اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

السمنة قد تزيد خطر إصـابة النسـاء بالرومـاتيزم





أضافت دراسة جديدة المزيد للائحة الأمراض التي قد تتسبب بها السمنة، إذ وجدت أن النساء البدينات أكثر عُرضة لخطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتيزمي. وفي الدراسة، قام باحثون من «مايو كلينيك» بمعاينة بيانات صحية لعينة من 813 بالغًا يعانون من التهاب المفاصل، ومقارنتها بعدد مماثل من الأشخاص الأصحاء من ذات الجنس والفئة العمرية، خلال الفترة من 1980 وحتى 2007. علمًا بأن نحو 30 في المائة من المشاركين يعانون من البدانة، ومثلت النساء منهم نسبة 68 في المائة. ولحظ الباحثون أن حالات الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتيزمي ارتفع بواقع 9.2 لكل 100 ألف امرأة، وساهمت السمنة بنسبة 52 في المائة في هذه الزيادة.
في الدراسة ظهر تأثير السمنة كبيرًا على خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتيزمي عند النساء، ربما بسبب إصابة النساء بالمرض أكثر ثلاث مرات من الرجال. وقال د. جون ديفيس، استشاري أمراض الروماتيزم بمايو كلينيك بولاية مينيسوتا، ومعدّ الدراسة، إن «البيانات تشير إلى أن قسمًا كبيرًا من حالات التهاب المفاصل يمكن أن يكون بسبب السمنة».
وأضاف: «ما لم نتمكّن من تغيير مسار ظاهرة استشراء البدانة، فعلينا توقع ارتفاع في حالات التهاب المفاصل الروماتيزمي»، بحسب ما نقلت مجلة «التايم». ولم تحدّد الدراسة بدقة صلة السمنة بمرض التهاب المفاصل الروماتيزمي، الذي يعتبر مرضًا ذاتي المناعة، حيث يهاجم الجسم أنسجة المفاصل، وأحيانًا الأعضاء الداخلية، ويسبب ورمًا والتهابًا وإعياء. كما تساهم السمنة المفرطة في الإصابة بالالتهابات المزمنة، وهي حالة تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وداء السكري.
ويرجّح خبراء الصلة إلى نقص في فيتامين «د»، الذي يعاني منه البدناء ومرضى الروماتيزم، على حد سواء.

الإفراط في المضادات الحيوية للأطفال يصيبهم بالتهابات المفاصل





كشفت دراسة حديثة عن أن الأطفال الذين يتناولون أدوية المضادات الحيوية قد يواجهون خطرًا كبيرًا للإصابة بالتهاب المفاصل. ووجدت الدراسة أن الأطفال والمراهقين الذين يتناولون المضادات الحيوية بإفراط كانوا في خطر أعلى من الضعف للإصابة بالتهاب المفاصل مقارنة مع الأطفال من نفس العمر الذين لا يتناولون المضادات الحيوية بإفراط. وقال كبير معدي الدراسة الدكتور دانيال هورتون، وهو أستاذ الأبحاث في روتجرز الطبية والعلوم الصحية بمعهد صحة الطفل في نيو جيرسي، إن خطر الإصابة بالتهابات المفاصل بسبب تناول المضادات الحيوية قد يزيد مع عدد دورات المضادات الحيوية التي توصف للأطفال خلال سنة واحدة. وأوضح الدكتور هورتون أن الأدوية المضادة للفطريات والمضادة للفيروسات لا تظهر نفس التأثير الناتج عن تناول المضادات الحيوية. ويتم تشخيص ما بين 4300 إلى 9700 طفل من الذين تقل أعمارهم عن 16 عامًا بالولايات المتحدة بالتهاب المفاصل في كل عام، وفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها «CDC». وأضاف الباحثون ان الإفراط في استخدام المضادات الحيوية يرتبط أيضًا مع البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية وهي الجراثيم التي لا تستجيب للأدوية المتاحة، والتي يموت بسببها 23000 أمريكي سنويًا.

نوم الأطفال مبكراً يحميهم من البدانة في المراهقة



الأطفال الذين ينامون مبكراً أقل عرضة للإصابة بالبدانة





ذكرت دراسة أمريكية حديثة أن هناك دائما فرصة لإكساب الأطفال عادات نوم صحية وأن هذه العادات قد تحميهم من البدانة لاحقا.
وقال تقرير أعده باحثون ونشر في دورية (بيدياتريكس) إن الأطفال دون سن المدرسة الذين يخلدون إلى النوم بحلول الثامنة مساء كانوا أقل عرضة للإصابة بالبدانة بعد ذلك بعشر سنوات بمقدار النصف مقارنة مع نظرائهم الذين ظلوا مستيقظين بعد التاسعة مساء.
وقالت كبيرة الباحثين سارة أندرسون من جامعة ولاية أوهايو بمدينة كولومبوس "تشجيع الأطفال على النوم مبكرا قد يكون وسيلة للوقاية من اكتساب الوزن الزائد".
وذكرت المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها أن الوزن الزائد بين الأطفال أصبح مشكلة صحية كبيرة في الولايات المتحدة إذ يمثل البدناء زهاء 17 بالمئة من الأطفال والمراهقين أي قرابة 13 مليون طفل.
وحللت أندرسون وزملاؤها بيانات 977 طفلا ولدوا أصحاء عام 1991 وتتبعوا حالاتهم سنويا إلى أن بلغوا سن الخامسة عشر.
لكن أندرسون قالت إن بعض الأسر قد لا تملك رفاهية وضع طفلها في السرير مبكرا وأضافت "إذا كان الأب والأم ينتهيان من عملهما ويعودان إلى المنزل في وقت متأخر فقد يكون إتباع نظام للنوم أمرا ينطوي على تحدي".
وذكرت أن من المهم أن يفكر الوالدان في توقيت نوم طفلهما "حتى يحصل على قسط كاف من النوم".

زيادة الوزن تسبب الصداع النصفي


أظهرت نتائج دراسة أجريت خلال احاديث عبر الهاتف على نحو 3800 شخص ممن يعانون من الصداع النصفي (الشقيقة) انه يتكرر أكثر وحدته تزيد مع زيادة وزن الجسم. وعموما كان مؤشر كتلة الجسم الذي يتم حسابه بالوزن والطول عاديا لدى نسبة 3ر51 في المئة من عينة الدراسة بينما كان 6ر30 في المئة يعانون من زيادة الوزن و4ر10 في المئة يعانون من البدانة و 6ر4 في المئة يعانون من البدانة المفرطة (المرضية). وكان 1ر3 فقط من العينة يعانون من نقص الوزن. وكان 65 في المئة من عينة الدراسة من النساء وكان متوسط أعمار الجميع هو 7ر38 سنة. وذكر مارسيلو ئي بيجال الباحث في كلية طب البرت اينشتاين في برونكس نيويورك وزملاؤه في دورية علم الاعصاب عدم ملاحظة أي ارتباط بين مؤشر كتلة الجسم وانتشار الصداع النصفي. ومع ذلك فانه كلما زاد مؤشر كتلة الجسم زاد تكرار هجمات الشقيقة. وأشار فريق الباحثين الى ان 4ر4 في المئة من مجموعة الوزن العادي تعرضت للصداع ما بين 10 و 15 يوما في الشهر. وازداد ذلك الى 8ر5 في المئة في المجموعة التي تعاني من زيادة الوزن و 6ر13 في المئة في المجموعة التي تعاني من البدانة و 7ر20 في المئة في مجموعة البدانة المفرطة. وأفاد بيجال وزملاؤه ان نسبة الاشخاص الذين ذكروا انهم عانوا من صداع نصفي حاد ارتفعت كذلك كلما ارتفع مؤشر كتلة الجسم من 53 في المئة لدى أصحاب الوزن العادي الى 57 في المئة لدى من يعانون من زيادة في الوزن الى 59 في المئة من البدناء ثم 65 في المئة من أصحاب البدانة المفرطة. ولوحظت علاقة مماثلة بين مؤشر كتلة الجسم وخلل متعلق بالصداع النصفي هو الحساسية للضوء والصوت التي تزيد بزيادة الوزن. وأشار الباحثون الى ان الخطوة التالية ستكون اجراء دراسة مستقبلية لمعرفة ما اذا كان خفض الوزن يمكن ان يحسن الاعراض لدى البدناء الذين يعانون من الشقيقة.

العلاقة بين إرتفاع الكولسترول ومرض الزهايمر

يعمل جسم الإنسان بشكل منضبط ومنظم ، وكل ما به من مواد مفيدة توجد بنسب محسوبة لا ينبغي لها أن تزيد أو تنقص ، فأي تغير في النسب يسبب خللآ في الجسم ويسبب الأمراض أيضآ ، فقد خلق الله جسم الإنسان وهو يعمل بأفضل حال ، ولا يحتاج إبلى أي تغيير ، لذلك فإن أي تغير يطرأ على طبيعة الجسم وطبيعة عمله يعد تغييرآ خارجيآ يضر بالإنسان ولا يفيده ويسبب له العديد من المشكلات الصحية ، ومن أهم ما يعتمد عليه الجسم هو الكولسترول في الدم ، فيخطيء من يعتقد أن الكولسترول فقط عبارة عن دهون ضارة في الدم ، إلا أن الحقيقة غير ذلك ، فوجود الكولسترول في الدم بنسب معينة هو شئ يحتاجه الجسم ويعتمد عليه بشكل أساسي ، لكن إن زادت هذه النسبة أو قلت فإنها تسبب العديد من المشكلات الصحية أبرزها أمراض القلب وضغط الدم وداء السكري وغيرها من الأمراض .
والكولسترول هو عبارة عن نوع من الدهون يوجد بشكل طبيعي في الدم لا غنى عنه بالنسبة للإنسان ، وهو أيضآ عبارة عن مادة دهنية سائلة ، وبالرغم من أن الكولسترول يتواجد بالأساس في جسم الإنسان إلا أن هناك منه الضار والمفيد ، فالكولسترول ينقسم إلى نوعين ، لكن النوعان مختلفان إختلافآ كليآ ، فهناك الكولسترول المفيد الموجود طبيعيآ في جسم الإنسان، والكولسترول الضار وهو المكتسب من بعض الأطعمة أو العادات الصحية الخاطئة ، وهو يضر الإنسان ويسبب له الامراض وعلى رأسها أمراض القلب ، ويتركز الكولسترول المفيد بالجسم في بعض الأماكن أشهرها الكبد حيث أن الكبد كما يسميه الأطباء هو مصنع الكولسترول المفيد ، حيث ينتج الكبد الكولسترول المفيد ويمد به الجسم كله .

ومن المعروف للجميع أن الكولسترول له عدة أنواع فهناك الكولسترول النافع وهو الموجود في الجسم بنسبة معتدلة ، وهناك أيضآ الكولسترول الضار وهو الذي يكتسبه الإنسان ويضر بصحة القلب ، لكن ما ليس معروفآ لدى الكثيرين أن الكولسترول قد يكون مرضآ وراثيآ ، يرثه شخص ما نتيجة وجود أحد أفراد عائلته يعاني المرض ذاته ، والكولسترول الوراثي هو أخطر أنواع الكولسترول لأنه أكثر الأنواع إضرارآ بالقلب ، حيث يصعب علاجه ويؤثر بشكل سريع جدآ على القلب والشرايين .

والدراسات المتخصصة في بحث أسباب وأعراض وطرق علاج الكولسترول كثيرة ومتعددة ، وقد ساهمت الدراسات العلمية في إفادة مرضى الكولسترول المرتفع في الدم ، من خلال إمدادهم بأفضل طرق علاج الكولسترول المرتفع وتعريف المرضى أيضآ بكيفية الحصول على الكولسترول المفيد من الأطعمة بشكل طبيعي من خلال الغذاء ، بالإضافة إلى تعريف المرضى بكيفية علاج إرتفاع الكولسترول وما هي الأدوية المستخدمة في ذلك .
وقد ربطت عدة دراسات حديثة بين إرتفاع الكولسترول في الدم وبين الإصابة المبكرة بمرض الزهايمر ، حيث أجرى أطباء متخصصون في دراسة الأعصاب دراسة حديثة توصلت هذه الدراسة أن الأشخاص المصابون بإرتفاع الكولسترول في الدم معرضون للإصابة المبكرة بمرض الزهايمر ، وقد أوضح أحد العلماء المشاركين في هذه الدراسة أنه بعد قيام الأطباء بعمل فحوصات وأشعة على الدماغ لمرضى إرتفاع الكولسترول ، فقد تبين أنه يوجد في الدماغ بقع صغيرة تشير هذه البقع إلى أن هؤلاء الأشخاص على وشك الإصابة بمرض الزهايمر ، وبهذه النتيجة تشير الدراسة إلى مدى خطورة إرتفاع الكولسترول في الدم ، حيث أن هذه الدهون الضارة تؤثر على شرايين الدماغ والقلب وبالتالي قد يتعرض المرضى الكثيرين للإصابة بالزهايمر في مرحلة مبكرة من العمر .
وقد أقرت الدراسة في نهاية البحث أن الحل الأفضل والأكثر فعالية في حماية مرضى الكولسترول المرتفع من الإصابة بالزهايمر يتمثل في أهمية خفض نسبة الدهون المشبعة في الدم ، بالإضافة إلى أهمية السيطرة على نسبة الدهون والحد منها وإنقاصها ، ويمكن للأدوية والأنظمة الغذائية المتوازنة القيام بهذه المهمة الضرورية ، كما يجب على مرضى الكولسترول فحص حالة شرايين القلب والدماغ والتأكد من عدم ترسب وتراكم الدهون فيهم ، فالمتابعة الطبية المستمرة تحمي من الاصابة بالزهايمر المبكر .

تغيير وضعية الجلوس والوقوف مفيدة لمرضى الدوالي



الدوالي لا تسبب مشكلات صحية لكن منظرها غير مريح



رغم أنها نادراً ما تسبب مشكلات خطيرة، إلا أن الأشخاص الذين يعانون من الدوالي - العروق الزرقاء المنتفخة القريبة من سطح الجلد- غالباً ما يجدونها قبيحة المنظر. وفي بعض الحالات يمكن أن تكون حتى لينة ومن المؤلم لمسها.
وينصح "معهد الجودة والكفاءة في الرعاية الصحية" ومقره برلين الأشخاص الذين يعانون من الدوالي بتغيير وضعيتهم كثيرًا قدر المستطاع.
وتظهر الدراسات أنه من الأفضل تجنب الوقوف أو الجلوس في نفس الوضعية، خاصة وضع ساق على الأخرى، لفترات طويلة. والقيام بهذا يحول دون الإصابة بالدوالي التي يتسبب فيها تجمع الدم. وتساعد الحركة والتمارين المنتظمة في ضمان تدفق الدم إلى القلب.
من المعروف أن زيادة الوزن تزيد احتمال الاصابة بالدوالي نظراً لأن الجسم يضطر للعمل بشكل أقوى لضخ الدم.
والعلاج الأكثر شيوعاً للدوالي هو الجوارب الضاغطة. فهذه الجوارب مصممة للضغط على العروق وهو ما يساعد على صعود الدم لأعلى الساق وتحسين تدفقه. وهناك خيار آخر للعلاج وهو ازالة العروق جراحياً.

شرب القهوة يحميك من السرطان


القاهرة - محمد خليل





نصحت دراسة حديثة أعدها د. أنور الشهاوى الأستاذ بقسم الكيمياء بكلية العلوم بجامعة أسيوط بضرورة شرب فنجان قهوة في الصباح وذلك لقدرة جزيئات الكافيين على التعامل مع الشوارد الحرة المسببة للسرطان وتعمل على تجنب الإصابة به. وأوضح د. الشهاوي أن جزيئات الكافيين تقوم بحماية نواة الخلية من التبادل الإلكتروني مع المواد المسرطنة بدلاً من قواعد الأحماض النووية وبالتالي تقوم بحماية الخلية من الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة.

خطورة و حقيقة تفاعل الادوية مع الطعام









نسمع كثيرًا عن تفاعل الأدوية مع الطعام أو الشراب بمعني حدوث تأثير الطعام الذي يتناوله الإنسان على جرعة الدواء المعطاة مما يقلل من فاعلية الدواء بالكامل أو بشكل جزئي فلا يعمل الدواء في تلك الحالة بالشكل المطلوب و هذا التأثير على الأرجح يحدث في أدوية المكملات الغذائية والفيتامينات و الحديد والأعشاب غالبا ما تباع بدون أي وصفة طبية حيث يؤثر الطعام على مركبات الدواء الذي تتناوله تحدث التداخلات أيضا مع مضادات الحموضة ومن قبل قامت إدارة الغذاء و الدواء بإصدار قائمة بالأطعمة التي تتفاعل مع أدوية معينة منها الجريب فروت الذي يتفاعل مع أدوية الضغط و منع الحمل وأدوية الغدة الدرقية ومضادات الحموضة والخضروات ذات اللون الأخضر تتفاعل مع أدوية سيلان الدم واللحوم المدخنة تتفاعل مع أدوية الاكتئاب و أدوية علاج الباركنسون والشاي و القهوة يتفاعلان مع الحديد والفيتامينات .
بالطبع لا تتفاعل جميع الأدوية مع الأطعمة بل توجد بعض الأدوية يوصى الأطباء بتناولها عقب تناول الطعام و بعض الأدوية يجب تجنب تمامًا تناولها مع أطعمة لابد من معدة فارغة مثل الأدوية سابقة الذكر ، بعض الأدوية تتفاعل مع من يؤكل ومتى يؤكل وتتعدد أنواع التفاعل بين الأدوية و الطعام حيث هناك مواد غذائية تؤثر على استقلاب الجسم لبعض الأدوية فعلى سبيل المثال تقوم بالارتباط بين مكوناتها مما يقلل من امتصاصها و يزيد من طرحها أيضا تناول الأدوية في نفس وقت تناول الطعام يؤثر على الكيفية التي تقوم بها المعدة والأمعاء بالامتصاص مما يؤدي إلى تأخير امتصاص الدواء لذلك فبعض الأدوية تأخذ على معدة خالية تمامًا أو قبل تناول الطعام من ساعة إلى ساعتين و لكن بعض الأدوية لابد من تناولها على معدة ممتلئة مع وجبة كاملة غنية بالدهون حتى تمكنها من العمل بالشكل المناسب لذلك.

ما هي النصائح الواجب إتباعها عند تناول الأدوية :
قراءة المنشور العلاجي للدواء بشكل جيد ومعرفة هل الدواء من الأدوية التي تتفاعل مع الطعام أو تحتاج إلى وجبة كاملة ودهون حتى يعمل بالشكل الأمثل والأفضل الرجوعإلى الطبيب أو الصيدلي لمعرفة كيفية استخدام الدواء أيضا يفضل تناول الدواء مع كوب من الماء حتى يحسن ذلك من امتصاص الدواء ، لا تقومي بإذابة الدواء بالطعام أو خلطه أو تكسير الأقراص أو فتح الكبسولات وإضافتها للطعام ما لم يخبرك الطبيب بالقيام بذلك أيضا ذلك يؤثر بشكل كبير على تأثير و عمل الدواء، أيضا عدم تناول الحديد والمعادن والفيتامينات بأي حال من الأحوال مع الشاي والقهوة والمنبهات والمشروبات الغازية لأنها تتفاعل معها و تقلل من عمل الدواء بشكل كبير، أيضا عدم تناول دواء مع دواء أخر لان ذلك يمنعهم من إتمام عملهم وينافي كل منهم مفعول الأخر إلا لو أشار الطبيب إلى ذلك ، بالطبع عدم التدخين و شرب المشروبات التي تحتوي على الكحول ، من الأخطاء الشائعة خلط الدواء من المشروبات الساخنة و هذا اشد الإضرار فهو يفقد الدواء عمله بشكل كامل ، هنالك بعض الأدوية لابد من تناولها بعض الطعام كالمسكنات غالبًا ما تتسبب في تهيج المعدة لذلك يجب تناول الطعام قبل تناولها وهذا ليس خطأ .

هل هنالك أدوية تتفاعل مع الطعام بصورة ايجابية:
بالطبع يوجد أدوية تتناول مع الطعام مثل فيتامين أ الذي يقدم كجرعات للطفل كل ستة أشهر في كبسولات مفرغة في العصير أثبتت الدراسات أيضا إن فيتامين ج مع الأغذية والأطعمة التي تحتوي على الحديد يساعد على زيادة امتصاص الحديد و يحسن من استفادة الجسم مثلا عصير الليمون واللحم والكبد والسبانخ والكبد يمكن تناوله مع عصير البرتقال .
تعارض الأدوية مع الإعشاب: قامت العديد من الدراسات العلمية في هذا الصدد و أثبتت جميعها تفاعل الإعشاب بشكل سلبي مع الأدوية مما يقلل من تأثير الدواء و زيادة الآثار الجانبية لإعشاب ومضاعفاتها أيضا من شأنها التأثير على العناصر الغذائية داخل الجسم أو التي يتم تناولها في صورة غذاء.
أشهر أنواع التفاعلات بين الأدوية والغذاء :
يتفاعل الجريب فروت و البرتقال مع عدد من الأدوية الخاصة بحموضة المعدة ومضادات الهيستامين وادوية ضغط الدم وأدوية منع الحمل والأدوية الحاصرة لحموضة المعدة و الأدوية المضادة للسعال .
الخضروات الخضراء كالبروكلي لي والملفوف والسبانخ تحتوي على كميات عالية من فيتامين ك مما يقلل بشكل فجائي قدرة الأدوية على منع التخثر ، إما العرقسوس ينافي عمل أدوية الفشل القلبي ومدرات البول والأدوية الخافضة لضغط الدم..
إما الأطعمة التي تحتوي على التيرامين تلافي عمل أدوية الشلل الرعاش منها الجبن القديم والشكولاته والافوكادو واللحم المدخن ..
شاهد مقال : فوائد عصير الافوكادو للجنس
أخيرا من اجل سلامتك و سلامة الكبد و الكلي بسبب تراكمات الأدوية عليها لابد من مراجعة الطبيب الخاص بك في شأن الأدوية التي سوف تتناولها هل يجب تناولها مع طعام أو على معدة فارغة أو مع أطعمة معينة هذا من شأنه إن يعزز من سلامتك و سلامة جهازك المناعي حتى يعمل على الوجه الأمثل ..

فوائد و أضرار التين المجفف









التين المجفف الذي يتم تحضيره من فاكهة التين يستفاد منه في إضافته إلى طبق الخشاف أو تناوله بمفردة فهو له طعم رائع و يستفاد من التين المجفف في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة من بينها محاربة السرطان ،و ضبط ضغط الدم المرتفع ،و الربو و بالرغم من تعدد فوائد التين إلا إن له عدة أضرار و سوف تخبرك تفصيلاً السطور التالية لهذه المقالة بأهم فوائد ،و أضرار التين المجفف .
أولاً لمحة سريعة عن القيمة الغذائية للتين المجفف .. يمتاز التين المجفف بقيمته الغذائية العالية و يرجع ذلك لإحتوائه على عناصر مفيدة من بينها الكالسيوم ،و الحديد ،و الصوديوم ،و الفسفور ،و حمض الفوليك بجانب مجموعة من الفيتامينات من بينها فيتامين أ ،و فيتامين ج ،و فيتامين ب1 و يعرف التين المجفف بأسم القطين و يتم صناعة وقت قطف ثمار التين حيث يتم ترك التين في الهواء و تعريضه لأشعة الشمس و بعد ذلك نقوم بتخزينه في أحد الأماكن الباردة .

ثانياً فوائد التين المجفف :
– يتمكن التين المجفف من تفتيت الحصوات الموجودة في الكلى .
– يعتبر التين المجفف من الأطعمة المدرة للبول و بالبالي يحمي الجسم من أمراض المسالك البولية ،و المثانة ،و المرارة .
– يعمل التين المجفف على تخليص الجسم من السموم ،و النفايات عن طريق عمليات الاخراج .
– يحتوي التين المجفف على الكالسيوم اللازم لصحة الأسنان .
– يستفاد من التين المجفف في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الامساك الشديد .
– يساعد التين الجفف في تنشيط الكبد .
– يرفع التين المجفف من كفاءة جهاز المناعة ،و ذلك لأنه يحتوي على الفيتامين المقوية للجسم بوجه عام .
– يتمكن التين المجفف من علاج أمراض الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد الشديدة ،و داء الربو التحسسي ،و السعال ،و يعتمد عليه في طرد البلغم .
– يستفاد من التين المجفف في الوقاية من الإصابة بالبواسير .
– يتمكن التين المجفف من ضبط ضغط الدم المرتفع .
– يستفاد من التين المجفف في ضبط نسب الكوليسترول ،و الحد من ارتفاعه لذلك يعتبر التين مفيد لمرضى القلب .

– يستفاد من التين المجفف في التخلص من السمنة المفرطة و ذلك لأنه يحد من الأطعمة التي تزيد الشعور بالشبع و بالتالي يفقد الفرد شهيته تجاه باقي الأطعمة و يتناول كميات محدودة جداً و بتكرار ذلك ينقص الوزن الزائد .
– تعتمد النساء عن وصولها لسن اليأس على التين المجفف كطعام أساسي و يرجع ذلك إلى أن المرأة هذه الفترة تعاني من اضطرابات هرمونية شديد ،و يكون لها مضاعفات و أعراض وخيمة ابرزها نقص هرمونات الأنوثة و بتناول التين يمكنها تخفيف حدة هذه الأعراض .
– يعتمد على التين المجفف في علاج مشكلات الشعر كالجفاف ،و التساقط ،و يعود ذلك إلى أن التين المجفف يغذي الشعر بالفيتامينات مثل فيتامين ج ،و فيتامين ب ،و بالأستمرار تتحسن صحته و تزيد نعومته ،و لمعانه .
– يعمل التين المجفف على المحافظة على نضارة البشرة و صحتها فهو يحتوي على الكولاجين ،و فيتامين ج بالاضافة لمضادات الأكسدة التي تؤخر ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد ،و تسهم الفيتامينات في تنشيط الدورة الدموية بالوجه مما يكسبة النضارة ،و يخلصه من البثور ،و البقع السوداء .
– يستفاد من التين المجفف في مكافحة السرطان خاصة سرطان الجلد ،و ذلك لأنه غني بمضادات الأكسدة كما يحمي أيضاً من الاصابة بسرطان البروستاتا الذي يؤذي الرجال ،و سرطان الثدي الفاتك بالنساء و يرجع السبب الرئيسي في ذلك إلى احتواء التين المجفف على مادة البوليفينول و هي من المواد التي تحد من نمو جذور الخلايا الخبيثة
ثالثاً أضرار الاسراف في تناول التين المجفف :
* الاسراف في تناول التين المجفف يؤذي مرضى الكلى لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من عنصر البوتاسيوم الضار بالنسبة لمن يعاني من اضطرابات الكلى بوجه عام ،و مرضى القصور الكلوي بوجه خاص .
* الاسراف في تناول التين المجفف يؤذي مرضى السكري و ذلك يرجع إلى أنه يرفع مستوى السكر في الدم و ينصح عدم تناوله إلا بأمر الطبيب .
* الاسراف في تناول التين المجفف قد يزيد الوزن ويجع ذلك لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات و لكن هناك فئة اذا تناولت التين المجفف تفقد الشهية فيكون ذلك مفيد لفقدان الوزن .
* الاسراف في تناول التين المجفف يؤذي المعدة و يرجع ذلك الى أنه من الأطعمة الثقيلة

تناول اللحوم الحمراء.. طريق إلى الفشل الكلوي

الذي يتناول اللحوم الحمراء أكثر عرضة للفشل الكلوي




أشارت دراسة حديثة إلى أن تناول اللحوم الحمراء قد يضر بوظائف الكلى، الأمر الذي يزيد من احتمال حدوث الفشل الكلوي، مؤكدة أن تناول أنواع أخرى من البروتين، مثل الدجاج والأسماك والبيض أو أكل الخضراوات، قد يقلص بشكل كبير من هذا الخطر.
وقالت وون بواي كوه، وهي باحثة بجامعة سنغافورة الوطنية وكبيرة الباحثين في الدراسة لـ«رويترز»: «هناك زيادة في عدد الأفراد الذين يصابون بأمراض الكلى على مستوى العالم، ويصل كثيرون إلى المراحل المتأخرة من أمراض الكلى، الأمر الذي يستلزم غسيل الكلى أو عملية زراعة الكلى».
وتابعت: «الإرشادات الحالية توصي بتقليل كمية البروتين لدى المرضى الذين يعانون من أمراض الكلى المزمنة، للمساعدة في تقليل الأعراض وإبطاء التدهور في المراحل المتأخرة من أمراض الكلى».
وخلص فريق الدراسة إلى أن المشاركين الذين تناولوا أكبر كمية من اللحوم الحمراء كانوا أكثر عرضة بنسبة 40 في المئة للإصابة بالفشل الكلوي مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون كميات أقل من اللحوم الحمراء.