساسية . ترى ما هو نوع هذا الضوء ؟ و ما هى اعراض تلك الحساسية ؟ و ما هى طرق علاجها ؟ دعونا نتعرف معاً على اجابات تلك الاسئلة و بعض المعلومات الاخرى .
ما هى الحساسية الضوئية ؟ هي زيادة تفاعل الجلد مع أشعة الشمس على اختلاف شدتها ، فهناك أشخاص يتأثرون بأشعة الشمس الساطعه صيفاً ، و هناك أخرين يتأثرون بضوء الشمس الخافت الموجود في الشتاء . و هناك بعض الحالات التي تعاني من تحسس شديد يكون لديها حساسية حتى من مصابيح الفلوريسنت و شاشات الكمبيوتر و التليفزيون .

ما هى أسباب الحساسية الضوئية ؟ هناك عددة مسببات للحساسية الضوئية ، و لكنها تختلف باختلاف المسبب ، و منها :-
1) مسبب خارجي : و هو مرتبط بالاستخدام الموضعي للعوامل الحساسة للضوء كالعقاقير الدوائية ، الأصباغ ، أستخدام أنواع العطورالمختلفة ، استخدام المعقمات :-
* المضادات الحيوية : مثل مركبات التتراسيكلين والسلفا
* مدرات البول : مثل مركبات الثايزيد .
* الهرمونات : مثل مركبات الاوستروجين .
* المركبات الموضعية : التي تلامس سطح الجلد وتستعمل في بعض المراهم والكريمات أو مواد التجميل ، و العطور.

2) مسبب داخلي : و هو نانتج عن اختلال في الاتزان الداخلى لكيمياء الجسم .
3) مسبب تفاقمي : و هو ناتج عن اضطرابات مرضية . فهناك بعض الامراض تساعد في ظهور الحساسية الضوئية لدى الشخص و منها على سبيل المثال : الذئبة الحمامية ، التهاب الجلد التأتبي ، الصدفية والتهاب الجلد والعضل .
جيني أو وراثي : مرتبط بالاضطرابات الجينية كجفاف الجلد المتصبغ ، و متلازمة روتدموندثومسون . 4) مسبب
ما هى اعراض الحساسية الضوئية ؟
1) طفح جلدي .
2) إحمرار بالجلد و بثور دائرية .
3) حكة في المناطق التي تعرضت للضوء .
4) اذا كان المؤثر أقوى وتركيز المواد أشد ، فقد تظهر في صورة تسلخات بالجلد .
5) جفاف الشفاه ، وظهور شعيرات دموية رقيقة أسفل الجلد .
6) ظهور التجاعيد مع بعض البقع داكنة .
كيف يتم تشخيص الحساسية الضوئية ؟
1) يتم التشخيص عن طريق الفحص الضوئي : يتم من خلاله تسليط ضوء صناعي من مصادر مختلفة على مساحة صغيرة من الجلد وملاحظة ظهور الطفح الجلدي أو سهولة حدوث الحروق .
2) فحص الرقعة : يستخدم لتشخيص حساسية الضوء الناجمة عن التعرض للعوامل الكيميائية الموضعية ، حيث يتم وضع رقعة تتركب من مادة حساسة للضوء أعلى الظهر ويتم تسليط الضوء عليها وملاحظة التفاعل الجلدي بعد مرور يومين .
كيف يتم علاج الحساسية الضوئية ؟
1) استبدال العقار الطبي الذي ساعد على ظهور تلك الحساسية بعقار اخر .
2) الابتعاد عن استخدام مستحضرات التجميل و العطور التي تحتوي على مواد كيميائية ساعدت في ظهور الحساسية و تبديلها بمنتجات اخرى .
3) استخدام المستحضرات الواقية من الشمس بشكل مستمر ، و هي توضع قبل التعرض للشمس بنصف ساعة ، و عليك أن تعيد وضعها مرة اخرى كلما مر عليك ساعتين .
4) استخدام مرطبات الجلد مرتين يومياً ، صباحاً و مساءاً ، فهى تعمل على التخفيف من جفاف الجلد .
5) في بعض الحالات سيعطيك الطبيب أدويه مضادات الحكة ، لتخفيف من آلامها .
6) الحرص على تجنب شمس الصباح الحارقة قدر الامكان .
7) استعمال كمادات من الحليب المثلج ، أو البرمنجنات المخففة ، أو الكالامينا فهى تعمل على تلطيف سطح الجلد و التخفيف من الأعراض .
8) تجنب الاطعمة التي تساعد في استمرار وجود الحساسية .
9) الحرص على ارتداء ملابس قطنية واسعة ، و ذات الوان فاتحه .
10) الرجوع الى الطبيب اذا زادت الاعراض او لم تختفي

خطورة استخدام "الاكياس البلاستيكية" فى طهى الطعام





تعريض الاكياس البلاستيكية للنار مباشرة فيه خطورة كبيرة

د. سماح حسين جابر اخصائية التغذية العلاجية

تنتشر بالاسواق حاليا اكياس بلاستيكية تتحمل درجات الحرارة العالية وتصلح لجميع اغراض الطهى .. واصبحت هذه الاكياس وسيلة استخدام اساسية لكل ربات البيوت ولكن ما مدى سلامة هذه الاكياس على الصحة العامة وهل يوجد لها مخاطر صحية؟ وما هو الاستخدام الامن لها
تقول د. سماح حسين جابر أخصائية التغذية العلاجية وخبيرة البشرة:هذه الاكياس مصنوعة من احد انواع البلاستيك يسمى "الاستر" وهى تتحمل درجات الحرارة لطبخ الخضروات وشوى الدجاج واللحوم على درجات حرارة مرتفعة لا تزيد عن 200 مئوية.. ولكن يجب الاخذ فى الاعتبار انها تستخدم فقط داخل افران المايكروييف أو الافران الكهربائية فقط
تضيف :يجب الحرص الشديد فى التعامل مع كافة انواع البلاستيك سواء كانت فى شكل الاكياس او المعلبات او الاوانى المنزلية عند وضع الطعام بها وذلك لانه قد يحدث انتقال لبعض من مكونات البلاستيك الى الطعام وخصوصا اذا كان يحتوى على دهون أومنتجات الالبان أواملاح ويصبح خطرا على الصحة ويسبب العديد من الامراض.
وتحذر د. سماح من عدم استخدام الاكياس البلاستيكية على الاطلاق داخل الافران العادية والتى تعرضها للنار او اللهب مباشرة .. لانها فى هذه الحالة تصبح ضارة جدا على الصحة العامة وقد تتسبب فى الاصابة بالاورام والسرطانات على المدى البعيد.
قالت : نتطرق من هذا الموضوع ايضا الى خطورة شرب المياه فى الزجاجات البلاستيكية فى المنازل وذلك بسبب تحلل مواد مسرطنة الى المياه التى نشربها ولذلك ننصح باستخدام الزجاجات البلاستيكية مرة واحدة فقط مع الحرص على عدم تعرضها للحرارة نهائيا
وتشير د. سماح الى ان افضل الخيارات لتعبئة المياه هى الاوانى الزجاجية وايضا الحرص الشديد عند تخزين وتعبئة الخضروات او الوجبات المنزلية الساخنة داخل الاكياس البلاستيكية لان ذلك ايضا يؤدى الى انتقال جزيئات سامة من الاكياس الى الطعام..مما يتسبب فى العديد من الامراض مثل ارتفاع ضغط الدم وامراض الغدد الصماء.
قالت : تغليف الطعام بالاغلفة البلاستيكية الشفافة من اخطر ما يكون على الاطفال والكبار ويتسبب فى العديد من المشاكل والشكاوى الغير واضحة المصدر وبدون اسباب ظاهرة لذا يتوجب علينا الحرص فى استخدام البلاستيك بانواعه واستبداله قدر المستطاع ببدائل اقل خطورة.

مستحضر الفلوروغارد










الفلورايد (وهو الأسم العلمي للمستحضر أوالمادة الفعالة به) هو معدن من المعادن الطبيعية, وهو المعدن الـ” 17″؛ الأكثر انتشاراً في قشرة الأرض، ويتواجد في التربة والماء بوفرة، وفي النباتات والحيوانات بكميات قليلة جدا. تتم إضافة الفلورايد صناعياً إلى بعض مواد العناية بالأسنان، مثل معجون الأسنان، وغسول الفم وبعض المستحضرات الطبية، وفي الولايات المتحدة ومعظم الدول الأوربية يتم إضافة الفلورايد إلى مياه الشرب العذبة نظراً للفوائد المتعددة لهذا المعدن وهو مكمل معدني من فئة مكافحة أو مضادات التسوس Cariostatic Agents.
الأسماء التجارية التي تحتوي على مادة الفلوريد هى :
جيلكام Gel-Kam ,





فلوروغارد Flourigard
أهمية الفلوريد وكيف يعمل هذا المستحضر :
-يعمل هذا المعدن لتقوية الأسنان والتعزير من صحتها عن طريقه ارتباط الفلوريد مع طبقه المينا فيجعلها أكثر صلابة ومقاومه للتسوس .
-هو مقاوم للبكتيريا لأنه يعمل على تقليل الحمض الناتج عن البكتيريا .
– يتحد الفلوريد مع الأملاح مثل الكالسيوم والصوديم ويعملان معا لوقاية الأسنان من التسوس.

دواعي استخدام هذا المستحضر ؟:-
-يستخدم للوقاية من تسوس الأسنان.
الشكل الصيدلي للدواء :
-يوجد على شكل معجون أو محلول (مضمضه) أو أقراص أو نقط.
كيف يتم تناول هذا المستحضر :إذا كنت تتناول هذا المستحضر في شكل الأقراص:فمن الممكن تناوله قبل الأكل على معدة فارغه أو بعد الأكل ويمكن أن تتناول بدون ماء تمضغ أو تبلع كاملة أو تضاف إلى العصير.
في حالة الرضع : يمكن إذابة القرص في الماء أو العصير لاستخدامه كمحلول
أذا كنت تتناوله كنقط : يستخدم الفلوريد كنقط للأشخاص الذين لا يستطعون مضغ الأقراص ، أوالمرضي الذين يتناولون الطعام عن طريق أنابيب التغذية .
أما عن سائل المضمضة :يتم استخدامه يوميا


الجرعة :
المعجون أو الجل : يتم تطبيقه قبل الخلود إلى النوم،بمقدار بسيط على الفرشاة ويتم تفريش الأسنان بشكل كامل.
سائل المضمضه أو المحلول : يتم تناولهابمقدار 10مل قبل النوم لا يجوز بلعه .
ماهي موانع استخدام مستحضر الفلوريد :
-إذا كان هناك أي حساسية تجاه الفلوريد أو أي مادة أخرى يحتوي عليها المستحضر.
– إذا كنت تشرب مياة نسبة الفلوريد بها عالية 0.3 أجزاء/المليون أوأكثر .
-إذا كنت من من يتناولون الأطعمة بدون ملح أو ملح قليل .
-ممنوع استخدم الأقراص للأطفال قبل الثلاث سنوات
-ممنوع استخدام سائل المضمضة للأطفال قبل الست سنوات .
ماهى الأثار الجانبية لمستحضر الفلورايد :
-هذا الدواء لا يوجد له الأثار الجانبية الشديدة لانه يعتبر مكمل معدني ولكن في بعض الاوقات قد يحدث اضطرابات في المعدة فيحدث قيىء ويمكن أن تتناول بعض الحلوي ومضغ العلكة واستخدام بعض الأطعمة الخفيفية للتتعافى من هذا العرض.
-قد يحدث تغير في صبغة الاسنان
*هل هناك تداخل لمسحضر الفلورايد مع عقاقير أخرى ؟ لم تظهر أي بيانات عن عقاقير تأثرت بتناول الفلورايد .
هناك بعض الأحتياطات التي يجب مراعتها عند تناول المستحضر:
-أحذر من تناول منتجات الألبان أو الحليب أو الكالسيوم و الماغنزيوم والحديد مع دواء الفلورايد .
– يجب عدم الأكل مباشرة بعد استخدام مضمضة الفلورايد على الأقل 30 دقيقية ثم الشروع في الأكل .
الجرعة :
يجب تناول الجرعة المنسية فور تذكرك لها،أما إذا لم تتذكرها حتى معاد الجرة التالية فعليك بترك الجرعة المنسية وإتباع روتين العلاج المتبع
الجرعة الزائده : الجرعة الزائده أو ابتلاع مادة الفلورايد يتسبب في تسمم ويتنج عنه :الاّم في الجهاز الهضمي،قيىء دوخة وحدوث خلل في الاتزان طفح جلدي ، ضيق في الصدر، حمى ، تشنجات ، نوبات صرع ، تغير لون الجلد فيصبح مائل للزرقان ،تورم في الوجه أوتورم في اللسان والشفتين عند حدوث هذه الأعرض لابد من الذهاب إلى أقرب وحدة رعاية صحية أو مركز سموم .
**عند تناولك لهذا المستحضر أو أي مستحضر أخر يجب متابعة حالتك الصحية بنفسك هل الحالة تتغير للأحسن هل تسوء أم لم يحدث أي تغير المتابعة المستمرة مع الطبيب الخاص بك فمن وقت إلى أخر قد تحتاج لل1هاب إلى الطبيب لتغير الجرعة أو ربما حالتلك قد تحسنت ويمكن وقف الدواء .
إرشادات لابد من أتباعها عند التخزين :
يتم حفظ الدواء بعيدا عن متناول أيدي الأطفال ، ويحفظ في مكان جاف بعيدا عن الحرارة والرطوبة ولا يتم حفظه في المطبخ أو الحمام .

ما هي حساسية الحرارة ؟




فصل الصيف و حرارة الجو تعتبر بيئة خصبة للكثير من الامراض . و من أكثر الامراض انتشاراً في هذا الجو ، الامراض الجلدية . حساسية الحرارة هو موضوعنا لهذا اليوم . حساسية الحرارة ، من أسم المرض يتضح السبب و المعنى . دعونا نبدأ في في توضيح كل ما يخص تلك الحساسية في هذا الموضوع .
ما هي حساسية الحرارة ؟ لحساسية الحرارة عدة اسماء ، فالبعض يطلق عليها الدخنية Miliaria ، تحدث هذه الحاله عندما تسد مسام الجلد ، فيؤدي ذلك الى احتباس العرق تحت الجلد ، محدثاً بثور و حكه على سطح الجلد . في الغالب يعتبر الاطفال الصغار أكثر عرضه للاصابة بحساسية الحرارة من الكبار، الا انه و بسبب زيادة ارتفاع حرارة الجو ، اصبح الكبار ايضاً يصابون به بكثره .

أسباب الاصابة بحساسية الحرارة :-
1) وجود ثنيات في الجلد ، مثل ثنيات العنق و الابط و الفخذين ، و ذلك بسبب أن تلك الثنيات تمنع مرور الهواء ، كما انها تنمع العرق من التبخر ، فيؤدي ذلك الى انسداد مسام الجلد .
2) أصحاب البشرة الحساسة أكثر المصابين بها .
3) ارتداء ملابس ضيقة ، أو ملابس مصنوعة من أقمشة غير صحية ، كالالياف الصناعية ، مما يؤدي الي منع العرق من التبخر .
4) استخدام كريمات ، ومساحيق تجميل ثقيلة و ذات انواع رديئة ، مما يؤدي الى انسداد في مسام الجلد .
5) تحدث كعرض جانبي لبعض الادوية مثل : الأيسوتريتينوين ، يعرف تجارياً في الصيدلايات بأسم ” الأكيوتين ” ، و الكلونيدين ، و يعرف بأسم ” الكاتابريس ” .
6) في الاطفال في العادة يكون بسبب عدم نضوج الغدد العرقية ، و احياناً يكون بسبب مبالغة بعض الامهات بجعل أطفالهم يرتدون ملابس كثيرة ، فلا يجد العرق سبيلاً للخروج .
7) يعاني منه أكثر سكان البلاد الرطبة .
8) التعرض لحرارة الشمس و رطوبة الجو ، و عدم الاهتمام بالاستحمام و النظافة الشخصية .

أعراض حساسية الحرارة :-
1) طفح جلدي حراري .
2) ظهور بثور حمراء صغيرة .
3) وخز يصاحبه حكة شديدة .
أنواع حساسية الحرارة :- تنقسم حساسية الحرارة الى 3 أقسام ، تختلف باختلاف طبقة الجلد المصاب ، و هم :
1) الحساسية الحرارية البلورية : تعتبر من أبسط أنواع الحساسية . تحدث نتيجة أنغلاق المسامات السطحية من طبقة الجلد .
تتمثل أعراضها في : ظهور بثور تحتوي بداخلها على سائل صاف ، مع وجود نتوء ( فقاقيع ) سهلة الخرق . لا يتسبب هذا النوع من الحساسية في أحداث حكة أو الم . يمكن أن يشفى منه المصاب ، ثم يعود له مرة أخرى في حالة استمرار الطقس الحار الرطب .
2) الحساسية الحرارية الحمراء :- تحدث في طبقة أعمق من طبقات الجلد الخارجية . تنتشر الاصابة في الكبار أكثر من الصغار في هذا النوع ، و ذلك بعد تعرضهم لطقس حار ورطب ، و أحياناً تحدث بسبب قضاء وقت طويل في الفراش نتيجه التعرض لمرض ما . في الصغار قد يصاب به الاطفال الرضع بين الأسبوعين الأول والثالث من حياتهم .
تتمثل الاعراض في : ظهور نتوء حمراء ، شعور بوخز وحكة في المنطقة المصابة ، مصاحب بانخفاض التعرق في المنطقة المصابة و أحياناً لا يحدث عرق نهائياً في تلك المنطقه ، رغم حرارة الجو .
3) الحساسية الحرارية العميقة :-
تعتبر أقل أنواع الحساسية الحرارية حدوثاً . تصيب الكبار بشكل رئيسي ، و أكثرهم عرضة للاصابة به الذين تعرضوا للحساسية الحرارية الحمراء بشكل متكرر . تحدث الاصابة في أعمق طبقة من الجلد . في الأغلب تظهر أعراضه بعد مدة قصيرة من ممارسة التمارين الرياضية ، أو أي نشاط آخر يسبب التعرق .
أما أعراضه فهي تتمثل في : ظهور آفات صلبة مماثلة للون الجلد ، و توقف التعرق ، و هذا يؤدي إلى الإصابة بأعراض الإنهاك الحراري ، و تشمل الدوار ، الغثيان ، وتسارع في نبض القلب .
علاج الحساسية الحرارية :-
1) ارتداء ملابس قطنية ، واسعه ، فاتحه .
2) الابتعاد عن الخروج في الشمس الحارقة قدر الامكان ، و الالتزام بالاماكن المكيفة .
3) في بعض الاحيان قد يحتاج المصاب الى استخدام عقاقير موضعية ، مثل المراهم و الكريمات المرطبة .
4) في بعض الاحيان قد يحدث التهاب في الغدد العرقية ، و من أعراضه الألم ، زيادة الانتفاخ ، و الاحمرار . يحدث هذا الالتهاب نتيجة مهاجمة البكتيريا للغدد العرقية المسدودة . يتم استخدام المضادات الحيوية الخاصة لمعالجة مثل تلك الحالات .
5) في الاطفال الصغار الحرص على تحميمهم مرتين الى ثلاثة مرات يومياً ، و عدم الاكثار من الملابس .
6) شرب الكثير من الماء .
7) تجنب استخدام الليفة في الاماكن المصابة ، و استخدام صابون طبي .
كما ان هناك بعض العلاجات المنزلية الطبيعية ، و تتمثل في :-
1) زيت الزيتون : له دور فعال في علاج الحساسية الحرارية . يتم دهنه على المناطق المصابة .
2) خل التفاح و العسل الابيض : يساعدوا في تخفيف الحكة .
3) اللبن الرائب .
4) البابونج : يساعد في علاج الطفح الجلدي ، و ذلك بغسل المنطقة المصابة يومياً .
5) زيت اللافندر : يساعد في علاج الطفح الجلدي ، و ذلك عن طريق دهن المكان المصاب بزيت اللافندر ، و يمكن مزجه بقليل من الماء الفاتر

الحساسية من السمك








في حين أن حساسية السمك أقل شيوعا في عموم السكان من غيرها من أنواع الحساسية الغذائية ، ولكنها سبب شائع للحساسية المفرطة ، وهو رد فعل يحتمل أن يكون مهدد للحياة حساسية التي تظهر بسرعة ، ويضعف التنفس ، ويمكن أن يترك الجسم في حالة صدمة ، وهي على عكس انواع الحساسية الغذائية الأخرى ، والتي عادة ما يتم ملاحظاتها لأول مرة في الرضع والأطفال الصغار ، الحساسية من السمك قد لا تصبح واضحة حتى سن البلوغ
حساسية السمك (مثل التونة والهلبوت أو سمك السلمون) لا تعني أنك أيضا لديك حساسية من المحار (الجمبري وسرطان البحر وجراد البحر) ، بينما يوصي بعض الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجنب تناول جميع الأسماك ، قد يكون من الممكن لشخص لدية حساسية من نوع واحد من الأسماك تناول الطعام بأمان لأنواع أخرى ، إذا كنت تعاني من حساسية لنوع معين من الأسماك ، يمكن أن الحساسية الخاصة بك ان تساعدك على تحديد ما إذا كان هناك أصناف أخرى قد تكون آمنة للأكل

أعراض حساسية الأسماك :
كما هو الحال مع الحساسية الغذائية الأخرى، وأعراض حساسية الأسماك قد تتراوح بين معتدلة وحادة . وهي تشمل :
– خلايا النحل أو الطفح الجلدي
– الغثيان ومغص في البطن ، وعسر الهضم ، والتقيؤ و / أو الإسهال
– انسداد أو سيلان الأنف و / أو العطس
– الصداع
– الربو
– الحساسية المفرطة (أقل شيوعا) ، وهو رد فعل ربما يهدد الحياة التي يضعف التنفس ويمكن أن يتسبب في حدوث صدمة بالجسم

تشخيص حساسية السمك :
قد تشخص حساسية السمك من نوع معين من الأسماك من خلال اختبار وخز الجلد أو اختبار الدم ، في اختبار وخز الجلد يتم وضع كمية صغيرة من السائل الذي يحتوي على البروتين من الأسماك التي يجري اختبارها على الظهر أو الساعد ، مع السماح للسائل أن يتسرب داخل الجلد ، إذا أثيرت في شكل بقعة حمراء في غضون 15 إلى 20 دقيقة ، والتي يمكن أن تشير إلى وجود الحساسية
في اختبار الدم يتم إرسال عينة من الدم الى مختبر لاختبار وجود الأجسام المضادة الغلوبولين المناعي E إلى البروتين من الأسماك التي يجري اختبارها
هذه الاختبارات ليست نهائية ، لابد من تناول الطعام عن طريق الفم ، تحت إشراف طبي ، وعليك أن تأكل كميات صغيرة من الأسماك أو المنتجات السمكية لمعرفة ما إذا تطور رد الفعل ، بسبب احتمال أن رد الفعل يمكن أن يكون شديدا ، يجرى هذا الاختبار في مكتب الحساسية الخاص بك أو في مركز تحدي الطعام مع معدات الطوارئ والأدوية في متناول اليد
إدارة حساسية الأسماك والعلاج :
– تجنب الأسماك والمنتجات السمكية ، وتشمل تجنب صارم للأسماك ، ينصح الأطباء عادة الناس الذين لديهم حساسية من نوع واحد من الأسماك تجنب جميع الأنواع . إذا لديك حساسية محددة من السمك ، يمكن ان يكون هناك أصناف أخرى من الأسماك في النظام الغذائي الخاص بك
– قراءة الملصقات الغذائية بعناية فالعديد من الأطعمة الجاهزة تحتوي على الأسماك بشكل أو بآخر
– إذا كان لديك حساسية تمنحك الضوء الاخضر لأكل أنواع معينة من الأسماك ، لابد من اتخاذ احتياطات اضافية لتجنب تناول الأسماك التي تأتي في اتصال مع نوع من السمك الذي يسبب رد فعل حساسية لديك . أخذ العلم بأن بعض المطاعم قد توفر بديلا أرخص لأنواع من الأسماك على ما هو في القائمة (على سبيل المثال ، ما ورد فيه سمك النهاش الأحمر يمكن أن يكون حقا البلطي)
– نظرا للمخاطر العالية أثناء إعداد الطعام ، فمن الأفضل تجنب مطاعم المأكولات البحرية بشكل عام ، حتى لو كنت تخطط لأجل شيء آخر غير السمك . البقاء بعيدا عن المناطق حيث يتم طهي السمك فيها ، قد يتم الافراج عن البروتينات في الهواء أثناء الطهي
– علاج أعراض الحساسية المفرطة مع الأدرينالين
دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الدراسات ان هناك حالات حساسية من الاسماك سجلت لردود فعل استنشاق بسبب رذاذ بروتينات الأسماك ، لذلك على الذين يعانون من الحساسية تجنب مطاعم الأسماك ، فهي قد تؤدي الى مخاطر عالية لحدوث الحساسية المفرطة

دراسة حديثة

تناول العشاء بعد السابعة مساء يعرضك لنوبة قلبية

عرض الباحثون هذه الدراسة الأولى من نوعها في مجال الربط بين وقت تناول وجبة العشاء والنوبة القلبية، من خلال مؤتمر European Society of Cardiology، حيث شارك في الدراسة أكثر من 700 شخص تراوحت أعمارهم ما بين 18 و65 عاما، وكانوا يعانون من ارتفاع في ضغط الدم.
ودرس الباحثون أثر وقت تناول وجبة العشاء على صحة قلب المشتركين في الدراسة، بالإضافة إلى دراسة أنواع الأغذية المتناولة ومستوى الملح المستهلك.
وتشير نتائج الدراسة إلى أن تناول وجبة العشاء في ساعة متأخرة من المساء، يؤثر على مستوى ضغط الدم في ساعات الليل. كما صُدم الباحثون من كون أثر تناول العشاء قبل ساعتين تقريبا من التوجه إلى النوم، كان أسوأ على المشتركين من تناول كميات كبيرة من الملح.
كما يوجد أنواع محددة من الأطعمة لا يجب تناولها خاصة قبل النوم، حيث يشمل النظام الغذائي الصحي وفقا لهذه الدراسة، وجبة الإفطار والغداء إلى جانب تناول وجبة عشاء خفيفة قبل الساعة السابعة مساء.
ولوحظ أن 40% من حالات انخفاض ضغط الدم تحدث خلال ساعات الليل، الأمر الذي يرفع من خطر الإصابة بالنوبة القلبية. هذا وعانى المشتركون ممن تناولوا العشاء في ساعات متأخرة من الليل من ارتفاع ضغط الدم لاحقا، وكانوا أكثر عرضة للإصابة بالنوبة القلبية.
وأكد الباحثون أن جسم الإنسان عادة ما يستعد لمرحلة النوم، ولكن ليس في حال تناول وجبة العشاء في وقت متأخر. حيث يبقى الجسم في حالة تأهب تماما كما الحال في ساعات النهار.
جدير بالذكر، أن دراسات سابقة ربطت ما بين تناول وجبة العشاء في ساعات الليل المتأخرة وارتفاع خطر الإصابة بالسمنة ومقاومة الإنسولين، وبالتالي الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

السيراميك والمحمول من أسباب انتشار الأورام السرطانية


القاهرة - احمد بدر نصار



أكد أستاذ أورام أن هناك أسباب عدة وراء انتشار الأورام السرطانية التي باتت تنتشر بشكل كبير وراحت تساعد على تحول الخلايا الموجودة في جسم الإنسان إلى خلايا سرطانية منها السيراميك والبورسلين الذي يكسو أرضيات المنازل كونه خارجا من بطن الأرض وبه مادة مشعة وفي حالة أستخدامه يجب تهوية المنزل يوميا لمدة ساعتين من خلال فتح جميع النوافذ ؛ وهناك المحمول والسماعة تبعثان موجات كهرومغناطيسية للجسم تغير من نظام عمل الخلايا. وأوضح أن جسم الإنسان ينتج يوميا ألافا من الخلايا السرطانية ولكن جهاز المناعة يقف بالمرصاد ويهاجمها بعنف ولكن حين يضعف جهاز المناعة تكمن الخطورة ويحدث اختلالا في عمله وهو ما يجعله يفقد القدرة على مواجهة هذه الخلايا السرطانية محذرا من تناول الطعام الدسم ليلا ثم الذهاب للنوم مباشرة ؛ مؤكدا أن السجود على الأرض دون السجود على السجاد المصنع يعمل على إخراج الشحنات السلبية من جسم الإنسان.

لخطورتها.. أمريكا تمنع المواد المستخدمة في الصابون المضاد للجراثيم

A A A

• 82 مشاركة

صحيفة سبق الإلكترونية - الرياض
0
8
11,184




منعت السلطات الأمريكية عدة مواد تستخدم بصناعة الصابون المضاد للجراثيم، لأنها قد تشكل خطراً على الصحة من دون أي فعالية ضد الجراثيم.

وحسب وكالة " فرانس برس"، قالت الوكالة الأمريكية للأغذية والأدوية (إف دي أيه): إن هذا القرار يشمل 19 مكوناً، أكثرها استخداماً هما مادتا تريكلوكاربان وتريكلوسان، اللتان يشتبه في تسببهما باختلال في الغدد الصماء.

غير أن هذا المنع لا يطال المواد المعقمة لليدين، ولا منتجات أخرى مضادة للجراثيم تستخدم في المستشفيات والمراكز الطبية.

وأمام المصنعين مهلة سنة لسحب المواد المشمولة بالقرار من منتجاتهم أو سحب هذه الأخيرة بالكامل من السوق، على ما أوضحت وكالة "أف دي إيه" في بيان.

وأشارت المسؤولة عن وحدة المنتجات غير الدوائية في مركز التقييم والبحوث في "إف دي أيه" تيريزا ميشال، إلى أن "أكثرية كبيرة" من المنتجات المضادة للجراثيم البالغ عددها حالياً أكثر من 2000 منتج، تحوي مادة واحدة على الأقل من هذه المواد.

وكانت الوكالة الأمريكية للأغذية والأدوية خلصت سنة 2013، إلى أن التعرض الطويل الأمد لهذه المواد قد يشكل خطراً على الصحة، مع التسبب مثلاً بمقاومة للجراثيم ومع التأثير على النظام الهرموني.

ولفتت "إف دي إيه" إلى أن بعض المجموعات الصناعية الكبرى مثل "جونسون آند جونسون" و"بروكتر آند غامبل" اتخذت تدابير للاستغناء تدريجياً عن بعض من هذه المواد.